Περίληψη:

Η καθημερινή χρήση του τηλεφώνου σας θα μπορούσε να προκαλέσει ταχύτερα το πρόσωπό σας σε ηλικία. Οι εμπειρογνώμονες της περιποίησης της επιδερμίδας έχουν εντοπίσει διάφορους τρόπους που τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα μας, συμπεριλαμβανομένων των σαγονιών, των πτυχών στο μέτωπο, των κουρασμένων ματιών και του “Tech Neck.”Ο μέσος χρήστης ελέγχει το τηλέφωνό του 85 φορές την ημέρα και ξοδεύει συνολικά πέντε ώρες κοιτάζοντας τη συσκευή τους. Οι δερματολόγοι έχουν μοιραστεί σημάδια που υποδεικνύουν ότι έχετε υπερβολική χρήση του τηλεφώνου σας και πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα θέματα.

Βασικά σημεία:

1. Η υπερβολική χρήση του τηλεφώνου σας μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση των σιαγόνων, πτυχές του μέσου, κουρασμένα μάτια και λαιμό τεχνολογίας.
2. Ο μέσος χρήστης ελέγχει το τηλέφωνό του 85 φορές την ημέρα και ξοδεύει πέντε ώρες κοιτάζοντας τη συσκευή τους.
3. Η επαναλαμβανόμενη σπατάλη ενώ χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας μπορεί να προκαλέσει γραμμές και ρυτίδες γύρω από τα μάτια.
4. Το να κοιτάς το τηλέφωνό σου για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά μάτια και θολή όραση.
5. Η ομιλία στο τηλέφωνό σας μπορεί να μεταφέρει βακτηρίδια στο δέρμα σας, οδηγώντας σε ακμή.
6. Σκουπίστε τακτικά την κινητή συσκευή σας με αντιβακτηριακά μαντηλάκια για να αφαιρέσετε τα βακτήρια.
7. Η χρήση προϊόντων καταπολέμησης ακμής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κηλίδων που προκαλούνται από την τηλεφωνική επαφή.
8. Καθαρίστε διεξοδικά το δέρμα σας με σαλικυλικό οξύ για να αποφύγετε την ακμή και να προωθήσετε τον κύκλο εργασιών.
9. Η αφυδάτωση, η υπερβολική λουλούδι, η φλεγμονή, το πρήξιμο και τα βακτήρια συμβάλλουν στην ακμή.
10. Στόχοι Salicylic πλύσης αυτά τα ζητήματα και είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής.

Ερωτήσεις:

1. Πώς μπορεί η υπερβολική χρήση του τηλεφώνου σας να επηρεάσει το δέρμα σας?

Η υπερβολική χρήση του τηλεφώνου σας μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση των σιαγόνων, πτυχών στο μέτωπο, κουρασμένα μάτια και τεχνολογικού λαιμού.

2. Πόσες φορές ο μέσος χρήστης ελέγχει το τηλέφωνό του σε μια μέρα?

Ο μέσος χρήστης ελέγχει το τηλέφωνό του 85 φορές την ημέρα.

3. Τι μπορεί να επαναλαμβάνει επαναλαμβανόμενη καύση κατά τη χρήση του τηλεφώνου σας προκαλεί το τηλέφωνό σας?

Η επαναλαμβανόμενη καύση μπορεί να προκαλέσει γραμμές και ρυτίδες γύρω από τα μάτια.

4. Ποια συμπτώματα μπορεί να προκύψουν από το να κοιτάζουμε στο τηλέφωνό σας για μεγάλες χρονικές περιόδους?

Το να κοιτάς το τηλέφωνό σας για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά μάτια και θολή όραση.

5. Πώς μπορεί η ομιλία στο τηλέφωνό σας να συμβάλλει στην ακμή?

Η ομιλία στο τηλέφωνό σας μπορεί να μεταφέρει βακτηρίδια στο δέρμα σας, οδηγώντας σε ακμή.

6. Τι συνιστάται για την πρόληψη της συσσώρευσης βακτηρίων στο τηλέφωνό σας?

Σκουπίστε τακτικά την κινητή συσκευή σας με αντιβακτηριακά μαντηλάκια.

7. Τι είδους προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής που προκαλείται από την επαφή του τηλεφώνου?

Η χρήση προϊόντων καταπολέμησης ακμής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κηλίδων που προκαλούνται από την τηλεφωνική επαφή.

8. Ποια ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας προτείνεται να αντιμετωπίσει την ακμή και να προωθήσει το πιο υγιεινό δέρμα?

Καθαρίστε διεξοδικά το δέρμα σας με σαλικυλικό οξύ για να αποφύγετε την ακμή και να προωθήσετε τον κύκλο εργασιών.

9. Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ακμή?

Η αφυδάτωση, η υπερβολική λουλούδι, η φλεγμονή, το πρήξιμο και τα βακτήρια συμβάλλουν στην ακμή.

10. Πώς συμβάλλει στην πρόληψη και θεραπεία της Salicylic Wash?

Ο σαλικυλικός πλύση στοχεύει σε διάφορους παράγοντες που προκαλούν ακμή και αποτρέπουν αποτελεσματικά και αντιμετωπίζουν την ακμή.

Η οθόνη του τηλεφώνου σας θα μπορούσε να σας κάνει πιο γρήγορα

Μπλε φως είναι’όλα κακά!

Κοιτάζει το τηλέφωνό σας?

Δημοσιεύθηκε: 12:08 BST, 2 Αυγούστου 2016 | Ενημερώθηκε: 10:46 BST, 8 Αυγούστου 2016

118 μερίδια

Ενώ γνωρίζουμε ότι η υπερβολική χρήση των τηλεφώνων μπορεί να βλάψει το όραμα και την υγεία μας, έχετε σταματήσει ποτέ να θεωρήσετε ότι η καθημερινή σας συνεδρία στο Snapchat θα μπορούσε να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι και πιο άσχημοι? Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της περιποίησης της επιδερμίδας, η χρήση κινητών τηλεφώνων προκαλεί όλεθρο με τα πρόσωπά μας, προκαλώντας κάθε είδους ασθένειες από χαλάρωση σιαγόνων και παραβιάσεις στο μέτωπο σε κουρασμένα μάτια και τεχνολογικό λαιμό. Είτε μετακινούνται μέσω του Instagram ή των φίλων γραπτών μηνυμάτων, ο μέσος χρήστης ελέγχει το τηλέφωνό του 85 φορές την ημέρα, ξοδεύοντας συνολικά πέντε ώρες κοιτάζοντας τη συσκευή τους. αυτό είναι περίπου το ένα τρίτο του χρόνου που το άτομο είναι ξύπνιοι. Έτσι είναι το πρόσωπό σας θύμα του εθισμού του τηλεφώνου σας? Έχουμε καλέσει τους καλύτερους δερματολόγους να μοιραστούν τα ενδεικτικά σημάδια ότι έχετε υπερβολικά το τηλέφωνό σας και τους έξυπνους τρόπους που μπορείτε να το διορθώσετε.

