Forerunner® 30

עוקב אחר זמנך בילוי בפעילויות בעוצמה בינונית עד נמרצת, את יעד הדקות העוצמה השבועית שלך וההתקדמות שלך לעבר המטרה שלך.

סיכום

1. גשש כושר קומפקטי: ה- Garmin Forerunner 30 נועד לעקוב אחר זמנך בהשתתפות בפעילויות בינוניות עד נמרצות. זה עוזר לך להגדיר יעדים ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.

2. מעקב אחר פעילות: המכשיר עוקב אחר השלבים שלך, המרחק נסע וקלוריות שנשרפו לאורך כל היום. זה גם לומד ומציע יעד צעד חדש עבורך בכל יום.

3. ניטור דופק: ה- ForeRunner 30 מציג את הדופק הנוכחי שלך בפועות לדקה (BPM) ואת קצב הלב הממוצע שלך במנוחה של שבעה ימים.

4. התראות התקשרות וטקסט: הישאר מחובר עם התראות שיחה וטקסט מהסמארטפון שלך ישירות ב- Forerunner 30 שלך.

5. דיוק GPS: המכשיר משתמש בלווייני GPS כדי לעקוב במדויק אחר קצב הריצה והמרחק שלך. זה רוכש אותות לוויין במהירות.

6. מסכי נתונים הניתנים להתאמה אישית: אתה יכול להתאים אישית את מסכי הנתונים ב- Forerunner 30 דרך אפליקציית Garmin. הוסף או הסר ערכים כמו משך זמן, קצב וקצב לב.

7. הפסקה אוטומטית: במהלך הפעלת הפעלת ריצות בעיר, אתה יכול לאפשר את תכונת ההשהיה האוטומטית ב- Forerunner 30 שלך.

8. דיוק מעקב אחר דופק: ה- ForeRunner 30 מספק בדרך כלל מעקב אחר דופק מדויק. זה עשוי להשתנות בכמה פעימות בדקה בהשוואה למוניטור דופק ברצועת החזה.

9. אין תכונות אימון מתקדמות: בניגוד לעוקבים מתקדמים יותר, ה- Forerunner 30 אינו מציע אימונים הניתנים להתאמה אישית או מפגשי מרווח.

10. מעקב אחר כל היום: ה- ForeRunner 30 עוקב ברציפות על דופק הלב, המדרגות, הקלוריות והעוצמה שלך לאורך כל היום. זה מזכיר לך לעבור אם אתה לא פעיל יותר מדי זמן.

שאלות ותשובות

1. האם סופרת ה- Garmin Forerunner 30 שלבים?

כן, ה- Forerunner 30 עוקב אחר ספירת הצעדים היומית שלך והתקדמות לקראת יעד הצעד שלך. זה לומד ומציע יעד צעד חדש עבורך בכל יום.

2. האם אוכל לקבל התראות על שיחות וטקסט ב- Forerunner 30?

כן, ה- Forerunner 30 יכול להציג התראות על שיחות וטקסט מהסמארטפון שלך.

3. כמה מדויק מעקב ה- GPS ב- Forerunner 30?

ה- Forerunner 30 משתמש בלווייני GPS למעקב מדויק של קצב הריצה שלך ומרחק. זה רוכש במהירות אותות לוויין.

4. האם אוכל להתאים אישית את הערכים המוצגים ב- Forerunner 30?

כן, אתה יכול להתאים אישית את מסכי הנתונים ב- Forerunner 30 דרך אפליקציית Garmin. הוסף או הסר ערכים כמו משך זמן, קצב וקצב לב.

5. האם ה- Forerunner 30 מציע ניטור דופק?

כן, ה- Forerunner 30 מציג את קצב הלב הנוכחי שלך בפעימות לדקה (BPM) ואת קצב הלב שלך במנוחה של שבעה ימים.

6. האם ה- Forerunner 30 מספק מעקב אחר כל היום?

כן, ה- ForeRunner 30 עוקב ברציפות על קצב הלב, המדרגות, הקלוריות והעוצמה שלך לאורך כל היום. זה מזכיר לך לעבור אם אתה לא פעיל יותר מדי זמן.

