Cove dapat dipakai: dapatkah itu benar -benar mengurangi stres dan kecemasan

Klaim baru yang dapat dikenakan ini ‘membatalkan stres’ – inilah yang terjadi ketika saya mencobanya

Seperti banyak dari kita, saya sudah mencoba daftar cucian mekanisme koping selama saat stres sangat tinggi. Saya telah mengunduh headspace dan bermeditasi, mencoba fokus pada napas saya alih-alih daftar yang harus saya lakukan. Saya telah melakukan yoga dan pergi ke kelas kebugaran dengan nyanyian dan teriakan. Saya telah mandi busa dan menghabiskan hari di spa di mana Wi-Fi tidak diizinkan. Saya telah mengatasi alkohol, netflix, dan cupcakes cokelat.

Apakah semua itu berhasil? Tentu – setidaknya sejenak. Tapi, seperti kebanyakan orang Amerika, terutama sekarang, saya tentu tidak menjalani kehidupan yang bebas stres. Jadi ketika saya mendengar tentang Cove ($ 490) “perangkat yang dapat dipakai pertama dengan teknologi peredam stres,” itu menarik perhatian saya.

Baburan pakaian stres-centric menjadi semakin populer, sejauh yang baik+nama baiknya mereka adalah tren kebugaran 2021. Kami melacak langkah dan tidur kami; Mengapa tidak juga melacak sesuatu yang terbukti sangat merugikan kesehatan mental dan fisik? Stres dapat menyebabkan jerawat, masalah pencernaan, dan bahkan mengacaukan siklus menstruasi Anda. Stres yang berkepanjangan bahkan berpotensi menyebabkan gangguan kognitif.

Begini cara Cove berjanji untuk membantu: perangkat, yang membungkus bagian belakang kepala, diam -diam bergetar di belakang telinga untuk menenangkan pemakainya. Frekuensi dan intensitas getaran dirancang untuk merangsang ujung saraf kulit, mengaktifkan korteks insular posterior otak (yang dikaitkan dengan berbagai fungsi, termasuk mewakili perasaan dan emosi dan kesadaran diri) untuk mengalami stres.

Harganya, bagaimanapun, (ironisnya) sedikit menggairahkan kecemasan. Hampir $ 500, membatalkan stres menggunakan sains dan teknologi terbaru tidak murah – terutama ketika Anda menganggap bahwa ia hanya memiliki fungsi satu -satunya yang satu ini. Apple Watch, misalnya, pada dasarnya adalah pisau tentara Swiss dari solusi yang meningkatkan kesehatan. Untungnya, saya tahu teman -teman di tempat -tempat tinggi (atau setidaknya di perusahaan hubungan masyarakat) dan mereka mengirimi saya satu secara gratis. Setelah tiba di pos, saya berkomitmen untuk mencoba Cove selama tiga minggu dan kemudian menulis tentang hal itu di sini. Berikut ini adalah rekap yang jujur ​​dari pengalaman saya serta wawasan dari Francois Kress, CEO dan salah satu pendiri Feelmore Labs, perusahaan induk Cove.

Mulai

Perangkat Cove saya tiba selama zona mati antara Natal dan Tahun Baru pada hari yang sangat sibuk yang penuh dengan panggilan zoom. “Saya berharap hal ini tidak butuh waktu lama untuk diatur,” pikir saya dalam diri saya ketika saya membuka kotak di antara pertemuan. Tidak. Sebagai seseorang yang kewalahan dengan teknologi dengan mudah, Cove tidak memerlukan perakitan dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk mengatur, yang mensyaratkan mengunduh aplikasi dan memastikan perangkat sesuai dengan kepala saya oke. Mempertimbangkan seluruh inti dari keberadaannya adalah menjaga stres, ini adalah sesuatu yang saya hargai.

Saya mencobanya untuk pertama kalinya antara panggilan dengan membungkusnya di bagian belakang kepala saya dan mengaitkan sisi di telinga saya. Disarankan untuk memakai teluk selama 20 menit dua kali sehari dan Anda dapat melanjutkan aktivitas normal saat Anda melakukannya. Dengan mengingat hal ini, saya menyalakannya (melalui aplikasi) dan mulai merasakan getaran yang sangat samar di belakang telinga saya. Getarannya sangat lembut sehingga saya hampir tidak bisa merasakannya, serupa dengan sensasi dengan ladybug menggelitik lengan Anda. Ada saat -saat selama 20 menit saya tidak merasakan apa -apa sama sekali. Ini membuat saya skeptis. Bagaimana mungkin sesuatu yang hampir tidak mungkin Anda rasakan membatalkan stres?

Terlepas dari pemesanan saya, saya tetap berkomitmen, melakukan satu sesi sambil bergerak melalui hari kerja saya dan sesi kedua di malam hari saat saya membaca sebelum tidur. Saya suka Cove itu memungkinkan saya melakukan multitask sebagai lawan dari meditasi di mana saya harus membuat semua yang lain berhenti. Saya memakai teluk saat menjawab email dan bahkan saat di telepon. Dari depan, Anda hampir tidak dapat melihat perangkat, jadi saya bahkan memakainya untuk pertemuan zoom suatu hari nanti. Namun, satu setengah minggu untuk menggunakan perangkat, saya tidak melihat perasaan kurang stres. Apakah itu bekerja?

Pada suatu hari kerja tertentu, saya bisa merasakan kecemasan saya mulai dibangun ketika saya ditugaskan sebuah artikel pada tenggat waktu singkat pada hari yang sudah sibuk. Saya memutuskan untuk melakukan sesi teluk untuk melihat apakah itu akan membantu saya tenang, tetapi saya tidak melihat perbedaan setelah sesi 20 menit. Ketika itu tidak berhasil, saya memutuskan untuk berjalan-jalan di luar 20 menit. Setelah itu, saya merasa jauh lebih sedikit stres. Saya setengah bersyukur, setengah kesal. Jalan kaki yang gratis dan singkat itu membantu saya lebih dari perangkat $ 490 ini, saya pikir.

Keesokan harinya saya bangun dengan kecemasan pagi, pikiran saya berpacu memikirkan semua yang harus saya lakukan hari itu. Saya memakai perangkat Cove saya dan melakukan sesi sementara saya memakai riasan, membuat sarapan, dan memulai hari kerja saya. Saya merasa terasa kurang stres ketika sesi itu selesai, tetapi juga bisa jadi karena saya masuk ke alur hari saya. Sekali lagi, saya bertanya -tanya bagaimana cara mengetahui apakah perangkat itu benar -benar berfungsi.

Ilmu di balik Cove

Dua minggu dalam percobaan saya sudah waktunya untuk panggilan zoom saya dengan Kress. Saya menantikan untuk memeriksa dengannya untuk memastikan saya menggunakan perangkat dengan benar dan belajar lebih banyak tentang sains. “Saya benar -benar senang Anda tidak mengatakan Anda telah melihat perbedaan ‘revolusioner’ karena itu tidak seharusnya bekerja seperti itu,” kata Kress kepada saya, setelah meyakinkan saya bahwa saya menggunakan perangkat dengan benar.

“Kami mulai mengerjakan perangkat ini empat tahun lalu, terinspirasi oleh bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa Anda dapat memengaruhi NER..

1. Bagaimana perangkat Cove mengklaim mengurangi stres? Perangkat teluk membungkus bagian belakang kepala dan diam -diam bergetar di belakang telinga untuk menenangkan pemakainya. Ini merangsang ujung saraf kulit, mengaktifkan korteks insular posterior otak yang terkait dengan kesadaran diri dan emosi untuk mengalami stres.
2. Berapa biaya perangkat teluk? Perangkat Cove dihargai $ 490.
3. Apa saja mekanisme koping yang populer untuk stres? Beberapa mekanisme koping populer untuk stres termasuk meditasi, yoga, olahraga, mandi, dan memanjakan diri dalam hobi atau kegiatan yang membawa sukacita.
4. Bagaimana stres yang berkepanjangan mempengaruhi kesehatan mental dan fisik? Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan jerawat, masalah pencernaan, gangguan siklus menstruasi, dan potensi gangguan kognitif.
5. Berapa lama dan seberapa sering perangkat teluk harus dikenakan? Perangkat Cove harus dipakai selama 20 menit dua kali sehari.
6. Apakah penulis memperhatikan pengurangan stres yang signifikan saat menggunakan perangkat Cove? Penulis tidak melihat pengurangan stres yang signifikan saat menggunakan perangkat Cove.
7. Apa yang menurut penulis lebih efektif dalam mengurangi stres dibandingkan dengan perangkat Cove? Penulis menemukan bahwa berjalan selama 20 menit berjalan kaki di luar lebih efektif dalam mengurangi stres dibandingkan dengan menggunakan perangkat Cove.
8. Betapa mudahnya mengatur perangkat Cove? Perangkat Cove mudah diatur dan tidak memerlukan perakitan apa pun. Hanya perlu beberapa menit untuk mengatur dengan mengunduh aplikasi dan memastikan perangkat pas di kepala.
9. Dapatkah perangkat Cove dipakai saat melakukan aktivitas harian? Ya, perangkat Cove dapat dipakai saat melakukan aktivitas harian, seperti menjawab email atau berada di telepon.
10. Apakah penulis merasakan perbedaan yang nyata setelah menggunakan perangkat Cove? Penulis merasakan sedikit pengurangan stres setelah menggunakan perangkat Cove, tetapi sulit untuk menentukan apakah itu semata -mata karena perangkat atau faktor lainnya.
11. Apa yang menginspirasi pengembangan perangkat Cove? Perangkat Cove terinspirasi oleh bukti ilmiah yang menunjukkan dampak potensial stimulasi saraf pada pengurangan stres.
12. Berapa lama penulis menggunakan perangkat Cove? Penulis menggunakan perangkat Cove selama tiga minggu sebelum menulis tentang pengalaman mereka.
13. Apakah perangkat Cove adalah satu -satunya solusi yang ditawarkan oleh Feelmore Labs? Ya, perangkat Cove adalah satu -satunya produk yang ditawarkan oleh Feelmore Labs.
14. Mengapa penulis menemukan harga perangkat Cove yang memicu kecemasan? Penulis menemukan harga perangkat Cove yang mendorong kecemasan karena relatif mahal dibandingkan dengan perangkat multifungsi seperti Apple Watch.
15. Apa CEO dan co-founder perspektif Feelmore Labs di perangkat Cove? CEO dan salah satu pendiri Feelmore Labs menyatakan bahwa perangkat Cove tidak dimaksudkan untuk memberikan perbedaan revolusioner dan bahwa itu tidak dirancang untuk bekerja seperti itu.

Cove dapat dipakai: dapatkah itu benar -benar mengurangi stres dan kecemasan

Saat perawatan Anda berlanjut, Anda mungkin menemukan kebutuhan untuk membuat perubahan dalam rencana perawatan Anda. Langganan $ 10/bulan Anda memberi Anda akses pesan yang tidak terbatas ke dokter Anda dengan pertanyaan dan masalah, sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian itu kapan pun Anda butuhkan.

Klaim baru yang dapat dikenakan ini ‘Batalkan stres’-Di Sini’S Apa yang terjadi saat saya mencobanya

Saya banyak dari kita, saya sudah mencoba daftar cucian mekanisme koping selama saat -saat ketika stres menjadi tinggi. Saya telah mengunduh headspace dan bermeditasi, mencoba fokus pada napas saya alih-alih daftar yang harus saya lakukan. Saya telah melakukan yoga dan pergi ke kelas kebugaran dengan nyanyian dan teriakan. Saya telah mandi busa dan menghabiskan hari di spa di mana Wi-Fi tidak diizinkan. Saya telah mengatasi alkohol, netflix, dan cupcakes cokelat.

