Το iPhone έχει έξυπνο συναγερμό?
Το iPhone έχει έξυπνο συναγερμό?
Το δυναμικό ξυπνητήρι παίζει τυχαία δυνατά ήχους κάθε πρωί, οπότε δεν μπορείτε να το συνηθίσετε. Εκτός από αυτό, το δυνατά ξυπνητήρι σάς επιτρέπει να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο φόντο συναγερμού, να απενεργοποιήσετε το κουμπί Snooze και πολλά άλλα.
Τι είναι ένα έξυπνο ξυπνητήρι?
Ο σωστός τρόπος για να ξυπνήσετε είναι σταδιακά. Η λήψη μιας χαλαρωτικής εμπειρίας συναγερμού το πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί να θέσει την ημέρα σας μακριά σωστά. Αυτό μπορεί να γίνει δυνατή με προσαρμοσμένους ήχους και λεπτή έκθεση στο φως που μιμείται την ανατολή του ηλίου. Μερικοί από τους πιο δημοφιλείς ήχους αφύπνισης στο Sleepspace είναι ήχοι πουλιών και ο τόνος 528 Hertz (η συχνότητα θαύματος). Άλλοι επιθυμούν να ξεκινήσουν τη μέρα με έναν ενεργοποιητικό διαλογισμό, ο οποίος μπορεί επίσης να τεθεί μέσα στο Sleepspace (i.μι. Διαλογισμός χαλαρωτικών χτυπημάτων του Pablo). Το ξύπνημα σταδιακά είναι επωφελής για μερικούς λόγους: 1) Σας βοηθά να πάρετε λίγο περισσότερο ύπνο όταν το χρειάζεστε και 2) εμποδίζει κάτι στην επιστήμη του ύπνου που ονομάζεται «αδράνεια ύπνου» ξυπνά σε ένα ελαφρύτερο στάδιο ύπνου. Η αδράνεια του ύπνου είναι απλά ένας φανταχτερό όρος για την πρωινή ομίχλη του εγκεφάλου.
Ενώ ξυπνάτε φυσικά, χωρίς ξυπνητήρι, είναι ιδανικό. Μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιήσουμε συναγερμό το πρωί. Το έξυπνο ξυπνητήρι του Sleepspace έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να ξυπνήσετε πιο ανανεωμένο και να μειώσετε την πιθανότητα της ομίχλης του εγκεφάλου. Με ξυπνώντας πολύ σταδιακά σε διάστημα 10 λεπτών, είναι πιο πιθανό να σας ξυπνήσουμε σε ένα ελαφρύτερο στάδιο ύπνου, το οποίο είναι επωφελές. Επιπλέον, σε εκείνες τις νύχτες όπου μπορείτε να έχετε περιοδικά μια νύχτα ύπνου και θα πρέπει να πιάσετε μερικά περισσότερα zzz, πιθανότατα θα ξυπνήσετε αργότερα στον κύκλο συναγερμού, περίπου το λεπτό 9 ή 10. Ενώ, αν είχατε έναν καλό ύπνο, θα ξυπνήσετε νωρίτερα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι είναι πιο δύσκολο να ξυπνήσετε όταν δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά ή βρίσκεστε σε λάθος κύκλο ύπνου. Αυτό σας βοηθά να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε, όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο σας είναι ότι ακόμη και λίγα λεπτά επιπλέον ύπνου μια νύχτα μπορεί να έχει μια δραματική βελτίωση στην υγεία και τη γνωστική σας λειτουργία.
Οφέλη του έξυπνου συναγερμού μας
- Ξυπνήστε σταδιακά στον ελαφρύτερο κύκλο ύπνου σας ξεκινώντας πολύ ήσυχο και σταδιακά αυξάνοντας τον όγκο.
- Χτυπήστε το κουμπί Snooze το πρωί με το απλό κούνημα του τηλεφώνου σας να κοιμηθεί πιο γρήγορα.
- Χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση αφύπνισης των κραδασμών για να μην ενοχλήσετε τον σύντροφό σας για ύπνο.
Sleep Inertia, ο επιστημονικός όρος για την πρωινή ομίχλη του εγκεφάλου
Η αδράνεια του ύπνου είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το groggy και αποπροσανατολιστικό συναίσθημα που βιώνει κανείς όταν ξυπνάει το πρωί. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να δυσχεράνει τα άτομα να βγουν από το κρεβάτι και να ξεκινήσουν την ημέρα τους, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική παραγωγικότητα και απόδοσή τους. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορεί κανείς να πάρει για να ελαχιστοποιήσει τις επιδράσεις της αδράνειας του ύπνου και να ξεκινήσει την ημέρα τους να αισθάνεται πιο ανανεωμένη και σε εγρήγορση.
Περισσότερα για το ξύπνημα στον ελαφρύ ύπνο
Θυμηθείτε, ακόμη και ο ελαφρύς ύπνος είναι αναγεννητικός, γι ‘αυτό είναι σημαντικό οι συναγερμοί να μην σας ξυπνήσουν ποτέ νωρίτερα. Μετά από όλα, οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως δεν παίρνουν αρκετό ύπνο (περίπου το 40% των Αμερικανών). Εάν ξυπνήσετε κουρασμένος, αυτός είναι ένας καλός δείκτης ότι είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, είναι σχεδόν πάντα καλύτερο να πάρετε επιπλέον ύπνο που χρειάζεστε αντί να στερήσετε τον εαυτό σας. Η μόνη εξαίρεση είναι το napping, όπου μερικές φορές αν ξυπνήσετε περίπου 1 ώρα σε έναν υπνάκο που μπορείτε να ξυπνήσετε σε ένα βαθύ στάδιο ύπνου, το οποίο είναι ένα ενοχλητικό μοτίβο ύπνου για να ξυπνήσετε από.
Η εφαρμογή Sleepspace μπορεί επίσης να σας δονείται ξύπνιος για να μην ενοχλήσετε τον σύντροφό σας για ύπνο. Παίζοντας την ελάχιστη δόση ήχου που απαιτείται για να σας ξυπνήσει, μειώνει επίσης την πιθανότητα να ξυπνήσετε τον σύντροφό σας για ύπνο.
