Solo io, o è un caffè caldo più probabile che ti faccia fare la cacca che ghiacciato? Abbiamo chiesto un gastro

Ognuno di questi punti considerati, dr. Bulsiewicz osserva che mentre beve il caffè si traduce in un movimento intestinale il più delle volte, le risposte digestive (e altri effetti corporee) variano da una persona all’altra. “Siamo tutti diversi e abbiamo una risposta personalizzata al caffè. Ci sono alcuni che non hanno movimenti intestinali con il caffè, mentre ci sono altri che potrebbero effettivamente avere diarrea,” dice DR. Bulsiewicz. “Ma per la maggior parte di noi, il caffè aiuta a stimolare una visita mattutina soddisfacente e soddisfacente al gabinetto.”

Perché il caffè ti fa fare la cacca?

Il caffè è un punto fermo per milioni di persone in tutto il mondo. Una tazza di joe è ciò che li toglie dal letto e dà il via ai loro giorni. Sembra come te? Bene, se tu’Rendo questo, la tua routine mattutina non è probabilmente l’unica cosa che il caffè mette in moto.

Uno studio ha scoperto che il caffè stimola i movimenti intestinali in appena quattro minuti in quasi il 30 percento della popolazione.

Ci sono molte teorie su ciò che causa questo fenomeno. Alcuni sono radicati in verità, mentre altri non’T.

Abbiamo sfruttato l’esperto di salute intestinale e il gastroenterologo famoso Instagram DR. Will Bulsiewicz per aiutarci a separare i fatti dalla finzione:

Perché il caffè ti fa fare la cacca?

Miti

Il caffè è apprezzato per le sue qualità energizzanti, quindi ha senso che molte persone pensino che l’alto contenuto di caffeina sia responsabile della loro corsa post-maschera in bagno. Tuttavia, questo è un malinteso comune: uno studio del 1990 ha dimostrato che il caffè decaffeinato stimola la motilità intestinale nello stesso modo in cui la sua controparte caffeinata.

Ok, se lo è’S non la caffeina, quindi deve avere qualcosa a che fare con il modo in cui le bevande calde influiscono sul sistema digestivo: proprio? Sbagliato.

Se vuoi testare questa teoria, prova a bere una tazza di acqua a microonde e riferisci.

Esso’S non anche i polifenoli (micronutrienti che otteniamo attraverso alcuni alimenti a base vegetale) che sono abbondanti nel caffè, secondo DR. Bulsiewicz.

“Come appassionato di salute intestinale, mi piacerebbe affermare che sono i polifenoli nel caffè, perché recentemente sono stati scoperti per avere qualità prebiotiche, il che significa che possono alterare il microbioma intestinale,” Egli ha detto. “Ma come gastroenterologo, so che non è possibile che i polifenoli nel caffè si sciano verso il colon e alimentano i microbi solo 4 minuti dopo l’ingestione.”

Fatto

Qui’s la verità: il caffè può stimolare la motilità intestinale in alcune persone perché rilascia un ormone chiamato colecystokinina, che quindi innesca il riflesso gastrocolico.

“Questo è un riflesso ben descritto in cui qualcosa che colpisce il nostro stomaco stimola il nostro colon ‘fare spazio’ per quello che verrà giù dal tubo,” Dr. Bulsiewicz ha detto.

Ecco ce l’hai.

Puoi prevenire la cacca indotta dal caffè?

Il caffè è amato e diffamato per le sue capacità che inducono la cacca.

Certo, è’è tutto bene e dandy quando tu’si gode una mattina rilassante a casa, ma per quanto tu’essere in macchina? Al lavoro o alla scuola? Oppure, Dio non voglia, In un appuntamento del caffè?

Sfortunatamente (o fortunatamente, a seconda di chi chiedi), lì’S nessuna pillola magica che puoi prendere che fermerà le cacca di caffè nelle loro tracce.

Tuttavia, se tu’Re qualcuno che è influenzato dal fenomeno, potresti essere in grado di costruire una resistenza a questo particolare effetto collaterale.

