סיכום:

במאמר זה נדון כיצד מכשירי Fitbit מחשבים את הפעילות היומית, כולל צעדים שננקטו, מרחק נסיעה, רצפות טיפסו וקלוריות נשרפו. מכשירי Fitbit משתמשים במאצה תאוצה של 3 צירים כדי לספור צעדים ונוסחה לחישוב המרחק. יש להם גם חיישן חיו. מכשירי Fitbit משלבים קצב חילוף חומרים בסיסי (BMR) ונתוני פעילות כדי להעריך קלוריות שנשרפו. אנו נספק תשובות לשאלות נפוצות על מכשירי Fitbit ופונקציונליותם.

1. כיצד מכשיר ה- Fitbit שלי מחשב את הפעילות היומית שלי?

מכשירי Fitbit משתמשים במאצה תאוצה של 3 צירים כדי לספור את השלבים שלך. הם משתמשים גם בנתוני GPS למרחק מעקב במהלך פעילויות ספציפיות. המכשירים משלבים קצב חילוף חומרים בסיסי (BMR) ונתוני פעילות כדי להעריך קלוריות שנשרפו.

2. איך מכשיר ה- Fitbit שלי מחשב את המרחק?

התקני Fitbit מחשבו מרחק על פי שלבים שננקטו באמצעות נוסחה: שלבים x אורך צעד = מרחק נסע. נתוני GPS משמשים למעקב אחר מרחק במהלך פעילויות מסוימות.

3. איך מכשיר המכשיר שלי סופרת קומות?

מכשירי Fitbit עם תכונת ספירת רצפה משתמשים בחיישן חיונית כדי לאתר שינויי גובה. מטפסים על כ -10 מטר או 3 מטרים רושמים כקומה אחת. הרצפות לא נסמכות על ציוד אימונים נייח או כאשר יורדים בטיסת מדרגות.

4. כיצד נשרפים קלוריות מחושבים במכשירי Fitbit?

מכשירי Fitbit מעריכים קלוריות שנשרפו על ידי שילוב של קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR), נתוני פעילות ונתוני קצב לב (אם זמין). סך הקלוריות שנשרפו ליום מוצגות במכשיר.

5. האם אוכל לעדכן את אורך הצעד שלי?

כדי לעדכן את אורך הצעד שלך, עקוב אחר ריצה עם GPS או למדוד אותו באופן ידני. מכשירי Fitbit משתמשים באורך הצעד כדי לחשב את המרחק במהלך פעילויות ספציפיות.

6. כיצד אוכל להבטיח מעקב מדויק עם מכשיר ה- Fitbit שלי?

ודא שאתה לובש את המכשיר שלך נכון גם על פרק כף היד או בקליפ. אשר שהמידע האישי בחשבון Fitbit שלך מדויק. אתה יכול גם להשתמש באפליקציית התרגיל למעקב מדויק יותר במהלך פעילויות מסוימות.

7. מה אם אני צריך להשתמש בשתי הידיים או להחזיק רצועה בזמן ההליכה?

אם אתה זקוק לשתי הידיים או להחזיק רצועה עם הזרוע עליה אתה לובש את המכשיר שלך, שקול להשתמש ב- GPS למעקב אחר מרחק מדויק יותר ואומדן כוויות קלוריות.

8. האם אוכל למחוק נתוני פעילות יומיים במכשיר Fitbit שלי?

אינך יכול למחוק נתוני פעילות יומיים. עם זאת, באפשרותך לרשום פעילות מבוססת-שלבי, כגון נהיגה, כדי לעקוף את כל הצעדים או הקומות הנוספים שנמסרו.

9. איך אורך הצעד שלי משפיע על הדיוק?

אורך הצעד שלך משפיע על הדיוק של מעקב מרחוק במכשירי Fitbit. ודא שהוא מוגדר כראוי לקבלת תוצאות מדויקות יותר.

10. כיצד אוכל למדוד את אורך הצעד שלי?

כדי למדוד את אורך הצעד שלך, עבור למקום עם מרחק ידוע וספור את הצעדים שלך. חלק את המרחק שנוסע במספר הצעדים שננקטו כדי לקבוע את אורך הצעד שלך.

אלה רק כמה מנקודות המפתח המכוסות במאמר זה על מכשירי Fitbit ויכולות מעקב אחר הפעילות שלהם. על ידי שימוש בתכונות אלה, אתה יכול להגיע ליעדי הכושר שלך ולעקוב אחר ההתקדמות שלך ביעילות.

אפליקציות הליכה אלה יעקבו אחר צעדים שלך כדי לעזור לך להגיע למטרות שלך

כמה שחרור אנדרואיד בשנה האחרונה שינו את התנהגות ברירת המחדל עבור אפליקציות שהותקנו לאחרונה, רק כדי לאפשר שימוש ב- GPS בזמן שהאפליקציה פעילה. לכן, לאחר תחילת הרכיבה, אם אתה מכניס את הטלפון לכיס או בתיק שלך, הטלפון משלים את אפליקציית Fitbit, ואת ההרשאה להשתמש בקצוות ה- GPS.

כיצד מכשיר ה- Fitbit שלי מחשב את הפעילות היומית שלי?

עקוב אחר מגוון נתונים סטטיסטיים, כולל צעדים שננקטו, קומות טיפסו, מרחק נסיעות וקלוריות נשרפו, עם מכשיר Fitbit שלך.

למידע נוסף על כל הדרכים בהן תוכלו לעקוב אחר הפעילות שלכם, ראה כיצד אוכל לעקוב אחר הפעילות שלי עם מכשיר Fitbit שלי?

מכשירי Fitbit משתמשים במאצה תאוצה של 3 צירים כדי לספור את השלבים שלך. חיישן זה מאפשר גם למכשיר שלך לקבוע את התדר, משך הזמן, העוצמה והדפוסים של התנועה שלך.

מכשירי Fitbit משתמשים בנוסחה למטה כדי לחשב את המרחק. אורך הצעד שלך נקבע לפי הגובה והמין שלך.

