Résumé:

Votre utilisation quotidienne de votre téléphone pourrait faire vieillir votre visage. Les experts des soins de la peau ont identifié plusieurs façons dont les téléphones portables peuvent avoir un impact négatif sur notre peau, notamment les mâchoires affaissées, les plis du front, les yeux fatigués et “le cou technologique.”L’utilisateur moyen vérifie son téléphone 85 fois par jour et passe un total de cinq heures à regarder leur appareil. Les dermatologues ont partagé des panneaux qui indiquent que vous surez votre téléphone et comment résoudre ces problèmes.

Points clés:

1. La surutilisation de votre téléphone peut provoquer des mâchoires affaissées, des plis du front, des yeux fatigués et du cou technologique.
2. L’utilisateur moyen vérifie son téléphone 85 fois par jour et passe cinq heures à regarder leur appareil.
3. Les plis répétitifs lors de l’utilisation de votre téléphone peuvent provoquer des lignes et des rides autour des yeux.
4. Regarder votre téléphone pendant de longues périodes peut entraîner des yeux secs et une vision floue.
5. Parler sur votre téléphone peut transférer des bactéries sur votre peau, ce qui mène à l’acné.
6. Essuyez régulièrement votre appareil mobile avec des lingettes antibactériennes pour éliminer les bactéries.
7. L’utilisation de produits de lutte contre l’acné peut aider à prévenir les imperfections causées par le contact téléphonique.
8. Nettoyez soigneusement votre peau avec de l’acide salicylique pour éviter l’acné et favoriser le renouvellement cellulaire.
9. La déshydratation, l’huile excessive, l’inflammation, l’enflure et les bactéries contribuent à l’acné.
10. Le lavage salicylique cible ces problèmes et est efficace pour prévenir et traiter l’acné.

Des questions:

1. Comment la surutilisation de votre téléphone peut-elle affecter votre peau?

La surutilisation de votre téléphone peut entraîner des mâchoires, des plis du front, des yeux fatigués et du cou technologique.

2. Combien de fois l’utilisateur moyen vérifie son téléphone en une journée?

L’utilisateur moyen vérifie son téléphone 85 fois par jour.

3. Qu’est-ce que les plis répétitifs en utilisant votre téléphone cause?

Les plis répétitifs peuvent provoquer des lignes et des rides autour des yeux.

4. Quels symptômes peuvent survenir en regardant votre téléphone pendant de longues périodes?

Regarder votre téléphone pendant de longues périodes peut conduire à des yeux secs et à une vision floue.

5. Comment la parole sur votre téléphone peut-elle contribuer à l’acné?

Parler sur votre téléphone peut transférer des bactéries sur votre peau, ce qui mène à l’acné.

6. Ce qui est recommandé pour empêcher l’accumulation de bactéries sur votre téléphone?

Essuyez régulièrement votre appareil mobile avec des lingettes antibactériennes.

7. Quel type de produits peut aider à lutter contre l’acné causée par le contact téléphonique?

L’utilisation de produits de lutte contre l’acné peut aider à prévenir les imperfections causées par le contact téléphonique.

8. Quelle routine de soins de la peau est suggérée pour aborder l’acné et promouvoir une peau plus saine?

Nettoyez soigneusement votre peau avec de l’acide salicylique pour éviter l’acné et favoriser le renouvellement cellulaire.

9. Quels facteurs contribuent à l’acné?

La déshydratation, l’huile excessive, l’inflammation, l’enflure et les bactéries contribuent à l’acné.

10. Comment le lavage salicylique aide-t-il à prévenir et à traiter l’acné?

Le lavage salicylique cible divers facteurs de caution sur l’acné et empêche efficacement et traite l’acné.

Votre écran de téléphone pourrait vous faire vieillir plus rapidement

La lumière bleue n’est pas’t tout mal!

En regardant votre téléphone, vous avez?

Publié: 12:08 BST, 2 août 2016 | Mis à jour: 10:46 BST, 8 août 2016

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Alors que nous savons que la surutilisation des téléphones peut endommager notre vision et notre santé, vous êtes-vous déjà arrêté pour considérer que votre session quotidienne sur Snapchat pourrait vous faire paraître plus ancienne et plus laide? Selon des experts en soins de la peau, l’utilisation de téléphones mobiles fait des ravages avec nos visages, provoquant toutes sortes de maux des mâchoires et des plis du front aux yeux fatigués et au cou technologique. Qu’il s’agisse de faire défiler Instagram ou de envoyer des SMS à des amis, l’utilisateur moyen vérifie son téléphone 85 fois par jour, passant un total de cinq heures à regarder leur appareil; C’est environ un tiers du temps où la personne est éveillée. Vous aussi votre visage est victime de la dépendance à votre téléphone? Nous avons appelé les meilleurs dermatologues pour partager les signes révélateurs que vous sur l’utilisation de votre téléphone et les façons intelligentes que vous pouvez le réparer.

