Ringkasan:

Penggunaan ponsel Anda sehari -hari dapat menyebabkan wajah Anda lebih cepat. Pakar perawatan kulit telah mengidentifikasi beberapa cara agar ponsel dapat berdampak negatif pada kulit kita, termasuk rahang kendur, kerutan dahi, mata lelah, dan “leher teknologi.”Rata -rata pengguna memeriksa ponsel mereka 85 kali sehari dan menghabiskan total lima jam untuk melihat perangkat mereka. Dokter kulit telah berbagi tanda -tanda yang menunjukkan Anda terlalu sering menggunakan ponsel Anda dan bagaimana mengatasi masalah ini.

Poin -Poin Kunci:

1. Telepon Anda berlebihan dapat menyebabkan rahang kendur, kerutan dahi, mata lelah, dan leher teknologi.
2. Rata -rata pengguna memeriksa ponsel mereka 85 kali sehari dan menghabiskan lima jam melihat perangkat mereka.
3. Menyipit berulang saat menggunakan ponsel Anda dapat menyebabkan garis dan kerutan di sekitar mata.
4. Menatap ponsel Anda untuk waktu yang lama dapat menyebabkan mata kering dan penglihatan kabur.
5. Berbicara di ponsel Anda dapat mentransfer bakteri ke kulit Anda, yang mengarah ke jerawat.
6. Bersihkan perangkat seluler Anda secara teratur dengan tisu antibakteri untuk menghilangkan bakteri.
7. Menggunakan produk pertarungan jerawat dapat membantu mencegah cacat yang disebabkan oleh kontak telepon.
8. Bersihkan kulit Anda secara menyeluruh dengan asam salisilat untuk mencegah jerawat dan meningkatkan pergantian sel.
9. Dehidrasi, oli berlebihan, peradangan, pembengkakan, dan bakteri berkontribusi terhadap jerawat.
10. Salicylic Wash menargetkan masalah ini dan efektif dalam mencegah dan mengobati jerawat.

Pertanyaan:

1. Bagaimana dapat digunakan secara berlebihan mempengaruhi kulit Anda?

Telepon Anda berlebihan dapat menyebabkan rahang yang kendur, kerutan dahi, mata lelah, dan leher teknologi.

2. Berapa kali pengguna rata -rata memeriksa ponsel mereka dalam sehari?

Rata -rata pengguna memeriksa ponsel mereka 85 kali sehari.

3. Apa yang bisa berulang menyipitkan mata saat menggunakan penyebab ponsel Anda?

Juling berulang dapat menyebabkan garis dan kerutan di sekitar mata.

4. Gejala apa yang bisa timbul dari menatap ponsel Anda untuk waktu yang lama?

Menatap ponsel Anda untuk waktu yang lama dapat menyebabkan mata kering dan penglihatan kabur.

5. Bagaimana berbicara di ponsel Anda berkontribusi pada jerawat?

Berbicara di ponsel Anda dapat mentransfer bakteri ke kulit Anda, yang mengarah ke jerawat.

6. Apa yang disarankan untuk mencegah penumpukan bakteri di ponsel Anda?

Bersihkan perangkat seluler Anda secara teratur dengan tisu antibakteri.

7. Jenis produk apa yang dapat membantu memerangi jerawat yang disebabkan oleh kontak telepon?

Menggunakan produk pertarungan jerawat dapat membantu mencegah cacat yang disebabkan oleh kontak telepon.

8. Rutin perawatan kulit apa yang disarankan untuk mengatasi jerawat dan mempromosikan kulit yang lebih sehat?

Bersihkan kulit Anda secara menyeluruh dengan asam salisilat untuk mencegah jerawat dan meningkatkan pergantian sel.

9. Faktor apa yang berkontribusi pada jerawat?

Dehidrasi, oli berlebihan, peradangan, pembengkakan, dan bakteri berkontribusi terhadap jerawat.

10. Bagaimana cara pencucian salisilat membantu mencegah dan mengobati jerawat?

Salicylic Wash menargetkan berbagai faktor penyebab jerawat dan secara efektif mencegah dan mengobati jerawat.

Layar telepon Anda bisa membuat Anda lebih cepat menua

ISN Cahaya Biru’t semua buruk!

Apakah melihat usia telepon Anda?

Diterbitkan: 12:08 BST, 2 Agustus 2016 | Diperbarui: 10:46 BST, 8 Agustus 2016

118 saham

Sementara kita tahu bahwa penggunaan telepon yang berlebihan dapat merusak visi dan kesehatan kita, apakah Anda pernah berhenti untuk mempertimbangkan bahwa sesi harian Anda di Snapchat dapat membuat Anda terlihat lebih tua dan lebih jelek? Menurut para ahli perawatan kulit, menggunakan ponsel mendatangkan malapetaka dengan wajah kita, menyebabkan segala macam penyakit dari rahang kendur dan kerutan dahi ke mata yang lelah dan leher teknologi. Apakah menggulir melalui Instagram atau mengirim SMS, pengguna rata -rata memeriksa ponsel mereka 85 kali sehari, menghabiskan total lima jam melihat perangkat mereka; Itu sekitar sepertiga dari waktu orang itu terjaga. Begitu juga wajah Anda sebagai korban kecanduan telepon Anda? Kami telah meminta dokter kulit terbaik untuk berbagi tanda-tanda bahwa Anda terlalu sering menggunakan ponsel Anda dan cara pintar yang dapat Anda perbaiki.