7. האם אוכל לעקוב אחר קצב הריצה שלי עם ה- Forerunner 30?

כן, ה- Forerunner 30 עוקב במדויק את קצב הריצה שלך באמצעות לווייני GPS.

8. האם ה- Forerunner 30 מציע תכונות אימון מתקדמות?

לא, ה- ForeRunner 30 אינו מציע אימונים הניתנים להתאמה אישית או מפגשי מרווח. זה מעוצב כגשש ריצה של Back-basics.

9. האם מעקב הדופק מדויק ב- ForeRunner 30?

ה- ForeRunner 30 מספק בדרך כלל מעקב אחר דופק מדויק. זה עשוי להשתנות בכמה פעימות בדקה בהשוואה למוניטור דופק ברצועת החזה.

10. האם אוכל להשתמש ב- ForeRunner 30 לפעילויות שאינן ריצות כמו הליכה או רכיבה על אופניים?

למרות ש- Forerunner 30 מיועד בעיקר לריצה, הוא יכול גם לעקוב אחר טיולים ורכיבות על אופניים. פעילויות אלה יתויגו ככאלה באפליקציית Garmin.

11. האם אוכל לחבר את Forerunner 30 לסמארטפון שלי באמצעות Bluetooth?

כן, כמה תכונות ב- Forerunner 30 דורשות חיבור Bluetooth לסמארטפון תואם.

12. האם ל- Forerunner 30 יש תכונה להשהות אוטומטית לריצות עצירות?

כן, אתה יכול לאפשר את תכונת ההשהיה האוטומטית ב- ForeRunner 30 לריצות עצירות בעיר.

13. איך ה- ForeRunner 30 מזכיר לי לעבור?

אם אתה לא פעיל יותר מדי זמן, ה- ForeRunner 30 יזמנו ויזכיר לך לעבור דירה. זה עוזר לך לשמור על אורח חיים פעיל.

14. האם ספירת הצעד ומדידות שנסעו מרחק מדויקות במבחר 30?

ה- Forerunner 30 מספק מדידות מדויקות של צעד ומדידות נסיעות מרחק. עם זאת, למידע נוסף על דיוק מעקב אחר פעילות, בקר באתר Garmin הרשמי.

15. האם אוכל לפקח על שנתתי עם ה- Forerunner 30?

לא, ה- Forerunner 30 אינו מציע יכולות מעקב אחר שינה. זה מתמקד בעיקר במעקב אחר זמנך בהשתתפות בפעילויות בינוניות עד נמרצות.

Forerunner® 30

עוקב אחר זמנך בילוי בפעילויות בעוצמה בינונית עד נמרצת, את יעד הדקות העוצמה השבועית שלך וההתקדמות שלך לעבר המטרה שלך.

האם Garmin 30 סופרת צעדים

Б эой сранице

Ы зé. С помדיר. Почем эо мого?

Эа сраница о бображае тех сах, кога воматеשיים си сисלוח рmе рגות р רבות ш רבות р р рוהים р рוהים которые нé. Сраница пересанет ообрוחים. До эого момента д.

Исочником запросов может сmжж вредоносfte по, подаееые моди базלוח нилm mчnзnзnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчзדי ы з запросов. Еи ы иололalty ощий дדיר. O. Подробнרבה.

Проверка по сов может тelte пояяе, еи ы водите сדיר еами, или же водите запроы ченн часо.

מעקב אחר פעילות וידג’טים אחרים

אתה יכול לבחור או להציג את הדופק שלך, שלבים ליום ויישומונים נוספים. תכונות מסוימות דורשות חיבור Bluetooth ® לסמארטפון תואם.

מציג את השעה והתאריך הנוכחיים. השעה והתאריך מוגדרים באופן אוטומטי כאשר המכשיר רוכש אותות לוויין וכשאתה מסנכרן את המכשיר שלך באמצעות סמארטפון. סרגל המעבר מציג את משך הזמן שאתה לא פעיל.

