האם גשש שינה של Fitbit באמת עובד

סיכום:

Tracker Sleep Sleep הוא תכונה פופולרית בקרב משתמשי Fitbit, אבל האם זה באמת עובד? למשתמשים רבים יש חוויות שונות ברמת הדיוק של גשש השינה. חלקם מגלים שזה מדויק למדי ועוזר במעקב אחר דפוסי השינה שלהם, בעוד שאחרים מצאו אי התאמות בנתונים. חשוב לזכור כי גשש השינה אינו מכשיר רפואי ואולי אינו מספק מדידות מדויקות. עם זאת, זה עדיין יכול לשמש כלי שימושי לקבלת תובנות לגבי הרגלי השינה שלך ולבצע שיפורים.

נקודות מפתח:

1. קהילת Fitbit היא מקום למשתמשים לשתף רעיונות וטיפים על מוצרי Fitbit.
2. תכונת Tracker Sleep זמינה במכשירי Fitbit.
3. יש חוויות מעורבות ביחס לדיוק של גשש השינה.
4. גשש השינה אינו מכשיר רפואי וייתכן שהוא לא מדויק במאה אחוז.
5. חלק מהמשתמשים מוצאים את גשש השינה מועיל לאיתור מגמות בהרגלי השינה שלהם.
6. גשש השינה עשוי שלא להסביר זמן או גורמים חסרי מנוחה כמו קריאה במיטה.
7. דפוסי שינה פרטניים יכולים להשתנות, ומעקב השינה עשוי לא לתפוס את כל הניואנסים.
8. חשוב לקחת בחשבון גורמים אחרים שיכולים להשפיע על איכות השינה, כמו לחץ ובחירות אורח חיים.
9. גשש השינה עדיין יכול לספק מידע שימושי למשתמשים לבצע התאמות ולשפר את הרגלי השינה שלהם.
10. בסך הכל, הדיוק של גשש השינה של Fitbit עשוי להיות שונה עבור כל פרט.

שאלות:

1. האם גשש השינה של Fitbit מדויק לכולם?
   הדיוק של גשש השינה של Fitbit יכול להשתנות עבור כל פרט. גורמים כמו מיקום מכשירים ודפוסי שינה פרטניים יכולים להשפיע על הדיוק.
2. האם גשש השינה יכול לחשבון לזמן חסר מנוחה?
   גשש השינה עשוי לא לתפוס במדויק זמן חסר מנוחה או פרקים של השלכת והפנה במהלך השינה.
3. קורא במיטה המשפיע על דיוק גשש השינה?
   קריאה במיטה עשויה להשפיע על הדיוק של גשש השינה, מכיוון שהיא עשויה לסווג את זמן הקריאה כזמן שינה.
4. האם גשש השינה יכול למדוד במדויק שינה עמוקה ושינה REM?
   גשש השינה של Fitbit משתמש בנתוני תנועה ובדופק כדי להעריך שלבי שינה, כולל שינה עמוקה ושינה REM. אמנם זה עשוי לספק הערכה גסה, אך יתכן שהוא לא מדויק כמו לימודי שינה רפואית.
5. מהם כמה גורמים אחרים שיכולים להשפיע על איכות השינה?
   גורמים כמו לחץ, תזונה, פעילות גופנית ובחירות באורח החיים יכולים להשפיע על איכות השינה וייתכן שלא ישתקפו אך ורק על ידי נתוני גשש השינה.
6. האם גשש השינה יכול לספק תובנות לשיפור הרגלי השינה?
   כן, גשש השינה עדיין יכול לספק מידע חשוב כדי לזהות מגמות ולבצע התאמות לשיפור הרגלי השינה, גם אם יתכן שהנתונים לא מדויקים במאה אחוז.
7. האם מכשירי Fitbit עם עוקבי שינה דורשים כל הגדרה?
   מכשירי Fitbit עם עוקבי שינה דורשים בדרך כלל הגדרה וסנכרון ראשוני עם אפליקציית Fitbit כדי לאפשר ולנצל את תכונת מעקב השינה.
8. האם גשש השינה זמין בכל מכשירי Fitbit?
   תכונת Tracker Sleep זמינה במכשירי Fitbit שונים, כולל כמה דגמים של Fitbit Versa, Fitbit Charge ו- Fitbit Inspire.
9. האם גשש השינה יכול להבדיל בין שינה קלה לערות?
   גשש השינה יכול בדרך כלל לאתר תקופות של ערות במהלך הלילה, אך דיוקו עשוי להשתנות בהתאם לדפוסי שינה פרטניים ומיקום מכשירים.
10. האם יש צורך ללבוש את מכשיר Fitbit בזמן שינה למעקב אחר שינה מדויק?
    לבישת מכשיר Fitbit בזמן השינה נחוצה למעקב אחר שינה מדויק, מכיוון שהוא משתמש בנתוני תנועה ובדופק כדי להעריך שלבי שינה.