Από τις γραμμές squinty σε σκοτεινά σημεία, υπάρχουν πολλοί περίεργοι τρόποι με τους οποίους το κινητό σας τηλέφωνο γερνάει γρήγορα το πρόσωπό σας. Έχουμε καλέσει μια σειρά εμπειρογνωμόνων για να εξηγήσουμε πώς και να αποκαλύψουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το αποτρέψετε

Κουρασμένα μάτια και γραμμές στραγγαλισμού είτε αυτό’S Glare από την οθόνη, ανάγνωση γραμματοσειράς που είναι πολύ μικρή ή τεντωμένη για να διαβάσετε ένα τηλέφωνο σε έντονο ηλιακό φως, η επαναλαμβανόμενη καύση μπορεί να προκαλέσει έντονες γραμμές και ρυτίδες γύρω από τα μάτια, καθώς και γραμμές συνοφρύωσης μεταξύ των ματιών. Όπως εξηγεί ο Glenn Carp, εξηγεί ο οφθαλμικός χειρουργός στο London Vision Clinic, ξοδεύοντας μεγάλες περιόδους χρόνου που κοιτάζουν το τηλέφωνό σας μπορεί να προκαλέσει όλεθρο με την όρασή σας. Εξηγεί: «Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ήδη ότι η συνεδρίαση στην οθόνη του υπολογιστή σας όλη την ημέρα μπορεί να είναι επιζήμια για το όραμά σας. Ενθαρρύνεστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα από την εργασία στο γραφείο σας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

«Ωστόσο, με τον επιπολασμό των έξυπνων τηλεφώνων που έχουν κορεσμένα τη βιομηχανία κινητής τηλεφωνίας, τα περισσότερα από αυτά τα διαλείμματα τείνουν να επικεντρώνονται στα προσωπικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στο τελευταίο tweet- και να μην μας επιτρέπουν να σπάσουμε πραγματικά τον κύκλο.

«Όταν χρησιμοποιούμε το εγγύς όραμά μας με αυτόν τον τρόπο για μεγάλες χρονικές περιόδους, αναβοσβήνουμε μόνο για περίπου τέσσερις έως επτά φορές ανά λεπτό. Ο συνηθισμένος ρυθμός που αναβοσβήνει είναι περισσότερο από 18 έως 20 φορές ανά λεπτό, οπότε αυτό είναι μια σημαντική μείωση- μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ξηρά μάτια και θολή όραση.”

«Λαμβάνοντας τακτικά διαλείμματα μακριά από οποιαδήποτε οθόνη, πίνοντας άφθονο νερό και φροντίζοντας να αναβοσβήνετε τακτικά θα πρέπει να βοηθήσετε να αποφύγετε αυτά τα συμπτώματα.”

Όπως εξηγεί ο Glenn Carp, εξηγεί ο οφθαλμικός χειρουργός στο London Vision Clinic, ξοδεύοντας μεγάλες περιόδους χρόνου που κοιτάζουν το τηλέφωνό σας μπορεί να προκαλέσει όλεθρο με την όρασή σας

Η ομιλία στο τηλέφωνό σας για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε κακή ακμή, προειδοποιεί τον δερματολόγο DR. Justine Hextall του Harley Medical Group.

Είπε: «Το τηλέφωνό σας μπορεί να συσσωρεύσει πολλά βακτηρίδια. Όταν τοποθετείτε το τηλέφωνο στο δέρμα σας για να κάνετε μια κλήση, το δέρμα σας δεν είναι μόνο σε άμεση επαφή με τα βακτηρίδια, αλλά αρχίζει επίσης να τελειώνει και ακόμη και να παγιδεύει λάδι στους πόρους.

«Ακόμα χειρότερα, η πίεση του τηλεφώνου στο δέρμα σας δημιουργεί κηλίδες, ώστε να σκουπίζετε το τηλέφωνό σας καθημερινά με αντιβακτηριακά μαντηλάκια για να αφαιρέσετε την πλειοψηφία των βακτηρίων που δημιουργούν.

«Βεβαιωθείτε επίσης ότι χρησιμοποιείτε προϊόντα καταπολέμησης ακμής, εάν πρόκειται για μια προϋπόθεση’επιρρεπής σε. Ο εμπειρογνώμονας καθαρισμού Avene ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος (πετρέλαιο) για να μετριάσει το δέρμα, περιορίζει την εξάπλωση της ακμής που προκαλεί βακτήρια και μειώνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.”

Η Sarah Chapman, ένας κορυφαίος προσώπου του Λονδίνου, προτείνει να σκουπίσετε καλά την κινητή συσκευή σας με μαντηλάκια αλκοόλ σε καθημερινή βάση.

Η Emma, ​​που εργάζεται στην κλινική Dr Frances Prenna Jones στο Mayfair, μοιράστηκε τον ανόητο οδηγό της για την εκκαθάριση του δέρματός σας για το καλό – και είναι πολύ πιο απλό από ό, τι νομίζετε.

Το τηλέφωνό σας μπορεί να συσσωρεύσει πολλά βακτήρια. Όταν τοποθετείτε το τηλέφωνο στο δέρμα σας για να κάνετε μια κλήση, το δέρμα σας δεν είναι μόνο σε άμεση επαφή με τα βακτηρίδια, αλλά αρχίζει επίσης να τελειώνει και ακόμη και να παγιδεύει λάδι στους πόρους

Όταν οι άνθρωποι δοκιμάζουν νέες ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας, λίγοι θα θεωρούν οξύ ως προσθήκη στο καθημερινό τους καθεστώς.

Αλλά η Emma υποστηρίζει ότι δεν πρέπει να εκφοβίζετε από οξέα επειδή είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές θεραπείες για το δέρμα. Ευνοεί το σαλικυλικό, το οποίο συμβουλεύει το πλύσιμο του δέρματός σας με δύο φορές την εβδομάδα.

«Χρησιμοποιήστε τη Δρ Frances Prenna Jones Super Clean Daily. Είναι γεμάτο με εξαιρετικά αποτελεσματικό αντιβακτηριακό σαλικυλικό οξύ και ένζυμα που ενισχύουν τον κύκλο κυττάρων για φωτεινότερο, νεώτερο δέρμα.

«Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σαλικυλικό πλύσιμο Agera περίπου δύο φορές την εβδομάδα», συμβουλεύει. «Είναι 20 τοις εκατό σαλικυλικό, το οποίο είναι το μόνο οξύ που διεισδύει σε βάθος πόρων, έτσι θα διαλύσει ό, τι είναι στους πόρους και είναι αντιφλεγμονώδες.

«Η ακμή δεν είναι μόνο ένα πράγμα – είναι αφυδάτωση, είναι υπερβολική λουλούδι, φλεγμονή, πρήξιμο και βακτήρια. Η σαλικυλική πλύση στοχεύει πολλά από αυτά τα πράγματα. Είναι φανταστικό για την κατάργηση της φλεγμονής και την εκκαθάριση των βακτηρίων και της συμφόρησης.”

Τεχνικός λαιμός και ένταση σιαγόνας

‘Τεχνολογικός λαιμός’ είναι μια άλλη συνηθισμένη ανησυχία για όσους υπερβολικά χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους.

Οταν εσύ’Κοιτάζοντας συνεχώς προς τα κάτω στο τηλέφωνό σας ή το tablet σας, εσείς’προκαλώντας οριζόντιες ρυτίδες στο λαιμό και το décolletage σας. Το λαιμό και το décolletage είναι ιδιαίτερα ορατά μέρη του σώματός μας και ένας από τους μεγαλύτερους δείκτες της γήρανσης του δέρματος.

Οι περισσότεροι από εμάς φροντίζουν ιδιαίτερα το δέρμα στο πρόσωπο, αλλά συχνά ξεχνούν το λαιμό και κάτω. Η δομή του δέρματος του λαιμού και του décolletage είναι πολύ λεπτότερη και πιο εύθραυστη από το πρόσωπο.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτό το δέρμα είναι πιο λεπτό και ευάλωτο, αυτό’είναι σημαντικό να εφαρμόσετε ένα προϊόν που διαμορφώνεται ειδικά με οφέλη σύσφιξης και εξομάλυνσης, εκτός από την πλουσιότερη ενυδάτωση που δεν κάνει μια παραδοσιακή ενυδατική κρέμα’δεν παρέχουμε.

Ο Inge Theron, ιδρυτής του Facegym και του Ft Spa Junkie, λέει ότι είναι σημαντικό να ξεκινήσετε από τη βασική αιτία του προβλήματος, οπότε προσπαθήστε να εφαρμόσετε ένα «ψηφιακό χρόνο διακοπής» για λίγες ώρες κάθε μέρα. Το δείπνο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό από το blings και να περάσετε χρόνο κάνοντας αυτό που αγαπάτε – διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε μια βόλτα, προετοιμάστε το δείπνο ή διαλογιστείτε και επιστρέψτε στον εαυτό σας.

Τρώτε άφθονο βιταμίνη C, που βρίσκεται σε φυλλώδη πράσινα και μούρα, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την κατασκευή κολλαγόνου – το πιο σημαντικό πράγμα για τη διατήρηση του δέρματός σας που φαίνεται πιο σταθερή και νεότερη όταν οι απεργίες του τηλεφώνου αντιμετωπίζουν απεργίες

Εάν πάσχετε από «τεχνολογικό λαιμό», πολύ απλές εκτάσεις κεφαλής μπορούν να λειτουργήσουν θαύματα. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στην αριστερή σας πλευρά του κεφαλιού και το αριστερό χέρι στη βάση του λαιμού και του ώμου και η απαλή τραβήξτε το κεφάλι προς τα δεξιά – θα πρέπει να αισθανθείτε ένα υπέροχο και τρυφερό τέντωμα. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά και κάντε πέντε από αυτές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.

Η εργασία του Platysma (ο μεγάλος μυς που τρέχει από τη σιαγόνα σας στον ώμο σας) είναι επίσης πολύ χρήσιμη. Καθίστε με μια όρθια σπονδυλική στήλη, τραβήξτε τα χείλη σας πίσω στα δόντια σας και γυρίστε τις γωνίες του στόματος σας προς τα κάτω, ανοίξτε ελαφρώς το στόμα σας και ενεργοποιήστε τους μύες του σαγονιού σας. Κρατήστε τα χείλη σας πιέζονται σταθερά στα δόντια σας και οι γωνίες του στόματός σας απορρίπτονται. Οι τένοντες στο λαιμό σας πρέπει να ξεχωρίζουν. Κουνήστε το κάτω σαγόνι σας πάνω και κάτω ξεκινήστε με μόλις πέντε και επεξεργαστείτε μέχρι δέκα ασκήσεις.

Για εκείνους που ήδη βιώνουν τα σαγηνευτικά από το Smart Phone Face, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε στοχευμένα προϊόντα για ανύψωση και διαμόρφωση και όχι μόνο ενυδατική. Εφαρμόστε κατά μήκος των τριβών που τρίβονται προς την κατεύθυνση προς την καρδιά και όχι το αντίστροφο. «Είχα επίσης επενδύσει στη νέα μπάλα προσώπου Facegym. Αναρωτιέται για να απελευθερώσει την ένταση μεταξύ των ματιών, το σαγόνι και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανύψωση του σκαλοπατιού », είπε.

Η βιταμίνη C, που βρίσκεται στα φυλλώδη χόρτα και τα μούρα, είναι ζωτικής σημασίας για την κατασκευή κολλαγόν.

Τα δισκία μας εκπέμπουν μπλε φως, τα οποία ταξιδεύουν σε μήκος κύματος παρόμοιο με αυτό των ακτίνων UV.

Εξαιτίας αυτού, πολλοί ειδικοί έχουν προκαλέσει ανησυχία ότι το μπλε φως μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα με τις ακτίνες UV στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των σκοτεινών σημείων.

Δεν υπάρχει ακόμη εκτεταμένη έρευνα για το θέμα, αλλά είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε έναν παράγοντα 50 suncream κάθε μέρα και να αναπληρώσετε το δέρμα με μια κρέμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Η οθόνη του τηλεφώνου σας θα μπορούσε να σας κάνει πιο γρήγορα

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η έκθεση στο μπλε φως θα μπορούσε να έχει επιζήμιες επιδράσεις στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της επιταχυνόμενης γήρανσης.