Apakah semua itu berhasil? Tentu – setidaknya sejenak. Tapi, seperti kebanyakan orang Amerika, terutama sekarang, saya tentu tidak menjalani kehidupan yang bebas stres. Jadi ketika saya mendengar tentang Cove ($ 490) “perangkat yang dapat dipakai pertama dengan teknologi peredam stres,” itu menarik perhatian saya.

Baburan pakaian stres-centric menjadi semakin populer, sejauh yang baik+nama baiknya mereka adalah tren kebugaran 2021. Kami melacak langkah dan tidur kami; Mengapa tidak juga melacak sesuatu yang terbukti sangat merugikan kesehatan mental dan fisik? Stres dapat menyebabkan jerawat, masalah pencernaan, dan bahkan mengacaukan siklus menstruasi Anda. Stres yang berkepanjangan bahkan berpotensi menyebabkan gangguan kognitif.

Begini cara Cove berjanji untuk membantu: perangkat, yang membungkus bagian belakang kepala, diam -diam bergetar di belakang telinga untuk menenangkan pemakainya. Frekuensi dan intensitas getaran dirancang untuk merangsang ujung saraf kulit, mengaktifkan otak’S posterior Insular Cortex (yang dikaitkan dengan berbagai fungsi, termasuk mewakili perasaan dan emosi dan kesadaran diri) untuk marah stres.

Cerita terkait

Harganya, bagaimanapun, (ironisnya) sedikit menggairahkan kecemasan. Hampir $ 500, membatalkan stres menggunakan sains dan teknologi terbaru tidak murah – terutama ketika Anda menganggap bahwa ia hanya memiliki fungsi satu -satunya yang satu ini. Apple Watch, misalnya, pada dasarnya adalah pisau tentara Swiss dari solusi yang meningkatkan kesehatan. Untungnya, saya tahu teman -teman di tempat -tempat tinggi (atau setidaknya di perusahaan hubungan masyarakat) dan mereka mengirimi saya satu secara gratis. Setelah tiba di pos, saya berkomitmen untuk mencoba Cove selama tiga minggu dan kemudian menulis tentang hal itu di sini. Berikut ini adalah rekap yang jujur ​​dari pengalaman saya serta wawasan dari Francois Kress, CEO dan salah satu pendiri Feelmore Labs, Cove’perusahaan induk.

Mulai

Perangkat Cove saya tiba selama zona mati antara Natal dan Tahun Baru pada hari yang sangat sibuk yang penuh dengan panggilan zoom. “Saya berharap hal ini tidak butuh waktu lama untuk diatur,” pikir saya dalam diri saya ketika saya membuka kotak di antara pertemuan. Tidak. Sebagai seseorang yang kewalahan dengan teknologi dengan mudah, Cove tidak memerlukan perakitan dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk mengatur, yang mensyaratkan mengunduh aplikasi dan memastikan perangkat sesuai dengan kepala saya oke. Mempertimbangkan seluruh inti dari keberadaannya adalah menjaga stres, ini adalah sesuatu yang saya hargai.

Saya mencobanya untuk pertama kalinya antara panggilan dengan membungkusnya di bagian belakang kepala saya dan mengaitkan sisi di telinga saya. Disarankan untuk memakai teluk selama 20 menit dua kali sehari dan Anda dapat melanjutkan aktivitas normal saat Anda melakukannya. Dengan mengingat hal ini, saya menyalakannya (melalui aplikasi) dan mulai merasakan getaran yang sangat samar di belakang telinga saya. Getarannya sangat lembut sehingga saya hampir tidak bisa merasakannya, serupa dengan sensasi dengan ladybug menggelitik lengan Anda. Ada saat -saat selama 20 menit saya tidak merasakan apa -apa sama sekali. Ini membuat saya skeptis. Bagaimana mungkin sesuatu yang hampir tidak mungkin Anda rasakan membatalkan stres?

Terlepas dari pemesanan saya, saya tetap berkomitmen, melakukan satu sesi sambil bergerak melalui hari kerja saya dan sesi kedua di malam hari saat saya membaca sebelum tidur. Saya suka Cove itu memungkinkan saya melakukan multitask sebagai lawan dari meditasi di mana saya harus membuat semua yang lain berhenti. Saya memakai teluk saat menjawab email dan bahkan saat di telepon. Dari depan, Anda hampir tidak dapat melihat perangkat, jadi saya bahkan memakainya untuk pertemuan zoom suatu hari nanti. Namun, satu setengah minggu untuk menggunakan perangkat, saya tidak melihat perasaan kurang stres. Apakah itu bekerja?

Pada suatu hari kerja tertentu, saya bisa merasakan kecemasan saya mulai dibangun ketika saya ditugaskan sebuah artikel pada tenggat waktu singkat pada hari yang sudah sibuk. Saya memutuskan untuk melakukan sesi teluk untuk melihat apakah itu akan membantu saya tenang, tetapi saya tidak melihat perbedaan setelah sesi 20 menit. Ketika itu tidak berhasil, saya memutuskan untuk berjalan-jalan di luar 20 menit. Setelah itu, saya merasa jauh lebih sedikit stres. Saya setengah bersyukur, setengah kesal. Jalan kaki yang gratis dan singkat itu membantu saya lebih dari perangkat $ 490 ini, saya pikir.

Keesokan harinya saya bangun dengan kecemasan pagi, pikiran saya berpacu memikirkan semua yang harus saya lakukan hari itu. Saya memakai perangkat Cove saya dan melakukan sesi sementara saya memakai riasan, membuat sarapan, dan memulai hari kerja saya. Saya merasa terasa kurang stres ketika sesi itu selesai, tetapi juga bisa karena saya masuk ke hutan hari saya. Sekali lagi, saya bertanya -tanya bagaimana cara mengetahui apakah perangkat itu benar -benar berfungsi.

Ilmu di balik Cove

Dua minggu dalam percobaan saya sudah waktunya untuk panggilan zoom saya dengan Kress. Saya menantikan untuk memeriksa dengannya untuk memastikan saya menggunakan perangkat dengan benar dan belajar lebih banyak tentang sains. “Saya benar -benar senang Anda tidak mengatakan Anda telah melihat perbedaan ‘revolusioner’ karena itu tidak seharusnya bekerja seperti itu,” kata Kress kepada saya, setelah meyakinkan saya bahwa saya menggunakan perangkat dengan benar.

“Kami mulai mengerjakan perangkat ini empat tahun lalu, terinspirasi oleh bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa Anda dapat memengaruhi sistem saraf dengan bergetar pada kulit,” kata Kress. Selama beberapa tahun ke depan, Kress dan timnya melakukan eksperimen pada ribuan orang untuk menunjukkan dengan tepat frekuensi, intensitas, dan penempatan getaran apa yang terbaik bekerja dengan baik. Hasil akhirnya, katanya, adalah sensasi getaran di balik telinga yang terkait dengan bagian dalam otak yang mengendalikan seberapa cemas (atau tidak) seseorang merasa.

“Gerakan yang sangat lambat dan bertekanan rendah ini menempatkan kami dalam keadaan kepercayaan dan istirahat,” kata Kress. “Ini adalah jalur yang dikenal ke bagian otak yang dalam, yang sudah sadar sebelumnya. Ini adalah sesuatu yang bahkan mungkin hampir tidak mungkin Anda rasakan saat ini tetapi bekerja di belakang layar di otak untuk memodulasi stres dan kecemasan Anda.”Alasan mengapa Kress mengatakan di belakang telinga adalah penempatan terbaik untuk getaran adalah karena dekat dengan saraf vagus, yang memainkan peran dalam mengatur respons pertarungan atau penerbangan tubuh (bagian penting dari respons stres kita).

Kemudian saya mengajukan pertanyaan besar kepada Kress: kapan saya bisa berharap untuk melihat perbedaan dalam perasaan saya? Berdasarkan eksperimen mereka, ia mengatakan ini bervariasi orang-ke-orang, sebagian tergantung pada seberapa stres seseorang. “Jika Anda orang yang cukup genap, Anda tidak akan melihat perbedaan dalam jangka pendek seperti halnya seseorang yang merasa cemas secara kronis,” katanya. “Demikian pula, banyak orang melaporkan bahwa menggunakan Cove sebelum tidur membantu mereka tidur di malam hari, tetapi jika Anda adalah seseorang yang tidak memiliki masalah tidur, Anda tidak akan melihat ini.”Untuk poinnya, saya salah satu dari sedikit orang yang tidak memiliki masalah tidur, jadi masuk akal saya tidak melihat perbedaan dalam cara saya tidur.

Tetapi Kress juga mengatakan bahwa jika seseorang menggunakan Cove setiap hari, mereka harus melihat perbedaan dalam perasaan mereka setelah mengenakan perangkat dalam waktu sebulan. “Dengan ilmu saraf, selalu sulit untuk memberikan jawaban atau garis waktu yang pasti, tetapi kebanyakan orang akan melihat perbedaan dalam seberapa baik mereka tidur dan bagaimana mereka menanggapi stres,” katanya. “Ini adalah saat kami benar -benar percaya koneksi di otak Anda untuk membantu Anda menjadi lebih tangguh terbentuk, dan itu adalah sesuatu yang sebenarnya telah kita lihat terjadi melalui pencitraan otak MRI Studi. Otak Anda benar -benar membangun koneksi baru saat Anda memakai perangkat lebih sering.”

Koneksi ini, kata Kress, mirip dengan apa yang dilihat para ilmuwan terkait dengan meditasi. “Tapi banyak orang mencoba bermeditasi dan tidak benar -benar mencapai ini, itulah sebabnya Cove dapat membantu,” katanya, menambahkan bahwa menggunakan Cove dan meditasi juga dapat digunakan bersama -sama. Dan dia masih merekomendasikan melakukan hal-hal di saat ini untuk membantu menghilangkan stres, seperti jalan tengah hari yang saya lakukan. “Sebenarnya yang terbaik adalah menggunakan teluk sekitar setengah jam sebelum peristiwa stres yang Anda antisipasi,” katanya. Ini karena itu dimaksudkan untuk mengubah reaksi untuk stres, tidak harus menenangkan tubuh di dalam panasnya saat ini.

Vonis terakhir

Saya terus menggunakan Cove selama seminggu setelah percakapan saya dengan Kress. Meskipun tidak memperhatikan perbedaan dalam perasaan saya, saya masih percaya itu sebenarnya, seperti yang dikatakan Kress, bekerja “di belakang layar.”Sekali lagi, saya adalah seseorang yang bukan CEO bertenaga tinggi, pekerja garis depan, atau orang tua-dan saya sudah tidur nyenyak. Seseorang dengan tingkat stres yang lebih tinggi dalam hidup mereka mungkin melihat perbedaan lebih dari saya.

Setelah melihat ke dalam sains di balik cara kerja Cove, saya (secara pribadi) berpikir ada sesuatu untuk itu. Ada banyak kebiasaan kesehatan lain yang merupakan bagian dari rutinitas saya yang saya yakini melakukan “sesuatu” yang tidak perlu saya perhatikan saat ini. Seperti mengonsumsi suplemen bacopa setiap hari untuk melindungi otak saya dari penurunan kognitif, Cove lebih banyak di ranah preventif; Seiring waktu, itu dimaksudkan untuk membuat peristiwa yang membuat stres terasa lebih tidak menimbulkan kecemasan. Sekolah pemikiran saya adalah bahwa hanya karena ada sesuatu yang tidak “terasa” seolah -olah bekerja bukan berarti tidak. Dan hei, itu pasti tidak ada salahnya.

