Riepilogo:

Il tuo uso quotidiano del tuo telefono potrebbe causare il tuo viso più velocemente. Gli esperti di cura della pelle hanno identificato diversi modi in cui i telefoni cellulari possono influire negativamente sulla nostra pelle, tra cui mascelle cadenti, pieghe della fronte, occhi stanchi e “collo tecnologico.”L’utente medio controlla il proprio telefono 85 volte al giorno e trascorre un totale di cinque ore a guardare il proprio dispositivo. I dermatologi hanno segni condivisi che indicano che stai troppo abusando del telefono e come affrontare questi problemi.

Punti chiave:

1. L’uso eccessivo del telefono può causare mascelle cadenti, pieghe della fronte, occhi stanchi e collo tecnologico.
2. L’utente medio controlla il proprio telefono 85 volte al giorno e trascorre cinque ore a guardare il proprio dispositivo.
3. Squittitura ripetitiva mentre l’utilizzo del telefono può causare linee e rughe intorno agli occhi.
4. Fissare il telefono per lunghi periodi di tempo può portare a occhi secchi e visione sfocata.
5. Parlare al telefono può trasferire batteri sulla pelle, portando all’acne.
6. Pulisci regolarmente il dispositivo mobile con salviette antibatteriche per rimuovere i batteri.
7. L’uso di prodotti per l’acne può aiutare a prevenire le imperfezioni causate dal contatto telefonico.
8. Pulire accuratamente la pelle con acido salicilico per prevenire l’acne e promuovere il turnover cellulare.
9. Disidratazione, olio eccessivo, infiammazione, gonfiore e batteri contribuiscono all’acne.
10. Il lavaggio salicilico prende di mira questi problemi ed è efficace nella prevenzione e nel trattamento dell’acne.

Domande:

1. In che modo l’uso eccessivo del telefono può influire sulla pelle?

L’uso eccessivo del telefono può provocare cala cliniche, pieghe della fronte, occhi stanchi e collo tecnologico.

2. Quante volte l’utente medio controlla il proprio telefono in un giorno?

L’utente medio controlla il proprio telefono 85 volte al giorno.

3. Cosa può socchiudere gli occhi ripetitivi durante l’utilizzo del telefono?

Svingotto ripetitivo può causare linee e rughe intorno agli occhi.

4. Quali sintomi possono derivare dallo fissare il telefono per lunghi periodi di tempo?

Fissare il telefono per lunghi periodi può portare a occhi secchi e visione offuscata.

5. Come può parlare sul tuo telefono contribuire all’acne?

Parlare al telefono può trasferire batteri sulla pelle, portando all’acne.

6. Cosa si consiglia di prevenire l’accumulo di batteri sul telefono?

Pulisci regolarmente il tuo dispositivo mobile con salviette antibatteriche.

7. Quale tipo di prodotti può aiutare a combattere l’acne causata dal contatto del telefono?

L’uso di prodotti per l’acne può aiutare a prevenire le imperfezioni causate dal contatto telefonico.

8. Quale routine di cura della pelle viene suggerito per affrontare l’acne e promuovere la pelle più sana?

Pulire accuratamente la pelle con acido salicilico per prevenire l’acne e promuovere il turnover cellulare.

9. Quali fattori contribuiscono all’acne?

Disidratazione, olio eccessivo, infiammazione, gonfiore e batteri contribuiscono all’acne.

10. In che modo il lavaggio salicilico aiuta a prevenire e trattare l’acne?

Il lavaggio salicilico mira vari fattori che causano l’acne e previene efficacemente l’acne.

La schermata del tuo telefono potrebbe farti invecchiare più velocemente

La luce blu non è’tutto male!

Guardando il tuo telefono invecchiando?

Pubblicato: 12:08 BST, 2 agosto 2016 | Aggiornato: 10:46 BST, 8 agosto 2016

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Mentre sappiamo che l’uso eccessivo di telefoni può danneggiare la nostra visione e la nostra salute, hai mai smesso di considerare che la tua sessione quotidiana su Snapchat potrebbe farti sembrare più vecchio e brutto? Secondo gli esperti di cura della pelle, l’uso di telefoni cellulari sta provocando il caos con i nostri volti, causando tutti i tipi di disturbi da mascelle cadenti e pieghe alla fronte agli occhi stanchi e al collo tecnologico. Sia scorrendo tra Instagram o gli amici messaggi, l’utente medio controlla il proprio telefono 85 volte al giorno, trascorrendo un totale di cinque ore a guardare il proprio dispositivo; È circa un terzo del tempo in cui la persona è sveglia. Così la tua faccia è una vittima della dipendenza da telefono? Abbiamo invitato i migliori dermatologi per condividere i segni rivelatori che stai troppo abusando del tuo telefono e i modi intelligenti in cui puoi risolverlo.