Μοιραστείτε στο Facebook

Μοιραστείτε στο Twitter

Μοιραστείτε το WhatsApp

Μοιραστείτε στο Reddit

Στείλτε email σε έναν φίλο

Μας λένε συχνά ότι πολύς χρόνος που αφιερώνεται στα smartphones δεν είναι’Δεν είναι καλό για εμάς, και τώρα μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι θα μπορούσε να αυξήσει ακόμη και την ταχύτητα με την οποία γερνάμε.

Οι ερευνητές από το κρατικό πανεπιστήμιο του Όρεγκον διεξήγαγαν μια μελέτη, χρησιμοποιώντας φρούτα για να δοκιμάσουν τα αποτελέσματα του μπλε φως. Βρήκαν στοιχεία ότι οι βασικές κυτταρικές λειτουργίες μας θα μπορούσαν να επηρεαστούν από αυτό το φως που εκπέμπεται από smartphones και άλλες συσκευές.

“Η υπερβολική έκθεση σε μπλε φως από καθημερινές συσκευές, όπως τηλεοράσεις, φορητοί υπολογιστές και τηλέφωνα, μπορεί να έχει επιζήμιες επιδράσεις σε ένα ευρύ φάσμα κυττάρων στο σώμα μας, από το δέρμα και τα λιπώδη κύτταρα έως τους αισθητήριους νευρώνες,” Λέει ο Δρ Jadwiga Giebultowicz, ανώτερος συγγραφέας αυτής της μελέτης, και καθηγητής ολοκληρωτικής βιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.

“Είμαστε οι πρώτοι που δείχνουν ότι τα επίπεδα συγκεκριμένων μεταβολιτών – χημικών ουσιών που είναι απαραίτητα για τα κύτταρα να λειτουργούν σωστά – μεταβάλλονται σε μύγες φρούτων που εκτίθενται σε μπλε φως. Η μελέτη μας υποδηλώνει ότι η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης του μπλε φωτός μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική κατά της γήρανσης.”

Στην έρευνά τους, η ομάδα διαπίστωσε ότι τα φρούτα μύγες που εκτέθηκαν στο μπλε φως ενεργοποίησαν τα προστατευτικά γονίδια του στρες. Οι μύγες φρούτων που διατηρήθηκαν σε σταθερό σκοτάδι βρέθηκαν να ζουν περισσότερο.

“Για να καταλάβουμε γιατί το μπλε φως υψηλής ενέργειας είναι υπεύθυνο για την επιτάχυνση της γήρανσης σε μύγες φρούτων, συγκρίναμε τα επίπεδα των μεταβολιτών σε μύγες που εκτίθενται σε μπλε φως για δύο εβδομάδες σε εκείνους που διατηρούνται σε πλήρες σκοτάδι,” είπε ο Giebultowicz.

Οι μεταβολίτες είναι ουσίες που γίνονται ή χρησιμοποιούνται όταν το σώμα σπάει τα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων ναρκωτικών, τροφίμων, χημικών ουσιών ή οτιδήποτε βάζετε στο σώμα σας. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η έκθεση του μπλε φωτός προκάλεσε μεγάλες διαφορές στα επίπεδα των μεταβολιτών στα κύτταρα των κεφαλών μύγας. Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα ηλεκτρικού μεταβολίτη αυξήθηκαν, αλλά το γλουταμικό μειώθηκε.

“Το Succinate είναι απαραίτητο για την παραγωγή του καυσίμου για τη λειτουργία και την ανάπτυξη κάθε κυττάρου. Τα υψηλά επίπεδα ηλεκτρικού μετά την έκθεση σε μπλε φως μπορεί να συγκριθούν με το αέριο που βρίσκεται στην αντλία, αλλά δεν μπαίνει στο αυτοκίνητο,” είπε ο Giebultowicz.

Περισσότερο σαν αυτό

“Μια άλλη ανησυχητική ανακάλυψη ήταν ότι τα μόρια που είναι υπεύθυνα για την επικοινωνία μεταξύ νευρώνων, όπως το γλουταμικό, βρίσκονται στο χαμηλότερο επίπεδο μετά από έκθεση μπλε φως”.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι τα κύτταρα εκτελούν σε υποβέλτιστα επίπεδα με έκθεση μπλε φως, προκαλώντας τον πρώιμο θάνατό τους. Αυτό θα μπορούσε στη συνέχεια να οδηγήσει σε επιταχυνόμενη γήρανση εάν τα θέματα εκτίθενται σε υπερβολικό μπλε φως.

Ενώ τα αποτελέσματα από τη μελέτη αποτελούν ένδειξη για το πώς επηρεάζει το μπλε φως τους ανθρώπους, δεν είναι’μια τέλεια σύγκριση και η ομάδα ελπίζει τώρα να πραγματοποιήσει περαιτέρω έρευνα για τα ανθρώπινα κύτταρα.

“Χρησιμοποιήσαμε ένα αρκετά ισχυρό μπλε φως στις μύγες – οι άνθρωποι εκτίθενται σε λιγότερο έντονο φως, έτσι η κυτταρική βλάβη μπορεί να είναι λιγότερο δραματική,” λέει ο Giebultowicz.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδεικνύουν ότι η μελλοντική έρευνα που περιλαμβάνει ανθρώπινα κύτταρα είναι απαραίτητη για να διαπιστωθεί το βαθμό στον οποίο τα ανθρώπινα κύτταρα μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοιες αλλαγές στους μεταβολίτες που εμπλέκονται στην παραγωγή ενέργειας σε απόκριση της υπερβολικής έκθεσης στο μπλε φως.“

Διαβάστε περισσότερα:

• Πίνακας οικειότητας: Τα smartphones μας κάνουν πραγματικά πιο μοναχικά?
• Οι χελώνες έχουν καταλάβει πώς να σταματήσουν ουσιαστικά τη γήρανση – γιατί δεν μπορούμε?
• Τα χάπια κατά της γήρανσης είναι πραγματικά και μερικοί από εμάς τα παίρνουμε χωρίς να το γνωρίζουμε

Το τηλέφωνό σας θα μπορούσε να γηράσσει το δέρμα σας

Ευχαριστούμε που επικοινωνήσατε μαζί μας. Έχουμε λάβει την υποβολή σας.

12 Φεβρουαρίου 2018 6:27 μ.μ

12 Φεβρουαρίου 2018 7:59 μ.μ

Αρχικά δημοσιεύθηκε από:

• Το Cherry Healey αποκαλύπτει πόσο ακριβές κρέμες κατά της γήρανσης δεν έχουν καμία επίδραση στις ρυτίδες και την υγεία του δέρματος
• Η κοπή 500 θερμίδων την ημέρα μπορεί ‘καθυστέρηση των σημείων γήρανσης’
• Γιατί πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κρέμα κατά της γήρανσης στις 25

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που κοιτάζουν συνεχώς στο τηλέφωνό σας ή το tablet σας?