Des lignes aux nombres coulissantes aux taches sombres, il y a de nombreuses façons étranges de voir votre téléphone portable vieillit votre visage. Nous avons appelé une multitude d’experts pour expliquer comment et révéler les façons dont vous pouvez l’empêcher

Les yeux fatigués et les plis si elle’S Éclat de l’écran, une police de lecture trop petite ou qui s’effondre pour lire un téléphone en plein soleil, les plis répétitifs peuvent provoquer des lignes prononcées et des rides autour des yeux, ainsi que des lignes de sourcils entre les yeux. Comme l’explique Glenn Carp, le chirurgien ophtalmique de la London Vision Clinic, passer de longues épisodes de temps à regarder votre téléphone peut faire des ravages avec votre vue. Il explique: «La plupart d’entre nous savent déjà que s’asseoir sur l’écran de votre ordinateur toute la journée peut être préjudiciable à votre vision. Vous êtes encouragé à faire des pauses régulières de travailler à votre bureau.

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“ Cependant, avec la prévalence des téléphones intelligents ayant saturé l’industrie mobile, la plupart de ces pauses ont tendance à être concentrées sur notre téléphone – vérifiant les e-mails personnels ou le dernier tweet – et ne nous permettant pas de vraiment rompre le cycle.

“ Lorsque nous utilisons notre proche vision de cette manière pendant de longues périodes, nous ne clignons que pendant environ quatre à sept fois par minute. Notre taux de clignotement habituel ressemble plus à 18 à 20 fois par minute, c’est donc une réduction significative – elle peut provoquer des symptômes tels que les yeux secs et la vision floue.’

“ Prendre des pauses régulières de n’importe quel écran, boire beaucoup d’eau et vous assurer que vous clignote régulièrement devrait aider à éviter ces symptômes.’

Comme l’explique Glenn Carp, le chirurgien ophtalmique de la London Vision Clinic, passer de longues épisodes de temps à regarder votre téléphone peut faire des ravages avec votre vue

Parler sur votre téléphone pendant de longues périodes peut conduire à une mauvaise acné, avertit le dermatologue Dr. Justine Hextall du Harley Medical Group.

Elle a dit: «Votre téléphone peut accumuler beaucoup de bactéries. Lorsque vous placez le téléphone sur votre peau pour passer un appel, votre peau n’est pas seulement en contact direct avec les bactéries, mais elle commence également à faire une transpiration et même à piéger l’huile dans les pores.

‘Pire encore, la pression du téléphone sur votre peau crée des imperfections, alors essuyez votre téléphone quotidien avec des lingettes antibactériennes pour éliminer la majorité des bactéries qui se développe.

“ Assurez-vous également que vous utilisez des produits de lutte contre l’acné s’il s’agit d’une condition que vous’est sujet à. L’expert en nettoyage d’Avene régule la production de sébum (huile) pour motiver la peau, limite la propagation de l’acné provoquant des bactéries et réduit les rougeurs et l’inflammation.’

Sarah Chapman, une meilleure durée du visage de Londres, suggère d’essuyer soigneusement votre appareil mobile avec des lingettes d’alcool quotidiennement.

Emma, ​​qui travaille à la Dr Frances Prenna Jones Clinic à Mayfair, a partagé son guide infaillible pour nettoyer votre peau pour de bon – et c’est beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Votre téléphone peut accumuler beaucoup de bactéries. Lorsque vous placez le téléphone sur votre peau pour passer un appel, votre peau n’est pas seulement en contact direct avec les bactéries, mais elle commence également à faire une transpiration et même à piéger l’huile dans les pores

Lorsque les gens essaient de nouvelles routines de soins de la peau, peu considéreraient l’acide comme un ajout à leur régime quotidien.

Mais Emma soutient que vous ne devriez pas être intimidé par les acides parce qu’ils sont l’un des traitements les plus populaires et les plus efficaces pour la peau. Elle favorise Salicylic, qu’elle conseille de se laver la peau avec deux fois par semaine.

«Utilisez le Dr Frances Prenna Jones Super Clean Daily; Il regorge d’acide salicylique antibactérien super efficace et d’enzymes qui stimulent le renouvellement cellulaire pour une peau plus brillante et plus jeune.

