Το Sage σας κάνει να νυστάζετε (οδηγός αρχαρίων)

Jedinak, α., Muckova, m., Kost’alova, D., Maliar, t., και Masterova, εγώ. Αντιπαρτισμό και αντιμετεταστική δράση του ουρσολικού οξέος που απομονώνεται από το Salvia officinalis. Z naturforsch.ντο. 2006 · 61 (11-12): 777-782. Περίληψη.

9 Οφέλη για την υγεία των φύλλων, τύπους, παρενέργειες και δόσης

Ένα ταπεινό βότανο που μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική σας υγεία με πολλούς θετικούς τρόπους.

Ιατρικά αναθεωρημένη από το VD. Naveen sharmavd. Naveen Sharma, Bams

Εξειδίκευση: Αγιουρβέδα

Εμπειρία: 10 χρόνια

Δρ. Ο Naveen Sharma είναι ένας διάσημος ειδικός της Αγιουρβέδα με εμπειρία 10 ετών. Ολοκλήρωσε το πτυχίο του στην Αγιουρβέδα, την ιατρική και τη χειρουργική επέμβαση (Β. ΕΝΑ. Μ. S) από το Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας Rajiv Gandhi, Bangalore, Karnataka, στο. περισσότερο

Εξειδίκευση: Αγιουρβέδα

Εμπειρία: 10 χρόνια

Δρ. Ο Naveen Sharma είναι ένας διάσημος ειδικός της Αγιουρβέδα με εμπειρία 10 ετών. Ολοκλήρωσε το πτυχίο του στην Αγιουρβέδα, την ιατρική και τη χειρουργική επέμβαση (Β. ΕΝΑ. Μ. S) από το Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας Rajiv Gandhi, Bangalore, Karnataka, στο. περισσότερο

Sindhu Koganti Certified Health & Nutrition Life Coach

Εξειδίκευση: Συστατικά & Θρέψη

Εμπειρία: 6 χρόνια

Το Sindhu Koganti είναι πιστοποιημένος προπονητής υγείας και διατροφής και έχει πάνω από 6 χρόνια εμπειρίας γραπτώς για θέματα υγείας και ευεξίας. Έχει πτυχίο Bachelor στη βιοτεχνολογία από την Acharya n. περισσότερο

Sindhu Koganti Certified Health & Nutrition Life Coach

Εξειδίκευση: Συστατικά & Θρέψη

Εμπειρία: 6 χρόνια

Το Sindhu Koganti είναι πιστοποιημένος προπονητής υγείας και διατροφής και έχει πάνω από 6 χρόνια εμπειρίας γραπτώς για θέματα υγείας και ευεξίας. Έχει πτυχίο Bachelor στη βιοτεχνολογία από την Acharya n. περισσότερο

Sindhu Kogantisindhu Koganti, Certified Health & Nutrition Life Coach • Μαρτίου 16, 2023

Το Sage είναι ένας πράκτορας αρωματισμού που χρησιμοποιείτε στα αγαπημένα σας είδη διατροφής και ένα ειδικό βότανο με υψηλές φαρμακευτικές τιμές.

Έχει ένα ισχυρό άρωμα και προσθέτει επιπλέον γεύση σε λουκάνικα, σαλάτες, σούπες ή σούπες (1).

Τα οφέλη του Sage Herb μπορούν να αποδοθούν στο πλούσιο θρεπτικό προφίλ του που παίζει ζωτικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία. Τα φύλλα αυτού του πικάντικου βοτάνου έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της φλεγμονής, των καυτών αναλαμπών, της φλεγμονής του λαιμού και του στόματος και της αϋπνίας.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη για την υγεία, τα ενεργά συστατικά και τις πιθανές παρενέργειες του Sage. Ρίξε μια ματιά.

Το ήξερες?

Το «Salvia», το επιστημονικό όνομα του Sage, προέρχεται από τη λατινική λέξη «salveo», που σημαίνει σωτηρία ή για θεραπεία.

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι τα φύλλα φασκόμηλου?

Το Sage (Salvia officinalis) είναι μέλος της οικογένειας «Νομισματοκοπείο» (Lamiaceae). Τα φυτά έχουν ένα μοναδικό άρωμα και όμορφα λουλούδια σε διαφορετικά χρώματα. Πολλά είδη φασκόμηλου, συμπεριλαμβανομένου του Salvia officinalis (κοινό φασκόμηλο ή κουζίνα/φασκόμηλο), είναι εγγενή στην περιοχή της Μεσογείου (1).

Το φασκόμηλο χρησιμοποιήθηκε επίσης στην αρχαία αιγυπτιακή, ρωμαϊκή και ελληνική ιατρική. Στην πραγματικότητα, στα τελετουργικά της Native American, τα αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλο καίγονται για να προωθήσουν τη θεραπεία, τη σοφία, την προστασία και τη μακροζωία (1).

Τα φύλλα είναι ένα εξαιρετικό απόθεμα αιθέριων ελαίων και φαινολικών ενώσεων. Αυτά πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνα για τη φαρμακευτική αξία του βοτάνου (1).

Με βάση τη σύνθεση και την προέλευσή τους, έχετε διαφορετικούς τύπους φασκόμηλου, όπως κοινό φασκόμηλο, φασκόμηλο ανανά και κόκκινο φασκόμηλο. Αυτή η μεγάλη ποικιλία κάνει το Sage ένα από τα μεγαλύτερα γένη κάτω από την οικογένεια μέντας.

Το ήξερες?

Οι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν φασκόμηλο σε ιερές τελετές καθώς πίστευαν ότι μπορεί να φέρει μακροζωία.

Ποια είναι τα οφέλη του φασκόμηλου?

Το Sage έχει αντισηπτικές, αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ενισχύει τη μνήμη και ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλη εάν χρησιμοποιείται σε βέλτιστες ποσότητες.

1. Μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και τη γνώση

Αρκετές ποικιλίες φασκόμηλου έχουν χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση της απώλειας μνήμης και της γνωστικής παρακμής, όπως παρατηρήθηκε κυρίως στη νόσο του Alzheimer. Αυτή η μείωση της πνευματικής ικανότητας προκύπτει όταν οι νευροδιαβιβαστές I x χημικοί αγγελιοφόροι που μεταφέρουν χημικά σήματα από νευρώνες στα κύτταρα, υποστηρίζοντας βασικές λειτουργίες σώματος. υποβαθμίζονται από τα εξειδικευμένα ένζυμα του σώματός σας (1).

Η ακετυλοχολίνη, ένας νευροδιαβιβαστής, υποβαθμίζεται από το ένζυμο ακετυλοχολινεστεράση (AChE) στις περισσότερες διαταραχές του εγκεφάλου. Τα ναρκωτικά και τα βότανα που αναστέλλουν τη δραστηριότητα του ACHE δίδονται σε τέτοια θέματα (1), (2).

Τα αιθέρια έλαια του Sage έδειξαν αναστολή 46% ACHE σε εργαστηριακές δοκιμές. Τα φυτικά του εκχυλίσματα μπορούν να προστατεύσουν τα εγκεφαλικά κύτταρα (νευρώνες) από τις επιδράσεις της συσσώρευσης χοληστερόλης και της φλεγμονής (αμυλοειδές β-πλάκες) (1), (2).

2. Μπορεί να καταπολεμήσει τη γήρανση του δέρματος

Μελέτες έδειξαν ότι το SAGE και οι ενώσεις του μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Ο Sage θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει τις ρυτίδες μέσω ενός μηχανισμού φωτο -ρύθμισης (3).

Η Sclareol, μια ένωση από το SAGE, χρησιμοποιείται ευρέως ως υλικό αρώματος. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η ένωση αναστέλλει την επαγόμενη από UVB βλάβη στο δέρμα. Θα μπορούσε επίσης να ανακτήσει το επιδερμικό πάχος που μειώθηκε από τις ακτίνες UVB. Οι κρέμες με Sclareol θα μπορούσαν να βελτιώσουν τις ρυτίδες ενισχύοντας τον κυτταρικό πολλαπλασιασμό (3).

Σας κάνει να υπενθυμίζεται (αρχάριος’Οδηγός))

Jedinak, α., Muckova, m., Kost’alova, D., Maliar, t., και Masterova, εγώ. Αντιπαρτισμό και αντιμετεταστική δράση του ουρσολικού οξέος που απομονώνεται από το Salvia officinalis. Z naturforsch.ντο. 2006 · 61 (11-12): 777-782. Περίληψη.

9 Οφέλη για την υγεία των φύλλων, τύπους, παρενέργειες και δόσης

Ένα ταπεινό βότανο που μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική σας υγεία με πολλούς θετικούς τρόπους.

Ιατρικά αναθεωρημένη από το VD. Naveen sharmavd. Naveen Sharma, Bams

Εξειδίκευση: Αγιουρβέδα

Εμπειρία: 10 χρόνια

Δρ. Ο Naveen Sharma είναι ένας διάσημος ειδικός της Αγιουρβέδα με εμπειρία 10 ετών. Ολοκλήρωσε το πτυχίο του’S πτυχίο στην Αγιουρβέδα, την ιατρική και τη χειρουργική επέμβαση (β. ΕΝΑ. Μ. S) από το Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας Rajiv Gandhi, Bangalore, Karnataka, στο. περισσότερο

Εξειδίκευση: Αγιουρβέδα

Εμπειρία: 10 χρόνια

Δρ. Ο Naveen Sharma είναι ένας διάσημος ειδικός της Αγιουρβέδα με εμπειρία 10 ετών. Ολοκλήρωσε το πτυχίο του’S πτυχίο στην Αγιουρβέδα, την ιατρική και τη χειρουργική επέμβαση (β. ΕΝΑ. Μ. S) από το Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας Rajiv Gandhi, Bangalore, Karnataka, στο. περισσότερο

Sindhu Koganti Certified Health & Nutrition Life Coach

Εξειδίκευση: Συστατικά και διατροφή

Εμπειρία: 6 χρόνια

Το Sindhu Koganti είναι πιστοποιημένος προπονητής υγείας και διατροφής και έχει πάνω από 6 χρόνια εμπειρίας γραπτώς για θέματα υγείας και ευεξίας. Έχει πτυχίο’πτυχίο στη βιοτεχνολογία από την Αχάρυα n. περισσότερο

Sindhu Koganti Certified Health & Nutrition Life Coach

Εξειδίκευση: Συστατικά και διατροφή

Εμπειρία: 6 χρόνια

Το Sindhu Koganti είναι πιστοποιημένος προπονητής υγείας και διατροφής και έχει πάνω από 6 χρόνια εμπειρίας γραπτώς για θέματα υγείας και ευεξίας. Έχει πτυχίο’πτυχίο στη βιοτεχνολογία από την Αχάρυα n. περισσότερο

Sindhu Kogantisindhu Koganti, Certified Health & Nutrition Life Coach • Μαρτίου 16, 2023

Το Sage είναι ένας πράκτορας αρωματισμού που χρησιμοποιείτε στα αγαπημένα σας είδη διατροφής και ένα ειδικό βότανο με υψηλές φαρμακευτικές τιμές.

Έχει ένα ισχυρό άρωμα και προσθέτει επιπλέον γεύση σε λουκάνικα, σαλάτες, σούπες ή σούπες (1).

Τα οφέλη του Sage Herb μπορούν να αποδοθούν στο πλούσιο θρεπτικό προφίλ του που παίζει ζωτικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία. Τα φύλλα αυτού του πικάντικου βοτάνου έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της φλεγμονής, των καυτών αναλαμπών, της φλεγμονής του λαιμού και του στόματος και της αϋπνίας.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη για την υγεία, τα ενεργά συστατικά και τις πιθανές παρενέργειες του Sage. Ρίξε μια ματιά.

Το ήξερες?

‘Σάλβια’, Η επιστημονική ονομασία Sage, προέρχεται από τη λατινική λέξη ‘Σάλβεο’, που σημαίνει σωτηρία ή για θεραπεία.

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι τα φύλλα φασκόμηλου?

ΣΟΦΌΣ (Salvia officinalis) είναι μέλος του ‘μέντα’ Οικογένεια (Lamiaceae). Τα φυτά έχουν ένα μοναδικό άρωμα και όμορφα λουλούδια σε διαφορετικά χρώματα. Πολλά είδη φασκόμηλου, συμπεριλαμβανομένου Salvia officinalis (Κοινό φασκόμηλο ή κουζίνα/φασκόμηλο), είναι εγγενείς στην περιοχή της Μεσογείου (1).

Το φασκόμηλο χρησιμοποιήθηκε επίσης στην αρχαία αιγυπτιακή, ρωμαϊκή και ελληνική ιατρική. Στην πραγματικότητα, στα τελετουργικά της Native American, τα αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλο καίγονται για να προωθήσουν τη θεραπεία, τη σοφία, την προστασία και τη μακροζωία (1).

Τα φύλλα είναι ένα εξαιρετικό απόθεμα αιθέριων ελαίων και φαινολικών ενώσεων. Αυτά πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνα για το βότανο’S Φαρμακευτική τιμή (1).

Με βάση τη σύνθεση και την προέλευσή τους, έχετε διαφορετικούς τύπους φασκόμηλου, όπως κοινό φασκόμηλο, φασκόμηλο ανανά και κόκκινο φασκόμηλο. Αυτή η μεγάλη ποικιλία κάνει το Sage ένα από τα μεγαλύτερα γένη κάτω από την οικογένεια μέντας.

Το ήξερες?

Οι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν φασκόμηλο σε ιερές τελετές καθώς πίστευαν ότι μπορεί να φέρει μακροζωία.

Ποια είναι τα οφέλη του φασκόμηλου?

Το Sage έχει αντισηπτικές, αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ενισχύει τη μνήμη και ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλη εάν χρησιμοποιείται σε βέλτιστες ποσότητες.

1. Μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και τη γνώση

Πολλές ποικιλίες φασκόμηλου έχουν χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση της απώλειας μνήμης και της γνωστικής παρακμής, όπως παρατηρήθηκε κυρίως στο Alzheimer’ασθένεια. Αυτή η μείωση της πνευματικής ικανότητας προκύπτει όταν οι νευροδιαβιβαστές I x χημικοί αγγελιοφόροι που μεταφέρουν χημικά σήματα από νευρώνες στα κύτταρα, υποστηρίζοντας βασικές λειτουργίες σώματος. υποβαθμίζονται από το σώμα σας’Ειδικά ένζυμα S (1).

Η ακετυλοχολίνη, ένας νευροδιαβιβαστής, υποβαθμίζεται από το ένζυμο ακετυλοχολινεστεράση (AChE) στις περισσότερες διαταραχές του εγκεφάλου. Τα ναρκωτικά και τα βότανα που αναστέλλουν τη δραστηριότητα του ACHE δίδονται σε τέτοια θέματα (1), (2).

Τα αιθέρια έλαια του Sage έδειξαν αναστολή 46% ACHE σε εργαστηριακές δοκιμές. Τα φυτικά του εκχυλίσματα μπορούν να προστατεύσουν τα εγκεφαλικά κύτταρα (νευρώνες) από τις επιδράσεις της συσσώρευσης χοληστερόλης και της φλεγμονής (αμυλοειδές β-πλάκες) (1), (2).

2. Μπορεί να καταπολεμήσει τη γήρανση του δέρματος

Μελέτες έδειξαν ότι το SAGE και οι ενώσεις του μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Ο Sage θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει τις ρυτίδες μέσω ενός μηχανισμού φωτο -ρύθμισης (3).

Η Sclareol, μια ένωση από το SAGE, χρησιμοποιείται ευρέως ως υλικό αρώματος. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η ένωση αναστέλλει την επαγόμενη από UVB βλάβη στο δέρμα. Θα μπορούσε επίσης να ανακτήσει το επιδερμικό πάχος που μειώθηκε από τις ακτίνες UVB. Οι κρέμες με Sclareol θα μπορούσαν να βελτιώσουν τις ρυτίδες ενισχύοντας τον κυτταρικό πολλαπλασιασμό (3).

Ένας συνδυασμός εκχυλίσματος φύλλων φασκόμηλου και φλοιού ραβέντι, όταν εφαρμόζεται τοπικά, διαπιστώνεται ότι είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του απλού έρπητα labialis (15).

3. Μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών

Το φασκόμηλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη μείωση του σχηματισμού νέων γκρίζων μαλλιών. Τα φυσικά έλαια στο Sage ενισχύουν τις ρίζες και επιταχύνουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν άμεση επίδραση του φασκόμηλου στην ανάπτυξη των μαλλιών.

4. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης

Υψηλή LDL (κακή) χοληστερόλη και χαμηλά επίπεδα HDL (καλά) χοληστερόλη μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές μεταβολικές και καρδιαγγειακές διαταραχές. Συμπεριλαμβανομένων βοτάνων όπως το φασκόμηλο στα τρόφιμα και την ιατρική μπορεί να εξισορροπήσει τα προφίλ λιπιδίων πλάσματος. Αν και το τσάι δεν έχει επίδραση στη ρύθμιση της γλυκόζης, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως ευεργετική θεραπεία για άτομα με διαβήτη (4).

Οι μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το κινεζικό τσάι Sage και τα εκχυλίσματα του μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη του πλάσματος, την LDL και τα τριγλυκερίδια I x μια μορφή λίπους που βρίσκεται στο αίμα που χρησιμεύει ως κύρια πηγή ενέργειας και είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη υγεία. . Τα εκχυλίσματα θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα HDL (1), (4).

Το εκχύλισμα φασκόμηλου μπορεί να βελτιώσει την αντιοξειδωτική δραστηριότητα στο σώμα σας. Αποτρέπει την οξείδωση I x μια διαδικασία όπου τα μόρια λίπους αντιδρούν με είδη οξυγόνου και τελικά βλάβη και υποβαθμίστε. των συσσωρευμένων λιπιδίων και σας προστατεύει από τον διαβήτη, την αθηροσκλήρωση (φραγμένες αρτηρίες) και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες (1), (4).

5. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη

Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο για την καταπολέμηση του διαβήτη σε πολλές χώρες. Πολλές πειραματικές μελέτες αναφέρουν το αποτέλεσμα της μείωσης της γλυκόζης στα υποκείμενα τους. Τα αποσπάσματα θα μπορούσαν να το κάνουν χωρίς να επηρεάσουν την παραγωγή παγκρεατικής ινσουλίνης (1).

Οι εγχύσεις τσαγιού του φασκόμηλου ασκούν μια επίδραση που μοιάζει με μετφορμίνη στο σώμα σας. Είναι, στην πραγματικότητα, τόσο αποτελεσματικό όσο το φάρμακο που χρησιμοποιείται στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 (1).

Η κατανάλωση περίπου 300 ml τσαγιού φασκόμηλου δύο φορές την ημέρα αυξάνει την αντιοξειδωτική συγκέντρωση στο σώμα σας. Τα αντιοξειδωτικά, με τη σειρά τους, προστατεύουν το ήπαρ και την καρδιά από το χημικό στρες που προκαλείται συνήθως από τον διαβήτη (1).

6. Μπορεί να ελέγχει τα εμμηνόπαυση συμπτώματα

Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν το σώμα σας. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν καυτές αναλαμπές, αϋπνία, εφίδρωση τη νύχτα, ζάλη, πονοκεφάλους και αίσθημα παλμών. Αυτά τα σημάδια υποδεικνύουν την προσαρμογή του σώματός σας σε μια ανισορροπία του οιστρογόνου.

Το φασκόμηλο έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Για να αποδείξει την αποτελεσματικότητά της, διεξήχθη δοκιμή το 2011 σε γυναίκες εμμηνόπαυσης με καυτές λάμψεις. Εκείνοι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με 1 δισκίο/ημέρα φρέσκων φύλλων φασκόμηλου έδειξαν μείωση κατά 64% στην ένταση των αναλαμπών (5).

Το βότανο μειώνει την υπερβολική εφίδρωση και σας χαλαρώνει. Επίσης, δεν υπάρχουν αναφορές για δυσμενείς επιπτώσεις αυτού του φυτικού εκχυλίσματος. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας του SAGE (και άλλων φαρμακευτικών φυτών) στη θεραπεία των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων (6).

7. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Η παχυσαρκία συνδέεται με τον διαβήτη, την υπέρταση I x ένα ασυνήθιστα υψηλό επίπεδο αρτηριακής πίεσης που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας. , καρδιακές και νεφρικές ασθένειες και αρκετές χρόνιες παθήσεις υγείας. Τα βότανα όπως το φασκόμηλο επηρεάζουν άμεσα την πέψη λιπιδίων και τη συσσώρευση λίπους (1).

Τα ενεργά συστατικά αυτού του βοτάνου παρεμβαίνουν στη δραστηριότητα των παγκρεατικών ενζύμων. Το καρνοσικό οξύ και το καρνοσόλη, τα οποία είναι διτερπένια σε εκχυλίσματα Sage, εμπλέκονται σε αυτή τη δραστηριότητα (1).

Αυτά τα μόρια σταματούν επίσης την αύξηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων ορού και επιβραδύνουν την αύξηση βάρους. Υπάρχουν αρκετά πειραματικά στοιχεία που αποδεικνύουν την ασφάλεια του φασκόμηλου όταν χρησιμοποιούνται ως παράγοντας κατά της παχυσαρκίας (1).

8. Μπορεί να βελτιώσει την προφορική υγεία

Αυτό το μεσογειακό βότανο έχει εξαιρετικές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μελέτες αναφέρουν ότι τα εκχυλίσματα Sage θα μπορούσαν να εμποδίσουν την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που διαθέτουν τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των ειδών όπως Μπακίλλος και Enterobacter cloacae (1).

Αυτά τα αντιμικροβιακά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν επίσης στα βακτήρια που προκάλεσαν οδοντική τερηδόνα (Streptococcus mutans, Γαλακτοβακίλλος rhamnosus, και τα λοιπά.) Τα αιθέρια έλαια στα φύλλα φασκόμηλου μπορεί να είναι υπεύθυνα για αυτά τα αποτελέσματα (1).

Όταν χρησιμοποιήθηκαν εκχυλίσματα φασκόμηλο σε στοματικό και ξέβγαλμα στο στόμα, μείωσαν τον αριθμό των βακτηριακών αποικιών από 3900 (προεπεξεργασία) σε 300 ανά πλάκα σε ασθενείς που υποβλήθηκαν σε αγωγή (7).

Ως εκ τούτου, αυτό το βότανο θα μπορούσε να προστατεύσει αποτελεσματικά τα δόντια από οξείες και χρόνιες οδοντικές διαταραχές, τόσο σε παιδιά όσο και ενήλικες.

Ασήμαντα πράγματα

Ο φασκόμηλος μπορεί να σταματήσει/να επιβραδύνει τη διάρροια. Χαλαρώνει τους μυς του εντέρου, δουλεύοντας στα κανάλια καλίου και ασβεστίου. Μπορεί να βιώσετε μικρότερους και ήπιους σπασμούς στο στομάχι (1).

Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, του τσαγιού ή άλλων εγχύσεων από αυτά τα φύλλα χρησιμεύουν ως ποτό αποτοξίνωσης (1). Το βότανο λέγεται ότι καθαρίζει το αίμα σας από ελεύθερες ρίζες, ενδεχομένως διορθωτική κυκλοφοριακή διαταραχές.

9. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου

Οι κλινικές μελέτες διαπίστωσαν ότι τα κοινά εκχυλίσματα SAGE θα μπορούσαν να εμποδίσουν τον πολλαπλασιασμό (αγγειογένεση) καρκινικών κυττάρων. Το ουρσολικό οξύ που βρέθηκε σε αυτό το εργοστάσιο κατέστειλε αποτελεσματικά την εισβολή, τη μετάσταση (εξάπλωση) και τον αποικισμό του μελανώματος I x ένας τύπος καρκίνου του δέρματος που αρχίζει στα κύτταρα ελέγχου της χρωστικής (μελανοκύτταρα) του δέρματός σας. Κύτταρα, σύμφωνα με τα αποδεικτικά στοιχεία (1).