שלבים x אורך צעד = מרחק נסע

כשאתה עוקב אחר פעילות עם GPS, המכשיר שלך מחשב את המרחק שלך באמצעות נתוני GPS ולא שלבים. אם אתה מתחיל לנוע לפני שאתה מקבל אות GPS, המכשיר שלך מחשב את המרחק באמצעות השלבים שלך עד ש- GPS מתחבר.

כדי לעדכן את אורך הצעד שלך, עקוב אחר ריצה עם GPS או למדוד את אורך הצעד שלך באופן ידני. למידע נוסף, ראה אוכל לשנות את אורך הצעד שלי בחשבון Fitbit שלי?

מכשירי Fitbit הסופרים קומות יש חיישן חיו. המכשיר שלך רושם קומה אחת כשאתה מטפס כ -10 מטר או 3 מטר. המכשיר שלך משתמש בשינויים בלחץ הברומטרי בשילוב עם הצעדים שאתה נוקט כדי לחשב רצפות טיפסו. מכשירי Fitbit Don’לספור רצפות על ציוד אימונים נייח, כמו מדרגות או הליכון, או כשאתה יורד בטיסת מדרגות.

מכשירי Fitbit משלבים את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR) – הקצב בו אתה שורף קלוריות במנוחה כדי לשמור על תפקודי גוף חיוניים (כולל נשימה, זרימת דם ופעילות לב) – ונתוני הפעילות שלך כדי להעריך את הקלוריות שלך נשרפות. אם המכשיר שלך עוקב אחר דופק, נתוני קצב הלב שלך כלולים גם הם, במיוחד כדי להעריך קלוריות שנשרפו במהלך האימון. המספר שאתה רואה במכשיר Fitbit שלך הוא סך הקלוריות שלך שנשרף במשך היום.

ה- BMR שלך מבוסס על הנתונים הפיזיים שהזנת לחשבון Fitbit שלך (גובה, משקל, מין וגיל) ומהווים לפחות מחצית הקלוריות שאתה שורף ביום. כי גופך שורף קלוריות גם אם אתה’ישנים או לא זזים, אתה רואה קלוריות נשרפות במכשיר שלך כשאתה מתעורר ותבחין במספר זה עולה לאורך היום.

שים לב שבאזורים מסוימים אתה רואה קילוג’ול במקום קלוריות. כדי לשנות את יחידות המדידה שלך, ראה כיצד אוכל לשנות את יחידות המדידה בחשבון Fitbit שלי?

• וודא שאתה לובש את המכשיר שלך בצורה נכונה, על גבי פרק כף היד או בקליפ. אם אתה מחליף את המכשיר שלך לפרק כף היד האחר שלך, עדכן את הגדרת שורש כף היד באפליקציית Fitbit. למידע נוסף, ראה כיצד אוכל ללבוש את מכשיר ה- Fitbit שלי?
• אשר שהמידע האישי שהזנת כאשר אתה מגדיר את חשבון Fitbit שלך (גובה, משקל, מין וגיל) נכון. למידע נוסף, ראה כיצד אוכל לנהל את פרופיל Fitbit שלי?
• במכשירים מסוימים אתה יכול להשתמש באפליקציית האימונים כדי לעקוב אחר האימונים שלך ולראות את נתוני הלב שלך בזמן אמת. נתונים אלה יכולים לקבוע טוב יותר קלוריות שנשרפו במהלך האימון, במיוחד לפעילויות כמו ספינינג או יוגה בהן ספירת הצעדים שלך עשויה לא לשקף את רמת העוצמה שלך. למידע נוסף, ראה כיצד אוכל לעקוב אחר האימונים שלי עם מכשיר Fitbit שלי?
• כדי שהמכשיר שלך יספור צעדים במהלך הליכה או ריצה, הזרוע שלך חייבת להתנדנד קדימה ואחורה כשאתה זז. אם אתה זקוק לשתי הידיים (כדי לדחוף עגלת עגלת, למשל), או אם אתה מחזיק רצועת כלבים עם אותה זרוע שאתה לובש את המכשיר שלך, שקול להשתמש ב- GPS כדי לחשב טוב יותר את המרחק שלך ונשרף קלוריות. למידע נוסף, ראה כיצד אוכל להשתמש ב- GPS במכשיר Fitbit שלי?

אתה יכול’לא למחוק נתוני פעילות יומיים. אם אתה רואה צעדים או רצפות נוספות במכשיר שלך, רשום פעילות מבוססת-שלבי, כגון נהיגה, כדי לעקוף אותם. למידע נוסף, ראה כיצד אוכל להוסיף, לערוך או למחוק נתוני Fitbit ופעילויות?

לאחר שתעקוב אחר ריצה עם GPS, עדכוני אורך הצעד שלך באופן אוטומטי. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, רוץ בקצב נוח למשך 10 דקות ומעלה. למידע נוסף, ראה כיצד אוכל להשתמש ב- GPS במכשיר Fitbit שלי?

אתה יכול גם למדוד את אורך הצעד שלך באופן ידני ולהוסיף אותו לחשבון Fitbit שלך.

כיצד אוכל למדוד את אורך הצעד שלי?

1. עבור למקום בו אתה בטוח במרחק, כמו מסלול.
2. ספור את הצעדים שלך כשאתה הולך או רץ, וודא שאתה נוסע לפחות 20 צעדים.
3. מחלקים את המרחק שנסע (בחצרות או במטר) במספר הצעדים שננקטת כדי לקבוע את אורך הצעד שלך. במידת הצורך, המיר את אורך הצעד שלך לסנטימטרים או לסנטימטרים.

כיצד אוכל להוסיף את אורך הצעד שלי לחשבון Fitbit שלי?

1. הקש על הכרטיסייה היום והקש על תמונת הפרופיל שלך.
2. בֶּרֶז פעילות ובריאותתרגילאורך צעד.
3. התאם את אורך הצעד שלך.