“ Utilisez ensuite un lavage Agera salicylic environ deux fois par semaine ”, conseille-t-elle. “ C’est à 20% du salicylique, qui est le seul acide qui pénètre à une profondeur de pores, donc dissoudre ce qui se trouve dans les pores et est anti-inflammatoire.

“ L’acné n’est pas une seule chose – c’est la déshydratation, c’est un huile excessif, une inflammation, un gonflement et des bactéries. Le lavage salicylique cible beaucoup de ces choses; C’est fantastique pour éliminer l’inflammation et éliminer les bactéries et la congestion.’

Neck et mâchoire tendues

‘Cou de la technologie’ est une autre préoccupation commune pour ceux qui surnissent leur téléphone.

Lorsque vous’En regardant constamment votre téléphone ou votre tablette, vous’RE provoquant des rides horizontales sur votre cou et votre décolletage. Le cou et le décolletage sont des parties très visibles de notre corps, et l’un des plus grands indicateurs de la peau vieillissante.

La plupart d’entre nous prennent un soin particulier de la peau sur le visage, mais oublient souvent le cou et en dessous. La structure cutanée du cou et du décolletage est beaucoup plus mince et plus fragile que le visage.

Étant donné que cette peau est plus délicate et vulnérable, elle’s important pour appliquer un produit spécialement formulé avec des avantages de serrage et de lissage, en plus de l’hydratation plus riche qu’un hydratant traditionnel ne fait pas’T Fourniter.

Inge Theron, fondateur de FaceGym et FT Spa Junkie, dit qu’il est important de commencer par la cause profonde du problème, alors essayez de mettre en œuvre un “ temps d’arrêt numérique ” pendant quelques heures chaque jour. Le dîner est un excellent point de départ; Éteignez votre téléphone pour que vous ne soyez pas tenté par les blings et passez du temps à faire ce que vous aimez – lisez un livre, promenez-vous, préparez le dîner ou méditez et revenez en vous-même.

Mangez beaucoup de vitamine C, trouvé dans les légumes verts et les baies, qui est crucial pour construire du collagène – la chose la plus importante pour garder votre peau plus ferme et plus jeune lorsque le visage du téléphone frappe

Si vous souffrez de «col de technologie», des étirements de tête très simples peuvent faire des merveilles. Placez votre main droite sur votre côté gauche de la tête et de la main gauche sur la base du cou et de l’épaule et tirez douce. Répétez de l’autre côté et faites-en cinq par jour, le matin et le soir.

Travailler le platysma (le gros muscle qui va de votre mâchoire à votre épaule) est également très utile. Asseyez-vous avec une colonne vertébrale dressée, tirez vos lèvres contre vos dents et tournez les coins de votre bouche vers le bas, ouvrez légèrement la bouche et activez les muscles de votre mâchoire. Gardez vos lèvres pressées fermement contre vos dents et les coins de votre bouche ont baissé. Les tendons sur votre cou devraient se démarquer. Twiggle votre mâchoire inférieure de haut en bas commence avec seulement cinq et travaillez jusqu’à dix exercices.

Pour ceux qui vivent déjà les bajoues flamboyantes de la face du téléphone intelligent, il est important que vous utilisiez des produits ciblés pour le levage et la mise en forme et pas seulement l’hydratation. Appliquer le long des bajoues se frottant dans la direction vers le cœur et non l’inverse. «J’investirais également dans la nouvelle balle Facegym Face; Cela fait des merveilles pour libérer la tension entre les yeux, la mâchoire et peut être utilisée pour soulever une peau flat.

La vitamine C, trouvée dans les légumes verts et les baies, est crucial pour construire du collagène – la chose la plus importante pour garder votre peau plus ferme et plus jeune.

Nos tablettes émettent une lumière bleue, qui voyage sur une longueur d’onde similaire à celle des rayons UV.

Pour cette raison, de nombreux experts ont soulevé la préoccupation que la lumière bleue peut avoir des effets similaires à celles des rayons UV sur la peau, y compris les taches sombres.

Il n’y a pas encore de recherches approfondies sur le sujet, mais il est conseillé d’utiliser un facteur 50 Suncream chaque jour et de reconstituer la peau avec une crème riche en antioxydants.

Votre écran de téléphone pourrait vous faire vieillir plus rapidement

Une nouvelle étude montre que l’exposition à la lumière bleue pourrait avoir des effets néfastes sur votre corps, y compris le vieillissement accéléré.

