Google Fit: Παρακολούθηση δραστηριότητας

Περίληψη:

Το Google Fit είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης γυμναστικής που στοχεύει να βοηθήσει τους χρήστες να οδηγήσουν μια πιο υγιεινή και πιο ενεργή ζωή. Η εφαρμογή ενσωματώνει στόχους δραστηριότητας που ονομάζονται καρδιάς, τα οποία συνιστώνται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και την American Heart Association (AHA). Ενθαρρύνει τους χρήστες να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που παίρνουν την καρδιά τους να αντλούν σκληρότερα, όπως το ζωηρό περπάτημα ή το τρέξιμο, για να κερδίσουν σημεία καρδιάς. Google Fit Tracks Workouts χρησιμοποιώντας αισθητήρες από τηλέφωνα Android ή Wear Smartwatches OS και παρέχει στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο για διαδρομές, βόλτες και βόλτες με ποδήλατο. Οι χρήστες μπορούν επίσης να παρακολουθούν την πρόοδό τους προς τα καθημερινά σημεία καρδιάς και τους στόχους τους και η εφαρμογή ανιχνεύει αυτόματα και καταγράφει δραστηριότητες καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ):

• Πώς μπορώ να αποκτήσω τις ίδιες τιμές (μέτρηση βημάτων, θερμίδες, απόσταση κ.λπ.) Όπως στην εφαρμογή Google Fit?
• Πώς μπορώ να διαβάσω δεδομένα που καταγράφονται στην πλατφόρμα από άλλες εφαρμογές ή συσκευές?
• Πρέπει να εγκαταστήσω την εφαρμογή Google Fit για να χρησιμοποιήσω το API?

Πώς μπορώ να αποκτήσω τις ίδιες τιμές όπως στην εφαρμογή Google Fit?

Εάν θέλετε να αποκτήσετε τις ίδιες τιμές όπως στην εφαρμογή Google Fit, συνιστάται να διαβάζετε δεδομένα ανά τύπο δεδομένων. Η Google Fit συγκεντρώνει δεδομένα από διάφορες πηγές, όπως smartphones και smartwatches, συνδυάζοντας λογικά τα για μια ολοκληρωμένη καταμέτρηση. Κατά τον συνδυασμό δεδομένων, δίνεται προτεραιότητα στα δεδομένα από smartwatches για να αποφευχθεί η καταμέτρηση διπλών βημάτων. Το Google Fit επιστρέφει αυτές τις ακριβείς συνδυασμένες πληροφορίες όταν διαβάζετε τον τύπο δεδομένων.

Για να γίνει ο αριθμός των βημάτων όσο το δυνατόν ακριβέστερη, η Google Fit προσδιορίζει τις ενέργειες που δεν πρέπει να υπολογίζονται, όπως η ποδηλασία, η οδήγηση ή η χρήση των δημόσιων συγκοινωνιών και τους αποκλείει από τον τελικό βήμα. Η εφαρμογή Google Fit εμφανίζει αυτό το ακριβέστερο βήμα που υπολογίζει στις συσκευές Android και iOS, καθώς και Wear Smartwatches OS.

Εάν διαβάζετε από την πηγή δεδομένων της εφαρμογής σας αντί για τον τύπο δεδομένων και η εφαρμογή σας χρησιμοποιεί μόνο τοπικά δεδομένα βημάτων, ο αριθμός βημάτων μπορεί να διαφέρει από την καταμέτρηση στην εφαρμογή Google Fit.

Σε περίπτωση που οι τιμές εξακολουθούν να διαφέρουν ακόμη και κατά την ανάγνωση ανά τύπο δεδομένων, θα μπορούσε να οφείλεται σε καθυστερήσεις συγχρονισμού. Ο διακομιστής της Google διαθέτει τα τελευταία δεδομένα και η εφαρμογή σας θα εμφανίσει τις ίδιες τιμές μετά τον συγχρονισμό.