Dari garis jepit ke titik -titik gelap, ada banyak cara aneh ponsel Anda dengan cepat menua wajah Anda. Kami telah meminta sejumlah ahli untuk menjelaskan bagaimana dan mengungkapkan cara Anda dapat mencegahnya

Mata lelah dan garis juling apakah itu’S silau dari layar, membaca font yang terlalu kecil atau tegang untuk membaca telepon di bawah sinar matahari yang cerah, menyipit berulang dapat menyebabkan garis -garis yang diucapkan dan kerutan di sekitar mata, serta garis kerutan di antara mata mata. Seperti yang dijelaskan Glenn Carp, ahli bedah mata di London Vision Clinic menjelaskan, menghabiskan banyak waktu untuk menatap ponsel Anda dapat mendatangkan malapetaka dengan penglihatan Anda. Dia menjelaskan: ‘Sebagian besar dari kita sudah sadar bahwa duduk di layar komputer Anda sepanjang hari dapat merugikan visi Anda. Anda didorong untuk beristirahat secara teratur dari bekerja di meja Anda.

Artikel terkait

Bagikan artikel ini

‘Namun, dengan prevalensi ponsel pintar telah memenuhi industri seluler, sebagian besar istirahat ini cenderung terkonsentrasi pada email kami yang memeriksa email pribadi atau tweet terbaru- dan tidak memungkinkan kami untuk benar-benar memutus siklus.

‘Ketika kami menggunakan penglihatan dekat kami dengan cara ini untuk jangka waktu yang lama, kami hanya berkedip sekitar empat hingga tujuh kali per menit. Tingkat berkedip kami yang biasa lebih seperti 18 hingga 20 kali per menit, jadi ini adalah pengurangan yang signifikan- dapat menyebabkan gejala seperti mata kering dan penglihatan kabur.’

‘Mengambil istirahat secara teratur dari layar apa pun, minum banyak air dan memastikan Anda berkedip secara teratur harus membantu menghindari gejala -gejala ini.’

Seperti yang dijelaskan Glenn Carp, ahli bedah mata di London Vision Clinic menjelaskan, menghabiskan banyak waktu untuk menatap ponsel Anda dapat mendatangkan malapetaka dengan penglihatan Anda

Berbicara di ponsel Anda untuk waktu yang lama dapat menyebabkan jerawat yang buruk, memperingatkan dokter kulit Dr DR. Justine Hextall dari Harley Medical Group.

Dia berkata: ‘Ponsel Anda dapat menumpuk banyak bakteri. Saat Anda menempatkan telepon di kulit Anda untuk menelepon, kulit Anda tidak hanya berhubungan langsung dengan bakteri, tetapi juga mulai berkeringat dan bahkan menjebak minyak di pori -pori.

‘Lebih buruk lagi, tekanan ponsel pada kulit Anda menciptakan cacat jadi bersihkan ponsel Anda setiap hari dengan tisu antibakteri untuk menghilangkan sebagian besar bakteri yang sedang menumpuk.

‘Juga pastikan bahwa Anda menggunakan produk pertarungan jerawat jika ini adalah syarat Anda’rentan terhadap. Avene Clearing Expert mengatur produksi sebum (minyak) untuk mattifikasi kulit, membatasi penyebaran jerawat yang menyebabkan bakteri dan mengurangi kemerahan dan peradangan.’

Sarah Chapman, seorang facialis top London, menyarankan untuk menyeka perangkat seluler Anda dengan tisu alkohol setiap hari.

Emma, ​​yang bekerja di Klinik Dr Frances Prenna Jones di Mayfair, telah membagikan panduannya yang sangat mudah untuk membersihkan kulit Anda untuk selamanya – dan jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan.

Ponsel Anda dapat menumpuk banyak bakteri. Saat Anda menempatkan telepon di kulit Anda untuk menelepon, kulit Anda tidak hanya berhubungan langsung dengan bakteri, tetapi juga mulai berkeringat dan bahkan menjebak minyak di pori -pori

Saat orang mencoba rutinitas perawatan kulit baru, sedikit yang akan menganggap asam sebagai tambahan untuk rezim sehari -hari mereka.

Tetapi Emma menyatakan bahwa Anda tidak boleh diintimidasi oleh asam karena mereka adalah salah satu perawatan paling populer dan efektif untuk kulit. Dia menyukai Salicylic, yang dia sarankan untuk mencuci kulit Anda dengan dua kali seminggu.