Περισσότερα για το Shake to Snooze
Με την αναβολή με το απλό κούνημα του τηλεφώνου, αυτό σας επιτρέπει να επιστρέψετε στον ύπνο πιο γρήγορα. Τώρα μπορείτε να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό το πρωί με μια απλή χειρονομία. Αυτό είναι διαθέσιμο τόσο για εκδόσεις iPhone όσο και για εκδόσεις Android του Sleepspace. Στην έκδοση του iPhone του Sleepspace μπορείτε επίσης να ορίσετε το συναγερμό για να πατήσετε για να αναβάλετε εάν ανησυχείτε για το υποσυνείδητα να αναβοσβήνει τον συναγερμό και να μην ξυπνήσετε το πρωί. Και οι δύο εκδοχές του Sleepspace σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε τη διάρκεια του snooze σας σε 5 λεπτά, 10 λεπτά, 15 λεπτά ή 20 λεπτά.
Ξυπνήστε με έξυπνο φως
Το Sleepspace έχει επίσης συνεργαστεί με τους Smart Bulbs Lifx για να σας ξυπνήσει με την επιστήμη του φωτός. Συνδέστε την εφαρμογή Sleepspace με τους λαμπτήρες Lifx για να μιμείται το φως του ήλιου καθώς περνάτε τη νύχτα και ξυπνήστε το πρωί. Αυτό καταχωρεί τον κιρκαδικό ρυθμό σας για μια καλύτερη νύχτα ύπνου. Ξυπνάτε με το φως, ξυπνάτε πώς προορίζονταν να ξυπνήσαμε κάθε πρωί. Μπορείτε να ρυθμίσετε το φως για να αυξήσετε σταδιακά και να πάρετε πολύ φωτεινό για να εδραιώσετε πιο προσεκτικά τον κιρκαδικό ρυθμό σας επίσης. Συνδυάστε τους έξυπνους ήχους του ξυπνητήρι μας (εγώ.μι. πουλιά ή 528 Hertz) με το σταδιακό φως ξυπνήστε για μια πρωινή εμπειρία που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε την πρωινή ομίχλη εγκεφάλου. Στη συνέχεια, όταν αναφέρετε ότι έχετε ξυπνήσει το πρωί, τα φώτα φωτίζονται στο 100%. Ενώ το άμεσο ηλιακό φως είναι ιδανικό το πρωί, αυτό βοηθά στην ενεργοποίηση του κιρκαδικού ρυθμού σας για να βελτιώσετε την εγρήγορση σας. Αυτή η εμπειρία μπορεί να μειώσει την αδράνεια του ύπνου και υποστηρίζεται από την επιστήμη. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της αδράνειας του ύπνου, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο Quartz που DR. Ο Gartenberg βοήθησε να γράψω.
1. Μπορεί το έξυπνο ξυπνητήρι του Sleepspace να σας ξυπνήσει σταδιακά?
Ναι, το έξυπνο ξυπνητήρι του Sleeppace μπορεί να σας ξυπνήσει σταδιακά ξεκινώντας πολύ ήσυχο και σταδιακά αυξάνεται σε όγκο.
2. Πώς μπορείτε να αναβάλλετε τον συναγερμό?
Μπορείτε να αναβάλλετε τον συναγερμό απλά κουνώντας το τηλέφωνό σας.
3. Η εφαρμογή Sleepspace διαθέτει ρύθμιση αφύπνισης κραδασμών?
Ναι, η εφαρμογή Sleepspace διαθέτει ρύθμιση αφύπνισης δόνησης για να μην ενοχλεί τον σύντροφό σας για ύπνο.
4. Τι είναι η αδράνεια του ύπνου?
Η αδράνεια του ύπνου είναι το θορυβώδες και αποπροσανατολιστικό συναίσθημα που βιώνει όταν ξυπνάει το πρωί.
5. Πώς μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της αδράνειας του ύπνου?
Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις επιδράσεις της αδράνειας του ύπνου, ξυπνώντας σταδιακά και σταδιακά εκθέτοντας τον εαυτό σας στο φως.
6. Είναι καλύτερο να κοιμηθείτε επιπλέον εάν ξυπνήσετε κουρασμένος?
Ναι, είναι γενικά καλύτερο να πάρετε επιπλέον ύπνο αν ξυπνήσετε κουρασμένος, καθώς ακόμη και λίγα λεπτά επιπλέον ύπνου μπορεί να έχει μια δραματική βελτίωση στην υγεία και τη γνωστική σας λειτουργία.
7. Μπορεί η εφαρμογή Sleepspace να σας δοθεί ξύπνιος?
Ναι, η εφαρμογή Sleepspace μπορεί να σας δονήσει για να μην ενοχλήσετε τον σύντροφό σας για ύπνο.
8. Πώς μπορείτε να αναβάλλετε τον συναγερμό σε ένα iPhone?
Σε ένα iPhone, μπορείτε να ορίσετε το συναγερμό για να πατήσετε για να αναβάλετε εάν ανησυχείτε για το υποσυνείδητα να αναβληθεί ο συναγερμός και να μην ξυπνήσετε το πρωί.
9. Ποια είναι η διάρκεια αναβολής που διατίθεται στο sleepspace?
Στο Sleepspace, μπορείτε να ρυθμίσετε τη διάρκεια αναβολής σε 5 λεπτά, 10 λεπτά, 15 λεπτά ή 20 λεπτά.
10. Μπορεί να βοηθήσει το Sleepspace να παρασύρει τον κιρκαδικό ρυθμό σας?
Ναι, το sleepspace μπορεί να βοηθήσει να εισέλθει στον κιρκαδικό ρυθμό σας συνδέοντας με τους έξυπνους βολβούς LIFX για να μιμηθεί το φως του ήλιου.
11. Πώς το ξύπνημα με το φως βελτιώνει την εγρήγορση?
Το ξύπνημα με το φως βοηθά στην ενεργοποίηση του κιρκαδικού ρυθμού σας, ο οποίος βελτιώνει την εγρήγορση.
12. Τι μπορείτε να συνδυάσετε με το σταδιακό φως ξυπνήστε για μια καλύτερη εμπειρία πρωινού?
Μπορείτε να συνδυάσετε το σταδιακό φως να ξυπνήσετε με έξυπνους ήχους ξυπνητήρι, όπως τα πουλιά ή τον τόνο 528 Hertz, για καλύτερη εμπειρία πρωινού.
13. Τι συμβαίνει όταν αναφέρετε ότι έχετε ξυπνήσει το πρωί?
Όταν αναφέρετε ότι έχετε ξυπνήσει το πρωί, τα φώτα φωτίζονται στο 100%.
14. Μπορεί το έξυπνο ξυπνητήρι του ύπνου να μειώσει την αδράνεια του ύπνου?