Dalle linee squinty ai punti bui, ci sono molti modi strani in cui il tuo telefono cellulare ti sta rapidamente invecchiando il viso. Abbiamo invitato una serie di esperti per spiegare come e rivelare i modi in cui puoi prevenirlo

Occhi stanchi e linee striziate se’S G a dello schermo, leggendo il carattere troppo piccolo o sforzante per leggere un telefono alla luce del sole, lo squitto ripetitivo può causare linee pronunciate e rughe intorno agli occhi, nonché le linee di cipiglio tra gli occhi. Come spiega Glenn Carp, il chirurgo oftalmico della London Vision Clinic, trascorrere lunghi attacchi di tempo a fissare il telefono può provocare il caos con la vista. Spiega: ‘La maggior parte di noi è già consapevole che sedersi allo schermo del tuo computer tutto il giorno può essere dannoso per la tua visione. Sei incoraggiato a fare pause regolari dal lavorare alla tua scrivania.

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‘Tuttavia, con la prevalenza di smartphone che hanno saturato l’industria mobile, la maggior parte di queste pause tende a concentrarsi sulle nostre e-mail personali che controllano il telefono o sull’ultimo tweet e non ci permettono di rompere veramente il ciclo.

‘Quando usiamo la nostra visione quasi in questo modo per lunghi periodi di tempo, sbattiamo le palpebre solo per circa quattro o sette volte al minuto. Il nostro solito tasso di lampeggiamento è più simile a 18-20 volte al minuto, quindi questa è una riduzione significativa: può causare sintomi come gli occhi asciutti e la visione sfocata.’

‘Prendendo regolarmente pause da qualsiasi schermo, bevendo molta acqua e assicurandosi che le palpebre regolarmente dovrebbe aiutare a evitare questi sintomi.’

Come spiega Glenn Carp, il chirurgo oftalmico della London Vision Clinic, trascorrere lunghi attacchi di tempo a fissare il telefono può provocare il caos con la vista

Parlare al telefono per lunghi periodi di tempo può portare a cattiva acne, avverte il dermatologo DR. Justine Hextall of the Harley Medical Group.

Ha detto: ‘Il tuo telefono può accumulare molti batteri. Quando posiziona il telefono sulla pelle per effettuare una chiamata, la pelle non è solo in contatto diretto con i batteri, ma inizia anche a sudare e persino intrappolare l’olio nei pori.

‘Peggio ancora, la pressione del telefono sulla pelle crea imperfezioni in modo da asciugare il telefono ogni giorno con salviette antibatteriche per rimuovere la maggior parte dei batteri che si sta costruendo.

‘Assicurati anche di utilizzare prodotti per l’acne se questa è una condizione’reato a. L’esperto di pulizia di Avene regola la produzione di sebo (olio) per mattificare la pelle, limita la diffusione dell’acne che causa i batteri e riduce l’arrossamento e l’infiammazione.’

Sarah Chapman, una delle migliori facciate di Londra, suggerisce di pulire completamente il tuo dispositivo mobile con salviette alcoliche su base giornaliera.

Emma, ​​che lavora alla clinica della Dr. Frances Prenna Jones a Mayfair, ha condiviso la sua guida infallibile per liberare la pelle per sempre – ed è molto più semplice di quanto pensi.

Il tuo telefono può accumulare molti batteri. Quando posiziona il telefono sulla pelle per effettuare una chiamata, la pelle non è solo in contatto diretto con i batteri, ma inizia anche a sudare e persino intrappolare l’olio nei pori

Quando le persone provano nuove routine per la cura della pelle, pochi considererebbero l’acido come un’aggiunta al loro regime quotidiano.

Ma Emma sostiene che non dovresti essere intimidito dagli acidi perché sono uno dei trattamenti più popolari ed efficaci per la pelle. Fai favorisce salicilico, che consiglia di lavarti la pelle con due volte a settimana.

‘Usa la dottoressa Frances Prenna Jones Super Clean Daily; È ricco di acido salicilico antibatterico super efficace e enzimi che aumentano il turnover cellulare per una pelle più luminosa e più giovane.