1. מהפיטביט.com לוח מחוונים, לחץ על סמל ההילוכים הגדרות.
2. נְקִישָׁה מידע אישי.
3. תחת הגדרות מתקדמות, מצא אורך צעד ולחץ לַעֲרוֹך.
4. נְקִישָׁה הגדר משלך ולהתאים את אורך הצעד שלך.
5. נְקִישָׁה שלח וסנכרן את המכשיר שלך.

אפליקציות הליכה אלה יעקבו אחר צעדים שלך כדי לעזור לך להגיע למטרות שלך

אתה לא דון’לא צריך גשש כושר מהודר כדי להפיק את המרב מאימוני ההליכה שלך.

מאת קייטלין פיניקס עודכן: 12 במרץ, 2022

אייקון הפעל אייקון המשולש שמציין לשחק

אחת הדרכים החזקות ביותר להישאר בריאים וחזקים היא חופשית ונגישה לכל רמות הכושר: הליכה. זה’אין סוד שההליכה טובה עבורך, שכן קבלת הצעדים שלך בכל יום עלולה לגרום ליתרונות משמעותיים לבריאותך הנפשית והגופנית שלך. הליכה רגילה יכולה לעזור להפחית את שומן הבטן ולשפר את גופך’התגובה לאינסולין, על פי המחקר. זה יכול גם להוריד את הסיכון שלך למחלה כרונית ולעזור לך לחיות זמן רב יותר.

כדי להישאר בריאים וכושר, איגוד הלב האמריקני ממליץ על 30 דקות של פעילות גופנית בינונית חמישה ימים בשבוע (יחד עם אכילת בריאה, שינה מספיק באיכות גבוהה וניהול מתח). אָנוּ לָדַעַת ההליכה הזו טובה עבורנו ובדרך כלל מרגישים טוב לאחר סחיטת הליכה פנימה, אך לפעמים למצוא את הזמן להגיע ל -10,000 צעדים ביום יכול להרגיש בלתי אפשרי. אתה יכול בקלות לעקוב אחר כל המיילים שלך עם אפליקציות מהלכות שעושות את כל העבודה בשבילך.

אפליקציות אלה למרחק מסלול הליכה, קצב ורישומים אישיים, וכל זאת תוך שהם מציעים כלים מועילים אחרים כמו קהילה ומאמנים שיעזרו לכם להישאר מוטיבציה. אם אתה לובש גשש כושר, רוב האפליקציות ברשימה זו יסנכרנו בצורה חלקה את הנתונים שלך כדי שתוכל להפיק את המרב ממעקב הצעד שלך. ומכיוון שהוספת כמה צעדים נוספים לשגרה שלך אמורה להרגיש קלה, כל האפליקציות הללו בחינם עם רכישות בתוך האפליקציה.

מפיטביט לריצה לריצה לסטרווה, המשך לקרוא כדי לגלות איזה מהם יתאים בצורה הטובה ביותר לצרכי ההליכה שלך ולהניע אותך להגיע ליעדי ההליכה שלך בשנת 2022.

11 אפליקציות הליכה בחינם

אם אתה’יש לי אייפון או סמארטפון מבוסס אנדרואיד ותיהנה מהליכה, הורדת אפליקציה רלוונטית יכולה לעזור לך להפיק את המרב מהטיולים שלך. לכל אחד מהבחירה שלנו יש תכונה שונה לשיפור ההליכה שלך, מפונקציות חברתיות המערבות את חבריך ועד מפות שמעודדות חקר.

רשמנו אחת עשרה אפליקציות הליכה בחינם כדי להתחיל.

1. Mapmywalk GPS לאייפון, אנדרואיד או חלונות

MapMyWalk מאפשרת לך לראות את הזמן שבילוי בהליכה, מרחק, קצב, מהירות, גובה וקלוריות נשרפו. כשאתה מסיים, MapMyWalk מאפשר לך להעלות ולשמור את נתוני האימון שלך ולהציג אותם גם באפליקציה וגם באתר MapMyWalk. אם אתה יכול לשכנע חברים להסתבך, mapmywalk’ תכונת S Soc ial מאפשרת לך לשתף מסלולים ומילים מעודדות. אתה יכול גם לטעון מסלול שמור לשימוש שוב, או לבחור נתיבים שמשתמשים אחרים ב- MapMyWalk עשו באזור שלך. אתה יכול להתחבר ללבוש ואפליקציות אחרות כמו Fitbit, Garmin, Jawbone ו- MyFitnessPal, אם אתה משתמש בהם.

• הורד לאייפון
• הורד לאנדרואיד

2. Tracker Mobile App Fitbit (אין צורך ב- Fitbit)

אתה לא דון’לא צריך להחזיק Fitbit כדי להשתמש באפליקציית Fitbit. ניתן להשתמש באפליקציית Fitbit כדי לעקוב אחר אימוני ההליכה שלך עם GPS כמו גם את השלבים שלך ב- dai y באמצעות חיישן התנועה בטלפון שלך. לאחר הורדת היישום, והתבקש לבחור באיזה Tracker Yo U מגדירים, בחר “עדיין אין Fitbit” וזה יגדיר את הגשש הנייד. בעקבות כל אימון, תוכלו לבדוק את המסלול, המרחק, הזמן, הקצב, קילומטר SP זמני מואר, קלוריות שנשרפו ושלבים. אתה יכול גם לאתגר את חבריך עם מירוצי הרפתקאות וירטואליים, אם אתה מרגיש כמו קצת שיתוף ידידותי.