Ναι, το έξυπνο ξυπνητήρι του Sleepspace μπορεί να μειώσει την αδράνεια του ύπνου, ξυπνώντας σταδιακά και παρακολούθηση του κιρκαδικού ρυθμού σας.
15. Πού μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση αδράνειας ύπνου?
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση της αδράνειας του ύπνου σε ένα άρθρο χαλαζία που DR. Ο Gartenberg βοήθησε να γράψω.
Το iPhone έχει έξυπνο συναγερμό?
Το δυναμικό ξυπνητήρι παίζει τυχαία δυνατά ήχους κάθε πρωί, έτσι μπορείτε’να το συνηθίσω. Εκτός από αυτό, το δυνατά ξυπνητήρι σάς επιτρέπει να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο φόντο συναγερμού, να απενεργοποιήσετε το κουμπί Snooze και πολλά άλλα.
Τι είναι ένα έξυπνο ξυπνητήρι?
Ο σωστός τρόπος για να ξυπνήσετε είναι σταδιακά. Η λήψη μιας χαλαρωτικής εμπειρίας συναγερμού το πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί να θέσει την ημέρα σας μακριά σωστά. Αυτό μπορεί να γίνει δυνατή με προσαρμοσμένους ήχους και λεπτή έκθεση στο φως που μιμείται την ανατολή του ηλίου. Μερικοί από τους πιο δημοφιλείς ήχους αφύπνισης στο Sleepspace είναι ήχοι πουλιών και ο τόνος 528 Hertz (η συχνότητα θαύματος). Άλλοι επιθυμούν να ξεκινήσουν τη μέρα με έναν ενεργοποιητικό διαλογισμό, ο οποίος μπορεί επίσης να τεθεί μέσα στο Sleepspace (i.μι. Διαλογισμός χαλαρωτικών χτυπημάτων του Pablo). Το ξύπνημα σταδιακά είναι επωφελής για μερικούς λόγους: 1) Σας βοηθά να πάρετε λίγο περισσότερο ύπνο όταν το χρειάζεστε και 2) εμποδίζει κάτι στην επιστήμη του ύπνου που ονομάζεται «αδράνεια ύπνου» ξυπνά σε ένα ελαφρύτερο στάδιο ύπνου. Η αδράνεια του ύπνου είναι απλά ένας φανταχτερό όρος για την πρωινή ομίχλη του εγκεφάλου.
Ενώ ξυπνάτε φυσικά, χωρίς ξυπνητήρι, είναι ιδανικό. Μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιήσουμε συναγερμό το πρωί. Το έξυπνο ξυπνητήρι του Sleepspace έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να ξυπνήσετε πιο ανανεωμένο και να μειώσετε την πιθανότητα της ομίχλης του εγκεφάλου. Με ξυπνώντας πολύ σταδιακά σε διάστημα 10 λεπτών, είναι πιο πιθανό να σας ξυπνήσουμε σε ένα ελαφρύτερο στάδιο ύπνου, το οποίο είναι επωφελές. Επιπλέον, σε εκείνες τις νύχτες όπου μπορείτε να έχετε περιοδικά μια νύχτα ύπνου και πρέπει να πιάσετε λίγο περισσότερο zzz’S Θα ξυπνήσετε πιθανότατα αργότερα στον κύκλο συναγερμού, περίπου το λεπτό 9 ή 10. Ενώ, αν είχατε έναν καλό ύπνο, θα ξυπνήσετε νωρίτερα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι είναι πιο δύσκολο να ξυπνήσετε όταν έχετε έχετε’που κοιμήθηκε αρκετά ή είναι σε λάθος κύκλο ύπνου. Αυτό σας βοηθά να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε, όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο σας είναι ότι ακόμη και λίγα λεπτά επιπλέον ύπνου μια νύχτα μπορεί να έχει μια δραματική βελτίωση στην υγεία και τη γνωστική σας λειτουργία.
Οφέλη του έξυπνου συναγερμού μας
1. Ξυπνήστε σταδιακά στον ελαφρύτερο κύκλο ύπνου σας ξεκινώντας πολύ ήσυχο και σταδιακά αυξάνοντας τον όγκο.
2. Χτυπήστε το κουμπί Snooze το πρωί με το απλό κούνημα του τηλεφώνου σας να κοιμηθεί πιο γρήγορα.
3. Χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση αφύπνισης των κραδασμών για να μην ενοχλήσετε τον σύντροφό σας για ύπνο.
Sleep Inertia, ο επιστημονικός όρος για την πρωινή ομίχλη του εγκεφάλου
Η αδράνεια του ύπνου είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το groggy και αποπροσανατολιστικό συναίσθημα που βιώνει κανείς όταν ξυπνάει το πρωί. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να δυσχεράνει τα άτομα να βγουν από το κρεβάτι και να ξεκινήσουν την ημέρα τους, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική παραγωγικότητα και απόδοσή τους. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορεί κανείς να πάρει για να ελαχιστοποιήσει τις επιδράσεις της αδράνειας του ύπνου και να ξεκινήσει την ημέρα τους να αισθάνεται πιο ανανεωμένη και σε εγρήγορση.
Περισσότερα για το ξύπνημα στον ελαφρύ ύπνο
Θυμηθείτε, ακόμη και ο ελαφρύς ύπνος είναι αναγεννητικός, γι ‘αυτό είναι σημαντικό οι συναγερμοί να μην σας ξυπνήσουν ποτέ νωρίτερα. Μετά από όλα, οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως δεν παίρνουν αρκετό ύπνο (περίπου το 40% των Αμερικανών). Εάν ξυπνήσετε κουρασμένος, αυτός είναι ένας καλός δείκτης ότι είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, είναι σχεδόν πάντα καλύτερο να πάρετε επιπλέον ύπνο που χρειάζεστε αντί να στερήσετε τον εαυτό σας. Η μόνη εξαίρεση είναι το napping, όπου μερικές φορές αν ξυπνήσετε περίπου 1 ώρα σε έναν υπνάκο που μπορείτε να ξυπνήσετε σε ένα βαθύ στάδιο ύπνου, το οποίο είναι ένα ενοχλητικό μοτίβο ύπνου για να ξυπνήσετε από.