Και αν είστε’t checking social media στο τηλέφωνό σας είναι η τηλεόραση που παρακολουθείτε τον φορητό υπολογιστή σας?

Εμείς’Έχετε κάποια αναστατωμένα νέα για εσάς – όλο αυτό το φως από την οθόνη σας θα μπορούσε να γηράσσει το δέρμα σας.

Γνωστή ως ορατό φως υψηλής ενέργειας, είναι ένα φυσικό μέρος του ηλιακού φωτός, αλλά εκπέμπεται επίσης από τις ηλεκτρονικές σας συσκευές.

Σε αντίθεση με το φως UVA και UVB, δεν συνδέεται με τον καρκίνο του δέρματος, αλλά μπορεί ακόμα να επηρεάσει το πρόσωπό σας.

Η υπερβολική έκθεση στο φως υψηλής ενέργειας μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση, προτείνει οι έρευνες.

Η μελέτη εννέα ατόμων, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Oxidative Medicine και Cellular Longevity, διαπίστωσε ότι τα καροτενοειδή στους ανθρώπους’Το δέρμα μειώθηκε με έκθεση σε φως υψηλής ενέργειας.

Τα καροτενοειδή βοηθούν να δώσετε στο δέρμα σας το χρώμα του και η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει σημεία ηλικίας και αποχρωματισμό.

Αλλά Δρ. Η Sweta Rai, εκπρόσωπος της βρετανικής ένωσης δερματολόγων, δήλωσε ότι η μελέτη δεν βρήκε καμία οριστική γήρανση που σχετίζεται με την έκθεση σε υψηλό ενεργειακό φως.

Αυτό που σημείωσε η μελέτη ήταν ότι το φως από το τηλέφωνό σας μπορεί να προκαλέσει χρωματισμό, η οποία μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση της μεγαλύτερης ηλικίας.

“Εκεί’δεν πραγματικά δοκιμές που δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσει γήρανση,” είπε.

“Μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα χρωματισμού και μπορούν να σας δώσουν μια ψευδώς ηλικιωμένη εμφάνιση, βλέπουμε ότι συχνά σε πιο σκούρα άτομα.

“Αν κοιτάξετε ένα παρθένο πρόσωπο και βάζετε καφέ κηλίδες σε αυτό, θα φανεί ηλικίας από ζημιά στον ήλιο.

“Υπάρχει κάποια αλήθεια για το γεγονός ότι το μπλε φως διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα σε σύγκριση με το φως UV.

“Και αυτό μελετάται αυτή τη στιγμή ως προς το ποιο αποτέλεσμα έχει.”

Στην πραγματικότητα, το φως υψηλής ενέργειας μπορεί να είναι ακόμη επωφελής για το δέρμα, είπε ο Rai.

“Υπάρχουν τόσες πολλές συσκευές φωτός χαμηλού επιπέδου που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των δερματικών παθήσεων από την ακμή στην αλωπεκία έως τις ουλές,” αυτή πρόσθεσε.

Έτσι η κατώτατη γραμμή?

Πιθανότατα Don’Δεν χρειάζεται να πετάξετε το τηλέφωνό σας μακριά ακόμα, αλλά αν ανησυχείτε για τη γήρανση’T Hurt για να μειώσετε την ώρα της οθόνης σας και να εισαγάγετε μια κρέμα κατά της γήρανσης στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Το τηλέφωνό σας σας κάνει μεγαλύτερους? Τι έχει να πει η επιστήμη

Κινητά τηλέφωνα: Αγαπήστε τους, τους μισείτε, μπορούν’Δεν ζουν χωρίς αυτούς.

Αυτοί’Ενσωματώνεται τώρα στον τρόπο ζωής μας.

Τα παιδιά μου κέρδισαν’Δεν ξέρω ποια ήταν η ζωή πριν από τα κινητά τηλέφωνα, κάτι που είναι τρελό για μένα!

Φαίνεται ότι μόλις χθες, όταν σκέφτηκα ότι η Nokia ήταν τεχνολογία αιχμής. και μπορώ’πιστεύω ότι το iPhone είναι ήδη 10 ετών.

Είμαστε σίγουρα στην ψηφιακή εποχή καθώς περνάμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας μπροστά σε κάποιο είδος οθόνης σήμερα.

Τώρα εμείς’Όλοι ακούγονται για τους κινδύνους για τον καρκίνο (περισσότερα για αυτό αργότερα!), αλλά μπορεί το τηλέφωνό σας να επηρεάσει το δέρμα σας και να σας κάνει να γερνάτε?

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε!

Τι είναι το μπλε φως?

Σε αντίθεση με τις ακτίνες UVA και UVB, μπορούμε να δούμε μπλε φως από τον ήλιο και το:

• Smartphones
• Τηλεοράσεις
• Υπολογιστές
• Δισκίο
• Φθορίζοντες λαμπτήρες

AKA υψηλής ενέργειας ορατό φως (HEV), το μπλε φως πέφτει δεξιά στη μέση του φάσματος φωτός, μεταξύ ακτίνων υπεριώδους και υπέρυθρων ακτίνων.

Το μήκος κύματος του κυμαίνεται από 380 νανόμετρα (nm) έως 500 nm (ολόκληρο το φάσμα φωτός φτάνει τα 700 nm).

Γεγονός διασκέδασης: Οι ακτίνες φωτός HEV κάνουν τον ουρανό να φαίνεται μπλε όταν χτυπά τα μόρια αέρα και νερού στην ατμόσφαιρα.

Το φως του ήλιου είναι η κύρια πηγή έκθεσης μπλε φως. Οι συσκευές μας εκπέμπουν μόνο μια μικρή ποσότητα ακτινοβολίας σε σύγκριση.

Ωστόσο, τα τηλέφωνά μας είναι πολύ πιο κοντά σε εμάς από τον ήλιο.

Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι οι Millennials ελέγχουν το τηλέφωνό τους 150 φορές την ημέρα σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους ενήλικες, οι οποίοι ελέγχουν τα τηλέφωνά τους μόνο περίπου 30 φορές την ημέρα.

Αυτό σημαίνει ότι οι χιλιετηρίδες παίρνουν πολύ περισσότερη έκθεση μπλε φως.

Μπλε φως και το δέρμα σας

Πρώτον, θέλω να κάνω κάτι σαφές: το μπλε φως κάνει ΔΕΝ προκαλούν καρκίνο του δέρματος (phew!·.