• הורד לאייפון
• הורד עבור Windows
• הורד לאנדרואיד

3. Walkmeter GPS, זמין לאייפון ואנדרואיד

ל- Walkmeter יש המון תכונות מהנות לנסות. אתה יכול להציג את ההליכה שלך בלוח שנה או בדרך. זה מקשר עם מפות Google כך שתוכלו לראות מפות שטח, וזה אפילו מתעד את מזג האוויר אוטומטית. ההולכים יכולים להעביר מפות לאפליקציה ישירות מדוא”ל או מדפדפן האינטרנט שלך, ואילו מצב Rac e Compte מאפשר לך להשוות בין זמנים ומהירות משלך לאורך מסלול טרודני לעיתים קרובות. האפליקציה כוללת מפות, גראפ HS, תוכניות אימונים, אזורי דופק ופיצולי מרווחים, וניתן להתאים אותם עם Apple Watch לאימון מותאם אישית יותר.

• הורד לאייפון
• הורד לאנדרואיד

4. מתכנן מסלול נתיב לאייפון

שביל הליגה מאפשר לך למפות בקלות מסלולים בקלות. כל שעליך לעשות הוא להתחקות אחר מסלול עם האצבע שלך, ונתיב הליכה יציג את כל השבילים והכבישים שיאפשרו לך להשלים את ההליכה שלך. זה יכול למדוד את המרחק שאתה’אני צריך לנסוע ואת הגובה שאתה’אהיה מטפס. זה מאפשר לך לשמור ולשתף מסלולים לטיול מאוחר יותר, ויכול לעבוד גם במצב לא מקוון.

רוצה להתאים ובריאים?

הירשם לניוזלטר העניינים לשבוע שלנו כדי לקבל מתכונים בריאים, רעיונות פעילות חדשים וטיפים מומחים לניהול הבריאות שלך. ההצטרפות היא בחינם ולוקח שתי דקות.

5. לך באייפון ואנדרואיד

לכו לכיוון זה אפליקציית הליכה שעוזרת לאנשים לגלות מעל 700 מסלולי הליכה ברחבי בריטניה. הם חברו את ההובלה ללונדון כדי לעודד את תושבי העיר להגיע הליכה. מידע כמו זמני הליכה לתחנת הרכבת התחתית הקרובה ביותר, תחנות גראונד ותחנות עגינה של Santander Cycles זמינות וכן הוראות לטיולים מקומיים ונגישות לתחנה. אבל זה’לא סתם מבוסס לונדון: יש טיולים ברחבי בריטניה. כמו גם לגלות מסלולים קיימים, משתמשים יכולים ליצור משלהם, להוסיף תמונות משלהם ולשתף את היצירות שלהם עם אחרים.

• הורד לאייפון
• הורד לאנדרואיד

6. AlpineQuest Explorer מחוץ לכביש, עבור אנדרואיד

אפליקציית ניווט נוספת שהיא נהדרת לחקור את המסלול Beaten, הגרסה החינמית (Lite) מגיעה עם מפות מקוונות. אם ברצונך לגשת למפות Onlin E לשימוש לא מקוון, יש גם גרסת פרמיה בתשלום של המפות. תכונה שימושית היא שתוכלו ליצור מפות מרובות שכבות, למשל עם צילום אווירי שכבה על גבי מפת השטח. זה כולל פונקציית אוריינטציה של מצפן ומפה.

7. מועדון נייקי רון לאייפון או אנדרואיד

דוֹן’לא תן לשם להונות אותך: גם אפליקציה זו יכולה לשמש להליכה. לצד מסלול סטנדרטי, מעקב אחר זמן ומהירות, תכונה מועילה תכונה אוטומטית מקפיאה איסוף נתונים כשאתה מפסיק לזוז, אז שם’אין צורך לדאוג לקיים ישיבה אם אתה זקוק לו.

• הורד לאייפון
• הורד לאנדרואיד

8. GPS בחוץ לאייפון או אייפד

גש למגוון המלא של מפות סקר החימוש (אם כי היה מודע לכך שרובם מתומחרים בנפרד), או השתמשו במפת רחוב פתוחה או Googl e ma ps בחינם. ניתן לאחסן את כל המפות בטלפון שלך-מושלם עבור רמבלים כפריים ללא אינטרנט. אתה יכול להשתמש בפונקציית בונה מסלול כדי לתכנן הליכה מתאימה, או לייבא נתיבים לאינטרנט.

9. ViewRanger, עבור אנדרואיד

הפוך את הטלפון או הטאבלט שלך ליחידת GPS עם אפליקציה זו. אתה יכול לגשת למפות רחוב פתוחות בחינם, או שאתה משלם כדי להוריד מפות סקר y – או כמפות אינדיבידואליות, או עבור כל בריטניה. גם מפות למדינות אחרות זמינות.

השתמש בו כדי להקליט מסלולים תוך כדי ושמור נקודות דרך. זה יציג מיקום, גובה והתייחסות לרשת. אתה יכול לתכנן מסלולים באתר האינטרנט שלה לפני כן באמצעות מחשב (קל יותר עם מסך גדול יותר) ואז לגשת אליהם בטלפון שלך. יש גם פונקציית BuddyBeacon המאפשרת לך לשתף את עמדתך עם אחרים באמצעות האפליקציה, או לראות היכן הם נמצאים. אתה יכול לייבא וייצוא גם מסלולי ייצוא, אם אתה רוצה לשתף אותם עם אחרים. פחית

10. הליכה עולמית, זמינה לאייפון ואנדרואיד

המועד על ידי מדריך לשיקום לב דאנקן גלברייט, אפליקציית ההליכה העולמית היא מד צעדים קבועים, ומקליט את מספר הצעדים שאתה נוקט בכל יום. משתמשים בוחרים מסלולים גלובליים אגדיים, כגון כביש 66 בארצות הברית או פרו’S מאצ’ו פיקצ’ו אינקה שביל, ונסה לנקוט מספיק צעדים להשלמתו. האפליקציה מעודדת גם אינטראקציה חברתית ומאפשרת להליכים ליצור מועדונים וירטואליים, העובדים יחד כדי לעמוד ביעדי מרחק.