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Email à un ami

On nous dit souvent que trop de temps passé sur les smartphones n’est pas’t bien pour nous, et maintenant une nouvelle étude suggère que cela pourrait même augmenter la vitesse à laquelle nous vieillissons.

Des chercheurs de l’Oregon State University ont mené une étude, utilisant des fruits pour tester les effets de la lumière bleue. Ils ont trouvé des preuves que nos fonctions cellulaires de base pourraient être affectées par cette lumière émise par les smartphones et autres appareils.

“Une exposition excessive à la lumière bleue des appareils quotidiens, tels que les téléviseurs, les ordinateurs portables et les téléphones, peut avoir des effets néfastes sur un large éventail de cellules de notre corps, de la peau et des cellules grasses, aux neurones sensoriels,” dit le Dr Jadwiga Giebultowicz, auteur principal de cette étude, et professeur de biologie intégrative à l’Oregon State University.

“Nous sommes les premiers à montrer que les niveaux de métabolites spécifiques – les produits chimiques qui sont essentiels pour que les cellules fonctionnent correctement – sont modifiées dans les fruits exposés à la lumière bleue. Notre étude suggère que l’évitement d’une exposition excessive à la lumière bleue peut être une bonne stratégie anti-âge.”

Dans leurs recherches, l’équipe a constaté que les mouches des fruits exposées à la lumière bleue ont activé leurs gènes de protection du stress. Les mouches des fruits qui étaient maintenues dans l’obscurité constante se sont avérées vivre plus longtemps.

“Pour comprendre pourquoi la lumière bleue à haute énergie est responsable de l’accélération du vieillissement des mouches des fruits, nous avons comparé les niveaux de métabolites dans les mouches exposées à la lumière bleue pendant deux semaines à ceux qui sont maintenus dans l’obscurité complète,” dit giebultowicz.

Les métabolites sont des substances fabriquées ou utilisées lorsque le corps décompose les choses, y compris les médicaments, la nourriture, les produits chimiques ou tout ce que vous mettez dans votre corps. L’étude a révélé que l’exposition à la lumière bleue a provoqué de grandes différences dans les niveaux de métabolites dans les cellules des têtes de mouche. En particulier, ils ont constaté que les niveaux de succinate de métabolite augmentaient, mais le glutamate s’est abaissé.

“Le succinate est essentiel pour produire le carburant pour la fonction et la croissance de chaque cellule. Des niveaux élevés de succinate après l’exposition à la lumière bleue peuvent être comparés au gaz dans la pompe mais pas dans la voiture,” dit giebultowicz.

Plus comme ça

“Une autre découverte troublante était que les molécules responsables de la communication entre les neurones, comme le glutamate, sont au niveau inférieur après une exposition à la lumière bleue”.

Les résultats de cette étude pourraient suggérer que les cellules fonctionnent à des niveaux sous-optimaux avec une exposition à la lumière bleue, provoquant leur mort précoce. Cela pourrait alors conduire à un vieillissement accéléré si les sujets sont exposés à trop de lumière bleue.

Bien que les résultats de l’étude soient une indication de la façon dont la lumière bleue affecte les humains, il n’est pas’t une comparaison parfaite et l’équipe espère maintenant effectuer des recherches supplémentaires sur les cellules humaines.

“Nous avons utilisé une lumière bleue assez forte sur les mouches – les humains sont exposés à une lumière moins intense, donc les dommages cellulaires peuvent être moins dramatiques,” dit giebultowicz.

Les résultats de cette étude suggèrent que de futures recherches impliquant des cellules humaines sont nécessaires pour établir dans quelle mesure les cellules humaines peuvent montrer des changements similaires dans les métabolites impliqués dans la production d’énergie en réponse à une exposition excessive à la lumière bleue.“

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Votre téléphone pourrait vieillir votre peau

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12 février 2018 18:27

12 février 2018 19:59

Publié à l’origine par:

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Êtes-vous une de ces personnes qui cherchent constamment sur votre téléphone ou votre tablette?

Et si vous êtes’t Vérification des médias sociaux sur votre téléphone, vous regardez la télévision sur votre ordinateur portable?

Nous’Ve a des nouvelles bouleversantes pour vous – toute cette lumière de votre écran pourrait vieillir votre peau.

Connu sous le nom de lumière visible à haute énergie, c’est une partie naturelle de la lumière du soleil mais est également émise par vos appareils électroniques.

Contrairement à la lumière UVA et UVB, il n’est pas lié au cancer de la peau, mais il peut toujours avoir un effet sur votre visage.