Η εφαρμογή Sleepspace μπορεί επίσης να σας δονείται ξύπνιος για να μην ενοχλήσετε τον σύντροφό σας για ύπνο. Παίζοντας την ελάχιστη δόση ήχου που απαιτείται για να σας ξυπνήσει, μειώνει επίσης την πιθανότητα να ξυπνήσετε τον σύντροφό σας για ύπνο.
Περισσότερα για το Shake to Snooze
Με την αναβολή με το απλό κούνημα του τηλεφώνου, αυτό σας επιτρέπει να επιστρέψετε στον ύπνο πιο γρήγορα. Τώρα μπορείτε να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό το πρωί με μια απλή χειρονομία. Αυτό είναι διαθέσιμο τόσο για εκδόσεις iPhone όσο και για εκδόσεις Android του Sleepspace. Στην έκδοση του iPhone του Sleepspace μπορείτε επίσης να ορίσετε το συναγερμό για να πατήσετε για να αναβάλετε εάν ανησυχείτε για το υποσυνείδητα να αναβοσβήνει τον συναγερμό και να μην ξυπνήσετε το πρωί. Και οι δύο εκδοχές του Sleepspace σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε τη διάρκεια του snooze σας σε 5 λεπτά, 10 λεπτά, 15 λεπτά ή 20 λεπτά.
Ξυπνήστε με έξυπνο φως
Το Sleepspace έχει επίσης συνεργαστεί με τους Smart Bulbs Lifx για να σας ξυπνήσει με την επιστήμη του φωτός. Συνδέστε την εφαρμογή Sleepspace με τους λαμπτήρες Lifx για να μιμείται το φως του ήλιου καθώς περνάτε τη νύχτα και ξυπνήστε το πρωί. Αυτό καταχωρεί τον κιρκαδικό ρυθμό σας για μια καλύτερη νύχτα ύπνου. Ξυπνάτε με το φως, ξυπνάτε πώς προορίζονταν να ξυπνήσαμε κάθε πρωί. Μπορείτε να ρυθμίσετε το φως για να αυξήσετε σταδιακά και να πάρετε πολύ φωτεινό για να εδραιώσετε πιο προσεκτικά τον κιρκαδικό ρυθμό σας επίσης. Συνδυάστε τους έξυπνους ήχους του ξυπνητήρι μας (εγώ.μι. πουλιά ή 528 Hertz) με το σταδιακό φως ξυπνήστε για μια πρωινή εμπειρία που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε την πρωινή ομίχλη εγκεφάλου. Στη συνέχεια, όταν αναφέρετε ότι έχετε ξυπνήσει το πρωί, τα φώτα φωτίζονται στο 100%. Ενώ το άμεσο ηλιακό φως είναι ιδανικό το πρωί, αυτό βοηθά στην ενεργοποίηση του κιρκαδικού ρυθμού σας για να βελτιώσετε την εγρήγορση σας. Αυτή η εμπειρία μπορεί να μειώσει την αδράνεια του ύπνου και υποστηρίζεται από την επιστήμη. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της αδράνειας του ύπνου, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο Quartz που DR. Ο Gartenberg βοήθησε να γράψω.
Ενσωματώστε το έξυπνο κρεβάτι του Sleeppace στο τελετουργικό σας
Θέλετε να πάρετε τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο? Εφευρέσαμε το έξυπνο κρεβάτι Sleepspace για να μετρήσουμε με ακρίβεια τον ύπνο σας χωρίς να σας αγγίξουμε και να σας παραδώσουμε με ακρίβεια τους ήχους σε όλη τη νύχτα στο πλάι του κρεβατιού σας. Αυτό μειώνει την πιθανότητα ότι ο έξυπνος συναγερμός σας θα ξυπνήσει τον σύντροφό σας για ύπνο. Όταν ο συναγερμός σας σβήνει, θα γνωρίζετε πάντα πού είναι το τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε απλά να το αρπάξετε στην ίδια τοποθεσία κάθε πρωί και να το κουνήσετε για να επιστρέψετε. Εάν αγωνίζεστε με την προσθήκη τηλεφώνου, ο έξυπνος φορτιστής και ο φορτιστής τηλεφώνου μπορεί να τοποθετηθεί στους πρόποδες του κρεβατιού, ώστε να είναι απρόσιτο. Επιπλέον, το μεταλλικό πλαίσιο του κατόχου τηλεφώνου αντικατοπτρίζει το EMF και το σύστημα μπορεί επίσης να λειτουργήσει εκτός σύνδεσης, προκειμένου να αντιμετωπιστεί η ανησυχία για την έκθεση σε συχνότητα τηλεφώνου όλη τη νύχτα.
8 πρόσθετες αμμώδεις ομίχλης για τη μείωση της αδράνειας του ύπνου
Μερικές πρόσθετες λύσεις που μπορούν να μειώσουν την ομίχλη του εγκεφάλου το πρωί περιλαμβάνουν:
1) Ψεκάστε το κρύο νερό στο πρόσωπό σας ή κάντε ένα κρύο ντους. Αυτό αυξάνει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος σας για να βοηθήσετε να αναβαθμίσετε το σώμα σας για να ξεκινήσετε τη μέρα.
2) Πιείτε καφέ το πρωί, αλλά περιμένετε περίπου 30 λεπτά έως 1 ώρα μετά την ξύπνησή σας για τον καφέ να έχει καλύτερη επίδραση καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
3) Πηγαίνετε για μια βόλτα έξω και κοιτάξτε προς τον ήλιο (αλλά όχι απευθείας στον ήλιο). Αυτό είναι dr. Η κύρια πρόταση του Andrew Huberman. Εάν δεν έχετε πρόσβαση στον ήλιο ή ζείτε σε ένα θλιβερό περιβάλλον, σκεφτείτε να αγοράσετε μια ευτυχισμένη λάμπα που εκπέμπει 10.000 lux φωτός.
4) Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο!
5) Δημιουργήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
6) Αποφύγετε την καφεΐνη ή το αλκοόλ πριν από το κρεβάτι.
7) Χρησιμοποιήστε μια έξυπνη μηχανή ήχου, όπως αυτή που βρίσκεται στο sleepspace.
8) Αποφύγετε τη λήψη μιας πολύ μεγάλης δόσης μελατονίνης (> 5 mg).
Το iPhone έχει έξυπνο συναγερμό?
Τώρα μπορείτε να ορίσετε ένα συναγερμό απευθείας στην εφαρμογή ρολογιού και λειτουργεί ακόμη και στη λειτουργία πτήσης! Δεν απαιτείται σύνδεση iPhone.
Τι είναι ένας έξυπνος συναγερμός?