“Quindi usa un lavaggio salicilico Agera circa due volte a settimana”, consiglia. ‘È il 20 % salicilico, che è l’unico acido che penetra a una profondità dei pori, quindi dissolverà ciò che è nei pori ed è antinfiammatorio.

‘L’acne non è solo una cosa: è disidratazione, è eccessiva oleosità, infiammazione, gonfiore e batteri. Il lavaggio salicilico prende di mira molte di queste cose; È fantastico per abbattere l’infiammazione e eliminare i batteri e la congestione.’

Neck tech e mascella tesa

‘Collo tecnologico’ è un’altra preoccupazione comune per coloro che abusano del proprio telefono.

Quando tu’Guarda costantemente il tuo telefono o tablet, tu’Riflegare le rughe orizzontali sul collo e sul décolletage. Il collo e il décolletage sono parti altamente visibili del nostro corpo e uno degli indicatori più grandi dell’invecchiamento della pelle.

La maggior parte di noi si prende particolare cura della pelle sul viso ma spesso dimentica il collo e sotto. La struttura della pelle del collo e del décolletage è molto più sottile e più fragile del viso.

Considerando che questa pelle è più delicata e vulnerabile,’è importante applicare un prodotto che è appositamente formulato con benefici di serraggio e levigatura, oltre all’idratazione più ricca che una crema idratante tradizionale non’t fornire.

Inge Theron, fondatore di FaceGym e Ft Spa Junkie, afferma che è importante iniziare dalla causa principale del problema, quindi prova a implementare un “tempo di inattività digitale” per alcune ore al giorno. La cena è un ottimo punto di partenza; Spegni il telefono in modo che non tu non sia tentato dalle blings e trascorri del tempo a fare ciò che ami: leggi un libro, fai una passeggiata, prepara la cena o medita e torna in te stesso.

Mangia molta vitamina C, trovata in verdure e bacche a foglia, il che è cruciale per la costruzione di collagene – la cosa più importante per mantenere la pelle più soda quando si colpiscono il telefono

Se soffri di “collo tecnologico”, gli allungamenti della testa molto semplici possono fare miracoli. Metti la mano destra sul lato sinistro della testa e la mano sinistra sulla base del collo e della spalla e tira la testa a destra – dovresti sentire un tratto adorabile e tenero del collo. Ripeti dall’altra parte e fai cinque di questi al giorno, la mattina e la sera.

Lavorare il platysma (il grande muscolo che corre dalla mascella alla spalla) è anche molto utile. Siediti con una colonna vertebrale eretta, tira le labbra contro i denti e gira gli angoli della bocca verso il basso, apri leggermente la bocca e attiva i muscoli della mascella. Tieni le labbra pressate saldamente contro i denti e gli angoli della bocca rifiutati. I tendini sul collo dovrebbero distinguersi. Mescola la mascella inferiore su e giù inizia con solo cinque e lavora fino a dieci esercizi.

Per coloro che stanno già vivendo le guance cadenti dalla faccia per smartphone, è importante utilizzare prodotti mirati per il sollevamento e la modellatura e non solo idratante. Applicare lungo le guance che si sfregano nella direzione verso il cuore e non viceversa. ‘Investirei anche nella nuova palla a faccia a faccia; Funziona miracoli per rilasciare tensione tra gli occhi, la mascella e può essere usato per sollevare la pelle cadente “, ha detto.

La vitamina C, trovata in verdure e bacche a foglia, è cruciale per la costruzione di collagene – la cosa più importante per mantenere la pelle più soda e più giovane.

Le nostre compresse emettono la luce blu, che viaggiano su una lunghezza d’onda simile a quella dei raggi UV.

Per questo motivo, molti esperti hanno sollevato preoccupazione per il fatto che la luce blu può avere effetti simili ai raggi UV sulla pelle, comprese le macchie scure.

Non ci sono ancora ricerche approfondite sull’argomento, ma è consigliabile utilizzare una crema solare del fattore 50 ogni singolo giorno e ricostituire la pelle con una crema ricca di antiossidanti.

La schermata del tuo telefono potrebbe farti invecchiare più velocemente

Un nuovo studio mostra che l’esposizione alla luce blu potrebbe avere effetti dannosi sul tuo corpo, incluso l’invecchiamento accelerato.

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Ci viene spesso detto che troppo tempo trascorso sugli smartphone non è’t buono per noi, e ora un nuovo studio suggerisce che potrebbe persino aumentare la velocità con cui invecchiamo.

I ricercatori della Oregon State University hanno condotto uno studio, usando frutta per testare gli effetti della luce blu. Hanno trovato prove che le nostre funzioni cellulari di base potrebbero essere influenzate da questa luce che viene emessa da smartphone e altri dispositivi.