Πώς μπορώ να διαβάσω δεδομένα που καταγράφονται στην πλατφόρμα από άλλες εφαρμογές ή συσκευές?

Σημείωση: Αυτά τα αιτήματα απαιτούν εξουσιοδότηση στα αντίστοιχα πεδία γυμναστικής. Οι χρήστες που έχουν εξουσιοδοτήσει την εφαρμογή σας να έχουν πρόσβαση στις πληροφορίες τους θα σας επιτρέψουν να δείτε τα αποτελέσματα. Διαφορετικά, μπορείτε να έχετε πρόσβαση μόνο στα δεδομένα που καταγράφονται από τη δική σας εφαρμογή.

Για το API REST, μπορείτε να υποβάλετε ένα αίτημα HTTP για να ανακτήσετε μια λίστα πηγών δεδομένων. Η απάντηση θα περιέχει όλες τις διαθέσιμες πηγές δεδομένων που μπορεί να διαβάσει η εφαρμογή σας.

Για το Android API, η ανάγνωση ανά τύπο δεδομένων και η χρήση της πλατφόρμας Fit θα παράσχει αυτόματα μια συγχωνευμένη ροή. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα διαθέσιμα δεδομένα από την εφαρμογή σας, συμπεριλαμβανομένων δεδομένων που καταγράφονται από άλλες εφαρμογές. Δεν θα μπορείτε να δείτε μια λίστα εφαρμογών ή συσκευών που συνέβαλαν τα δεδομένα μέσω του API Android.

Πρέπει να εγκαταστήσω την εφαρμογή Google Fit για να χρησιμοποιήσω το API?

Όχι, δεν χρειάζεται να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Google Fit για να χρησιμοποιήσετε το API ή την πλατφόρμα προσαρμογής.

Τελευταία ενημέρωση: 2022-11-05 UTC

Google Fit: Παρακολούθηση δραστηριότητας

Στη συνέχεια, εισαγάγετε τα στοιχεία σας για να επιτρέψετε στο Google Fit να καταγράφει τα δεδομένα με ακρίβεια και να πατήσετε “Επόμενο.”

(Συχνές ερωτήσεις)

Отзирй πραγματοποιούμενοι από поборви сохраняй ¯ кассцирйζί.

• К поччччатччччччат т з з з з з τροφή зжшчения (кичесч шаго, кroйrй, рссси и и и и и и τροφή и. д.), ч и и и и и и ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч?
• ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΕΝΑΝΤΩΝ?
• Нжно ли усссанавлλί?

К поччччатччччччат т з з з з з τροφή зжшчения (кичесч шаго, кroйrй, рссси и и и и и и τροφή и. д.), ч и и и и и и ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч?

Ы р р п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п. Ззнай πραγματοποιούμενοι, к кчччч кичеас ч день день, зеесе .

Η Google Fit fit прмататию д д д д д εντανάτ. εμείς. Напримερι, π. Ччеζίτο шаго нчъедах ¯ и и и п н н τροφή петччеданю и п п н н н τροφή пе н н н нτροφή нчедавов п п п н н н нτροφή пшедав н ш н н н τροφή нет на наиστα по п н н н нτροφή. Прr оъедеданστανα данных даныτιού часо иею έπρεπε приот над дани п ющ ющ ч ανά ч ч ч ч τροφή я ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш ш. ПΑΜΕΡΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ GOOGLE FIT взащащащащащ э э т т т и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и.

Э д дололни πραγματοποιούμενοι прроверменяN, ч ч ч а а т т τροφή тчаыыыыыыыыыыыыыы т т ш ш ш τροφή т ш ш т т т тτροφή,.

Google Fit оror rog, к пожоватρακ ыоню дйййййоррерамыыааррарр н н н нδιούνου. е е е е е и и у τροφή), уиищщщщщщщщщщщщощоооооооооооооro т ч ч у у τροφή.