Σε άλλη μελέτη για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, οι δραστικές ενώσεις του φασκόμηλου εμπόδισαν τη βλάβη του DNA των υγιεινών κυττάρων. Τα αντιοξειδωτικά εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες (όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου) που προκαλούν τέτοια βλάβη (1), (8).

Τα διτερυπενοειδή, τα σεσκιτερπένια κ.λπ. που απομονώθηκαν από τις ρίζες του φυτού Sage έδειξαν αντικαρκινικές επιδράσεις στα κύτταρα του ήπατος και του παχέος εντέρου. Παρόμοια αποτελέσματα αναφέρονται σε καρκινικά κύτταρα του δέρματος, του προστάτη και του εντέρου (1).

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φασκόμηλου, αν και δεν έχουν ακόμη εντοπιστεί όλοι για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι φασκόμηλου?

Όνομα/λατινικό όνομα	Προέλευση/γέννηση
Garden Sage (Salvia officinalis·	Ευρώπη
Canary Island Sage (Salvia canariensis·	Κανάριες Νήσοι (Αφρική)
Μεξικάνικο θάμνο Sage (Salvia leucantha·	Νότια Καλιφόρνια
Φθινόπωρο Sage (Salvia greggii·	Νότια Καλιφόρνια
Salvia Brandegei	Νησί Santa Rosa & n. Baja Καλιφόρνια
Salvia gesneriiflora	Μεξικό στην Κολούμπια
Σάλβια Νορεζιάνα	Ονδούρα
Σάλβια Γουάγκνεϊνα	Γουατεμάλα και Κόστα Ρίκα
Αποχρωματισμός της σάλβιας	Περού
Σάλβια dolomitica	Νότια Αφρική
Cleveland Sage (Salvia Clevelandii)	Σαν Ντιέγκο και Baja California
Μαύρος φασκόμηλος (Salvia mellifera)	Owens Peak (βορειοανατολικά του κολλεγίου Palomar)
SAGE SAGE (Death Valley (Death ValleySalvia Funerea·	Κοιλάδα του θανάτου
Γαϊδουράγκαθο (Salvia carduacea)	Anza-Borrego Desert State Park
Σοφός σοφός (Salvia sonomensis·	San Diego County, Καλιφόρνια (Κεντρική και Βόρεια)
Munz Sage (Σάλλια Μουνζίι·	Η κομητεία του Σαν Ντιέγκο και η Baja California
Sage Sage ή Hummingbird Sage (Salvia Spathacea·	Sonoma County στη Βόρεια Καλιφόρνια Νότια έως Orange County
Τριαντάφυλλο (Salvia pachyphylla·	Νότια Καλιφόρνια
Άγρια φασκόμηλο ή καρκίνο (Salvia Lyrata)	Ανατολικό τμήμα των Ηνωμένων Πολιτειών
Σάλλια Τομεντόσα Μύλος.	Μεσογειακή περιοχή
Σάλβια φρούτα ή Σάλλια Τρίμπα	Οι χώρες της Μεσογείου και της Μέσης Ανατολής

Πολλές περισσότερες άγριες και μη ταξινομημένες ποικιλίες φασκόμηλου έχουν εντοπιστεί. Κάθε ένα από αυτά χρησιμοποιείται διαφορετικά σε τρόφιμα, φάρμακα και τελετουργίες. Καθολικά, το φασκόμηλο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πεπτικών και φλεγμονώδους προβλημάτων. Τα αποσπάσματα και τα τσάγια του είναι αποτελεσματικά έναντι του άσθματος, του βήχα, των διαταραχών της κυκλοφορίας του αίματος κ.λπ. (1).

Οφέλη από την καύση Sage

Το Burning Sage (επίσης γνωστό ως Smudging) είναι ένα αρχαίο πνευματικό τελετουργικό. Μπορεί να περιλαμβάνει επίσης ένα διαφορετικό είδος φασκόμηλου (9). Έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως ενισχυμένη εγρήγορση και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μερικοί πιστεύουν ότι η καύση φασκόμηλου είναι ένα σημαντικό παραδοσιακό φάρμακο για τη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης, κατάθλιψης και άγχους. Ωστόσο, χρειαζόμαστε πιο συγκεκριμένη έρευνα για να αποδείξουμε αυτά τα αποτελέσματα.

Σε μια άλλη μελέτη για τη γνωστική επιστήμη, οι δραστικές ενώσεις του φασκόμηλου βρέθηκαν να ενισχύουν τη γνώση (2). Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για την κατανόηση του μηχανισμού πίσω από αυτές τις ενέργειες.

Μελέτες κατέδειξαν ότι ο καπνός από φαρμακευτικά βότανα μπορεί να καθαρίσει μέχρι το 94 % των αερομεταφερόμενων βακτηρίων στο διάστημα (10). Το αν ο Sage μπορεί να επιτύχει παρόμοια αποτελέσματα ή όχι δεν έχει ακόμη μελετηθεί. Κάποιοι πιστεύουν ότι όταν καίγεται ο Sage, απελευθερώνει αρνητικά ιόντα, τα οποία μπορεί να μεταδίδουν θετική ενέργεια στους ανθρώπους.

Όλα αυτά τα οφέλη μπορούν να αποδοθούν στο βότανο’είναι ισχυρό βιοχημικό προφίλ. Τα ενεργά μόρια λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά, αντιμικροβιακά και ανακλάδια πόνου. Στην επόμενη ενότητα, θα τα εξερευνήσουμε λεπτομερώς.

Ποια είναι τα ενεργά συστατικά του φασκόμηλου?

Τα φύλλα φασκόμηλου περιέχουν κυρίως αιθέρια έλαια. Περίπου 28 συστατικά εντοπίζονται στο λάδι. Η συγκέντρωσή τους ποικίλλει σε διαφορετικές τοποθεσίες και ποικιλίες (1).

Ωστόσο, τα κύρια συστατικά είναι η Cineole, η καμφορά, η Thujone, η Borneol, η Viridiflorol, η Thymol, η Phytol, η Geraniol και η Carvacrol (1).

Το linalool, το humulene, το λιμονένιο, το pinene, το τερπινένιο, το μυρσένιο, το campene pimaradiene, το salvianolic acid, το rosmarinic acid, το καρνιοσολικό οξύ, το ουρσολικό οξύ και το καφεϊκό οξύ είναι οι άλλες πολυφαινολικές ενώσεις που υπάρχουν σε αυτό το βότανο (1), (11).

Αυτά τα φυτοχημικά ενεργούν σε συνέργεια για να σας δώσουν τα οφέλη για την υγεία που αναφέρονται παραπάνω. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι Αιγύπτιοι, οι Ρωμαίοι και οι Έλληνες ορκίστηκαν με φασκόμηλο!

Αλλά πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ιερό βότανο? Πώς να αξιοποιήσετε τα φαρμακευτικά οφέλη του Sage?

Όπως το Mediterannean, μαγειρέψτε με αυτό!

Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να βρείτε μια γρήγορη, υγιή, αλλά νόστιμη συνταγή χρησιμοποιώντας φασκόμηλο.

Sage Healthy Recipe

Ο, τι χρειάζεσαι

• Σπαγγέτι: ½ λίβρα ή 250 g
• Βούτυρο: 4 κουταλιές της σούπας
• Φρέσκα φύλλα φασκόμηλου: 10-12
• Λεμόνι: ½, χυμώδη
• Παρμεζάνα: ½ φλιτζάνι, τριμμένο
• Αλάτι: ½ κουταλάκι του γλυκού
• Πιπέρι: ¼ κουταλάκι του γλυκού
• Skinket: μεσαίου μεγέθους
• Δοχείο βρασμού: μεσαίου μεγέθους

Αφήνω’να το φτιάξω!

1. Μαγειρέψτε τα σπαγγέτι σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου.
2. Στραγγίστε το νερό. Συλλέξτε περίπου μισό φλιτζάνι νερό ξεχωριστά.
3. Επιστρέψτε τα στραγγισμένα ζυμαρικά στο δοχείο.
4. Τοποθετήστε μια μεσαία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
5. Λιώστε το βούτυρο και προσθέστε φύλλα φασκόμηλου.
6. Μαγειρέψτε μέχρι τα καφέ βούτυρο και τα φύλλα να γίνουν σχεδόν τραγανά (για περίπου 7 λεπτά).
7. Προσθέστε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.
8. Προσθέστε το φασκόμηλο με βούτυρο στα μαγειρεμένα ζυμαρικά και πετάξτε καλά στο παλτό.
9. Ανακατέψτε απαλά το νερό ζυμαρικών.
10. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να απορροφηθεί το νερό.
11. Πασπαλίζουμε το αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε καλά.
12. Τράψτε το τυρί παρμεζάνας και πασπαλίζουμε στην κορυφή.
13. Σερβίρετε ζεστό όταν το τυρί απλά λιώνει. Απολαύστε το με μια φέτα φρέσκου ψωμιού σκόρδου και (ίσως) κρασί!

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φύλλα φασκόμηλου για να κάνετε καρυκεύματα σαλάτας, βινεγκρετς, σάλτσες και φιλέτα/σάλτσες κρέατος.

Εάν είστε τσάι, αυτό είναι ένα βότανο που δεν μπορείτε να χάσετε. Το τσάι Sage αποδεικνύεται εξίσου επωφελής με τα ακατέργαστα φύλλα.

Ωστόσο, το άρωμα αυτών των φύλλων μπορεί να ξεπεράσει αν προσθέσετε πάρα πολλά από αυτά. Αυτό θα μπορούσε επίσης να κάνει λίγες αντιπαραθέσεις στο φαγητό τους.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μικρές ποσότητες θυμάρι, marjoram, πουλερικά, αλμυρά ή δεντρολίβανο. Αλλά προσέξτε πόσο χρησιμοποιείτε.

Εάν ανησυχείτε για τυχόν κινδύνους ή αλληλεπιδράσεις με βότανα-φαρμάκου με φασκόμηλο? Μετά από όλα, είναι ένα άγριο φυτό. Μάθετε στην επόμενη ενότητα.

Το φασκόμηλο ενεργοποιεί τυχόν παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις φαρμάκων?

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν αναφορές για τοξικότητα ή δυσμενείς επιπτώσεις με το Sage. Γενικά αναγνωρίζεται ως ασφαλές από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (12). Θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στα τρόφιμα ως μπαχαρικό ή καρύκευμα.

Αλλά τα φύλλα περιέχουν μια ένωση που ονομάζεται Thujone σε υψηλές ποσότητες. Το Thujone, σε μεγάλες ποσότητες, θα μπορούσε να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες (1).

Η εκτεταμένη χρήση ή η λήψη μεγάλων ποσοτήτων φύλλου ή πετρελαίου Sage μπορεί να οδηγήσει σε εμετό, ο Vertigo I x μια αίσθηση ζάλης, ακόμη και όταν το σώμα δεν κινείται, συνοδευόμενη από απώλεια ισορροπίας και χτυπήματος στα αυτιά. , Σαλανισμός, αλλεργικές αντιδράσεις, επιληπτικές κρίσεις και κατάποση της γλώσσας (13).

Ως εκ τούτου, συνιστάται να συζητήσετε αυτό το βότανο με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Ενημερώστε τους για τη διατροφή και το ιατρικό ιστορικό σας. Ακολουθήστε τη δόση και τις οδηγίες που ορίζονται από αυτούς για να αποφύγετε ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Infographic: Easy Sage Tea Recipe

Προσφορές γιόγκα & κωδικοί Rabatt

Marken, Die Ich Benutze und Liebe

Hier ist eine sammlung von unternehmen und marken, die ausprobiert und geliebt habe ❤od habe sie σε 4 kategorien eingeteilt. Die Marken στο Jeder Kategorie Sind Alphabetisch Sortiert und Enthalten Eine Kurze Info über Die Marke, Einen Link Zu Meiner Vollständigen Bewertung und Einen Rabattcode (Falls Verfügbar).

4/11 αυξάνει το φασκόμηλο όρεξη

Το τσάι Sage είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες και οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση ενός υποτονικού μεταβολισμού και να μειώσουν την πιθανότητα παχυσαρκίας. Το τσάι Sage είναι επίσης γνωστό ότι διεγείρει την όρεξη, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κακής χοληστερόλης στο σώμα.

5/11 Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη φασκόμηλου

Εδώ είναι 12 απροσδόκητα οφέλη από το φασκόμηλο για την υγεία σας: υψηλή σε διάφορα θρεπτικά συστατικά. Φορτωμένο με αντιοξειδωτικά. Μπορεί να υποστηρίξει την προφορική υγεία. Μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να υποστηρίξει τη μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου. Μπορεί να μειώσει ‘Κακό’ LDL χοληστερόλη. Μπορεί να προστατεύσει από ορισμένους καρκίνους.

6/11 Πώς φοβάστε ένα σπίτι με αρνητική ενέργεια

Οι πελάτες μερικές φορές διαμαρτύρονται ότι μπορούν’να πάρουν το φασκόμηλο τους να μείνουν φωτισμένοι, έτσι εδώ’S Πώς να καθαρίσετε ενεργά το χώρο σας με φασκόμηλο: Κρατήστε το φασκόμηλο σε γωνία 45 μοιρών, φωτίστε το φασκόμηλο, αφήστε το να καεί για περίπου 20 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να χτυπήσει απαλά τη φλόγα έτσι ώστε να βλέπετε πορτοκαλί πένσα στο ένα άκρο.

7/11 Τι ονομάζεται θηλυκό φασκόμηλο

• Το αρσενικό είναι γνωστό ως φασκόμηλο και το θηλυκό ως κότα φασκόμηλο.
• ουσιαστικό (zol.·
• ένα είδος λαγού (Lepus nuttalli syn.
• Lepus Artemisia) που ζει ανάμεσα σε αλεξίπτωτο στις άγονες περιοχές της Δυτικής Βόρειας Αμερικής.

8/11 Τι να πείτε όταν μουτζουρώνετε τον εαυτό σας

Γεια το όνομά μου είναι ___; Μετακόμισα σε αυτόν τον χώρο. Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους τους διαχειριστές της γης και τα πνεύματα της γης, να αναγνωρίσω τους πρώτους κατοίκους της γης και να δηλώσω την πρόθεσή μου να κάνω αυτό το σπίτι το σπίτι μου ενώ ζούσα στην αμοιβαιότητα με τα πνεύματα που είναι εδώ.

Το 9/11 είναι τοξικό φασκόμηλο

Το φασκόμηλο θεωρείται ασφαλές και δεν έχει γνωστές παρενέργειες (
*; Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για το Thujone, μια ένωση που βρίσκεται στο κοινό φασκόμηλο, που δείχνει ότι η έρευνα των ζώων μπορεί να είναι τοξική για τον εγκέφαλο σε υψηλές δόσεις (
*; Ωστόσο, δεν υπάρχουν σταθερά στοιχεία ότι το Thujone είναι τοξικό για τον άνθρωπο (
* .

10/11 κάνει το φασκόμηλο βοήθεια με Hot Flushes

Πρώτη φορά στοιχεία για φασκόμηλο’ανεκτικότητα και αποτελεσματικότητα στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Το Sage (Salvia officinalis) έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του εφίδρωση και της εμμηνόπαυσης των καυτών, καθώς και για την ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και ως γενικού τονωτικού.

11/11 Πόσο συχνά πρέπει να κάψετε φασκόμηλο στο σπίτι σας

• Και οι δύο εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν συχνά τη σοφία, ακόμη και μετά από εσάς’Τελειώθηκε η κίνηση, για να καθαρίσει τον αέρα και να διατηρήσει την ισορροπία.
• “Σας συνιστώ να καθαρίσετε το χώρο με το μουντζούρισμα κάθε φορά που κάνετε εποχιακό καθαρισμό, τρεις φορές το χρόνο στο ελάχιστο,” Εν λόγω μεσαία.
• “Ένα ραβδί μουντζούρας θα καπνίσει πολύ, έτσι ώστε να μπορείτε να ανάψετε ένα φύλλο.”

ΣΟΦΌΣ

Κοινό φασκόμηλο, Dalmatian Sage, Feuille de la Bergère, Garden Sage, Herbe Sacro, Meadow Sage, Salvia Lavandulaefolia, Salvia officinalis, Sauge, Sauge Ananas, Sauge Des Prairies, Sauge Divinatoire, Sa θεϊκό, Sauge Damesique, Sauge, Scarlet, Ισπανικά, Sage Sage.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το φασκόμηλο είναι βότανο. Το φύλλο χρησιμοποιείται για την κατασκευή φαρμάκων.

Το Sage χρησιμοποιείται για τα πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας όρεξης, αερίου (μετεωρισμός), πόνο στο στομάχι (γαστρίτιδα), διάρροια, φούσκωμα και καούρα. Χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση της υπερπαραγωγής της εφίδρωσης και του σάλιο. και για την κατάθλιψη, την απώλεια μνήμης και τη νόσο του Alzheimer.

Οι γυναίκες χρησιμοποιούν φασκόμηλο για επώδυνες εμμηνορροϊκές περιόδους, για να διορθώσουν την υπερβολική ροή γάλακτος κατά τη διάρκεια της νοσηλευτικής και για να μειώσουν τις καυτές λάμψεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Το φασκόμηλο εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα για κρύες πληγές. ασθένεια των ούλων (ουλίτιδα). πόνο στο στόμα, στο λαιμό ή στη γλώσσα. και πρησμένα, οδυνηρά ρινικά περάσματα.

Μερικοί άνθρωποι εισπνέουν φασκόμηλο για άσθμα.

Στα τρόφιμα, το φασκόμηλο χρησιμοποιείται ως συνήθως χρησιμοποιούμενο μπαχαρικό.

Στην κατασκευή, το Sage χρησιμοποιείται ως συστατικό άρωμα σε σαπούνια και καλλυντικά.

Πώς λειτουργεί?

Το Sage μπορεί να βοηθήσει τις χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο που προκαλούν συμπτώματα της νόσου του Alzheimer.

Παρουσίαση

Χρήσεις και αποτελεσματικότητα

Πιθανώς αποτελεσματικό για.

• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ. Η λήψη εκχυλισμάτων δύο διαφορετικών ειδών φασκόμηλου (Salvia officinalis και Salvia lavandulaefolia) για 4 μήνες φαίνεται να βελτιώνει τη μάθηση, τη μνήμη και την επεξεργασία πληροφοριών σε άτομα με ήπια έως μέτρια νόσο του Alzheimer.
• Ψυχική απόδοση. Λαμβάνοντας μια μόνο δόση κοινού φασκόμηλου (Salvia officinalis) ή ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) από το στόμα φαίνεται να βελτιώνει τη μνήμη, την εγρήγορση και την προσοχή σε υγιείς ενήλικες. Όταν χρησιμοποιείται ως αρωματοθεραπεία, αυτά τα είδη φασκόμηλου φαίνεται να βελτιώνουν την εγρήγορση, αλλά όχι την προσοχή και τη μνήμη.
• Κρύες πληγές, όταν εφαρμόζονται ως κρέμα που περιέχει φασκόμηλο και ραβέντι. Η εφαρμογή μιας κρέμας που περιέχει κοινό φασκόμηλο (Salvia officinalis) και ραβέντι (rheum officinale και rheum palmatum) σε κρύες πληγές μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματική όσο η κρέμα acyclovir (zovirax). Η κρέμα Acyclovir θεραπεύει τις κρύες πληγές σε περίπου 6 ημέρες. Παίρνει την κρέμα φασκόμηλου και ραβέντι περίπου 7 ημέρες για να τα θεραπεύσει. Το φασκόμηλο και το ραβέντι μαζί δουλεύουν γρηγορότερα από το φασκόμηλο μόνο.
• Υψηλή χοληστερόλη. Η λήψη κοινού φασκόμηλου (Salvia officinalis) τρεις φορές την ημέρα για 2 μήνες φαίνεται να μειώνεται “κακό” Χοληστερόλη λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) και λίπη αίματος που ονομάζονται τριγλυκερίδια και αυξάνουν “Καλός” Χοληστερόλη λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL), σε άτομα με υψηλή χοληστερόλη.
• Μνήμη. Λαμβάνοντας μια μόνο δόση κοινού φασκόμηλου (Salvia officinalis) ή ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) από το στόμα φαίνεται να βελτιώνει τη μνήμη σε υγιείς ενήλικες. Ωστόσο, αυτά τα είδη φασκόμηλου δεν φαίνεται να βελτιώνουν τη μνήμη όταν χρησιμοποιούνται ως αρωματοθεραπεία.
• Εμμηνόπαυση συμπτώματα. Οι πρώτες έρευνες υποδηλώνουν ότι η λήψη εκχυλίσματος κοινού φασκόμηλου (Sage Menopause, Bioforce AG) για 8 εβδομάδες βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ειδικά των καυτών αναλαμπών. Επίσης, άλλες αναπτυσσόμενες έρευνες υποδηλώνουν ότι η λήψη ενός συνδυασμού κοινού φασκόμηλου (Salvia officinalis) και του εκχυλίσματος αλφάλφα για 3 μήνες μειώνει τις καυτές λάμψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις.

Ανεπαρκή στοιχεία για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας για.

• Καρκίνος του πνεύμονα. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τακτικά φασκόμηλο ως μπαχαρικό φαίνεται να έχουν 54% χαμηλότερες πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν φασκόμηλο.
• Πονόλαιμος. Η χρήση ενός συγκεκριμένου ψεκασμού που περιέχει 15% κοινό εκχύλισμα φασκόμηλου (Valverde Salvia Rachenspray) φαίνεται να μειώνει τον πόνο στο λαιμό σε άτομα με πονόλαιμο. Ωστόσο, οι σπρέι που περιέχουν υψηλότερο (30%) και χαμηλότερες (5%) ποσότητες κοινού εκχυλίσματος Sage δεν φαίνεται να μειώνουν τον πόνο στο λαιμό. Άλλες πρώτες έρευνες υποδηλώνουν ότι ο ψεκασμός του λαιμού με ένα συγκεκριμένο προϊόν που περιέχει κοινό φασκόμηλο και echinacea για έως και 5 ημέρες βελτιώνει τα συμπτώματα του πονόλαιμου παρόμοια με ένα συνήθως χρησιμοποιούμενο ψεκασμό φαρμάκων.
• Πόνος μετά από χειρουργική επέμβαση. Οι πρώτες έρευνες υποδηλώνουν ότι η λήψη κοινού φασκόμηλου (Salvia officinalis) μαζί με τα φάρμακα ibuprofen ή diclofenac είναι λιγότερο αποτελεσματική για τη μείωση του πόνου μετά από χειρουργική επέμβαση σε σύγκριση με τη χρήση του υδροχλωρικού benzydamine φαρμάκου. Επίσης, η χρήση κοινού φασκόμηλο φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων μετά από χειρουργική επέμβαση σε σύγκριση με την υδροχλωρική Benzydamine.
• Ηλιακό έγκαυμα. Η εφαρμογή του εκχυλίσματος 2% Common Sage (Salvia officinalis) στο δέρμα μετά την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία φαίνεται να μειώνει την ανάπτυξη της ερυθρότητας του δέρματος.
• Πρήξιμο των αμυγδαλών (αμυγδαλίτιδα). Οι πρώτες έρευνες υποδηλώνουν ότι ο ψεκασμός του λαιμού με ένα συγκεκριμένο προϊόν που περιέχει κοινό φασκόμηλο και echinacea για έως και 5 ημέρες βελτιώνει τα συμπτώματα της αμυγδαλίτιδας παρόμοια με ένα συνήθως χρησιμοποιούμενο φάρμακο
• Απώλεια όρεξης.
• Πόνος στο στομάχι.
• Ξερό στόμα.
• Επώδυνες περιόδους.
• Ασθμα.
• Διάρροια.
• Αέριο.
• Φούσκωμα.
• Δυσπεψία.
• Υπερβολικός ιδρώτας.
• Άλλη κατάσταση.