“L’esposizione eccessiva alla luce blu dai dispositivi quotidiani, come TV, laptop e telefoni, può avere effetti dannosi su una vasta gamma di cellule nel nostro corpo, dalle cellule della pelle e delle cellule adipose, ai neuroni sensoriali,” afferma il dott. Jadwiga Giebultowicz, autore senior di questo studio e professore di biologia integrativa presso la Oregon State University.

“Siamo i primi a dimostrare che i livelli di metaboliti specifici – sostanze chimiche che sono essenziali per le cellule di funzionare correttamente – sono alterati nelle mosche di frutta esposte alla luce blu. Il nostro studio suggerisce che l’evitamento di un’eccessiva esposizione alla luce blu può essere una buona strategia anti-invecchiamento.”

Nella loro ricerca, il team ha scoperto che le mosche della frutta esposte alla luce blu hanno attivato i loro geni protettivi da stress. Le mosche da frutto che sono state mantenute nell’oscurità costante sono state trovate più a lungo.

“Per capire perché la luce blu ad alta energia è responsabile dell’accelerazione dell’invecchiamento nelle mosche della frutta, abbiamo confrontato i livelli di metaboliti nelle mosche esposte alla luce blu per due settimane a quelle mantenute nell’oscurità completa,” disse Giebultowicz.

I metaboliti sono sostanze che vengono create o utilizzate quando il corpo sta abbattendo le cose tra cui droghe, cibo, sostanze chimiche o qualsiasi cosa tu metti nel tuo corpo. Lo studio ha scoperto che l’esposizione alla luce blu ha causato grandi differenze nei livelli di metaboliti nelle cellule delle teste di mosca. In particolare, hanno scoperto che i livelli di succinato del metabolita sono aumentati, ma il glutammato ha abbassato.

“Il succinato è essenziale per produrre il carburante per la funzione e la crescita di ogni cellula. Alti livelli di succinato dopo l’esposizione alla luce blu possono essere confrontati con il gas nella pompa ma non entrare in auto,” disse Giebultowicz.

Più così

“Un’altra rilevante scoperta è stata che le molecole responsabili della comunicazione tra i neuroni, come il glutammato, sono al livello inferiore dopo l’esposizione alla luce blu”.

I risultati di questo studio potrebbero suggerire che le cellule si comportano a livelli non ottimali con esposizione alla luce blu, causando la loro morte precoce. Ciò potrebbe quindi portare all’invecchiamento accelerato se i soggetti sono esposti a troppa luce blu.

Mentre i risultati dello studio sono un’indicazione su come la luce blu influisce sull’uomo, non è’t Un confronto perfetto e il team ora spera di eseguire ulteriori ricerche sulle cellule umane.

“Abbiamo usato una luce blu abbastanza forte sulle mosche: gli umani sono esposti a una luce meno intensa, quindi il danno cellulare può essere meno drammatico,” dice Giebultowicz.

I risultati di questo studio suggeriscono che sono necessarie ricerche future che coinvolgono cellule umane per stabilire la misura in cui le cellule umane possono mostrare cambiamenti simili nei metaboliti coinvolti nella produzione di energia in risposta all’esposizione eccessiva alla luce blu.“

Per saperne di più:

• Intimità carestia: gli smartphone ci rendono davvero più soli?
• Le tartarughe hanno capito come fermare essenzialmente l’invecchiamento – perché non possiamo?
• Le pillole anti-invecchiamento sono reali e alcuni di noi le stanno prendendo senza saperlo

Il tuo telefono potrebbe invecchiare la pelle

grazie per averci contattato. Abbiamo ricevuto la tua presentazione.

12 febbraio 2018 18:27

12 febbraio 2018 19:59

Originariamente pubblicato da:

• Cherry Healey rivela come le creme anti-invecchiamento costose non abbiano alcun impatto sulle rughe e sulla salute della pelle
• Tagliare 500 calorie al giorno ‘ritardare i segni dell’invecchiamento’
• Perché dovresti iniziare a usare la crema anti-invecchiamento a 25

Sei una di quelle persone che guardano costantemente sul tuo telefono o tablet?

E se non sei’T controllando i social media sul tuo telefono stai osservando la TV sul tuo laptop?

Noi’Ve ha qualche notizia sconvolgente per te: tutta quella luce dal tuo schermo potrebbe invecchiare la pelle.