Se tu’Rimaso avere ancora gravi reazioni gastrointestinali dopo alcune settimane di bere caffè regolarmente, potresti voler esaminare cos’altro’RETTENERE LA TUA CUPPA. Il latte (o una crema a base di latte) potrebbe certamente causare problemi ai bevitori di caffè con intolleranza al lattosio.

Perché la tua pipì ha un odore di caffè?

Oltre a farti fare la cacca, il caffè può anche cambiare come l’odore della tua pipì.

Ricorda quei polifenoli di cui abbiamo parlato all’inizio di questo articolo? Danno al caffè il suo profumo firmato.

Quando i polifenoli sono scomposti nel tuo corpo, diventano metaboliti e vengono rilasciati nelle urine.

Questo effetto è intensificato dal caffè’proprietà diuretiche (un diuretico è qualcosa che aumenta la produzione di urina). Dal momento che ti fa fare pipì più spesso, il caffè può causare disidratazione se tu’non bere abbastanza acqua.

L’urina disidratata è più concentrata che l’urina normale, rendendo i metaboliti profumati dal caffè sono più evidenti.

Solo io, o è un caffè caldo più probabile che ti faccia fare la cacca che ghiacciato? Abbiamo chiesto un gastro

Mi chiedi, la birra fredda e altre bevande al caffè ghiacciate sono adatte per le calde giornate estive come lo sono per le mattine invernali fresche. Tuttavia, ricevo totalmente che molti bevitori di caffè cambiano le loro routine Java mentre le temperature scendono di anno’S End, scegliendo di optare per varietà più calde. Ora, se tu’essere in questo campo, forse tu’Realizza alcuni cambiamenti nelle tue abitudini digestive già in questa stagione, vale a dire, lì’s a (perdona il gioco di parole!) solida possibilità che potresti fare la cacca più spesso a causa del abbattimento del tuo bev di scelta caffeinata calda.

Ma è solo una coincidenza, o il caffè caldo ha davvero il potenziale per istigare BM più frequenti rispetto alle opzioni ghiacciate? Alla ricerca di una risposta definitiva, abbiamo parlato con Will Bulsiewicz, MD, un gastroenterologo certificato per il consiglio di amministrazione e autore di Fibra alimentata.

Un’introduzione al caffè e un aumento dei movimenti intestinali

Per iniziare, Dr. Bulsiewicz ci ricorda che il caffè in generale ha dimostrato di far muovere le cose * nel tuo tratto digestivo. “Il motivo per cui ciò accade è che sia il caffè regolare che decaffeinato aumentano l’attività del colon, portando a movimenti intestinali più frequenti,” lui spiega.

Domanda 1: la caffeina nel caffè ti fa fare la cacca?

Risposta: Contrariamente alla credenza popolare, non è la caffeina nel caffè che ti fa fare la cacca. Uno studio del 1990 ha dimostrato che persino il caffè decaffeinato stimola la motilità intestinale allo stesso modo del caffè caffeinato.

Domanda 2: Il caffè caldo ha un effetto più forte sui movimenti intestinali rispetto al caffè ghiacciato?

Risposta: non esiste una risposta definitiva a questa domanda. Mentre alcune persone possono sperimentare movimenti intestinali più frequenti dopo aver consumato caffè caldo, varia da persona a persona. È possibile che la temperatura del caffè possa avere un certo effetto, ma sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la causa esatta.

Domanda 3: puoi costruire una tolleranza alla cacca indotta dal caffè?

Risposta: è possibile costruire una resistenza alla cacca indotta dal caffè nel tempo. Se bevi costantemente caffè e si verificano ancora gravi reazioni gastrointestinali, potresti voler considerare altri fattori come il latte o la crema nel tuo caffè, poiché l’intolleranza al lattosio può causare problemi.

Domanda 4: Perché il caffè fa odore di pipì come il caffè?