Apa yang Menggunakan Cove juga mengajarkan saya adalah bahwa tidak ada jalan pintas untuk mengelola stres. Anda tidak dapat mengikat perangkat kepala saat tidak melakukan hal lain untuk mengatasi kecemasan Anda dan mengharapkan semua stres Anda untuk meleleh. Saya masih membutuhkan jalan sore saya ketika panjang daftar tugas saya menyebabkan hati saya berpacu. Bisa teluk “membatalkan stres”? Tidak, saya kira tidak. Tapi itu mungkin membuat reaksi Anda terhadap peristiwa stres sedikit lebih mudah untuk dikelola.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.

Editor kami secara mandiri memilih produk ini. Melakukan pembelian melalui tautan kami mungkin menghasilkan dengan baik+komisi yang baik.

Cove dapat dipakai: dapatkah itu benar -benar mengurangi stres dan kecemasan?

Informasi di situs web ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu-satu dengan profesional perawatan kesehatan yang memenuhi syarat dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. Baca Penafian Medis Lengkap Kami.

Cove adalah salah satu dari banyak barang yang dijanjikan untuk meningkatkan tidur Anda. Anda meletakkannya di kepala Anda selama 20 menit dan mengirimkan getaran lembut di belakang telinga Anda. Ini harus mengaktifkan daerah otak – korteks insular posterior – yang menghubungkan rasa sentuhan Anda dengan rasa kesejahteraan. Berdasarkan pengujian kami, kami memutuskan bahwa melakukan pekerjaan yang hebat dalam mengurangi stres dan kecemasan saat digunakan setiap hari.

Pada dasarnya, Cove adalah bagian plastik dari teknologi yang seharusnya membuat Anda rileks “memeluk” Anda jika Anda tidak’T sudah memiliki manusia sejati untuk memberi Anda rasa dicintai dan aman. Itu tidak’t memandu Anda melalui meditasi seperti halnya ikat kepala atau barang yang dapat dikenakan lainnya. Berbicara tentang cara kerjanya sebenarnya, itu’lebih mirip dengan gelang apollo neuro daripada, katakanlah, kepala muse dapat dipakai.

Ketika kami mencoba Cove, kami memperhatikan bahwa itu melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk mengobati stres dan kecemasan dan membuatnya lebih mudah bagi kami untuk bersantai dan tertidur di malam hari. Yang dapat dikenakan sangat mudah diatur dan digunakan, dan aplikasi smartphone intuitif dan ramah pengguna. Satu -satunya kelemahan adalah harga tinggi dan fakta bahwa itu tidak’t menawarkan kemampuan pelacakan apa pun (Anda’LL perlu membeli pelacak tidur terpisah untuk itu). Setelah mencobanya selama beberapa minggu, kami sarankan Anda mencoba Cove jika Anda’menderita stres parah dan membutuhkan bantuan untuk tertidur. Dia’S produk berkualitas tinggi yang menghabiskan banyak uang Anda. Dalam ulasan ini kami’akan memberi Anda lebih banyak informasi tentang bagaimana Cove bekerja dan apa yang dapat Anda harapkan darinya.

Pro dan kontra Cove

Pro

• Ikat kepala yang bisa disesuaikan
• Masa pakai baterai yang panjang
• Bagus untuk stres dan bantuan kecemasan
• Membantu mengurangi insomnia

Kontra

• Itu tidak’t mengukur apapun
• Harga tinggi

Interoception? Apa’s itu?

Singkatnya, interoception adalah kesadaran tentang apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Berkat mekanisme ini, Anda tahu bahwa perut Anda kosong dan Anda’Lapar, misalnya.

Jalur interoceptive kami mengumpulkan informasi dari organ internal kami dan mengirimkannya ke otak. Informasi ini memberi tahu kami apakah kami “Urusan Internal” seimbang atau tidak.

Jalur interoceptive juga dapat diaktifkan oleh sentuhan manusia yang menenangkan.

Kenyamanan yang Anda rasakan saat seseorang yang Anda cintai memeluk atau membelai Anda disebut respons sentuh afektif. Ini adalah perasaan menghilangkan stres yang kuat, dan berasal dari daerah otak yang disebut Insular Cortex (Insula). Insula juga bertukar informasi yang berasal dari kulit Anda (sentuhan atau pelukan) dan bagian otak yang memproses emosi.

Ini memiliki peran penting dalam bagaimana otak Anda mengelola emosi dan mengatur kecemasan. Perasaan mendalam ini dapat diubah dengan sentuhan manusia. Jika Anda memiliki seseorang untuk dipeluk, Anda’lebih cenderung lebih tangguh terhadap peristiwa yang membuat stres.

Otak Anda di Cove

Tim di Cove mengatakan bahwa respons sentuh afektif dapat dicapai dengan getaran perangkat yang dapat dipakai kecil yang seharusnya mengubah aktivitas insula Anda. Kulit Anda menafsirkan getaran sebagai sentuhan afektif, yang manusia dan semua mamalia sosial terhubung saat lahir. Perusahaan mengkonfirmasi bahwa perangkat mengaktifkan jalur interoceptive setelah melakukan beberapa studi EEG.

Idenya adalah bahwa mengaktifkan jalur interoceptive berpotensi melatih kembali jalur saraf Anda dan memodulasi aktivitas insula dengan cara yang menciptakan koneksi baru antara saraf, mengelola emosi, dan menyebabkan berkurangnya stres. Sains telah terbukti berkali -kali bahwa ketika orang merasa kurang stres, mereka cenderung lebih mudah rileks di malam hari, tertidur lebih cepat, dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Yang sebaliknya juga benar – lebih banyak stres dan kecemasan menyebabkan tidur yang buruk/tidur nyenyak.

Cove isn’T dimaksudkan untuk menggantikan seluruh kompleksitas kehangatan manusia dan sentuhan yang penuh kasih dan menenangkan dengan getaran di belakangnya. Sebaliknya, perusahaan mengatakan bahwa meningkatkan interoception tidak hanya dapat meningkatkan stres dan tidur, tetapi juga benar -benar dapat membuat Anda merasa lebih terhubung secara sosial dengan orang lain. Cove isn’t pengganti untuk hubungan manusia tetapi mungkin sebenarnya meningkatkan mereka.

Ide serupa dari orang lain – Apollo Neuro vs Cove

Cove bukan satu -satunya perusahaan yang mencoba melakukan itu – Apollo Neuro bertujuan untuk melatih kembali sistem saraf Anda menggunakan getaran pada gelang yang dapat dikenakan di lengan atau kaki Anda. Mereka juga mengatakan bahwa ketika perangkat diam -diam bergetar dan merangsang ujung saraf Anda, Anda’belajar menganggapnya sebagai isyarat “Batalkan stres”. Kedua perusahaan memiliki ide yang menarik tetapi produk mereka sangat mahal dan keduanya beroperasi di domain yang masih baru bagi semua orang. Kami’mungkin akan melihat banyak pengembangan di bidang ini di tahun -tahun mendatang.

Cara Kerjanya – Ulasan yang Dapat Dipakai Cove

Teluk adalah perangkat ikat kepala plastik yang Anda letakkan di kepala Anda, di atas telinga Anda. Pita penghubung yang dapat diperluas melampaui bagian belakang pengguna’kepala. Jika kamu’kembali memakai kacamata, kamu’mungkin harus melepasnya agar Cove agar pas. Begitu Anda’ve Menyesuaikan pita, Anda juga dapat menyesuaikan bantalan bergetar dengan menyesuaikan engsel.

Sepotong teknologi yang dapat dipakai ini seharusnya’t mengganggu Anda karena beratnya hanya 50 g (50 ons).

Ada tombol pada setiap bantalan -yang kiri memiliki dua tombol (+ dan -) untuk penyesuaian intensitas getaran. Kekuatannya mulai dari 0 hingga 10. Bantalan yang tepat memiliki tombol on/off, lampu LED kecil (yang menunjukkan saat itu’s On, Connecting, Charging, dll.), dan konektor USB mikro untuk pengisian. Untuk memulai sesi, tekan tombol ON dan kemudian tekan sekali lagi.

Anda harus memasangkan perangkat Cove Anda ke ponsel Anda melalui Bluetooth. Aplikasi Cove akan menunjukkan kepada Anda tutorial sebelum sesi pertama Anda. Setelah itu, Anda Don’T harus terhubung ke aplikasi untuk salah satu sesi selanjutnya. Pastikan untuk menyinkronkan perangkat dengan aplikasi sesudahnya.

Perangkat ini memiliki dua sensor – sensor detak jantung PPG dan akselerometer 3D. Dua don ini’t melakukan banyak hal untuk Anda (untuk saat ini), tetapi di masa depan, Feelmore Labs akan menambahkan opsi untuk melaporkan pengukuran stres.

Sesi Cove

Setelah Anda memulai sesi 20 menit, Anda’ll rasakan bagaimana teluk bekerja – getaran cahaya di belakang telinga. Jika kamu tidak’t merasakan apapun, tingkatkan intensitasnya sedikit. Tergantung pada sensitivitas Anda, Anda mungkin merasa terasa lebih santai dan stres dan kecemasan Anda mungkin benar -benar berkurang setelah satu sesi.

Efeknya mungkin dimulai segera atau beberapa waktu ke dalam sesi. Setelah sesi, Anda harus merasa santai selama beberapa jam. Jadi jika Anda memiliki sesi di malam hari, idealnya Anda’LL masih akan santai di waktu tidur Anda dan bisa tertidur dengan cepat. Saat Anda tertidur dengan baik, Anda dapat mengharapkan peningkatan kualitas tidur.

Tentu saja, semua masalah hidup Anda menang’t diselesaikan secara instan, tetapi Cove bertujuan untuk membantu Anda membangun mekanisme coping stres dari waktu ke waktu. Mereka mengatakan bahwa penelitian mereka menunjukkan ketahanan terhadap stres (mengelola stres) meningkat secara bertahap jika Anda terus menggunakan perangkat.

Yang mengejutkan kami adalah masa pakai baterai – jika Anda menggunakan teluk sekali sehari, Anda’LL harus menagihnya hanya setiap hari keempat atau kelima.

Di Sini’s sesuatu yang kami miliki’T sebenarnya diharapkan dari Cove (tapi itu masuk akal). Ketika kami melakukan penelitian konsumen, kami memperhatikan bahwa beberapa pengguna menjadi peka terhadap teluk setelah beberapa minggu penggunaan sehari -hari yang konsisten. Getaran yang benar -benar pingsan secara sporadis menyebabkan mereka merasa santai, tetapi kemudian berhenti memiliki efek apa pun. Jika Anda berhenti merasakan manfaat dari produk yang mahal setelah waktu yang singkat, Anda mungkin juga hanya membayar beberapa pijat santai dan membatalkan stres dengan cara ini.

Di Cove, ceritanya berbeda – mereka mengatakan bahwa tidak hanya Anda menang’t berhenti merasakan manfaatnya, tetapi mereka’ll tumbuh seiring waktu. Perangkat ini seharusnya membantu sel -sel otak Anda terhubung dengan cara yang memungkinkan respons stres yang lebih baik secara umum, bahkan ketika Anda’tidak memakai teluk. Kedengarannya seperti cara mudah untuk mengelola stres dan akhirnya memperbaiki masalah tidur itu. Tapi, seperti kebanyakan solusi di luar sana, efeknya bervariasi dari orang ke orang.