Trop d’exposition à la lumière à haute énergie peut accélérer le vieillissement, suggère la recherche.

L’étude de neuf personnes, publiée dans la revue Oxydative Medicine and Cellular Longevity, a révélé que les caroténoïdes chez les personnes’La peau s a diminué avec l’exposition à une lumière à haute énergie.

Les caroténoïdes aident à donner à votre peau sa couleur et un manque peut provoquer des taches d’âge et une décoloration.

Mais Dr. Sweta Rai, porte-parole de la British Association of Dermatologists, a déclaré que l’étude n’avait trouvé aucun vieillissement définitif associé à une exposition à une lumière à haute énergie.

Ce que l’étude a noté, c’est que la lumière de votre téléphone peut provoquer une pigmentation, ce qui peut créer l’illusion d’être plus âgé.

“Il y a’T Vraiment toutes les essais qui montrent que cela peut provoquer le vieillissement,” dit-elle.

“Cela peut causer des problèmes de pigmentation et ils peuvent vous donner une apparence aux personnes faussement, nous le voyons souvent chez les personnes plus sombres.

“Si vous regardez un visage immaculé et mettez des taches brunes dessus, elle aura l’air vieilli par le soleil.

“Il y a du vrai dans le fait que la lumière bleue pénètre plus profondément dans la peau par rapport à la lumière UV.

“Et cela est étudié pour le moment de quel effet il a.”

En fait, la lumière à haute énergie peut même être bénéfique pour la peau, a déclaré Rai.

“Il y a tellement de dispositifs d’éclairage de bas niveau qui sont utilisés pour traiter les affections cutanées de l’acné à l’alopécie en passant par les cicatrices,” elle a ajouté.

Donc la ligne de fond?

Tu ne fais probablement pas’Il faut encore jeter votre téléphone, mais si vous craignez de vieillir, ce ne serait pas’T EN BASSE DE RÉDUIRE LE TEMPS DE VOTRE ÉCRAN et introduire une crème anti-âge dans votre routine de soins de la peau.

Votre téléphone vous rend-il plus? Ce que la science a à dire

Téléphones portables: les aime, les déteste, peut’t vivent sans eux.

Ils’est maintenant intégré à notre mode de vie.

Mes enfants ont gagné’Je sais à quoi ressemblait la vie avant les téléphones portables, ce qui est fou pour moi!

Il semble que hier quand je pensais que mon Nokia était une technologie de pointe. et je peux’T croit que l’iPhone a déjà 10 ans.

Nous sommes définitivement à l’ère numérique car nous passons la plupart de notre temps devant une sorte d’écran de nos jours.

Maintenant nous’Ve tous entendu parler des risques de cancer (plus à ce sujet plus tard!), mais votre téléphone peut-il affecter votre peau et vous faire vieillir?

Continuez à lire pour découvrir!

Qu’est-ce que la lumière bleue?

Contrairement aux rayons UVA et UVB, nous pouvons voir la lumière bleue du soleil et de notre:

• Smartphones
• Téléviseurs
• Des ordinateurs
• Comprimés
• Ampoules fluorescentes

AKE LUMIÈRE VISIBLE ÉLECTRÉE (HEV), la lumière bleue tombe en plein milieu du spectre lumineux, entre les rayons UV et les rayons infrarouges.

Sa longueur d’onde varie de 380 nanomètres (nm) à 500 nm (tout le spectre lumineux va jusqu’à 700 nm).

Fait amusant: les rayons légers HEV rendent le ciel bleu lorsqu’ils frappent les molécules d’air et d’eau dans l’atmosphère.

La lumière du soleil est la principale source d’exposition à la lumière bleue; Nos appareils n’émettent qu’une petite quantité de rayonnement en comparaison.

Cependant, nos téléphones sont beaucoup plus proches de nous que le soleil.

Une étude de 2016 a révélé que les milléniaux vérifient leur téléphone 150 fois par jour par rapport aux personnes âgées, qui ne vérifient leurs téléphones que 30 fois par jour.

Cela signifie que les milléniaux obtiennent une exposition à la lumière bleue.

Lumière bleue et ta peau

Tout d’abord, je veux rendre quelque chose de clair: la lumière bleue fait PAS provoquer un cancer de la peau (ouf!).

Dans une interview avec Bustle, Dr. Patricia Ceballos, dermatologue agréé, a déclaré:

“La lumière bleue elle-même, contrairement au rayonnement UV solaire, ne contribue pas au cancer de la peau, car il n’induit pas les mutations d’ADN de la même manière que le soleil. Mais une étude a détecté une production accrue de pigments dans la peau exposée à la lumière bleue, ce qui signifie qu’il est théoriquement possible que l’exposition chronique à nos smartphones et autres dispositifs électroniques comporte un risque accru de troubles pigmentaires tels que l’hyperpigmentation.”