מציג את קצב הלב הנוכחי שלך בפעימות לדקה (BPM) ואת קצב הלב שלך במנוחה של שבעה ימים, ממוצע.

מתריע בפניך להתקשר ולשלוח הודעות מהסמארטפון שלך.

עוקב אחר ספירת הצעדים היומית שלך, התקדמות לעבר המטרה שלך והמרחק נסע. המכשיר לומד ומציע יעד צעד חדש עבורך בכל יום. אתה יכול להתאים אישית יעדים באמצעות חשבון Garmin Connect ™ שלך. למידע נוסף על דיוק מעקב אחר פעילות, עבור אל http: // garmin.com/atacuracy .

מציג את הכמות הכוללת של הקלוריות שנשרפו ליום הנוכחי, כולל קלוריות פעילות ומנוחה כאחד.

עוקב אחר זמנך בילוי בפעילויות בעוצמה בינונית עד נמרצת, את יעד הדקות העוצמה השבועית שלך וההתקדמות שלך לעבר המטרה שלך.

מציג סיכום קצר של הפעילות האחרונה שהוקלטה שלך. אתה יכול לבחור כדי להציג את היסטוריית הפעילות האחרונה.

סקירת גשש כושר של Garmin Forerunner 30

ה- ForeRunner 30’S Raison d’Etre אמור להיות גשש ריצה של Back-basics וזה עושה את זה טוב מאוד.

כדי להפעיל אותו אתה פשוט לחץ על כפתור השמאל העליון כדי לגרום ל- Forerunner 30 כדי להתחיל לצוד לווייני GPS, שהוא תמיד ממוקם תוך 30 שניות מניסיון שלי, ואז לחץ עליו שוב כדי להתחיל לרוץ. ה- GPS מדויק, מה שאומר שאתה יכול להשתמש ב- Forerunner 30 כדי לקצב את הריצות שלך באופן אמין.

אתה יכול להתאים אישית את שלושת מסכי הנתונים דרך אפליקציית Garmin, כמו גם להוסיף רביעי המציג את השעה והתאריך. אתה לא מקבל אפשרויות רבות כמו על עוקבים מתקדמים יותר, אבל כל מה שאתה באמת צריך זה שם – משך, מרחק, קצב, קצב לב וכדומה ושם’S גם CADENCE אם אתה’להבהיר כדי לשמור על כרטיסיות בקצב הצעדים שלך.

אתה יכול להגדיר את Forerunner 30 כדי לשלוח עדכונים על הריצה שלך בכל קילומטר או קילומטר, תלוי בערד המועדף שלך ושם’S תכונה להשהות אוטומטית אתה יכול להפעיל עבור אותם ריצות להפסקת עצירה בעיר.

• Garmin Forerunner 30 (שחור) באמזון תמורת 149 פאונד (נפתח בכרטיסייה חדשה)

לרוב, גם מעקב הדופק מדויק. היו לי כמה ריצות בהן זה עלה גבוה מאוד, אבל ברוב המוחלט של היציאות זה היה תוך 5bpm מגשש חזה, ולא עשה זאת’לא מפגר יותר מדי כשרצתי במעלה גבעה או הגדלתי את הקצב פתאום.

עכשיו למה שאתה יכול’לא, שמוגדר ועוקב אחר אימונים או אפילו מפגשי מרווחים בסיסיים. זה אולי נראה צ’ורליש לבחור בגשש תקציבי עבור זה, אבל הניצוץ הבסיסי של TomTom נמצא באותה סוגר מחיר והוא מציע אימונים הניתנים להתאמה אישית (אם לא מעקב אחר דופק), וכך גם ה- ForeRunner 35. למרות ש- Forerunner 30 הוא 30 פאונד זול יותר מ -35 ו -40 פאונד זולים יותר מגרסת Spark 3 עם מעקב אחר דופק אם אתה עובר על ידי RRP, קנה מסביב – לא הרבה, אתה’כנראה שאצטרך רק לבדוק את אמזון – ואתה’למצוא את שניהם במחיר דומה כמו 30. ובכל זאת, 30 ככל הנראה יירדו במחיר בצורה דומה לאחר זמן מה, ואם זה ייגמר בסביבות 100 ליש”ט אז זה’אהיה אפשרות לחמישה כוכבים עבור רצים ציד מציאה.