Risposta: Il caffè contiene polifenoli, che si rompono nel tuo corpo e vengono rilasciati nelle urine come metaboliti. Le proprietà diuretiche del caffè, così come la disidratazione, possono intensificare l’odore del caffè nelle urine.

Domanda 5: i polifenoli nel caffè influiscono sul microbioma intestinale?

Risposta: Mentre i polifenoli nel caffè hanno qualità prebiotiche, è improbabile che possano raggiungere il colon e alimentare i microbi intestinali solo 4 minuti dopo l’ingestione.

Domanda 6: bere acqua a microonde ha lo stesso effetto del caffè sui movimenti intestinali?

Risposta: No, bere acqua a microonde non ha lo stesso effetto sui movimenti intestinali del caffè. La stimolazione dei movimenti intestinali è causata da fattori specifici del caffè, come il rilascio di colecistocinina e il riflesso gastrocolico.

Domanda 7: il caffè può causare diarrea?

Risposta: Mentre la maggior parte delle persone sperimenta movimenti intestinali regolari dopo aver bevuto caffè, alcune persone possono effettivamente avere la diarrea come risposta. Varia da persona a persona, poiché tutti abbiamo risposte individualizzate al caffè.

Domanda 8: esiste una pillola magica per fermare la cacca indotta dal caffè?

Risposta: Sfortunatamente, non esiste una pillola magica per fermare la cacca indotta dal caffè. È una risposta fisiologica naturale che si verifica in alcuni individui.

Domanda 9: può intolleranza al lattosio causare reazioni gastrointestinali al caffè?

Risposta: Sì, se sei intollerante al lattosio, il latte o la crema a base di latte nel caffè possono causare problemi gastrointestinali. È importante essere consapevoli di altri ingredienti nel tuo caffè se si verificano reazioni gravi.

Domanda 10: quanto velocemente il caffè stimola i movimenti intestinali?

Risposta: uno studio ha scoperto che il caffè può stimolare i movimenti intestinali in appena quattro minuti in quasi il 30 percento della popolazione. Tuttavia, i tempi esatti possono variare da persona a persona.

Domanda 11: il caffè influisce sull’attività del colon?

Risposta: Sì, il caffè sia regolare che decaffeinato aumenta l’attività del colon, portando a movimenti intestinali più frequenti. Ciò è dovuto alla stimolazione del riflesso gastrocolico causato dal rilascio di colecystokinin.

Domanda 12: può essere prevenuto la cacca indotta dal caffè?

Risposta: La cacca indotta dal caffè non può essere completamente prevenuta, ma alcuni individui possono costruire una tolleranza nel tempo. È importante ascoltare il tuo corpo e apportare modifiche se necessario.

Domanda 13: la disidratazione dal caffè può portare a urina profumata dal caffè più forte?

Risposta: Sì, le proprietà diuretiche del caffè possono aumentare la produzione di urina e, se non accompagnata da un’adeguata assunzione di acqua, portare alla disidratazione. L’urina disidratata è più concentrata, rendendo più evidenti i metaboliti profumati dal caffè.

Domanda 14: Bere caffè ghiacciato può avere lo stesso effetto sui movimenti intestinali del caffè caldo?

Risposta: La temperatura del caffè può avere un certo effetto sui movimenti intestinali, ma può variare da persona a persona. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare le differenze esatte tra caffè caldo e ghiacciato in relazione ai movimenti intestinali.

Domanda 15: Tutti sperimentano i movimenti intestinali dopo aver bevuto caffè?

Risposta: Mentre la maggior parte delle persone sperimenta movimenti intestinali dopo aver bevuto caffè, non è il caso per tutti. Alcune persone potrebbero non sperimentare alcun cambiamento nei loro movimenti intestinali, mentre altri possono anche avere la diarrea come risposta.

** Nota: questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce una consulenza medica. Consultare un professionista sanitario per una consulenza personalizzata.