Σε συνέντευξή του στο Bustle, DR. Η Patricia Ceballos, αδειοδοτημένη δερματολόγος, δήλωσε:

“Το ίδιο το μπλε φως, σε αντίθεση με την ηλιακή ακτινοβολία UV, δεν συμβάλλει στον καρκίνο του δέρματος, επειδή δεν προκαλεί μεταλλάξεις DNA με τον ίδιο τρόπο που κάνει ο ήλιος. Αλλά μια μελέτη ανίχνευσε την αυξημένη παραγωγή χρωστικών στο δέρμα που εκτίθεται σε μπλε φως, πράγμα που σημαίνει ότι είναι θεωρητικά πιθανό ότι η χρόνια έκθεση στα smartphones μας και σε άλλες ηλεκτρονικές συσκευές μεταφέρει αυξημένο κίνδυνο χρωστικών διαταραχών όπως η υπερχρωματοποίηση.«

“ Η πιθανότητα ότι το μπλε φως οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος είναι πολύ απομακρυσμένη. Και ο ρόλος του στην υπερχρωματισμό παραμένει κερδοσκοπικός.«

Εκεί’είναι μερικές εικασίες ότι οι ψηφιακές μας συσκευές θα μπορούσαν να απελευθερώσουν ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση.

Μια ανανέωση: Οι ελεύθερες ρίζες απομακρύνουν το δέρμα των λιπιδίων φραγμού, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας και τη διατήρηση των ακαθαρσιών.

Η απώλεια αυτής της προστασίας μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του δέρματος, πρόωρη γήρανση, αυξημένη ευαισθησία και υπερχρωματισμό.

Αλλά αυτό είναι μεγάλο ΜΠΟΡΕΙ , Και η επιστήμη είναι ακόμα σκοτεινή.

Έτσι, η προσέγγισή μου είναι να προστατεύσω το δέρμα σας σε περίπτωση .

Επιπλέον, μόνο το περιβάλλον μας μπορεί επίσης να μας γερνάει.

Εσείς’Πιθανότατα να το κάνετε ούτως ή άλλως με τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας και δεν το γνωρίζετε καν!

Έτσι, για να συνοψίσουμε: Ενώ’t Πρέπει να ανησυχείτε για το μπλε φως που προκαλεί καρκίνο, θα πρέπει να γνωρίζουμε τα σημάδια της γήρανσης (παρατηρήστε πώς είπα “συνειδητοποιώντας” αντί για “φοβισμένη”!·.

Αυτά μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή:

• Σκοτεινά σημεία
• Υπερχρωματισμός
• Λεπτές γραμμές/ρυτίδες
• Φλεγμονή
• Λεπτότερο/ασθενέστερο δέρμα

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε το δέρμα σας?

Είτε βρίσκεστε στο smartphone ή στο γραφείο σας, η προστασία από το περιβάλλον του Alana Mitchell θρεπτική κρέμα, η άμυνα του δέρματός σας ενάντια στο φαινόμενο του HEV στο δέρμα. Τα ισχυρά συστατικά, όπως τα μικροφύκη, τα αμινοξέα, οι βιταμίνες και τα μέταλλα, βοηθούν στην πρόληψη και τη μείωση των σημείων γήρανσης, ενώ αποκαθιστούν το δέρμα σας για μια πιο ακτινοβόλο, νεανική επιδερμίδα.

Εδώ είναι άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατεύσετε το δέρμα σας:

• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό . Αυτό θα παρέχει ένα εμπόδιο μεταξύ του δέρματός σας και των ψηφιακών σας συσκευών (και πάλι, για να είστε ασφαλείς). Αλλά εσύ’να το φοράτε κάθε μέρα ούτως ή άλλως, σωστά?!
• Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο μπλε φως και αλλάξτε τις ρυθμίσεις στον υπολογιστή σας . Γρήγορες, εύκολες και φθηνές διορθώσεις που θα σώσουν τα μάτια σας, επίσης!
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα με αντιοξειδωτικά. Εγώ’Θα μεταφερθώ σε περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω!

Τα αντιοξειδωτικά είναι ο φίλος σας

Αν εσύ’διαβάζω το ιστολόγιό μου για λίγο, ξέρετε ότι εγώ’m ένας μεγάλος οπαδός των αντιοξειδωτικών.

Αν εσύ’Ανησυχείτε για την έκθεση του μπλε φωτός σας, χρησιμοποιήστε προϊόντα με τα ακόλουθα συστατικά.

• Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου
• Καταπολέμηση σημάδια γήρανσης
• Επισκευάζει το δέρμα ενθαρρύνοντας τον κύκλο και την αναγέννηση των κυττάρων
• Φωτίζει τα σκοτεινά σημεία

• Μειώνει την ακμή και αντιμετωπίζει τη ροδόχρου
• Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση λόγω πολυφαινόλων
• Αντιμετωπίζει την υπερβολική παραγωγή πετρελαίου
• Καταπολέμηση των κύκλων και οίδημα λόγω καφεΐνης

• Ενυδατώ
• Διατηρεί το δέρμα υγιές
• Φωτίζει τα σκοτεινά σημεία
• Καταπολέμηση σημάδια γήρανσης

• Εξομαλύνει τις ρυτίδες
• Δημιουργεί ακόμη και τόνο δέρματος
• Καθαρίζει την ακμή

• Μειώνει το Undereye Puffiness
• Καθαρίζει το φλεγμονώδες δέρμα
• Φωτίζει το δέρμα με την τόνωση της ροής του αίματος
• Απολέπιση χωρίς ερεθισμό

Πώς το μπλε φως επηρεάζει το σώμα σας

Μπλε φως είναι’όλα κακά!

Και, αν εκθέσετε τον εαυτό σας σε έντονο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε πραγματικά να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.

Ωστόσο, ίσως το έχετε ακούσει’είναι κακό για τον ύπνο – το οποίο είναι επίσης αλήθεια.

Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούν κάποιο είδος συσκευής τα βράδια, τα οποία μπορούν να πετάξουν τον κιρκαδικό ρυθμό μας (βιολογικό ρολόι του σώματός μας) και να καταστέλλουν την έκκριση μελατονίνης.

Μερικές μελέτες υποδεικνύουν μια σύνδεση μεταξύ της έκθεσης του νυχτερινού φωτός σε καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και παχυσαρκία.

Μην ανησυχείτε, όμως!

Δεν γνωρίζουμε ακριβώς αν το νυχτερινό φως προκαλεί αυτό ή γιατί είναι κακό για εμάς.