• הורד את World Walking for iPhone
• הורד את ההליכה העולמית לאנדרואיד

11. סטראווה, לאייפון ואנדרואיד

ניתן להשתמש בטרבה כדי לעקוב אחר יותר פעילויות מכפי שתוכלו לנער מקל, החל מרכיבה על אופניים ועד גלישת רוח, וכמובן, הליכה. בעזרת GPS זה יכול למדוד מרחק, זמן, עלייה בגובה, קלוריות ומסלול. אפשר אפילו לעקוב אחר קצב הדופק שלך אם אתה מסנכרן את האפליקציה עם צג הדופק שלך.

לא רק שאתה יכול ליצור ולשתף מסלולי הליכה משלך עם חברים, אתה יכול להסתכל על מפות חום כדי לראות מסלולים פופולריים באזור המקומי שלך. האפליקציה משמשת גם כרשת חברתית, ומאפשרת לך להתחבר לחברים ובני משפחה לשתף פרטים ותמונות של הפעילויות שלך.

• הורד את Strava לאייפון
• הורד את Strava לאנדרואיד

גלה עוד

• קרא את הסיפור כיצד דאנקן גלברייט היווה השראה למשימת ירח
• קרא בערך 7 אפליקציות הפעלה בחינם
• קרא בערך 7 אפליקציות כושר בחינם

איך אפליקציה העניקה השראה לחולי לב להגיע להליכה

Fitbit לא עוקב אחר מרחק על טיולי אופניים או אינו מדויק? לתת’S תביא את זה לעבוד

אם אתה משתמש ב- FitBit שלך כדי לעקוב אחר הרכיבות שלך ולקפוץ על האופניים שלך ולהתחיל לרכוב, כנראה שגילית, הרבה לאכזבתך, שהפיטביט שלך לא עשה’לא להראות רבים מהנסיעה שלך’S סטטיסטיקה או מפה של המסלול שלך.

בפרט, אם אתה’מחפשת מחדש מהירות ומרחק ממוצעים, ניצחת’לא מצא את זה בעת השימוש בפיטביט’S הקפד באופן אוטומטי תכונת אימונים . והסיבה היא פשוטה: זה לא’לא להפעיל GPS!

אז אם אתה’מתוסכל מחדש מהפיטביט שלך כשאתה אופניים בחוץ, מאמר זה מעביר אותך כיצד להשתמש בפיטביט שלך, כך שתקבל את כל סטטיסטיקת האופניים שלך.

• 0.1 קריאה קשורה
• 1.1 איך Fitbit עוקב אחר המרחק שביצעת על אופניים?
• 4.1 1. השבת את SmartTrack לאימוני אופניים חיצוניים
• 4.2 2. הפעל מחדש את ה- Fitbit שלך
• 4.3 3. כבה את מצב ההשהיה האוטומטית
• 4.4 4. תמיד לאפשר גישה למיקום
• 4.5 5. כבה את שומר הסוללה או מצבי חשמל נמוכים בטלפון שלך
• 4.6 6. בדוק את מיקום Fitbit שלך
• 4.7 7. עדכן את אפליקציית Fitbit
• 4.8 9. נעילת מסך והגדרת פסק זמן
• 4.9 10. Unpair Fitbit
• 4.10 11. איפוס מפעל
• 4.11 12. נסה לשנות את המטרה העיקרית שלך למרחק.
• 4.12 13. כבה את ה- Wi-Fi בטלפון שלך
• 4.13 14. הסר את ההתקנה והתקין מחדש את אפליקציית Fitbit
• 4.14 15. הפעל את אפשרות הסנכרון של כל היום

קריאה קשורה

• Fitbit לא סופרת או מעקב במדויק שלבי? לתת’s תקן את זה!
• למד לקבוע התראות דופק גבוהות ונמוכות על תחושת Fitbit שלך, Versa 3 או לטעון 5
• כיצד להגדיר ולהשתמש בתכונות גילוי של Fitbit Snoring

כיצד מסלולי Fitbit מתאמנים באופן אוטומטי

FitBit.

מרבית מכשירי Fitbit כולל SmartTrack. תכונה זו שולחת לך הודעה כי התרגיל שלך היה מוכר אוטומטית ברגע שאתה עוסק בתרגיל נתמך למשך כרבע שעה (אתה יכול להתאים את משך הזמן הזה באפליקציית Fitbit.)

למרבה הצער, SmartTrack לא’לא לעבוד טוב כאשר רכיבה על אופניים (ותרגילים רבים אחרים) מכיוון ש- GPS כבוי, וכתוצאה מכך הוא לא יכול לרשום מרחקים.



לכן, כדי לקבל מידע מדויק לרכיבה, לעולם אל תשתמש בתכונת ההכרה האוטומטית לרכיבה על אופניים ובמקום זאת השתמש באפליקציית התרגיל המאפשרת GPS.

איך Fitbit עוקב אחר המרחק שביצעת על אופניים?

מכיוון שלגשש בזרועך אין דרך לדעת מה גלגל האופניים שלך עושה, Fitbit שלך צריך להשיג את האופניים’מרחק דרך אחרת. זה אומר שה- Fitbit שלך צריך להשתמש ב- GPS-מובנה או שימוש ב- GPS מהטלפון המותאם שלך (נקרא GPS מחובר.)

לרוע המזל, רק דגמי Fitbit ספציפיים, כמו המטען 4/5, Sense, Ionic ו- Versa 3, יש GPS מובנה.



רוב ה- Fitbits האחרים תלויים בטלפון שלך’S GPS – לדגמים אלה; זה’הכי טוב לשאת איתך את הטלפון כשאתה רוכב אם אתה רוצה סטטיסטיקות מרחק ומהירות.

כדי להשתמש ב- GPS מחובר מהטלפון שלך, וודא ששניהם GPS ו- Bluetooth מופעלים בטלפון שלך.

כיצד אוכל לעקוב אחר מרחק האופניים שלי עם Fitbit שלי?

זה אולי נשמע נגד אינטואיטיבי, אבל אתה לא צריך פשוט לחכות שהפיטביט שלך יכיר באופן אוטומטי שאתה’הולך לטיול באופניים .