Φυσικά φάρμακα Περιεκτικά ποσοστά βάσης δεδομένων Αποτελεσματικότητα με βάση τα επιστημονικά στοιχεία ανάλογα με την ακόλουθη κλίμακα: αποτελεσματική, πιθανώς αποτελεσματική, πιθανώς αποτελεσματική, πιθανώς αναποτελεσματική, πιθανή αναποτελεσματική και ανεπαρκή στοιχεία για τον ρυθμό (λεπτομερής περιγραφή κάθε αξιολόγησης).

Παρενέργειες

Ο σοφός είναι Πιθανώς ασφαλές σε ποσά που χρησιμοποιούνται συνήθως στα τρόφιμα. είναι Ενδεχομένως ασφαλές Όταν λαμβάνεται από το στόμα ή εφαρμόζεται στο δέρμα σε φαρμακευτικά ποσά βραχυπρόθεσμα (έως και 4 μήνες).

Ωστόσο, ο Sage είναι Πιθανώς ανασφαλής Όταν λαμβάνεται από το στόμα σε υψηλές δόσεις ή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ορισμένα είδη φασκόμηλου, όπως το Common Sage (Salvia officinalis), περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται Thujone. Το thujone μπορεί να είναι δηλητηριώδες αν φτάσετε αρκετά. Αυτό το χημικό μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και βλάβη στο ήπαρ και τα νευρικά συστήματα. Η ποσότητα του thujone ποικίλλει ανάλογα με το είδος του φυτού, τον χρόνο συγκομιδής, τις συνθήκες καλλιέργειας και άλλους παράγοντες.

ΕΡΩΤΗΣΗ

Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις

Εγκυμοσύνη και θηλασμό: Η λήψη φασκόμηλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι Πιθανώς ανασφαλής Λόγω της πιθανότητας κατανάλωσης thujone, μια χημική ουσία που βρέθηκε σε μερικούς φασκόμηλο. Το Thujone μπορεί να φέρει την εμμηνορροϊκή περίοδο μιας γυναίκας και αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει αποβολή. Αποφύγετε το φασκόμηλο αν θηλάζετε επίσης. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το Thujone μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος της μητέρας.

Διαβήτης: Το φασκόμηλο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Παρακολουθήστε για σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία) και παρακολουθείτε προσεκτικά το σάκχαρο του αίματός σας εάν έχετε διαβήτη και χρησιμοποιείτε φασκόμηλο. Η δόση των φαρμάκων του διαβήτη σας μπορεί να χρειαστεί να ρυθμιστεί από τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

Κατάσταση ευαίσθητη σε ορμόνες, όπως καρκίνος του μαστού, καρκίνος της μήτρας, καρκίνος των ωοθηκών, ενδομητρίωση ή ινομυώματα της μήτρας: Το ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα με την οιστρογόνο της γυναικείας ορμόνης. Εάν έχετε οποιαδήποτε κατάσταση που μπορεί να επιδεινωθεί από την έκθεση στο οιστρογόνο, μην χρησιμοποιείτε ισπανικό φασκόμηλο.

Υψηλή αρτηριακή πίεση, χαμηλή αρτηριακή πίεση: Το ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση σε μερικά άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ενώ ο κοινός φασκόμηλος (Salvia officinalis) μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με αρτηριακή πίεση που είναι ήδη χαμηλή. Φροντίστε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση.

Διαταραχές κατάσχεσης: Ένα είδος φασκόμηλου (Salvia officinalis) περιέχει σημαντικές ποσότητες thujone, μια χημική ουσία που μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις. Εάν έχετε διαταραχή κατάσχεσης, μην πάρετε φασκόμηλο σε ποσά υψηλότερα από αυτά που συνήθως βρίσκονται στα τρόφιμα.

Χειρουργική επέμβαση: Το κοινό φασκόμηλο μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Υπάρχει μια ανησυχία ότι μπορεί να παρεμβαίνει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια και μετά τη χειρουργική επέμβαση. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε κοινό φασκόμηλο ως φάρμακο τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από μια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.

Αλληλεπιδράσεις

Στεγνώντας φάρμακα (αντιχολινεργικά φάρμακα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Το Common Sage (Salvia officinalis) και το ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα ορισμένων χημικών ουσιών στο σώμα που λειτουργούν στον εγκέφαλο, την καρδιά και αλλού. Ορισμένα φάρμακα ξήρανσης που ονομάζονται “αντιχολινεργικά φάρμακα” μπορούν επίσης να είναι αυτά τα ίδια χημικά, αλλά με διαφορετικό τρόπο. Αυτά τα φάρμακα ξήρανσης μπορεί να μειώσουν τα αποτελέσματα αυτών των ειδών φασκόμηλου και αυτά τα είδη φασκόμηλου μπορεί να μειώσουν τις επιδράσεις των φαρμάκων ξήρανσης.

Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα ξήρανσης περιλαμβάνουν ατροπίνη, σκοπολαμίνη, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για αλλεργίες (αντιισταμινικά) και μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για κατάθλιψη (αντικαταθλιπτικά).

ΟιστρογόναΑξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Το Geraniol, μια χημική ουσία στα ισπανικά φασκόμηλο (Salvia Lavandulaefolia), μπορεί να έχει μερικά από τα ίδια αποτελέσματα με το οιστρογόνο. Ωστόσο, το geraniol που βρέθηκε στα ισπανικά φασκόμηλο δεν είναι τόσο ισχυρό όσο τα χάπια οιστρογόνων. Η λήψη ισπανικού φασκόμηλου μαζί με τα χάπια οιστρογόνων μπορεί να μειώσει τις επιδράσεις των χαπιών οιστρογόνων.

Ορισμένα χάπια οιστρογόνων περιλαμβάνουν συζευγμένα οιστρογόνα ιπποειδών (premarin), αιθινυλ οιστραδιόλη, οιστραδιόλη και άλλα.

Τα φάρμακα άλλαξαν από το ήπαρ (Cytochrome P450 2C19 (CYP2C19) υποστρώματα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ορισμένα φάρμακα αλλάζουν και διασπώνται από το ήπαρ. Ο σοφός μπορεί να μειώσει πόσο γρήγορα το ήπαρ διασπάται μερικά φάρμακα. Η λήψη φασκόμηλου μαζί με ορισμένα φάρμακα που χωρίζονται από το ήπαρ μπορεί να αυξήσουν τις επιδράσεις και τις παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων. Πριν πάρετε το Sage ως φάρμακο, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παίρνετε φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ.

Ορισμένα φάρμακα που μεταβάλλονται από το ήπαρ περιλαμβάνουν ομεπραζόλη (Prilosec), λανσοπραζόλη (prevacid) και παντοπραζόλη (Protonix). Diazepam (Valium); carisoprodol (soma); nelfinavir (viracept); και άλλοι.

Τα φάρμακα άλλαξαν από το ήπαρ (Cytochrome P450 2C9 (CYP2C9) υποστρώματα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ορισμένα φάρμακα αλλάζουν και διασπώνται από το ήπαρ. Ο σοφός μπορεί να μειώσει πόσο γρήγορα το ήπαρ διασπάται μερικά φάρμακα. Η λήψη φασκόμηλου μαζί με ορισμένα φάρμακα που χωρίζονται από το ήπαρ μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις και τις παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων. Πριν πάρετε το Sage ως φάρμακο, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παίρνετε φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ.

Ορισμένα φάρμακα που μεταβάλλονται από το ήπαρ περιλαμβάνουν diclofenac (Cataflam, Voltaren), ibuprofen (motrin), μελοξικάμη (Mobic) και piroxicam (Feldene). celecoxib (celebrex); αμιτριπτυλίνη (elavil); βαρφαρίνη (κουμαντίνη); glipizide (γλυκοτρόλη); losartan (Cozaar); και άλλοι.

Τα φάρμακα άλλαξαν από το ήπαρ (Cytochrome P450 2D6 (CYP2D6) υποστρώματα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ορισμένα φάρμακα αλλάζουν και διασπώνται από το ήπαρ. Το Sage μπορεί να μειώσει πόσο γρήγορα το σώμα σπάει μερικά φάρμακα. Η λήψη φασκόμηλου μαζί με ορισμένα φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις και τις παρενέργειες του φαρμάκου σας. Πριν πάρετε το Sage ως φάρμακο, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παίρνετε φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ.

Ορισμένα φάρμακα που μεταβάλλονται από το σώμα περιλαμβάνουν αμιτριπτυλίνη (Elavil), κωδεΐνη, desipramine (norpramin), φλεκαϊνίδη (Tambocor), φλουοξετίνη (Prozac), ondansetron (Zofran), τραμαδόλη (ultram) και άλλα και άλλα και άλλα.

Τα φάρμακα άλλαξαν από το ήπαρ (Cytochrome P450 2E1 (CYP2E1) υποστρώματα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ορισμένα φάρμακα αλλάζουν και διασπώνται από το ήπαρ. Το κοινό φασκόμηλο μπορεί να αυξήσει πόσο γρήγορα το ήπαρ διασπάται μερικά φάρμακα. Λαμβάνοντας κοινό φασκόμηλο μαζί με ορισμένα φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ μπορεί να μειώσουν τις επιδράσεις και τις παρενέργειες του φαρμάκου σας. Πριν λάβετε το κοινό φασκόμηλο ως φάρμακο, μιλήστε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παίρνετε φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ.

Ορισμένα φάρμακα που μεταβάλλονται από το ήπαρ περιλαμβάνουν ακεταμινοφαίνη, χλωρζοξαζόνη (Parafon Forte), αιθανόλη, θεοφυλλίνη και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για αναισθησία κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης όπως η enflurane (αιθρανική), η αιθιαθάνη (φλουθεράν).

Τα φάρμακα άλλαξαν από το ήπαρ (Cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) υποστρώματα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ορισμένα φάρμακα αλλάζουν και διασπώνται από το ήπαρ. Ο σοφός μπορεί να μειώσει πόσο γρήγορα το ήπαρ διασπάται μερικά φάρμακα. Η λήψη φασκόμηλου μαζί με ορισμένα φάρμακα που χωρίζονται από το ήπαρ μπορεί να αυξήσουν τις επιδράσεις και τις παρενέργειες αυτών των φαρμάκων. Πριν πάρετε το Sage ως φάρμακο, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παίρνετε φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ.

Τα φάρμακα που μπορεί να επηρεαστούν περιλαμβάνουν ορισμένα καρδιακά φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς καναλιών ασβεστίου (Diltiazem, Nicardipine, Verapamil), καρκίνος (etoposide, πακλιταξέλη, βινβλαστίνη, βινκριστίνη, vindesine) Entanyl (sublimaze), lidocaine (ξυλόκανη), losartan (Cozaar), μιδαζολάμη (έμπειρο) και άλλα.

Τα φάρμακα για τη νόσο του Alzheimer (αναστολείς της ακετυλοχολινεστεράσης (ACHE))Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Το Common Sage (Salvia officinalis) και το ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) μπορεί να αυξήσουν ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, την καρδιά και αλλού στο σώμα. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη νόσο του Alzheimer επηρεάζουν επίσης αυτές τις χημικές ουσίες. Λαμβάνοντας αυτά τα είδη φασκόμηλου μαζί με φάρμακα για τη νόσο του Alzheimer μπορεί να αυξήσει τα αποτελέσματα και τις παρενέργειες των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη νόσο του Alzheimer.

Φάρμακα για διαβήτη (αντιδιαβέτες φάρμακα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ο σοφός μπορεί να μειώσει τη ζάχαρη του αίματος. Τα φάρμακα διαβήτη χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση της ζάχαρης στο αίμα. Η λήψη φασκόμηλου μαζί με τα φάρμακα διαβήτη μπορεί να προκαλέσει το σάκχαρο του αίματός σας να πάει πολύ χαμηλά. Παρακολουθήστε προσεκτικά το σάκχαρο του αίματός σας. Η δόση του φαρμάκου του διαβήτη σας μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει.

Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον διαβήτη περιλαμβάνουν glimeiride (amaryl), γλυμπουρίδιο (diabeta, glynase prestab, micronase), ινσουλίνη, πεογλιταζόνη (actos), osiglitazone (avandia), χλωροπροπαμίδιο (διαβινέζικη), γλοπιζίδη (γλυκοτόλη).

Φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση (αντιυπερτασικά φάρμακα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Το Common Sage (Salvia officinalis) φαίνεται να μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η λήψη κοινού φασκόμηλου μαζί με φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει την αρτηριακή σας πίεση να πάει πολύ χαμηλή. Από την άλλη πλευρά, το ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Η λήψη ισπανικού φασκόμηλου μαζί με φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει τις επιδράσεις αυτών των φαρμάκων.

Ορισμένα φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν captopril (capoten), enalapril (Vasotec), losartan (cozaar), valsartan (diovan), diltiazem (cardizem), amlodipine (norvasc), υδροχλωροθειαζίδη (υδροϊουουρίλη), furosemide (lasix), και πολλά άλλα.

Τα φάρμακα μετακινούνται από αντλίες σε κύτταρα (υποστρώματα Ρ-γλυκοπρωτεϊνών)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ορισμένα φάρμακα μετακινούνται από αντλίες σε κύτταρα. Το Common Sage (Salvia officinalis) μπορεί να κάνει αυτές τις αντλίες λιγότερο ενεργές και να αυξήσουν πόσο από ορισμένα φάρμακα απορροφάται από το σώμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων.

Ορισμένα φάρμακα που μετακινούνται από αυτές τις αντλίες περιλαμβάνουν ετοποσίδη, πακλιταξέλη, βινβλαστίνη, βινκριστίνη, vindesine, ketoconazole, ιτρακοναζόλη, αμπρενιτονρίνη, καισιαντίνη, κισπρίνη, πρόπαττη, κισπρίνη, κισπρίνη, πρόπαττη. , Fexofenadine (Allegra), Cyclosporine, Loperamide (Imodium), Quinidine και άλλοι.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων (αντισπασμωδικά)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων επηρεάζουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο. Το φασκόμηλο μπορεί επίσης να επηρεάσει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο. Επηρεάζοντας τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, ο Sage μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων.

Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων περιλαμβάνουν φαινοβαρβιτάλη, πρωινιδόνη (μυκολίνη), βαλπροϊκό οξύ (DePakene), γκαμπαπεντίνη (νευοντίνη), καρβαμαζεπίνη (tegretol), φαινυτοΐνη (dilantin) και άλλα και άλλα.

Τα καταστατικά φάρμακα (βενζοδιαζεπίνες)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Το Common Sage (Salvia officinalis) μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και υπνηλία. Τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία και υπνηλία ονομάζονται ηρεμιστικά. Η λήψη κοινού φασκόμηλου μαζί με τα ηρεμιστικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία.

Μερικά από αυτά τα ηρεμιστικά φάρμακα περιλαμβάνουν clonazepam (klonopin), διαζεπάμη (valium), lorazepam (ativan) και άλλα.

Τα καταστατικά φάρμακα (κατασταλτικά του ΚΝΣ)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Ο φασκόμηλος μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και υπνηλία. Τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία ονομάζονται ηρεμιστικά. Η λήψη φασκόμηλου μαζί με τα ηρεμιστικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία.

Ορισμένα ηρεμιστικά φάρμακα περιλαμβάνουν το Clonazepam (Klonopin), το Lorazepam (Ativan), το φαινοβαρβιτάλης (Donnatal), το Zolpidem (Ambien) και άλλοι.

Διάφορα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το γλαύκωμα, τη νόσο του Alzheimer και άλλες καταστάσεις (χολινεργικά φάρμακα)Αξιολόγηση αλληλεπίδρασης: Μέτριος Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.Συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας.

Το Common Sage (Salvia officinalis) και το ισπανικό φασκόμηλο (Salvia lavandulaefolia) μπορεί να αυξήσουν ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, την καρδιά και αλλού στο σώμα. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το γλαύκωμα, τη νόσο του Alzheimer και άλλες καταστάσεις επηρεάζουν επίσης αυτές τις χημικές ουσίες. Η λήψη αυτών των ειδών φασκόμηλου με αυτά τα φάρμακα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα παρενεργειών.

Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το γλαύκωμα, τη νόσο του Alzheimer και άλλες καταστάσεις περιλαμβάνουν πιλοκαρπίνη (Pilocar και άλλα), Donepezil (Aricept), tacrine (Cognex) και άλλα.

Δοσολογία

Οι ακόλουθες δόσεις έχουν μελετηθεί στην επιστημονική έρευνα:

• Για τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer: 1 γραμμάριο φασκόμηλου ανά ημέρα. Μια δόση εκχυλίσματος φασκόμηλου, σταδιακά αυξήθηκε με την πάροδο του χρόνου σε 2.5 mg τρεις φορές την ημέρα, έχει επίσης χρησιμοποιηθεί.

• Για τη θεραπεία του έρπητα labialis (κρύες πληγές): μια κρέμα που περιέχει 23 mg/γραμμάρια κάθε εκχύλισμα φασκόμηλου και εκχύλισμα ραβέντι έχει εφαρμοστεί κάθε 2 έως 4 ώρες ενώ ξύπνησε, με θεραπεία που αρχίζει εντός 1 ημέρας από την πρώτη συμπτώματα και συνεχίζεται για 10 έως 14 ημέρες.

Αναφορά προβλημάτων στην Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων

Ενθαρρύνεστε να αναφέρετε αρνητικές παρενέργειες συνταγογραφούμενων φαρμάκων στο FDA. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του FDA Medwatch ή καλέστε το 1-800-FDA-1088.

Λύσεις υγείας από τους χορηγούς μας

• Πέος καμπύλο όταν όρθια
• Θα μπορούσα να έχω CAD?
• Αντιμετωπίστε τα λυγισμένα δάχτυλα
• Αντιμετωπίστε το HR+, HER2-MBC
• Κουρασμένος από πιτυρίδα?
• Ζωή με καρκίνο

βιβλιογραφικές αναφορές

Abdel-Fatah, m. κ., El-Hawa, m. ΕΝΑ., Σαμία, ε. Μ., Rabie, G., και Amer, α. Μ. Αντιμικροβιακές δραστηριότητες ορισμένων τοπικών φαρμακευτικών φυτών. J res drug. 2002, 24: 179-186.

Adams, m., Gmunder, F., και χάμπουργκερ, m. Τα φυτά που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά σε διαταραχές εγκεφάλου που σχετίζονται με την ηλικία-μια έρευνα για την εθνοβοτανική λογοτεχνία. J Ethnopharmacol 9-25-2007 · 113 (3): 363-381. Περίληψη.

Aherne, s. ΕΝΑ., Kerry, j. Π., και O’Brien, n. Μ. Επιδράσεις των φυτικών εκχυλισμάτων στην κατάσταση αντιοξειδωτικής και επαγόμενου από οξειδωτικά στρες σε κύτταρα Caco-2. BR.J Nutr 2007, 97 (2): 321-328. Περίληψη.

Akhondzadeh, s. και Abbasi, S. H. Βοτανικό φάρμακο στη θεραπεία της νόσου του Alzheimer. Είμαι j alzheimers.Dis Άλλο Demen. 2006 · 21 (2): 113-118. Περίληψη.

Αμίν, α. και Χάμζα, α. ΕΝΑ. Ηπατοπροστατευτικές επιδράσεις του ιβίσκου, του rosmarinus και του Salvia σε επαγόμενη από αζαθειοπρίνη τοξικότητα σε αρουραίους. Life Sci 6-3-2005 · 77 (3): 266-278. Περίληψη.

Anackov, G., Bozin, β., Zoric, l., Vukov, Δ., Mimica-dukic, n., Merkulov, l., Igic, r., Jovanovic, m., και Boza, σ. Χημική σύνθεση του αιθέριου ελαίου και της ανατομίας των φύλλων της Salvia Bertolonii Vis. και Salvia pratensis l. (Αίρεση. Plethiosphace, Lamiaceae). Μόρια. 2009 · 14 (1): 1-9. Περίληψη.

Atapour, m., Zahedi, m. J., Mehrabani, m., Safavi, m., Foroumadi, A, και et al. In vitro ευαισθησία του Gram-αρνητικού βακτηρίου Helicobacter pylori σε εκχυλίσματα ιρανικών φαρμακευτικών φυτών. Pharm Bio 2009, 47: 77-80.

Bailly, F., Queffelec, γ., Mbemba, G., Mouscadet, j. φά., και Cotelle, σ. Σύνθεση και HIV-1 Integrase ανασταλτικές δράσεις των διμερών καφεϊνικού οξέος που προέρχονται από το Salvia officinalis. Βιοχίου.Med chem.κάτοικος της Λατβίας. 11-15-2005 · 15 (22): 5053-5056. Περίληψη.

Baricevic, Δ., Sosa, s., Della, loggia r., Tubaro, α., Simonovska, b., Krasna, α., και Zupancic, α. Τοπική αντιφλεγμονώδης δράση του Salvia officinalis L. φύλλα: Η συνάφεια του ουρσολικού οξέος. J ethnopharmacol. 2001 · 75 (2-3): 125-132. Περίληψη.

Basilico, m. Z. και Basilico, j. ντο. Ανασταλτικές επιδράσεις ορισμένων αιθέριων ελαίων μπαχαρικών στο Aspergillus ochraceus NRRL 3174 ανάπτυξη και παραγωγή Ochratoxin A. κάτοικος της Λατβίας.Αρμώνω.Μικροβόλο. 1999 · 29 (4): 238-241. Περίληψη.

Ben Farhat, m., Ιορδανία, Μ. J., Chaouech-hamada, r., Landoulsi, α., και sotomayor, j. ΕΝΑ. Παραλλαγές σε αιθέριο έλαιο, φαινολικές ενώσεις και αντιοξειδωτική δράση της Τυνησίας καλλιεργείται Salvia officinalis L. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 11-11-2009 · 57 (21): 10349-10356. Περίληψη.

Bisset, n. σολ. Max Wichtl Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals: Ένα εγχειρίδιο για την πρακτική σε επιστημονική βάση. Boca Raton: CRC Press, 1994.

Blomhoff, r. [Αντιοξειδωτικά και οξειδωτικό στρες]. Κηλίδα.Ούτε Laegeforen. 6-17-2004 · 124 (12): 1643-1645. Περίληψη.

Bodiroga, t., Bodiroga, m., και Ognjanovic, J. Αιθέρια έλαια στην αρωματοκάπια στη Γιουγκοσλαβία. Int Pharm Fed World Cong 2002, 62: 135.

Boelens, m. H. και Boelens, h. Χημική και αισθητηριακή αξιολόγηση τριών πετρελαίων Sage. Perfumer & Flavorist 1997, 22: 19-40.

Bol’shakova, εγώ. V., Lozovskaia, e. μεγάλο., και sapezhinskii, i. Εγώ. [Αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φυτικών εκχυλισμάτων]. Biofizika 1998 · 43 (2): 186-188. Περίληψη.

Boszormenyi, α., Hethelyi, e., Farkas, α., Horvath, G., Papp, n., Lemberkovics, e., και Szoke, e. Χημικές και γενετικές σχέσεις μεταξύ φασκόμηλου (Salvia officinalis L.) ποικιλίες και φασκόμηλο της Ιουδαίας (Salvia Judaica Boiss.·. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 6-10-2009 · 57 (11): 4663-4667. Περίληψη.

Bouaziz, m., Yangui, Τ., Sayadi, S., και Dhouib, α. Απολυμαντικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων από το Salvia officinalis L. καλλιεργείται στην Τυνησία. Χημικό φαγητό.Τοξικρόλη. 2009 · 47 (11): 2755-2760. Περίληψη.