Conosciuto come luce visibile ad alta energia, è una parte naturale della luce solare ma viene anche emessa dai tuoi dispositivi elettronici.

A differenza della luce UVA e UVB non è collegato al cancro della pelle, ma può comunque avere un effetto sul viso.

Troppa esposizione alla luce ad alta energia può accelerare l’invecchiamento, suggerisce la ricerca.

Lo studio di nove persone, pubblicato sulla rivista Ossidative Medicine and Cellular Longevità, ha scoperto che i carotenoidi nelle persone’La pelle S è diminuita con l’esposizione alla luce ad alta energia.

I carotenoidi aiutano a dare alla tua pelle il suo colore e la sua mancanza può causare macchie di età e scolorimento.

Ma dr. Sweta Rai, portavoce della British Association of Dermatologists, ha affermato che lo studio non ha trovato un invecchiamento definitivo associato all’esposizione alla luce ad alta energia.

Ciò che lo studio ha notato è che la luce del telefono può causare pigmentazioni, il che può creare l’illusione di essere più vecchi.

“Non ci sono’T davvero tutte le prove che lo mostrano possono causare invecchiamento,” lei disse.

“Può causare alcuni problemi di pigmentazione e possono darti un aspetto falsamente invecchiato, vediamo che spesso nella pelle più scura.

“Se guardi una faccia incontaminata e ci metti le macchie marroni, sembrerà invecchiato dal danno del sole.

“C’è un po ‘di verità sul fatto che la luce blu penetra più in profondità nella pelle rispetto alla luce UV.

“E questo viene studiato al momento su quale effetto ha.”

In effetti, la luce ad alta energia può anche essere utile per la pelle, ha detto Rai.

“Ci sono così tanti dispositivi di luce di basso livello che vengono utilizzati per trattare le condizioni della pelle dall’acne all’alopecia alle cicatrici,” lei ha aggiunto.

Quindi la linea di fondo?

Probabilmente non don’Ho ancora bisogno di buttare via il telefono, ma se sei preoccupato per l’invecchiamento non lo farebbe’Ti faccio male ridurre il tempo dello schermo e introdurre una crema anti-invecchiamento nella routine di cura della pelle.

Il tuo telefono ti rende più vecchio? Cosa ha da dire la scienza

Telefoni cellulari: amili, odiali, possono’vivi senza di loro.

Essi’re ora integrato nel nostro stile di vita.

I miei figli hanno vinto’so com’era la vita prima dei telefoni cellulari, il che è pazzo per me!

Sembra solo ieri quando pensavo che il mio Nokia fosse una tecnologia all’avanguardia. e posso’T Bred che l’iPhone abbia già 10 anni.

Siamo decisamente nell’era digitale mentre trascorriamo la maggior parte del nostro tempo davanti a una sorta di schermo al giorno d’oggi.

Ora noi’tutti hanno sentito parlare dei rischi per il cancro (ne parleremo più avanti!), ma il tuo telefono può influire sulla pelle e farti invecchiare?

Continua a leggere per scoprirlo!

Cos’è la luce blu?

A differenza dei raggi UVA e UVB, possiamo vedere la luce blu dal sole e dal nostro:

• Smartphone
• TV
• Computer
• Compresse
• Lampadine fluorescenti

AKA Luce visibile ad alta energia (HEV), la luce blu cade proprio nel mezzo dello spettro della luce, tra raggi UV e raggi infrarossi.

La sua lunghezza d’onda varia da 380 nanometri (nm) a 500 nm (l’intero spettro della luce va a 700 nm).

Fatto divertente: i raggi di luce HEV fanno sembrare il cielo blu quando colpiscono le molecole di aria e acqua nell’atmosfera.

La luce solare è la fonte principale di esposizione alla luce blu; I nostri dispositivi emettono solo una piccola quantità di radiazioni in confronto.

Tuttavia, i nostri telefoni sono molto più vicini a noi del sole.

Uno studio del 2016 ha scoperto che i millennial controllano il telefono 150 volte al giorno rispetto agli adulti più anziani, che controllano i loro telefoni solo circa 30 volte al giorno.

Questo significa che i millennial ottengono molto più esposizione alla luce blu.

Luce blu e la tua pelle

Innanzitutto, voglio chiarire qualcosa: la luce blu lo fa NON causare il cancro della pelle (UHW!).