Cove isn’t semua orang

Cove bukan alat medis dan karena itu sangat tidak mungkin ditanggung oleh asuransi apa pun. Jika kamu’kembali seseorang yang merasa cemas secara kronis, Anda mungkin ingin menemui dokter. Juga, akar dari stres dan kecemasan Anda mungkin terletak pada masalah yang jauh lebih dalam dan kompleks dalam hidup Anda yang mungkin harus Anda atasi daripada hanya mengandalkan gadget yang ada di belakang telinga. Hubungan, tidur yang tepat, olahraga dan kebiasaan kesehatan lainnya, pilihan pekerjaan – semua ini adalah faktor penting dalam hidup. Jika Anda memiliki’t mencari tahu, Anda bisa memakai teluk sepanjang hari, tapi itu bukan’T akan menyelesaikan masalah bagi Anda atau menciptakan kehidupan yang benar-benar bebas stres. Namun, itu memiliki kemampuan untuk memberi Anda peningkatan yang baik dalam manajemen stres.

Getaran lembut teluk mungkin terlalu pingsan jika Anda’Re melakukan sesuatu di sekitar rumah, berjalan -jalan sore, atau hanya makan atau berbicara dengan seseorang (getaran harus disimpan pada tingkat serendah mungkin, seperti yang diperintahkan oleh Cove). Anda mungkin melupakannya’S bahkan di sana, dan di atas itu, hal -hal yang Anda lakukan juga dapat menyebabkan stres (misalnya, saat Anda menonton TV/berita), jadi jangan don’t berharap sensasi getaran saja untuk melakukan pekerjaan untuk Anda. Jika Anda menyalakannya saat Anda’RE sudah diam dan dingin (atau sebelum Anda tidur), teluk dapat mengurangi stres dengan lebih baik.

Aplikasi Cove menambahkan beberapa nilai

Kami harus mengunduh aplikasi sebelum menggunakan Cove untuk pertama kalinya.

Aplikasi ini dapat melakukan hal yang sama dengan yang dapat Anda lakukan dengan menekan tombol pada perangkat – nyalakan/mati, dan ubah intensitasnya. Selain itu, aplikasi ini juga menunjukkan tingkat baterai yang tepat, berapa hari Anda’ve menggunakannya dalam beruntun, jumlah total sesi, dan seluruh sejarah sesi Anda. Saat sesi dimulai, tengah layar akan menghitung waktu berlalu di sesi, jadi Anda’ll tahu berapa banyak yang tersisa.

Jika kamu tidak’T ingin lupa menggunakan teluk setelah hari yang sibuk, Anda dapat menjadwalkan sesi terlebih dahulu. Anda’sebenarnya hanya menjadwalkan pemberitahuan di ponsel Anda yang mengingatkan Anda untuk melakukan sesi teluk – sesuatu yang juga dapat Anda lakukan di opsi alarm ponsel Anda.

Kami menyukai kenyataan bahwa Anda tidak’T sebenarnya perlu terhubung ke aplikasi untuk setiap sesi. Cove diizinkan menggunakan perangkat secara terpisah, yang berguna jika Anda’kembali mengalami masalah konektivitas. Lakukan saja sesi Anda dan Anda dapat mengunggahnya sesudahnya.

Apakah perangkat Cove didukung oleh sains?

Di situs web mereka, Cove menawarkan banyak penelitian, beberapa di antaranya dilakukan di Harvard Medical School dan Brown University. Kami memeriksa kedua situs web tetapi tidak bisa’t temukan studi yang dipublikasikan tentang topik tersebut. Kami berharap Cove Linked setidaknya satu studi mereka sendiri (atau pihak ketiga) di situs web mereka sehingga pengguna dapat memeriksa hasilnya.

Namun, saat Anda pergi ke situs web Feelmore Labs, Anda’ll melihat bahwa tim mereka termasuk ahli saraf kelas dunia dari kedua universitas yang disebutkan di atas.

Karena tidak ada studi klinis untuk dilihat, atau bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa Cove benar -benar berhasil, kami’LL hanya perlu mengambil kata -kata mereka untuk itu ketika mereka mengklaim itu:

• mereka’VE melakukan penelitian selama empat tahun
• 90% peserta yang memakai teluk lebih sedikit stres dan tidur lebih nyenyak
• Tingkat stres mereka turun 41% dan tidur meningkat sebesar 50%
• 77% peserta tertidur lebih cepat dan 61% tidur lebih lama

Dalam pengalaman kami, beberapa penguji merasa agak santai dan tertidur lebih cepat, tetapi mereka tidak’T benar -benar menemukan bahwa teluk dapat meningkatkan tidur dengan banyak (sebagaimana diukur dengan cincin Oura, yang menunjukkan pola dan kualitas tidur yang sama seperti sebelum penggunaan teluk).

Teluk tampaknya benar -benar aman digunakan dalam satu’kehidupan sehari -hari. Itu tidak menyebabkan efek samping.

Di Sini’s Apa yang datang di dalam kotak

Anda mendapatkan satu teluk yang dapat dikenakan, kotak perjalanan putih yang penuh gaya, dan kabel pengisian daya USB mikro.

Harga, pengiriman, dan pengembalian

Cove datang dengan harga tinggi $ 490. Untungnya, jendela kembali adalah 45 hari, yang seharusnya lebih dari cukup bagi Anda untuk mengetahui apakah Anda ingin menyimpan produk atau tidak. Anda’Akan mendapatkan pengembalian dana penuh untuk pengembalian dalam periode 45 hari.

Pengiriman gratis di dalam benua Amerika Serikat.

Semua perbaikan dan cacat tercakup dalam garansi 1 tahun.

Tentang Feelmore Labs

Cove adalah produk oleh Feelmore Labs, sebuah perusahaan biotekhan berbasis NY swasta yang didirikan pada tahun 2016. Francois Kress adalah salah satu pendiri, anggota dewan & kepala eksekutif. Mereka memiliki tim ilmuwan, profesor universitas, serta eksekutif bisnis dan teknologi.

Feelmore Labs didukung oleh perusahaan besar seperti True Ventures, Arch Venture Partners, dan M13.

Kontak informasi

• Surel: [email protected] (dukungan dan cs), [email protected] (pertanyaan umum)
• SMS: 877-411-COVE (2683)
• Twitter DM: @feel_cove

Ulasan Produk Terkait:

PSST … Industri tinjauan tidur penuh dengan pembohong, hiu, dan pencuri. Dia’S A Modern-Day For Ripped Off Di Toko Kasur Lokal Anda. Jadi, Mengapa Anda harus mempercayai kami?

Cove vs Apollo Neuro: Terapi Terapi Sentuh yang Menguji Terapi Teruji

Pelacakan stres yang dapat dipakai sangat populer – tetapi Cove dan Apollo Neuro mengklaim benar -benar mengurangi perasaan stres.

Keduanya menggunakan teknik yang disebut terapi sentuh, yang menggunakan getaran kecil pada kulit, untuk memanfaatkan saraf sensorik di kulit kita. Pada gilirannya, ini berkomunikasi ke bagian dari sistem saraf kita, diaktifkan oleh stres, untuk menandakan perasaan tenang atau fokus. Anggap saja sebagai pelukan yang bagus, hangat, dan dikelola secara digital.

Kami menguji terapi sentuh ini yang dapat dikenakan kesempatan untuk melihat apakah mereka bisa membuat kami tetap tenang, fokus dan datang untuk membantu tidur yang mengerikan. Begini cara kami mendapatkan.

Pendekatan desain yang berbeda

The Cove dan Apollo Neuro menawarkan terapi sentuh dalam berbagai faktor bentuk. Dengan Apollo Neuro (gambar di atas), Anda mendapatkan sesuatu yang menyerupai jam tangan pintar yang sangat tebal.

Ada modul plastik yang meng -host komponen kunci dengan dua tombol fisik di samping dan lampu indikator LED tunggal untuk memberi tahu Anda kapan dipasangkan atau berjalan rendah pada baterai.

Itu bisa dikenakan baik di pergelangan tangan atau pergelangan kaki melalui tali material neoprene lembut yang hadir dalam dua ukuran dan menggunakan velcro untuk tetap di tempatnya.

Modul plastik itu mengemas teknologi haptic untuk memberikan getaran ke kulit. Bagian itu dibangun oleh startup Jerman Lofelt, yang pertama kali memamerkan perangkat kerasnya di dalam basswoofer yang dapat dikenakan yang diluncurkan pada tahun 2017.

Itu terhubung ke ponsel Anda melalui Bluetooth dan aplikasi telepon pendamping (Android dan iOS) di mana Anda dapat memilih dari berbagai mode yang berbeda dalam jangkauannya dan dirancang untuk digunakan dalam skenario tertentu di mana Anda mungkin memerlukan relaksasi atau fokus boost.

Apollo Neuro Hardware berharga $ 349 sementara aplikasi pendamping saat ini gratis untuk digunakan.

Teluk (di atas) adalah perangkat bergaya ikat kepala yang berada di belakang telinga, dan memberikan terapi sentuhnya ke kulit di bagian belakang kepala melalui bagian besar yang bergetar di bagian dalam pita.

Berbeda dengan Apollo Neuro, ikat kepala Cove juga mencakup sensor detak jantung PPG berbasis cahaya dan sensor gerak accelerometer untuk menangkap gerakan dan detak jantung selama sesi. Informasi itu semua membantu untuk menghasilkan apa yang disebut Cove sebagai skor relaksasinya.

Anda harus mendaftar ke keanggotaan Cove untuk mendapatkan perangkat keras dan akses ke fitur di aplikasi smartphone pendamping. Anda dapat membayar $ 99 di muka dan kemudian membayar $ 19 sebulan selama 18 bulan atau membayar $ 379 untuk keanggotaan 12 bulan. Intinya, yang dapat dikenakan terapi sentuh ini tidak murah.

Apakah terapi sentuh ini dapat dipakai yang didukung oleh penelitian?

Dalam kasus Cove, ia menyatakan bahwa perangkatnya telah divalidasi oleh penelitian yang ketat melalui beberapa studi independen yang dilakukan di Brown University.

Validasi itu didasarkan pada pengujian dengan 3.500 peserta, menganalisis stres, kecemasan dan kualitas tidur dengan sesi tunggal dan penggunaan teluk selama periode 30 hari.

Di antara temuan dalam studi -studi tersebut, ia mengklaim 90% peserta tidur lebih nyenyak dan kurang stres sementara ada peningkatan 39% dalam fokus dan peningkatan dalam memori visual setelah perangkat digunakan selama 30 hari.

Apollo juga mengatakan perangkatnya telah divalidasi oleh uji coba individu dan universitas. Ini menyatakan bahwa ia telah menyelesaikan enam uji klinis sementara sembilan uji coba sedang berlangsung pada saat penulisan. Ukuran sampelnya dalam studi yang sudah diselesaikan namun kecil, mulai dari 12-582 peserta.

Dalam studi selesai terbesar yang berfokus pada peningkatan kualitas tidur, ditemukan bahwa pengguna yang mengenakan neuro secara konsisten selama 3+ jam sehari, 5+ hari seminggu, pada siang dan malam selama 3 bulan, mengalami peningkatan rata -rata 19% dalam tidur nyenyak dan peningkatan rata -rata 14% dalam tidur REM REM.

Sebuah studi yang lebih kecil dalam kemitraan dengan University of Pittsburgh untuk mengevaluasi peningkatan HRV dan kinerja kognitif melihat peningkatan fokus dan konsentrasi hingga 25% dan peningkatan rata -rata 10% dalam HRV dalam ukuran sampel 38 kecil.