Bozin, β., Mimica-dukic, n., Samojlik, εγώ., και Jovin, e. Αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δεντρολίβανου και του φασκόμηλου (rosmarinus officinalis l. και η Σαλβία officinalis l., Lamiaceae) Αιθέρια. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 9-19-2007 · 55 (19): 7879-7885. Περίληψη.

Brieskorn, γ. H. και Biechele, W. [Flavones από Salvia officinalis L. 22. Συστατικά της Σαλβαδίας. ΜΕΓΑΛΟ]. Τόξο φαρμακείο.Dtsch pharm ges. 1971, 304 (8): 557-561. Περίληψη.

Brieskorn, γ. H. και Biechele, W. Διαφοροποίηση του Salvia officinalis και της Salvia Triloba. Deutshe Apotheker-Zeitung 1971, 111: 141-142.

Brieskorn, γ. H. και Eberhardt, k. H. [Οξυτρητήρα οξέος πετρελαίου φασκόμηλου. 9. Τα συστατικά του Salvia officinalis l..]. Αψίδα.Φαρμακείο.Βορρά.Ρώτα.Φαρμακείο.GES. 1953 · 286 (3): 124-129. Περίληψη.

Brieskorn, γ. H. και Glasz, j. [Salvia γλυκοπρωτεΐνη, ένα υδατοδιαλυτό πρωτεϊνικό υλικό από τους σπόρους του Salvia officinalis L. 19. Σχετικά με το περιεχόμενο του Salvia officinalis l.]. Pharmazie 1965, 20 (6): 382-384. Περίληψη.

Brieskorn, γ. H. και Καπάδια, Ζ. Bestandteile von salvia officinalis xxiv: tritterpenalkohole, tritterpensauren und pristan im blatt von salvia officinalis l. Planta Med 1980, 38: 86-90.

Brieskorn, γ. H. και Καπάδια, Ζ. Τα συστατικά του Salvia officinalis xxiii: 5-μεθοξυσαλβιγενίνη στα φύλλα του Salvia officinalis. Planta Med 1979, 35: 376-378.

Brieskorn, γ. H. Salbei – Σηΐο εισπνοή under und sein Therapeutischer Wert. Z phytotherapie 1991, (12):-61.

Μπέργκαρ, Μ. Εγώ., Karba, D., και Kikelj, D. 13 C NMR Ανάλυση αιθέριου ελαίου Dalmatian Sage (Salvia officinalis). Farm Vestn 1979, 30: 253-261.

Capek, σ. και Hribalova, V. Υδατοδιαλυτά πολυσακχαρίτες από το Salvia officinalis L. Διαθέτοντας ανοσοδιαμορφωτική δραστηριότητα. Phytochemistry 2004, 65 (13): 1983-1992. Περίληψη.

Capek, σ., Hribalova, V., Svandova, e., Ebringerova, α., Sasinkova, V., και Masarova, j. Χαρακτηρισμός ανοσοδιαμορφωτικών πολυσακχαριτών από Salvia officinalis L. Int j biol.Μακρομόλη. 2003 · 33 (1-3): 113-119. Περίληψη.

Capek, σ., Machova, e., και Turjan, J. Ακαδημία και αντιοξειδωτικές δραστηριότητες ανοσοδιαμορφωτικών πολυσακχαριτών που απομονώνονται από το Salvia officinalis L. Int j biol.Μακρομόλη. 1-1-2009 · 44 (1): 75-80. Περίληψη.

Carrasco, F. R., Schmidt, G., Romero, α. μεγάλο., Sartoretto, j. μεγάλο., Caparroz-Assef, S. Μ., Bersani-Amado, γ. ΕΝΑ., και Cuman, r. κ. Ανοσορδιαμορφωτική δραστηριότητα του Zingiber Officerale Roscoe, Salvia officinalis L. και Syzygium Aromatic l. Αιθέρια έλαια: στοιχεία για τις αντιδράσεις με τη μεσολάβηση του χιούμορ και των κυττάρων. J pharm.Φαρμακόλ. 2009 · 61 (7): 961-967. Περίληψη.

Celik, εγώ. και isik, εγώ. Προσδιορισμός του χημειοπαραγωγικού ρόλου του Foeniculum Vulgare και Salvia officinalis έγχυση σε επαγόμενη από τριχλωροξικό οξύ αυξημένο ένζυμο ενζύμων ορού λιπιδίων και αντιοξειδωτικά συστήματα άμυνας σε αρουραίους. Νάτις.Κέντρο.Res 1-10-2008 · 22 (1): 66-75. Περίληψη.

Croteau, r. και Purkett, σ. Τ. Η συνθάση πυροφωσφορικού γερρανύλου: χαρακτηρισμός του ενζύμου και αποδεικτικά στοιχεία ότι αυτή η ειδική προνυλοτρανσφεράση μήκους αλυσίδας συνδέεται με τη βιοσύνθεση μονοτερπενίου στο Sage (Salvia officinalis). Αψίδα.Βιοχημικός.Βιοφυσών. 1989 · 271 (2): 524-535. Περίληψη.

Croteau, r. και satterwhite, Δ. Μ. Βιοσύνθεση μονοτερπένης. Στερεοχημικές επιπτώσεις του σχηματισμού ακυκυκλικής και μονοκυκλικής ολεφίνης με (+)-και (-)-κύκλες pinene από Sage. J Biol.Χημικός. 9-15-1989 · 264 (26): 15309-15315. Περίληψη.

Croteau, r. σι., Shaskus, j. J., Renstrom, β., Felton, n. Μ., Ζαχαροκάλαμο, Δ. μι., Saito, α., και Chang, γ. Μηχανισμός της μετανάστευσης πυροφωσφορικών στην ενζυματική κυκλοποίηση των γερανυλίων και των πυροφωσφορικών λινυλυλίου σε (+)-και (-)-πυροφωσφορικά Bornyl. Βιοχημεία 12-3-1985 · 24 (25): 7077-7085. Περίληψη.

Croteau, r. σι., Wheeler, γ. J., Ζαχαροκάλαμο, Δ. μι., Ebert, r., και χα, h. J. Ισοτοπικά ευαίσθητη διακλάδωση στον σχηματισμό κυκλικών μονοτερπενίων: απόδειξη ότι (-)-άλφα-πινένιο και (-)-βήτα-πινένιο συντίθεται από την ίδια μονοεπενή κυκλάση μέσω αποπρωτονίωσης ενός κοινού ενδιάμεσου. Βιοχημεία 8-25-1987 · 26 (17): 5383-5389. Περίληψη.

Croteau, r., El Bialy, h., και Dehal, s. μικρό. Μεταβολισμός μονοτερπενών: Μεταβολική μοίρα (+)-καμφορά στο Sage (Salvia officinalis). Plant Physiol 1987, 84 (3): 643-648. Περίληψη.

Croteau, r., El-Bialy, h., και el-hindawi, s. Μεταβολισμός μονοτερπενίων: Η λακτονοποίηση (+)-καμόνης και μετατροπή του αντίστοιχου υδροξυλίου στον εστέρα γλυκοζίδης-γλυκόζης στο Sage (Salvia officinalis). Arch Biochem Biophys 1984, 228: 667-680.

Croteau, r., Felton, M., Karp, F., και Kjonaas, r. Σχέση της βιοσύνθεσης καμόντας στην ανάπτυξη των φύλλων στο Sage (Salvia officinalis). Plant Physiol 1981, 67 (4): 820-824. Περίληψη.

Croteau, r., Satterwhite, Δ. Μ., Ζαχαροκάλαμο, Δ. μι., και Chang, γ. ντο. Βιοσύνθεση μονοτερπένης. Η ενζυματική κυκλοποίηση των (+)-και (-)-πυροφωσφορικού λινύλου σε (+)-και (-)-pinene και (+)-και (-)-Camphene. J Biol.Χημικός. 7-25-1988 · 263 (21): 10063-10071. Περίληψη.

Croteau, r., Satterwhite, Δ. Μ., Wheeler, γ. J., και Felton, n. Μ. Βιοσύνθεση μονοτερπένης. Στερεοχημεία των ενζυματικών κυκλοποιήσεων της γερανυλικής πυροφωσφορικής γερανύλης σε (+)-άλφα-πινένιο και (-)-βήτα-πενίου. J Biol.Χημικός. 2-5-1989 · 264 (4): 2075-2080. Περίληψη.

Cwikla, c., Schmidt, k., Matthias, α., Οστό, k. Μ., Lehmann, r., και Tiralongo, e. Έρευνες για τις αντιβακτηριακές δραστηριότητες των φυτοθεραπευτικών ενάντια στο Helicobacter Pylori και το Campylobacter Jejuni. Φυτοφαρμάδα.Res 2010, 24 (5): 649-656. Περίληψη.

Czarkecki, m., Dedio, εγώ., Krysiuk, W., και Zalecki, r. Επίδραση των μεθόδων καλλιέργειας στις καλλιέργειες και στην περιεκτικότητα σε αιθέριο έλαιο στο Herba Salviae Officinalis L. καλλιέργεια ενός έτους. Herba Polonica 1992, 38: 29-36.

da Rocha, m. ρε., Viegas, F. Π., Κάμπος, Η. ντο., Nicastro, P. ντο., Fossaluzza, σ. ντο., Fraga, γ. ΕΝΑ., Barreiro, e. J., και Viegas, γ., Νεώτερος. Ο ρόλος των φυσικών προϊόντων στην ανακάλυψη νέων υποψηφίων φαρμάκων για τη θεραπεία των νευροεκφυλιστικών διαταραχών II: νόσος του Alzheimer. ΚΝΣ.Νευρόλη.Διαταραχή.Στόχοι ναρκωτικών. 2011 · 10 (2): 251-270. Περίληψη.

Daniela, t. [Salvia officinalis l. Εγώ. Βοτανικά χαρακτηριστικά, σύνθεση, χρήση και καλλιέργεια]. Κέσκ.Αγρόκτημα. 1993 · 42 (3): 111-116. Περίληψη.

De, Leo, V, Lanzetta, D., Cazzavacca, r., και Morgante, g. [Θεραπεία των νευροενεργών εμμηνόπαυσης συμπτωμάτων με φυτοθεραπευτικό παράγοντα]. Minerva Ginecol. 1998 · 50 (5): 207-211. Περίληψη.

Dehal, s. μικρό. και Croteau, r. Μεταβολισμός μονοτερπενίων: Ειδικότητα των αφυδρογονάσων που είναι υπεύθυνες για τη βιοσύνθεση της καμφοράς, 3-thujone και 3-isothujone. Αψίδα.Βιοχημικός.Βιοφυσών. 1987 · 258 (1): 287-291. Περίληψη.

Dehal, s. μικρό. και Croteau, r. Μερικός καθαρισμός και χαρακτηρισμός δύο σισκιτερπενίων από από σοφία (Salvia officinalis) που καταλύουν την αντίστοιχη μετατροπή του φαρνεσυλy πυροφωσφορικού σε humulene και caryophyllene. Αψίδα.Βιοχημικός.Βιοφυσών. 1988 · 261 (2): 346-356. Περίληψη.

Demo, α., Petrakis, γ., Κεφάλας, σ., και Boskou, Δ. Τα αντιοξειδωτικά θρεπτικών ουσιών σε μερικά βότανα και φύλλα φυτών μεσαίας. Food Res Int 1998, 31 (5): 351-354.

Dos santos-neto, l. μεγάλο., Vilhena Toledo, M. ΕΝΑ., Medeiros-souza, σ., και de Souza, g. ΕΝΑ. Η χρήση του φυτικού φαρμάκου στη νόσο του Alzheimer-μια συστηματική ανασκόπηση. Αποδεικνύεται.Με βάση.Εναλλακτικό συμπλήρωμα.Med 2006, 3 (4): 441-445. Περίληψη.

Dragland, s., Senoo, Η., Ξυπνήστε, k., Holte, k., και Blomhoff, r. Αρκετά γαστρονομικά και φαρμακευτικά βότανα είναι σημαντικές πηγές διαιτητικών αντιοξειδωτικών. J Nutr 2003, 133 (5): 1286-1290. Περίληψη.

Dudai, n., Lewinsohn, e., Larkov, O., Katzir, εγώ., Ravid, u., Chaimovitsh, D., Sa’adi, Δ., και Putievsky, e. Δυναμική των εξαρτημάτων απόδοσης και της παραγωγής αιθέριου ελαίου σε ένα εμπορικό υβριδικό φασκόμηλο (Salvia officinalis x Salvia fruticosa cv. Newe ya’ar Όχι. 4). J.Αγροτικός.Χημικό φαγητό. 1999 · 47 (10): 4341-4345. Περίληψη.

Ebringerova, α., Καρδόσβα, α., Hromadkova, z., και Hribalova, V. Μιτογόνες και κομμουνιστικές δραστηριότητες πολυσακχαριτών από ορισμένα ευρωπαϊκά ποώδη φυτά. Fitoterapia 2003, 74 (1-2): 52-61. Περίληψη.

Eidi, m., Eidi, α., και Μπαχάρ, Μ. Επιδράσεις του Salvia officinalis l. (φασκόμηλο) φύλλα στη διατήρηση της μνήμης και η αλληλεπίδρασή του με το χολινεργικό σύστημα σε αρουραίους. Nutrition 2006, 22 (3): 321-326. Περίληψη.

Eidi, m., Eidi, α., και Zamanizadeh, h. Επίδραση του Salvia officinalis L. φύλλα σε γλυκόζη ορού και ινσουλίνη σε υγιείς και επαγόμενους από στρεπτοζοτοκίνη διαβητικούς αρουραίους. J ethnopharmacol. 9-14-2005 · 100 (3): 310-313. Περίληψη.

Falk, k. μεγάλο., Gershenzon, J., και Croteau, r. Μεταβολισμός μονοτερπένης σε κυτταρικές καλλιέργειες κοινής φασκόμηλο (Salvia officinalis): Βιοχημική λογική για την έλλειψη συσσώρευσης μονοτερπενίου. Plant Physiol 1990, 93 (4): 1559-1567. Περίληψη.

Farhat, G. N., Affara, n. Εγώ., και Gali-Muhtasib, h. U. Εποχιακές αλλαγές στη σύνθεση του εκχυλίσματος αιθέριου ελαίου της Ανατολικής Μεσογείου Sage (Salvia libanotica) και της τοξικότητάς της σε ποντίκια. Toxicon 2001, 39 (10): 1601-1605.

Fehr, Δ. Η διερεύνηση της σταθερότητας του Salvia αφήνει στο χώρο αποθήκευσης. Pharmazeutische Zeitung 1982, 127: 111-114.

Feres, m., Figueiredo, l. ντο., Barreto, εγώ. Μ., Coelho, m. H., Araujo, m. W., και Cortelli, s. ντο. In vitro αντιμικροβιακή δράση των φυτικών εκχυλισμάτων και της πρόπολης σε δείγματα σάλιου υγιεινών και περιοδικών ατόμων. J int.Ακαδημαϊκός.Περιοδεία. 2005 · 7 (3): 90-96. Περίληψη.

Ferreira, α., Proenca, c., Serralheiro, m. μεγάλο., και Araujo, m. μι. Η in vitro διαλογή για την αναστολή της ακετυλοχολινεστεράσης και της αντιοξειδωτικής δραστικότητας των φαρμακευτικών φυτών από την Πορτογαλία. J ethnopharmacol. 11-3-2006 · 108 (1): 31-37. Περίληψη.

Fortes, γ., FORASTIERE, F., Farchi, s., Mallone, S., Tequattrinni, t., Anatra, F., Schmid, G., και Perucci, γ. ΕΝΑ. Η προστατευτική επίδραση της διατροφής της Μεσογείου στον καρκίνο του πνεύμονα. Nutr Cancer 2003, 46 (1): 30-37. Περίληψη.

Frechette, Δ. Η επανάληψη των σπασμών που σχετίζονται με το φασκόμηλο. Quebec Pharmacie 2004 · 51 (428): 432.

Funk, γ. και Croteau, r. Η επαγωγή και ο χαρακτηρισμός ενός κυτοχρώματος P-450 εξαρτώμενη υδροξυλάση καμφοράς σε καλλιέργειες ιστών κοινού φασκόμηλου (Salvia officinalis). Plant Physiol 1993, 101 (4): 1231-1237. Περίληψη.

Funk, γ., Koepp, α. μι., και Croteau, r. Καταβολισμός της καμφοράς σε πολιτισμούς ιστών και δίσκους φύλλων κοινής φασκόμηλο (Salvia officinalis). Αψίδα.Βιοχημικός.Βιοφυσών. 1992 · 294 (1): 306-313. Περίληψη.

Futrell, J. Μ. και Rietschel, r. μεγάλο. Η αλλεργία με μπαχαρικά αξιολογείται με αποτελέσματα των δοκιμών patch. Cutis 1993, 52 (5): 288-290. Περίληψη.

Gambliel, h. και Croteau, r. Βιοσύνθεση του (+/-)-άλφα-πεντένιο και (-)-βήτα-πινένιο από γερανύλη πυροφωσφορικό με διαλυτό ενζυμικό σύστημα από Sage (Salvia officinalis). J Biol.Χημικός. 3-10-1982 · 257 (5): 2335-2342. Περίληψη.

Geuenich, s., Goffinet, γ., Venzke, s., Nolkemper, s., Baumann, εγώ., Plinkert, σ., Reichling, J., και keppler, o. Τ. Τα υδατικά εκχυλίσματα από φύλλα μέντας, φασκόμηλο και λεμόνι εμφανίζουν ισχυρή δραστικότητα αντι-HIV-1 αυξάνοντας την πυκνότητα του ιού. Ρετροιρολογία. 2008 · 5: 27. Περίληψη.

Grzunov, k., Μαστελικό, j., και Ruzic, n. Αναγνώριση αγλυκώνων Β-D-γλυκοσίδων από τα φύλλα του Δαλματικού φασκόμηλου (Salvia officinalis). Acta Pharm Jugosl 1985, 35: 175-179.

Guaschino, S. και Benvenuti, γ. Sophy Project: Μια μελέτη παρατήρησης του κολπικού pH, του τρόπου ζωής και της σωστής οικείων υγιεινής σε γυναίκες διαφορετικών ηλικιών και σε διαφορετικές φυσιοπαθολογικές καταστάσεις. Μέρος II. Minerva Ginecol. 2008 · 60 (5): 353-362. Περίληψη.

Halicioglu, o., Astarcioglu, g., Yaprak, εγώ., και aydinlioglu, h. Τοξικότητα του Salvia officinalis σε ένα νεογέννητο και ένα παιδί: μια ανησυχητική αναφορά. Παιδεραστής.Νευρόλη. 2011 · 45 (4): 259-260. Περίληψη.

Hannah, k., Ημέρα, α., O’Neill, S., Patterson, γ., και το τοίχο της Λυών, σ. Τα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν τη χρήση μη συνταγογραφούμενων συμπληρωμάτων για τη θεραπεία οξείας εμμηνόπαυσης συμπτωμάτων όπως το Hot Flushes? Nutrition & Dietetics 2005, 62 (4): 138-151.

Hayouni, El A., Chraief, εγώ., Abedrabba, m., Bouix, m., Leveau, j. Y., Mohammed, h., και Hamdi, m. Τυνησιακή σάλβια officinalis l. και Schinus molle l. Αιθέρια έλαια: οι χημικές τους συνθέσεις και τα συντηρητικά τους αποτελέσματα έναντι της σαλμονέλας που εμβολιάστηκαν σε κρέας βοδινού κρέατος. Int j food microbiol. 7-31-2008 · 125 (3): 242-251. Περίληψη.

Hellum, β. H. και Nilsen, o. σολ. In vitro αναστολή του μεταβολισμού του CYP3A4 και της μεταφοράς με τη μεσολάβηση της ρ-γλυκοπρωτεΐνης από τα εμπορικά φυτικά προϊόντα. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2008 · 102 (5): 466-475. Περίληψη.

Hohmann, J., Zupko, εγώ., Redei, D., Csanyi, m., Falkay, G., Mathe, εγώ., και Janicsak, G. Προστατευτικά αποτελέσματα των εναέριων τμημάτων του Salvia officinalis, της Melissa officinalis και της Lavandula angustifolia και των συστατικών τους έναντι του εξαρτώμενου από το ένζυμο και της ανεξάρτητης υπεροξείδωσης των λιπιδίων του ενζύμου. Planta Med 1999, 65 (6): 576-578. Περίληψη.

Κρατήστε, k. Μ., Sirisoma, n. μικρό., Ikeda, Τ., Narahashi, t., και Casida, j. μι. Alpha-thujone (το ενεργό συστατικό του Absinthe): Gamma-αμινοβουτυρικό οξύ διαμόρφωση υποδοχέα και μεταβολική αποτοξίνωση. Proc Natl Acad Sci USA 2000, (97): 3826-3831.

Horiuchi, k., Shiota, S., Hatano, Τ., Yoshida, t., Kuroda, t., και tsuchiya, t. Η αντιμικροβιακή δράση του ολανολικού οξέος από το Salvia officinalis και οι συναφείς ενώσεις σε ανθεκτικοί στο βανκομυκίνη εντεροκοκκιές (VRE). Βιολί.Φαρμακείο.Ταύρος. 2007 · 30 (6): 1147-1149. Περίληψη.

Horiuchi, k., Shiota, S., Kuroda, t., Hatano, Τ., Yoshida, t., και tsuchiya, t. Ενίσχυση της αντιμικροβιακής δράσης των αμινογλυκοσίδων από καρνοσόλη από το Salvia officinalis. Βιολί.Φαρμακείο.Ταύρος. 2007 · 30 (2): 287-290. Περίληψη.

Howes, m. J. και Perry, ε. Ο ρόλος των φυτοχημικών ουσιών στη θεραπεία και την πρόληψη της άνοιας. Τα ναρκωτικά γήρανση 6-1-2011 · 28 (6): 439-468. Περίληψη.

Hromadkova, z., Ebringerova, α., και Valachovic, σ. Σύγκριση των κλασικών και υποβοηθούμενη από υπερηχογράφημα εκχύλισης πολυσακχαριτών από το Salvia officinalis L. Υπερηχητικός.Ηχοκόμβας. 1999 · 5 (4): 163-168. Περίληψη.

Hubbert, m., Κοσκινίσματα, h., Lehnfeld, r., και kehrl, w. Η αποτελεσματικότητα και η ανεκτικότητα ενός σπρέι με Salvia officinalis στη θεραπεία της οξείας φάρυγγίτιδας-μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη με προσαρμοστικό σχεδιασμό και προσωρινή ανάλυση. Eur J Med Res 1-31-2006 · 11 (1): 20-26. Περίληψη.

Hunerbein, Η. και Keller, k. Δοκιμασία φαρμάκων σε φαρμακεία. Μέρος 6. Επικοινωνία. Pharmazeutische Zeitung 1981, 126: 1088-1089.

Hunerbein, Η. και Keller, k. Δοκιμασία φαρμάκων σε φαρμακεία. Μέρος 7. Επικοινωνία: Ταυτότητα του πετρελαίου Sage. Pharmazeutische Zeitung 1981, 126: 1237-1239.

Iuvone, t., De Filippis, Δ., Esposito, G., D’Amico, α., και Izzo, α. ΕΝΑ. Το φασκόμηλο Spice και το ενεργό συστατικό του Rosmarinic Acid προστατεύουν τα κύτταρα PC12 από νευροτοξικότητα που προκαλείται από πεπτίδιο αμυλοειδούς βήτα. J Pharmacol Exp Ther 2006, 317 (3): 1143-1149. Περίληψη.

Ivanic, r., Savin, k., Robinson, F., και Milchard, m. J. Η χρωματογραφική εξέταση αερίου του πτητικού πετρελαίου από το Salvia officinalis L. Acta Pharm Jugosl 1978 · 28: 65-69.