תשובות:

1. האם גשש השינה של Fitbit מדויק לכולם?
   הדיוק של גשש השינה של Fitbit יכול להשתנות עבור כל פרט. גורמים כמו מיקום מכשירים ודפוסי שינה פרטניים יכולים להשפיע על הדיוק. חשוב לראות את גשש השינה ככלי למעקב אחר מגמות ולא להסתמך אך ורק על המדידות המדויקות שלו.
2. האם גשש השינה יכול לחשבון לזמן חסר מנוחה?
   גשש השינה עשוי לא לתפוס במדויק זמן חסר מנוחה או פרקים של השלכת והפנה במהלך השינה. זה מסתמך בעיקר על נתוני תנועה ודופק כדי להעריך שלבי שינה. אם אתה חווה לעתים קרובות אי שקט במהלך השינה, גשש השינה עשוי לא לספק ייצוג מדויק של דפוסי השינה שלך.
3. קורא במיטה המשפיע על דיוק גשש השינה?
   קריאה במיטה עשויה להשפיע על הדיוק של גשש השינה, מכיוון שהיא עשויה לסווג את זמן הקריאה כזמן שינה. אם אתה עוסק בפעילויות הכרוכות בתנועה מינימלית בזמן מיטה, כמו קריאה או צפייה בטלוויזיה, גשש השינה עשוי לפרש זאת בטעות כשינה. במקרים כאלה, הדיוק של גשש השינה עשוי להיפגע.
4. האם גשש השינה יכול למדוד במדויק שינה עמוקה ושינה REM?
   גשש השינה של Fitbit משתמש בנתוני תנועה ובדופק כדי להעריך שלבי שינה, כולל שינה עמוקה ושינה REM. אמנם זה עשוי לספק הערכה גסה, אך יתכן שהוא לא מדויק כמו לימודי שינה רפואית. אם אתה זקוק למידע מפורט על שלבי השינה שלך, לימוד שינה מקצועי עשוי להיות מדויק יותר.
5. מהם כמה גורמים אחרים שיכולים להשפיע על איכות השינה?
   מספר גורמים יכולים להשפיע על איכות השינה, כולל לחץ, תזונה, פעילות גופנית ובחירות באורח החיים. יתכן כי גשש השינה לא תפס את הגורמים החיצוניים הללו שיכולים להשפיע על השינה שלך. חשוב לקחת בחשבון גורמים אלה בשילוב עם נתוני גשש השינה כדי להשיג הבנה מקיפה של דפוסי השינה שלך.
6. האם גשש השינה יכול לספק תובנות לשיפור הרגלי השינה?
   כן, גשש השינה עדיין יכול לספק מידע חשוב כדי לזהות מגמות ולבצע התאמות לשיפור הרגלי השינה, גם אם יתכן שהנתונים לא מדויקים במאה אחוז. על ידי ניתוח נתוני גשש השינה, אתה יכול לזהות דפוסים, כמו ההשפעה של פעילויות או שגרות מסוימות על איכות השינה שלך, ולבצע שינויים מושכלים בהתאם.
7. האם מכשירי Fitbit עם עוקבי שינה דורשים כל הגדרה?
   מכשירי Fitbit עם עוקבי שינה דורשים בדרך כלל הגדרה וסנכרון ראשוני עם אפליקציית Fitbit כדי לאפשר ולנצל את תכונת מעקב השינה. עיין במדריך למשתמש של המכשיר או באתר Fitbit לקבלת הוראות ספציפיות להגדרת גשש השינה במכשיר הספציפי שלך.
8. האם גשש השינה זמין בכל מכשירי Fitbit?
   תכונת Tracker Sleep זמינה במכשירי Fitbit שונים, כולל כמה דגמים של Fitbit Versa, Fitbit Charge ו- Fitbit Inspire. עם זאת, לא לכל דגמי Fitbit עשוי להיות בעל תכונת מעקב אחר שינה. עיין במפרטי המוצר או התייעץ באתר Fitbit כדי לקבוע אם למכשיר FitBit הספציפי שלך יש פונקציונליות למעקב אחר שינה.
9. האם גשש השינה יכול להבדיל בין שינה קלה לערות?
   גשש השינה יכול בדרך כלל לאתר תקופות של ערות במהלך הלילה, אך דיוקו עשוי להשתנות בהתאם לדפוסי שינה פרטניים ומיקום מכשירים. הוא משתמש בעיקר בנתוני תנועה ובדופק כדי להעריך שלבי שינה. אם אתה חווה לעתים קרובות תקופות של ערות במהלך הלילה, גשש השינה עשוי לספק תובנות לגבי משך הזמן והתדירות של פרקים כאלה.
10. האם יש צורך ללבוש את מכשיר Fitbit בזמן שינה למעקב אחר שינה מדויק?
    לבישת מכשיר Fitbit בזמן השינה נחוצה למעקב אחר שינה מדויק, מכיוון שהוא משתמש בנתוני תנועה ובדופק כדי להעריך שלבי שינה. המכשיר צריך להיות בסמיכות לגופך כדי לעקוב אחר דפוסי השינה שלך במדויק. אם אינך לובש את המכשיר במהלך השינה, יתכן שהוא לא יתפוס את נתוני השינה שלך במדויק או בכלל.