Hidup dengan Cove dan Apollo Neuro

Kami mulai dengan Cove terlebih dahulu, yang karena desainnya bukanlah sesuatu yang nyaman untuk dilemparkan kapan saja sepanjang hari. Ini salah satu yang digunakan jika Anda duduk di meja Anda atau di rumah di sofa atau di tempat tidur Anda.

Cukup ringan dan pita belakang dapat disesuaikan untuk menawarkan kecocokan yang akomodatif, untuk memastikan bantalan yang memberikan getaran tersebut berada dalam posisi optimal.

Mereka yang memiliki rambut besar perlu memastikan itu dibersihkan dari jalan untuk memastikan bantalan duduk erat di kulit.

Mendapatkan kecocokan yang baik pada umumnya tidak memakan waktu terlalu lama, tetapi sesuatu yang kami perhatikan adalah bahwa itu tampaknya tidak cocok untuk pemakai kacamata dan itu berarti mencambuk spesifikasi untuk menggunakannya dengan baik untuk digunakan.

Di aplikasi telepon pendamping (Android dan iOS) ini menyarankan Anda menggunakan teluk dua kali sehari hanya selama 20 menit, menjaga intensitas getaran serendah yang mungkin Anda rasakan, dan gunakan secara teratur selama setidaknya dua minggu untuk benar -benar merasakan manfaatnya. Manfaat -manfaat itu termasuk lebih sedikit stres, tidur yang lebih baik, lebih banyak fokus dan bahkan lebih banyak mimpi.

Menggunakannya dalam satu jam sebelum tidur juga disarankan untuk mereka yang ingin melihat beberapa perbaikan tidur yang disambut baik. Memakainya di pagi hari juga merupakan saat yang tepat untuk membuat Anda berada dalam kerangka pikiran yang tepat untuk hari Anda juga.

Saat sesi selesai, Anda akan mendapatkan skor relaksasi berdasarkan detak jantung dan pergerakan kepala dan Anda ingin melihat skor yang sedang tren ke atas.

Anda juga akan melihat kerusakan rata -rata detak jantung dan rata -rata gerakan. Cove juga melakukan check-in stres, di mana Anda menilai seberapa baik Anda menangani momen stres di hari Anda.

Dengan Apollo Neuro, itu adalah sesuatu yang bisa Anda lakukan kapan saja, tapi jauh dari perangkat yang ramping. Ini agak terlihat chunky juga, tapi untungnya memiliki build yang ringan sehingga tidak pernah terasa berat untuk dipakai. Kami mengikatnya ke pergelangan tangan kami terutama dan membangun koneksi dengan aplikasi ini cukup mulus, meskipun biasanya memang membutuhkan beberapa detik untuk menghubungkan keduanya bersama -sama. Kemudian Anda memilih mode Anda dan membiarkannya bekerja bergetar.

Total ada tujuh mode, dan setiap mode menjelaskan jenis manfaat apa yang harus Anda alami dan waktu yang ideal untuk menggunakannya.

Mode energi dan bangun dirancang untuk memberi Anda dorongan energi saat Anda merasa lelah dan lamban dan menyarankan menggunakannya dalam pertemuan yang membosankan atau saat Anda mencari espresso.

Setiap mode memungkinkan Anda untuk menyesuaikan intensitas mode, yang mengontrol kekuatan getaran yang ditembakkan ke arah kulit Anda.

Tidak seperti Cove, tidak ada periode penggunaan yang disarankan untuk mulai melihat manfaatnya, tetapi menyatakan bahwa itu bekerja paling baik jika digunakan secara teratur.

Untuk mendorong Anda dapat mengatur jadwal yang akan mengingatkan Anda untuk menggunakan mode tertentu pada waktu yang berbeda dalam sehari.

Ini sesederhana memilih mode santai dan bersantai untuk digunakan di malam hari setelah Anda selesai bekerja misalnya.

Saat Anda telah menyelesaikan mode, itu akan dilacak di aplikasi, yang juga mencatat garis -garis dan total menit sementara ada lencana virtual untuk diperebutkan saat Anda menambah beberapa menit atau goresan tertentu. Apollo Neuro juga mencakup berbagi data dengan Smart Ring Maker Oura, yang dirancang untuk membantu Apollo memahami bagaimana menggunakan dampak perangkat pada tidur dan pemulihan dari penyakit.

Stres Busters atau semuanya merupakan plasebo?

Kami tentu saja mendekati kedua perangkat ini dengan jumlah skeptisisme yang sehat. Tidak seperti melihat apakah jam tangan pintar melacak detak jantung atau penentuan posisi GPS Anda secara akurat, jauh lebih sulit untuk mengukur seberapa baik terapi sentuh ini benar -benar berfungsi. Yang bisa kami lakukan hanyalah memakainya seperti yang disarankan. dan kemudian memberi Anda perasaan bagaimana perasaan mereka.

Kami memulai waktu pengujian kami dengan Cove dan merasa paling cocok untuk menggunakannya sebelum tidur.

Setelah berlangsung dan di tempat, Anda dapat melompat ke aplikasi, menghubungkan kedua perangkat dan memulai sesi 20 menit itu, yang untungnya tidak terasa seperti tugas untuk dilakukan. Idenya ada di sini adalah bahwa getaran itu harus halus dan cukup bagi Anda untuk merasakannya, hampir seperti gelitik di kulit dan itulah rasanya.

Kami tidak akan mengatakan bahwa butuh dua minggu yang direkomendasikan untuk mulai merasa seperti teluk itu menempatkan kami dalam kondisi yang lebih tenang sebelum tidur dan secara umum ketika kami menggunakannya. Apakah pada akhirnya membantu kami tertidur atau lebih santai? Sulit dikatakan. Tentunya bukan jenis perangkat yang ingin Anda tertidur.

Cove menempatkan penekanan besar pada skor relaksasi, yang mengandalkan data detak jantung rata -rata, yang kami temukan bertahan di bagian depan akurasi dibandingkan dengan pelacakan serupa yang ditangkap pada arloji Garmin dan cincin Oura selama sesi pengujian tersebut tersebut.

Skor -skor itu memberi Anda rasa langsung betapa santai Anda dan berarti Anda dapat dengan mudah mulai melihat tren sendiri jika skor tersebut berubah ketika Anda menggunakan teluk pada waktu yang sama dalam sehari.

Aplikasi Smartphone Teman Cove

Namun pada akhirnya, ada beberapa hal yang menemukan kami dengan cepat beralih ke Apollo Neuro untuk waktu terapi sentuh kami. Yang pertama adalah masa pakai baterai. Cove mengatakan Anda akan mendapatkan empat, 20 menit sesi dari satu pengisian daya dan itulah yang kami dapatkan.

Kebiasaan menagih dengan segala hal lain yang harus kita bebankan dalam hidup kita berarti sering menghabiskan lebih banyak waktu di meja samping tempat tidur daripada di kepala kita.

Dengan Apollo Neuro, sedikit lebih mudah untuk melihat bagaimana Anda dapat menggunakannya secara teratur. Jika Anda sudah memakai arloji, Anda bisa meletakkannya di pergelangan tangan Anda yang lain saat Anda membutuhkannya dan mencambuknya setelah dengan cepat. Masa pakai baterai adalah dari mana saja dari 6-8 jam, jadi kami menagihnya jauh lebih sedikit dari teluk.

Kami menemukan mode yang ditawarkan sementara sangat spesifik, terasa jauh lebih berguna untuk digunakan.

Alih -alih mengambil kopi di pagi hari untuk bersiap -siap bekerja, kami menggunakan energi dan bangun mode, di mana intensitas dan panjang getaran bervariasi untuk memohon jenis bangun dan reaksi yang tepat dari otak dan tubuh Anda.

Kami menggunakan mode yang jelas dan terfokus sebelum latihan, dan ketika kami perlu menyerah untuk bekerja. Kami juga menggunakan mode tidur dan memperbarui sebelum dan selama tidur.

Screenshot aplikasi smartphone pendamping apollo neuro neuro

Efek menggunakan neuro itu terasa paling terlihat dalam mode fokus di mana getaran terasa lebih cepat dan lebih sering dan rasanya seperti itu menciptakan efek yang diinginkan. Itu tidur di mana yang dapat dipakai ini tampaknya melakukan pekerjaannya yang paling efektif untuk kita.

Hampir setiap kali kami menggunakan pakaian ini untuk mencoba tidur lebih cepat kami tertidur dengan mode yang masih berjalan. Bahkan saat berjuang dengan penyakit, yang dapat dikenakan ini tampaknya menawarkan uluran tangan. Apakah itu tergantung pada getaran yang menenangkan atau itu sesuatu yang lain? Yang bisa kita katakan adalah rasanya bagi kita seperti itu memiliki dampak positif.

Seperti yang kami katakan, sulit untuk mengukur seberapa efektif terapi sentuh ini dapat dikenakan dan studi yang dilakukan oleh kedua perusahaan sejauh ini merupakan bukti yang hampir tidak konklusif, meskipun mengungkap beberapa temuan menarik.

Apakah mereka bekerja?

Berdasarkan pengalaman kami, terutama dengan Apollo Neuro, rasanya ada sesuatu yang positif di sini. Seperti yang dikatakan kedua pembuat yang dapat dikenakan, Anda perlu menggunakannya secara teratur untuk menuai manfaat dari pendekatan untuk membuat Anda lebih tenang, fokus, dan lebih santai. Kami benar -benar menemukan itu di neuro, yang terus kami pakai sebelum tidur dan saat bekerja.

Mari kita perjelas, ada hal -hal lain yang bisa Anda lakukan yang bisa membuat Anda lebih santai sebelum tidur atau membuat Anda merasa lebih tenang untuk lebih sedikit uang. Ini adalah yang lebih nyaman, tetapi biaya di muka dan langganan tambahan yang perlu Anda bayar dengan Cove membuat perangkat terapi sentuh yang dapat dikenakan ini sangat mahal investasi.

Kami merasa seperti kami memiliki beberapa pengalaman positif dengan Apollo Neuro dalam beberapa skenario, tetapi kami ingin melihat bahwa desain menjadi lebih kecil dan harga untuk turun lebih jauh untuk membuatnya lebih menarik untuk dipakai secara teratur.

Ada terasa seperti ada sesuatu dalam nilai terapi sentuh dalam hal dampaknya pada suasana hati dan memanfaatkan bagian otak yang dapat memengaruhi perasaan itu. Mungkin jauh lebih masuk akal untuk mengambil metode bergetar ini dan mengemasnya ke dalam jam tangan pintar dan pelacak kebugaran yang sudah melakukan sesuatu yang serupa dengan fitur -fitur seperti latihan pernapasan yang dipandu sehingga lebih mudah dan lebih murah untuk menuai manfaat sentuh tersebut.

Ulasan Migrain Cove: Jawaban Anda untuk Bantuan Migrain?

Pro, kontra, dan semua yang perlu Anda ketahui tentang perawatan migrain Cove dan layanan berlangganan

Ditinjau secara medis oleh: Dr. Ayesha Bryant, MSPH, MD

Terakhir diperbarui: 28 Des 2022

Migrain adalah kondisi yang melemahkan yang mempengaruhi lebih dari satu miliar orang secara global, menjadikannya dunia’S penyakit ketiga yang paling lazim. Dan itu’jauh lebih dari sekadar sakit kepala yang parah karena migrain dapat memanifestasikan dirinya tidak hanya sebagai nyeri kepala dan tubuh yang brutal, menyebabkan pusing, mual, gangguan visual, kabut otak, dan bahkan mati rasa atau kesemutan di wajah dan ekstremitas.