Jalsenjak, V., Peljnjak, S., και kustrak, Δ. Μικροκάψουλες πετρελαίου φασκόμηλου: Περιεχόμενο αιθέρια έλαια και αντιμικροβιακή δραστηριότητα. Pharmazie 1987 · 42 (6): 419-420. Περίληψη.

Jaswir, εγώ., Che Man, y. σι., και Χασάν, Τ. H. Απόδοση φυτοχημικών αντιοξειδωτικών συστημάτων σε εξευγενισμένα μελετημένα φοινικέλαιο κατά τη διάρκεια του τηγάνισμα. Ασία PAC.J Clin Nutr 2005, 14 (4): 402-413. Περίληψη.

Jedinak, α., Muckova, m., Kost’alova, D., Maliar, t., και Masterova, εγώ. Αντιπαρτισμό και αντιμετεταστική δράση του ουρσολικού οξέος που απομονώνεται από το Salvia officinalis. Z naturforsch.ντο. 2006 · 61 (11-12): 777-782. Περίληψη.

Τζέκοβιτς, εγώ., Μαστελικό, j., και μαριχάνιβιτς, z. Μια ποικιλία πτητικών ενώσεων ως δείκτες στο μονοφλωτικό μέλι από το Dalmatian Sage (Salvia officinalis L.·. Χημικός.Βιογραφικό. 2006 · 3 (12): 1307-1316. Περίληψη.

Johnson, J. J. Carnosol: Ένας πολλά υποσχόμενος αντικαρκινικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Καρκίνο του καρκίνου. 6-1-2011 · 305 (1): 1-7. Περίληψη.

Juhas, s., Cikos, S., Czikkova, S., Vesela, j., Il’kova, g., Χαϊκ, Τ., Domaracka, k., Domaracky, m., Bujnakova, D., Rehak, P., και koppel, j. Επιδράσεις της Borneol και της θυμοκινόνης σε επαγόμενη από TNBS κολίτιδα σε ποντίκια. Φυλλικό βιοειδές.(Praha) 2008 · 54 (1): 1-7. Περίληψη.

Karakaya, S., El, S. N., και ΤΑ, α. ΕΝΑ. Αντιοξειδωτική δραστικότητα ορισμένων τροφίμων που περιέχουν φαινολικές ενώσεις. Int.J Τροφίμων Sci.Θυρίστρια. 2001 · 52 (6): 501-508. Περίληψη.

Karl, γ., Pedersen, σ. ΕΝΑ., και Muller, G. Εμφάνιση viridiflorol στο Salvia officinalis. Planta Med 1982, 44 (188): 189.

Karp, F., Χάρις, j. μεγάλο., και Croteau, r. Μεταβολισμός μονοτερπενίων: Επίδειξη της υδροξυλίωσης (+)-σαβινένιο σε (+)-cis-sabinol από ένα παρασκεύασμα ενζύμου από φύλλα Sage (Salvia officinalis). Αψίδα.Βιοχημικός.Βιοφυσών. 1987 · 256 (1): 179-193. Περίληψη.

Kavvadias, D., Monschein, V., Άμμος, σ., Riederer, σ., και Schreier, σ. Τα συστατικά του Sage (Salvia officinalis) με in vitro συγγένεια με υποδοχέα βενζοδιαζεπίνης ανθρώπινου εγκεφάλου. Φυτό. 2003 · 69 (2): 113-117. Περίληψη.

Kedzia, β., Segiet-Kujawa, e., Holderna, e., και Krzyzaniak, m. Χημική περιεκτικότητα και αντιμικροοργανισμός του αιθέριου ελαίου SAGE (OL. Salviae). Herba Polonica 1990, 36: 155-164.

Κένεντι, Δ. Ο. και Scholey, α. σι. Η ψυχοφαρμακολογία των ευρωπαϊκών βοτάνων με ιδιότητες ενίσχυσης της γνώσης. Curr Pharm Des 2006, 12 (35): 4613-4623. Περίληψη.

Κένεντι, Δ. Ο. και Wightman, e. μεγάλο. Φυτικά εκχυλίσματα και φυτοχημικά: φυτικά δευτερεύοντα μεταβολίτες και ενίσχυση της λειτουργίας του ανθρώπινου εγκεφάλου. Προσθήκη.Θυρίστρια. 2011 · 2 (1): 32-50. Περίληψη.

Κένεντι, Δ. Ο., Dodd, F. μεγάλο., Robertson, β. ντο., Okello, e. J., Reay, j. μεγάλο., Scholey, α. σι., και Haskell, γ. φά. Το μονοπενοειδές εκχύλισμα SAGE (Salvia lavandulaefolia) με ιδιότητες αναστολής της χολινεστεράσης βελτιώνει τη γνωστική απόδοση και τη διάθεση σε υγιείς ενήλικες. J.Ψυχοφαρμακόλη. 2011 · 25 (8): 1088-1100. Περίληψη.

Κένεντι, Δ. Ο., Ρυθμός, s., Haskell, γ., Okello, e. J., Milne, α., και Scholey, α. σι. Επιδράσεις του φασκόμηλου που αναστέλλει τη χολινεστεράση (Salvia officinalis) στη διάθεση, το άγχος και την απόδοση σε μια μπαταρία ψυχολογικού στρες. Neuropsychopharmacology 2006, 31 (4): 845-852. Περίληψη.

Kianbakht, s., Abasi, b., Perham, m., και ο Χάσεμ, ο Dabaghian f. Αντιυπερλιπιδαιμικές επιδράσεις της Salvia officinalis l. Εκχύλισμα φύλλων σε ασθενείς με υπερλιπιδαιμία: μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Φυτοφαρμάδα.Ερυθρός. 2011 · 25 (12): 1849-1853. Περίληψη.

Kiefl, b. και Franz, G. Διερεύνηση της σταθερότητας των φύλλων φασκόμηλου και των φρούτων μάραθου. Die Pharmazie 1999, 54: 385-394.

Kim, S. Y., Πάρκο, Ε., Πάρκο, j. ΕΝΑ., Choi, β. μικρό., Kim, S., Jeong, G., Κιμ, γ. μικρό., Κιμ, κάνε k., Kim, S. J., και Chun, h. μικρό. Το φυτικό φαινολικό διτερπενικό καρνοσόλη καταστέλλει την τοξικότητα που προκαλείται από το νιτροπρωστόνο σε νάτριο σε κύτταρα γλοίας C6. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 2-10-2010 · 58 (3): 1543-1550. Περίληψη.

Kliachko, l. μεγάλο., Ankhimova, e. μικρό., Svitina, n. N., και Iaremenko, k. V. [Η επίδραση των φαρμακευτικών βοτάνων στη λειτουργία σχηματισμού ροζέτας λεμφοκυττάρων]. Ερασιτέχνης.Ωτορινολολερομίνος. 1994 · (2): 31-33. Περίληψη.

Kolodziejski, J., Gill, S., Mruk, α., και Surewicz-Szewczyk, h. [Μεταβλητό περιεχόμενο των αιθέριων ελαίων και των ταννικών ενώσεων κατά τη διάρκεια του σταδίου βλάστησης του Salvia officinalis L.]. Acta pol.Pharm 1963, 20: 269-276. Περίληψη.

Konishi, y., Hitomi, y., Yoshida, M., και Yoshioka, e. Φαρμακοκινητική μελέτη των καφεϊνικών και ροδερματικών οξέων σε αρουραίους μετά από χορήγηση από το στόμα. J Agric Food Chem 6-15-2005 · 53 (12): 4740-4746. Περίληψη.

Kustrak, Δ. και Pepljnjak, s. Αντιμικροβιακή δράση του Dalmatian Sage Oil από διαφορετικές περιοχές της Γιουγκοσλαβικής Αδριατικής Ακτής. Acta Pharm.Τζόγκοστ. 1989 · 39: 209-213.

Kustrak, Δ. Ελληνικό φασκόμηλο σε ένα δαλματικό φυτό. Pharm Acta Helv. 1987 · 62: 7-13.

Kustrak, Δ. Sage Hybrid Salvia officinalis l. υποείδη δευτερόλεπτα f. auriculata. Pharm Acta Helv. 1988 · 63: 254-256.

Kustrak, Δ., Kuftinec, j., και Blazevic, n. Αποδόσεις και σύνθεση σοφάτων από διαφορετικές περιοχές της Γιουγκοσλαβικής Αδριατικής Ακτής. J Nat Prod 1984, 47: 520-524.

Kwon, Υ. Εγώ., Vattem, Δ. ΕΝΑ., και Shetty, k. Αξιολόγηση κλωνικών βοτάνων των ειδών Lamiaceae για τη διαχείριση του διαβήτη και της υπέρτασης. Ασία PAC.J Clin Nutr 2006, 15 (1): 107-118. Περίληψη.

Lalicevic, s. και Djordjevic, εγώ. Σύγκριση της υδροχλωρικής Benzydamine και του Salvia officinalis ως ανοσοενισχυτικού τοπικής θεραπείας σε συστηματικό μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο στον έλεγχο του πόνου μετά από αμυγδαλεκτομή, αδενοειδοεκτομή ή και τα δύο: μια ανοιχτή, ενιαία τυφλή, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή. Τρέχουσα θεραπευτική έρευνα, κλινική και πειραματική 2004, 65: 360-372.

Lawrence, β. Μ. Πρόοδος στα αιθέρια έλαια. Perfumer & Flavorist 1991, 16: 49-55.

Lawrence, β. Μ. Πρόοδος στα αιθέρια έλαια. Perfumer & Flavorist 1998, 23 (Μάρτιος/Απρίλιος): 47-57.

Le Men, J. και Pourrat, h. [Η παρουσία ουρσολικού οξέος στα φύλλα του Vinca Minor L., Oleander l. και η Σαλβία officinalis l.]. Άννα.Φαρμακείο.Fr. 1952 · 10 (5): 349-351. Περίληψη.

Lemberkovics, e. και Verzar-Petri, G. Δεδομένα σχετικά με την αέρια χρωματογραφική εξέταση των φαρμακοποιικών πτητικών φαρμάκων πετρελαίου και πτητικών ελαίων. Acta Pharm Hung 1978, 48: 122-130.

Lemberkovics, e., Κέρυ, α., Simandi, b., Kakasy, α., Balazs, α., Hethelyi, e., και Szoke, e. [Επίδραση των μεθόδων εξόρυξης στη σύνθεση των αιθέριων ελαίων]. Acta Pharm Hung. 2004 · 74 (3): 166-170. Περίληψη.

Λι, j. Τ., Dong, J. μι., Λιανγκ, Ζ. μικρό., Shu, z. Μ., και wan, g. W. [Διανομή διαφοράς λίπους-διαλυτών ενώσεων στις ρίζες, τα στελέχη και τα φύλλα τεσσάρων φυτών Salvia]. Βάλτος.Zi.Xi.Βρώος.Sheng Wu Xue.Βρώος. 2008 · 41 (1): 44-52. Περίληψη.

Λίμα, γ. φά., Andrade, σ. σι., Seabra, r. Μ., Fernandes-Ferreira, m., και Pereira-Wilson, C. Η κατανάλωση μιας έγχυσης Salvia officinalis βελτιώνει την κατάσταση του ήπατος σε ποντίκια και αρουραίους. J ethnopharmacol. 2-28-2005 · 97 (2): 383-389. Περίληψη.

Λίμα, γ. φά., Azevedo, m. φά., Araujo, r., Fernandes-Ferreira, m., και Pereira-Wilson, C. Η μετφορμίνη που μοιάζει με τη μετφορμίνη του Salvia officinalis (Common Sage): Είναι χρήσιμο στην πρόληψη του διαβήτη? BR.J Nutr 2006, 96 (2): 326-333. Περίληψη.

Λίμα, γ. φά., Carvalho, F., Fernandes, e., Bastos, m. μεγάλο., Santos-Gomes, σ. ντο., Fernandes-Ferreira, m., και Pereira-Wilson, C. Αξιολόγηση των τοξικών/προστατευτικών επιδράσεων του αιθέριου ελαίου της Salvia officinalis σε πρόσφατα απομονωμένα ηπατοκύτταρα αρουραίων. Τοξικρόλη.In vitro 2004, 18 (4): 457-465. Περίληψη.

Λίμα, γ. φά., Fernandes-Ferreira, m., και Pereira-Wilson, C. Η κατανάλωση του τσαγιού του Salvia officinalis αυξάνει την ηπατοτοξικότητα που προκαλείται από CCL (4) σε ποντίκια. Χημικό φαγητό.Τοξικρόλη. 2007 · 45 (3): 456-464. Περίληψη.

Λίμα, γ. φά., Valentao, P. ντο., Andrade, σ. σι., Seabra, r. Μ., Fernandes-Ferreira, m., και Pereira-Wilson, C. Το νερό και τα μεθανολικά εκχυλίσματα του Salvia officinalis προστατεύουν τα κύτταρα HepG2 από την T-BHP προκάλεσε οξειδωτική βλάβη. Chem biol αλληλεπίδραση. 4-25-2007 · 167 (2): 107-115. Περίληψη.

Loizzo, m. R., Tundis, r., Menichini, F., Saab, α. Μ., Statti, G. ΕΝΑ., και Menichini, F. Κυτταροτοξική δράση των αιθέριων ελαίων από τις οικογένειες Labiatae και Lauraceae έναντι in vitro ανθρώπινων μοντέλων όγκων. Anticancer Res 2007, 27 (5Α): 3293-3299. Περίληψη.

Lopez-Bote, γ. J., Γκρι, j. Εγώ., Gomaa, Ε. ΕΝΑ., και Flegal, γ. J. Επίδραση της διατροφικής χορήγησης εκχυλισμάτων πετρελαίου από δεντρολίβανο και φασκόμηλο στην οξείδωση των λιπιδίων στο κρέας κοτόπουλου. BR.Πτηνός.Σκί. 1998 · 39 (2): 235-240. Περίληψη.

Lovenich, Η., Schutt-Gerowitt, h., Keulertz, c., Waldschmidt, D., Bethe, u., Sohngen, Δ., και Cornely, O. ΕΝΑ. Η αποτυχία των αντι-μολυσματικών ξεπλύσεων στο στόμα και η ταυτόχρονη προφύλαξη από τα αντιβιοτικά για τη μείωση του αποικισμού του βλεννογόνου του στοματικού βλεννογόνου σε μεταμόσχευση αυτόλογων βλαστικών κυττάρων. Μεταμόσχευση μυελού των οστών. 2005 · 35 (10): 997-1001. Περίληψη.

Lu, y. και foo, l. Y. Φλεγμονοειδή και φαινολικά γλυκοσίδια από το Salvia officinalis. Phytochemistry 2000, 55 (3): 263-267. Περίληψη.

Lu, y. και foo, l. Y. Φλεγμονοειδή και φαινολικά γλυκοσίδια από το Salvia officinalis. Phytochemistry 2000, 55 (3): 263-267. Περίληψη.

Lu, y. και foo, l. Y. Φλεγμονοειδή και φαινολικά γλυκοσίδια από το Salvia officinalis. Phytochemistry 2000, 55: 263-267.

Lu, y. και foo, l. Y. Παράγωγα rosmarinic acid από το Salvia officinalis. Phytochemistry 1999 · 51: 91-94.

Lu, y., Foo, l. Y., και Wong, h. Το Sagecoumarin, ένα νέο τριμερές καφεϊνού οξέος από το Salvia officinalis. Phytochemistry 1999 · 52: 1149-1152.

Maccioni, α. Μ., Anchisi, C., Σάννα, α., Sardu, γ., και Dessi, s. Συντηρητικά συστήματα που περιέχουν αιθέρια έλαια σε καλλυντικά προϊόντα. Int j cosmet.Sci 2002, 24 (1): 53-59. Περίληψη.

Malencic, Δ., Gasic, o., Popovic, m., και Boza, σ. Προβολή για αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Salvia Reflexa Hornem. Phytother Res 2000, 14 (7): 546-548. Περίληψη.

Μανδύα, Δ., Pickering, α. Τ., και Perry, ε. κ. Τα εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών για τη θεραπεία της άνοιας: ανασκόπηση της φαρμακολογίας, της αποτελεσματικότητας και της ανεκτικότητας τους. CNS Drugs 2000, 13 (3): 201-213.

Masterova, εγώ., Misikova, e., Sirotkova, l., Vaverkova, s., και ubik, k. [Royleanones στις ρίζες του Salvia officinalis l. της εγχώριας προέλευσης και της αντιμικροβιακής τους δραστηριότητας]. Ceska.Σάρκο.Αγρόκτημα. 1996 · 45 (5): 242-245. Περίληψη.

Masuda, t., Inaba, y., Και η Takeda, y. Αντιοξειδωτικός μηχανισμός καρνιοσικού οξέος: δομική ταυτοποίηση δύο προϊόντων οξείδωσης. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 2001 · 49 (11): 5560-5565. Περίληψη.

Masuda, t., Inaba, y., Maekawa, t., Takeda, y., Tamura, h., και Yamaguchi, h. Μηχανισμός ανάκτησης της αντιοξειδωτικής δραστικότητας από την κινόνη καρνόνης οξέος, ένα οξειδωμένο φασκόμηλο και αντιοξειδωτικό δεντρολίβανο. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 10-9-2002 · 50 (21): 5863-5869. Περίληψη.

Masuda, t., Kirikihira, t., Και η Takeda, y. Ανάκτηση αντιοξειδωτικής δραστικότητας από καρνοσόλη κινόνη: αντιοξειδωτικά που λαμβάνονται από μια μετατροπή του καρνοσόλης που προάγεται από το νερό. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 8-24-2005 · 53 (17): 6831-6834. Περίληψη.

Mathe, εγώ., Hohmann, J., Janicsak, G., Nagy, G., και Ντόρα, r. [Χημική ποικιλομορφία των βιολογικών δραστικών συστατικών της Salvia officinalis και μερικά στενά συγγενικά είδη]. Acta Pharm.Βρώμικος. 2007 · 77 (1): 37-45. Περίληψη.

Matsingou, t. ντο., Petrakis, n., Kaprokefalou, m., και Salifoglou, α. Αντιοξειδωτική δραστικότητα οργανικών εκχυλισμάτων από υδατικές εγχύσεις Sage. Ιερέας.Food Chem 11-5-2003 · 51 (23): 6696-6701. Περίληψη.

Mayer, β., Baggio, γ. H., Freitas, γ. μικρό., Dos Santos, α. ντο., Twardowschy, α., Horst, h., Pizzolatti, m. σολ., Micke, G. ΕΝΑ., Heller, m., Dos Santos, E. Π., Otuki, m. φά., και Marques, m. ντο. Γαστροπροστατευτικά συστατικά της Salvia officinalis l. Fitoterapia 2009, 80 (7): 421-426. Περίληψη.

Mayer, e., Gescheidt-shoshany, h., και Weltfriend, S. Αλλεργική δερματίτιδα επαφής που προκαλείται από εκχύλισμα salvia officinalis. Επικοινωνήστε με την δερματίτιδα 2011, 64 (4): 237-238. Περίληψη.

McGeady, P. και Croteau, r. Απομόνωση και χαρακτηρισμός ενός πεπτιδίου ενεργού τόπου από μονοεπενή κυκλάση που επισημαίνεται με αναστολέα με βάση τον μηχανισμό. Αψίδα.Βιοχημικός.Βιοφυσών. 2-20-1995 · 317 (1): 149-155. Περίληψη.

Miladinovic, Δ., Djujic, εγώ., και Stankovic, s. Παραλλαγή της περιεκτικότητας σε σεληνικό σε αναπτυσσόμενα άγρια ​​φυτά κατά τη διάρκεια της βλαστικής περιόδου. J περιβάλλον.Παθός.Τοξικρόλη.Oncol. 1998 · 17 (3-4): 217-220. Περίληψη.

Κεχρί, y., Tognetti, σ., Lavaire-Pierovisi, m., Steinmetz, M-D., Arditti, j., και Jouglard, J. Etude Πειραματικό Des Proprietes τοξικές ορεινές καταστροφές. Rev EEG Neurophysiol 1979, (9):-12.

Κεχρί, y., Tognetti, σ., Steinmetz, m. ρε., Joanny, σ., και Jouglard, J. Μελέτη της τοξικότητας των βασικών φυτικών ελαίων: Λάδι Hyssop και Sage Oil. Φάρμακο.Πόδι.Τοξικρόλη. 1980, 23: 9-21.

Miura, k., Kikuzaki, Η., και Nakatani, n. Αντιοξειδωτική δράση χημικών συστατικών από το φασκόμηλο (Salvia officinalis L.) και θυμάρι (θύμος vulgaris l.) μετράται με τη μέθοδο του δείκτη σταθερότητας λαδιού. Ιερέας.Food Chem 3-27-2002, 50 (7): 1845-1851. Περίληψη.

Miura, k., Kikuzaki, Η., και Nakatani, n. Apianane terpenoids από το Salvia officinalis. Phytochemistry 2001, 58 (8): 1171-1175. Περίληψη.

Molochko, V. ΕΝΑ., Lastochkina, t. Μ., Κρύλο, εγώ. ΕΝΑ., και Brangulis, k. ΕΝΑ. [Οι αντιστροφυλοκοκκικές ιδιότητες των φυτικών εκχυλισμάτων σε σχέση με την μελλοντική τους χρήση ως θεραπευτικές και προφυλακτικές συνθέσεις για το δέρμα]. Ερασιτέχνης.Δερματάλης. 1990, (8): 54-56. Περίληψη.

Βρύα, l., Rouse, m., Wesnes, k. ΕΝΑ., και βρύα, Μ. Διαφορικές επιδράσεις των αρωμάτων των ειδών Salvia στη μνήμη και τη διάθεση. Βουητό.Ψυχοφαρμακόλη. 2010 · 25 (5): 388-396. Περίληψη.

Muhlbauer, r. ντο., Lozano, α., Palacio, s., Reinli, α., και Felix, r. Τα κοινά βότανα, τα αιθέρια έλαια και τα μονοτερπένια διαμορφώνουν έντονα τον μεταβολισμό των οστών. Bone 2003, 32 (4): 372-380. Περίληψη.

Munne-Bosch, s. και Alegre, l. Οι μεταβολές που προκαλούνται από την ξηρασία στην οξειδοαναγωγική κατάσταση της άλφα-τοκοφερόλης, του ασκορβικού και του καρνιοσικού οξέος διτερπενίου σε χλωροπλάστες των ειδών Labiatae που διαφέρουν στα περιεχόμενα του καρνιοσικού οξέος. Plant Physiol 2003, 131 (4): 1816-1825. Περίληψη.

Munne-Bosch, s. και Cela, J. Επιδράσεις του ελλείμματος νερού στο φωτοσυστήματος II II φωτοχημεία και φωτοπροστασία κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού του Lyreleaf Safe (Salvia Lyrata L.) Plnats σε υψηλό φως. Photochem Photobiol B 2006 · 3: 191-197.

Νίκολας, Η. J. Βιοσύνθεση βήτα-σίτοστερόλης και πεντακυκλικών τριτερπενίων του Salvia officinalis. J Biol.Χημικός. 1962, 237: 1476-1480. Περίληψη.

Nickavar, β., Abolhasani, L, και Izadpanah, h. Ανασταλτικές δραστηριότητες άλφα-αμυλάσης έξι ειδών Salvia. Ιρανικό J Pharma.Ερυθρός. 2008 · 7: 297-303.

Χωρίς συγγραφείς δεν αναφέρονται. Φυτικά φάρμακα για εμμηνόπαυση συμπτώματα. Δελτίο για τα ναρκωτικά και τα θεραπευτικά 2009, 47: 2-6.