Το κύριο πράγμα είναι να σταματήσετε να κοιτάζετε φωτεινές οθόνες 2-3 ώρες πριν κοιμηθείτε.

Και, αν είστε κάτι σαν εμένα, πιθανότατα είστε πολύ εξοικειωμένοι με την κόπωση των ματιών μετά από να κοιτάξετε μια οθόνη υπολογιστή για πολύ καιρό στη δουλειά.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική έκθεση για να οδηγήσει σε ματιές, η οποία προκαλεί πληγή ή ερεθισμένα μάτια και δυσκολία στην εστίαση.

Στη χειρότερη περίπτωση, μελέτες υποδεικνύουν ότι η συνεχιζόμενη έκθεση σε μπλε φως με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατεστραμμένα κύτταρα αμφιβληστροειδούς.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία .

Και πάλι, το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε εδώ είναι να μειώσετε την ώρα της οθόνης σας (αν μπορείτε), και ίσως ακόμη και να πάρετε έναν 10λεπτο υπνάκο δύναμη στο αυτοκίνητό σας για να ξεκουραστείτε τα μάτια σας!

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντι-ανακλαστική επικάλυψη για τα γυαλιά σας εάν τα φορέσετε για να μειώσετε την αντανάκλαση από οθόνες.

Υπάρχουν ακόμη και γυαλιά υπολογιστών που ο γιατρός των ματιών σας μπορεί να συνταγογραφήσει αυτό το μπλε φως και να βοηθήσει να διευκολύνει την καταπόνηση των ματιών.

Μπορούμε επίσης να φιλοξενήσουμε καθώς προσπαθούμε να διαβάσουμε τη μικρή εκτύπωση στις συσκευές μας ή όταν βρίσκεστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.

Αυτό δίνει επιπλέον πίεση στο λεπτό και ευαίσθητο δέρμα γύρω από το μάτι, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, σκοτεινούς κύκλους και λεπτές γραμμές.

Εφαρμόστε κρέμα ματιών καθημερινά και μεταβείτε στις ρυθμίσεις της συσκευής σας και κάνετε το κείμενο μεγαλύτερο.

Το “Tech Neck” είναι ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όταν κοιτάζουμε συνεχώς προς τα κάτω στο τηλέφωνο ή το tablet μας.

Είμαι βέβαιος ότι έχετε δει άλλους να τεντώνουν το λαιμό τους και να χτυπούν τους ώμους τους προς τα εμπρός για να δουν την οθόνη τους.

Αυτή η επαναλαμβανόμενη δράση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό, αλλαγές στη στάση του σώματος, ποντίκια και τσαλακωμένο, χαλαρό δέρμα.

Φέρτε τη συσκευή σας μέχρι το επίπεδο των ματιών και μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε το λαιμό σας και το Decollete ως μέρος της ρουτίνας φροντίδας της επιδερμίδας σας!

Άλλες συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές

Πρώτα απ ‘όλα, φροντίζω να κρατήσω το τηλέφωνό μου ΚΑΘΑΡΗ, ειδικά με την επιδημία της γρίπης!

Το βάζουμε σε τόσες πολλές διαφορετικές επιφάνειες χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, και στη συνέχεια τα βακτήρια μεταφέρονται στο πρόσωπό μας, στα χέρια μας και ακόμη και στο κρεβάτι μας (αν κοιμάστε με το τηλέφωνό σας).

Όχι μόνο αυτό μπορεί να μας κάνει να αρρωστήσουμε, αλλά η συσσώρευση πετρελαίου, μακιγιάζ και περιβαλλοντικών τοξινών στην οθόνη μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει σπασίματα όταν πιέζουμε επανειλημμένα το τηλέφωνό μας στο αυτί μας ενώ μιλάμε.

Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε το Speakerphone, ένα ακουστικό, μιλήστε με κείμενο ή απλά κείμενο!

Εγώ’έχω επίσης σκουπίσει το τηλέφωνό μου με ένα λυσόλο σκουπίστε μία φορά την ημέρα.

Παρεμπιπτόντως, πρέπει δεν κοιμάστε με το τηλέφωνό μας στο κρεβάτι μας (ή κοντά στο κεφάλι μας).

Το Υπουργείο Δημόσιας Υγείας της Καλιφόρνια (CDPH) μόλις βγήκε με κάποιες προειδοποιήσεις ασφαλείας και κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τη χρήση κινητών τηλεφώνων .

Όπως είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει, υπάρχουν πολλές εικασίες σχετικά με τη συχνότητα ακτινοβολίας (RF) ότι τα τηλέφωνα εκπέμπουν.

Μερικές μελέτες έχουν δείξει την πιθανότητα ότι η “μακροπρόθεσμη, υψηλή χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να συνδεθεί με ορισμένους τύπους καρκίνου και άλλων επιπτώσεων στην υγεία” όπως:

• Εγκεφαλικός, ακουστικός νεύρος και όγκοι των σιελογόνων αδένων
• Συμπεριφορά, μάθηση ή προβλήματα μνήμης
• Διαταραχές ύπνου
• Πονοκεφάλους

Τα παιδιά ενδέχεται να διατρέχουν περισσότερο τον κίνδυνο λόγω των αναπτυσσόμενων εγκεφάλων και των σωμάτων τους. Το RF μπορεί να επηρεάσει τα κύτταρα που πολλαπλασιάζονται.

Επιπλέον, όσο περισσότερο κάποιος χρησιμοποιεί ένα κινητό τηλέφωνο, τόσο περισσότερο RF θα μπορούσε να έχει εκτεθεί.

Ωστόσο, οι κατευθυντήριες γραμμές ανέφεραν ότι το κινητό τηλέφωνο και ο κίνδυνος RF “εξακολουθούν να εξελίσσονται” επειδή δεν υπάρχει σαφής αιτία και επίδραση μεταξύ RF και προβλημάτων υγείας.

Οι μελέτες κινητών τηλεφώνων είναι δύσκολο να γίνει για δύο λόγους.

Πρώτον, δεν έχουν περάσει αρκετό καιρό για να μετρήσουν πλήρως τις μακροπρόθεσμες συνέπειες.

Δεύτερον, η τεχνολογία smartphone συνεχίζει να εξελίσσεται και όλο και περισσότερα χαρακτηριστικά αποκαλύπτονται.

Μπορεί να χρειαστούν δεκαετίες για να κατανοήσουμε πλήρως πώς μας επηρεάζουν τα κινητά τηλέφωνα.