Meskipun gejala yang sangat parah, banyak orang menunda pergi ke dokter, meninggalkan migrain yang tidak diobati, atau memilih perawatan yang tidak efektif. Orang -orang ini sering kekurangan informasi penting atau diagnosis yang tepat dan memenuhi defisit empati di antara pengusaha dan kolega. Tapi untungnya, setelah beberapa dekade stagnasi yang jelas, perawatan yang ditargetkan telah muncul untuk secara drastis mengurangi penderitaan mereka sementara kesadaran publik tentang kondisi ini terus tumbuh.

Cove, satu -satunya perusahaan telehealth yang didedikasikan untuk migrain, telah berkembang pesat untuk menawarkan lebih dari 20 perawatan migrain yang terbukti secara klinis. Perusahaan’Seleksi S termasuk obat akut dan preventif, serta suplemen makanan. Seorang dokter berlisensi memastikan Anda’kembali mendapatkan perawatan yang tepat untuk kebutuhan Anda, dan Cove memberikan terapi Anda langsung ke pintu Anda setiap bulan.

Ringkasan Editor

Peringkat keseluruhan 8.7/10

Cove dapat memenuhi kebutuhan sebagian besar pasien migrain dengan bermacam -macam pilihan pengobatan yang ditargetkan dan dorongan berkelanjutan untuk menambahkan terapi terbaru ke penawaran mereka. Teluk kecil’Harga S adalah yang terbaik, dan proses untuk mendaftar, dievaluasi oleh salah satu spesialis migrain mereka, dan menerima obat Anda melalui surat adalah cepat dan sederhana.

Pro

• Berbagai pilihan perawatan yang direkomendasikan oleh ahli dan disetujui FDA
• Perawatan resep yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit akut dan pencegahan
• Rencana perawatan yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan spesifik dan riwayat migrain Anda
• Akses berkelanjutan ke spesialis migrain bersertifikat dewan
• Pengiriman andal yang memastikan Anda tidak pernah kehabisan obat

Kontra

• Tidak dirancang untuk mengobati jenis sakit kepala lainnya, seperti sakit kepala cluster
• Tidak berguna jika migrain Anda’t cukup sering untuk membutuhkan pengiriman obat bulanan
• Asuransi ISN’t diterima kecuali dokter Anda meresepkan obat -obatan tertentu, seperti nurtec odt
• Hanya menawarkan satu pengobatan antibodi monoklonal CGRP preventif
• Bukan untuk pasien di bawah usia 18 tahun

Penelitian

• Jadi apa itu teluk?
• Bagaimana kami mengevaluasi teluk
• Bagaimana teluk bekerja
• Teluk kecil’S lini produk
• Obat akut
• Obat pencegahan
• Suplemen over-the-counter
• Alternatif untuk Cove
• Apa yang menyebabkan migrain?
• Mengapa Anda bisa mempercayai kami

Jadi apa itu teluk?

Cove adalah perusahaan telehealth dengan fokus tunggal: membantu orang dengan migrain. Mereka menawarkan banyak pilihan perawatan mutakhir, mulai dari pil harian dan suntikan bulanan hingga suplemen makanan, semuanya disampaikan dengan mudah melalui surat. Sistem ini dirancang untuk orang yang menderita migrain akut atau kronis. Ini sangat baik untuk pasien tanpa asuransi dan mereka yang rencananya tidak’t menutupi totalitas kebutuhan mereka atau yang lokasinya membatasi akses mereka ke spesialis.

Teluk mungkin tidak ideal untuk pasien dengan gangguan migrain-adanya seperti sakit kepala cluster atau mereka yang telah menemukan keberhasilan dengan perawatan langsung tertentu seperti Botox atau terapi fisik. Sedangkan Cove menyediakan pengiriman yang cepat dan andal, itu’penting untuk dicatat bahwa mereka tidak’t dikirim ke luar Amerika Serikat. Juga, saat ini ada sembilan negara bagian AS di mana pembatasan telemedicine membuat perusahaan tidak mungkin beroperasi.

Bagaimana kami mengevaluasi teluk

Kami menilai Cove pada beberapa kriteria, termasuk berbagai pilihan perawatan dan kualitas dukungannya, menekankan setiap aspek yang dapat memberikan bantuan substansial, atau kesusahan yang signifikan, kepada penderita migrain.

Biaya

Sementara Cove mensyaratkan asuransi untuk mengakses beberapa perawatannya, pasien yang tidak diasuransikan akan melihat penghematan dramatis pada obat lain, yang seringkali harganya lebih murah dari copays tipikal. Ini benar -benar dapat membantu penderita migrain yang berjuang untuk menahan pekerjaan yang dibutuhkan untuk mendapatkan asuransi kesehatan. Pasien yang diasuransikan juga dapat melihat penghematan dibandingkan dengan rencana mereka saat ini, tetapi itu’S penting untuk dibandingkan, terutama karena obat -obatan tertentu menawarkan kartu tabungan dan kupon di luar sistem Cove.

Bulan pertama Anda di Cove, yang meliputi konsultasi dengan profesional medis khusus, akan berharga antara $ 30- $ 50. Setelah itu, itu’S hanya $ 10/bulan untuk akses pesan tak terbatas yang berkelanjutan ke dokter Anda untuk setiap pertanyaan atau masalah yang mungkin muncul. Selain itu, satu -satunya biaya yang dikeluarkan adalah harga perawatan Anda, yang sebagian besar harganya $ 12/bulan, dengan kemampuan asuransi luar untuk campur tangan di mana obat resep tertentu sebaliknya akan sangat mahal mahal. Sebagian besar pengguna teluk membayar sekitar $ 20 per bulan apakah resep mereka untuk perawatan akut atau preventif.

Pengalaman konsultasi

Salah satu hal terbaik tentang Cove’Pengalaman konsultasi adalah kecepatannya, terutama jika dibandingkan dengan waktu tunggu yang lama untuk melihat spesialis di kantor-jika Anda bahkan dapat menemukan satu di dekat rumah Anda. Dan konsultasi yang sebenarnya menyeluruh, terasa sedikit lebih lama dari banyak konsultasi medis online lainnya untuk gangguan lainnya. Mengingat beragam penyebab potensial dan gejala migrain, tingkat kekhususan ini membantu memastikan bahwa Anda menerima rencana perawatan awal dengan peluang keberhasilan terbesar.

Beberapa aspek seorang individu’Pengalaman migrain bisa sulit dijelaskan tanpa mengetikkan deskripsi yang panjang dan terperinci. Bagi banyak penderita, jumlah waktu layar ini dapat menjadi pemicu di dalam dan dari dirinya sendiri. Itu’salah satu alasan mengapa Cove memungkinkan Anda mengunggah video untuk menyertai tanggapan kuesioner Anda, memungkinkan Anda untuk masuk ke detail lebih cepat dan mudah.

Dukungan Dokter

Selama Anda terus membayar $ 10/bulan untuk akses dokter, Anda’akan dapat menerima resep untuk apa pun di situs Cove dan menghubungi dokter Anda kapan saja dengan pertanyaan atau masalah. Kebanyakan dokter merespons dengan cepat, tetapi banyak dari teluk’Dokter adalah spesialis yang dicari dengan gulungan pasien yang relatif panjang, sehingga mungkin ada penundaan hingga dua hari dalam beberapa kasus. Jika terjadi keadaan darurat medis yang serius, tentu saja, perjalanan ke UGD atau perawatan darurat lokal mungkin diperlukan.

Saat berhadapan dengan Cove’S Dokter, satu hal yang pasti: mereka’ll dengarkan. Setiap pasien migrain memiliki kisah tanpa akhir tentang dokter perawatan primer yang memutar mata mereka hanya dengan menyebutkan migrain. Ketidakpedulian ini mungkin tidak terlalu mengejutkan ketika Anda mempertimbangkan itu, menurut WHO, rata -rata mahasiswa kedokteran secara global akan menerima hanya empat jam pengajaran mengenai gangguan sakit kepala. Tetapi dokter teluk, menjadi spesialis migrain dan sakit kepala, telah melihat dan mendengar cukup untuk mengetahui bahwa pasien mereka melaporkan gejala yang tulus, dan mereka’ll bertemu dengan Anda dengan tingkat pengetahuan, empati, dan pemahaman yang mungkin tidak Anda temukan di tempat lain.

Pilihan pengobatan

Cove memberikan berbagai pilihan untuk pencegahan migrain sesekali dan kronis, serta pengobatan serangan akut. Namun, varietasnya agak tidak konsisten ketika Anda memecah masing -masing pendekatan itu ke dalam kelas obat yang menyertainya. Misalnya, Cove menawarkan beberapa triptan berbeda yang dimaksudkan untuk pengobatan akut, seperti Imitrex dan Zomig, tetapi hanya satu pengobatan antibodi CGRP sebagai pencegahan. Semua perusahaan’Perlakuan pencegahan lainnya menargetkan migrain sebagai manfaat di luar label dan secara teknis diklasifikasikan sebagai antidepresan, antikonvulsan, atau obat tekanan darah. Namun, untuk penyedia telemedicine tunggal, bermacam -macam ini sangat mengesankan.

Efisiensi

Kami mengukur teluk’efisiensi dengan betapa rumitnya mendaftar, menyelesaikan konsultasi, dan menerima obat. Kami juga melihat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghubungi dokter melalui antarmuka pesan mereka atau membuat seseorang di telepon jika Anda memiliki pertanyaan langsung tentang rencana perawatan Anda.

Biasanya dibutuhkan kurang dari dua minggu untuk menerima pesanan pertama Anda melalui pos, termasuk waktu yang dihabiskan untuk konsultasi Anda dan mengembangkan rencana perawatan Anda. Jika Anda sudah mengetahui perawatan non-resep apa yang ingin Anda pesan, Anda tidak’t bahkan perlu berbicara dengan salah satu dokter mereka sebelum melakukannya. Itu berarti hal -hal seperti suplemen dapat diperoleh dengan cepat, mudah, dan dengan biaya yang relatif rendah.

Bagaimana teluk bekerja

Memulai dengan Cove cukup mudah. Di Sini’s bagaimana proses bekerja:

Langkah 1: Ikuti kuis

Kuis pendek ini kurang tentang mengetahui apakah Cove tepat untuk Anda daripada tentang pengaturan akun Anda dan menetapkan dasar informasi sebelum konsultasi dengan dokter Cove. Hampir semua kombinasi jawaban atas pertanyaannya akan membawa Anda ke halaman di mana Anda dapat memulai langganan Anda dan memulai konsultasi Anda.

Langkah 2: Selesaikan konsultasi online

Mayoritas konsultasi Anda adalah dalam format tanya jawab sederhana. Anda’LL juga memiliki kesempatan untuk mengunggah video untuk mengkomunikasikan aspek yang lebih kompleks dari pengalaman Anda kepada dokter Anda, yang dapat menjadi bantuan besar bagi pasien yang mungkin memiliki migrain yang dipicu oleh terlalu banyak waktu layar dan mengetik.

Beberapa hal yang perlu dipikirkan sebelum konsultasi Anda:

• Apakah Anda memiliki gejala yang mendahului timbulnya rasa sakit, seperti gangguan visual atau masalah dengan bicara dan koordinasi?
• Di mana di tubuh Anda adalah rasa sakit yang paling intens atau paling mungkin terjadi?
• Obat-obatan mana (over-the-counter atau resep) yang Anda gunakan untuk mengelola rasa sakit sekarang, dan seberapa banyak/seberapa sering Anda mengambilnya?