‘Gunakan Dr Frances Prenna Jones sangat bersih setiap hari; Ini dikemas dengan asam salisilat antibakteri super efektif dan enzim yang meningkatkan pergantian sel untuk kulit yang lebih muda dan lebih muda.

‘Lalu gunakan pencuci salisilat agera sekitar dua kali seminggu,’ sarannya. ‘Ini 20 persen salisilat, yang merupakan satu-satunya asam yang menembus pada kedalaman pori sehingga akan larut apa yang ada di pori-pori dan anti-inflamasi.

‘Jerawat bukan hanya satu hal – itu dehidrasi, ini berlebihan, peradangan, pembengkakan dan bakteri yang berlebihan. Salicylic Wash menargetkan banyak hal itu; Ini luar biasa untuk mengurangi peradangan dan membersihkan bakteri dan kemacetan.’

Leher teknologi dan rahang tegang

‘Leher teknologi’ adalah perhatian umum lainnya bagi mereka yang terlalu sering menggunakan ponsel mereka.

Saat Anda’Re terus -menerus melihat ke bawah ke ponsel atau tablet Anda, Anda’menyebabkan kerutan horizontal di leher dan décolletage Anda. Leher dan décolletage adalah bagian yang sangat terlihat dari tubuh kita, dan salah satu indikator terbesar dari kulit yang menua.

Sebagian besar dari kita merawat kulit khusus di wajah tetapi sering melupakan leher dan di bawahnya. Struktur kulit leher dan décolletage jauh lebih tipis dan lebih rapuh daripada wajah.

Mempertimbangkan bahwa kulit ini lebih halus dan rentan, itu’S penting untuk menerapkan produk yang secara khusus diformulasikan dengan mengencangkan dan menghaluskan manfaat, selain hidrasi yang lebih kaya yang tidak menjadi pelembab tradisional’t menyediakan.

Inge Theron, pendiri FaceGym dan Ft Spa Junkie, mengatakan penting untuk memulai akar penyebab masalah jadi cobalah dan terapkan ‘downtime digital’ selama beberapa jam setiap hari. Makan malam adalah tempat yang tepat untuk memulai; Matikan telepon Anda sehingga Anda tidak tergoda oleh blings dan menghabiskan waktu melakukan apa yang Anda sukai – baca buku, jalan -jalan, siapkan makan malam atau renungkan dan kembali ke diri Anda sendiri.

Makan banyak vitamin C, ditemukan di sayuran hijau dan berry, yang sangat penting untuk membangun kolagen – hal terpenting untuk menjaga kulit Anda terlihat lebih kencang dan lebih muda saat wajah menyerang

Jika Anda menderita ‘leher teknologi’, peregangan kepala yang sangat sederhana dapat membuat keajaiban. Tempatkan tangan kanan Anda di sisi kiri kepala dan tangan kiri di pangkal leher dan bahu dan tarik kepala dengan lembut ke kanan – Anda harus merasakan peregangan leher yang indah dan lembut. Ulangi di sisi lain dan lakukan lima ini sehari, di pagi dan sore hari.

Bekerja di platysma (otot besar yang membentang dari rahang Anda ke bahu Anda) juga sangat berguna. Duduk dengan tulang belakang yang ereksi, tarik bibir Anda ke belakang ke gigi, dan putar sudut mulut Anda ke bawah, buka mulut sedikit, dan aktifkan otot rahang Anda. Jaga bibir Anda tertekan dengan kuat ke gigi Anda dan sudut -sudut mulut Anda terbalik. Tendon di leher Anda harus menonjol. Goyangkan rahang bawah Anda ke atas dan ke bawah mulai dengan hanya lima dan bekerja hingga sepuluh latihan.

Bagi mereka yang sudah mengalami rahang kendor dari wajah ponsel pintar, penting Anda menggunakan produk yang ditargetkan untuk mengangkat dan membentuk dan bukan hanya melembabkan. Oleskan di sepanjang rahang yang menggosok ke arah jantung dan bukan sebaliknya. ‘Saya juga berinvestasi dalam Face Face Ball yang baru; Ini bekerja keajaiban untuk melepaskan ketegangan di antara mata, rahang dan dapat digunakan untuk mengangkat kulit yang kendor, ‘katanya.

Vitamin C, ditemukan di sayuran hijau dan berry, sangat penting untuk membangun kolagen – hal terpenting untuk menjaga kulit Anda terlihat lebih kencang dan lebih muda.

Tablet kami memancarkan cahaya biru, yang bergerak dengan panjang gelombang mirip dengan sinar UV.

Karena itu, banyak ahli telah menimbulkan kekhawatiran bahwa cahaya biru dapat memiliki efek yang sama dengan sinar UV pada kulit, termasuk bintik -bintik gelap.

Belum ada penelitian yang luas tentang topik ini tetapi disarankan untuk menggunakan Suncream Factor 50 setiap hari dan mengisi kembali kulit dengan krim yang kaya antioksidan.

Layar telepon Anda bisa membuat Anda lebih cepat menua

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa paparan cahaya biru dapat memiliki efek merugikan pada tubuh Anda, termasuk penuaan yang dipercepat.