Ένας έξυπνος συναγερμός σας βοηθά να ξυπνήσετε σε ελαφρύτερο ύπνο. Εάν ξυπνάτε σε βαθύ ύπνο, μπορείτε συχνά να αισθάνεστε groggy για όλη την ημέρα!
Πώς λειτουργεί?
Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ και μπορείτε να τις συνδυάσετε ακόμη και.
Χρονικό παράθυρο
Πρώτον, ορίσετε ένα χρονικό παράθυρο στο οποίο θα θέλατε να ξυπνήσετε. Η προεπιλογή είναι εντός 15 λεπτών από τον καθορισμένο χρόνο συναγερμού σας. Μπορείτε να αλλάξετε σε οτιδήποτε από 1 λεπτό σε 28 λεπτά πριν από τον τελικό συναγερμό σας.
Μόλις αυτό είναι στη θέση του, μπορείτε να επιλέξετε τις επιλογές σας.
Εξέγερση
Μια στρατηγική είναι να έχετε το ρολόι της Apple “Tickle” ή “να ωθήσετε” τον καρπό σας κάθε λεπτό κατά τη διάρκεια του χρονικού σας παραθύρου. Το Tickle είναι ελαφρύ, η Nudge είναι λίγο πιο έντονη. Αυτό που θα κάνει είναι να σας βγάλει από βαθύτερο ύπνο. Μπορεί να μην το αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή. Ή απλά σκεφτείτε “τι ήταν αυτό?”Και μετά επιστρέψτε στον ύπνο. Αυτό όμως θα σας βγάλει από αυτή τη φάση βαθιάς ύπνου.
Θεωρούμε ότι η διέγερση είναι η καλύτερη επιλογή. Ένα παράθυρο 10 λεπτών με το Tickle είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να ξυπνήσετε. Είναι σαν να έχεις αναβολή αλλά χωρίς τα αρνητικά του snooze. Κάνει το Early Wake πολύ λιγότερο ελκυστικό, αλλά αν θέλετε πραγματικά αυτό το χαρακτηριστικό, τότε το έχουμε συμπεριλάβει και αυτό.
Ξύπνημα
Η άλλη στρατηγική είναι να αφήσετε το AutoSleep να εξετάσει πόσο βαθιά τα τελευταία 5 λεπτά ύπνου σας ήταν σε διαστήματα 1 λεπτού. Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ:
Ελαφρύς ύπνος
Εάν ενεργοποιήσετε αυτήν την επιλογή, εάν ανιχνεύσει το AutoSleep, βρίσκεστε σε μια ελαφρύτερη φάση ύπνου σύμφωνα με τις ρυθμίσεις βαθμονόμησης AutoSleep, τότε θα σας ξυπνήσει νωρίς.
Υπνοδωμάτιο
Εάν ενεργοποιήσετε αυτήν την επιλογή, εάν ανιχνεύσει το AutoSleep, δεν βρίσκεστε σε βαθιά φάση ύπνου τότε θα σας ξυπνήσει νωρίς,
Λειτουργία απενεργοποίησης φωτισμού
Το Lights Off είναι ένα χαρακτηριστικό στο AutoSleep όπου λέτε στην εφαρμογή ρολογιού ότι σκοπεύετε να κοιμηθείτε. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα εδώ.
Μπορείτε να συνδυάσετε προαιρετικά τα φώτα και να ρυθμίσετε τον συναγερμό σας σε ένα βήμα. Εάν το κάνετε αυτό, το AutoSleep θα ρυθμίσει τον έξυπνο συναγερμό σας, ξεκινήστε να παρακολουθείτε τον ύπνο σας και να μεταβείτε στην οθόνη παρακολούθησης Live Sleep. Σε λειτουργία έξυπνης συναγερμού θα εμφανίσει την ώρα μέχρι να ακούγεται ο συναγερμός σας αντί του χρόνου στην οθόνη του κρεβατιού. Πατώντας την εμφάνιση της οθόνης Live Sleep θα απενεργοποιήσει το έξυπνο συναγερμό σας εάν ξυπνήσετε νωρίς με τα δικά σας μέσα.
Λειτουργία συναγερμού
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα φώτα, μπορείτε απλά να ενεργοποιήσετε τον έξυπνο συναγερμό ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα ακούγεται σύμφωνα με τις ρυθμίσεις σας.
Σημαντική σημείωση: Πρέπει να ενεργοποιήσετε τον συναγερμό κάθε μέρα κάποια στιγμή στο ρολόι σας, καθώς πρόκειται για απαίτηση της εγγενής λειτουργικότητας έξυπνων συναγερμού στο Apple Watch. Συνιστούμε τη μεγάλη αρθρωτή επιπλοκή στο πρόσωπο του παρατηρητή σας, καθώς αυτό καθιστά πολύ σαφές εάν ο συναγερμός είναι ενεργοποιημένος ή όχι. Εάν χρησιμοποιείτε δύο ρολόγια της Apple, πρέπει να το ενεργοποιήσετε στο ρολόι που φοράτε στο κρεβάτι.
Στη συνέχεια, ενεργοποιείτε ή απενεργοποιείτε το συναγερμό όπως επιθυμείτε.
Ξυπνήστε σιωπηλά με τους απτικούς
Οι απτίοι είναι οι σιωπηλές βρύσες που δίνει το ρολόι για να σας ειδοποιήσει για κάτι χωρίς να ενοχλεί όλους όσους βρίσκονται στην περιοχή σας.
Ωστόσο, ένας μικρός αριθμός ανθρώπων εξακολουθεί να έχει αυτούς τους ενοχλητικούς ήχους στο ρολόι. Άθλια.
Μπορείτε να τα απενεργοποιήσετε με το να πετάξετε σε οποιοδήποτε πρόσωπο ρολογιού. Αυτό εμφανίζει το κέντρο ελέγχου ρολογιών. Στη συνέχεια, αγγίζετε το κουμπί με ένα κουδούνι σε αυτό, έτσι μοιάζει με αυτό. Οι φίλοι σας θα σας αγαπήσουν για αυτό.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτού και του autowake?
Το AutoWake έχει πιο προηγμένες επιλογές, συμπεριλαμβανομένου του ξυπνητήρι μετά από x ώρες, ξυπνήστε μετά από το X Quality Sleep, το HomeKit Support και λειτουργεί σε παλαιότερες εκδόσεις του WatchOs. Για να γίνει αυτό απαιτεί μια σύνδεση με το iPhone σας όλη τη νύχτα. Το API Smart Smart Watch Watch δεν επιτρέπει αυτές τις λειτουργίες.