האם גשש שינה של Fitbit באמת עובד

התשובה הטובה ביותר

האם גשש שינה של Fitbit באמת עובד

קהילת Fitbit היא מקום התכנסות לאנשים אמיתיים המעוניינים להחליף רעיונות, פתרונות, טיפים, טכניקות ותובנות לגבי מוצרי ושירותי Fitbit שהם אוהבים. על ידי הצטרפות לקהילה שלנו, אתה מסכים לקיים את ההנחיות הללו, אז אנא קח רגע להסתכל עליהם.

למד את היסודות

עיין בדף השאלות הנפוצות שלנו לקבלת מידע על תכונות קהילתיות, וטיפים כדי להפיק את המרב מהזמן שלך כאן.

הצטרף לקהילה!

הצטרף לשיחה קיימת, או התחל חוט חדש כדי לשאול את שאלתך. יצירת חשבונך היא בחינם לחלוטין, ולוקח בערך דקה.

לא מוצא את תשובתך בפורומים הקהילתיים?

עבור לאתר העזרה

צור קשר עם תמיכה

• קהילה
• :
• בריאות ובריאות
• :
• שינה טובה
• :
• דיוק גשש שינה

• סמן את הנושא כחדש
• סמן את הנושא כקריאה
• צף נושא זה למשתמש הנוכחי
• סימניה
• הירשם
• לְהַשְׁתִיק
• דף ידידותי להדפסה

Auto-Suggest עוזר לך לצמצם במהירות את תוצאות החיפוש שלך על ידי הצעת התאמות אפשריות כפי שאתה מקליד.