In un’intervista con Bustle, Dr. Patricia Ceballos, dermatologa autorizzata, ha dichiarato:

“La luce blu stessa, a differenza della radiazione UV solare, non contribuisce al cancro della pelle, perché non induce mutazioni del DNA allo stesso modo del sole. Ma uno studio ha rilevato un aumento della produzione di pigmenti nella pelle esposta alla luce blu, il che significa che è teoricamente possibile che l’esposizione cronica ai nostri smartphone e ad altri dispositivi elettronici comporta un aumentato rischio di disturbi pigmentari come l’iperpigmentazione.”

“ La probabilità che la luce blu porti all’invecchiamento prematuro della pelle è molto remota. E il suo ruolo nell’iperpigmentazione rimane speculativo.”

Là’S Alcune ipotizzare che i nostri dispositivi digitali potrebbero rilasciare radicali liberi che possono causare un invecchiamento prematuro.

Un aggiornamento: i radicali liberi spogliano la pelle dei lipidi barriera, che aiutano a trattenere l’umidità e mantenere le impurità.

Perdere questa protezione può causare danni alla pelle, invecchiamento prematuro, maggiore sensibilità e iperpigmentazione.

Ma questo è un grande FORSE , E la scienza è ancora oscura.

Quindi, il mio approccio è proteggere la tua pelle nel caso in cui .

Inoltre, solo il nostro ambiente da solo può invecchiare anche noi.

Voi’Probabilmente lo sta facendo comunque con i tuoi prodotti per la cura della pelle e non lo so nemmeno!

Quindi, per riassumere: mentre non noi’Non preoccuparti della luce blu che causa il cancro, dovremmo essere consapevoli dei segni di invecchiamento (nota come ho detto “consapevole” invece di “paura”!).

Questi possono presentarsi sotto forma di:

• Punti neri
• Iperpigmentazione
• Linee sottili/rughe
• Infiammazione
• Pelle più sottile/più debole

Quindi, cosa puoi fare per proteggere la tua pelle?

Che tu sia sul tuo smartphone o in ufficio, l’Alana Mitchell Environmental Protection Nutrishing Cream Auda le difese della pelle contro l’effetto della luce HEV sulla pelle. Ingredienti potenti, come microalghe, aminoacidi, vitamine e minerali, aiutano a prevenire e diminuire i segni dell’invecchiamento mentre ripristina la pelle per una carnagione più radiosa e giovane.

Ecco altri modi in cui puoi proteggere la pelle:

• Usa la protezione solare . Ciò fornirà una barriera tra la pelle e i dispositivi digitali (di nuovo, solo per essere al sicuro). Ma tu’indossarlo ogni giorno comunque, giusto?!
• Usa un filtro a luce blu e modifica le impostazioni sul computer . Soluzioni veloci, facili ed economiche che ti farà salvare gli occhi anche!
• Usa i prodotti con antiossidanti. IO’Di seguito vai più in dettaglio!

Gli antiossidanti sono tuo amico

Se tu’Ve ho letto il mio blog per un po ‘, sai che io’m Un grande fan degli antiossidanti.

Se tu’Resta preoccupato per la tua esposizione alla luce blu, usa i prodotti con i seguenti ingredienti.

• Aumenta la produzione di collagene
• Combatti segni di invecchiamento
• Ripara la pelle incoraggiando il turnover cellulare e la rigenerazione
• Illumina le macchie scure

• Riduce l’acne e tratta la rosacea
• Previene l’invecchiamento prematuro a causa dei polifenoli
• Combatte la produzione di petrolio in eccesso
• Combatte i cerchi di sottovalutazione e gonfiore a causa della caffeina

• Idrata
• Mantenere la pelle sana
• Illumina le macchie scure
• Combatti segni di invecchiamento

• Leviga le rughe
• Crea un tono della pelle uniforme
• Cancella l’acne

• Riduce il gonfiore di underye
• Calma la pelle infiammata
• Illumina la pelle stimolando il flusso sanguigno
• Esfoliate senza irritazione

In che modo la luce blu influisce sul tuo corpo

La luce blu non è’tutto male!

E, se ti esponi alla luce intensa durante il giorno, puoi davvero dormire meglio la notte.

Tuttavia, potresti averlo sentito’è cattivo per il sonno – il che è anche vero.

Molti di noi usano una sorta di dispositivo la sera, che può buttare via il nostro ritmo circadiano (orologio biologico del nostro corpo) e sopprimere la secrezione di melatonina.

Alcuni studi suggeriscono una connessione tra esposizione alla luce notturna a cancro, malattie cardiache, diabete e obesità.

Non preoccuparti, però!

Non sappiamo esattamente se la luce notturna provoca questo o perché è male per noi.