Cobalah untuk menangani riwayat keluarga migrain dan gangguan signifikan lainnya yang mungkin turun temurun dan dapat memperburuk kondisi migrain, seperti imunodefisiensi atau alergi makanan dan intoleransi.

Setelah Anda mengirimkan materi konsultasi Anda, seorang dokter akan memeriksanya – biasanya dalam beberapa jam tetapi dalam waktu tidak lebih dari 48 jam – dan menghubungi Anda dengan kursus perawatan yang disarankan.

Langkah 3: Mulailah perawatan dan sesuaikan sesuai kebutuhan

Setelah berkonsultasi, Anda dapat menyetujui rencana seperti yang disarankan oleh dokter Anda, menanyakan tentang alternatif, atau menambahkan suplemen non-resep ke pesanan Anda yang menurut Anda mungkin membantu. Cove akan mengirimkan perawatan Anda langsung kepada Anda, dan sebagian besar pesanan tiba dalam waktu 3 hingga 5 hari. Pengiriman relatif murah hanya dengan $ 3/pesanan, dan beberapa pengiriman berulang juga memenuhi syarat untuk pengiriman gratis.

Saat perawatan Anda berlanjut, Anda mungkin menemukan kebutuhan untuk membuat perubahan dalam rencana perawatan Anda. Langganan $ 10/bulan Anda memberi Anda akses pesan yang tidak terbatas ke dokter Anda dengan pertanyaan dan masalah, sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian itu kapan pun Anda butuhkan.

Lakukan perawatan teluk memiliki efek samping atau kerugian lainnya?

Ada kemungkinan efek samping dari perawatan yang ditawarkan oleh Cove, apakah mereka memerlukan resep atau tidak. Ini mungkin lebih jelas dalam obat pencegahan tertentu yang memiliki manfaat lepas label dari mengelola migrain. Selama konsultasi awal Anda, dokter Cove akan mengidentifikasi perawatan yang aman yang tidak dikontraindikasikan untuk Anda mengingat gejala, riwayat medis, kondisi kesehatan, dan obat saat ini.

Jika dokter merekomendasikan perawatan, Anda’LL juga dapat meninjau informasi tentang cara kerja obat yang tersedia dan apakah ada efek samping potensial. Saat Anda mulai dan melanjutkan perawatan, Anda akan dapat mengawasi efek samping atau pengalaman yang dipertanyakan lainnya dan menghubungi dokter Anda kapan saja.

Catatan tentang pra -otorisasi

Cove saat ini menawarkan Emgality dan Nurtec Odt, yang keduanya membutuhkan pra -otorisasi sebelum perusahaan asuransi Anda akan menutupi mereka. Tanpa asuransi, perawatan ini bisa sangat mahal. Semua operator asuransi dan rencana individu akan memiliki aturan mereka sendiri untuk pra -otorisasi, yang mungkin termasuk:

• Perjanjian Cakupan antara Penyedia Anda dan Perusahaan Farmasi
• Bukti bahwa seorang pasien’Kondisi S cukup parah untuk menjamin penggunaan obat -obatan ini
• Garis waktu yang menunjukkan bahwa seorang pasien belum mendapatkan bantuan yang cukup dari intervensi lain yang tersedia di pasar

Untuk pelanggan Cove, terutama mereka yang baru dalam perawatan migrain resep, Anda mungkin harus mencoba beberapa obat pencegahan atau akut lainnya sebelum Anda dapat mengakses Embalang atau Nurtec dengan biaya yang wajar. Dan proses pra -otorisasi itu sendiri bisa menjadi panjang, bahkan jika Anda’Sudah sudah habis semua pilihan perawatan lainnya. Untungnya, Cove memiliki hotline pra -otorisasi khusus untuk membantu Anda dan dokter Anda menavigasi perusahaan asuransi Anda’S membutuhkan dan membuat Anda membantu secepat mungkin.

Teluk kecil’S lini produk

Berbagai perawatan migrain yang tersedia telah meledak dalam beberapa tahun terakhir. Banyak dari perawatan ini secara khusus menargetkan migrain, tidak seperti antikonvulsan dan antidepresan yang sebelumnya diresepkan untuk kemanjuran off-label sesekali. Itu juga bisa efektif untuk pasien tertentu, jadi Cove menawarkan sedikit segalanya.

Teluk kecil’S lini produk untuk pengobatan migrain termasuk dalam tiga kategori:

• Obat akut untuk rasa sakit dan mual
• Obat pencegahan bahwa pasien mengambil secara berkala untuk mencegah migrain terjadi atau setidaknya mengurangi keparahan migrain saat itu terjadi
• Suplemen diet Bukti menunjukkan berguna dalam memerangi migrain

Obat akut

Obat -obatan akut bekerja paling baik untuk meredakan gejala migrain segera setelah serangan dimulai dan paling efektif jika diambil selama fase prodrom atau pada awal nyeri. Teluk kecil’SCRIPSI OBAT AKUT TERMASUK TERMASUK TRIPTANS, NSAID, GEPANT, DAN OBAT ANTIUSEA ANTIUSEA.

Pastikan untuk mendiskusikan potensi migrain overmedikasi dengan dokter Anda, karena terlalu banyak menggunakan banyak obat akut sebenarnya bisa memperburuk migrain seiring waktu.

NSAIDS

NSAID (obat antiinflamasi non-steroid) adalah penghilang rasa sakit umum yang termasuk obat seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen. Anda mungkin mengenal mereka dengan nama merek seperti Advil, Aleve, Motrin, dan lainnya. Sementara beberapa NSAID tersedia di atas meja, yang lain membutuhkan resep.

Motrin, dan lainnya. Sementara beberapa NSAID tersedia di atas meja, yang lain membutuhkan resep.

Triptans

Triptans adalah obat berbasis tryptamine yang digunakan untuk mengobati sakit kepala migrain dan cluster. Dengan merangsang reseptor serotonin di otak Anda, jenis obat ini mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah Anda untuk menghasilkan bantuan yang efektif dalam waktu 30-90 menit. Beberapa pasien mengalami mual sebagai efek samping umum dari triptans.

GEPANTS (antagonis CGRP molekul kecil)

CGRP (peptida terkait gen kalsitonin) adalah zat yang dilepaskan tubuh di sekitar otak. Penelitian menunjukkan bahwa nyeri migrain mungkin terkait dengan pelepasan CGRP ini, yang memperluas otak’Singes (membran luar yang menutupi otak).

Dokter biasanya meresepkan gepants seperti nurtec odt untuk pasien yang tidak’t menemukan banyak kelegaan dari triptans, atau siapa yang bisa’t mentolerir mereka karena satu atau lain alasan. Pada saat penulisan ini, Nurtec telah disetujui untuk digunakan sebagai pencegahan ketika diambil setiap hari. Sayangnya, dokter Cove saat ini dapat meresepkannya hanya sebagai perawatan akut yang tiba sebagai penjatahan delapan pil bulanan. Perusahaan secara aktif bekerja dengan penyedia asuransi untuk menawarkannya sebagai pencegahan sesegera mungkin.

Obat anti-mual

Penderita migrain sering mengalami aura, yang merupakan fenomena visual yang mengganggu dan kadang -kadang melemahkan yang sering disertai dengan mual dan bahkan kesulitan bicara. Mual juga merupakan efek samping umum di antara triptans. Teluk kecil’obat anti-muka, diminum di samping penghilang rasa sakit akut, membantu orang mengatasi efek double-whammy ini.

Obat pencegahan

Ini adalah obat -obatan yang Anda minum secara teratur untuk mengurangi kejadian atau tingkat keparahan serangan migrain. Cove menawarkan antibodi monoklonal antagonis CGRP, beta-blocker, antikonvulsan, dan antidepresan yang terbukti secara klinis mengurangi frekuensi sakit kepala migrain.

Antibodi monoklonal (antagonis CGRP molekul besar)

Disampaikan dalam dosis tunggal tinggi dan mampu mempertahankan bantuan pada banyak pasien selama satu hingga tiga bulan, antagonis CGRP molekul besar seperti Emgaity adalah beberapa penawaran pencegahan paling efektif di pasar dan termasuk beberapa yang secara khusus menargetkan migrain migrain secara khusus. Mereka dikelola melalui AutoInjector dan mengganggu CGRP’pelepasan dan efek untuk mengurangi atau menghentikan peradangan dan nyeri.

Emgality saat ini adalah satu -satunya injeksi antagonis CGRP yang ditawarkan Cove, meskipun ada obat serupa seperti Aimovig dan Ajovy, yang masing -masing mempengaruhi masing -masing pasien sedikit berbeda. Perusahaan belum secara terbuka berkomitmen untuk memperluas penawaran di kelas obat khusus ini, tetapi mereka mengklaim bekerja secara konsisten untuk meningkatkan jumlah terapi yang tersedia untuk pelanggan mereka di seluruh Dewan.

Beta-blocker

Beta-blocker adalah obat-sering diresepkan untuk masalah kardiovaskular seperti hipertensi-yang menghalangi adrenalin dari mengikat ke reseptor beta, sehingga menjaga detak jantung dan tekanan darah Anda rendah. Contohnya termasuk propranolol dan metoprolol.

Antikonvulsan

Biasanya diresepkan untuk mencegah kondisi seperti kejang, antikonvulsan telah terbukti efektif bagi mereka yang memiliki migrain, juga. Mereka menenangkan sel -sel saraf tereksitasi di otak Anda, yang sebaliknya dapat dipicu dan memicu serangkaian peristiwa yang menyebabkan migrain.

Antidepresan

Penurunan kadar serotonin mungkin berperan dalam migrain. Antidepresan seperti amitriptyline mengatur kadar serotonin dan, bagi sebagian orang, menjaga serotonin pada tingkat yang cukup sehat untuk mencegah migrain.

Suplemen over-the-counter

Suplemen makanan tertentu berhasil mengurangi frekuensi migrain dalam uji klinis, termasuk magnesium, CoQ10, dan riboflavin. Cove juga menawarkan perpaduan hak milik dari tiga suplemen yang disebut Cove Beam ini. Anda dapat memesan semua ini melalui Cove tanpa harus menyelesaikan konsultasi atau membayar langganan $ 10 bulanan.

Magnesium glisinat

Tambahan dengan magnesium bermanfaat bagi beberapa penderita migrain, membantu mencegah migrain atau mengurangi keparahan migrain. Magnesium berperan dalam mengganggu gelombang sinyal saraf yang memicu migrain. Tetapi’s juga nutrisi vital untuk kesehatan kardiovaskular, dan sejumlah besar kita tidak’t menyerap magnesium dalam jumlah yang cukup dari diet kita.

CoQ10

CoQ10 (atau koenzim Q10) mengurangi kadar CGRP, yang meningkat selama migrain. Dengan mengurangi kadar CGRP dalam tubuh, tampaknya suplementasi COQ10 dapat menjadi tindakan pencegahan yang efektif untuk beberapa orang dengan migrain – studi juga menunjukkan ini benar. Pasien tanpa asuransi luar atau mereka yang mengalami kesulitan menerima pra -otorisasi untuk emgalitas dapat menggunakan CoQ10 sebagai gantinya, meskipun kemanjurannya kemungkinan besar secara signifikan lebih sedikit daripada antagonis CGRP resep.

Riboflavin

Riboflavin (juga disebut vitamin B2) telah terbukti membantu mencegah atau mengurangi keparahan migrain pada dosis yang sangat tinggi (yang aman untuk dikonsumsi karena ginjal menghilangkan kelebihan vitamin B dari tubuh melalui buang air kecil). Mekanisme B2 membantu mencegah migrain saat ini tidak diketahui.