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter

Bagikan di whatsapp

Bagikan di Reddit

Email ke teman

Kita sering diberitahu bahwa terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk smartphone bukanlah’t baik untuk kita, dan sekarang sebuah studi baru menunjukkan bahwa itu bahkan bisa meningkatkan kecepatan di mana kita menua.

Peneliti dari Oregon State University telah melakukan penelitian, menggunakan buah untuk menguji efek cahaya biru. Mereka menemukan bukti bahwa fungsi seluler dasar kami dapat dipengaruhi oleh cahaya ini yang dipancarkan dari smartphone dan perangkat lainnya.

“Paparan cahaya biru yang berlebihan dari perangkat sehari -hari, seperti TV, laptop, dan telepon, mungkin memiliki efek merugikan pada berbagai sel dalam tubuh kita, dari sel kulit dan lemak, ke neuron sensorik,” Kata Dr Jadwiga Giebultowicz, penulis senior penelitian ini, dan seorang profesor biologi integratif di Oregon State University.

“Kami adalah orang pertama yang menunjukkan bahwa kadar metabolit spesifik – bahan kimia yang penting bagi sel untuk berfungsi dengan benar – diubah dalam lalat buah yang terpapar cahaya biru. Studi kami menunjukkan bahwa penghindaran paparan cahaya biru yang berlebihan mungkin merupakan strategi anti-penuaan yang baik.”

Dalam penelitian mereka, tim menemukan bahwa lalat buah yang terpapar cahaya biru mengaktifkan gen pelindung stres mereka. Lalat buah yang disimpan dalam kegelapan konstan ditemukan hidup lebih lama.

“Untuk memahami mengapa cahaya biru berenergi tinggi bertanggung jawab untuk mempercepat penuaan dalam lalat buah, kami membandingkan kadar metabolit dalam lalat yang terpapar cahaya biru selama dua minggu dengan yang disimpan dalam kegelapan total,” kata Giebultowicz.

Metabolit adalah zat yang dibuat atau digunakan saat tubuh memecah benda termasuk obat, makanan, bahan kimia atau apa pun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Studi ini menemukan paparan cahaya biru menyebabkan perbedaan besar dalam kadar metabolit dalam sel kepala lalat. Secara khusus, mereka menemukan kadar metabolit suksinat meningkat, tetapi glutamat diturunkan.

“Suksinat sangat penting untuk menghasilkan bahan bakar untuk fungsi dan pertumbuhan setiap sel. Tingkat suksinat yang tinggi setelah paparan cahaya biru dapat dibandingkan dengan gas yang ada di pompa tetapi tidak masuk ke mobil,” kata Giebultowicz.

Lebih seperti ini

“Penemuan lain yang mengganggu adalah bahwa molekul yang bertanggung jawab atas komunikasi antara neuron, seperti glutamat, berada pada tingkat yang lebih rendah setelah paparan cahaya biru”.

Hasil penelitian ini dapat menunjukkan bahwa sel dilakukan pada tingkat suboptimal dengan paparan cahaya biru, menyebabkan kematian dini mereka. Ini kemudian dapat menyebabkan penuaan yang dipercepat jika subjek terpapar terlalu banyak cahaya biru.

Sementara hasil dari penelitian ini merupakan indikasi bagaimana cahaya biru mempengaruhi manusia, itu bukan’t perbandingan yang sempurna dan tim sekarang berharap untuk melakukan penelitian lebih lanjut pada sel manusia.

“Kami menggunakan cahaya biru yang cukup kuat pada lalat – manusia terpapar cahaya yang kurang intens, sehingga kerusakan seluler mungkin kurang dramatis,” kata Giebultowicz.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa penelitian di masa depan yang melibatkan sel manusia diperlukan untuk menetapkan sejauh mana sel manusia dapat menunjukkan perubahan serupa dalam metabolit yang terlibat dalam produksi energi sebagai respons terhadap paparan cahaya biru yang berlebihan.“

Baca selengkapnya:

• Kelaparan keintiman: Apakah smartphone benar -benar membuat kita lebih kesepian?
• Kura -kura telah menemukan cara untuk menghentikan penuaan – mengapa kita tidak bisa?
• Pil anti penuaan itu nyata, dan beberapa dari kita mengambilnya tanpa menyadarinya

Ponsel Anda bisa menua kulit Anda

Terima kasih telah menghubungi kami. Kami telah menerima kiriman Anda.

12 Februari 2018 18:27

12 Februari 2018 19:59

Awalnya diterbitkan oleh:

• Cherry Healey mengungkapkan bagaimana krim anti-penuaan yang mahal tidak berdampak pada kerutan dan kesehatan kulit
• Memotong 500 kalori sehari bisa ‘tunda tanda penuaan’
• Mengapa Anda harus mulai menggunakan krim anti-penuaan pada usia 25

Apakah Anda salah satu dari orang -orang yang terus mencari di ponsel atau tablet Anda?