באמצעות Garmin Forerunner 30 כמעקב אחר פעילות

אתה יכול’לא בחר כל ענפי ספורט שאינם בריצה על השעון עצמו, אבל אם אתה משתמש בו כדי להקליט טיולים או רכיבות על אופניים, הם’אני יתויג ככזה באופן אוטומטי באפליקציה (כל פעילויות אחרות יוגדרו כ- “אַחֵר”). עם טיולים ומחזרים אותך’לקבל מפה של הפעילות שלך באפליקציה, יחד עם סטטיסטיקות מפתח אחרות כמו קלוריות, מהירות ממוצעת, דופק ועל רווח גובה, אך במהלך הפעילות עצמה רק מעטים מהסטטיסטיקה על המסך יהיו רלוונטיים מכיוון שהם מותאמים לריצה.

ה- ForeRunner 30 עושה קצת יותר טוב בכל מה שקשור למעקב אחר כל היום, עם ניטור דופק רציף, צעדים, קלוריות (פעילות ובסך הכל) ודקות עוצמה כולן עוקבות והתקדמותך נצפתה בקלות על השעון עצמו. המכשיר גם יזמז “העבר סרגל” – שורה בתחתית המסך הבית זה’s מנוקה בכל תנועה (קם, הסתובב לכמה דקות וזה’s מנוקה). אתה יכול להתאים את היעדים הדקים של השלב והעוצמה השבועית בקלות באפליקציה, ולכבות את התראות המהלך אם הם נעשים מעצבנים מדי – והם מעצבנים, מה שאני מניח שהנקודה.

כל המידע הזה מסונכרן עם אפליקציית Garmin Connect, שנהנה מעיצוב מחדש מרשים של מאוחר (עוד יותר מאוחר יותר), במיוחד בכל הנוגע לסטטיסטיקה של היום שלי, שמסכמים היטב את הפעילויות השונות שלך.

שימוש ב- Garmin Forerunner 30 כמוניטור דופק

ה- Forerunner 30 אורז את גרמין’S העלה את הטכנולוגיה לניטור דופק של שורש כף היד, אשר אני’בדרך כלל נמצא כי הוא די אמין, בוודאי למעקב אחר כל היום ולתרגיל יציב. בריצות בודדות מצאתי את זה הערכתי יתר על המידה את דופק בצורה דרסטית די בקילומטר הראשון לערך – אולי בגלל שהוא ננעל לקצב שלי ולא לדופק – אבל בדרך כלל יתיישב ומעקב נכון אחר כך לאחר מכן.

ניטור דופק רציף מאפשר ל- ForeRunner 30 לספק מדידת דופק מנוחה, אשר יחד עם מדידת ה- VO2 Max הוא מעריך (המבוסס על קצב לב במהלך האימון), נותנים אינדיקציה מוצקה לכושר הכללי שלך. אם אתה עוקב אחר דופק המנוחה שלך ומקסימום VO2 לאורך זמן עם ה- Forerunner 30, והם יורדים ומעלה בהתאמה, אתה יכול להיות בטוח שאתה בטוח שאתה’מחדש מתאים יותר.

באמצעות Garmin Forerunner 30 לספירת קלוריות

ה- Forerunner 30 מחבר את הקלוריות הפעילות והמנוחה שלך שנשרפו, כמו גם נותן סך הכל. האחרון מועיל מכיוון שהוא נותן מדריך כללי שימושי באשר לכמה אתה צריך לאכול כל יום אם, נגיד, אתה’מנסה ליצור גירעון קלוריות או לשמור על משקל.

לכל תרגיל שאתה מסלול אתה יהיה סיכום שנשרף קלוריות ספציפיות, ותוכל להגדיר קלוריות להיות אחד הסטטיסטיקות המוצגות על המסך במהלך האימון, אם אתה’מחפש מחדש להכות יעד מסוים עם האימון שלך.