La cosa principale è smettere di guardare gli schermi luminosi 2-3 ore prima di andare a dormire.

E, se sei qualcosa come me, probabilmente hai troppo familiarità con la stanchezza degli occhi dopo aver fissato uno schermo di computer per troppo tempo al lavoro.

La ricerca mostra che troppa esposizione a condurre gli occhi, il che provoca occhi doloranti o irritati e difficoltà a concentrarsi.

Nel peggiore dei casi, gli studi suggeriscono che la continua esposizione alla luce blu nel tempo potrebbe portare a cellule retiniche danneggiate.

Ciò può causare problemi di visione come la degenerazione maculare legata all’età .

Ancora una volta, la cosa migliore da fare qui è ridurre il tempo dello schermo (se puoi), e forse anche fare un pisolino di potenza di 10 minuti nella tua auto per riposare gli occhi!

Puoi anche usare il rivestimento antiriflesso per i tuoi occhiali se li indossi per ridurre l’abbagliamento dagli schermi.

Ci sono anche occhiali da computer che il tuo oculista può prescrivere quel blocco della luce blu e aiutare a sforzarsi degli occhi.

Possiamo anche strizzare gli occhi mentre cerchiamo di leggere la piccola stampa sui nostri dispositivi o quando in una stanza buia.

Ciò mette a dura prova la pelle sottile e sensibile intorno all’occhio, che può portare a gonfiore, cerchi scuri e linee sottili.

Applicare la crema per gli occhi ogni giorno e andare alle impostazioni del tuo dispositivo e ingrandire il testo.

“Tech Neck” è un altro problema che sperimentiamo quando guardiamo costantemente il nostro telefono o tablet.

Sono sicuro che hai visto altri che si sforzavano il collo e si piegano in avanti per vedere il loro schermo.

Questa azione ripetitiva può causare dolore al collo, cambi di postura, guanni cadenti e pelle rugosa e cadente.

Porta il tuo dispositivo al livello degli occhi e non dimenticare di includere il collo e il decolleto come parte della routine della cura della pelle!

Altri suggerimenti per mantenere la pelle sana

Prima di tutto, mi assicuro di mantenere il mio telefono pulito, Soprattutto con l’epidemia di influenza che va in giro!

Lo mettiamo su così tante superfici diverse senza renderlo conto, e poi quei batteri vengono trasferiti sul nostro viso, le mani e persino il nostro letto (se dormi con il telefono).

Non solo questo può farci ammalare, ma l’accumulo di olio, trucco e tossine ambientali sullo schermo può ostruire i pori e causare sblocchi quando ci premeranno ripetutamente il telefono mentre parliamo.

Invece, usa gli altoparlanti, un auricolare, parlare con il testo o semplicemente il testo!

IO’Ve ho anche spazzato via il mio telefono con una pulizia di Lysol una volta al giorno.

A proposito, dovremmo non Dormi con il nostro telefono nel nostro letto (o vicino alla nostra testa).

Il Dipartimento della sanità pubblica della California (CDPH) è appena uscito con alcuni avvertimenti e linee guida per l’uso del telefono cellulare .

Come sono sicuro che tu abbia sentito, ci sono molte speculazioni sulla frequenza delle radiazioni (RF) che i telefoni emettono.

Alcuni studi hanno suggerito la possibilità che “un uso elevato a lungo termine dei telefoni cellulari possa essere collegato a determinati tipi di cancro e altri effetti sulla salute” come:

• Tumori cerebrali, nervi acustici e ghiandole salivari
• Comportamento, apprendimento o problemi di memoria
• Disturbi del sonno
• Mal di testa

I bambini possono essere più a rischio a causa dei loro cervelli e corpi in via di sviluppo; La RF potrebbe influenzare le cellule che si stanno moltiplicando.

Inoltre, più a lungo qualcuno ha usato un telefono cellulare, più RF avrebbe potuto essere esposti.

Tuttavia, le linee guida hanno affermato che il telefono cellulare e il rischio di RF sono “ancora in evoluzione” perché non esiste una causa e un effetto definiti tra RF e problemi di salute.

Gli studi sul telefono cellulare sono difficili da fare per due motivi.

Innanzitutto, non sono stati abbastanza a lungo da misurare completamente le conseguenze a lungo termine.

In secondo luogo, la tecnologia degli smartphone continua a evolversi e sempre più funzionalità vengono svelate.

Potrebbero essere necessari decenni per comprendere appieno come ci stanno influenzando i telefoni cellulari.