Solo io, o è un caffè caldo più probabile che ti faccia fare la cacca che ghiacciato? Abbiamo chiesto un gastro

Ognuno di questi punti considerati, dr. Bulsiewicz osserva che mentre beve il caffè si traduce in un movimento intestinale il più delle volte, le risposte digestive (e altri effetti corporee) variano da una persona all’altra. “Siamo tutti diversi e abbiamo una risposta personalizzata al caffè. Ci sono alcuni che non hanno movimenti intestinali con il caffè, mentre ci sono altri che potrebbero effettivamente avere diarrea,” dice DR. Bulsiewicz. “Ma per la maggior parte di noi, il caffè aiuta a stimolare una visita mattutina soddisfacente e soddisfacente al gabinetto.”

Perché il caffè ti fa fare la cacca?

Il caffè è un punto fermo per milioni di persone in tutto il mondo. Una tazza di joe è ciò che li toglie dal letto e dà il via ai loro giorni. Sembra come te? Bene, se tu’Rendo questo, la tua routine mattutina non è probabilmente l’unica cosa che il caffè mette in moto.

Uno studio ha scoperto che il caffè stimola i movimenti intestinali in appena quattro minuti in quasi il 30 percento della popolazione.

Ci sono molte teorie su ciò che causa questo fenomeno. Alcuni sono radicati in verità, mentre altri non’T.

Abbiamo sfruttato l’esperto di salute intestinale e il gastroenterologo famoso Instagram DR. Will Bulsiewicz per aiutarci a separare i fatti dalla finzione:

Perché il caffè ti fa fare la cacca?

Miti

Il caffè è apprezzato per le sue qualità energizzanti, quindi ha senso che molte persone pensino che l’alto contenuto di caffeina sia responsabile della loro corsa post-maschera in bagno. Tuttavia, questo è un malinteso comune: uno studio del 1990 ha dimostrato che il caffè decaffeinato stimola la motilità intestinale nello stesso modo in cui la sua controparte caffeinata.

Ok, se lo è’S non la caffeina, quindi deve avere qualcosa a che fare con il modo in cui le bevande calde influiscono sul sistema digestivo: proprio? Sbagliato.

Se vuoi testare questa teoria, prova a bere una tazza di acqua a microonde e riferisci.

Esso’S non anche i polifenoli (micronutrienti che otteniamo attraverso alcuni alimenti a base vegetale) che sono abbondanti nel caffè, secondo DR. Bulsiewicz.

“Come appassionato di salute intestinale, mi piacerebbe affermare che sono i polifenoli nel caffè, perché recentemente sono stati scoperti per avere qualità prebiotiche, il che significa che possono alterare il microbioma intestinale,” Egli ha detto. “Ma come gastroenterologo, so che non è possibile che i polifenoli nel caffè si sciano verso il colon e alimentano i microbi solo 4 minuti dopo l’ingestione.”

Fatto

Qui’s la verità: il caffè può stimolare la motilità intestinale in alcune persone perché rilascia un ormone chiamato colecystokinina, che quindi innesca il riflesso gastrocolico.

“Questo è un riflesso ben descritto in cui qualcosa che colpisce il nostro stomaco stimola il nostro colon ‘fare spazio’ per quello che verrà giù dal tubo,” Dr. Bulsiewicz ha detto.

Ecco ce l’hai.

Puoi prevenire la cacca indotta dal caffè?

Il caffè è amato e diffamato per le sue capacità che inducono la cacca.

Certo, è’è tutto bene e dandy quando tu’si gode una mattina rilassante a casa, ma per quanto tu’essere in macchina? Al lavoro o alla scuola? Oppure, Dio non voglia, In un appuntamento del caffè?

Sfortunatamente (o fortunatamente, a seconda di chi chiedi), lì’S nessuna pillola magica che puoi prendere che fermerà le cacca di caffè nelle loro tracce.

Tuttavia, se tu’Re qualcuno che è influenzato dal fenomeno, potresti essere in grado di costruire una resistenza a questo particolare effetto collaterale.

Se tu’Rimaso avere ancora gravi reazioni gastrointestinali dopo alcune settimane di bere caffè regolarmente, potresti voler esaminare cos’altro’RETTENERE LA TUA CUPPA. Il latte (o una crema a base di latte) potrebbe certamente causare problemi ai bevitori di caffè con intolleranza al lattosio.