מראה תוצאות עבור

להראות רק | חפש במקום זאת

האם התכוונת:

• קהילה
• :
• בריאות ובריאות
• :
• שינה טובה
• :
• דיוק גשש שינה

דיוק גשש שינה

• סמן את הנושא כחדש
• סמן את הנושא כקריאה
• צף נושא זה למשתמש הנוכחי
• סימניה
• הירשם
• לְהַשְׁתִיק
• דף ידידותי להדפסה

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

לורניקול 87

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

תהיתי עד כמה מדויק גשש השינה של Flex. אני יודע שאני לא ישן טוב, אבל בדרך כלל אני מקבל 5 שעות שינה או פחות. אני הולך לישון בין 10 ל -11 ולא קם עד 7:30. האם הדיוק הוא או אני ממש לא ישן כל כך טוב בלילה?

התשובה הטובה ביותר

• כל נושאי הפורום
• נושא קודם
• נושא הבא

התשובה הטובה ביותר

פתרונות מקובלים

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Sunsetrunner

לא ישים

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

העביר את השרשור הזה מהגמיש כדי לשפר את קטע ה- ZZZS שלך מכיוון שאמין שהוא יקבל תשומת לב רבה יותר כאן.

התשובה הטובה ביותר ->

התשובה הטובה ביותר

46 עונות 46

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Sunsetrunner

לא ישים

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

העביר את השרשור הזה מהגמיש כדי לשפר את קטע ה- ZZZS שלך מכיוון שאמין שהוא יקבל תשומת לב רבה יותר כאן.

התשובה הטובה ביותר ->

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

מרסי

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

אני לא יכול לדבר בעד Flex, אבל לדעתי תכונת השינה עובדת טוב אם אתה משתמש בה כדי לאתר מגמות בהרגלי השינה שלך ולא לדאוג יותר מדי מסך שעות השינה של לילה ספציפי. ממה שאני זוכר, סך כל שעות השינה אינן כוללות זמן חסר מנוחה, ובכל זאת אתה עלול לישון/מנמנם. שעות השינה שלי מנופחות לפעמים כשקראתי במיטה.

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Calliem

בוגרי מנחה קהילתיים הם חברים קודמים בצוות המתינות, שמבטיח שיחות ידידותיות, עובדתיות ובעל-טופיות. המנחים כאן כדי לענות על שאלות, להסלים באגים ולוודא שהקול שלך נשמע על ידי צוות Fitbit הגדול יותר. למד עוד

אלום מנחה

759 17 2019

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

@Laurennicole87 ברוך הבא ללוחות הדיונים של Fitbit ��

אם אתה מרגיש שההגדרות ב- Flex שלך רגישות מדי לתנועה, הגדרות השינה שלך עשויות להיות מוגדרות על “רגיש” במקום “רגיל” (רגיל מתאים לרוב המשתמשים).

כדי לשנות את ההגדרה שלך באפליקציית iOS של Fitbit, עבור לחשבון> הגדרות מתקדמות> רגישות לשינה . כדי לשנות את ההגדרה שלך ב- Fitbit.com לוח מחוונים, עבור אל הגדרות> מכשירים> גלול מטה למעקב אחר שינה .

תודה @Marcy על הקלט שלך. כהערה צדדית, אם הגשש שלך אוסף זמן שינה בזמן שאתה קורא לפני השינה, אתה יכול לערוך את יומן השינה שלך כדי לציין כשפסקת לקרוא והלכת לישון. עיין במאמר זה כיצד לערוך יומן שינה!

אני מקווה שזה יעזור לשניכם – תודיעו לי איך זה הולך!

CALLIE | מנחה קהילתי, Fitbit
רוצה להצטרף למועצה הקהילתית Fitbit? הגש בקשה כאן.

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Nohypochondria

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

אם זה מוגדר כרגיל, יהיו לך דפוסי שינה נהדרים של אדם בריא. מוגדר רגיש, תיראה כמו נדודי שינה הזקוקים לעזרה רפואית. הדבר נכון גם לגבי הפעילות Trsacking. אם אני מכסח את הדשא שלי, הרטט מהמכסחת גורם לזה להיראות כאילו הלכתי 12 מיילים. קריאות מתוך זה צריך לקחת עם גרגר מלח. אנשים מקבלים אובייקטים עם הנתונים, אך צריכים לשמור על רמת השכל הישר.