Dan jika Anda’t Memeriksa media sosial di ponsel Anda apakah Anda menonton pesta di laptop Anda?

Kami’ve punya beberapa berita yang mengecewakan untuk Anda – semua cahaya dari layar Anda bisa menua kulit Anda.

Dikenal sebagai cahaya tampak berenergi tinggi, ini adalah bagian alami dari sinar matahari tetapi juga dipancarkan dari perangkat elektronik Anda.

Tidak seperti lampu UVA dan UVB itu tidak terkait dengan kanker kulit, tetapi masih dapat memiliki efek pada wajah Anda.

Terlalu banyak paparan cahaya berenergi tinggi dapat mempercepat penuaan, penelitian menunjukkan.

Studi tentang sembilan orang, yang diterbitkan dalam jurnal kedokteran oksidatif dan umur panjang seluler, menemukan bahwa karotenoid pada orang’kulit S berkurang dengan paparan cahaya berenergi tinggi.

Karotenoid membantu memberi kulit Anda warna dan kekurangannya dapat menyebabkan bintik -bintik usia dan perubahan warna.

Tapi dr. Sweta Rai, juru bicara Asosiasi Dermatologi Inggris, mengatakan penelitian itu tidak menemukan penuaan pasti yang terkait dengan paparan cahaya energi tinggi.

Apa yang dilakukan penelitian adalah bahwa cahaya dari ponsel Anda dapat menyebabkan pigmentasi, yang dapat menciptakan ilusi menjadi lebih tua.

“Ada’T benar -benar uji coba yang menunjukkan itu dapat menyebabkan penuaan,” dia berkata.

“Ini dapat menyebabkan beberapa masalah pigmentasi dan mereka dapat memberi Anda penampilan yang sudah tua, kami sering melihat bahwa pada orang kulit yang lebih gelap.

“Jika Anda melihat wajah murni dan meletakkan bintik -bintik cokelat di atasnya, itu akan terlihat berumur dari kerusakan akibat sinar matahari.

“Ada beberapa kebenaran pada kenyataan bahwa cahaya biru menembus lebih dalam ke kulit dibandingkan dengan cahaya UV.

“Dan itu sedang dipelajari saat ini tentang apa efeknya.”

Faktanya, cahaya berenergi tinggi bahkan mungkin bermanfaat bagi kulit, kata Rai.

“Ada begitu banyak perangkat cahaya tingkat rendah yang digunakan untuk mengobati kondisi kulit dari jerawat hingga alopecia hingga jaringan parut,” dia menambahkan.

Jadi intinya?

Anda mungkin Don’t perlu membuang telepon Anda dulu, tetapi jika Anda khawatir penuaan itu tidak akan’Tersakit untuk mengurangi waktu layar Anda dan memperkenalkan krim anti-penuaan ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Apakah ponsel Anda membuat Anda lebih tua? Apa yang dikatakan sains

Ponsel: Cintai mereka, benci mereka, bisa’t hidup tanpa mereka.

Mereka’sekarang sekarang terintegrasi ke dalam cara hidup kita.

Anak -anak saya menang’Aku tahu seperti apa hidup sebelum ponsel, yang gila bagiku!

Sepertinya baru kemarin ketika saya pikir nokia saya adalah teknologi mutakhir. dan saya bisa’Aku percaya iPhone sudah berumur 10 tahun.

Kami pasti berada di era digital karena kami menghabiskan sebagian besar waktu kami di depan beberapa jenis layar saat ini.

Sekarang kita’semuanya mendengar tentang risiko kanker (lebih lanjut tentang itu nanti!), tetapi dapatkah ponsel Anda memengaruhi kulit Anda dan membuat Anda bertambah usia?

Teruslah membaca untuk mencari tahu!

Apa itu cahaya biru?

Tidak seperti sinar UVA dan UVB, kita bisa melihat cahaya biru dari matahari dan kita:

• Smartphone
• TVS
• Komputer
• Tablet
• Bola lampu neon

Alias ​​High-Energy Visible Light (HEV), cahaya biru jatuh tepat di tengah spektrum cahaya, antara sinar UV dan sinar inframerah.

Panjang gelombangnya berkisar dari 380 nanometer (NM) hingga 500 nm (seluruh spektrum cahaya hingga 700 nm).

Fakta menyenangkan: Sinar cahaya Hev membuat langit terlihat biru saat mereka menyerang molekul udara dan air di atmosfer.

Sinar matahari adalah sumber utama paparan cahaya biru; Perangkat kami hanya memancarkan sejumlah kecil radiasi dibandingkan.

Namun, ponsel kami jauh lebih dekat dengan kami daripada matahari.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa milenium memeriksa ponsel mereka 150 kali per hari dibandingkan dengan orang dewasa yang lebih tua, yang memeriksa ponsel mereka hanya sekitar 30 kali per hari.

Ini berarti milenium mendapatkan lebih banyak paparan cahaya biru.

Cahaya biru dan kulit Anda

Pertama, saya ingin membuat sesuatu yang jelas: cahaya biru BUKAN menyebabkan kanker kulit (phew!).