Το iPhone έχει έξυπνο συναγερμό?
Για το WatchOS 6 και υψηλότερο, το AutoSleep έχει ένα εγγενές Apple Watch Smart συναγερμού. Τώρα μπορείτε να ορίσετε ένα συναγερμό απευθείας στην εφαρμογή Watch ή να ρυθμίσετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα συναγερμού με την εφαρμογή iPhone. Ο έξυπνος συναγερμός λειτουργεί ακόμη και σε λειτουργία πτήσης! Δεν απαιτείται σύνδεση iPhone.
Ένας έξυπνος συναγερμός σας βοηθά να ξυπνήσετε σε ελαφρύτερο ύπνο. Εάν ξυπνάτε σε βαθύ ύπνο, μπορείτε συχνά να αισθάνεστε groggy για όλη την ημέρα!
Ρύθμιση του έξυπνου συναγερμού
Ο έξυπνος συναγερμός είναι όλη η ρύθμιση από την εφαρμογή AutoSleep Watch.
Υπάρχουν δύο βασικές επιλογές για κατανόηση κατά τη δημιουργία του συναγερμού και μπορείτε να τις συνδυάσετε ακόμη. Αυτές οι επιλογές είναι:
- Χρονικό παράθυρο (Ρύθμιση ενός χρονικού εύρους που πρέπει να ξυπνήσει)
- Πρόωρη αφύπνιση (χρησιμοποιώντας την κατάσταση ύπνου σας για να ξυπνήσετε νωρίτερα)
1 – χρονικό παράθυρο
Πρώτον, ορίσετε ένα χρονικό παράθυρο στο οποίο θα θέλατε να ξυπνήσετε. Η προεπιλογή είναι εντός 15 λεπτών από τον καθορισμένο χρόνο συναγερμού σας. Μπορείτε να αλλάξετε σε οτιδήποτε από 1 λεπτό σε 28 λεπτά πριν από τον τελικό συναγερμό σας.
Μόλις αυτό είναι στη θέση του, μπορείτε να επιλέξετε τις επιλογές σας.
Εξέγερση – Η στρατηγική είναι να έχετε το Apple Watch σας “TAP”, “Tickle” ή “Nudge” ο καρπός σας κάθε λεπτό κατά τη διάρκεια του παραθύρου σας. Πατήστε και πατήστε το TAP είναι πολύ ήπια, το Tickle είναι ελαφρύ, η Nudge είναι λίγο πιο έντονη. Αυτό που θα κάνει είναι να σας βγάλει από βαθύτερο ύπνο. Μπορεί να μην το αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή. Ή απλά σκεφτείτε “τι ήταν αυτό?”Και μετά επιστρέψτε στον ύπνο. Αυτό όμως θα σας βγάλει από αυτή τη φάση βαθιάς ύπνου. Μπορείτε ακόμη και να το δοκιμάσετε πατώντας το ‘Try’ κατά τη ρύθμιση του συναγερμού.
Υπόδειξη – Βρίσκουμε τη δημιουργία μιας διέγερσης για να είναι η καλύτερη επιλογή για να ξυπνήσουμε . Ένα παράθυρο 10 λεπτών με το Tickle είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να ξυπνήσετε. Είναι σαν να έχεις αναβολή αλλά χωρίς τα αρνητικά του snooze. Κάνει το Early Wake πολύ λιγότερο ελκυστικό, αλλά αν θέλετε πραγματικά αυτό το χαρακτηριστικό, τότε το έχουμε συμπεριλάβει και αυτό.
10 καλύτερες εφαρμογές ξυπνητήρι για το iPhone το 2023
Τα smartphones έχουν ήδη αντικαταστήσει την ανάγκη για ξυπνητήρι, επειδή έχουν ενσωματωμένα χαρακτηριστικά συναγερμού. Ωστόσο, η εγγενή εφαρμογή συναγερμού μερικές φορές δεν αρκεί για να σας ξυπνήσει το πρωί επειδή έχουν το ‘Υπνάκος’ επιλογή.
Έτσι, εάν η εφαρμογή εγγενή συναγερμό του iPhone σας αποτύχει να σας ξυπνήσει το πρωί, μπορείτε να εξετάσετε μερικές από τις εναλλακτικές εφαρμογές συναγερμού που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μερικά από τα Οι καλύτερες εφαρμογές ξυπνητήρι για το iPhone Αυτό θα σας δώσει το σωστό ποσό ώθησης για να σας ξυπνήσει το πρωί.
Περιεχόμενα προβολή
Λίστα 10 καλύτερων εφαρμογών ξυπνητήρι για iPhone
Πριν μοιραστείτε τη λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές ξυπνητήρι iOS μαζί σας, αυτό’αξίζει να σημειωθεί ότι πολλές εφαρμογές ξυπνητήρι iOS είναι διαθέσιμες στο App Store. Ωστόσο, μόνο μερικοί από αυτούς αξίζουν τον χρόνο και την προσοχή σας. Αυτό το άρθρο απαριθμεί το Εφαρμογές ξυπνητήρι για iPhones που είναι δημοφιλή και χρησιμοποιούνται από πολλούς. Λοιπόν, ας’Εξερευνήστε τη λίστα των καλύτερων εφαρμογών ξυπνητήρι.
1. Δυνατά ξυπνητήρι
Το δυναμικό ξυπνητήρι έχει σχεδιαστεί για Βαρύ στρωτήρες Ποιος αγωνίζεται να βγει από το κρεβάτι. Η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσετε τη ζώνη άνεσής σας παίζοντας ένα δυνατό συναγερμό.
Το δυναμικό ξυπνητήρι παίζει τυχαία δυνατά ήχους κάθε πρωί, έτσι μπορείτε’να το συνηθίσω. Εκτός από αυτό, το δυνατά ξυπνητήρι σάς επιτρέπει να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο φόντο συναγερμού, να απενεργοποιήσετε το κουμπί Snooze και πολλά άλλα.
Συνολικά, το Loud Scarplice είναι μια εξαιρετική εφαρμογή που σας βοηθά να σηκωθείτε το πρωί και σας παρακινεί να αλλάξετε τις συνήθειες σας.
