Κολύμπι χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό
4 τρόποι κολύμβησης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων Περίληψη: Η κολύμβηση είναι μια αερόβια άσκηση που ενισχύει την καρδιά και βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Μπορεί να μειώσει τη στεφανιαία νόσο στις γυναίκες κατά 30 έως 40 %. Η κολύμβηση αυξάνει επίσης τα “καλά” επίπεδα χοληστερόλης και διατηρεί τις […]