Dalam sebuah wawancara dengan Bustle, Dr. Patricia Ceballos, dokter kulit berlisensi, mengatakan:

“Cahaya biru itu sendiri, tidak seperti radiasi UV matahari, tidak berkontribusi pada kanker kulit, karena tidak menginduksi mutasi DNA dengan cara yang sama seperti yang dilakukan matahari. Tetapi satu studi mendeteksi peningkatan produksi pigmen pada kulit yang terpapar cahaya biru, yang berarti secara teoritis mungkin bahwa paparan kronis terhadap smartphone kami dan perangkat elektronik lainnya membawa peningkatan risiko gangguan pigmen seperti hiperpigmentasi.”

“ Kemungkinan cahaya biru mengarah pada penuaan dini kulit sangat jauh. Dan perannya dalam hiperpigmentasi tetap spekulatif.”

Di sana’S Beberapa spekulasi bahwa perangkat digital kami dapat melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Penyegaran: Radikal bebas melepas kulit lipid penghalang, yang membantu mempertahankan kelembaban dan menjaga kotoran.

Kehilangan perlindungan ini dapat menyebabkan kerusakan kulit, penuaan dini, peningkatan sensitivitas, dan hiperpigmentasi.

Tapi ini besar MUNGKIN , Dan sainsnya masih keruh.

Jadi, pendekatan saya adalah melindungi kulit Anda untuk berjaga-jaga .

Plus, hanya lingkungan kita saja yang bisa menua kita juga.

Anda’mungkin tetap melakukan ini dengan produk perawatan kulit Anda dan bahkan tidak mengetahuinya!

Jadi, Singkatnya: Sementara kami tidak’Aku perlu khawatir tentang cahaya biru yang menyebabkan kanker, kita harus menyadari tanda -tanda penuaan (perhatikan bagaimana aku mengatakan “sadar” alih -alih “takut”!).

Ini dapat muncul dalam bentuk:

• Titik gelap
• Hiperpigmentasi
• Garis -garis halus/kerutan
• Peradangan
• Kulit yang lebih tipis/lebih lemah

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kulit Anda?

Apakah Anda berada di ponsel cerdas atau komputer kantor, Alana Mitchell Lingkungan Perlindungan Nourishing Cream meningkatkan pertahanan kulit Anda terhadap efek cahaya Hev pada kulit. Bahan -bahan yang kuat, seperti mikroalga, asam amino, vitamin, dan mineral, membantu mencegah dan mengurangi tanda -tanda penuaan sambil memulihkan kulit Anda untuk kulit yang lebih bercahaya dan muda.

Berikut cara lain Anda dapat melindungi kulit Anda:

• Gunakan tabir surya . Ini akan memberikan penghalang antara kulit Anda dan perangkat digital Anda (sekali lagi, hanya untuk aman). Tapi kamu’Lagipula, benar -benar memakainya, benar?!
• Gunakan filter lampu biru dan ubah pengaturan di komputer Anda . Perbaikan yang cepat, mudah, dan murah yang akan menyelamatkan mata Anda juga!
• Gunakan produk dengan antioksidan. SAYA’LL masuk ke detail lebih lanjut di bawah ini!

Antioksidan adalah teman Anda

Jika kamu’Anda sudah membaca blog saya sebentar, Anda tahu saya’M penggemar berat antioksidan.

Jika kamu’Khawatir tentang paparan cahaya biru Anda, gunakan produk dengan bahan -bahan berikut.

• Meningkatkan produksi kolagen
• Bertarung dengan tanda penuaan
• Memperbaiki kulit dengan mendorong pergantian dan regenerasi sel
• Mencerahkan bintik -bintik gelap

• Mengurangi jerawat dan memperlakukan rosacea
• Mencegah penuaan prematur karena polifenol
• Memerangi produksi minyak berlebih
• Melawan lingkaran dan pembengkakan di bawah tanah karena kafein

• Melembabkan
• Menjaga kulit tetap sehat
• Mencerahkan bintik -bintik gelap
• Bertarung dengan tanda penuaan

• Menghaluskan kerutan
• Menciptakan warna kulit bahkan
• Membersihkan jerawat

• Mengurangi bengkak undereye
• Menenangkan kulit yang meradang
• Mencerahkan kulit dengan merangsang aliran darah
• Mengelupas tanpa iritasi

Bagaimana cahaya biru mempengaruhi tubuh Anda

ISN Cahaya Biru’t semua buruk!

Dan, jika Anda mengekspos diri pada cahaya terang di siang hari, Anda benar -benar bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.

Namun, Anda mungkin pernah mendengarnya’S buruk untuk tidur – yang juga benar.

Banyak dari kita menggunakan semacam perangkat di malam hari, yang dapat membuang ritme sirkadian kita (jam biologis tubuh kita) dan menekan sekresi melatonin.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara paparan cahaya malam hari dengan kanker, penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Jangan khawatir!