2. Ξυπνητήρι
Το ρολόι ξυπνητήρι δεν είναι τόσο διάσημο όσο οι άλλες εφαρμογές ξυπνητήρι στη λίστα. Ακόμα, μπορεί να σας βγάλει από το κρεβάτι το πρωί. Ως εφαρμογή’Το όνομα S λέει, το ξυπνητήρι, το ρολόι σας ζητά να γυρίσετε σε κύκλους για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό.
Εκεί’S So Snooze κουμπί για να παραλείψετε τον συναγερμό. Πρέπει να βγείτε από το κρεβάτι και να γυρίσετε σε κύκλους για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό. Το ρολόι ξυπνητήρι ακολουθεί μια μοναδική ιδέα για να σας ξυπνήσει το πρωί και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.
3. Ξυπνητήρι για μένα
Το ξυπνητήρι για μένα είναι μια ισχυρή εφαρμογή ξυπνητήρι για συσκευές iOS. Με ξυπνητήρι για μένα, μπορείτε να ξυπνήσετε και να κοιμηθείτε με την αγαπημένη σας μουσική.
Παρέχει διάφορους τύπους συναγερμών για να σας ξυπνήσει το πρωί. Για παράδειγμα, μπορείτε να κουνήσετε το τηλέφωνό σας ή να λύσετε ένα μαθηματικό πρόβλημα για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό.
Μπορείτε να ορίσετε πολλούς συναγερμούς με διαφορετικές μελωδίες, να προσθέσετε σημειώσεις στον συναγερμό και πολλά άλλα.
4. Συναγερμός καρότου
Ο συναγερμός καρότου είναι μια εφαρμογή ξυπνητήρι που λειτουργεί με AI διαθέσιμη για συσκευές iOS. Η εφαρμογή είναι γνωστή για το καινοτόμο σύστημα αφύπνισης για να σας ξεκινήσει κάθε μέρα με ένα χαμόγελο.
Η εφαρμογή σας ξυπνά με ένα μείγμα τραγουδιών και πνευματικού διαλόγου. Συνολικά, αυτό’είναι μια μεγάλη εφαρμογή ξυπνητήρι στο iPhone.
5. Συναγερμός
Το Alarmy είναι μία από τις καλύτερες και κορυφαίες εφαρμογές ξυπνητήρι που είναι διαθέσιμες για χρήστες Android και iOS. Η εφαρμογή ξυπνητήρι είναι εξίσου δημοφιλής και στις δύο πλατφόρμες και παρέχει στους χρήστες πολλές συναρπαστικές λειτουργίες.
Για να σας ξυπνήσει το πρωί, το analny παρέχει στους χρήστες διαφορετικές λειτουργίες – λειτουργία φωτογραφίας, λειτουργία κούνημα και λειτουργία προβλημάτων μαθηματικών. Κάτω από τη λειτουργία φωτογραφίας, οι χρήστες πρέπει να κάνουν κλικ σε μια εικόνα ενός συγκεκριμένου αντικειμένου για να σταματήσουν τον συναγερμό.
Στη λειτουργία Shake, οι χρήστες πρέπει να κουνήσουν τις πενήντα φορές και κάτω από τη λειτουργία μαθηματικών προβλημάτων, οι χρήστες πρέπει να λύσουν μια εξίσωση μαθηματικών.
6. Κύκλος ύπνου: έξυπνο ξυπνητήρι
Κύκλος ύπνου – Το Tracker Sleep είναι μια έξυπνη εφαρμογή ξυπνητήρι για το iPhone. Το μεγάλο πράγμα για την εφαρμογή είναι ότι αναλύει τα πρότυπα ύπνου σας και παρέχει λεπτομερείς ιδέες.
Ανιχνεύει ροχαλητό, ύπνο, βήχα και άλλοι ήχοι. Προσαρμόζεται στις συνήθειες ύπνου σας και σας ξυπνά απαλά την τέλεια στιγμή.
7. Περπατήστε με!
Παρά την ακρόαση του συναγερμού, δυσκολεύουμε να βγούμε από το κρεβάτι. Περπατήστε με ξυπνητήρι δωρεάν για το iOS λύνει αυτό το πρόβλημα μια για πάντα.
Η εφαρμογή αναγκάζει τους χρήστες να εγκαταλείψουν το κρεβάτι και να περπατήσουν αρκετά βήματα για να σταματήσουν τον συναγερμό. Η εφαρμογή δεν’να σταματήσετε τον συναγερμό εκτός αν περπατήσετε για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά. Έτσι, αυτό’S Μια από τις μοναδικές εφαρμογές ξυπνητήρι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο iPhone σας.
8. Ωρα για υπνο
Ο χρόνος ύπνου είναι παρόμοιος με το μαξιλάρι και ο ύπνος καλύτερης εφαρμογής που αναφέρεται παραπάνω. Αναλύει το μοτίβο ύπνου σας και σας ξυπνάει στην καλύτερη στιγμή.
Ο χρόνος ύπνου σας επιτρέπει να επιλέξετε από οποιονδήποτε από τους 20 ενσωματωμένους συναγερμούς για να σας ξυπνήσει το πρωί. Έτσι, ο χρόνος ύπνου είναι ένας άλλος καλύτερος και κορυφαίο ρολόι ξυπνητήρι iPhone που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στιγμή.
9. Μαθήματα μαθηματικών
Ως εφαρμογή’Το όνομα S λέει, το Math Scarp Clock είναι μια εφαρμογή ξυπνητήρι για το iPhone που ζητά από τους χρήστες να λύσουν μια εξίσωση μαθηματικών για να σταματήσουν τον συναγερμό.
Η εφαρμογή αγαπά περισσότερο από μαθητές που αγαπούν να λύσουν τα μαθηματικά προβλήματα. Όχι μόνο αυτό, αλλά ακόμα και μετά την επίλυση του προβλήματος, η εφαρμογή ζητά από τους χρήστες να μιλήσουν αρκετά δυνατά για να σταματήσουν τον συναγερμό.
10. Ξυπνητήρι κίνησης
Το ρολόι ξυπνητήρι κίνησης είναι ένα άλλο καλύτερο και κορυφαίο ρολόι ξυπνητήρι στο iOS App Store.
Το μεγάλο πράγμα για το ξυπνητήρι Motion είναι ότι αναγκάζει τους χρήστες να κρατήσουν τα iPhones τους σε κίνηση για μερικά δευτερόλεπτα για να σταματήσουν τον συναγερμό δακτυλίου. Επιπλέον, η εφαρμογή παρέχει διαφορετικές εργασίες κάθε φορά. Έτσι, κάθε πρωί, μπορείτε να ολοκληρώσετε διαφορετικές εργασίες.