באמצעות Garmin Forerunner 30 כגשש שינה

ה- ForeRunner 30 אכן עוקב אחר השינה שלך, ומספק פרטים על זמן ישן מוחלט, מחולק בשינה עמוקה וקלילה. זה גם מראה כמה עברתם במהלך הלילה. מניסיוני, ל- Forerunner 30 הייתה נטייה להניח שאני ישנתי בשעות שהקמתי כמיטה רגילה וזמני ההתעוררות שלי, וכתוצאה מכך זמני שינה לא מדויקים.

בצד הפלוס המעקב אחר התנועה די מעניין (אם אתה מסתכל רק על התקופות בהן אתה יודע שאתה ישן בפועל) וגיליתי שעברתי קצת יותר בלילה אחרי ערב משומם. ה- ForeRunner 30 הוא גם קל ונוח מספיק שהוא לא מעצבן כשהוא נלבש במהלך הלילה, שהוא תמיד מבחן המפתח הראשון של כל גשש שינה.

באמצעות Garmin Forerunner 30 כשעון חכם

כמוך’D מצפה, ה- ForeRunner 30 לא’t להציע כל תכונות מפוארות של שעון חכם כמו שטח למוזיקה או Garmin Pay, אבל זה יציג התראות בסיסיות כמו שיחות וטקסטים. אז אתה יכול להוציא את הטלפון שלך ולהגיב אליהם.

אפליקציית Garmin Connect

גרמין עדכנה לאחרונה את אפליקציית Connect ומסך הבית משופר כעת בהרבה. סדרת כרטיסים מציגה את כל הפרטים ביום שלך, כולל דופק (מנוחה וגובה), כל פעילויות שאתה’זה נעשה, מדרגות, דקות עוצמה (מחולקות על ידי בינוני ונמרץ, האחרון נחשב כפול), קלוריות ושינה. יש גם כרטיסים לאתמול ושבעת הימים האחרונים.

זה’כל המידע השימושי והוצג באופן אינטואיטיבי, במיוחד בהשוואה לאפליקציה הישנה. אתה יכול ללחוץ על פרטים נוספים על כל אחד מהכרטיסים, כולל תרשימים של 24 השעות הקודמות, שבעה ימים, ארבעה שבועות ו -12 חודשים לכל הסטטיסטיקות המוצגות, ופרטים נוספים על פעילויות אינדיבידואליות, כולל מפת ה- GPS.

באיזו תדירות אצטרך לחייב את זה?

ה- Forerunner 30 מציע שמונה שעות של GPS וחמישה ימים במצב שעון. אם אתה לובש את זה כל הזמן ומשתמש בו למספר ריצות ומחזורים בשבוע זה יצטרך אחד, אולי שני מטענים כדי לראות שבעה ימים, אבל גיליתי שזה היה מרשים במזעור השימוש בסוללה כשהייתי לא הייתי’לא לובש את זה. אם הייתי משאיר את זה במגירה לכמה ימים הייתי יכול לחזור ועדיין נשאר לו נתח טוב של חיי סוללה, כלומר אם אתה פשוט משתמש בו כדי לרוץ אתה עלול לצבוע שבוע בלי לטעון אותו.

איפה אני יכול ללבוש את זה בלי שאנשים צוחקים עלי?

עם הרצועה השחורה, ה- ForeRunner 30 הוא רומן עדין למדי, אבל העיצוב הקופסא ומארז הפלסטיק הופכים אותו למשהו שאני חושד שרוב האנשים ירצו ללבוש רק כאשר הם מתאמנים בפועל. זה’זה לא שעון נורא להסתכל עליו בשום אמצעי, אבל זה’S גם לא מספיק חכמים למשרד או לילות בחוץ, מה שכמובן כן הופך את המעקב היומיומי פחות מועיל.

האם עלי לשקול לקנות משהו אחר?