Приложение google fit поring э а э э э ° т е э э э э э э р р р р п прμύζ к к и д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д.

Е е е е ж ж εντανά ное. ннчата ш ..

Еии ыч н н н н λιάλου- прежнему о о з е з з з з з з з з з з п п п п п п ч ч ч з ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч. Наш сервеριμα иет с поеднюю вежжата н н н τροφή зоρέφ. ееοм.

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΕΝΑΝΤΩΝ?

Приечаниοδο. Э э з з р р р з з з з э э э э э э э э э э э э э э э э . Если пользователи готовы поделиться своей информацией с вашим приложением и авторизовали соответствующие области, вы увидите результаты. В п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п.

Я я я ^ л д д д д д д д д д д д д д д д д . В о п п п п τροφή переенню в в ч ч τροφή ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч д д д д д д д д д д д д д д д д д д д.

Я я and and и и и и и и и и и и и и и и и и п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п. Э э а а а в в ш и и з з з з з з з з з з д д д э. Ы н н и и и у у у у п у у у.

Нжно ли уоссанавлλί?

Нет, вам не нужно устанавливать приложение Google Fit, чтобы использовать API или платформу Fit.

Отравв00 ol о зы о

Е н н λιά нкананаτιού иццен πραγματοποιούν Creative Commons “.0 “, а приερι ы керм rы к кеензии apache 2.0. Подробнτερ. Java – э э з з з р р э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э.

Поеднτερ.

Google Fit: Παρακολούθηση δραστηριότητας

Φτάνετε σε μια πιο υγιεινή και πιο ενεργή ζωή με το νέο Google Fit!

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο ή τι είδους δραστηριότητα πρέπει να παραμείνετε υγιείς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Google Fit συνεργάστηκε με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και την Αμερικανική Ένωση Καρδιάς (AHA) για να σας φέρει καρδιακά σημεία, στόχο δραστηριότητας που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας.

Οι δραστηριότητες που παίρνουν την καρδιά σας αντλούν πιο σκληρά έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία για την καρδιά και το μυαλό σας. Θα κερδίσετε ένα σημείο καρδιάς για κάθε λεπτό μέτριας δραστηριότητας, όπως η παραλαβή του ρυθμού όταν περπατάτε το σκυλί σας και διπλά σημεία για πιο έντονες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο. Χρειάζονται μόλις 30 λεπτά με τα πόδια περπατώντας πέντε ημέρες την εβδομάδα για να φτάσουν στο AHA και ποιος συνιστάται η ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να βελτιώσει τον ύπνο και να αυξήσει τη συνολική ψυχική ευημερία.

Το Google Fit θα σας βοηθήσει επίσης:

Παρακολουθήστε τις προπονήσεις σας από το τηλέφωνό σας ή το ρολόι σας

Λάβετε άμεσες γνώσεις όταν ασκείτε και βλέπετε στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο για τις διαδρομές, τις βόλτες και τις βόλτες με ποδήλατο. Το FIT θα χρησιμοποιήσει τους αισθητήρες του Android Phone ή το Wear OS από τους αισθητήρες καρδιακού ρυθμού του Google Smartwatch για να καταγράψετε την ταχύτητα, το ρυθμό, τη διαδρομή και πολλά άλλα.

Παρακολουθήστε τους στόχους σας

Δείτε την καθημερινή σας πρόοδο στα σημεία της καρδιάς και τα βήματα σας. Την επίτευξη των στόχων σας όλη την ώρα? Προσαρμόστε εύκολα τους στόχους σας για να συνεχίσετε τον εαυτό σας για να επιτύχετε μια υγιή καρδιά και μυαλό.