Που είναι η καλύτερη εφαρμογή ξυπνητήρι για βαριά στρωτήρες?
Αν πρέπει να επιλέξουμε το Καλύτερη εφαρμογή ξυπνητήρισμα iPhone Για βαριά στρωτήρες, Θα επιλέξαμε συναγερμό. Παρόλο που όλες οι εφαρμογές που έχουμε καταχωρίσει στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε το πρωί, το analny είναι πιο επιθετικό.
Με συναγερμό, παίρνετε διαφορετικούς τρόπους για να ορίσετε ένα συναγερμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να ορίσετε τη λειτουργία προβλημάτων μαθηματικών που απαιτεί από εσάς να λύσετε ένα πρόβλημα μαθηματικών το πρωί για να σταματήσετε τον συναγερμό.
Ομοίως, εκεί’S Μια λειτουργία φωτογραφίας που απαιτεί να κάνετε κλικ σε μια εικόνα ενός συγκεκριμένου αντικειμένου για να σταματήσετε τον συναγερμό.
Έτσι, αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές ξυπνητήρι για το iPhone. Εάν αποτύχετε συνεχώς να ξυπνήσετε το πρωί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις εφαρμογές ξυπνητήρι iPhone. Εάν γνωρίζετε άλλες τέτοιες εφαρμογές, ενημερώστε μας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.
Η Apple Watch Sleep-Tracking App App ApoSleep προσθέτει υπενθυμίσεις φόρτισης, έξυπνη λειτουργία συναγερμού
Το AutoSleep είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και ισχυρές εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για το iPhone και το Apple Watch. Μια νέα ενημέρωση στο AutoSleep σήμερα προσθέτει ένα ζευγάρι νέων χαρακτηριστικών που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της εμπειρίας παρακολούθησης Sleep Apple Watch: Υπενθυμίσεις φόρτισης και έξυπνοι συναγερμοί.
Μία από τις ανησυχίες που έχουν οι άνθρωποι όταν πρόκειται για ύπνο που παρακολουθείται με το Apple Watch είναι η διάρκεια ζωής της μπαταρίας. Γενικά, εμείς’Εκπαιδεύτηκε για να χρεώσει τις συσκευές μας μια νύχτα, αλλά μπορείτε’να χρεώνετε το ρολόι της Apple σας μια νύχτα εάν εσείς’Χρησιμοποιήστε το επίσης για παρακολούθηση του ύπνου.
Σήμερα’Η ενημέρωση S στο AutoSleep φέρνει μια νέα λειτουργία που θα σας στείλει μια ειδοποίηση όταν’χρόνος για να βάλετε το ρολόι της Apple στο φορτιστή πριν από το κρεβάτι. Κατά μέσο όρο, το Apple Watch διαρκεί περίπου μία ώρα για να χρεώσει και μπορείτε να ρυθμίσετε την υπενθύμιση χρέωσης σας για να φτάσετε σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.
Μόλις τοποθετήσετε το ρολόι της Apple στο φορτιστή, εσείς’Θα λάβετε μια ειδοποίηση ώθησης στο iPhone σας που σας λέει να επαναφέρετε το Apple Watch:
Autosleep 6.Το 4 περιλαμβάνει τώρα υπενθυμίσεις χρέωσης. Απλά ρυθμίζετε την ώρα που εσείς’D όπως η υπενθύμιση. Η προεπιλογή είναι 8 p.Μ. Αλλά μπορείτε να το αλλάξετε αυτό. Εάν επιλέξετε ‘Το κάνω τώρα’ Αυτό δείχνει ότι βάζετε το ρολόι στο φορτιστή τώρα και θα θέλατε μια υπενθύμιση στο iPhone σας σε μία ώρα’χρόνος για να επαναφέρετε ξανά το ρολόι. Αυτή η υπενθύμιση έχει επίσης επιλογές αναβολής.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η Apple θα φέρει σύντομα δυνατότητες παρακολούθησης ύπνου πρώτου μέρους στο Apple Watch και η υπενθύμιση για φόρτιση είναι στην πραγματικότητα μία από τις δυνατότητες που 9to5mac έχει αναφέρει ότι θα συμπεριληφθεί στην Apple’λύση.
Το AutoSleep έχει επίσης προσθέσει μια νέα έξυπνη λειτουργικότητα συναγερμού. Αυτό θα σας επιτρέψει να ορίσετε έναν συναγερμό απευθείας στην εφαρμογή AutoSleep για το Apple Watch. Μπορείτε να επιλέξετε ένα παράθυρο κατά το οποίο εσείς’D μου αρέσει να ξυπνούν. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι εσείς’D μου αρέσει να ξυπνάω κάποια στιγμή μεταξύ 5:45 α.Μ. και 6 α.Μ.
Υπάρχουν μερικές επιλογές εδώ, συμπεριλαμβανομένης της διέγερσης και της πρώιμης αφύπνισης:
- Ελαφρύς ύπνος: Εάν ενεργοποιήσετε αυτήν την επιλογή, εάν ανιχνεύσει το AutoSleep, βρίσκεστε σε μια ελαφρύτερη φάση ύπνου σύμφωνα με τις ρυθμίσεις βαθμονόμησης AutoSleep, τότε θα σας ξυπνήσει νωρίς.
- Μεσαίο ύπνο: Εάν ενεργοποιήσετε αυτήν την επιλογή, εάν ανιχνεύσει το AutoSleep, δεν βρίσκεστε σε βαθιά φάση ύπνου τότε θα σας ξυπνήσει νωρίς.
Το AutoSleep είναι διαθέσιμο στο App Store για το iPhone και το Apple Watch ως μια φορά αγορά $ 2.99.
FTC: Χρησιμοποιούμε εισόδους κερδίζοντας Auto Affiliate Links. Περισσότερο.
Εσείς’Re Reading 9to5Mac – Εμπειρογνώμονες που σπάνε νέα για την Apple και το περιβάλλον οικοσύστημα της, μέρα με τη μέρα. Να είστε βέβαιος να ελέγξετε την αρχική μας σελίδα για όλα τα τελευταία νέα και να ακολουθήσετε το 9to5Mac στο Twitter, το Facebook και το LinkedIn για να μείνετε στο βρόχο. Κύριος’δεν ξέρω πού να ξεκινήσω? Ελέγξτε τις αποκλειστικές ιστορίες, τις κριτικές, τους τρόπους και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube
