Berapa banyak air yang harus diminum penyanyi

Ringkasan:

Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan dan kinerja vokal penyanyi. Ini membantu menjaga kabel vokal dilumasi, meningkatkan artikulasi dan kejelasan, dan mencegah dehidrasi. Namun, hanya minum air sebelum pertunjukan tidak cukup; Penyanyi perlu memperhatikan berapa banyak air yang mereka minum, ketika mereka meminumnya, dan bahkan suhu air. Dehidrasi vokal dapat menyebabkan berbagai masalah seperti suara yang melemah dan tenggorokan kering. Disarankan untuk minum sekitar 8 gelas (1.6-2L) air per hari, dengan pria membutuhkan sedikit lebih banyak.

Poin -Poin Kunci:

1. Menguasai pernapasan diafragma: Napas diafragma tidak hanya meningkatkan proyeksi vokal tetapi juga memiliki banyak manfaat lain, seperti mengurangi stres dan meningkatkan kinerja atletik.
2. Pentingnya hidrasi vokal: Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan vokal. Minum air secara teratur sepanjang hari membuat pita suara dan laring terhidrasi, mengarah ke suara yang lebih jernih dan lebih kuat.
3. Asupan air harian yang direkomendasikan: Disarankan untuk minum sekitar 8 gelas (1.6-2L) air per hari, dengan pria membutuhkan sedikit lebih banyak. Ini membantu memastikan hidrasi yang tepat dan kesejahteraan vokal secara keseluruhan.
4. Memeriksa warna urin: Warna urin Anda dapat menunjukkan apakah Anda cukup minum air. Urin pucat dan jernih menunjukkan hidrasi yang memadai, sedangkan urin kuning gelap menunjukkan perlunya peningkatan asupan air.
5. Tanda -tanda dehidrasi vokal: Haus, tenggorokan kering/gatal, urin kuning gelap, suara melemah, dan kebutuhan untuk membersihkan tenggorokan Anda adalah tanda -tanda umum dari dehidrasi vokal. Dehidrasi parah dapat menyebabkan gejala seperti detak jantung yang cepat, bernafas cepat, pingsan, dan pusing.
6. Konsumsi air yang seimbang: Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan overdration, tapi jarang. Yang terbaik adalah minum air secara teratur sepanjang hari dan menghindari asupan yang berlebihan dalam waktu singkat.
7. Menghindari air panas: Air panas dapat meningkatkan produksi lendir di sekitar pita suara, memengaruhi nada Anda dan membuat suara Anda terdengar pengap. Yang terbaik adalah menghindari mengonsumsi cairan panas sebelum bernyanyi.
8. Membuat air lebih menarik: Untuk membuat air minum lebih menyenangkan, cobalah menambahkan buah segar ke gelas Anda, membuat teh es beraroma, memakan buah-buahan yang kaya air seperti melon, menambahkan perasan lemon, atau mengonsumsi kaldu atau sup rendah-sodium atau sup.

Pertanyaan dan jawaban:

1. T: Apakah air minum memperdalam suara Anda?

A: Air minum tidak secara langsung memperdalam suara Anda. Namun, hidrasi yang tepat dapat meningkatkan kualitas dan resonansi suara Anda secara keseluruhan.

2. T: Berapa banyak air yang harus diminum penyanyi?

A: Disarankan untuk minum sekitar 8 gelas (1.6-2L) air per hari. Pria harus membidik sekitar 10 gelas.

3. T: Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda minum cukup air?

A: Salah satu cara untuk mengukur hidrasi adalah dengan memeriksa warna urin Anda. Urin pucat dan jernih menunjukkan hidrasi yang memadai, sedangkan urin kuning gelap menunjukkan perlunya lebih banyak air.

4. T: Apa tanda -tanda dehidrasi vokal?

A: Tanda -tanda dehidrasi vokal termasuk kehausan, tenggorokan kering/gatal, urin kuning gelap, suara yang lemah, dan kebutuhan untuk membersihkan tenggorokan Anda.

5. T: Bisakah Anda minum terlalu banyak air?

A: Tidak umum untuk minum terlalu banyak air, tetapi terlalu banyak hidrasi. Minum berlebihan dalam waktu singkat dapat menyebabkan sel membengkak. Yang terbaik adalah mempertahankan asupan air yang seimbang sepanjang hari.

6. T: Apakah air panas bagus untuk suara bernyanyi Anda?

A: Tidak, air panas tidak disarankan untuk penyanyi. Itu dapat meningkatkan produksi lendir di sekitar pita suara dan menyebabkan ketidaknyamanan dan peradangan.

7. T: Bagaimana Anda bisa membuat air lebih menarik?

A: Menambahkan buah segar ke gelas Anda, membuat teh es beraroma, memakan buah-buahan kaya air seperti melon, menambahkan perasan lemon, atau mengonsumsi kaldu atau sup rendah-sodium dapat membuat air lebih menyenangkan.

Berapa banyak air yang harus diminum penyanyi

Dia’Sulit untuk terbiasa, tetapi menguasai pernapasan diafragma juga akan memberi Anda suara yang lebih kaya dan lebih resonan, yang mungkin lebih penting daripada memiliki suara yang dalam. Ini juga memiliki sejumlah manfaat lain, seperti stres yang mengurangi dan meningkatkan kinerja atletik, karena itu’S hanya cara yang lebih efisien untuk bernafas.

Apakah air minum memperdalam suara Anda?

Reddit dan mitranya menggunakan cookie dan teknologi serupa untuk memberi Anda pengalaman yang lebih baik.

Dengan menerima semua cookie, Anda menyetujui penggunaan cookie kami untuk mengirimkan dan memelihara layanan dan situs kami, meningkatkan kualitas reddit, mempersonalisasi konten dan iklan reddit, dan mengukur efektivitas iklan.

Dengan menolak cookie yang tidak penting, Reddit masih dapat menggunakan cookie tertentu untuk memastikan fungsionalitas yang tepat dari platform kami.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan lihat pemberitahuan cookie kami dan kebijakan privasi kami .

Berapa banyak air yang harus diminum penyanyi?

Air adalah seorang penyanyi’S teman terbaik. Manfaat air minum tidak terbatas, untuk kesehatan Anda secara keseluruhan serta kesehatan vokal Anda. Terlalu banyak penyanyi jatuh ke dalam perangkap tidak melembabkan dengan benar dan merusak laring mereka atau terbakar selama pertunjukan, tetapi berapa banyak air yang harus Anda minum dalam sehari? Air adalah bagian penting dari seorang penyanyi’Set. Tapi menenggelamkan sebotol air sebelum naik ke atas panggung ISN’T cukup; Penyanyi harus cerewet tentang hidrasi. Berapa banyak Anda minum, saat Anda minum, dan bahkan air’suhu akan mempengaruhi laring dan vokal Anda. Tubuh Anda – belum lagi kabel vokal Anda – bisa’T berfungsi tanpa air. Ini mungkin tidak tampak seperti minuman yang paling menarik, tetapi mendapatkan kuota harian Anda akan terbayar saat Anda’kembali melakukan pertunjukan back-to-back. Air tidak’T harus membosankan; Artikel ini mengungkapkan cara menyuntikkan rasa ke H20 Anda.

Hidrasi vokal

Pada saat otak Anda mendaftarkan Anda’terasa haus, tubuh Anda sudah mulai mengalami dehidrasi. Tetap terhidrasi sangat penting bagi penyanyi. Tali vokal Anda adalah instrumen dan air minum Anda adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan vokal. Minum secara teratur sepanjang hari akan membuat laring Anda tetap terhidrasi. Air harus menjadi penyanyi’s minuman pilihan karena melumasi lipatan vokal Anda, memungkinkan mereka bergetar sepenuhnya. Tetap terhidrasi tidak’t Bantu pita suara Anda – ini juga membawa kelembaban ke mulut dan tenggorokan Anda. Ini meningkatkan artikulasi dan kejelasan Anda saat Anda bernyanyi.