Perché la tua pipì ha un odore di caffè?

Oltre a farti fare la cacca, il caffè può anche cambiare come l’odore della tua pipì.

Ricorda quei polifenoli di cui abbiamo parlato all’inizio di questo articolo? Danno al caffè il suo profumo firmato.

Quando i polifenoli sono scomposti nel tuo corpo, diventano metaboliti e vengono rilasciati nelle urine.

Questo effetto è intensificato dal caffè’proprietà diuretiche (un diuretico è qualcosa che aumenta la produzione di urina). Dal momento che ti fa fare pipì più spesso, il caffè può causare disidratazione se tu’non bere abbastanza acqua.

L’urina disidratata è più concentrata che l’urina normale, rendendo i metaboliti profumati dal caffè sono più evidenti.

Solo io, o è un caffè caldo più probabile che ti faccia fare la cacca che ghiacciato? Abbiamo chiesto un gastro

Mi chiedi, la birra fredda e altre bevande al caffè ghiacciate sono adatte per le calde giornate estive come lo sono per le mattine invernali fresche. Tuttavia, ricevo totalmente che molti bevitori di caffè cambiano le loro routine Java mentre le temperature scendono di anno’S End, scegliendo di optare per varietà più calde. Ora, se tu’essere in questo campo, forse tu’Realizza alcuni cambiamenti nelle tue abitudini digestive già in questa stagione, vale a dire, lì’s a (perdona il gioco di parole!) solida possibilità che potresti fare la cacca più spesso a causa del abbattimento del tuo bev di scelta caffeinata calda.

Ma è solo una coincidenza, o il caffè caldo ha davvero il potenziale per istigare BM più frequenti rispetto alle opzioni ghiacciate? Alla ricerca di una risposta definitiva, abbiamo parlato con Will Bulsiewicz, MD, un gastroenterologo certificato per il consiglio di amministrazione e autore di Fibra alimentata.

Un’introduzione al caffè e un aumento dei movimenti intestinali

Per iniziare, Dr. Bulsiewicz ci ricorda che il caffè in generale ha dimostrato di far muovere le cose * nel tuo tratto digestivo. “Il motivo per cui ciò accade è che sia il caffè regolare che decaffeinato aumentano l’attività del colon, portando a più onde di pressione,” lui spiega. E tutto accade rapidamente in questo, poiché il GI Doc rileva che l’attività accresciuta si verifica in appena quattro minuti dal consumo di caffè. “Sospettiamo che sia dovuto agli ormoni che vengono rilasciati in risposta al caffè, dato quanto velocemente la motilità può aumentare,” lui continua.

Storie correlate

Da lì, potresti chiederti se un ordine di caffè farà il trucco. “Le prove disponibili suggeriscono che il caffè caffeinato è il più stimolante per il colon, seguito da caffè decaffeinato,” Dr. Bulsiewicz dice. Oltre a ciò, una volta gettati creme, dolcificanti e simili, il tuo BMS può variare in base al tuo corpo’S Response ai diversi additivi, diciamo, se hai difficoltà a digerire il lattosio o hai bisogno di qualcosa per contrastare l’acidità della tua birra.

Ognuno di questi punti considerati, dr. Bulsiewicz osserva che mentre beve il caffè si traduce in un movimento intestinale il più delle volte, le risposte digestive (e altri effetti corporee) variano da una persona all’altra. “Siamo tutti diversi e abbiamo una risposta personalizzata al caffè. Ci sono alcuni che non hanno movimenti intestinali con il caffè, mentre ci sono altri che potrebbero effettivamente avere diarrea,” dice DR. Bulsiewicz. “Ma per la maggior parte di noi, il caffè aiuta a stimolare una visita mattutina soddisfacente e soddisfacente al gabinetto.”

Il caffè caldo ti fa fare la cacca più del caffè ghiacciato?