Κάντε όλη τη μέτρηση της κίνησης σας

Εάν περπατάτε, εκτελείτε ή ποδήλατο καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, το τηλέφωνό σας Android ή το Wear Os από το Google Smartwatch θα εντοπίσει αυτόματα και θα προσθέσει τις δραστηριότητές σας στο περιοδικό Google Fit για να εξασφαλίσετε ότι θα λάβετε πίστωση για κάθε κίνηση. Θέλετε επιπλέον πίστωση? Ανασηκώστε το ρυθμό στους περιπάτους σας ξεκινώντας μια προπόνηση με τα πόδια και να προχωρήσετε στο ρυθμό. Απολαύστε διαφορετικό τύπο προπόνησης? Επιλέξτε το από μια λίστα δραστηριοτήτων όπως Pilates, Rowing ή Spinning, και το Google Fit θα παρακολουθεί όλα τα σημεία της καρδιάς που κερδίζετε.

Συνδεθείτε με τις αγαπημένες σας εφαρμογές και συσκευές

Το FIT μπορεί να σας δείξει πληροφορίες από πολλές από τις αγαπημένες σας εφαρμογές και συσκευές για να σας δώσει μια ολιστική άποψη για την υγεία σας, οπότε δεν θα χάσετε ποτέ την πρόοδό σας. Αυτά περιλαμβάνουν το LifeSum, το Wear OS από το Google, το Nike+, το Runkeeper, το Strava, το MyFitnessPal, τη βάση, τον ύπνο ως Android, τα συγκροτήματα Xiaomi Mi και άλλα.

Check in ανά πάσα στιγμή, από οπουδήποτε

Δείτε ένα στιγμιότυπο του ιστορικού της δραστηριότητάς σας στο Fit και τις ολοκληρωμένες εφαρμογές σας στο επανασχεδιασμένο περιοδικό. Ή, πάρτε την πλήρη εικόνα στο περιηγηθείτε, όπου μπορείτε να βρείτε όλα τα δεδομένα υγείας και ευεξίας σας.

Κρατήστε ένα δάχτυλο στον παλμό της υγείας σας

Η αναπνοή είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για τη μείωση της έντασης και την ανακούφιση του στρες. Με την εφαρμογή, ο έλεγχος με την αναπνοή σας είναι εύκολη – το μόνο που χρειάζεστε είναι η κάμερα του τηλεφώνου σας. Εκτός από τον αναπνευστικό σας ρυθμό, μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό για να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας’ευημερία.

Πώς να παρακολουθείτε τα βήματά σας με μόνο ένα iPhone ή ένα τηλέφωνο Android

Joe Fedewa

Joe Fedewa
Στελέχη

Ο Joe Fedewa είναι συγγραφέας προσωπικού στο How-to Geek. Καλύπτει την τεχνολογία των καταναλωτών για πάνω από μια δεκαετία και είχε εργαστεί στο παρελθόν ως διαχειριστής Xda-developers. Ο Joe αγαπά όλα τα πράγματα και είναι επίσης ένας άπληστος Diyer στην καρδιά. Έχει γράψει χιλιάδες άρθρα, εκατοντάδες μαθήματα και δεκάδες κριτικές. Διαβάστε περισσότερα.

Chris Hoffman
Αρχισυντάκτης
Ο Chris Hoffman είναι αρχισυντάκτης του How-to Geek. Έχει γράψει για την τεχνολογία για πάνω από μια δεκαετία και ήταν αρθρογράφος PCWorld για δύο χρόνια. Ο Chris έχει γράψει για Οι Νιου Γιορκ Ταιμς και Η περίληψη του αναγνώστη, έχει πάρει συνέντευξη ως εμπειρογνώμονας τεχνολογίας σε τηλεοπτικούς σταθμούς όπως το NBC 6 του Μαϊάμι και είχε το έργο του που καλύπτεται από ειδησεογραφικά πρακτορεία όπως το BBC. Από το 2011, ο Chris έχει γράψει πάνω από 2.000 άρθρα που έχουν διαβάσει περισσότερα από ένα δισεκατομμύριο φορές — και αυτό είναι ακριβώς εδώ στο How-to Geek. Διαβάστε περισσότερα. Σχετικά με το πώς-να geek

Ενημερώθηκε 3 Απριλίου 2023, 2:34 μμ EDT | Διαβάστε 4 λεπτά

Ρυθμίστε την Apple Health για το iPhone ή το Google Fit για το Android για να παρακολουθείτε αυτόματα τα βήματα μόνο με το τηλέφωνό σας. Μεταφέρετε το τηλέφωνο μαζί σας όλη την ημέρα για να πάρετε μια ακριβή ανάγνωση.