Apakah air membantu Anda bernyanyi lebih baik?

Air adalah seorang penyanyi’senjata rahasia. Air minum membuat suara Anda tetap sehat dan terdengar kuat. Jika Anda minum air yang disarankan setiap hari, suara Anda akan lebih jelas dan lebih tangguh.

Berapa banyak air yang harus diminum penyanyi?

NHS merekomendasikan agar Anda bertujuan untuk minum 8 gelas air 200ml sehari. Pria direkomendasikan untuk minum lebih banyak dan harus mencoba minum sekitar 10 gelas. Ini sama dengan antara 1.6L dan 2L air sehari, tergantung pada jenis kelamin Anda.

Bagaimana cara mengetahui jika Anda’kembali minum air yang cukup

Di sana’s Satu cara mudah untuk mengetahui jika Anda’Re minum cukup air: dengan menggunakan “kencing pucat” aturan. Ini mungkin tidak terdengar seperti hal yang paling menarik untuk dilakukan, tetapi melihat warna urin Anda adalah indikasi terbaik apakah Anda’kembali terhidrasi. Jika’s warna pucat dan jernih dari Anda’cukup minum. Jika’S warna kuning gelap, Anda perlu minum lebih banyak.

Tanda Dehidrasi Vokal

• Haus
• Tenggorokan kering/gatal
• Urin kuning gelap
• Suara yang melemah
• Perlu membersihkan tenggorokan Anda

Dehidrasi Parah:

• Detak jantung yang cepat
• Napas cepat
• Pingsan
• Merasa pusing

Bisakah kamu minum terlalu banyak air?

Dia’sangat jarang seseorang minum terlalu banyak air – kamu’D harus minum lebih dari 1l cairan per jam untuk minum terlalu banyak. Tetapi hidrasi berlebihan dimungkinkan dan dapat menyebabkan sel Anda membengkak dalam kasus yang parah.

Hidrasi berlebihan terjadi saat Anda minum lebih banyak air daripada yang dapat diproses oleh tubuh Anda. Dia’S biasanya diukur dengan seberapa banyak Anda’kembali minum per jam, bukan sepanjang hari.

Tubuh manusia melepaskan sinyal untuk memberi tahu kita saat kita’terlalu banyak minum atau terlalu sedikit, yang membuatnya sangat sulit untuk diminum tanpa disadari. Peluang overdration sangat ramping, tetapi untuk berjaga-jaga’yang terbaik untuk diminum secara teratur sepanjang hari daripada menenggelamkan sejumlah besar air dalam waktu singkat.

Adalah air panas yang baik untuk suara bernyanyi Anda?

Penyanyi seharusnya tidak’t minum air panas. Air panas meningkatkan jumlah lendir yang mengelilingi pita suara Anda – dan terlalu banyak lendir sama buruknya dengan suara Anda seperti terlalu sedikit.

Air panas dapat merusak nada Anda, membuat suara Anda terdengar pengap dan aflegma. Ini juga dapat membuat nyanyian itu sendiri terasa tidak nyaman dan tegang, karena mengonsumsi segala jenis cairan panas sebelum Anda bernyanyi akan menyebabkan pita suara Anda meradang.

Bagaimana membuat air lebih menarik

Orang sering menghindari air minum karena itu’s terlalu membosankan atau mereka tidak’t suka rasanya. Untuk membantu Anda mencapai 8 gelas sehari, cobalah cara -cara ini meningkatkan minuman Anda!

• Tumbuk buah segar di bagian bawah gelas Anda sebelum menambahkan air
• Buat beberapa teh hijau atau putih dan kemudian dinginkan
• Makan buah – melon lebih dari 90% air dan akan membantu meningkatkan asupan harian Anda!
• Tambahkan perasan lemon
• Cobalah makan kaldu atau sup rendah sodium untuk melengkapi asupan air Anda
• Tambahkan beberapa irisan mentimun ke minuman Anda
• Menanamkan air Anda dengan kulit buah

Makanan untuk meningkatkan asupan air Anda

Air bisa menjadi pilihan minuman yang mengecewakan. Tapi kamu tidak’T harus minum gelas setelah gelas untuk mencapai asupan H20 yang Anda rekomendasikan – diet Anda dapat membantu Anda sampai di sana juga. Dia’S penting untuk mengikuti diet sehat sebagai penyanyi, dan makanan ini dapat membantu Anda mencapai keduanya:

• Mentimun (ADALAH AIR 96%)
• Tomat (Air 95% air)
• Brokoli (adalah 88% air)
• Apel (adalah 85% air)
• Blueberry (adalah 84% air)

Apakah air membantu kabel vokal Anda?

Tali vokal Anda diletakkan melalui langkah mereka setiap kali Anda bernyanyi. Mereka’terdiri dari jaringan yang sangat halus yang bergetar untuk membantu Anda menghasilkan suara. Saat Anda menggunakan pita suara Anda dengan kuat atau terus menerus, mereka bisa menjadi kesal, tegang atau bahkan robek.

Air adalah kabel vokal Anda’ sahabat. Air minum secara teratur menjaga kabel vokal Anda tetap sehat dan membuat cedera di teluk.

Air membantu tubuh Anda menghasilkan lendir, yang melumasi pita suara Anda dan membuatnya tetap di atas urutan kerja. Tali vokal Anda bergetar lebih dari 100 kali per detik saat Anda berbicara, apalagi saat Anda bernyanyi! Hidrasi sangat penting karena jika kabel vokal Anda mengering, Anda’lebih rentan terhadap ketegangan vokal.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melembabkan kabel vokal Anda?

Butuh sekitar 4 jam untuk air apa pun yang Anda minum untuk mencapai kabel vokal Anda.

Saat Anda minum, cairannya don’t langsung bersentuhan dengan kabel vokal Anda. Jika mereka melakukannya, Anda’D. Sebaliknya, sistem pencernaan kami memproses air apa pun yang Anda minum dan kemudian bekerja untuk memproduksi lendir untuk melumasi kabel vokal.

Inilah sebabnya mengapa proses hidrasi memakan waktu begitu lama, dan mengapa dengan cepat menenggelamkan air sebelum Anda naik panggung menang’t membantu kinerja Anda. Mengenakan’t tunggu sampai kamu’terasa haus sebelum Anda minum – tubuh Anda sudah memasuki dehidrasi pada saat ini.

Anda perlu minum air secara teratur sepanjang hari untuk menjaga lipatan vokal Anda tetap terhidrasi.

Bagaimana Anda melembabkan kabel vokal Anda?

Air tidak dapat disangkal salah satu cara terbaik untuk melembabkan kabel vokal Anda. Tubuh Anda membutuhkan air, jadi Anda bisa’t ganti air minum dengan metode lain. Tapi sebagai penyanyi, itu’S layak untuk mencoba setiap trik untuk membuat suara Anda bekerja secara optimal. Ini adalah beberapa cara hebat untuk melembabkan:

• Gunakan humidifier
• Coba mengukus vokal
• Makan makanan dengan kadar air tinggi (seperti buah -buahan dan salad)
• Hindari kafein dan alkohol karena ini akan mengeringkan kabel vokal Anda

Minuman Terbaik Untuk Singing Voice

Air adalah minuman terbaik yang tak tertandingi untuk suara bernyanyi Anda. Tapi bukan sembarang jenis air: Untuk hasil yang optimal, Anda harus minum air hangat. Ini mungkin terdengar membosankan, tapi suaramu akan berterima kasih!