“ La probabilité que la lumière bleue entraîne un vieillissement prématuré de la peau est très éloignée. Et son rôle dans l’hyperpigmentation reste spéculatif.”

Là’s quelques spéculations selon lesquelles nos appareils numériques pourraient publier des radicaux libres qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré.

Un rafraîchissement: les radicaux libres dépouillent la peau des lipides de barrière, qui aident à conserver l’humidité et à empêcher les impuretés.

La perte de cette protection peut entraîner des dommages cutanés, un vieillissement prématuré, une sensibilité accrue et une hyperpigmentation.

Mais c’est un grand PEUT ÊTRE , Et la science est toujours trouble.

Donc, mon approche est de protéger votre peau Au cas où .

De plus, juste notre environnement seul peut nous vieillir aussi.

Toi’RECORT probablement cela de toute façon avec vos produits de soin de la peau et ne le sait même pas!

Alors, pour résumer: pendant que nous’Il faut s’inquiéter de la lumière bleue provoquant un cancer, nous devons être conscients des signes de vieillissement (remarquez comment j’ai dit “conscient” au lieu de “peur”!).

Ceux-ci peuvent apparaître sous la forme de:

• Points noirs
• Hyperpigmentation
• Ridules / rides
• Inflammation
• Peau plus mince / plus faible

Alors, que pouvez-vous faire pour protéger votre peau?

Que vous soyez sur votre smartphone ou votre ordinateur de bureau, la Crème nourrissante Alana Mitchell Nourishing Mettez les défenses de votre peau contre l’effet de lumière HEV sur la peau. Des ingrédients puissants, comme les microalgues, les acides aminés, les vitamines et les minéraux, aident à prévenir et à diminuer les signes de vieillissement tout en restaurant votre peau pour un teint plus radieux et jeune.

Voici d’autres façons de protéger votre peau:

• Utiliser un écran solaire . Cela fournira une barrière entre votre peau et vos appareils numériques (encore une fois, juste pour être en sécurité). Mais toi’Le porter tous les jours de toute façon, juste?!
• Utilisez un filtre à lumière bleue et modifiez les paramètres de votre ordinateur . Des correctifs rapides, faciles et peu coûteux qui vous sauveront les yeux!
• Utiliser des produits avec des antioxydants. je’entrera dans les détails ci-dessous!

Les antioxydants sont votre ami

Si tu’je lis mon blog depuis un moment, tu sais que je’m un grand fan des antioxydants.

Si tu’RECORDS PAR VOTRE EXPOSITION DE LA LUMIÈRE BLUE, Utilisez des produits avec les ingrédients suivants.

• Stimule la production de collagène
• Combat des signes de vieillissement
• Répare la peau en encourageant le renouvellement cellulaire et la régénération
• Éclaircit les taches sombres

• Réduit l’acné et traite la rosacée
• Empêche le vieillissement prématuré en raison des polyphénols
• Combat la production de pétrole excédentaire
• Combat des cercles et un gonflement sous la caféine

• Hydrater
• Garde la peau en bonne santé
• Éclaircit les taches sombres
• Combat des signes de vieillissement

• Lisser les rides
• Crée un teint uniforme
• Effiche l’acné

• Réduit les poches
• Calme la peau enflammée
• Éclaire la peau en stimulant la circulation sanguine
• Exfolie sans irritation

Comment la lumière bleue affecte votre corps

La lumière bleue n’est pas’t tout mal!

Et, si vous vous exposez à une lumière vive pendant la journée, vous pouvez mieux dormir la nuit.

Cependant, vous avez peut-être entendu que ça’s mauvais pour le sommeil – ce qui est également vrai.

Beaucoup d’entre nous utilisent une sorte d’appareil le soir, qui peut éliminer notre rythme circadien (horloge biologique de notre corps) et supprimer la sécrétion de mélatonine.

Certaines études suggèrent un lien entre l’exposition nocturne de la lumière nocturne au cancer, aux maladies cardiaques, au diabète et à l’obésité.

Ne t’inquiète pas, cependant!

Nous ne savons pas exactement si la lumière nocturne provoque ceci ou pourquoi c’est mauvais pour nous.

L’essentiel est d’arrêter de regarder des écrans lumineux 2-3 heures avant de dormir.