Εσύ’Δεν χρειάζεστε μια μπάντα smartwatch ή γυμναστικής για να παρακολουθείτε τα βήματά σας. Το τηλέφωνο που μεταφέρετε κάθε μέρα μπορεί να παρακολουθεί πόσα βήματα παίρνετε και πόσο μακριά περπατάτε από μόνο του. Το’είναι ευκολότερο από ό, τι νομίζετε.

Πίνακας περιεχομένων

Πώς να μετρήσετε τα βήματα στο iPhone

Τα βήματα παρακολούθησης με ένα iPhone μπορούν να γίνουν αυτόματα μέσω της εφαρμογής της Apple Health μόλις ρυθμίσετε το προφίλ σας. Τα βήματά σας χρησιμοποιούνται επίσης στην εφαρμογή Fitness, όπου μπορείτε να δείτε το δικό σας “Μετακίνηση στόχου” και δαχτυλίδια δραστηριότητας. Πρώτον, ανοίξτε την εφαρμογή υγείας και πατήστε “Να συνεχίσει” να αποδεχτείτε τους όρους και να ξεκινήσετε.

Στη συνέχεια, εισαγάγετε τα στοιχεία σας για να βεβαιωθείτε ότι η παρακολούθηση της εφαρμογής υγείας είναι ακριβής.

Τέλος, επιλέξτε μέσα ή έξω από προαιρετικές ειδοποιήσεις. Οτι’Στην πραγματικότητα όλα υπάρχουν στη διαδικασία εγκατάστασης. Εσείς’θα δείτε τα καθημερινά σας βήματα που αναφέρονται στο επάνω μέρος της οθόνης στο “Αγαπημένος” Τμήμα από προεπιλογή.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να καταγράψετε τα βήματά σας είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε μεταφέρετε το iPhone μαζί σας! Το’τόσο εύκολο όσο αυτό. Η Apple Health μπορεί επίσης να κάνει πολύ περισσότερο από την παρακολούθηση βημάτων.

Καλύτερες εφαρμογές ιχνητικού ιχνηλάτη iPhone

Η καλύτερη εφαρμογή Free Step Counter για το iPhone είναι η Apple Health, αλλά αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι άλλο, υπάρχουν μερικές εναλλακτικές λύσεις που διατίθενται στο App Store. Βηματόμετρο++ Το Pedometer ++ είναι μια προσαρμόσιμη εφαρμογή παρακολούθησης βήμα με μια απλή, εύκολη στη χρήση διεπαφή. Μπορείτε να εργαστείτε για τα επιτεύγματα και υπάρχουν μηνιαίες προκλήσεις για να συμμετάσχετε. Ωστόσο, το καλύτερο χαρακτηριστικό μπορεί να είναι η οθόνη κλειδώματος και τα γραφικά στοιχεία της αρχικής οθόνης.

Βηματόμετρο Η εύστοχα ονομαστική εφαρμογή StepsApp έχει μια καθαρή διεπαφή με χρώματα προφοράς που μπορείτε να επιλέξετε. Διαθέτει ένα καθημερινό γράφημα δακτυλίου παρόμοιο με την Apple Health, αλλά προσθέτει πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις τάσεις και περιλαμβάνει γραφικά γραφικά οθόνης στην αρχική οθόνη.