Su questa domanda da un milione di dollari, DR. Bulsiewicz afferma che la giuria è ancora fuori e che gli studi sono necessari per rispondere con certezza in un modo o nell’altro, anche se, in effetti, noti che il tuo BMS è più frequente o considerevole dopo aver sorseggiato il caffè caldo. (Detto questo, i praticanti di modalità tra cui la medicina ayurvedica e tradizionale cinese suggeriscono che le bevande calde e a temperatura ambiente sono più ottimali per la digestione di quelle fredde, poiché si dice che questi ultimi rallenti il ​​sistema digestivo.)

“Sfortunatamente, non ci sono state ricerche chiare per definire l’effetto della temperatura delle bevande sui movimenti intestinali,” Dr. Bulsiewicz dice. Tuttavia, cita uno studio del 2014 sui topi pubblicati nel World Journal of Gastroenterology, in cui la motilità del colon era più lenta quando ai ratti veniva somministrato acqua fredda rispetto all’acqua a temperatura ambiente.

“Chiaramente, abbiamo bisogno di studi umani per capirlo meglio,” Dr. Bulsiewicz continua. Ma fino a quando non saranno in corso, suggerisce di indossare il tuo cappello da ricercatore per vedere se il tuo sistema digestivo si appoggia in un modo o nell’altro quando si tratta di consumare hot vs. caffè ghiacciato. “Prova a bere il caffè ghiacciato per una settimana e poi scalda in una settimana diversa e tieni traccia della frequenza con cui hai un movimento intestinale, il tipo di sgabello Bristol [di cui ce ne sono sette] e se si trattava o meno di un BM soddisfacente,” Dr. Bulsiewicz consigli. Alla fine del tuo esperimento fai -da -te, ti invita a calcolare i risultati e condividerli con lui sui social media.

Perché il caffè ti fa fare la cacca?

Iniziare la giornata con una tazza di caffè può far parte del rituale del tuo mattino quanto controllare il telefono per nuovi messaggi. La scossa di Java offre un aumento degli occhi di caffeina. La bevanda calda può cullarti lentamente dal tuo sonno. Inoltre, il caffè è ricco di antiossidanti e sostanze chimiche benefiche.

Ma per circa un terzo dei bevitori di caffè, quella tazza di mattutina salta più della loro giornata-si gira anche lo stomaco. Per queste persone, andare in bagno subito dopo aver finito la loro prima tazza fa parte della loro routine (e per alcuni, intenzionalmente). Altri possono anche scegliere di bere un caffè proprio per questo motivo.

Allora perché il caffè ti fa fare la cacca? Ed è buono o cattivo? Continua a leggere per saperne di più.

Caffeina

Può sembrare la risposta più ovvia per questa domanda, ed è per molte persone: la caffeina può stimolare il tuo colon, il che spinge il tuo sistema digestivo in marcia, soprattutto se stai bevendo a stomaco vuoto.

Una tazza di caffè ha circa 95 milligrammi di caffeina. Una tipica cola ha circa 35 milligrammi. Quindi, mentre potresti essere in grado di bere una soda senza jogging al gabine.

Uno studio ha scoperto che il caffè normale rende il colon il 60 percento più attivo dell’acqua. Il caffè con caffeina ha anche reso il colon il 23 percento più attivo del caffè decafato.

Quindi questo significa che il caffè decaf non scende dal gancio. In effetti, la ricerca mostra che il caffè decafato potrebbe farti fare anche la cacca. Ciò significa che la caffeina non è l’unico meccanismo in gioco.

Acidità

Come la caffeina, l’acidità del caffè e altre sostanze chimiche possono stimolare i muscoli nell’intestino. Secondo l’American Chemical Society (ACS), il caffè fa secernere lo stomaco più acido gastrico, un composto digestivo che aiuta a abbattere le proteine.

Questa combinazione di eventi può far sì che il tuo stomaco scarichi il suo contenuto più rapidamente nell’intestino, accelerando l’intero sistema digestivo nel processo. Il risultato finale? Farti fare la cacca molto prima di quanto avresti senza il caffè.