Balok Cove

Ini teluk’Campuran hak milik magnesium, CoQ10, dan riboflavin, dengan sedikit zat besi, juga. Cove Beam menyederhanakan proses mengambil tiga suplemen lainnya secara individual dan sangat baik untuk pasien yang tidak’t suka minum pil, karena datang dalam bentuk bubuk yang menyerap ke dalam air atau minuman lainnya. Perlu diingat, biayanya $ 5 lebih dari Anda’D Bayar untuk tiga suplemen sendiri.

Perangkat neuromodulasi listrik jarak jauh

Perlu dicatat bahwa, relatif baru -baru ini, Cove menangguhkan penawaran perangkat neuromodulasi yang disebut Nerivio. Perangkat ini dan serupa seperti Cefaly dan Gammacore dirancang untuk merangsang respons dalam sistem saraf yang dapat mengurangi migrain saat onset. Mereka populer untuk menjadi opsi non-invasif dan non-farmasi. Nerivio, khususnya, dicari karena bijaksana; Pengguna dapat memakainya secara tidak mengganggu di bawah pakaian mereka, tidak seperti perangkat lain.

Dia’Tidak jelas pada saat ini mengapa Cove tidak lagi menawarkan neuromodulasi apa pun, tetapi ketika mereka memiliki nerivio di situs mereka, itu tidak ditanggung oleh asuransi. Namun, baru -baru ini, Nerivio telah mengalami proses peraturan yang luas untuk mengurangi biayanya kepada pasien melalui pertanggungan asuransi. Proses itu sedang berlangsung, karena beberapa operator dan rencana saat ini akan mencakup Nerivio dan yang lainnya menang’t, tapi bisa menghilangkan banyak harga saat ini $ 10/penggunaan harga. Tentu saja, teluk’Penawaran S selalu berkembang, jadi mungkin, setelah masalah asuransi diselesaikan, Nerivio dapat kembali ke teluk dengan opsi untuk pertanggungan asuransi.

Alternatif untuk Cove

Cove isn’t satu -satunya pilihan bagi penderita migrain yang ingin meminta bantuan, meskipun itu adalah satu -satunya yang secara eksklusif dirancang untuk memenuhi pasien migrain. Berkat semuanya, mulai dari pembatasan pandemi hingga kekurangan spesialis – hanya satu spesialis migrain di seluruh negeri untuk setiap 80.000 pasien – orang dengan migrain dan kondisi lainnya siap mencari antarmuka online untuk bantuan yang cepat dan andal yang dapat diandalkan dan andal.

Perusahaan seperti Nurx, Alpha, dan Lemonaid telah memperluas penawaran telemedicine mereka dalam beberapa bulan terakhir untuk mengakomodasi pasien migrain, dengan hasil yang berbeda -beda. Karena Cove adalah sumber migrain yang berdedikasi, perawatan khusus mereka bisa sedikit lebih dapat diandalkan daripada yang lain, terutama ketika datang untuk memastikan basis pengetahuan dan pengalaman spesialis migrain mereka. Dan banyak dari perusahaan lain ini memiliki lebih sedikit spesialis migrain di antara peringkat mereka daripada Cove.

Satu keuntungan yang dimiliki beberapa penyedia lain dari Cove adalah bahwa jangkauan luas mereka memberi mereka lebih banyak pengaruh dan pengalaman dalam berurusan dengan penyedia asuransi dan perusahaan farmasi. Jangkauan inilah mengapa Nurx, misalnya, dapat menawarkan beberapa suntikan antagonis CGRP lebih dari Cove.

Biaya di antara perusahaan -perusahaan ini akan bervariasi, dengan beberapa hanya beroperasi pada tingkat yang efektif jika Anda memiliki asuransi. Dan sementara banyak biaya obat sebanding, akses pesan tanpa batas ke spesialis migrain dengan Cove’Langganan S $ 10/Bulan sangat berharga. Mempertimbangkan faktor-faktor ini, kami percaya bahwa Cove adalah tempat yang ideal untuk memulai bagi siapa pun yang ingin mengatasi migrain mereka secara langsung.

Apa yang menyebabkan migrain?

Migrain memicu

Pemicu migrain adalah kelompok zat, kegiatan, atau kondisi lingkungan yang sangat beragam yang diidentifikasi oleh penderita migrain sebagai elemen yang menghasut, secara andal memulai atau memperburuk migrain. Berikut adalah beberapa contoh hal yang biasanya dapat memicu migrain:

• Minuman tertentu seperti anggur atau kopi
• Makanan seperti keju tua dan hidangan tinggi-sodium
• Perubahan pola perilaku sehari -hari seperti melewatkan makan atau kurang tidur
• Aroma spesifik atau aroma yang kuat secara umum
• Stres kronis atau intens
• Rangsangan yang menggelegar seperti lampu terang atau suara keras

Apa yang memicu satu orang’S migrain mungkin tidak berpengaruh sama sekali pada orang lain, yang merupakan salah satu alasan bahwa memiliki akses reguler ke dokter Anda berguna.

Beberapa pasien beruntung, dan mereka dapat menggunakan obat spesifik dan melihat penurunan dramatis dalam gejala migrain mereka dalam sedikit atau tidak ada waktu. Namun, banyak lainnya akan membutuhkan pendekatan multi-faceted. Ini mungkin termasuk membuat penyesuaian diet mereka atau ergonomi stasiun kerja mereka dan menggabungkan terapi preventif dengan obat akut dan suplemen makanan untuk menemukan bantuan berkelanjutan.

Fase migrain

Banyak orang, termasuk mereka yang telah hidup dengan migrain selama bertahun -tahun, mungkin tidak menyadari bahwa serangan migrain terdiri dari beberapa fase. Mengenali fase -fase ini dan transisi di antara mereka bisa sangat penting untuk memberikan diri Anda peluang terbaik untuk bertahan atau bahkan mengalahkan serangan.

Prodrome

Fase prodrome adalah voli pembukaan serangan migrain, pengaturan di mana saja dari beberapa jam hingga beberapa hari sebelum timbulnya rasa sakit. Ini dapat terdiri dari gejala yang mungkin sulit untuk dibedakan dari reaksi terhadap berbagai rangsangan lainnya, jadi Anda harus waspada terhadap setiap atau kombinasi dari ini untuk membantu Anda mengidentifikasi prodrome:

• Masalah dengan konsentrasi
• Sensitivitas terhadap cahaya dan suara
• Kesulitan berbicara dan membaca
• Depresi dan mudah marah
• Peningkatan buang air kecil

Ada gejala prodrome potensial lainnya, tentu saja, jadi itu’yang terbaik untuk membuat jurnal yang dapat Anda bagikan dengan dokter Anda. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pengalaman berulang yang Anda miliki sebelum migrain menghantam. Jika Anda dapat berhasil mengidentifikasi prodrome, Anda dapat mengatur waktu penggunaan triptan dan obat akut lainnya untuk memiliki efek terbesar.

Aura

Aura adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gangguan visual yang segera mendahului serangan migrain, biasanya antara 5 menit dan satu jam sebelum timbulnya rasa sakit. Pasien melaporkan semuanya, mulai dari lampu yang berkilauan dan pola geometris hingga penglihatan kabur dan bahkan kebutaan sementara.

Perlu diingat bahwa tidak semua pasien migrain mengalami aura, jadi don’Saya pikir sakit kepala Anda’t migrain jika aura tidak’t terjadi untukmu.

Sakit kepala

Fase sakit kepala adalah apa yang kebanyakan orang asosiasikan dengan migrain, karena rasa sakit yang intens dapat membuat tidak mungkin untuk melakukan kegiatan sehari -hari. Nyeri dapat terjadi hampir di mana saja di daerah kepala dan leher, tetapi juga dapat mengekspresikan dirinya di bagian tubuh lain. Beberapa pasien akan menderita mual dan disorientasi, dan semua gejala ini dapat berlangsung berjam -jam atau berhari -hari sekaligus.

Postdrome

Fase postdrome sering disebut sebagai mabuk migrain, dan sekitar 80 persen pasien melaporkan gejalanya. Pasien mungkin merasa lelah, mudah tersinggung, dan mudah bingung. Kabut otak dapat secara signifikan diucapkan selama fase ini. Postdrome bisa sangat berbahaya bagi pasien dengan migrain kronis parah yang mengakibatkan lebih dari 15 hari nyeri migrain setiap bulan; Sensitivitas terhadap rangsangan selama postdrome dapat membuat pasien ini lebih rentan terhadap pemicu mereka dan dapat memudahkan mereka jatuh ke dalam siklus migrain kronis.

Mengapa Anda bisa mempercayai kami

Innerbody Research baru-baru ini merayakan peringatan 20 tahun online-nya. Selama dua dekade terakhir, kami telah membantu puluhan juta pembaca membuat lebih banyak keputusan untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Kami secara luas menguji setiap layanan kesehatan yang kami ulas, termasuk Cove. Kami berusaha sebaik mungkin untuk memberi Anda, pembaca kami, eksplorasi yang tidak memihak pada layanan kesehatan di rumah, bebas dari jargon atau tipuan pemasaran. Kami mengevaluasi layanan berdasarkan kepatuhan kami terhadap kualitas, bukti medis terbaru dan standar kesehatan, dan pertanyaan sederhana: apakah kami akan membeli produk atau melayani diri sendiri jika itu tidak ada’t bagian dari pekerjaan kami, dan apakah kami akan merekomendasikannya kepada keluarga dan teman?

Selain itu, ulasan Cove ini, seperti semua konten terkait kesehatan di situs web ini, diperiksa secara menyeluruh oleh satu atau lebih anggota Dewan Peninjauan Medis kami untuk Akurasi.

Di Innerbody Research, kami menganggap transparansi dengan serius.

Penelitian innody didukung oleh pembaca seperti Anda. Mengkompensasi penulis ahli kami secara adil dan membeli ratusan produk untuk dievaluasi setiap bulan mahal. Untuk menutupi biaya -biaya ini dan untuk menjaga informasi kami gratis kepada pengguna, kami malah menerima kompensasi biaya rujukan dari beberapa perusahaan yang dirujuk di situs kami. Artinya setelah Anda menemukan tes kesehatan atau produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda (misi kami!), klik tautan ke perusahaan’S situs web, dan akhirnya melakukan pembelian, kami terkadang menerima komisi kecil dari perusahaan itu tanpa biaya tambahan untuk Anda. Tim peneliti kami selalu mencari diskon dan promosi, jadi Anda mungkin sering menemukan bahwa biaya akhir Anda mungkin lebih rendah. Kita dapat’t menjamin itu akan selalu lebih rendah, tetapi kami dapat menjamin bahwa itu tidak akan pernah lebih tinggi.

Jika Anda lebih suka kami tidak menerima komisi kecil ini, kami sarankan Anda pergi ke perusahaan’S situs web langsung (tanpa mengklik tautan kami). Ini akan memastikan kami tidak dikompensasi dengan cara apa pun. Pilihannya selalu 100% hingga Anda.

Integritas editorial penting bagi kami.

Perusahaan yang kami evaluasi pada penelitian innody tidak dapat memberi kompensasi kepada kami untuk mempengaruhi rekomendasi atau saran kami, yang didasarkan pada ribuan jam penelitian. Selain itu, kami membeli semua produk yang kami tinjau sendiri dan tidak menerima produk gratis. Mendapatkan pembaca kami ulasan dan informasi yang ditulis oleh para ahli yang berkualifikasi adalah prioritas utama kami.