Pacer Pedometer & Step Tracker Ο Pacer έχει μία από τις ωραιότερες διεπαφές χρήστη’θα βρείτε σε μια εφαρμογή παρακολούθησης βήμα. Όχι μόνο είναι ένας ιχνηλάτης βημάτων, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων και την προσθήκη φωτογραφιών και δεδομένων χαρτογράφησης σε αυτά. Εάν θέλετε μια πιο γεμάτη εφαρμογή από την Apple Health, ο Pacer είναι ο τρόπος να πάτε. Ωστόσο, ορισμένα χαρακτηριστικά απαιτούν συνδρομή πληρωμένης.

Πώς να παρακολουθείτε βήματα στο Android

Το τηλέφωνό σας Android μπορεί ουσιαστικά να είναι “Βηματόμετρο Google” Με την εφαρμογή Google Fit. Ορισμένες συσκευές έρχονται με την προετοιμασία της εφαρμογής, αλλά όλοι μπορούν να το κατεβάσουν από το Play Store. Πρώτον, ανοίξτε την εφαρμογή και συνδεθείτε με τον λογαριασμό σας στο Google. Παρακέντηση “Να συνεχίσει” Εάν έχετε ήδη συνδεθεί.

Στη συνέχεια, εισαγάγετε τα στοιχεία σας για να επιτρέψετε στο Google Fit να καταγράφει τα δεδομένα με ακρίβεια και να πατήσετε “Επόμενο.”

Τέλος – και το πιο σημαντικό – “Ανάβω” Για να επιτρέψετε στο Google Fit να παρακολουθεί τις δραστηριότητές σας. Αυτό πρέπει να είναι ενεργοποιημένο για παρακολούθηση βημάτων.

Παρακέντηση “Επιτρέπω” Για να δώσετε άδεια στο Google Fit για πρόσβαση στη σωματική σας δραστηριότητα.

Οτι’όλα υπάρχουν σε αυτό! Τα καθημερινά βήματα εμφανίζονται στην κορυφή της οθόνης στα δαχτυλίδια.

Εσείς’είναι όλοι έτοιμοι να παρακολουθείτε βήματα! Απλά φροντίστε να μεταφέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας και τα βήματα θα μετρηθούν αυτόματα και θα εμφανίζονται στο Google Fit.

Καλύτερες εφαρμογές αντεπίθεσης βημάτων Android

Το Google Fit είναι η απλούστερη εφαρμογή βήμα για το Android, αλλά υπάρχουν κάποιες άλλες ωραίες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης βημάτων που διατίθενται στο Play Store. Samsung Health Samsung’Η εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης είναι τόσο καλή όσο το Google Fit και αυτό’Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο ισχυρό. Λειτουργεί καλά για απλή παρακολούθηση βημάτων, αλλά μπορεί επίσης να παρακολουθεί δραστηριότητες, τρόφιμα, νερό και πολλά άλλα. Εσύ’Χρειάζεστε ένα τηλέφωνο Samsung Galaxy ή ένα smartwatch για να το χρησιμοποιήσετε, είτε. ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσετε την Samsung Health Pacer Pedometer & Step Tracker Ο Pacer διαθέτει ένα απλό, καθαρό περιβάλλον χρήστη με πολλά εργαλεία κάτω από την κουκούλα. Πέρα από την απλή παρακολούθηση βημάτων, μπορεί να παρακολουθεί τις δραστηριότητες και μπορείτε να προσθέσετε φωτογραφίες και δεδομένα χαρτών. Ο Pacer είναι μια παρόμοια εμπειρία με την υγεία της Samsung, αν εσείς’δεν ενδιαφέρεστε για τις εφαρμογές της Samsung. Ορισμένες λειτουργίες απαιτούν συνδρομή. Stepsapp – Βήμα μετρητή Το Stepsapp ακούγεται σαν μια εφαρμογή που θα ήταν μόνο για τα βήματα παρακολούθησης, αλλά εκεί’είναι περισσότερο από αυτό. Παρέχει μια γνωστή κατανομή δακτυλίων-γραφημάτων των καθημερινών σας βημάτων, καθώς και λεπτομερέστερες αναλύσεις της προόδου σας με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, μπορείτε να μοιραστείτε έτοιμα γραφικά στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης.