אם זה היה 100 ליש”ט – וזה עלול להיות יורד למחיר הזה בזמן – ה- Forerunner 30 היה הבחירה הברורה לשעון ריצה מציאה, אך במחיר של 130 ליש”ט יש אפשרויות אחרות, מעט יותר מתקדמות, כולל Garmin’S Powerunner 35 וה- Tomtom Spark, שלשניהם יש מצבים רב-ספורט והיכולת לעקוב אחר אימונים מובנים תוך כדי תנועה. למרות מבשר 30’יכולות מרשימות, אני’D נשען לכיוון אחד מהשניים האלה לתכונות הנוספות המוצעות.

אם אתה’רק מחפש גשש יומיומי, אני’ד גם אומרים שלפיטביט יש שתי אפשרויות שיש לקחת בחשבון במחיר דומה – ה- Charge 2 ו- Alta HR. לאף אחד מהם אין GPS מובנה, אבל הם גששים יומיומיים טובים יותר ומעוצבים יותר. ואם אתה’re על הציד אחר גשש ה- GPS הזול ביותר שיש, 79 פאונד.99 Huawei Band 2 Pro בהחלט שווה לקחת בחשבון.

Garmin Forerunner 30 GPS Running Watch

Forerunner 30 הוא קלוש וקל משקל – מושלם לריצות יומיות, אימונים ומירוצים. הוא כולל קצב לב מובנה מבוסס כף היד וכן GPS מובנה העוקב אחר המרחק, הקצב שלך ועוד. ומכיוון שכל הסטטיסטיקות הללו נלכדות על ידי השעון, השעון שלך הוא כל מה שאתה צריך – אין טלפון, אין רצועת חזה. פשוט תשים את זה והולך.

עקוב אחר רמת הכושר שלך

רוצה לדעת יותר על הכושר הגופני שלך? Forerunner 30 מכווץ את נתוני הדופק עבורך ומספק את הערכת ה- VO2 המקסימום שלך – אינדיקציה לגופך’היכולת להופיע. ככל שהציון גבוה יותר, כך ייטב. פעילות גופנית קבועה ועבודה קשה יכולים לשפר את ה- VO2 המקסימום שלך לאורך זמן, אז התחל להזיע!

תשאר מחובר

כאשר הם משויכים לסמארטפון התואם שלך, Forerunner 30 מציע את הנוחות של התראות בסיסיות בסיסיות ממש על פרק כף היד שלך, כך שתוכל להתעדכן בשיחות טלפון והודעות טקסט. הישאר מחובר עם משפחה וחברים בזמן שאתה רץ על ידי מאפשר להם לעקוב אחריך בזמן אמת עם LiveTrack. ForeRunner 30 אפילו מעלה אוטומטית את הסטטיסטיקה שלך ושמרת ריצות בקהילת הכושר המקוונת של Garmin Connect 2 שלנו.

התאמה אישית והתחברו

Garmin Connect הוא יותר מסתם מקום לאחסן את הנתונים שלך. זה’קהילה מקוונת משגשגת בה רצים כמוך יכולים להתחבר ולהתמודד על ידי הצטרפות לאתגרים, עידוד זה לזה ואפילו שיתוף הניצחונות שלך במדיה החברתית. Garmin Connect הוא בחינם וזמין באינטרנט או בסמארטפון שלך עם אפליקציית Garmin Connect ™ Mobile.

מעקב אחר פעילות כל היום והלילה

Forerunner 30 הוא השעון היומיומי החדש שלך, בזכות תכונות מעקב הפעילות שלה. זה כולל צעדים, קלוריות, מרחק, שינה 1 ודקות עוצמה, שלא לדבר על ניטור דופק 24/7. זה גם משגיח על תקופות של חוסר פעילות ונותן לך התראות רטט מתי זה’הזמן לזוז. אָנוּ’הפוך מעקב אחר פעילות אפילו יותר חכם עם תכונת ה- IQ של Move שלנו, המגלה אוטומטית כשאתה מתחיל לזוז ומסווג את הפעילות שלך כטיול, רץ, אופניים או אחר.

מידע נוסף

אפור צפחה, טורקיז, אמטיסט