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Cobaltstargazer

רץ בסיס

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

@nohypochondria: כן אכן אני רואה את זה קורה גם בתוצאות שלי. ניסיתי גם מצבים רגילים וגם רגישים והתצפית שלך נכונה גם עבורי. אין ספק שזה אומר שהגשש של HR האישום אינו תקף לחלוטין כמדד שינה אחיד וחצי סביר?

• אם כן אני רוצה את הכסף שלי בחזרה.

• אם לא אז אנא – כיצד אוכל להשתמש בו כדי לקבל מדידות הגיוניות?

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

לורניקול 87

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

כבר יש לי את זה נורמלי. פשוט תהיתי כמה זה מדויק.

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Calliem

בוגרי מנחה קהילתיים הם חברים קודמים בצוות המתינות, שמבטיח שיחות ידידותיות, עובדתיות ובעל-טופיות. המנחים כאן כדי לענות על שאלות, להסלים באגים ולוודא שהקול שלך נשמע על ידי צוות Fitbit הגדול יותר. למד עוד

אלום מנחה

759 17 2019

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

@nohypochondria תודה על הקלט שלך. אנא זכור את ההבדלים בין הגדרות רגילות ורגישות:

• ההגדרה הרגילה סופרת תנועות משמעותיות כערות (כגון גלגול) והיא מתאימה לרוב המשתמשים.
• ההגדרה הרגישה תגרום לגשש שלך להקליט כמעט את כל התנועות ככל שהזמן הושקע. הגדרה זו עשויה להועיל למשתמשים עם הפרעות שינה, או לאלה שלובשים את הגשש שלהם במקום אחר מלבד פרק כף היד בזמן שישן.

@Laurennicole87 אנא בדוק בדוק כדי לוודא שמעקב אחר השינה שלך מוגדר כרגיל. נראה מאוד שההגדרות שלך מוגדרות לרגישות.

כדי להשתנות מרגישים לשגרה, בצע את הצעדים הבאים:

1. התחבר לחשבונך ב- Fitbit.com

2. לחץ על הגדרות בפינה השמאלית העליונה (סמל ההילוכים)

3. לחץ על ‘הגדרות’ מהתפריט הנפתח.

4. בעמודה השמאלית, לחץ על מכשירים

5. לחץ על סוג הגשש שלך (נחשול, טעינה HR, Blaze וכו ‘)

6. גלול מטה למעקב אחר שינה

7. לעבור מרגישים לשגרה

8. וודא שאתה שומר וסנכרן כך שהשינויים יוחלו על חשבונך

צירפתי צילום מסך של האזור בו הגדרות מעקב אחר שינה ממוקמות ב- Fitbit שלך.com פרופיל.

תבחין בשורה האחרונה, שכותרתה מעקב אחר שינה.

אני מקווה שזה יעזור – ללמוד קצת יותר כיצד לשנות מרגישים לנורמלי במאמר עזרה זה.

תן לי לדעת איך זה הולך או אם יש לך שאלות!

CALLIE | מנחה קהילתי, Fitbit
רוצה להצטרף למועצה הקהילתית Fitbit? הגש בקשה כאן.

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

שריל 06

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

אני גם תוהה עד כמה מעקב השינה מדויק? זה אומר שאני מקבל 4 שעות בממוצע בלילה, אבל אני הולך לישון בשעה 10:00 OM ואני נמצא בין השעות 5:30 בבוקר עד 6:00 בבוקר. יכולתי לראות 5 1/2 עד 6 שעות, אבל 4??