Αναβάθμιση σε ιχνηλάτη γυμναστικής ή smartwatch

Το’Είναι αλήθεια ότι ένα smartphone είναι πραγματικά το μόνο που χρειάζεστε για να παρακολουθείτε τα βήματά σας, αλλά η αναβάθμιση σε μια μπάντα γυμναστικής ή το smartwatch μπορεί να ανυψώσει την εμπειρία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ακρίβεια αυτών των συσκευών είναι αρκετά παρόμοια, αλλά ένα φορητό έχει μερικά πλεονεκτήματα. Πρώτα απ ‘όλα, μια συσκευή στον καρπό σας είναι απλά πιο βολική. Το’s κυριολεκτικά συνδεδεμένο στο σώμα σας όλη την ημέρα, έτσι δεν don’Δεν πρέπει να ανησυχείτε για τα κενά που λείπουν από την ημέρα αν ξεχάσετε το τηλέφωνό σας.

Το άλλο μέρος της ευκολίας είναι η δυνατότητα να ξεκινήσετε την παρακολούθηση από τον καρπό σας. Η παρακολούθηση βημάτων γίνεται αυτόματα, αλλά αν θέλετε να είστε πιο σκόπιμοι – όπως η μη αυτόματη καταγραφή ενός βόλτα -’είναι ωραίο να μπορώ να το ξεκινήσετε χωρίς να βγείτε από το τηλέφωνό σας.

Να σας προπονήσει σε μια πιο υγιεινή και πιο ενεργή ζωή

Το να είσαι ενεργός είναι σημαντικό για την υγεία μας, αλλά πόσο ή τι είδους δραστηριότητα χρειάζεστε?

Η Google Fit συνεργάστηκε με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για την ανάπτυξη καρδιακών σημείων, ενός στόχου δραστηριότητας με βάση το ποιος’παγκόσμιες συστάσεις και αποδείχθηκαν ότι επηρεάζουν την υγεία

Σημεία καρδιάς

Οι δραστηριότητες που παίρνουν την καρδιά σας αντλούν πιο σκληρά έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία για την καρδιά και το μυαλό σας. Εσείς’Θα κερδίσετε ένα σημείο καρδιάς για κάθε λεπτό μέτρια έντονης δραστηριότητας, όπως η παραλαβή του ρυθμού όταν περπατάτε το σκυλί σας και διπλά σημεία για πιο έντονες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο. Χρειάζονται μόλις 30 λεπτά με τα πόδια περπατώντας πέντε ημέρες την εβδομάδα για να φτάσουν ποιος’S Συνιστώμενη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να βελτιώσει τον ύπνο και να αυξήσει τη συνολική ψυχική ευεξία.

Προπόνηση που σας ταιριάζει

Επιτύχετε τους στόχους σας για την ικανότητά σας μέσω προσαρμοσμένων συμβουλών για την καθοδήγηση και τις συμβουλές που βασίζονται στο ιστορικό υγείας και δραστηριότητας σας. Το Google Fit διευκολύνει επίσης την παρακολούθηση της προόδου σας και την παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας από το τηλέφωνό σας ή το smartwatch.

Ωστόσο, κινείστε, κάντε το μετράνε

Από το κολύμπι μέχρι το περίπατο, οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας κάνει να μετακινείτε επηρεάζει την υγεία σας. Γι ‘αυτό το Google Fit συνεργάζεται με πολλές από τις αγαπημένες σας εφαρμογές και συσκευές υγείας 1 για να σας δώσει πίστωση για όλες τις κινήσεις σας και να δώσετε μια ολιστική άποψη για την υγεία σας.