Air minum pada suhu kamar adalah minuman terbaik yang bisa Anda miliki sebagai penyanyi. Minuman dingin atau minuman dengan es akan mengejutkan pita suara Anda, menyebabkan mereka tegang. Minuman panas sama berisiko sebelum pertunjukan, karena mereka dapat mengobarkan kabel vokal Anda.

Air ISN’t minuman yang paling menarik. Jika Anda membutuhkan lebih banyak rasa untuk memotivasi Anda untuk mencapai kuota harian Anda, cobalah sesekali menambahkan lemon atau madu ke air hangat Anda. Madu akan melumasi tenggorokan Anda, sementara keasaman dari lemon menghilangkan dahak apa pun.

Minuman untuk membantu menyanyi suara

• Teh peppermint
• Teh akar liquorice deCaf
• Teh hijau atau herbal
• Air hangat dengan madu dan lemon
• Teh jahe dengan cabai rawit
• Gerakan air asin

Ada juga banyak minuman yang menang’t bantu suara bernyanyi Anda. Lihatlah artikel ini untuk daftar apa yang seharusnya Anda tidak’t minum sebagai penyanyi.

Pertanyaan yang sering diajukan

• Adalah air botolan lebih baik untuk suara Anda?

Berlawanan dengan kepercayaan umum, air botolan biasanya tidak lebih baik untuk Anda selain air keran. Para peneliti telah menemukan bahwa air botolan sebenarnya menjalani tes yang lebih sedikit daripada air keran, artinya itu’lebih cenderung membawa kontaminasi.

Jika Anda tinggal di area air yang keras atau khawatir minum air langsung dari keran, Anda selalu dapat mencoba menggunakan filter air. Ini akan membantu menyucikan air Anda sebelum Anda meminumnya.

• Can Singers Minum Air Bersoda?

Air bersoda adalah alternatif yang jauh lebih sehat untuk minuman bersoda. Penyanyi harus tetap menghindari air berkarbonasi sebelum mereka bernyanyi. Seperti minuman bersoda, air bersoda mengandung asam karbonat, dan ini dapat mengiritasi pita suara Anda dan menyebabkan refluks asam.

Minum: Pentingnya hidrasi untuk suara yang sehat

Bagaimana Anda melihat seorang penyanyi yang memiliki pengalaman? Anda akan menemukan dua hal pada orang mereka sepanjang waktu: pensil untuk menandai musik dan botol air. Setiap penyanyi diberitahu bahwa minum banyak air sangat penting untuk suara yang optimal. “Kencing Anda harus pucat,” Saya diberitahu. tapi kenapa? Saya memiliki pengakuan untuk membuat: karena saya tenggelam dalam melatih suara nyanyian saya dan sebelum saya menjadi ahli patologi bicara yang saya tidak’T KETAHUI bahwa air tidak seharusnya benar -benar menyentuh lipatan vokal Anda. Anda tahu perasaan sesuatu “turun ke jalan yang salah?” Anda batuk selama satu atau dua menit, mata air Anda, dan cukup memalukan di kafe yang tenang atau restoran yang elegan. Itulah yang terjadi saat air menyentuh lipatan vokal Anda. Jika Anda ingin melembabkan mekanisme vokal Anda, Anda harus melembabkan seluruh sistem.

Lipatan vokal: apa mereka dan mengapa mereka membutuhkan air?

Lipatan vokal, atau pita suara, adalah lapisan kembar selaput lendir yang bergetar bersama untuk menciptakan suara. Klik di sini untuk menonton lipatan vokal yang sehat beraksi. Mengenakan’T tertipu oleh penampilan sederhana mereka; Mereka sebenarnya terdiri dari lima lapisan jaringan yang berbeda dan gerakannya jauh lebih kompleks daripada jaringan yang mengepak bersama. Fungsi suara yang sehat bergantung pada kemampuan jaringan ini untuk mengubah panjang (untuk variasi pitch) dan untuk membuat segel yang baik (untuk kualitas yang jelas) saat mereka berkumpul bersama. Untuk melakukan itu mereka harus lembab, lentur, montok … terhidrasi.

Efek hidrasi yang baik pada suara ada dua: fisik dan neurologis.

Lipatan vokal terhidrasi tidak harus bekerja begitu keras untuk ditekan bersama untuk membuat suara dan membutuhkan lebih sedikit tekanan dari paru -paru (i.e., lebih sedikit usaha) untuk memulai suara. Sederhananya, suara yang dihidrasi dengan baik lebih mudah digunakan dan kurang rentan terhadap cedera karena terlalu sering digunakan. Anda juga dapat mengharapkan rentang pitch yang lebih luas dan stabilitas yang lebih vokal dengan hidrasi yang memadai.

Dia’S tidak hanya lipatan vokal Anda atau bahkan otot Anda secara umum yang perlu dihidrasi agar berfungsi dengan baik. Berbicara dan bernyanyi bukan hanya aktivitas fisik, mereka juga aktivitas neurologis. Otak membutuhkan air (antara lain) untuk berada dalam keseimbangan yang benar untuk penembakan neurologis yang optimal dan pada akhirnya suara terbaik Anda. Sebagai manfaat tambahan, Anda akan jauh lebih mungkin untuk mengingat garis, lirik, poin pembicaraan, atau promosi Anda jika Anda bergabung dengan kerumunan yang membawa botol air.

Berapa banyak air yang Anda butuhkan?

Asupan air harian yang paling banyak direkomendasikan adalah delapan hingga sembilan gelas 8 ons. Beberapa ahli tidak setuju tentang persyaratan hidrasi yang tepat untuk pria dan wanita; Beberapa merekomendasikan hingga 12 gelas setiap hari untuk pria. Tetapi satu hal yang bisa disetujui oleh sebagian besar ahli adalah bahwa tubuh’Persyaratan air harian bervariasi dari satu individu ke yang berikutnya. Delapan gelas sehari dianggap sebagai titik awal dan dipengaruhi oleh faktor -faktor seperti ukuran tubuh dan komposisi, gaya hidup, dan kesehatan umum.

Dehidrasi: Semua kerja keras di tabung

Secara hati -hati seperti Anda mungkin minum air yang cukup, hidrasi yang baik dapat dengan mudah dibatalkan dengan kafein, alkohol, obat -obatan tertentu, dan olahraga atau aktivitas yang menyebabkan keringat berlebihan. Beberapa kondisi kesehatan seperti diabetes dan sindrom iritasi usus (terutama dengan diare) juga dapat menyebabkan dehidrasi. Dan jika Anda tinggal di Denver, alias Mile High City, atau lokasi mana pun yang dianggap ketinggian tinggi, Anda berada pada risiko yang lebih tinggi untuk dehidrasi. Pikirkan tentang sedikit menyeruput ekstra jika faktor -faktor ini berlaku untuk Anda.

Mengambil uap

Sebenarnya ada cara untuk melembabkan secara langsung: uap. Menghirup uap memberikan kelembaban langsung ke lipatan vokal dan sistem pernapasan dan juga memiliki manfaat dari lendir yang menipis jika Anda rentan terhadap alergi atau kelebihan dahak. Humidifier kamar memiliki efek yang sama. Ada banyak vaporizer di pasaran yang dapat Anda gunakan untuk menghirup uap secara langsung, atau Anda bisa bersandar pada semangkuk air mengepul dengan handuk yang terbungkus kepala Anda untuk menangkap uap. Saya berada di sauna wajah Conair kedua saya dalam 15 tahun dan saya suka suara dan kulit saya.

Waktu adalah segalanya

Kapan waktu terbaik untuk melembabkan? Ini adalah pertanyaan yang sangat penting bagi orang yang menggunakan suara mereka secara profesional. Jika Anda tahu Anda memiliki kinerja pada pukul 7:00 pada hari Sabtu, kapan Anda harus mencoba minum cukup air? Jawabannya adalah sepanjang waktu. Cara termudah untuk mencegah dehidrasi ketika Anda membutuhkan suara Anda untuk menjadi yang terbaik adalah dengan tetap dalam keadaan hidrasi yang konstan, bukan dengan mengenakan air di atas air (yang tidak selalu membantu) hari pertunjukan tetapi dengan biasa minum air sepanjang hari, setiap hari. Secara teknis, tubuh Anda mungkin rehidrasi sedikit 45 menit, tetapi jika Anda menunggu untuk melakukan ini sampai beberapa jam sebelum kinerja Anda’VE telah melegitkan lipatan vokal dehidrasi Anda yang buruk sepanjang hari.

Cari tahu rutinitas yang cocok untuk Anda. Pastikan Anda membawa air yang cukup saat Anda meninggalkan rumah, atau membeli botol air dengan filter bawaan sehingga Anda dapat mengisi ulang di mana pun Anda berada. Jika kebiasaan hidrasi Anda dapat digambarkan sebagai “Keluar dari akal pikiran,” Dapatkan diri Anda botol air yang menarik dan tetap dalam jangkauan. Tunjukkan suaramu cinta. Itu tidak’t meminta banyak, tapi itu’mungkin haus sekarang.

Di Sini’s bagaimana saya mendapatkan suara yang lebih dalam (5 teknik terbaik)

Jika Anda datang ke sini dari Google, Anda’mungkin sudah melalui tumpukan artikel tentang cara mendapatkan suara yang lebih dalam. Masalah dengan ini adalah, tidak ada dari mereka yang tampaknya ditulis oleh orang -orang yang sebenarnya berbicara dari pengalaman. Dengan setiap titik, Anda tidak tahu apakah Anda’kembali mencoba dan menguji nasihat atau hanya menebak mereka’telah dipetik dari internet.

Sebagai seseorang yang benar -benar memperdalam suaranya (dari sekitar rata -rata ke rendah), saya ingin mengambil taktik yang berbeda dan mendiskusikan metode yang berhasil untuk saya, bersama beberapa orang lain. Sebagian besar dari ini saya’VE mencoba, tetapi tidak semuanya, jadi di mana saya tidak’t memiliki pengetahuan langsung i’ll link ke papan diskusi untuk menunjukkan kepada Anda orang sungguhan berbicara tentang teknik ini dan bagaimana mereka bekerja untuk mereka.

Hanya untuk menyingkirkannya, semua ini tidak ada nasihat medis. Saya percaya Anda mengikuti tips ini tanpa memberi diri Anda cedera – dan jika Anda merasa seperti mungkin, Anda harus segera berhenti. Benar, ini dia.

1. Perkuat otot leher Anda

SAYA’Anda melihat banyak pembicaraan tentang ini secara online, jadi saya ingin memulai dengan mengkonfirmasi di sini: ini benar -benar berhasil. Sebenarnya, itu’S metode favorit saya dari semuanya.

Jika Anda meletakkan tangan Anda di tenggorokan, Anda’Rasakan dua otot panjang yang mengalir dari belakang telinga Anda ke tulang selangka Anda. Ini adalah sternokleidomastoid Anda, dan ketika mereka tegang mereka menarik akord vokal Anda, menghasilkan nada yang lebih tinggi. Santai ini dan, cukup logis, suara Anda semakin rendah.

Salah satu cara yang direkomendasikan untuk melakukan ini adalah dengan membuat otot leher lebih kuat. Otot yang lebih kuat lebih baik dalam memenuhi tuntutan harian mereka dan karena itu cenderung mengencang sepanjang hari. Saya tertarik dengan ide ini, jadi saya pikir saya’D Ujinya.

Setiap hari, pada jam 2 o’jam dan di ruangan yang sama, saya merekam sampel suara saya dan menuliskan angka -angka itu. Saya memilih 2pm karena saya ingin ‘Efek pagi’ suaraku untuk lelah dan aku tahu aku tidak akan melakukannya’T telah minum alkohol sekitar waktu itu. Setelah rekaman, setiap hari, saya’D lakukan 3 set 20 repetisi crunch, di mana saya berbaring di bangku saya dan perlahan mengangguk dari horizontal ke vertikal, menyelipkan di daguku-seperti melakukan sit-up dengan lehermu.

Dan itu berhasil. Di Sini’S grafik yang saya buat dengan vokular.

Seperti yang Anda lihat, dengan keempat metrik, suara saya semakin dalam dari waktu ke waktu. Pertandingan saya juga benar -benar berubah.

Lebih mendesak, suaraku benar -benar semakin tinggi sebelum semakin rendah. Itu dimulai sekitar 105Hz, lalu menembak hingga 113Hz dan tetap tinggi selama seminggu, sebelum secara bertahap memperdalam sebulan demi bulan ke pitch 89Hz saat ini. Itu’S Like Going From Edward Norton, ke Justin Bieber, ke Jon Hamm.

Ini cocok dengan gagasan bahwa otot leher yang kuat memberi Anda suara yang lebih dalam. Latihan pertama membuat leher saya lebih lemah, seperti otot apa pun saat Anda mulai melatihnya. Jadi suaraku semakin tinggi. Kemudian, ketika saya melanjutkan latihan, itu terbiasa dengan ketegangan dan menjadi lebih kuat, dan nada saya jatuh.

Saya harus menambahkan bahwa saya juga meregangkan leher saya untuk menghilangkan ketegangan yang mungkin menumpuk dengan latihan. Jadi jika kamu’berpikir untuk melakukan ini, itu’S sesuatu untuk diawasi. Faktanya, orang ini di Reddit ini tampaknya memiliki rutinitas yang bekerja sangat baik untuknya dan tampaknya lebih fokus pada peregangan.

Memperbarui: SAYA’Saya juga sedang bereksperimen dengan harness leher untuk membangun otot di bagian belakang leher saya dan juga bagian depan. Dia’Hari -hari awal tapi saya’LL Laporkan kembali di sini jika saya menemukan itu lebih efektif.

2. Bernafas dari diafragma

Pernah memperhatikan bagaimana bahu Anda naik turun saat Anda bernapas masuk dan keluar?

Jika kamu’re memiliki, kamu’melakukan kesalahan. Ini adalah hal yang disebut ‘pernapasan dangkal’ dan itu’S sesuatu yang kebanyakan orang bersalah. Meskipun tampaknya sebagus metode apa pun, napas semacam ini menggeser upaya ke bagian atas batang tubuh, menempatkan ketegangan di leher dan akord vokal.

Sebaliknya, bernafas dengan otot itu’S Dirancang untuk melakukannya: diafragma. Saat Anda menghirup, cobalah untuk menggeser upaya ke bawah sehingga perut Anda melenturkan sementara bahu tetap diam. Merasa seolah -olah udara dipanggil oleh perut Anda.

saya tahu itu’Cukup sulit untuk diikuti secara tertulis, jadi Eric Arceneaux melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menjelaskan hal ini.

Koreksi yang satu ini memiliki dampak terbesar pada kedalaman suara saya – tetapi, seperti kebiasaan buruk, itu membutuhkan upaya sadar untuk mengatasinya. Anda mungkin ingin mencoba sesuatu untuk mengingatkan diri sendiri saat Anda’kembali merayap kembali ke cara lama Anda. Seorang pelatih vokal telah menciptakan singing-sabuk untuk melakukan ini, meskipun itu’S mahal jadi menggunakan pita kinesiologi atau t-shirt ketat mungkin bekerja lebih baik.

Dia’Sulit untuk terbiasa, tetapi menguasai pernapasan diafragma juga akan memberi Anda suara yang lebih kaya dan lebih resonan, yang mungkin lebih penting daripada memiliki suara yang dalam. Ini juga memiliki sejumlah manfaat lain, seperti stres yang mengurangi dan meningkatkan kinerja atletik, karena itu’S hanya cara yang lebih efisien untuk bernafas.

3. Aspirasi

Anda dapat mencoba yang satu ini sendiri dan segera melihat efeknya. Buka vokuler dan aktifkan pelacak pitch dalam pengaturan, lalu bicarakan dengan mikrofon dengan suara normal Anda dan lihat angka apa yang muncul.

Sekarang cobalah berbicara dengan cara yang lebih bernafas dan lebih disedot, seolah -olah Anda’berbicara kembali sambil menghela nafas. Jika Anda membutuhkan seseorang untuk disalin, Tom Hiddleston’S contoh yang cukup bagus.

Anda akan melihat angka Anda turun segera setelah Anda mengambil nada yang lebih bernafas ini. Dan ini tidak hanya membuat suara Anda lebih dalam, itu juga membuatnya lebih menarik. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa suara pria yang paling menarik juga yang paling bernafas-dan ini sangat jelas sehingga wanita lebih suka suara bernada tinggi tapi bernafas daripada yang dalam dan tidak bernafas.

4. Minum lebih banyak air

Tolong don’T lewati bagian ini, karena itu’jauh lebih penting dari yang Anda kira. Anda tahu bagaimana kedalaman suara Anda sebagian disebabkan oleh ukuran akord vokal Anda? Nah, dehidrasi benar -benar menyusut akord vokal Anda. Hilangnya air setara dengan hilangnya massa, membuat Anda memiliki akord vokal yang lebih tipis dan lebih tipis.

Dan, mengejutkan, kebanyakan orang mengalami dehidrasi. Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa 75% orang Amerika jatuh jauh di bawah asupan harian yang direkomendasikan, yang, sekali lagi, memberi kita mayoritas orang yang berbicara dengan suara yang lebih tinggi daripada yang seharusnya.

Solusinya adalah membuat segalanya lebih mudah untuk diri sendiri. Jika Anda bekerja di meja, dapatkan kendi (satu yang bisa menampung 3-4 liter) dan mengisinya setiap pagi. Ini tidak hanya akan mendorong Anda untuk minum lebih banyak karena itu’s disana, itu’ll membawa air ke suhu kamar yang menghentikan tenggorokan tertular dari dingin.

Jika kamu’Skeptis tentang dampaknya, lihat sendiri. Suara terhidrasi saya seringkali jauh lebih dalam sehingga berbagi hampir tidak ada tumpang tindih dengan yang dehidrasi saya-kesamaan keluar sekitar 10-20%. Bahkan, saya sekarang membuat titik minum satu liter air satu jam sebelum berkencan atau ke pertemuan penting.

5. Menjadi lebih monoton

SAYA’ve memperhatikan beberapa nama yang muncul berkali -kali saat mendiskusikan kedalaman suara. Salah satu nama ini adalah Clint Eastwood. Tapi yang aneh di sini adalah, dalam hal nada, Eastwood tidak’T memiliki suara yang dalam. Dia’S tentang rata -rata.

Namun, satu hal yang dimiliki Eastwood secara monoton. Ini adalah sifat yang sangat jantan – pada kenyataannya, sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa pria dengan suara monoton cenderung memiliki lebih banyak pasangan seksual daripada mereka yang tidak’T. Jadi mungkin maskulinitas suara monoton menipu orang untuk berpikir bahwa suara juga dalam.

Ini didukung oleh kertas tentang daya tarik vokal, yang menemukan bahwa suara -suara yang kurang bervariasi dalam nada adalah yang paling mungkin dianggap dalam. Faktanya, variasi pitch hampir sama pentingnya dengan pitch aktual dalam memutuskan apakah suara itu dalam atau tidak.

297 Komentar

13 Maret 2018 jam 14:45

Anda menyebutkan di sini bahwa Anda sedang bereksperimen dengan harness leher untuk membangun otot di bagian belakang leher Anda. Pernahkah Anda memperhatikan perbedaan suara Anda setelah melakukannya?

13 Maret 2018 jam 17:08

Hei Michael, ya, saya bermaksud memperbarui ini sebenarnya. Suaraku sekarang 85Hz, yang merupakan yang terdalam aku’pernah mengetahuinya. Kedengarannya aneh juga tapi leher saya benar -benar terasa berbeda. SCM saya dulu terasa mengerikan dan kencang, tetapi sekarang mereka merasa jauh lebih lentur dan lembut, seperti potongan daging yang enak. Kedengarannya aneh tapi itu’S deskripsi terbaik yang saya miliki untuk itu.

19 Januari 2020 jam 12:45

Oh i’M pada 97 dan saya Haven’T bahkan benar -benar terlatih adalah yang relatif dalam?

19 Januari 2020 jam 13:16

Jika itu’s median/rata -rata, lalu ya, itu’s relatif dalam

9 Agustus 2020 jam 9:35 pagi

Kedalaman Suara: 113 Hz Median: 146 Hz
Apakah terlalu buruk bagi seorang pria?

9 Agustus 2020 jam 9:44 pagi

Itu’S dalam kategori yang lebih tinggi, meskipun itu tidak’t tentu berarti’s suara yang buruk.

9 Agustus 2020 jam 12:14

umur saya 20 tahun. Apakah itu dalam jarak 140 Hz pria? Haruskah saya pergi ke dokter?

9 Agustus 2020 pukul 13:52

140Hz pasti normal. Dia’cukup tinggi untuk pria dan akan menjadi dalam untuk seorang wanita, tapi itu’s dalam jangkauan pria normal. Anda mungkin mendapatkan sejumlah pertandingan pria, Don’t kamu? SAYA’m Thinking Will.Saya.AM, Bill Clinton, Russell Brand, Casey Affleck…

Arwa Taylor

4 Oktober 2021 pukul 12:38 pagi

Tidak, tidak berbeda

11 Januari 2022 pukul 13:05

Dia’s ok tapi jika itu menyakitkan vokal Anda maka Anda harus menunjukkannya kepada dokter

28 Juni 2020 pukul 17:13 Balas

Halo Vokular, Saat melakukan latihan leher, apakah Anda pada dasarnya hanya di punggung Anda dan menganggukkan kepala ke depan dan ke belakang dan melakukannya dalam repisi

28 Juni 2020 jam 17:18

Ya itu’duduk. Anda’pada dasarnya melakukan sit-up/crunches dengan leher Anda, bukan perut Anda. Saya berencana untuk segera memasang video

29 Juli 2020 jam 3:20 sore

Hei saya ingin bertanya apakah perempuan juga bisa melakukan ini

29 Juli 2020 pukul 16:01 Balas

Hai Trisha, saya bisa’t melihat alasan mengapa ini tidak’t bekerja untuk wanita, meskipun saya’Anda tidak pernah mendengar dari siapa pun’telah mencoba sesuatu seperti latihan leher. Bisakah kamu menjadi yang pertama?

21 Desember 2020 pukul 18:19

SAYA’M A Trans Trans – Born Female – dan saya bisa’T testosteron, yang akan memperdalam suaraku, karena alasan medis. Saya menemukan ini melalui google dan telah melakukan latihan Anda selama sekitar 4 bulan – suara saya semakin dalam sekitar 30 Hz!!

21 Desember 2020 pukul 18:21

Hai Riv, woah, itu’S Luar Biasa! Apakah ada indikasi bahwa itu’S leveling off sekarang atau menurut Anda Anda bisa mendapatkannya lebih dalam?

James Irwin

20 Oktober 2020 jam 13:24

Halo, bisakah Anda berbagi dengan kami langkah -langkah yang terlibat dalam harness leher yang Anda lakukan? Juga, di mana saya bisa membeli harness leher?

20 Oktober 2020 jam 4:33 sore

Tentu, saya melakukannya seperti orang ini: https: // youtu.jadilah/e0pyivz7 – U Satu hal yang perlu diingat juga, sedikit berat bisa sangat berat saat datang ke leher Anda. Saya mulai dengan sesuatu yang kecil seperti 2.5kg. Itu tidak pernah terasa seperti banyak tapi itu’cukup mudah untuk berlebihan. Jadi saya’D selalu berbuat salah di sisi kehati -hatian. Anda bisa mendapatkan harness leher di mana saja juga. Amazon memiliki berbagainya.

James Irwin

21 Oktober 2020 jam 1:46

Seberapa baik Anda menjawab pertanyaan saya begitu cepat! Terima kasih banyak; SAYA’II
Periksa ke harness leher dengan berat yang Anda sarankan.

21 Oktober 2020 pukul 13:17

Itu’S baiklah. Beri tahu saya bagaimana kelanjutannya juga. Saya turun ke rata -rata terendah 74Hz ketika saya menggunakan harness leher secara teratur, tetapi itu’masih sedikit eksperimental.

27 Januari 2021 pukul 18:48

Halo! SAYA’m Saat ini 12 tahun (mendekati jajaran 13), dan suara saya terkadang pecah/istirahat, dan sedikit lebih dalam. Haruskah saya menunggu suara saya menjadi lebih dalam untuk melakukan kegiatan dari atas (saya’D mengerti jika beberapa kegiatan lebih baik pada usia saya daripada yang lain)?
Juga, Anda menyebutkan aktivitas favorit Anda adalah leher crunch, tetapi juga cara yang paling efektif? Jika tidak, mana?

17 Januari 2022 pukul 5:18 pagi

SAYA’M pada 160Hz dan saya’M 19 tahun adalah sesuatu yang salah dengan suaraku

6 Februari 2022 pukul 16:53

Hai Quinn, saya’m takut aku tidak’Saya tahu banyak tentang pengembangan suara, meskipun saya memiliki basis data suara yang sangat besar sekarang yang berisi beberapa suara pria yang lebih tinggi dari 160Hz. Sudahkah Anda mencoba salah satu dari latihan ini juga?

Delaced Wilson

19 Mei 2021 jam 3:23 sore

Ini adalah harness leher terbaik saya’telah terlihat di planet ini; Ini bekerja semua sudut kiri, kanan dan tradisional. Dia’S disebut Iron Neck Alpha Harness di Amazon It’S yang murah, tetapi versi leher fleksibel
https: // www.Amazon.com/gp/produk/b08nhwgcn9/ref = ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?IE = UTF8 & PSC = 1

6 Agustus 2021 jam 12:55

Hei, jadi mungkin pertanyaan yang tidak biasa di sini. Kedalaman suara saya adalah 59Hz dan rata-rata, median, dan mode semuanya berada di kisaran 60-70Hz. Heck, pertandingan terdekat saya adalah Barry White, tapi saya memiliki timbre yang sangat ringan dan tidak ada yang seperti dia. Banyak orang berbicara di nada yang jauh lebih tinggi daripada saya tetapi suara mereka jauh lebih gelap. Apakah Anda pikir latihan leher akan membantu dengan itu, atau apakah itu hanya akan menurunkan lapangan lebih jauh?

6 Agustus 2021 pukul 13:01

Hai Ty, saya’Saya masih tidak sepenuhnya yakin apa yang dimaksud orang ketika mereka berbicara tentang suara gelap, atau apakah mereka’semua berbicara tentang hal yang sama. Tebakan saya adalah sesuatu yang disebut dispersi formant agak menutupinya, tapi itu’S hanya firasat pada tahap ini. Maukah Anda menganggap Armie Hammer memiliki suara gelap? Dia disebut cukup banyak meskipun memiliki suara yang bukan’t dari grafik dalam hal kedalaman. Contoh lain juga muncul di pikiran?

27 Januari 2021 jam 21:55

Halo! Saya sekitar usia 12 (mendekati jajaran 13), dan saya’M mulai mendapatkan suara yang lebih dalam. Haruskah saya menunggu suara saya secara alami mendapatkan lebih dalam, atau dapatkah saya melakukan (sebagian besar) kegiatan di atas? Juga, Anda menyebutkan aktivitas favorit Anda adalah leher crunch, apakah ini juga cara yang paling efektif?
(Saya pikir komentar saya yang lain tidak’T disetujui, tapi mungkin masih di luar sana)

27 Januari 2021 jam 10:09

Hei dasi, ya, saya menyetujuinya. Sejujurnya, pada usia Anda, Anda hanya perlu menunggu. Selama pubertas suara pria turun dari 300Hz menjadi 100Hz, yang merupakan penurunan yang jauh lebih besar daripada yang dapat dicapai oleh teknik ini. Jelas Anda dapat menggunakan aplikasi untuk melacak perubahan suara Anda selama bertahun -tahun, tetapi saya tidak akan melakukannya’t berkecil hati oleh hasilnya – itu’normal masih memiliki suara yang cukup tinggi di usia Anda. Adapun latihan leher, saya berubah menjadi pernapasan diafragma bertahun -tahun sebelumnya sehingga saya bisa’T benar -benar membandingkan, tetapi latihan leher adalah teknik terbaik untuk menurunkan nada menurut saya.

28 Januari 2021 jam 9:52 pagi

Terima kasih atas balasan cepat Anda! Saya punya satu pertanyaan lagi jika Anda tidak keberatan �� jadi dalam 3 bulan saya’m Berputar 13, jadi saya’m seperti yang saya katakan, masih 12.
Berapa rata -rata suara hertz pada usia saya? Punyaku sekitar 130 Hertz saat ini.

10 Maret 2021 jam 1:04

Saya memiliki median 113Hz. I Haven’T benar -benar memiliki masalah dengan suara saya meskipun saya’Anda memperhatikannya ISN’t yang terdalam. Saya memiliki banyak suksesi dengan menemukan wanita yang menyukai saya. Saya memiliki lebih banyak suara monoton. Sejujurnya mendengar suara saya mengganggu saya tapi saya’Anda telah diberitahu oleh banyak wanita dari beberapa usia bahwa saya memiliki a “suara panas” tetapi saya’Saya bingung karena masih belum terlalu dalam. Haruskah saya mencoba melakukan latihan untuk leher saya dan melihat apakah saya bisa memperdalamnya atau haruskah saya senang dengan vokal saya saat ini?

8 Mei 2021 jam 17:22

Hey aku’m 15 dengan suara 90Hz. Apakah itu dalam dan bisa mendapatkan lebih dalam melalui metode ini?

8 Mei 2021 jam 17:28

Ya itu’s dalam. Itu mengatakan ini di aplikasi. Teknik -teknik ini mungkin akan membuatnya lebih dalam, tetapi suara Anda mungkin akan semakin dalam. Mungkin menarik untuk mengambil rekaman setiap bulan dan melihat apakah itu’masih berubah…

Milan Sharma

5 Januari 2022 pukul 16:44

Halo, saya butuh suara yang dalam.Bisakah Anda menolong saya

13 Maret 2018 jam 17:09

SAYA’ve telah melakukan latihan harness leher selama enam minggu juga, awalnya dengan 5kg, lalu 7.5kg, sekarang 10kg.

15 Maret 2018 pukul 14:59 Balas

Bagus! Bisakah Anda merekomendasikan harness leher tertentu?