Nolkemper, s., Reichling, J., Stintzing, f. ντο., Carle, r., και Schnitzler, σ. Αντιϊική επίδραση υδατικών εκχυλισμάτων από είδη της οικογένειας Lamiaceae έναντι του ιού του έρπητα απλού τύπου 1 και τύπου 2 in vitro. Planta Med 2006, 72 (15): 1378-1382. Περίληψη.

O’Mahony, r., Al khtheeri, h., Weerasekera, Δ., Fernando, n., Vaira, Δ., Holton, J., και Basset, γ. Βακτηριοκτόνες και αντι-προσκολλητικές ιδιότητες των μαγειρικών και φαρμακευτικών φυτών κατά του Helicobacter Pylori. Παγκόσμια γαστρεντερόλη. 12-21-2005 · 11 (47): 7499-7507. Περίληψη.

Oboh, G. και Henle, t. Τα αντιοξειδωτικά και ανασταλτικά αποτελέσματα των υδατικών εκχυλισμάτων του Salvia officinalis αφήνουν σε προ-οξειδωτική επαγόμενη από υπεροξείδωση λιπιδίων στον εγκέφαλο και το ήπαρ in vitro. J Med Food 2009, 12 (1): 77-84. Περίληψη.

Olsen, r. W. Αψέντι και υποδοχείς γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος. PNAS USA 2000, 97 (9): 4417-4418.

Oniga, εγώ., Parvu, α. μι., Toiu, α., και Benedec, Δ. Επιδράσεις του Salvia officinalis l. Εξαγάγετε την πειραματική οξεία φλεγμονή. Στροφή μηχανής.Med Chir Soc.Med nat.IASI 2007, 111 (1): 290-294. Περίληψη.

Ορχάν, εγώ. και Aslan, m. Εκτίμηση της επαγόμενης από σκοπολαμίνη αντιαμινετική επίδραση σε ποντίκια και in vitro αντιοκετυλοχολινεστεράση και αντιοξειδωτικές δραστηριότητες ορισμένων παραδοσιακά χρησιμοποιούμενων φυτών Lamiaceae. J.Εθνοφαρμακόλ. 3-18-2009 · 122 (2): 327-332. Περίληψη.

Ορχάν, εγώ., Kartal, m., Καν, Υ., και Sener, β. Δραστηριότητα αιθέριων ελαίων και μεμονωμένων συστατικών έναντι ακετυλο- και βουτυλεχολινεστεράσης. Z.Φυσικός.ντο. 2008 · 63 (7-8): 547-553. Περίληψη.

Osawa, k., Matsumoto, t., Yasuda, Η., Κάτω, Τ., Naito, y., και okuda, k. Η ανασταλτική επίδραση των φυτικών εκχυλισμάτων στην κολλαγενολυτική δράση και την κυτταροτοξικότητα των ανθρώπινων ουσιών των ινοβλάστες από το Porphyromonas Gingivalis ακατέργαστο ένζυμο. Ταύρος.Tokyo Dent Coll. 1991 · 32 (1): 1-7. Περίληψη.

Papageorgiou, V., Gardeli, γ., Mallouchos, α., Παπάιονανου, Μ., και Komaitis, m. Μεταβολή του χημικού προφίλ και της αντιοξειδωτικής συμπεριφοράς του rosmarinus officinalis l. και η Salvia fruticosa Miller καλλιεργείται στην Ελλάδα. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 8-27-2008 · 56 (16): 7254-7264. Περίληψη.

Pavela, r. Εντομοκτόνος δράση ορισμένων φαρμακευτικών φυτών. Fitoterapia 2004 · 75 (7-8): 745-749. Περίληψη.

Pavlenko, l. V., Mashkovskii, n. N., και Smirnov, V. V. [Επίδραση του Salvin στην ενσωμάτωση των επισημασμένων προδρόμων σε μακρομοριακές ενώσεις του Staphylococcus aureus 209p]. Αντιβιοτικό.Khimioter. 1989 · 34 (8): 582-585. Περίληψη.

Pavlenko, l. V., Stepaniuk, V. V., Volosovets, σ. μικρό., και Smirnov, V. V. [Η επίδραση του Salvin στην ανάπτυξη και την υπερδομή του Staphylococcus aureus 209p]. Mikrobiol.Zh. 1989 · 51 (2): 86-91. Περίληψη.

Pecorari, σ., Melegari, m., Vampa, G., Albasini, α., και Rinaldi, m. Έρευνα για τα φαρμακευτικά φυτά από τη Modena (Appennines). Καλλιεργημένα φυτά. Μέρος 4. Αιθέρια έλαια από φυτά που ανήκουν στο γένος Salvia. Bollettino Chimico Farmaceutico 1980, 119: 584-590.

Pereira, σ., Tysca, D., Oliveira, σ., da Silva Brum, l. φά., Picada, J. N., και Ardenghi, σ. Νευροεξιαρματική και γονιδιοτοξικές πτυχές του ροδομερινικού οξέος. Φαρμακόλ.Ερυθρός. 2005 · 52 (3): 199-203. Περίληψη.

Pereira, r. μικρό., Sumita, t. ντο., Furlan, m. R., Jorge, α. Ο., και ueno, m. [Αντιβακτηριακή δράση αιθέριων ελαίων σε μικροοργανισμούς που απομονώθηκαν από λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος]. Rev Saude Publica 2004, 38 (2): 326-328. Περίληψη.

Perry, e. Και ο Howes, m. J. Φαρμακευτικά φυτά και θεραπεία άνοιας: Φυτικές ελπίδες για γήρανση του εγκεφάλου? ΚΝΣ.Νευροσκόπιο.Ther 2011, 17 (6): 683-698. Περίληψη.

Perry, e. κ., Pickering, α. Τ., Wang, W. W., Houghton, P. J., και Perry, n. μικρό. Φαρμακευτικά φυτά και νόσο του Alzheimer: από εθνοβοτανική έως φυθεοθεραπεία. J Pharm Pharmacol 1999, 51 (5): 527-534. Περίληψη.

Perry, e. κ., Pickering, α. Τ., Wang, W. W., Houghton, P., και Perry, n. μικρό. Φαρμακευτικά φυτά και νόσο του Alzheimer: Ενσωμάτωση εθνοβοτανικών και σύγχρονων επιστημονικών στοιχείων. J Altern Complement Med 1998, 4 (4): 419-428. Περίληψη.

Perry, n. μικρό., Houghton, P. J., Sampson, J., Theobald, α. μι., Χαρτ, S., Lis-balchin, m., Hoult, J. R., Evans, σ., Τζένερ, σ., Milligan, S., και Perry, ε. κ. In-vitro δραστηριότητα του s. Lavandulaefolia (ισπανικό φασκόμηλο) Σχετικό με τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer. J Pharm Pharmacol 2001, 53 (10): 1347-1356. Περίληψη.

Perry, n. μικρό., Houghton, P. J., Theobald, α., Τζένερ, σ., και Perry, ε. κ. Αναστολή in-vitro της ακετυλοχολινεστεράσης ανθρώπινου ερυθροκυττάρου από το αιθέριο έλαιο και τα συστατικά Terpenes της Salvandulaefolia. J Pharm Pharmacol 2000, 52 (7): 895-902. Περίληψη.

Perry, n., Δικαστήριο, G., Μπιντέτ, n., Δικαστήριο, j., και Perry, ε. Ευρωπαϊκά βότανα με χολινεργικές δραστηριότητες: Δυναμικό στην άνοια. Int J Ger Psych 1996, 11 (12): 1063-1069.

Pinto-scognamiglio, w. Connaissances Actuelles sur l’Active Pharmacodynamique de la Thuyone, αρωματικό Naturel d’Un Emploi etendu. Boll Chim Farm 1967, (106):-292.

Pitarevic, εγώ., Kuftinec, j., Blazevic, n., και kustrak, Δ. Εποχιακή παραλλαγή της απόδοσης αιθέριου ελαίου και σύνθεσης του Dalmatian Sage, Salvia officinalis. J Nat Prod 1984, 47: 409-412.

Pitten, f. ΕΝΑ. και Kramer, α. Αντιμικροβιακή αποτελεσματικότητα των αντισηπτικών λύσεων στόματος. Eur J Clin Pharmacol 1999, 55 (2): 95-100. Περίληψη.

Poeckel, Δ., Greiner, γ., Verhoff, m., Rau, o., Tausch, L., Hornig, C, γ., Steinhilber, D., Schubert-zsilavecz, m., και werz, o. Το καρνοσικό οξύ και το καρνοσόλη αναστέλλουν έντονα την ανθρώπινη 5-λιποξυγενάση και καταστέλλουν τις προ-φλεγμονώδεις αποκρίσεις των διεγερμένων ανθρώπινων πολυμορφοπύρηνων λευκοκυττάρων. Βιοχημικός.Pharmacol 7-1-2008 · 76 (1): 91-97. Περίληψη.

Pozzatti, P., Scheid, l. ΕΝΑ., Spader, t. σι., Atayde, m. μεγάλο., Santurio, J. Μ., και Alves, s. H. In vitro δραστικότητα αιθέριων ελαίων που εξάγονται από φυτά που χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικά έναντι ανθεκτικών σε φλουκοναζόλη και ευαίσθητη σε φλουκοναζόλη Candida SPP. Μπορεί J Microbiol. 2008 · 54 (11): 950-956. Περίληψη.

Putievsky, e., Ravid, u., και dudai, n. Η επιρροή της εποχής και η συχνότητα συγκομιδής στο αιθέριο έλαιο και τα φυτικά αποδίδει από έναν καθαρό κλώνο Sage (Salvia officinalis) που καλλιεργούνται υπό καλλιεργούμενες συνθήκες. J Nat Prod 1986, 49: 326-329.

Qiang, z., Ye, z., Hauck, γ., Murphy, σ. ΕΝΑ., McCoy, J. ΕΝΑ., Widrlechner, m. Π., Reddy, m. σι., και Hendrich, s. Διαπερατότητα του ροσμαρινικού οξέος σε prunella vulgaris και ursolic acid σε εκχυλίσματα salvia offia σε όλες τις κυτταρικές μονοστοιβάδες Caco-2. J.Εθνοφαρμακόλ. 10-11-2011 · 137 (3): 1107-1112. Περίληψη.

Ραάλ, α., Orav, α., και Αράκ, Ε. Σύνθεση του αιθέριου ελαίου του Salvia officinalis L. από διάφορες ευρωπαϊκές χώρες. Νάτις.Κέντρο.Res 2007 · 21 (5): 406-411. Περίληψη.

Radtke, o. ΕΝΑ., Foo, l. Y., Lu, y., Kiderlen, α. φά., και Kolodziej, h. Αξιολόγηση των φαινολικών SAGE για την αντιμονική τους δραστηριότητα και τις ρυθμιστικές επιδράσεις στην ιντερλευκίνη-6, την ιντερφερόνη και τον παράγοντα νέκρωσης όγκου-αποδέσμευση στο RAW 264.7 κύτταρα. Z.Φυσικός.[ΝΤΟ.] 2003 · 58 (5-6): 395-400. Περίληψη.

Raic, Δ., Novina, r., και πετρακικό, j. Συμβολή σε δοκιμασίες ποσότητας και σύνθεσης αιθέριου ελαίου στο Dalmatian Sage (Salvia officinalis L.·. Acta Pharm Jugosl 1985, 35: 121-125.

Rau, o., Wurglics, m., Paulke, α., Zitzkowski, J., Meindl, n., Μποκ, α., Dingermann, t., Abdel-Tawab, m., και Schubert-zsilavecz, m. Το καρνοσικό οξύ και το καρνοσόλη, οι φαινολικές ενώσεις διτερπενίου των δεντρολίβανων βότανα και του φασκόμηλου είναι ενεργοποιητές του ανθρώπινου υποδοχέα που ενεργοποιείται από τον πολλαπλασιαστή του υπεροξυσώματος. Planta Med 2006, 72 (10): 881-887. Περίληψη.

Renzulli, C, γ., Galvano, F., Pierdomenico, l., Speroni, e., και guerra, m. ντο. Επιδράσεις του ροσμαρινικού οξέος έναντι της αφλατοξίνης Β1 και της ωχρητίνης-Α-επαγόμενης κυτταρικής βλάβης σε κυτταρική γραμμή ανθρώπινου ηπατώματος (HEP G2). J Appl Toxicol 2004, 24 (4): 289-296. Περίληψη.

Reuter, J., Jocher, α., Hornstein, s., Monting, J. μικρό., και Schempp, γ. Μ. Το εκχύλισμα Sage πλούσιο σε φαινολικά διτερπένια αναστέλλει το ερύθημα που προκαλείται από υπεριώδη in vivo. Planta Med 2007, 73 (11): 1190-1191. Περίληψη.

Ρύζι, Κ. ντο. και Wilson, r. μικρό. (-)-3-Isothujone, ένα μικρό μη εχθρικό μόριο με αντιεκλογγτική δράση σε ποντίκια. J Med Chem 1976 · 19: 1054-1057.

Ρομανόβα, α. μικρό., Pervykh, L. N., και Pribylova, G. φά. Μέθοδος ποσοτικού προσδιορισμού των ρουουανών στις ρίζες του Salvia officinalis L. Pharmaceutical Chemistry Journal 1979 · 13: 213-214.

Rota, γ., Carraminana, j. J., Burillo, J., και η Χέρρερα, α. In vitro αντιμικροβιακή δράση αιθέριων ελαίων από αρωματικά φυτά έναντι επιλεγμένων παθογόνων τροφίμων. J Τροφίμων Prot. 2004 · 67 (6): 1252-1256. Περίληψη.

Rutherford, D. Μ., Nielsen, m. Π., Hansen, S. κ., Witt, m. R., Bergendorff, o., και ο Sterner, O. Η απομόνωση και η ταυτοποίηση από το Salvia officinalis δύο διτερπενίων που αναστέλλουν τη δέσμευση του T-βουτυλοβυκοσκωσόρο [35S] σε καναλιές χλωριούχου αρουραίου εγκεφαλο-μεμβρανών in vitro. Νευροσκόπιο.κάτοικος της Λατβίας. 2-3-1992 · 135 (2): 224-226. Περίληψη.

Rzemykowska, z. και Holderna-Kedzia, e. Φυτοχημικές και μικροβιολογικές μελέτες του Salviae Officinalis Folium και Salviae Miltiorrhizae Radix Extracts. Herba Polonica 2003, 49: 391-392.

Rzepa, j., Wojtal, l., Staszek, Δ., Grygierczyk, G., Labe, k., Hajnos, m., Kowalska, Τ., και Waksmundzka-hajnos, m. Δακτυλικό αποτύπωμα επιλεγμένων ειδών Salvia από ανάλυση HS-GC-MS του πτητικού κλάσματος τους. J χρωματογόνου.Σκί. 2009 · 47 (7): 575-580. Περίληψη.

SA, γ. Μ., Ράμος, α. ΕΝΑ., Azevedo, m. φά., Λίμα, γ. φά., Fernandes-Ferreira, m., και Pereira-Wilson, C. Η κατανάλωση τσαγιού Sage βελτιώνει το προφίλ λιπιδίων και τις αντιοξειδωτικές άμυνες στον άνθρωπο. Int j mol.Σκί. 2009 · 10 (9): 3937-3950. Περίληψη.

Salisova, m., Toma, S., και Mason, t. J. Σύγκριση των συμβατικών και υπερήχων υποβοηθούμενων εκχυλίσεων φαρμακευτικά δραστικών ενώσεων από το Salvia officinalis. Υπερηχητικός.Ηχοκόμβας. 1997 · 4 (2): 131-134. Περίληψη.

Santos-Gomes, σ. ντο. και Fernandes-Ferreira, m. Τα αιθέρια έλαια που παράγονται από in vitro βλαστούς φασκόμηλου (Salvia officinalis L.·. Ιερέας.Food Chem 4-9-2003 · 51 (8): 2260-2266. Περίληψη.

Santos-Gomes, σ. ντο. και Fernandes-Ferreira, m. Η εξαρτώμενη από οργάνες και σεζόν παραλλαγή στη σύνθεση αιθέριου ελαίου του Salvia officinalis L. καλλιεργείται σε δύο διαφορετικές τοποθεσίες. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 2001 · 49 (6): 2908-2916. Περίληψη.

Santos-Gomes, σ. ντο., Seabra, r. Μ., Andrade, σ. σι., και Fernandes-Ferreira, m. Προσδιορισμός φαινολικών αντιοξειδωτικών ενώσεων που παράγονται από calli και κυτταρικές εναιωρήσεις SAGE (Salvia officinalis L.·. J Plant Physiol 2003, 160 (9): 1025-1032. Περίληψη.

Savelev, S. U., Okello, e. J., και Perry, ε. κ. Οι ανασταλτικές δραστικότητες Butyryl- και ακετυλο-χολινεστεράσης σε αιθέρια έλαια των ειδών Salvia και τους εκλογείς τους. Phytother Res 2004, 18 (4): 315-324. Περίληψη.

Savelev, S., Okello, e., Perry, n. μικρό. μεγάλο., Wilkins, r. Μ., και Perry, ε. κ. Συνεργιστικές και ανταγωνιστικές αλληλεπιδράσεις της αντιχολινεσράσης τερπενοειδών στο αιθέριο έλαιο Salvandulaefolia. Pharmacol Biochem Behav 2003, 75 (3): 661-668.

Schafer, r. και Schafer, W. Διαδερμική απορρόφηση διαφόρων τερπενίων-μενθόλης, καμίνης, λιμονένιου, ισοβορνεόλης και άλφα-πεντένιου από αφρώδες λουτρά. Arzneim Forsch 1982, 32 (1): 56-58.

Schimmer, O., Kruger, α., Paulini, h., και Haefele, F. Αξιολόγηση 55 εκχυλισμάτων εμπορικών φυτών στο κείμενο μεταλλαξιογένεσης Ames. Pharmazie 1994, 49: 448-451.

Schmidt, z., Πέκιτς, β., και karuza-stojakovic, l. Εξέταση του αιθέριου ελαίου που εξάγεται από φύλλα φασκόμηλου (Salviae Folium). Farm Vestn 1990, 41 (223): 231.

Schnitzler, P., Nolkemper, s., Stintzing, f. ντο., και Reichling, j. Συγκριτική in vitro μελέτη σχετικά με την αντι-ηρπιτική επίδραση της φυτοχημικά χαρακτηρισμένου υδατικού και αιθανολικών εκχυλισμάτων του Salvia officinalis που καλλιεργούνται σε δύο διαφορετικές τοποθεσίες. Φυτομεδικός. 2008 · 15 (1-2): 62-70. Περίληψη.

Scholey, α. σι., Tildesley, n. Τ., Ballard, γ. σολ., Wesnes, k. ΕΝΑ., Tasker, α., Perry, e. κ., και Κένεντι, Δ. Ο. Ένα εκχύλισμα Salvia (Sage) με ιδιότητες αντιχολινεστεράσης βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή σε υγιείς παλαιότερους εθελοντές. Psychopharmacology (Berl) 2008, 198 (1): 127-139. Περίληψη.

Πωλητής, u. SAGE: Κλασικό κάτω από φαρμακευτικά φυτά. PZ 2005, 150

Sertoli, α., Fabbri, σ., Campolmi, P., και Panconesi, e. Αλλεργική δερματίτιδα επαφής με salvia officinalis, inula viscosa και conyza bonariensis. Επικοινωνήστε με τη δερματίτιδα 1978, 4 (5): 314-315.

Slamenova, D., Masterova, εγώ., Labaj, j., Horvathova, e., Kubala, σ., Jakubikova, J., και Wsolova, l. Κυτταροτοξικές και καταστροφικές επιδράσεις DNA των διτερπενοειδών κινονών από τις ρίζες του Salvia officinalis L. σε πανεπιστημιακά και ηπατικά ανθρώπινα κύτταρα καλλιεργήθηκαν in vitro. Βασικό κλινικό.Φαρμακόλ.Τοξικρόλη. 2004 · 94 (6): 282-290. Περίληψη.

Smit, z., Πέκιτς, β., και karuza-stojakovic, l. Μέθοδοι πρότασης για τον προσδιορισμό της περιεκτικότητας σε αιθέριο έλαιο σε αλκοολούχα εκχυλίσματα. Farmaceutski Glasnik 1989, 45: 287-292.

Spiridonov, n. ΕΝΑ., Arkhipov, V. V., Foigel, α. σολ., Πλούσια, l. ρε., και Fomkina, m. σολ. Πρωτονική και αποσύνδεση δραστικότητας των royleanones από το Salvia officinalis και το Euvimals από τον Eucalyptus viminalis. Φυτοφαρμάδα.Ερυθρός. 2003 · 17 (10): 1228-1230. Περίληψη.

Στερότερο, n. και rubinstein, y. Επίδραση διαφόρων φυσικών φαρμάκων στη σελία της σάλιου πρωτεΐνης και στην παραγωγή κακομεταχείρισης. Πεμπτουσία.Int 2006, 37 (8): 653-658. Περίληψη.

Στερότερο, n., Nuas, s., Mizrahi, β., Goldenberg, C, γ., Weiss, e. Εγώ., Domb, α., και Davidi, m. Π. Μείωση από του στόματος κακομεταχείρισης από ένα παλαιακό δισκίο που περιέχει φυτικό σκεύασμα. J dent. 2008 · 36 (7): 535-539. Περίληψη.

Suhr, k. Εγώ. και Nielsen, σ. V. Αντιμυκητιακή δράση των αιθέριων ελαίων που αξιολογούνται από δύο διαφορετικές τεχνικές εφαρμογής έναντι των μυκήτων αλλοίωσης ψωμιού σίκαλης. J Appl Microbiol. 2003, 94 (4): 665-674. Περίληψη.

SUR, S. V., Tljupa, F. Μ., και sur, l. Εγώ. Αερίου χρωματογραφικού προσδιορισμού των κύριων δραστικών ουσιών σε εγχύσεις πρώτης ύλης των φυτών αιθέριου ελαίου. Farm ZH 1989, 44: 58-63.

Sysoev, n. Π. και Lanina, s. Εγώ. [Τα αποτελέσματα της χημικής έρευνας υγιεινής σε υλικά βάσης οδοντοστοιχιών επικαλυμμένα με εξαρτήματα από εργοστάσια βασικού πετρελαίου]. Stomatologiia (MOSK) 1990, (4): 59-61. Περίληψη.

Tamas, m., Fagarasanu, e., και Ionescu, γ. Συνεισφορές στη φυτοχημική μελέτη του Salvia Folium. Famacia 1986 · 34: 181-186.

Tegtmeier, m. και Harnischfeger, G. Μέθοδοι για τη μείωση του περιεχομένου Thujone στα φαρμακευτικά παρασκευάσματα της Artemisia, Salvia και Thuja. Eur J Pharm Biopharm 1994, 40: 337-340.

Tekel’ova, Δ. και Felklova, m. Salvia officinalis l. βιογραφικό. Κροτζόβα. Μέρος 5. Περιεχόμενα αιθέριου ελαίου, τέφρας και υδροξυκινναλικού οξέος παραγώγων σε διαχωρισμένες εισαγωγές φύλλων. Die Pharmazie 1993, 48: 938-940.

Tildesley, n. Τ., Κένεντι, Δ. Ο., Perry, e. κ., Ballard, γ. σολ., Wesnes, k. ΕΝΑ., και Scholey, α. σι. Θετική διαμόρφωση της διάθεσης και της γνωστικής απόδοσης μετά τη χορήγηση οξείας δόσεων του αιθέριου ελαίου Salvia Lavandulaefolia σε υγιείς νέους εθελοντές. Physiol Behav. 1-17-2005 · 83 (5): 699-709. Περίληψη.

Trninic, s., Vukovic-Gacic, β., Knezevic-vukcevic, j., Mitic, Δ., και Simic, Δ. Αντιμεταγωγική επίδραση των αντιοξειδωτικών από το SAGE (Salvia officinalis L.·. Arhiv Za Farmaciju 1995, 45: 264-265.