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

rgravesx2

רץ התאוששות

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

היי.. היה לי את הגמיש שלי למעלה משבוע ועד כה, אוהב את זה. עם זאת, לא הייתי בטוח באיזו תדירות לטעון אותו והוא איבד את המטען במהלך השינה אמש. �� שלי אכן עוקב אחר אי שקט וזמן ערה, אולם לאחר שאיבד את האישום הוא לא עקב אחר החלק הזה, אבל עדיין השעות במיטה. מוּזָר. השיעור שנלמד עם זאת, הישאר על גבי טעינה. ��

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Shipo

2803 65 1696

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

אני תוהה אם מישהו עבר מגשש כמו הגמיש לאחד העוקבים עם צג דופק (מטען HR, Blaze, Surge). אני מאוד אוהב את תכונת מעקב השינה של הזינוק שלי (יש לי דום נשימה קשה בשינה ומשתמש ב- CPAP) יחד עם עלילת הדופק הישנה. שתי החלקות (שינה וקצב לב) משלימות זו את זו כשיש תנועה גסה (מתגלגלת או מבקר בשירותים), אבל ה- HRM מציג מעברים אחרים כמו כמה עמוק מצב השינה שלי, כמו גם מה שאני מניח שהוא מקטעי חלומות.

לכן, אם מישהו מכם עשו את המעבר מקצב לב שאינו מעקב לגשש עם תכונת HRM, מה הרושם שלכם?

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Calliem

בוגרי מנחה קהילתיים הם חברים קודמים בצוות המתינות, שמבטיח שיחות ידידותיות, עובדתיות ובעל-טופיות. המנחים כאן כדי לענות על שאלות, להסלים באגים ולוודא שהקול שלך נשמע על ידי צוות Fitbit הגדול יותר. למד עוד

אלום מנחה

759 17 2019

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

@Cheryl06 הממ, זה נשמע די נמוך. האם שינית לאחרונה את ההגדרות שלך מרגישות לנורמלי? אם כן, זה יכול להוריד את הממוצע שלך. אנא וודא גם כי הקושחה של העוקבים שלך מעודכנת. אתה יכול גם לנסות הפעלה מחדש, אם עדיין לא עשית. הפעל מחדש הוראות כאן!

@rgravesx2 תודה שהפנית לקהילה שלנו! באפליקציית Fitbit שלך, אתה אמור להיות מסוגל לראות את חיי הסוללה של הגשש שלך. צירפתי צילום מסך כך שתוכל להתייחס למקום בו נמצא מחוון הסוללה. אם אתה מסתכל בפינה השמאלית העליונה של האפליקציה שלך, תראה שיש אייקון קטן של כל גשש משותף, עם סמל סוללה לידו. במקרה שלי, הסוללה נמוכה כך שהסוללה הפכה לאדומה. אם יש לך את לוח המחוונים הישן של iOS או מכשיר אנדרואיד, זה ייראה קצת שונה. תודיע לי איזה סוג טלפון יש לך כדי שאוכל להיות ספציפי יותר! ��

CALLIE | מנחה קהילתי, Fitbit
רוצה להצטרף למועצה הקהילתית Fitbit? הגש בקשה כאן.

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Cobaltstargazer

רץ בסיס

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

בנוגע לדיוק מעקב אחר שינה, זוג אנשים הגיבו לשאלתי לגבי תוקף ה- HR המטען באזור תואס בכך שהציעו כי ‘Fitbit יגבר את הזמן לפתח את הקלטת השינה המדויקת’ ‘.

אני מצטער אבל אני פשוט לא רואה איך זה אפשרי! אלא אם כן התברכה Fitbit בבינה מלאכותית מתקדמת ומסוגלת לעקוב אחר שינויים בגלי מוח, אז בטח זה צריך פשוט להסתמך על שתי מדידות בסיסיות – איתור תנועה וקרטרת לב. ובכן, אני יכול ולעתים קרובות לשכב במיטה ללא תנועה וער רחב למשך זמן ארוך. אני גם יכול לעשות את אותו לילה מאוחר על הספה שלי בזמן שצפיתי בטלוויזיה. זה חושב שאני ישן אבל אני לא. לכן אני מתפתה לומר כי יחסית, זו “מכונה מטומטמת” מכיוון שאיני יכול לראות שום דרך מדעית שהיא יכולה לעקוב אחר שינה מבלי לתת את ‘המדידה’ הרחבה ביותר על בסיס תנועה וסטראט.

אני באמת אהיה מרוצה אם מישהו כאן יכול לספק עדות לאלגוריתם או לתהליך שעומד בבסיס פונקציית מעקב השינה כדי שאוכל פעם להיות בטוחה שזכית להשתמש בה.