Kami tidak tahu persis jika cahaya malam hari menyebabkan ini atau mengapa itu buruk bagi kami.

Hal utama adalah berhenti melihat layar terang 2-3 jam sebelum tidur.

Dan, jika Anda seperti saya, Anda mungkin terlalu akrab dengan kelelahan mata setelah menatap layar komputer terlalu lama di tempat kerja.

Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak paparan untuk menyebabkan mata, yang menyebabkan mata sakit atau teriritasi dan kesulitan memfokuskan.

Dalam skenario terburuk, penelitian menunjukkan bahwa paparan cahaya biru yang berkelanjutan dari waktu ke waktu dapat menyebabkan sel retina yang rusak.

Ini dapat menyebabkan masalah penglihatan seperti degenerasi makula terkait usia .

Sekali lagi, hal terbaik yang harus dilakukan di sini adalah mengurangi waktu layar Anda (jika Anda bisa), dan mungkin bahkan tidur siang 10 menit di mobil Anda untuk mengistirahatkan mata Anda!

Anda juga dapat menggunakan lapisan anti-reflektif untuk kacamata Anda jika Anda memakainya untuk mengurangi silau dari layar.

Bahkan ada kacamata komputer, dokter mata Anda dapat meresepkan blok cahaya biru dan membantu meredakan ketegangan mata.

Kami juga dapat menyipitkan mata saat kami mencoba membaca cetakan kecil di perangkat kami atau saat berada di ruangan yang gelap.

Ini menempatkan ketegangan ekstra pada kulit yang tipis dan sensitif di sekitar mata, yang dapat menyebabkan bengkak, lingkaran hitam, dan garis -garis halus.

Oleskan krim mata setiap hari dan buka pengaturan perangkat Anda dan buat teks lebih besar.

“Leher teknologi” adalah masalah lain yang kita alami ketika kita terus -menerus melihat ke bawah ponsel atau tablet kita.

Saya yakin Anda telah melihat orang lain mengikat leher mereka dan membungkuk ke depan untuk melihat layar mereka.

Tindakan berulang ini dapat menyebabkan nyeri leher, perubahan postur, rahang terkulai, dan kulit yang keriput dan kendur.

Bawa perangkat Anda ke selanjutnya dan jangan lupa untuk memasukkan leher dan decollete Anda sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda!

Tip lain untuk menjaga kulit Anda tetap sehat

Pertama -tama, saya memastikan untuk menyimpan telepon saya membersihkan, Apalagi dengan epidemi flu!

Kami meletakkannya di banyak permukaan yang berbeda tanpa menyadarinya, dan kemudian bakteri itu ditransfer ke wajah, tangan, dan bahkan tempat tidur kami (jika Anda tidur dengan ponsel Anda).

Tidak hanya ini bisa membuat kita sakit, tetapi penumpukan minyak, riasan, dan racun lingkungan di layar dapat menyumbat pori -pori dan menyebabkan jerawat ketika kita berulang kali menekan ponsel kita ke telinga kita saat berbicara.

Sebaliknya, gunakan speakerphone, headset, bicaralah dengan teks, atau hanya teks!

SAYA’ve juga telah menyeka ponsel saya dengan lysol wipe sekali sehari.

Ngomong -ngomong, kita harus bukan tidur dengan ponsel kami di tempat tidur kami (atau dekat kepala kami).

Departemen Kesehatan Masyarakat California (CDPH) baru saja keluar dengan beberapa peringatan dan pedoman keselamatan tentang penggunaan ponsel .

Karena saya yakin Anda telah mendengar, ada banyak spekulasi tentang frekuensi radiasi (RF) yang diterbitkan ponsel.

Beberapa penelitian telah menyarankan kemungkinan bahwa “jangka panjang, penggunaan ponsel yang tinggi dapat dikaitkan dengan jenis kanker tertentu dan efek kesehatan lainnya” seperti:

• Otak, saraf akustik, dan tumor kelenjar ludah
• Perilaku, Pembelajaran, atau Masalah Memori
• Gangguan tidur
• Sakit kepala

Anak -anak mungkin lebih berisiko karena otak dan tubuh mereka yang sedang berkembang; RF dapat mempengaruhi sel -sel yang melipatgandakan.

Selain itu, semakin lama seseorang menggunakan ponsel, semakin banyak RF yang bisa mereka hadapi.

Namun, pedoman mengatakan ponsel dan risiko RF “masih berkembang” karena tidak ada penyebab dan akibat yang pasti antara RF dan masalah kesehatan.

Studi ponsel sulit dilakukan karena dua alasan.

Pertama, mereka belum ada cukup lama untuk mengukur konsekuensi jangka panjang sepenuhnya.

Kedua, teknologi smartphone terus berkembang dan semakin banyak fitur yang diluncurkan.

Mungkin perlu beberapa dekade untuk sepenuhnya memahami bagaimana ponsel mempengaruhi kita.

Meskipun ini terdengar seperti hal yang menakutkan, kami dapat mengambil langkah pencegahan.