כאשר Fitbit שלך מכיר באופן אוטומטי נסיעה באופניים, הוא לא מדליק GPS וכתוצאה מכך, ניצחת’לא לקבל מידע על מרחק ומסלול.



אם מכשיר ה- FitBit שלך יכול להתחבר ל- GPS (דרך הטלפון או המובנה שלך), עליך להשתמש מצב אופניים באפליקציית התרגילים ב- FitBit שלך כדי לעקוב אחר הפעילות ולקבל מפה של המסלול שלך.

עקוב אחר הצעדים הבאים כדי להבטיח שה- FitBit שלך מתעד את מרחק הרכיבה על האופניים שלך לפני שתתחיל את הרכיבה:

1. סנכרן את ה- Fitbit שלך עם אפליקציית Fitbit בטלפון כמה שניות לפני שתתחיל את הרכיבה. סנכרון חשוב במיוחד עבור FitBits המשתמשים בטלפון המזווג שלהם’S GPS כדי לעקוב אחר הרכיבה שלהם’מסלול s.
   1. עבור Fitbits המשתמשים בטלפון שלהם’s GPS, בדוק שאתה מאפשר לאפליקציית Fitbit רענון אפליקציית רקע וכי לאפליקציית Fitbit יש אישור לגשת למיקום שלך.
2. ב- Fitbit שלך, פתח את אפליקציית התרגיל ואופני הקש.
   1. בדגמים מסוימים, גלול מטה וודא.
3. המתן שהפיטביט שלך יאשר כי ה- GPS מחובר. חפש אייקון GPS פעיל אוֹ הוֹדָעָה ב- Fitbit שלך’מסך – זה אמור להראות לאורך כל הרכיבה שלך.

ברגע ש- GPS מציג אותו מחובר, הקש על כפתור ההפעלה ונעה!

למרבה הצער, ניצחת’לא לראות את מיילים או קילומטרים אופניים שלך סופרים לעבר מטרת המרחק היומי שלך. נכון לעכשיו, רק פעילויות מבוססות צעד כמו ריצה או הליכה נחשבות לעבר אותו מרחק יומיומי. אז אופניים, יחד עם שחייה ופעילויות אחרות, דון’לא להופיע שם.

האם הפייטביט שלי יכול לרכוב על אופניים מקורה?

כן, אתה יכול להקליט אימוני אופניים נייחים מקורה באמצעות אפליקציית התרגיל ואז לבחור מסתובב. עם זאת, עליך לבחור ידנית במצב אימון זה . בשלב זה, Fitbits לא יכולים לזהות אוטומטית שאתה’רכיבה על אופניים מחדש בתוך הבית.



ספינינג הוא למעשה אותו אימון כמו תרגיל האופניים, רק בלי GPS. אבל ספינינג עדיין מודד את משך האימון שלך, קצב הלב, דקות אזור פעילות וקלוריות שנשרפו בזמן שרכיבה על אופניים בתוך הבית.

אפשרות נוספת היא להשתמש במצב אופניים אך כבה GPS – אתה מקבל את אותם סטטיסטיקות כמו מסתובבים ואז אם אתה רוצה, הזן ידנית את המרחק שלך מהאופניים שלך.

אם אתה לא’t ראה מסתובב כאפשרות אימונים, פתח את קיצורי הדרך לתרגיל באפליקציית Fitbit והוסף ספינינג לקיצורי התרגיל שלך.

1. הקש על הכרטיסייה היום> תמונת הפרופיל או הסמל שלך> בחר את מכשיר ה- FitBit שלך.
2. גלול מטה והקש קיצורי דרך.
   1. Fitbit Sense ו- Fitbit Versa 3 Don’יש אפשרות קיצורי דרך לתרגיל.
3. כדי להוסיף קיצור דרך חדש, הקש על עריכה כפתור, ה פלוס סימן (+), או הסר אחד על ידי החלקה שמאלה על קיצור דרך והקשה לִמְחוֹק. אתה יכול גם לסדר מחדש את אפשרויות קיצור הדרך לתרגיל על ידי גרירתן למעלה ולמטה ברשימה.
   
   1. אם אתה לא’t ראה את השלט +, מחק את אחד מקיצורי הדרך של האימונים – החלף שמאלה על קיצור דרך כדי להסיר אותו.
4. בחר מסתובב ובחר את הכפתור כדי להוסיף אותו ל- Fitbit שלך.
5. לוודא אתה מסנכרן עם Fitbit שלך כדי לעדכן את כל השינויים שביצעת בקיצורי התרגיל שלך.

האם אתה עדיין נתקל בבעיות במעקב אחר Fitbit שלך? בדוק את 15 הטיפים המובילים שלנו!

1. השבת את SmartTrack לאימוני אופניים חיצוניים

כדי להיות בטוח שאתה מתחיל את הפעילויות שלך באופן ידני, אתה יכול להשבית את SmartTrack (במיוחד לרכיבות אופניים).

לשם כך, עבור לאפליקציית Fitbit:

1. הקש על שלך פרופיל חשבון או סמל.
2. גלול מטה אל סעיף הגדרות ובחר פעילות ובריאות.
3. בֶּרֶז תרגיל.
4. תחת תרגילים מוכרים אוטומטיים קטע, בחר אופניים חיצוניים.
5. הסתובב הכרה אוטומטית להשבית את זה.

2. הפעל מחדש את ה- Fitbit שלך

אתה יכול גם לנסות להפעיל מחדש את ה- Fitbit שלך. אתחול מחדש עוזר לרענן את המכשיר שלך’ביצועי S.

הפעלה מחדש פותרת לעתים קרובות בעיות של Fitbit רבות. עיין במאמר זה כדי ללמוד את הצעדים המדויקים להפעלת ה- Fitbit שלך לפי דגם.