Et, si tu es comme moi, tu es probablement trop familier avec la fatigue des yeux après avoir regardé un écran d’ordinateur trop longtemps au travail.

La recherche montre que trop d’exposition pour conduire à la perte de gorge, ce qui provoque des yeux douloureux ou irrités et des difficultés à se concentrer.

Dans le pire des cas, les études suggèrent qu’une exposition continue à la lumière bleue au fil du temps pourrait entraîner des cellules rétiniennes endommagées.

Cela peut causer des problèmes de vision comme la dégénérescence maculaire liée à l’âge .

Encore une fois, la meilleure chose à faire ici est de réduire le temps de votre écran (si vous le pouvez), et peut-être même de faire une sieste de 10 minutes dans votre voiture pour vous reposer les yeux!

Vous pouvez également utiliser un revêtement anti-réfléchissant pour vos lunettes si vous les portez pour réduire l’éblouissement des écrans.

Il y a même des lunettes d’ordinateur que votre ophtalmologiste peut prescrire ce bloc de lumière bleue et aider à atténuer la tension oculaire.

Nous pouvons également plisser les yeux alors que nous essayons de lire la petite impression sur nos appareils ou dans une pièce sombre.

Cela met une tension supplémentaire sur la peau mince et sensible autour de l’œil, ce qui peut entraîner des poches, des cercles sombres et des ridules.

Appliquez la crème pour les yeux tous les jours et accédez aux paramètres de votre appareil et agrandissez le texte.

“Tech Neck” est un autre problème que nous rencontrons lorsque nous regardons constamment notre téléphone ou notre tablette.

Je suis sûr que vous avez vu d’autres se tendre le cou et se pencher les épaules vers l’avant pour voir leur écran.

Cette action répétitive peut provoquer des douleurs au cou, des changements de posture, des bajoues tombantes et une peau froissée et affaissée.

Amenez votre appareil au niveau des yeux et n’oubliez pas d’inclure votre cou et votre décollete dans le cadre de votre routine de soin de la peau!

Autres conseils pour garder votre peau en bonne santé

Tout d’abord, je m’assure de garder mon téléphone faire le ménage, surtout avec l’épidémie de grippe!

Nous l’avons mis sur tant de surfaces différentes sans s’en rendre compte, puis cette bactérie est transférée sur notre visage, nos mains et même notre lit (si vous dormez avec votre téléphone).

Non seulement cela peut nous rendre malades, mais l’accumulation de pétrole, de maquillage et de toxines environnementales à l’écran peut obstruer les pores et provoquer des éruptions lorsque nous appuyons à plusieurs reprises notre téléphone à notre oreille pendant que nous parlons.

Au lieu de cela, utilisez le haut-parleur, un casque, parlez au texte ou tout simplement du texte!

je’J’ai aussi essuyé mon téléphone avec une lingette Lysol une fois par jour.

Au fait, nous devons pas dormir avec notre téléphone dans notre lit (ou près de notre tête).

Le California Department of Public Health (CDPH) vient de sortir avec quelques avertissements et directives de sécurité sur l’utilisation du téléphone portable .

Comme je suis sûr que vous l’avez entendu, il y a beaucoup de spéculations sur la fréquence des rayonnements (RF) que les téléphones dégagent.

Certaines études ont suggéré la possibilité que “une utilisation élevée à long terme et élevée des téléphones portables puisse être liée à certains types de cancer et à d’autres effets sur la santé” tels que:

• Tumeurs du cerveau, du nerf acoustique et des glandes salivaires
• Problèmes de comportement, d’apprentissage ou de mémoire
• Perturbations de sommeil
• Maux de tête

Les enfants peuvent être plus à risque en raison de leur cerveau et de leur corps en développement; La RF pourrait affecter les cellules qui se multiplient.

De plus, plus quelqu’un utilise un téléphone portable, plus il aurait pu être exposé.

Cependant, les lignes directrices ont indiqué que le risque de téléphone portable et de RF évolue toujours “car il n’y a pas de cause et d’effet définitifs entre la RF et les problèmes de santé.

Les études de téléphone portable sont difficiles à faire pour deux raisons.

Premièrement, ils n’ont pas été là depuis assez longtemps pour mesurer pleinement les conséquences à long terme.

Deuxièmement, la technologie des smartphones continue d’évoluer et de plus en plus de fonctionnalités sont dévoilées.

Cela peut prendre des décennies pour comprendre pleinement comment les téléphones portables nous affectent.

Bien que cela ressemble à des trucs effrayants, nous pouvons prendre des mesures préventives.