Menurut pedoman CDPH, kami terutama perlu menyadari contoh ketika ponsel kami pasti meningkatkan jumlah RF yang dipancarkan.

Ini termasuk sinyal sel yang lemah (hanya satu atau dua batang yang ditampilkan), mengendarai mobil yang bergerak cepat, streaming video atau audio, atau mengunduh atau mengirim file besar menggunakan data.

Jika Anda ingin meminimalkan peluang paparan, CDPH merekomendasikan:

• Melepas headset saat Anda tidak melakukan panggilan (mereka dapat melepaskan sejumlah kecil RF).
• Menyimpan telepon Anda di dompet Anda (tidak di bra Anda!).
• Menempatkan ponsel Anda dalam mode pesawat atau menggunakan wifi sebanyak mungkin.

Kami tahu risikonya – mengapa bisa’t kita menjauh?

Terlalu banyak hal yang baik bisa menjadi hal yang buruk.

Kecanduan teknologi menjadi lebih sering diakui dan dirawat.

Ada beberapa konsekuensi yang cukup serius: Menurut CDC, penggunaan ponsel agak disalahkan atas mengemudi yang terganggu yang membunuh sekitar sembilan orang setiap hari dan melukai lebih dari 1.000.

Sebuah studi oleh Pew Research Center pada 2010 mengungkapkan bahwa hampir setengah dari orang dewasa AS mengakui membaca atau mengirim teks saat mengemudi.

Jadi mengapa bisa’T kami menjauh dari layar kami?

Teks dan media sosial semuanya berkontribusi pada pelepasan dopamin, yang merupakan neurotransmitter yang sama yang menghargai pencapaian tujuan.

Pada dasarnya, ponsel membuat kita merasa baik.

Jenis kepribadian tertentu mungkin lebih rentan juga, menurut DR. Nerina Ramlakhan .

“Apakah Anda seorang perfeksionis? Apakah Anda orang aneh kontrol? Apakah Anda menggertakkan gigi di malam hari? Itu kepribadian tipe-A. Mereka cenderung mendapati diri mereka tidak dapat dimatikan, mereka tidak bisa rileks. Bahkan jika mereka menonton TV mereka memiliki multi-layar.”

Merasa seperti ponsel Anda mengendalikan Anda alih -alih mengendalikan ponsel Anda?

Berikut adalah beberapa tips dan trik yang dapat membantu:

• Jangan gunakan ponsel Anda sebagai jam alarm dan jangan periksa segera setelah Anda bangun; Beri diri Anda 30 menit untuk membaca atau membuat secangkir kopi.
• Cobalah mindfulness dan hiduplah saat ini! Matikan telepon Anda saat Anda sedang rapat, makan malam, bermain dengan anak -anak Anda, dan mengemudi. Meditasi juga sangat membantu, dan Anda hanya perlu menyisihkan beberapa menit dari hari Anda.
• Hapus aplikasi yang tidak perlu dari ponsel Anda (seperti Facebook dan Twitter – Anda dapat check -in di komputer Anda).
• Periksa email Anda dalam batch. Saya memeriksa email saya di potongan; sekali setiap jam atau lebih. Ini menghemat banyak waktu daripada terus memeriksa sepanjang hari.

Jika Anda merasa ponsel Anda benar -benar memengaruhi kehidupan sosial Anda atau kesehatan mental Anda, lakukan detoksifikasi digital dan beristirahat selama 24 jam (sulit, tetapi bukan tidak mungkin!).

SAYA’telah melakukan ini sebelumnya dan hanya menjawab Sungguh Panggilan penting, teks, dan email.

Saya menghindari media sosial sepenuhnya.

Saya merasa memiliki lebih banyak waktu di tangan saya, dan itu membantu saya untuk menyeimbangkan kembali prioritas saya!

Saya menyadari bahwa saya tidak membutuhkan telepon saya sebanyak yang saya pikir.

Beberapa produk kaya antioksidan favorit saya

Ingat bahan yang saya bicarakan sebelumnya?

Mereka ditemukan di produk di bawah ini dan akan melindungi kulit Anda dari cahaya biru.

Pikiran terakhir

Ponsel Aren’t pada dasarnya buruk atau baik, tetapi mereka’ve pasti membantu membuat tugas sehari -hari lebih mudah.

Bisnis saya tidak akan ada tanpa bantuan perangkat digital!

Dengan gaya hidup yang berpusat pada teknologi kami’tidak mungkin untuk menghindari cahaya biru sepenuhnya.

Tujuan saya bukanlah membuat Anda takut; Saya hanya ingin Anda diberi tahu sehingga Anda dapat membuat keputusan yang tepat tentang kulit dan kesehatan Anda.

Kebiasaan Sehat = Hidup Sehat!

Keindahan, setelah membaca artikel ini, apakah Anda akan mengubah kebiasaan telepon Anda? Mengapa atau mengapa tidak? Beri tahu kami di komentar!

1 komentar

Blog yang bagus & sangat membantu untuk saya. Terima kasih telah berbagi.