Ormoni

La gastrina e la colecistekinina, due ormoni che aiutano il tuo corpo a digerire il cibo, sono responsabili delle contrazioni nel colon (per spostare il cibo) e aumentare la produzione biliare (per abbattere il cibo), afferma l’ACS.

Per un motivo non ancora stravagante, il consumo di caffè ha dimostrato di aumentare i livelli di questi ormoni, migliorando quindi i loro effetti nel tuo corpo e facendoti fare la cacca. La ricerca non è ancora chiara quale componente del caffè aumenti il ​​rilascio di questi ormoni.

Latticini

Ciò che ti sta facendo “andare” potrebbe non essere un caffè se hai un’intolleranza al caseificio. Secondo la u.S. Biblioteca nazionale di medicina, circa il 65 percento degli adulti ha una ridotta capacità di digerire il lattosio (zucchero del latte), che può causare sintomi come dolore addominale, gonfiore e diarrea.

Quindi, se hai una sensibilità lattiero -casearia non diagnosticata – e la crema e il latte sono un’aggiunta comune al tuo caffè quotidiano – questo potrebbe essere ciò che sta causando la tua fretta in bagno.

La linea di fondo: Mentre scienziati e ricercatori sanno che il caffè fa sentire alcune persone l’impulso di fare la cacca più acutamente di altre, non hanno esattamente individuato quale sia la causa principale – che si tratti di sensibilità chimica, ormonale o alimentare.

Dal momento che non ci sono effetti negativi noti associati al caffè che ti causano la cacca, ti suggeriamo di assaporare la tua tazza del mattino e ti assicuriamo che un bagno sia nelle vicinanze.

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Perché il caffè ti fa fare la cacca?

Fa il tuo latte Veramente mandarti nella stanza delle donne? Per la maggior parte delle persone, la caffeina nel caffè è semplicemente un lieve diuretico, il che rende il corpo più liquido. (Pensa: pipì più spesso.) Ma alcune persone sono particolarmente sensibili, quindi sperimenteranno un effetto più lassativo. Perché? La caffeina stimola i muscoli del colon, che provoca contrazioni del movimento intestinale che sono molto simili a quelle di mangiare un pasto.

Ma sebbene il caffè possa allentare gli sgabelli, altri componenti aggiuntivi potrebbero essere responsabili: latticini, zucchero in eccesso e sorbitolo (un dolcificante artificiale usato come lassativo) può anche causare diarrea.

“Alcune persone non si rendono conto che in realtà sono intolleranti al lattosio se hanno aggiunto latte al loro caffè e presumono che sia il caffè che dà loro problemi di pancia”, spiega il buon istituto di pulizia nutrizionale Jaclyn London. “Quindi se ti sconvolge lo stomaco, potresti provare una versione non casearia per un po ‘!”

Il tuo stomaco può anche sentirsi strano perché gli acidi nel caffè aumentano anche la produzione di bile: il caffè fa rilasciare la cistifellea nell’intestino. Ma non preoccuparti, bere caffeina non è legato a condizioni di causare (o necessariamente peggioramento) come la sindrome dell’intestino irritabile. In effetti, è stato persino dimostrato che riduce il rischio di cancro del colon -retto. Seriamente, i benefici per la salute del caffè sono infiniti!

Ma dal momento che beviamo questa prima cosa stimolante durante la giornata (o quando abbiamo bisogno di una spinta) si sveglia il sistema in più di un modo, afferma Londra. “Quindi direi di limitarti a circa due o tre tazze (400 mg) in modo da ottenere tutti i benefici per la salute – senza una gara garantita per il bagno.”

Quando lei’S Non cercare storie personali avvincenti o giustificare il suo amore per il dessert, Asher può probabilmente essere trovato a guardare la TV dei primi anni 2000 su Netflix con suo marito. Crede che i pentole turchesi creino pasti più gusti, caffè ghiacciato e utensili elettrici la rendono inarrestabile e non si potranno mai avere troppi libri.