Mentre sembra cose spaventose, possiamo fare misure preventive.

Secondo le linee guida CDPH, dobbiamo principalmente essere consapevoli delle istanze in cui i nostri telefoni aumentano sicuramente la quantità di RF emessa.

Questi includono un segnale di celle deboli (solo una o due barre mostrate), cavalcando in un’auto in rapido movimento, in streaming di video o audio o scaricare o inviare file di grandi dimensioni utilizzando dati.

Se si desidera ridurre al minimo le possibilità di esposizione, il CDPH consiglia:

• Eliminare un auricolare quando non sei in una chiamata (possono rilasciare piccole quantità di RF).
• Mantenere il telefono nella borsa (non nel tuo reggiseno!).
• Mettere il telefono in modalità aereo o utilizzare il wifi il più possibile.

Conosciamo i rischi – perché può’Tiamo lontano?

Troppa cosa buona può essere una brutta cosa.

La dipendenza dalla tecnologia sta diventando più comunemente riconosciuta e trattata.

Ci sono alcune conseguenze piuttosto gravi: secondo il CDC, l’uso del telefono cellulare è in qualche modo da incolpare per la guida distratta che uccide circa nove persone ogni giorno e si ferisce.

Uno studio del Pew Research Center nel 2010 ha rivelato che quasi la metà degli adulti statunitensi ammette di leggere o inviare un messaggio durante la guida.

Allora perché può’T stiamo lontano dai nostri schermi?

Tutti i testi e i social media contribuiscono al rilascio della dopamina, che è lo stesso neurotrasmettitore che premia la realizzazione degli obiettivi.

Fondamentalmente, i telefoni ci fanno sentire bene.

Anche alcuni tipi di personalità possono essere più sensibili. Nerina Ramlakhan .

“Sei un perfezionista? Sei un maniaco del controllo? Mingi i denti di notte? Questa è una personalità di tipo A. È probabile che si trovino incapaci di spegnersi, non possono rilassarsi. Anche se stanno guardando la TV hanno un multi-schermo.”

Sentirsi come se il tuo telefono ti controlli invece di controllare il tuo telefono?

Ecco alcuni suggerimenti e trucchi che possono aiutare:

• Non usare il telefono come sveglia e non controllarlo non appena ti svegli; Concediti 30 minuti per leggere o preparare una tazza di caffè.
• Prova la consapevolezza e vivi nel momento! Spegni il telefono quando sei in una riunione, cenare, giocare con i tuoi figli e guidare. Anche la meditazione è davvero utile e devi solo mettere da parte qualche minuto della tua giornata.
• Rimuovi le app non necessarie dal tuo telefono (come Facebook e Twitter: puoi effettuare il check -in sul tuo computer).
• Controlla le tue e -mail in batch. Controllo le mie e -mail in blocchi; Una volta ogni ora o giù di lì. Questo risparmia molto tempo piuttosto che controllare continuamente durante il giorno.

Se ritieni che il tuo telefono stia davvero influenzando la tua vita sociale o la tua salute mentale, fai una disintossicazione digitale e fai una pausa per 24 ore (difficile, ma non impossibile!).

IO’ha fatto questo prima e ha risposto solo Veramente Chiamate, messaggi ed e -mail importanti.

Ho evitato completamente i social media.

Mi sentivo come se avessi avuto molto più tempo a disposizione e mi ha aiutato a riattivare le mie priorità!

Mi sono reso conto che non avevo bisogno del mio telefono tanto quanto pensavo di aver fatto.

Alcuni dei miei prodotti preferiti per gli antiossidanti

Ricorda gli ingredienti di cui stavo parlando prima?

Si trovano nei prodotti sottostanti e proteggeranno la pelle dalla luce blu.

Pensieri finali

I telefoni cellulari non sono’T intrinsecamente cattivo o buono, ma loro’Ve sicuramente ha contribuito a semplificare i compiti di tutti i giorni.

La mia attività non esisterebbe senza l’aiuto di dispositivi digitali!

Con il nostro stile di vita centrato sulla tecnologia, esso’è impossibile evitare completamente la luce blu.

Il mio obiettivo non è spaventarti; Voglio solo che tu sia informato in modo da poter prendere decisioni appropriate sulla tua pelle e sulla tua salute.

Abitudini sane = una vita sana!

Le bellezze, dopo aver letto questo articolo, cambierai le tue abitudini telefoniche? Perché o perché no? Fateci sapere nei commenti!

1 commenti

Blog fantastico e molto utile per me. Grazie per la condivisione.