התשובה הטובה ביותר

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Shipo

2803 65 1696

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

לאחר התבוננות בגרפים ובעלילות השונות שנוצרות על ידי נחשול Fitbit שלי, אני חייב לומר, אפילו בלי סריקת מוח מגניבה Uber, נתוני השינה המסופקים נראים די מדויקים. נכון, לזרם אין שום דרך לזהות שינה של REM, אך מעבר לכך, זה נקודה בעת השימוש בו כדי לקבוע את יעילות השינה. קחו בחשבון את הדברים הבאים (שתי זריקות מאותו היום):

עלילת דופק (ממוצע של חמש דקות):

לעין שלי לפחות, תקופות השינה הארוכות/העמוקות ביותר מתואמות לדופק הנמוך ביותר בזמן תקופות של אי שקט (מתגלגל, לקום לשתות או לבקר בשירותים. ) מפה די יפה לדוקרנים קטנים בקצב הלב שלי. בהתחשב בכך שיש לי דום נשימה די קשה בשינה (נשלט על ידי CPAP), מעקב השינה של הזינוק שלי הוא כלי מדויק והכרחי עבורי גם.

התשובה הטובה ביותר

06-30-2016 14:57-נערך 06-30-2016 14:59

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

Cobaltstargazer

רץ בסיס

06-30-2016 14:57-נערך 06-30-2016 14:59

• סמן כחדש
• סימניה
• הירשם
• Permalink
• הדפס
• דווח על פוסט זה

@shipo מעניין לקרוא את התגובות שלך. תודה שהוספתם – והתמונות. ממש שמח שזה עובד בשבילך כאמצעי. יכול להיות שיש לי גם את העניין של דום נשימה אבל אין לי CPAP. זו הסיבה שרציתי מלכתחילה את הפיטביט – כדי לראות אם אני זקוק להערכת דום נשימה – ללכת לרופא עם כמה נתונים על דפוסי השינה שלי.

אני לא יכול לראות מתוכני המסך שלך אם כי כיצד דופק הלב המוקלט שלך עולה בקנה אחד עם תקופות חוסר השקט שלך בשינה, כאשר הראשון מופיע מול טווח זמנים של בוקר-לעריכה והאחרון מופיע כנגד רק טווח זמן בן לילה. אולי יש לך מסכים אחרים שאתה יכול לראות שמראה את ההשוואה הישירה באותו טווחי טווח? אני צריך להשתמש בגרסת האתר של Windows PC של ‘הכלים’ כך שהיא נראית שונה לאפליקציה שלך בכל מקרה.

מבחינתי הנושא נוגע לקבלת אמצעי התייחסות חיצוני אובייקטיבי כדי להשוות בין נתוני Fitbit, ואני לא בטוח איך לעשות זאת, מלבד ללכת לבית חולים ולהתחבר לציוד מדידת שינה מדויק רפואי מתאים – ואני חושב שזה לא סביר שיהיה זמין בעיניי.מבחינתי זה לא מספיק תקף רק כדי להשתמש בגרסת ה- Fitbit של הנתונים ולחוש באופן סובייקטיבי שזה נכון. אני תוהה אם Fitbit יכול להנגיש את נתוני הווליות והאמינות שלהם לפונקציה זו, ולספר לנו כיצד הם אימתו את זה. אני חושב שאוכל לשאול אותם בקרוב.

האם גשש שינה של Fitbit באמת עובד

Б эой сранице

Ы зé. С помדיר. Почем эо мого?

Эа сраница о бображае тех сах, кога воматеשיים си сисלוח рmе рגות р רבות ш רבות р р рוהים р рוהים которые нé. Сраница пересанет ообрוחים. До эого момента д.

Исочником запросов может сmжж вредоносfte по, подаееые моди базלוח нилm mчnзnзnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчзדי ы з запросов. Еи ы иололalty ощий дדיר. O. Подробнרבה.

Проверка по сов может тelte пояяе, еи ы водите сדיר еами, или же водите запроы ченн часо.