15 Maret 2018 jam 3:05 sore

Nah, saya Haven’t mencoba yang lain tetapi yang saya gunakan adalah dengan One X Sport. Saya tidak’tidak ingat membelinya, jadi itu harus’Anda murah. Mungkin ada yang lebih nyaman di luar sana juga.

Gabriel Richardson

4 Mei 2020 jam 2:40

Jenis latihan leher apa (selain crunch) yang Anda gunakan untuk membuat suara Anda lebih dalam?

4 Mei 2020 pukul 6:15 pagi

Itu’benar -benar itu. Hanya crunches dan lift dengan harness. Saya harus mengatakan bahwa saya’Namun, telah berjuang dengan ketegangan tubuh bagian atas baru -baru ini, dan suaraku tidak ada’t terdengar sama. Minggu lalu saya’ve mulai melakukan banyak latihan punggung baru di gym, dan saya’Saya sudah merasakan dan terdengar jauh lebih baik. Sehingga’baik untuk mengingatnya – Anda ingin menghilangkan semua ketegangan dari tubuh bagian atas Anda. Jika Anda memiliki ketidakseimbangan otot dari hanya melakukan lift yang menargetkan bagian depan tubuh Anda, atau postur tubuh Anda condong ke depan karena duduk di meja sepanjang hari, Anda’akan mendengarnya dengan suara Anda.

Beth Harford

11 Juni 2019 jam 6:37 pagi

Hai artikel ini sangat membantu, saya mencoba untuk mendapatkan suara yang lebih dalam untuk karakter yang saya mainkan di sekolah. Saya memiliki register tinggi, dan untuk dampak karakter saya benar -benar membutuhkan nada yang lebih rendah. Saya punya satu pertanyaan, sampel apa yang Anda gunakan di Vocular? Terima kasih banyak!

11 Juni 2019 jam 6:39 pagi

Hai Beth, terima kasih. SAYA’M agak bingung dengan pertanyaan Anda. Sampel mana yang Anda maksud?

James Irwin

30 Oktober 2020 jam 2:12

Halo’s Harness leher yang sangat berperingkat tinggi di Amazon, dan sepertinya yang terbaik untuk dibeli. Namun, tampaknya tidak’t Sertakan bobot leher yang perlu Anda tempel padanya. Hanya ingin tahu apakah Anda tahu di mana saya bisa membelinya dan hanya mencari/menjelajahi – seperti dalam ukuran berat yang lebih ringan yang telah Anda sebutkan Anda mulai? Misalnya, haruskah saya mencari di bawah “Berat leher”? Juga, saya tinggal di AS, di daerah Chicago, jika itu membuat perbedaan. Semoga harimu menyenangkan, James

Jared Caldwell

5 Januari 2021 jam 5:43 pagi

Satu -satunya pertanyaan saya yang dapat saya pikirkan saat ini adalah, bagaimana Anda memiliki atau mengembangkan suara yang lebih monoton? SAYA’M Maaf jika ini adalah pertanyaan bodoh.

6 Januari 2021 pukul 14:55

Hai Jared, saya’Saya tidak sepenuhnya yakin bagaimana menjawab ini karena itu datang secara alami bagi saya. Anda hanya berbicara dengan sangat tenang dan tanpa banyak intonasi. Aplikasi ini secara efektif memberi tahu Anda jika Anda’melakukan ini dengan benar karena memberikan pengukuran seberapa bervariasi suara Anda. Juga, cobalah mendengarkan orang -orang seperti Harrison Ford, Tom Hiddleston, Roger Federer. Mereka’kembali beberapa suara yang paling monoton dalam database.

15 Januari 2022 jam 10:53

SAYA’m a trans guy, dan saya baru saja memulai ini, suara biasa adalah 135 Hz sekarang karena pelatihan lainnya. SAYA’Saya sangat berharap ini akan berhasil! SAYA’m takut lol.

8 Februari 2022 jam 1:44

Hai. Saya baru saja membaca artikel Anda dan mengunduh aplikasi vokuler. Saya melakukan 2 “vokuler” baru saja. Yang pertama saya mendapat 92Hz dan yang lainnya 83Hz. Itu’S Benar? Itu’s suara normal saya. Saya pikir itu bisa menjadi lebih dalam jika saya melakukan latihan peregangan dan kekuatan yang Anda sebutkan. Saya berbicara dan bernafas dari diapragma saya secara alami.

14 April 2018 pukul 21:19

Terima kasih atas tipsnya! Ketika Anda mulai mencoba latihan leher berapa lama waktu yang dibutuhkan sampai Anda melihat beberapa hasil positif?

14 April 2018 pukul 21:26

Hmmm, bisa’T ingat pertama kali. Saya pikir itu’S umumnya berada di minggu kedua saya’telah melihat perbaikan setiap kali. Apakah Anda sudah lama melakukannya?

15 April 2018 jam 3:26 pagi

Saya baru saja mulai 4 hari yang lalu. Sejauh yang diharapkan suaraku telah naik sedikit. Anda keberatan dengan sedikit detail tentang latihan dan peregangan apa yang Anda lakukan? Saya membaca posting reddit yang Anda sebutkan di artikel dan saya cukup banyak mengikuti itu. Saya melakukan 15 pengulangan “sit-up” dengan leher saya dan tahan di atas selama 10 -an atau lebih. Saya melakukan 3-4 set dua kali sehari. Setelah saya melakukan yang sebaliknya dengan merentangkan leher saya sebagai lawan dari mengontraknya.

17 April 2018 jam 16:47

Ya, saya hanya melakukan 3 set dan saya tidak’T benar-benar tahan, dan saya melakukan ini setiap hari (3-4 kali seminggu). Saya juga melatih otot -otot di bagian belakang leher saya juga dengan harness leher karena saya khawatir tentang ketidakseimbangan berotot. Mereka tampaknya telah berjalan cukup baik, meskipun saya’sangat kelonggaran akhir -akhir ini. Peregangan bijaksana, saya hanya melakukan peregangan scm dan peregangan ini saat cocok untuk saya.

31 Desember 2020 jam 12:17

Hai, untuk beberapa alasan situs web menang’t Biarkan saya berkomentar jadi saya pikir saya hanya akan membalas yang acak, bagaimanapun, saya bertanya -tanya apakah Anda memerlukan aplikasi untuk melihat apakah suara Anda telah menjadi lebih dalam atau dapatkah Anda mendengar perbedaan pada rekaman?

31 Desember 2020 jam 12:20

Hai, untuk beberapa alasan situs web menang’t Biarkan saya berkomentar jadi saya pikir saya hanya akan membalas yang acak, bagaimanapun, saya bertanya -tanya apakah Anda memerlukan aplikasi untuk melihat apakah suara Anda sudah lebih dalam atau dapatkah Anda mendengar perbedaan pada rekaman?

6 Januari 2021 jam 3:41

Hai Katie, Anda dapat mendengarkan rekaman dan menilai tetapi itu’S semua sangat subyektif – sedikit suka memberi tahu jika Anda’ve host/dontang dengan melihat diri Anda di cermin. Vokuler lebih seperti serangkaian skala yang memberi Anda hasil yang objektif dan konsisten dan mengukur perbedaan yang mungkin tidak Anda sadari.

16 Februari 2021 jam 1:38

Hey man, saya hanya ingin berterima kasih kepada Anda, saya hidup dengan suara yang mengerikan selama empat puluh tahun tetapi setelah saya mencoba latihan ini, bung saya terdengar orang yang sama sekali berbeda dan orang -orang dapat memahami apa yang saya mengerti’Aku berkata sekarang, suaraku menjadi jernih dan dalam! Terima kasih bro

27 Februari 2021 jam 10:17

Hei Alex, tidak sama sekali. Terima kasih telah memberi tahu saya kemajuan Anda. Latihan mana yang Anda lakukan? Kedengarannya seperti pernapasan diafragma mungkin yang terbesar untuk Anda?