Ενώ αυτό ακούγεται σαν τρομακτικό υλικό, μπορούμε να λάβουμε προληπτικά βήματα.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές του CDPH, πρέπει κυρίως να γνωρίζουμε περιπτώσεις όταν τα τηλέφωνά μας αυξάνουν σίγουρα την εκπεμπόμενη ποσότητα RF.

Αυτά περιλαμβάνουν ένα αδύναμο σήμα κυττάρου (μόνο μία ή δύο ράβδοι εμφάνισης), ιππασία σε ένα γρήγορο αυτοκίνητο, ροή βίντεο ή ήχο ή λήψη ή αποστολή μεγάλων αρχείων χρησιμοποιώντας δεδομένα.

Εάν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες έκθεσής σας, το CDPH συνιστά:

• Αφαιρώντας ένα ακουστικό όταν δεν είστε σε κλήση (μπορούν να απελευθερώσουν μικρές ποσότητες RF).
• Κρατώντας το τηλέφωνό σας στο πορτοφόλι σας (όχι στο σουτιέν σας!·.
• Βάζοντας το τηλέφωνό σας σε λειτουργία αεροπλάνου ή χρησιμοποιήστε το WiFi όσο το δυνατόν περισσότερο.

Γνωρίζουμε τους κινδύνους – γιατί μπορούν’Δεν μείνουμε μακριά?

Πάρα πολύ καλό πράγμα μπορεί να είναι κακό πράγμα.

Ο εθισμός στην τεχνολογία γίνεται πιο συχνά αναγνωρισμένη και αντιμετωπίζεται.

Υπάρχουν κάποιες πολύ σοβαρές συνέπειες: σύμφωνα με το CDC, η χρήση κινητού τηλεφώνου είναι κάπως φταίξιμο για την αποσπασματική οδήγηση που σκοτώνει περίπου εννέα άτομα κάθε μέρα και τραυματίζει περισσότερα από 1.000.

Μια μελέτη από το ερευνητικό κέντρο Pew το 2010 αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισοί από εμάς ενήλικες παραδέχονται την ανάγνωση ή την αποστολή κειμένου κατά την οδήγηση.

Γιατί λοιπόν μπορεί’Δεν μείνουμε μακριά από τις οθόνες μας?

Τα κείμενα και τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης συμβάλλουν στην απελευθέρωση της ντοπαμίνης, η οποία είναι ο ίδιος νευροδιαβιβαστής που ανταμείβει την ολοκλήρωση του στόχου.

Βασικά, τα τηλέφωνα μας κάνουν να νιώθουμε καλά.

Ορισμένοι τύποι προσωπικότητας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι, σύμφωνα με τον DR. Νεράνα .

“Είσαι τελειομανής? Είσαι φρικτός ελέγχου? Τρίβεις τα δόντια σου τη νύχτα? Αυτή είναι μια προσωπικότητα τύπου Α. Είναι πιθανό να βρεθούν ανίκανοι να σβήσουν, δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Ακόμα κι αν παρακολουθούν τηλεόραση, έχουν πολλαπλές οθόνες.«

Το να νιώθεις σαν το τηλέφωνό σου να σε ελέγχει αντί να ελέγχετε το τηλέφωνό σας?

Ακολουθούν μερικές συμβουλές και κόλπα που μπορούν να βοηθήσουν:

• Μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ως ξυπνητήρι και μην το ελέγχετε μόλις ξυπνήσετε. Δώστε στον εαυτό σας 30 λεπτά για να διαβάσετε ή να φτιάξετε ένα φλιτζάνι καφέ.
• Δοκιμάστε την προσοχή και ζήστε αυτή τη στιγμή! Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας όταν βρίσκεστε σε μια συνάντηση, τρώγοντας δείπνο, παίζοντας με τα παιδιά σας και οδηγώντας. Ο διαλογισμός είναι πραγματικά χρήσιμος και πρέπει να αφήσετε μόνο λίγα λεπτά από την ημέρα σας.
• Καταργήστε περιττές εφαρμογές από το τηλέφωνό σας (όπως το Facebook και το Twitter – μπορείτε να κάνετε check in στον υπολογιστή σας).
• Ελέγξτε τα email σας σε παρτίδες. Ελέγχω τα email μου σε κομμάτια. μία φορά κάθε ώρα περίπου. Αυτό εξοικονομεί πολύ χρόνο αντί να ελέγχει συνεχώς όλη την ημέρα.

Εάν αισθάνεστε ότι το τηλέφωνό σας επηρεάζει πραγματικά την κοινωνική σας ζωή ή την ψυχική σας υγεία, κάντε μια ψηφιακή αποτοξίνωση και κάντε ένα διάλειμμα για 24 ώρες (σκληρά, αλλά όχι αδύνατο!·.

Εγώ’Το έκανα πριν και απάντησε μόνο Πραγματικά Σημαντικές κλήσεις, κείμενα και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Αποφεύγαμε εντελώς τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης.

Ένιωσα σαν να είχα πολύ περισσότερο χρόνο στα χέρια μου και με βοήθησε να επαναπροσδιορίσω τις προτεραιότητές μου!

Συνειδητοποίησα ότι δεν χρειαζόμουν το τηλέφωνό μου όσο νόμιζα ότι το έκανα.

Μερικά από τα αγαπημένα μου αντιοξειδωτικά προϊόντα

Θυμηθείτε τα συστατικά για τα οποία μιλούσα νωρίτερα?

Βρίσκονται στα παρακάτω προϊόντα και θα προστατεύσουν το δέρμα σας από το μπλε φως.

Τελικές σκέψεις

Τα κινητά τηλέφωνα’t εγγενώς κακό ή καλό, αλλά αυτοί’Βοήθησε σίγουρα να διευκολύνουν τις καθημερινές εργασίες.

Η επιχείρησή μου δεν θα υπήρχε χωρίς τη βοήθεια ψηφιακών συσκευών!

Με τον τρόπο ζωής μας με επίκεντρο την τεχνολογία, αυτό’είναι αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς το μπλε φως.

Ο στόχος μου δεν είναι να σε τρομάξω. Θέλω απλώς να ενημερώνεστε, ώστε να μπορείτε να λάβετε τις κατάλληλες αποφάσεις σχετικά με το δέρμα σας και την υγεία σας.

Υγιείς συνήθειες = μια υγιής ζωή!

Οι ομορφιές, μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, πρόκειται να αλλάξετε τις συνήθειες του τηλεφώνου σας? Γιατί ή γιατί όχι? Ενημερώστε μας στα σχόλια!

1 σχόλια

Υπέροχο και πολύ χρήσιμο blog για μένα. Ευχαριστώ που το μοιράστηκες.