צעדים אלה יכולים להשיג הפעלה מחדש של לבישות Fitbit הישנות יותר:

1. חבר את Fitbit לכבל הטעינה שלו וודא שהוא’s מחובר למוצב ומוצב נכון.
2. החזק את המכשיר’S או כבל טעינה’כפתור S. בדרך כלל אתה רואה את לוגו Fitbit מופיע או שהמסך מהבהב. שחרר את הכפתור או הכפתורים כאשר זה קורה.
3. נתק את הגשש מהמטען שלו והפעל אותו בחזרה במידת הצורך.

3. כבה את מצב ההשהיה האוטומטית

יש אנשים שמצאו כי החלפת האוטוזה האוטומטית ובחזרה לפתור את בעיית מעקב המרחקים שלהם.

אם אוטומוזה כבויה כברירת מחדל, המעקב אינו מחודש אוטומטית כשאתה מתעכב במהלך הרכיבה שלך. מכאן ששאר הנסיעה לא עוברת. הפעלת מצב ההשהיה האוטומטית אמורה לעקוב אחר הקילומטרים המדויקים שלך.

החלפת ההפעלה הזו והפעלה יכולה לתקן בעיות אם תכונה זו היא’לא עובד כמו שצריך.

להפעלת הפוגה אוטומטית:



1. במכשיר שלך, פתח את אפליקציית תרגיל.
2. בֶּרֶז אופניים.
3. למצוא הפוגה אוטומטית ולהתחלף אותו ואז שוב. אם זה’S כבר לא פעיל, פשוט תעביר את זה.
4. התחל את האימון שלך.

4. תמיד לאפשר גישה למיקום

וודא שלך לאפליקציה יש אישור לגשת לטלפון שלך’S מיקום (GPS) כל הזמן ולא בעת שימוש באפליקציה.

לשם כך, בטלפון Apple שלך, עבור אל:



1. הגדרות> Fitbit> מיקום.
2. בחר תמיד במקום בזמן השימוש באפליקציה. עבור מכשירי אייפון, גם הפעל מיקום מדויק.

כמה שחרור אנדרואיד בשנה האחרונה שינו את התנהגות ברירת המחדל עבור אפליקציות שהותקנו לאחרונה, רק כדי לאפשר שימוש ב- GPS בזמן שהאפליקציה פעילה. לכן, לאחר תחילת הרכיבה, אם אתה מכניס את הטלפון לכיס או בתיק שלך, הטלפון משלים את אפליקציית Fitbit, ואת ההרשאה להשתמש בקצוות ה- GPS.

זו הסיבה שאנשים מסוימים עשויים לחוות מרחקי נסיעה קצרים מאוד שנרשמו, שם רק הדקה הראשונה בערך היא נלכדת.

לשם כך, בטלפון האנדרואיד שלך, עבור אל:



1. הגדרות> אפליקציות> Fitbit.
2. בֶּרֶז הרשאות> מיקום ובחר אפשר כל הזמן.

5. כבה את שומר הסוללה או מצבי חשמל נמוכים בטלפון שלך

אם אתה מחבר את ה- FitBit לטלפון שלך למידע על GPS, ודא שמצב ההספק הנמוך או מצב חיסכון בחשמל הוא כבוי.

במכשירי אנדרואיד, הגדרה זו עשויה להיקרא מגוון דברים, כולל חיסכון בחשמל, שומר סוללות או מצב אופטימיזציה של חשמל.



פתח את הטלפון שלך’ג מרכז שליטה והקש על מצב ההספק הנמוך כדי לכבות אותו. או פתוח הגדרות > סוֹלְלָה וכבה את מצב ההספק התחתון או שומר הסוללה.



באנדרואיד יש הגדרה נוספת לאפליקציות הנקראות אופטימיזציה של סוללה.

• לִפְתוֹחַ הגדרות> אפליקציות> fitbit> מתקדם> סוללה וכיבוי אופטימיזציה של סוללה אז זה’s לא מותאם.

6. בדוק את מיקום Fitbit שלך



וודא שהפיטביט שלך לא רופף מדי ולא צמוד מדי סביב פרק ​​כף היד. ללבוש את הלהקה באופן רופף מספיק כדי שהיא תוכל לנוע קדימה ואחורה על פרק כף היד שלך.

• לבש את המכשיר שלך על גבי פרק כף היד שלך. החלק האחורי של המכשיר צריך להיות בקשר עם העור שלך לקבלת תכונות כמו מעקב אחר דרגת לב.
• וודא שהלהקה שלך היא’לא חזק מדי. ללבוש אותו מספיק כדי שהוא יכול לנוע קדימה ואחורה על פרק כף היד שלך.
• במהלך האימון, נסה להזיז את הלהקה גבוהה יותר על פרק כף היד שלך (2-3 רוחב אצבעות מעל עצם פרק כף היד שלך) כדי לקבל התאמה טובה יותר כך שהיא’S מאובטח אך לא חזק מדי. הורד את הלהקה על פרק כף היד שלך ושחרר אותה לאחר האימון.
• נסה ללבוש את ה- Fitbit שלך בחלק הפנימי של פרק כף היד שלך. זה שימושי במיוחד אם יש לך קעקועים או שיש לך הרבה שיער זרוע (אתה יכול גם לגלח את השיער שלך אבל ללבוש אותו מבפנים זה הרבה יותר קל!)

7. עדכן את אפליקציית Fitbit

עבור מכשירי אייפון ואייפד:

1. פתח את אפליקציית App Store.
2. הקש על תמונת הפרופיל שלך בפינה השמאלית העליונה.
3. גלול מטה כדי לראות אם עדכון זמין עבור אפליקציית Fitbit (תחת עדכונים זמינים או עדכונים אוטומטיים קרובים).
4. הקש על עדכון.

אם האפליקציות שלך מתעדכנות באופן אוטומטי, בדוק עדכון לאחרונה כדי לראות אם אפליקציית FitBit עודכנה.

לטלפונים אנדרואיד:

1. פתח את אפליקציית Store Store.
2. הקש על סמל הפרופיל שלך או על סמל התפריט בצד שמאל למעלה.
3. הקש על נהל אפליקציות והמכשיר ובחר עדכונים.
   1. אם לאפליקציית Fitbit יש עדכון, אתה’אראה את זה ברשימת העדכונים.

   אם האפליקציות שלך מתעדכנות באופן אוטומטי, עיין ברשימה שעודכנה או עדכניות לאחרונה.

   9. נעילת מסך והגדרת פסק זמן

   יש אנשים שעשויים לגלות שה- GPS שלהם מתנתק כאשר תצוגת מסך הטלפון שלהם פוסקת.

   אם זה המקרה, נסה לשנות את הגדרות הטלפון שלך לתצוגה שלך לעולם לא לפסק זמן או קבע משך זמן מסך מורחב יותר.

   • באייפון, עבור אל הגדרות> תצוגה ובהירות> נעילה אוטומטית.
   • באנדרואיד, עבור אל הגדרות> תצוגה> Adacdent> מסך פסק זמן.

   שינוי המסך שלך’הגדרת פסק זמן S משתמשת בהרבה חיי סוללה, אך עליך לקבל את כל נתוני האופניים שלך בעקבות הרכיבה שלך.

   10. Unpair Fitbit

   כדי לבטל את הפיתור שלך, עליך להסיר אותו מרשימת מכשירי Bluetooth בטלפון שלך.

   כדי לעשות זאת בטלפון שלך:

   1. לך ל הגדרות> Bluetooth.
   2. מצא את שלך Fitbit ברשימת המכשירים.
   3. בחר ב- “תשכח מהמכשיר” אוֹפְּצִיָה.
   4. חזור לאפליקציית Fitbit וחכה להודעה למוזג מחדש.

   11. איפוס מפעל

   איפוס מפעל מנגב את כל הנתונים המאוחסנים שלך ומחזיר את ה- FitBit שלך להגדרות המפעל שלו.

   עיין במאמר זה לשלבים מדויקים כיצד לאפס את דגם Fitbit שלך.

   באופן כללי, לאיפוס המפעל שלך:

   

   1. פתח את ה הגדרות> אודות.
   2. בֶּרֶז איפוס מפעל אוֹ נקה נתוני משתמש.

   לאחר איפוס המפעל, עליך להגדיר את ה- Fitbit שלך כמכשיר חדש:

   1. עבור אל הגדרות Bluetooth בטלפון שלך ובדוק אם FitBit שלך נמצא ברשימת המכשירים המזווגים. אם כן, הקש עליו ובחר תשכח מכשיר זה.
   2. פתח את אפליקציית Fitbit והקש על סמל החשבון בפינה השמאלית העליונה של המסך, ואז הקש על “הגדר מכשיר חדש.”
   3. בחר את ה- FitBit שלך ופעל לפי ההוראות שעל המסך כדי להמשיך.
   4. כאשר האפליקציה מבקשת ממך להחליף את הגשש הנוכחי שלך, החלף אותה והמשיך בתהליך.
   5. כאשר מופיע פופ-אפ המבקש ממך להתאים את הגשש שלך למכשיר שלך, הקש על הזוג והמשיך.

   12. נסה לשנות את המטרה העיקרית שלך למרחק.

   יש אנשים שמדווחים כי שינוי המטרה העיקרית שלהם למרחק עזר להם לפתור את בעיית המעקב שלהם. כדי לעשות זאת:

   

   1. פתח את אפליקציית Fitbit ובחר את מכשיר ה- Fitbit שלך.
   2. גלול מטה והקש המטרה העיקרית.
   3. שנה את המטרה העיקרית ל מֶרְחָק.
   4. סנכרן עם המכשיר שלך כדי לשמור הגדרות אלה.

   13. כבה את ה- Wi-Fi בטלפון שלך

   מכבה את הטלפון’S Wi-Fi עזר גם לאנשים לפתור את בעיות המעקב שלהם. לאחר כיבוי הטלפון שלך’S Wi-Fi, אתה עשוי לגלות ש- GPS מתחבר ונשאר מחובר.

   14. הסר את ההתקנה והתקין מחדש את אפליקציית Fitbit

   1. עבור לרשימות האפליקציות שלך.
   2. מצא את אפליקציית Fitbit ו- TAP הסר את ההתקנה.
   3. הפעל מחדש את המכשיר שלך.
   4. פתח את חנות האפליקציות או חנות Google Play ו- התקן מחדש את אפליקציית Fitbit.
   5. לאחר ההתקנה, פתח את האפליקציה ו התחבר באמצעות אישורי חשבון Fitbit שלך.

   15. הפעל את אפשרות הסנכרון של כל היום

   אם אתה משתמש בגרסה ישנה יותר של אפליקציית Fitbit, ייתכן שתצטרך להפעיל את האפשרות לסנכרון כל היום באפליקציית Fitbit.

   הגדרה זו משפרת את חיבור ה- Bluetooth בין הטלפון שלך למכשיר Fitbit. הפעלת תכונה זו עלולה לגרום לסוללה במכשיר Fitbit שלך להתנקז במהירות רבה יותר מהרגיל.

   להפעלת סנכרון כל היום:

   1. פתח את אפליקציית Fitbit ובחר את Fitbit שלך.
   2. גלול מטה בהגדרות המכשיר.
   3. לוודא סנכרון כל היום מופעל הלאה.

   סיכום

   אני מקווה שמאמר זה עוזר לך להבין כיצד Fitbit שלך מודד את המרחק שלך ברכיבה, כיצד תוכל להקליט את המרחק שלך ברכיבה ועוזר לך לפתור בעיות במעקב אחר המרחק שלך.

   אם יש לך עוד שאלות או משהו להוסיף, אנא אל תהסס לאפשר לנו וכל השאר לדעת על כך בסעיף התגובות למטה למטה!

   אם אהבת את המאמר הזה, אתה יכול לעקוב אחרינו במדיה החברתית באמצעות כפתורי המדיה החברתית!