Selon les directives du CDPH, nous devons principalement être conscients des cas où nos téléphones augmentent définitivement la quantité de RF émise.

Il s’agit notamment d’un signal de cellule faible (seulement une ou deux barres affichent), de monter dans une voiture à évolution rapide, de streaming vidéo ou d’audio, ou de télécharger ou d’envoyer de gros fichiers à l’aide de données.

Si vous souhaitez minimiser vos chances d’exposition, le CDPH recommande:

• Enlever un casque lorsque vous n’êtes pas sur un appel (ils peuvent libérer de petites quantités de RF).
• Garder votre téléphone dans votre sac (pas dans votre soutien-gorge!).
• Mettre votre téléphone en mode avion ou utiliser le wifi autant que possible.

Nous connaissons les risques – pourquoi peut’t nous restons à l’écart?

Trop d’une bonne chose peut être une mauvaise chose.

La dépendance à la technologie devient plus couramment reconnue et traitée.

Il y a des conséquences assez graves: selon le CDC, l’utilisation du téléphone portable est quelque peu à blâmer pour la conduite distrait qui tue environ neuf personnes chaque jour et blesse plus de 1 000.

Une étude du Pew Research Center en 2010 a révélé que près de la moitié des adultes américains admettent lire ou envoyer un texte en conduisant.

Alors pourquoi peut’Nous restons loin de nos écrans?

Les textes et les médias sociaux contribuent tous à la libération de la dopamine, qui est le même neurotransmetteur qui récompense l’accomplissement des objectifs.

Fondamentalement, les téléphones nous font nous sentir bien.

Certains types de personnalité peuvent également être plus sensibles, selon le Dr. Nerina Ramlakhan .

“Êtes-vous un perfectionniste? Êtes-vous un monstre de contrôle? Grenez-vous vos dents la nuit? C’est une personnalité de type A. Ils sont susceptibles de se retrouver incapables de s’éteindre, ils ne peuvent pas se détendre. Même s’ils regardent la télévision, ils ont plusieurs écrans.”

Avoir l’impression que votre téléphone vous contrôle au lieu de contrôler votre téléphone?

Voici quelques conseils et astuces qui peuvent aider:

• N’utilisez pas votre téléphone comme réveil et ne le vérifiez pas dès que vous vous réveillez; Donnez-vous 30 minutes pour lire ou faire une tasse de café.
• Essayez la pleine conscience et vivez dans l’instant! Éteignez votre téléphone lorsque vous êtes en réunion, dînez, jouez avec vos enfants et conduisiez. La méditation est également très utile, et vous n’avez qu’à réserver quelques minutes de votre journée.
• Supprimer les applications inutiles de votre téléphone (comme Facebook et Twitter – vous pouvez vérifier sur votre ordinateur).
• Vérifiez vos e-mails par lots. Je vérifie mes e-mails en morceaux; Une fois toutes les heures environ. Cela fait gagner beaucoup de temps plutôt que de vérifier continuellement tout au long de la journée.

Si vous avez l’impression que votre téléphone affecte vraiment votre vie sociale ou votre santé mentale, faites une désintoxication numérique et faites une pause pendant 24 heures (dur, mais pas impossible!).

je’VE a fait cela avant et n’a répondu que vraiment appels, SMS et e-mails importants.

J’ai complètement évité les médias sociaux.

J’avais l’impression d’avoir tellement plus de temps sur mes mains, et cela m’a aidé à rééquilibrer mes priorités!

J’ai réalisé que je n’avais pas besoin de mon téléphone autant que je le pensais.

Certains de mes produits préférés riches en antioxydants

Souviens-toi des ingrédients dont je parlais plus tôt?

Ils se trouvent dans les produits ci-dessous et protégeront votre peau de la lumière bleue.

Dernières pensées

Les téléphones portables sont’T intrinsèquement mauvais ou bon, mais ils’J’ai vraiment aidé à faciliter les tâches quotidiennes.

Mon entreprise n’existerait pas sans l’aide d’appareils numériques!

Avec notre style de vie centré sur la technologie, il’est impossible d’éviter complètement la lumière bleue.

Mon objectif n’est pas de vous faire peur; Je veux juste que vous soyez informé afin que vous puissiez prendre des décisions appropriées sur votre peau et votre santé.

Habitudes saines = une vie saine!

Beautés, après avoir lu cet article, allez-vous changer les habitudes de votre téléphone? Pourquoi ou pourquoi pas? Faites le nous savoir dans les commentaires!

1 commentaires

Blog super et très utile pour moi. Merci d’avoir partagé.