25 April 2018 jam 1:59 pagi

Manis, terima kasih atas infonya. Pernahkah Anda berpikir untuk menambahkan bagian di mana orang dapat menambahkan gambar kemajuan mereka? Suaraku secara bertahap semakin rendah sebagian karena latihan sekarang.

25 April 2018 jam 5:58 pagi

Ide bagus, saya menganggapnya’Re menyimpan grafik saat ini?

2 Mei 2018 jam 4:21 pagi

Ponsel saya dipulihkan tetapi saya. Baru memulai yang baru hari ini.

26 April 2018 pukul 21:39 Balas

Saya tidak bisa mendapatkan bagan untuk bekerja dengan aplikasi kapan Anda menambahkan fitur lain misalnya untuk menghilangkan nasalitas dll. dll.

27 April 2018 jam 5:37 pagi

Hei Edward, perangkat apa yang Anda gunakan? Apakah Anda menyimpan rekaman sebelum menambahkannya juga? SAYA’m tidak sepenuhnya yakin. Dev saya’S telah mengerjakan proyek lain untuk sementara waktu, jadi dia’S tidak dapat fokus pada ini. Kabar baiknya adalah bahwa proyek itu ditayangkan di awal Mei, jadi, kecuali ada masalah, kita harus dapat bekerja untuk menambahkan fitur baru kemudian. Dari sudut pandang linguistik, saya sudah tahu bagaimana menghitung hal -hal ini, jadi kita hanya perlu menyelesaikan kode.

30 April 2018 jam 3:32 sore

Sangat menarik !
Bisakah Anda menjelaskan bagaimana Anda menyarankan untuk bekerja dengan rekaman kinesiologi?

30 April 2018 jam 3:36 sore

Tentu, Anda hanya membungkus pita di sekitar dada Anda (tepat di bawah dada dan pisau bahu Anda). Saat Anda mulai bernapas dengan dada, itu’LL mulai mengencangkan dan mengingatkan Anda untuk bernapas dengan diafragma Anda sebagai gantinya.

3 Mei 2018 jam 12:29 pagi

Terima kasih!
Apakah mungkin untuk menggunakan ini juga untuk membangun dukungan seperti sabuk bernyanyi yang seharusnya dilakukan?

4 Mei 2018 pukul 16:35 Balas

Apakah ada cara untuk mendapatkan suara pagi setelah kehilangannya jika tidak apa yang harus dilakukan kemudian?

18 Juli 2018 jam 17:36

Apakah ada risiko mendapatkan apnea tidur dengan melakukan latihan ini? Saya sudah membaca bahwa Anda bisa mendapatkannya dengan menambahkan massa ke leher Anda tetapi itu membutuhkan sedikit angkat berat. Saya ingin mencoba latihan yang Anda tulis tentang saya, saya tidak ingin mengambil risiko mendapatkan masalah lain seperti sleep apnea.

18 Juli 2018 jam 17:46

Hai Kalle, itu’s pertanyaan yang menarik. saya tidak’Aku benar -benar tahu apa itu apnea sleep sampai satu menit yang lalu, jadi aku bisa mengatakan aku pasti tidak’t terpengaruh, tapi sekali lagi, saya tidak’tidak tahu apakah beberapa orang sangat rentan terhadapnya. Bukan siapa-siapa’S ditulis untuk melaporkan ini kepada saya. Apakah ada risiko besar dalam mencoba latihan dan melihat apakah mereka mempengaruhi tidur Anda?

18 Juli 2018 jam 17:49

Saya tinggal di dekat fisio Olimpiade yang berspesialisasi dalam leher dan bahu dan saya’Anda ingin mewawancarainya sebentar, jadi saya’ll tambahkan ini ke daftar saat saya melakukannya. Won’t untuk sementara waktu.

6 September 2018 jam 9:55 pagi

Hai akankah ini berhasil untuk saya karena saya berusia 14 tahun dan melalui pubertas yang telah dijatuhkan suara saya dan itu jatuh’sangat menjengkelkan jadi apakah ini akan berhasil?

15 September 2018 jam 7:36 pagi

Hai Jack, Tidak, itu menang’t bekerja dengan hal semacam itu. Saat Anda melewati pubertas, suara Anda turun sekitar 200 Hz. Latihan -latihan ini (dalam pengalaman saya) memperdalam suara Anda sekitar 20 Hz, jadi mereka’tidak ada pesaing untuk suara Anda’s Perkembangan alami. Anda dapat menggunakan Vocular untuk melacak perubahan suara Anda dari waktu ke waktu dan melihat bagaimana itu’S berubah dari bulan ke bulan sehingga Anda dapat melihat bahwa itu semakin dalam – tapi Don’T marah jika Anda tidak’t menyukai hasil awal. Perubahan itu akan datang seiring waktu.

29 September 2018 pukul 18:55 Balas

Eu fiz os olahragaícios de flexão de Pescoço e consegui Baixar a Minha frekuekia média vokal de 120hz paragraf 95hz. Isso já faz três meses e a minha voz continua grave. (Sou do brasil e uso o aplicativo).

29 September 2018 jam 9:03 malam

“Saya melakukan latihan fleksi leher dan berhasil menurunkan frekuensi vokal rata -rata saya dari 120Hz hingga 95Hz. Ini sudah tiga bulan dan suara saya masih serius. (SAYA’m dari Brasil dan gunakan aplikasi).” Hey igo, hanya ingin memposting terjemahan ke komentar Anda sehingga orang lain akan melihatnya juga. Itu’S yang sangat bagus. Apakah Anda mengikuti rutinitas yang berbeda sama sekali atau sama sekali sama dengan apa yang saya lakukan?

4 Maret 2021 jam 8:33 malam

This question does not have anything to do with it but I want to ask you if hertz actually affects the way that a voice sounds because my average voice is 85 hertz but then I listen to my voice on recordings and it does not sound as deep as it really is and I want to know if my voice is high pitched and has a low hertz or if my voice sounds higher when I hear it on recordings then other people actually hear my voice

16 Oktober 2018 jam 14:42

Hei, bisakah Anda memposting rekaman transformasi suara Anda?Seperti rec awal dan rec akhir.
105 Hz dan 85 Hz One.

16 Oktober 2018 pukul 14:53 balasan

Tentu, mereka’Re sebenarnya sudah di youtube di sini: https: // youtu.BE/FOZOOKPY770 Saya juga menampilkan rekaman arsip saya di salah satu komentar di video.

Alp Cengiz

18 Oktober 2019 jam 3:42

Bro kedalaman suaraku 113Hz dan juga suaraku’Klasifikasi S tinggi. Suaraku juga bariton. Varians saya sedang. Akhirnya Vokal Fry adalah %13. Jadi apa artinya semua ini? Apakah suaraku tipis bro?

18 Oktober 2019 jam 3:57 sore

Hey alp, suaramu seharusnya’t dianggap tinggi pada 113Hz. Berapa jumlah keandalan rekaman Anda?

5 November 2018 jam 12:20

Jadi untuk crunch leher itu, leher Anda mulai tegak lurus ke lantai, atau apakah Anda membiarkannya hanya menggantung di sepanjang jalan sebelum melakukan crunch? Juga, saya bisa’T benar -benar yakin dari grafik karena skalanya hilang. Lebih lama waktu yang dibutuhkan suaramu untuk berubah? SAYA’Anda telah melakukan latihan selama sekitar satu bulan dan telah memperhatikan sedikit kemajuan (menggunakan vokuler), tetapi sepertinya kemajuan saya agak lambat…