Tyler, V. μι. Το ειλικρινές βοτάνιο ένας λογικός οδηγός για τη χρήση βοτάνων και σχετικών θεραπειών. Νέα Υόρκη: Press Pharmaceutical Products, 1993.

Valachovic, σ., Pechova, α., και Mason, t. J. Προς τη βιομηχανική παραγωγή φαρμακευτικού βάμματος με υποβοηθούμενη εκχύλιση υπερήχων. Υπερηχητικός.Ηχοκόμβας. 2001 · 8 (2): 111-117. Περίληψη.

van den dries, j. Μ. ΕΝΑ. και Baerheim Svendsen, α. Μια απλή μέθοδος ανίχνευσης γλυκοσιδικών δεσμευμένων μονοτερπένων και άλλων πτητικών ενώσεων που εμφανίζονται σε φρέσκο ​​φυτικό υλικό. Flavor Fragrance J 1989 · 4: 59-61.

Vaverkova, s. και Holla, m. Ποιοτικές ιδιότητες τριών ειδών του γένους Salvia. Μέρος 1. Περιεχόμενο και σύνθεση του αιθέριου ελαίου. CESK Slov Farm 1992, 41 (102): 104.

Vaverkova, s., Holla, m., και Tekel, j. Η επίδραση των ζιζανιοκτόνων στις ποιοτικές ιδιότητες των θεραπευτικών εγκαταστάσεων. Μέρος 2: Περιεχόμενο και σύνθεση του αιθέριου ελαίου από το Salvia officinal είναι l. Μετά την εφαρμογή του Afalon 50 WP. Pharmazie 1995, 50 (2): 143-144. Περίληψη.

Vaverkova, s., Holla, m., Tekel, j., και Kucerova, m. Περιεχόμενο και ποιότητα του αιθέριου πετρελαίου από το Salvia officinalis L. Μετά την εφαρμογή του Patoran 50 WP. CESK Slov Farm 1994, 43: 214-216.

Vernin, G. και Metzger, J. Ανάλυση πετρελαίου φασκόμηλου από την GC-MS Data Bank Salvia officinalis L. και Salvia lavendulaefolia vahl. Perfumer & Flavorist 1986, 11: 79-84.

Vokou, Δ., Ivanic, r., και Savin, k. Sage (Salvia officinalis l.) από τη νοτιοανατολική Σερβία. Acta Pharm Jugosl 1977 · 27: 139-142.

von skramlik, e. Uber die giftigkeit und vertraglichkeit von atherischen olen. Pharmazie 1959 · 14: 435-445.

Vujosevic, m. και Blagojevic, j. Αντιμεταγωγικές επιδράσεις των εκχυλισμάτων από το SAGE (Salvia officinalis) στο σύστημα θηλαστικών in vivo. Acta Vet.Βρώμικος. 2004 · 52 (4): 439-443. Περίληψη.

Vukovic-Gacic, β., Nikcevic, s., Beric-bjedov, t., Knezevic-vukcevic, j., και Simic, Δ. Αντιμεταγωγική επίδραση του αιθέριου ελαίου του Sage (Salvia officinalis L.) και τα μονοτερπένια του έναντι των μεταλλάξεων που προκαλούνται από υπεριώδη ακτινοβολία σε Escherichia coli και Saccharomyces cerevisiae. Χημικό φαγητό.Τοξικρόλη. 2006 · 44 (10): 1730-1738. Περίληψη.

Vukovic-Gacic, β., Simic, Δ., Knezevic-vukcevic, j., και Djarmati, z. Αντιμεταγωγική επίδραση του SAGE (Salvia officinalis L.·. Arhiv Za Farmaciju 1993, 43: 257-263.

Ξυπνήστε, g., Δικαστήριο, j., Pickering, α., Lewis, r., Wilkins, r., και Perry, ε. Η δραστικότητα του υποδοχέα ακετυλοχολίνης σε ευρωπαϊκά φαρμακευτικά φυτά που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη βελτίωση της αποτυχημένης μνήμης. J Ethnopharmacol 2000, 69 (2): 105-114. Περίληψη.

Wang, m., Kikuzaki, Η., Zhu, n., Τραγούδησε, s., Nakatani, n., και ho, c-t. Απομόνωση και διασαφήνιση δομής δύο νέων γλυκοσίδων από φασκόμηλο. J Agric Food Chem 2000, 48: 235-238.

Wang, m., Kikuzaki, Η., Zhu, n., Τραγούδησε, s., Nakatani, n., και ho, γ. Τ. Απομόνωση και δομική διαστολή δύο νέων γλυκοσίδων από το SAGE (Salvia officinalis L.·. Ιερέας.Χημικό φαγητό. 2000 · 48 (2): 235-238. Περίληψη.

Wang, m., Σάο, Υ., Λι, j., Zhu, n., Rangarajan, m., Lavoie, Ε. J., και ho, c-t. Αντιοξειδωτικά φαινολικά γλυκοσίδια από φασκόμηλο. J Nat Prod 1999, 62: 454-456.

Wang, m., Σάο, Υ., Λι, j., Zhu, n., Rangarajan, m., Lavoie, Ε. J., και ho, γ. Τ. Τα αντιοξειδωτικά φαινολικά γλυκοσίδια από το φασκόμηλο (Salvia officinalis). J nat.Κέντρο. 1999 · 62 (3): 454-456. Περίληψη.

Whittington, Δ. ΕΝΑ., Σοφός, Μ. μεγάλο., Urbansky, m., Coates, r. Μ., Croteau, r. σι., και Christianson, Δ. W. Συνθετάση διφωσφορικού Bornyl: Δομή και στρατηγική για χειραγώγηση καρβόλου από τερπενοειδή κυκλάση. Εκκηγίζω.Γέφυρας.Ακαδημαϊκός.Σκί.U.μικρό.A 11-26-2002 · 99 (24): 15375-15380. Περίληψη.

Σοφός, Μ. μεγάλο., Άγριος, Τ. J., Katahira, e., και Croteau, r. Μονοτερπένιες συνθέσεις από κοινό σοφό (Salvia officinalis). Η απομόνωση του cDNA, ο χαρακτηρισμός και η λειτουργική έκφραση της συνθετάσης (+)-σαβινένης, της συνθάσης 1,8-cineole και της (+)-συνθετάσης διφωσφορικής Bornyl. J Biol.Χημικός. 6-12-1998 · 273 (24): 14891-14899. Περίληψη.

Wu, t. Y., Τσεν, γ. Π., και jinn, t. R. Παραδοσιακά κινεζικά φάρμακα και νόσο του Alzheimer. Ταϊβάν.J.Ριψοκίνδυνος.Γυναικείο. 2011 · 50 (2): 131-135. Περίληψη.

Xavier, γ. Π., Λίμα, γ. φά., Fernandes-Ferreira, m., και Pereira-Wilson, C. Το Salvia fruticosa, το Salvia officinalis και το rosmarinic acid προκαλούν απόπτωση και αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των ανθρώπινων κυτταρικών γραμμών του παχέος εντέρου: ο ρόλος στην οδό MAPK/ERK. Nutr Cancer 2009, 61 (4): 564-571. Περίληψη.

Yarnell, e., Abascal, k., και Hooper, γ. σολ. Κλινική βοτανική ιατρική. Larchmont, Νέα Υόρκη: Mary Ann Liebert, Inc.· 2003.

Yu, y. Μ., Λιν, Η. ντο., και Chang, W. ντο. Το καρνοσικό οξύ εμποδίζει τη μετανάστευση κυττάρων ανθρωπικής αορτής, αναστέλλοντας την ενεργοποίηση και την έκφραση της μεταλλοπρωτεϊνάσης-9 της μήτρας-9. BR.J Nutr 2008, 100 (4): 731-738. Περίληψη.

Zalecki, r., Kordana, S., Wolski, t., και Glinski, j. Επίδραση της μάζας της ουρίας φλοιού φλοιού κερατίνης στην καλλιέργεια βοτάνων και στο περιεχόμενο του αιθέριου ελαίου σε φαρμακευτικά φυτά. Herba Polonica 1991, 37: 143-149.

Zani, F., Massimo, G., Benvenuti, s., Bianchi, α., Albasini, α., Melegari, m., Vampa, G., Bellotti, α., και Mazza, σ. Μελέτες σχετικά με τις γονιδιοτοξικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων με Bacillus subtilis rec-assay και Salmonella/microsome reversion δοκιμασία. Planta Med 1991, 57 (3): 237-241. Περίληψη.

Zimna, Δ., Grzybowski, J., και piekos, r. Εξαγωγή ορισμένων βασικών στοιχείων από τα φύλλα του φασκόμηλου (Salvia officinalis L.·. Scientia Pharmaceutica 1984, 52: 131-141.

Zupko, εγώ., Hohmann, J., Redei, D., Falkay, G., Janicsak, G., Και ο Mathe, εγώ. Αντιοξειδωτική δράση των φύλλων των ειδών Salvia σε εξαρτώμενα από τα ένζυμο και ανεξάρτητα από τα ενζυμικά συστήματα υπεροξείδωσης λιπιδίων και φαινολικών συστατικών τους. Planta Med 2001, 67 (4): 366-368. Περίληψη.

Zuskin, e. και Skuric, z. Αναπνευστική λειτουργία σε εργαζόμενους τσαγιού. BR J Ind Med 1984 · 41 (1): 88-93. Περίληψη.

Zuskin, e., Kanceljak, β., Skuric, z., και Ιβάνκοβιτς, Δ. Ανοσολογικές και αναπνευστικές αλλαγές στους εργαζόμενους τσαγιού. Int Arch Occom.Περιβάλλω.Health 1985, 56 (1): 57-65. Περίληψη.

Zuskin, e., Kanceljak, β., Witek, Τ. J., Νεώτερος., και Schachter, e. N. Οξεία επίδραση των εκχυλισμάτων σκόνης τσαγιού βοτάνων στη λειτουργία των πνευμόνων. Chest 1989, 96 (6): 1327-1331. Περίληψη.

Adams Me. Hype για τη γλυκοζαμίνη. Lancet 1999, 354: 353-4. Περίληψη.

Akhondzadeh S, Noroozian Μ, Mohammadi Μ, et al. Το εκχύλισμα Salvia officinalis στη θεραπεία ασθενών με ήπια έως μέτρια νόσο του Alzheimer: μια διπλή τυφλή, τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή. J Clin Pharm Ther 2003; 28: 53-9. Περίληψη.

Alarcon-Aguilar FJ, Roman-Ramos R, Flores-Saenz JL, Aguirre-Garcia F. Διερεύνηση των υπογλυκαιμικών επιδράσεων των εκχυλισμάτων τεσσάρων μεξικανικών φαρμακευτικών φυτών σε φυσιολογικά και αλλοξάνη-διαβητικά ποντίκια. Φυλακή. 2002 · 16 (4): 383-6. Περίληψη.

Bommer S, Klein Ρ, Suter A. Πρώτη απόδειξη της ανεκτικότητας και της αποτελεσματικότητας του Sage σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες με ζεστές εκτάσεις. Adv Ther 2011, 28: 490-500. Περίληψη.

Broadhurst CL, Polansky MM, Anderson RA. Βιολογική δραστικότητα ινσουλίνης των υδατικών εκχυλισμάτων γαστρονομικής και φαρμακευτικής φυτικής in vitro. J Agric Food Chem 2000, 48: 849-52.. Περίληψη.

Burkhard PR, Burkhardt Κ, Haenggeli CA, Landis T. Επισημαντήσεις που προκλήθηκαν από φυτά: Επανεκκίνηση ενός παλιού προβλήματος. J Neurol 1999, 246: 667-70. Περίληψη.

Buto SK, Tsang TK, Sielaff GW, et al. Η κόλλα των φύλλων δάφνης στον οισοφάγο και τον υποφάρυγγα. Ann Intern Med 1990, 113: 82-3.

Daferera DJ, Ziogas BN, Polissiou MG. Ανάλυση GC-MS από αιθέρια έλαια από μερικά ελληνικά αρωματικά φυτά και τη μυκητικότητα τους στο Digitatum Penicillium. J Agric Food Chem 2000, 48: 2576-81. Περίληψη.

Ηλεκτρονικός κώδικας ομοσπονδιακών κανονισμών. Τίτλος 21. Μέρος 182 – Οι ουσίες αναγνωρίζονται γενικά ως ασφαλείς. Διατίθεται στη διεύθυνση: https: // www.accessdata.FDA.Gov/Scripts/CDRH/CFDOCS/CFCFR/CFRSEARCH.CFM?Cfrpart = 182

Foster BC, Vandenhoek S, Hana J, et αϊ. In vitro αναστολή του ανθρώπινου κυτοχρώματος με μεσολαβούμενου μεταβολισμού των υποστρωμάτων δείκτη από φυσικά προϊόντα. ΦΥΤΩΜΕΔΙΚΗ 2003, 10: 334-42.. Περίληψη.

Hellum BH, Nilsen OG. Το in vitro ανασταλτικό δυναμικό των εμπορικών βοτανικών προϊόντων στον μεταβολισμό με τη μεσολάβηση του ανθρώπινου CYP2D6 και την επίδραση της αιθανόλης. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2007 Nov, 101: 350-8. Περίληψη.

Leatherdale Β, Panesar RK, Singh G, et al. Βελτίωση της ανοχής στη γλυκόζη λόγω του Charantia Momordica. BR Med J (Clin Res Ed) 1981, 282: 1823-4. Περίληψη.

Millet Y, Jouglard J, Steinmetz MD, et αϊ. Τοξικότητα ορισμένων βασικών φυτικών ελαίων. Κλινική και πειραματική μελέτη. Clin Toxicol 1981, 18: 1485-98. Περίληψη.

Perry NB, Anderson RE, Brennan NJ, et al. Τα αιθέρια έλαια από το Dalmatian Sage (Salvia officinalis L.): Παραλλαγές μεταξύ ατόμων, τμημάτων φυτών, εποχών και τοποθεσιών. J Agric Food Chem 1999, 47: 2048-54.. Περίληψη.

Perry NS, Bollen C, Perry EK, Ballard C. Salvia for Dementia Therapy: Ανασκόπηση της φαρμακολογικής δραστηριότητας και της πιλοτικής ανεκτικότητας κλινική δοκιμή. Pharmacol Biochem Behav 2003, 75: 651-9.. Περίληψη.

Pierre F, et al. Οι φρογκτο-ολιγοσακχαρίτες βραχείας αλυσίδας μείωσαν την εμφάνιση όγκων του παχέος εντέρου και αναπτύσσουν λεμφοειδές ιστό που σχετίζονται με το έντερο σε ποντίκια. Cancer Res 1997, 57: 225-8. Περίληψη.

Saller R, Buechi S, Meyrat R, Schmidhauser C. Συνδυασμένη φυτική προετοιμασία για τοπική θεραπεία του έρπητα labialis. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2001, 8: 373-82. Περίληψη.

Schapowal Α, Berger D, Klein Ρ, et al. Echinacea/Sage ή χλωρεξειδίνη/λιδοκαΐνη για τη θεραπεία οξείας πονόλαιμου: τυχαιοποιημένη διπλή τυφλή δοκιμή. Ευρώ.J Med Res 9-1-2009 · 14: 406-12. Περίληψη.

Tildesley NT, Kennedy DO, Perry Ek, et al. Η Salvia Lavandulaefolia (ισπανική φασκόμηλο) ενισχύει τη μνήμη σε υγιείς νέους εθελοντές. Pharmacol Biochem Behav 2003, 75: 669-74.. Περίληψη.

Todorov S, Philianos S, Petkov V, et al. Πειραματική φαρμακολογική μελέτη τριών ειδών από το γένος Salvia. Acta Physiol Pharmacol (Bulg) 1984, 10: 13-20. Περίληψη.

Εργαλείο αναγνωριστικού χάπι Γρήγορη, εύκολη, αναγνώριση χαπιού

Εργαλείο αλληλεπίδρασης φαρμάκων Ελέγξτε τις πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Εργαλείο εντοπισμού φαρμακείου που περιλαμβάνει 24 ώρες, φαρμακεία

Τα οφέλη και τις παρενέργειες του τσαγιού φασκόμηλου

Ο Leoni είναι ένας διεθνής συγγραφέας με εμπειρία στους τομείς της υγείας και της ευεξίας.

Ενημερώθηκε στις 22 Μαρτίου 2022

Ιατρικά αναθεωρημένο

Τα άρθρα πολύ καλά FIT εξετάζονται από τους ιατρούς πιστοποιημένους από το διοικητικό συμβούλιο και τους επαγγελματίες της διατροφής και της άσκησης υγειονομικής περίθαλψης. Οι ιατρικοί αναθεωρητές επιβεβαιώνουν ότι το περιεχόμενο είναι διεξοδικό και ακριβές, αντανακλώντας την τελευταία έρευνα που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία. Το περιεχόμενο εξετάζεται πριν από τη δημοσίευση και μετά από σημαντικές ενημερώσεις. Μάθε περισσότερα.

Jonathan Valdez, RDN, CDCES, CPT είναι ένας εξειδικευμένος διατροφολόγος διατροφολόγος και διατροφικός διατροφολόγος της Νέας Υόρκης.

Πίνακας περιεχομένων

Πίνακας περιεχομένων

Εάν περπατάτε μέσα από τους διαδρόμους του τοπικού σας παντοπωλείου, πιθανότατα θα εντοπίσετε κοινό φασκόμηλο (Salvia officinalis·. Γνωστό ως μαγειρικό βότανο, τα φύλλα φασκόμηλο είναι πλούσια σε βιταμίνες (ειδικά βιταμίνη Κ) καθώς και άλλες αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως το ελλαγικό και το ροδερματικό οξύ, το οποίο, μεταξύ άλλων οφέλη, έχουν αντι-βακτηριακά και αντιφλεγμονώδη συστατικά. Το Sage Tea ισχυρίζεται ότι βοηθά σε ορισμένες συνθήκες υγείας (περισσότερο σε αυτό αργότερα), καθώς και τη διαχείριση του βάρους και ακόμη και της κατάθλιψης.

Τι είναι το τσάι φασκόμηλο?

Το τσάι Sage είναι ένα αρωματικό ποτό που κατασκευάζεται από τα φύλλα του κοινού φασκόμηλου, ένα φυτό στην οικογένεια μέντας. Το τσάι αναζωογόνησης έχει μια ελαφρώς λεπτή, αλλά πικρή γεύση, γι ‘αυτό μπορείτε να επιλέξετε να το συνδυάσετε με άλλα συστατικά όπως το τζίντζερ, το μέντα ή με μια φέτα λεμονιού και μια παύλα μέλι για γλυκιά.

Με την περιοχή της Μεσογείου, ο Sage έχει μια ιστορία που χρονολογείται από την αιγυπτιακή εποχή, όταν το μπαχαρικό ανακαλύφθηκε για πιθανό ρόλο στη γονιμότητα. Έχει χρησιμοποιηθεί από τότε για παραδοσιακές φυτικές θεραπείες τόσο στην αρχαία Ελλάδα όσο και στη Ρώμη. Παρά τη σχετικά μικρή έρευνα για το εργοστάσιο, ο Sage συνεχώς αποβάλλεται για τα οφέλη για την υγεία και τις ιδιότητές του στη θεραπεία ορισμένων προϋποθέσεων.

Πως να προετοιμαστείς

Ο απλούστερος τρόπος για να απολαύσετε ένα φλιτζάνι τσάι Sage είναι να τοποθετήσετε μια προετοιμασμένη τσάντα τσαγιού σε μια κούπα πρόσφατα βρασμένου νερού και αφήστε το να είναι απότομο για λίγα λεπτά. Αν θέλετε να παραλείψετε την τσάντα τσαγιού και να προετοιμάσετε τον εαυτό σας τσάι Sage, εδώ είναι πώς:

• Προσθέστε μερικές κουταλιές φρέσκων φρέσκων φύλλων φασκόμηλου (ή μισή ποσότητα αποξηραμένων φύλλων) σε μια κούπα ή τσάι infuser.
• Βράζετε το βραστήρα ή θερμαίνετε το νερό στο σημείο βρασμού, αφήνοντας το δροσερό ελαφρώς πριν μεταφέρετε στο κύπελλο σας.
• Μόλις γεμίσει, αφήστε το ποτό να βγάλει για λίγα λεπτά πριν αφαιρέσετε ή τεντώσετε τα φύλλα από το νερό.
• Προσθέστε άλλα επιθυμητά συστατικά που ταιριάζουν στο γούστο σας.

Περιεχόμενο καφεΐνης

Το φασκόμηλο είναι φυσικά ελεύθερο καφεΐνη, που σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για όσους αποφεύγουν το διεγερτικό ή αναζητούν ένα φιλικό προς το κρεβάτι τσάι που είναι απίθανο να επηρεάσει τον ύπνο σας.

Οφέλη για την υγεία

Ενώ η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της υγείας του Sage είναι περιορισμένη, υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το τσάι Sage παρέχει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ακολουθεί μια ματιά σε διάφορα ευρήματα από την διαθέσιμη έρευνα:

Μείωση των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων

Τα φύλλα φασκόμηλου θεωρούνται επωφελείς για τη μείωση των καυτών αναλαμπών, των νυχτερινών εφιδρώσεων και της υπερβολικής εφίδρωσης που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Σύμφωνα με μια μελέτη για 30 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ηλικίας μεταξύ 46-58 ετών, η σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων, παράλληλα με τον πανικό, την κόπωση και τη συγκέντρωση, μειώθηκαν από τις επιδράσεις του Σάλιο officinalis εκχύλισμα. Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες με μεγαλύτερα μεγέθη δείγμα.

Ανακούφιση της στοματικής βλεννογονίτιδας

Αυτός ο τύπος διόγκωσης ιστών προκαλείται από την επένδυση του στόματος που διασπάται και ως εκ τούτου, η στοματική βλεννογονίτιδα μπορεί να σχηματίσει οδυνηρές πληγές και έλκη. Είναι μια κοινή παρενέργεια της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας κατά τη θεραπεία του καρκίνου.

Μια πολλά υποσχόμενη πιλοτική μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι έλαβαν χημειοθεραπεία που ξεπλύθηκαν με σοφό Τσάι-Θύμ-πεππερικό υδροσόλη από του στόματος ξεβγάλαν ήταν σε θέση να ανακουφίσουν μερικά από τα συμπτώματα της στοματικής βλεννογονίας τους. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εξασφαλιστεί η νομιμότητα αυτού του οφέλους για την υγεία.

Μπορεί να προστατεύσει από βακτηρίδια από το στόμα

Σε μια μελέτη του 2015 που διαιρεί 70 κορίτσια ηλικίας 11-14 ετών σε δύο ομάδες, μία χρησιμοποιώντας ένα στοματικό διάλυμα Sage και το άλλο ένα εικονικό φάρμακο, τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι 21 ημέρες χρήσης του Sage Mouthwash μείωσαν σημαντικά τον αριθμό των αποικιών του Streptococcus mutans στην οδοντιατρική πλάκα. Στην πραγματικότητα, η καταμέτρηση στην ομάδα δοκιμών μειώθηκε από 3900 ανά δείγμα (στη βασική γραμμή), σε 300 μετά από τρεις εβδομάδες χρήσης.

Έχει προταθεί από το SAGE ασκεί ότι οι θεραπευτικές δραστηριότητες των φύλλων περιλαμβάνουν αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, γεγονός που εξηγεί την επίδρασή του στη βελτίωση ορισμένων παραμέτρων της στοματικής υγείας.

Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης

Το εκχύλισμα Sage βρέθηκε ότι χαμηλότερη γλυκόζη νηστείας και ολική χοληστερόλη σε μια μελέτη του 2013 σε 40 υπερλιπιδαιμικούς διαβητικούς ασθενείς τύπου 2 που κατανάλωναν μικρό. ασβεστολιθικός εκχύλισμα φύλλων στην κάψουλα 500 χιλιοστογράμμων για τρεις μήνες. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι μικρό. ασβεστολιθικός Τα φύλλα μπορεί να έχουν αντι-υπεργλυκαιμικές ιδιότητες και να βελτιώσουν το προφίλ των λιπιδίων σε τέτοιους ασθενείς, αν και αυτό μπορεί να απαιτεί υψηλότερες δόσεις σε ορισμένες για τις επιδράσεις που πραγματοποιούνται.

Αλλα οφέλη

Σάλβια Τα είδη (τα οποία περιλαμβάνουν όλους τους τύπους φασκόμηλου) λέγεται ότι έχουν ευεργετικές επιδράσεις στις διαταραχές της μνήμης, την υπερβολική εφίδρωση (υπερήδωση), την καούρα και την αϋπνία. Το γαρύφαλλο με τσάι φασκόμηλου ισχυρίζεται επίσης ότι είναι ένα φάρμακο για πονόλαιμο και βήχα.

Έχει προταθεί ότι ο σοφός μπορεί ενδεχομένως να παρέχει φυσικές θεραπείες για σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο λύκος, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος – όμως επιστημονικά στοιχεία για αυτούς τους ισχυρισμούς λείπουν.

Παρενέργειες

Ωστόσο, το φασκόμηλο θεωρείται ασφαλές να καταναλώνουν σε τρόφιμα, ωστόσο, δεδομένης της παρουσίας του σύνθετου thujone, η οποία μπορεί να είναι τοξική υπό ορισμένες συνθήκες, είναι καλύτερο να περιορίσετε την καθημερινή σας κατανάλωση τσαγιού σε 3-6 φλιτζάνια την ημέρα για να αποφύγετε την επίτευξη δυνητικά τοξικολογικών ορίων. Το Sage in Merstressil Form περιέχει τις ουσίες που η Thujone και η καμόν.

Ωστόσο, η ποσότητα του Thujone, της καμφοράς και άλλων ενώσεων που εξάγονται σε τσάι Sage ποικίλλει ευρέως ανάλογα με τη διαδικασία κατασκευής, όπως η συγκομιδή και η εξαγωγή.

Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να αποφύγετε το τσάι Sage εάν έχετε αλλεργίες σε φασκόμηλο ή άλλα φυτά στο Lamiaceae οικογένεια φυτών (όπως μέντα και ρίγανη).

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν φασκόμηλο πάνω από τις ποσότητες που χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα, καθώς η υψηλότερη πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας – δεν πρέπει να αναφέρουμε, οι ενώσεις της μπορεί να έχουν τοξικές επιδράσεις στο έμβρυο και τα νεογέννητα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες θηλασμού μπορεί να θέλουν να αποφύγουν την κατανάλωση τσάι Sage ή να συμβουλευτείτε πρώτα τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

Η πίεση ενός φλιτζάνι φασκόμηλου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας σας, δεδομένης της αντιοξειδωτικής ενώσεων, ωστόσο, η έρευνα λείπει ως προς τα οριστικά οφέλη της. Να είστε προσεκτικοί στην πρόσληψή σας, καθώς τα υπερβολικά ποσά μπορούν να σας εκθέσουν σε αυξημένα επίπεδα Thujone και καμφοράς.

Το πολύ καλά FIT χρησιμοποιεί μόνο πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων των επιστημονικών μελετών, για να υποστηρίξει τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε τη συντακτική μας διαδικασία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ελέγχουμε τα γεγονότα και διατηρούμε το περιεχόμενό μας ακριβή, αξιόπιστη και αξιόπιστη.

1. Hamidpour Μ, Hamidpour R, Hamidpour S, Shahlari Μ. Χημεία, Φαρμακολογία και Φαρμακευτική Ιδιοκτησία του Sage (Salvia) για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η άνοια, ο λύκος, ο αυτισμός, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. J tradit συμπλήρωμα med. 2014 · 4 (2): 82-88. doi: 10.4103/2225-4110.130373
2. Alrezaki Α, Aldawood Ν, Alanazi S, et al. Η κατανάλωση φασκόμηλου (Salvia officinalis) προάγει τη λειτουργία των ωοθηκών με την τόνωση της απελευθέρωσης ορμόνης οιστραδιόλης και ελέγχου της ωοθυλακεύεις, της στεροειδογένεσης και της αυτοφαγίας.Εφημερίδα του Πανεπιστημίου King Saud – Επιστήμη. 2021 · 33 (2): 101319. doi: 10.1016/j.jksus.2020.101319
3. Dadfar F, Bamdad Κ. Η επίδραση του εκχυλίσματος Saliva officinalis στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: ένα RCT. Int J Reprod Biomed. 2019 · 17 (4): 287-292. doi: 10.18502/ijrm.V17I4.4555
4. Mutluay Yayla Ε, Izgu Ν, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal Μ. SAGE TEA-Θύμ-ΠΕΠΠΕΡΙΝΗ Η υδροσυλική στοματική έκπλυση μειώνει τη στοματική βλεννογονίτιδα που προκαλείται από χημειοθεραπεία: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη πιλοτική μελέτη. Συμπληρωματικό ther med. 2016 · 27: 58-64. doi: 10.1016/j.γροθιά.2016.05.010
5. Beheshti-Rouy Μ, Azarsina Μ, Rezaie-Soufi L, Alikhani MY, Roshanaie G, Komaki S. Η αντιβακτηριακή επίδραση του εκχυλίσματος φασκόμηλου (Salvia officinalis) στο στόμα κατά των Streptococcus mutans στην οδοντιατρική πλάκα: μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή. Ιράν J Microbiol. 2015 · 7 (3): 173-177.
6. Kianbakht S, Dabaghian FH. Βελτιωμένο γλυκαιμικό έλεγχο και προφίλ λιπιδίων σε ασθενείς με υπερλιπιδαιμικά διαβήτη τύπου 2 που καταναλώνουν Salvia officinalis L. Εκχύλισμα φύλλων: Ένα τυχαίο εικονικό φάρμακο. Ελεγχόμενη κλινική δοκιμή.Συμπληρωματικό ther med. 2013 · 21 (5): 441-446. doi: 10.1016/j.γροθιά.2013.07.004
7. Εθνικό Κέντρο Δωρεάν και Ολοκληρωμένη Υγεία. ΣΟΦΌΣ.
8. Ghorbani Α, Esmaeilizadeh m. Φαρμακολογικές ιδιότητες του Salvia officinalis και τα συστατικά της. J tradit συμπλήρωμα med. 2017 · 7 (4): 433-440. doi: 10.1016/j.jtcme.2016.12.014

Πρόσθετη ανάγνωση

• Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira Μ, Pereira-Wilson C. Η κατανάλωση τσαγιού Sage βελτιώνει το προφίλ λιπιδίων και τις αντιοξειδωτικές άμυνες στον άνθρωπο. Int j mol sci. 2009 Σεπ 9, 10 (9): 3937-50.
• Yazıcı S, Nacaroglu HT, Bahçeci Erdem S, Karaman S, μπορεί να D. Αγγειοοίδημα λόγω αλλεργίας Lamiaceae. Ιράν J Αλλεργία Άσθμα ανοσόλη. 2018 Φεβ. 17 (1): 97-99.
• Bommer S, Klein Ρ, Suter A. Πρώτη απόδειξη της ανεκτικότητας και της αποτελεσματικότητας του Sage σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες με ζεστές εκτάσεις. Συμβάλλομαι. 2011 Ιουν, 28 (6): 490-500.
• Mutluay Yayla Ε, Izgu Ν, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal Μ. SAGE TEA-Θύμ-ΠΕΠΠΕΡΙΝΗ Η υδροσυλική στοματική έκπλυση μειώνει τη στοματική βλεννογονίτιδα που προκαλείται από χημειοθεραπεία: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη πιλοτική μελέτη. Συμπληρωματικό ther med. 2016 Αυγ. 27: 58-64.
• Walch SG, Kuballa Τ, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Προσδιορισμός των βιολογικά δραστικών ουσιών γεύσης ουσίες και καμφορά σε τρόφιμα και φάρμακα που περιέχουν φασκόμηλο (Salvia officinalis L.·. Χημεία Κεντρική Εφημερίδα. 2011 Ιουλίου 21, 5: 44.

Κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα χρησιμοποιώντας αυτές τις 5 συμβουλές

Είχατε ποτέ μια νύχτα όπου είστε εξαντλημένοι, αλλά καταλήγετε να παραμείνετε πολύ ξύπνιοι στο κρεβάτι, περιμένοντας το ξυπνητήρι σας μέχρι να σβήσει? Δυσκολίες που πέφτουν ή παραμένουν κοιμισμένοι’ένα ασυνήθιστο ζήτημα – μακριά από αυτό. Σύμφωνα με τις εκθέσεις καταναλωτών, ένα επιβλητικό 27 % των Αμερικανών ενηλίκων ισχυρίζονται ότι δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να παραμείνουν στον ύπνο, τις περισσότερες νύχτες. Επιπλέον, το 68 % των ερωτηθέντων δήλωσε ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες με ύπνο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αυτά αφορούν αριθμούς και πρέπει’να παραβλέψουμε, λόγω του πόσο συνηθισμένο ή ‘κανονικός’ Το ζήτημα είναι.

Ποτέ μην ξεχνάτε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του σώματός σας, επιτρέποντας στο σύστημά σας να θεραπεύσει και να επαναφέρει, πριν από την επόμενη μέρα.

Αν εσύ’είναι ένας από τους πολλούς ενήλικες που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, και αντίθετα αφήνονται να πετάξουν και να γυρίζουν κάθε βράδυ, τότε Don’να αγνοήσω την κατάσταση. Το’είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στον ύπνο σας, καθώς μπορεί να έχει αντίκτυπο σε όλες τις άλλες πτυχές της ζωής σας – συμπεριλαμβανομένης της υγείας σας. Κύριος’Αφήστε τον εαυτό σας να δει τον ύπνο ως πολυτέλεια, καθώς αυτό απέχει πολύ από την υπόθεση.

Είτε αισθάνεστε ένοχοι ύπνο αντί να εργάζεστε, ή αν αναβαθμίζετε τη νύχτα και μπορείτε’να κοιμηθούμε, εμείς’είναι εδώ για βοήθεια. Εδώ είναι μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές μας για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι.

Πέντε συμβουλές για να πάρετε μια καλύτερη νύχτα’Sleep, απόψε

1. Σταματήστε να κύλιση στο τηλέφωνό σας και απενεργοποιήστε την τηλεόραση

Εσείς’Πιθανότατα το άκουσα αυτό πολλές φορές πριν, όμως πολλοί άνθρωποι απλά δεν’να το συμμορφώνεται με αυτό. Μετά από όλα, λαμβάνοντας υπόψη πόσο ολοκληρωμένοι οι μικροσκοπικοί υπολογιστές τσέπης μας μπορούν να είναι στις καθημερινές μας ζωές, μπορεί να είναι η δεύτερη φύση για να αρχίσει αδιάκριτα την κύλιση μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Ακόμα, η αλήθεια είναι ότι αυτό μπορεί να βλάψει σοβαρά την ικανότητά σας να κοιμηθείτε, ακόμη περισσότερο από ό, τι θα μπορούσατε να συνειδητοποιήσετε.

Γιατί είναι όμως αυτό? Λοιπόν, τόσο το κινητό σας τηλέφωνο όσο και άλλες οθόνες (όπως οι οθόνες τηλεόρασης ή υπολογιστών) εκπέμπουν κάτι γνωστό ως Blue Light. Όταν ο εγκέφαλός σας εκτίθεται σε μπλε φως, εσείς’να το ξεγελάσω αποτελεσματικά στο να το σκεφτεί κανείς’S Ακόμα Ημέρα. Ακόμα και αν εσύ’Δεν γνωρίζετε αυτό το γεγονός, η ώρα της οθόνης αργά το βράδυ απαγορεύει ουσιαστικά τον εγκέφαλό σας από την τροφοδοσία προς τα κάτω. Αντ ‘αυτού, αυτό’να αναγκάζεται συνεχώς να ενεργοποιείται, κάθε φορά που εσείς’re εδραιωμένο σε τι’στην οθόνη σας. Το μυαλό σας λέγεται ουσιαστικά να σας κρατήσει ξύπνιοι – προφανώς, αυτό είναι απίστευτα αντιπαραγωγικό, αν εσείς’προσπαθώ να κοιμηθώ καλύτερα και να κοιμηθώ πιο εύκολα.

Μόλις φτάσει το βράδυ, προσπαθήστε να αρχίσετε να περιορίζετε τη χρήση ηλεκτρονικών σας. Εάν χρειάζεστε κάτι νέο για να το κάνετε αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να σας προετοιμάσετε για ύπνο, σκεφτείτε να πάρετε ένα βιβλίο ή να κάνετε μια μακρά, χαλαρή βόλτα. Περίπου μια ώρα πριν από τον ύπνο, προσπαθήστε να αποφύγετε τις ηλεκτρονικές συσκευές και τις οθόνες, εξ ολοκλήρου. Με αυτόν τον τρόπο, εσύ’Δίνοντας στον εγκέφαλό σας το χρόνο που χρειάζεται για να ενεργοποιήσει και να κοιμηθεί με ευκολία.

2. Κόψτε την καφεΐνη, το αλκοόλ ή άλλα τρόφιμα που περιορίζουν τον ύπνο

Αυτό είναι ένα άλλο που εσείς’Πιθανότατα ακούσει πολλές φορές πριν, αλλά ίσως να μην παίρνουν όλα αυτά σοβαρά. Έτσι, αυτό’σίγουρα ένα σημείο που αξίζει να ενισχύσετε, αφού μπορεί να επηρεάσει πραγματικό το φόρο σας στην ικανότητά σας να πέσετε και να παραμείνετε κοιμισμένοι.

Για να ξεκινήσετε, τόσο η κατανάλωση καφεΐνης όσο και η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ζημιά στο πρόγραμμα ύπνου σας, ειδικά όταν καταναλώνονται κοντά στον ύπνο. Εάν μπορείτε, δοκιμάστε το καλύτερο για να μειώσετε ή να κόψετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, για χάρη του καλύτερου ύπνου. Λάβετε υπόψη ότι η σόδα που μπορεί να έχετε με το δείπνο πιθανότατα έχει καφεΐνη σε αυτό επίσης! Η καφεΐνη μπορεί να είναι ύπουλη…

Εάν συμμετέχετε τακτικά σε ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο ή κάποια στιγμή το βράδυ, θα μπορούσατε να ξεγελάσετε να σκεφτείτε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Μετά απο εσένα’Έλαβα το αλκοόλ, εκεί’είναι μια καλή ευκαιρία εσείς’Θα νιώσω υπνηλία. Φυσικά, αυτό μπορεί να σας ξεγελάσει να σκεφτείτε ότι το ποτήρι κρασί θα σας βοηθήσει να κουραστείτε και να κοιμηθείτε. Προσπαθήστε να μην πέσετε σε αυτήν την παγίδα, ωστόσο.

Στην πραγματικότητα, ακόμη και αν ένα ποτήρι κρασί σας κάνει να αισθάνεστε υπνηλία και χαλαρό αυτή τη στιγμή, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανησυχία. Αυτή η ανησυχία που προκαλείται από το αλκοόλ θα σας κάνει πιο δύσκολο για εσάς να πέσετε και να παραμείνετε στον ύπνο μακροπρόθεσμα.

Η καφεΐνη, όπως πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πολύ καλά, έχει σκοπό να κρατήσει το μυαλό μας απότομο και εγρήγορτο. Αν εσύ’Πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί για να ξυπνήσετε τον εαυτό σας και να προετοιμαστείτε για την ημέρα, αυτό’Πιθανώς δεν είναι η καλύτερη ιδέα να καταναλώσετε καφεΐνη καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, ειδικά το βράδυ. Καθώς η μέρα κυλάει, προσπαθήστε να αρχίσετε να περιορίζετε την κατανάλωση καφεΐνης – ακόμα κι αν’ακόμα ώρες πριν από εσάς’Θα πάω στο κρεβάτι.

Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι η καφεΐνη δεν’Δεν σε επηρεάζουμε, θα μπορούσατε να εκπλαγείτε να ανακαλύψετε την επίδραση του’να έχει πραγματικά σε εσάς και τον ύπνο σας. Δοκιμάστε να το κόψετε από τη διατροφή σας και να δείτε πώς επηρεάζει τον ύπνο σας.

Επιπλέον, προσπαθήστε να αποφύγετε τα βαριά γεύματα πολύ κοντά στον ύπνο. Η απλή κατανάλωση ενός βαρύ γεύμα μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιοι και πρέπει να αποφεύγονται τα βράδια, για χάρη του ύπνου σας. Θα πρέπει να δώσετε στο σώμα σας λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε το τελικό σας γεύμα πριν χτυπήσετε το σανό.

3. Σχεδιάστε το πρόγραμμα ύπνου σας (και κολλήστε σε αυτό)

Έχοντας ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου μπορεί να κάνει θαύματα για την ποιότητα του ύπνου’να πάρει – ίσως ακόμη περισσότερο από ό, τι ίσως έχετε συνειδητοποιήσει. Η καθιέρωση μιας ρουτίνας μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμη όταν πρόκειται για την κατάρτιση του σώματός μας για να κοιμηθεί την κατάλληλη στιγμή.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε? Δοκιμάστε να αναπτύξετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και να του δώσετε μια βολή για μόλις δύο εβδομάδες. Προσδιορίστε το χρόνο εσείς’να είμαι στο κρεβάτι, και στη συνέχεια να κολλήσω σε αυτό, κάθε βράδυ. Εσείς’Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε έναν συνεπή χρόνο για να ξυπνήσετε κάθε πρωί. Ακόμα και τα σαββατοκύριακα, αυτό’είναι μια καλή ιδέα να κολλήσετε σε αυτό το καθορισμένο πρόγραμμα, για να οδηγήσετε πραγματικά αυτό το ρουτίνα σπίτι. Εσείς’Θα ευχαριστήσω τον εαυτό σας για αυτό κατά τη διάρκεια των καθημερινών, όταν’είναι ευκολότερο από ποτέ να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι, λόγω της δέσμευσής σας για ένα πρόγραμμα ύπνου. Εάν θέλετε να αναβάλλετε αργά τα σαββατοκύριακα, αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, αλλά απαραίτητο για την υγεία σας!

Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα ευδοκιμεί στα χρονοδιαγράμματα και είναι εύκολα σε θέση να αναπτύξει και να τηρήσει τις ρουτίνες. Εκμεταλλευτείτε πλήρως αυτό το γεγονός, κάθε φορά που εσείς’Αναζητώντας έναν ευκολότερο τρόπο να κοιμηθείτε κάθε βράδυ.

Το πιο σημαντικό, σύμφωνα με τους ειδικούς, χρειάζονται τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να ξεκινήσουν αποτελεσματικά ή να σπάσουν μια συνήθεια. Έτσι, αν εσείς’θα αγωνιστεί για ένα πιο συνεπές πρόγραμμα ύπνου, Don’να παραιτηθώ μετά από λίγες μέρες αν δεν είναι’Δεν σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα. Δοκιμάστε να κολλήσετε στη νέα σας ρουτίνα ύπνου για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες, αντί να σκουπίσετε την ιδέα μέσα σε μια εβδομάδα.

4. Δοκιμάστε διαλογισμό ή δημοσιογραφία

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να κυλήσουν τα μάτια τους σε αυτή την ιδέα, η οποία είναι ατυχής, διότι, στην πραγματικότητα, ο διαλογισμός και η δημοσιογραφία μπορεί να είναι απίστευτα απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου σας’να πάρει (και πολλές άλλες πτυχές της ζωής).

Όπως πιθανότατα γνωρίζετε ήδη, όταν εμείς’προσπαθώ να κοιμηθώ, αυτό’είναι πολύ εύκολο για τους εγκεφάλους μας να αρχίσουν να σκάβουν τυχαία (και μερικές φορές αγχωτικές ή δυσάρεστες) σκέψεις. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι οτιδήποτε, από τα σχέδιά σας για το αύριο, σε αυτό που ξέχασες να κάνεις σήμερα, σε αυτό το σύγχρονο σχόλιο που κάποιος έκανε σήμερα το πρωί, γιατί εξακολουθείς να μισείς το γυμνάσιο σας σημαντικό άλλο και ούτω καθεξής. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να μην σας έχουν μολύνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όπως εσείς’να παρασύρονται για ύπνο, φαίνεται να βγαίνουν από το πουθενά.

Κύριος’Αφήστε αυτές τις σκέψεις να αναπηδήσουν στον εγκέφαλό σας, να σας συντρίψουν και να καθιστούν πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθείτε. Αντ ‘αυτού, δοκιμάστε να πετάξετε όλες αυτές τις ταραχώδεις σκέψεις σε χαρτί, προτού ξαπλώσετε για να πάτε για ύπνο. Γράφοντας όλες τις σκέψεις σας, εσείς’Βοηθώντας τον εαυτό σας να καθαρίσετε το μυαλό σας, έτσι ώστε να μην χρειάζεται πλέον να φουσκώσετε τόσο επιθετικά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο ειρηνικά και χωρίς τόσο μεγάλη διακοπή.

Η δημοσιογραφία μπορεί επίσης να είναι θεραπευτική, η οποία είναι ακόμα ένας λόγος’είναι μια συνήθεια που αξίζει να αναλάβει, για τη δική σας υγεία και ευεξία. Αν εσύ’να νιώθεις αναστατωμένος ή απογοητευμένος για κάτι που σου συνέβη στο παρελθόν, τόσο πολύ ώστε να μπορείς’φαίνεται να σταματά να το σκέφτομαι, γράφοντας το κάτω μπορεί να σας βοηθήσει να το επεξεργαστείτε. Τότε εσύ’Θα μπορέσω να αισθανθείτε καλύτερα καθώς εργάζεστε για να επεξεργαστείτε τραύμα ή αρνητικά συναισθήματα, καθώς και να κοιμηθείτε καλύτερα. Πραγματικά, αυτό’είναι ένα win-win.

Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να έχει πολύ παρόμοιο αποτέλεσμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι περίπου δέκα λεπτά διαλογισμού για να βοηθήσει να ηρεμήσει ένα άτομο κάτω, βοηθώντας τους να εισέλθουν σε μια πρόσφατα χαλαρή κατάσταση. Μόλις εσύ’Σε αυτή τη χαλαρή κατάσταση, μπορεί να είναι ευκολότερο για σας να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να κοιμηθείτε.

5. Δώστε μια πυροβολισμό στην αρωματοθεραπεία

Αν εσύ’Δεν δοκιμάσαμε ποτέ αιθέρια έλαια και διαχύτη, τότε τώρα μπορεί να είναι η τέλεια στιγμή για να του δώσουμε έναν πυροβολισμό. Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως η λεβάντα και το φασκόμηλο, έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στον ύπνο και τη χαλάρωση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, καθώς και στην ανακούφιση των διαφόρων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ανησυχία και ακόμη και την ήπια αϋπνία.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κρατήσετε ένα διαχύτη και να προσθέσετε σε κάποιο λάδι λεβάντας. Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε το αιθέριο έλαιο λεβάντας με νερό. Βάλτε αυτό το αραιωμένο, αλλά φρέσκο ​​μυρωδικό, μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και το σπρέι γύρω από το κρεβάτι σας κάθε βράδυ.

Χρησιμοποιώντας υγιεινή ύπνου για να κοιμηθείτε περισσότερο

Στο παρακάτω βίντεο, ο θεραπευτής Sage Nicole Reid εξηγεί γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός και τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε μια καλύτερη νύχτα’ύπνος. Η φαρμακευτική αγωγή είναι’t πάντα η απάντηση. Μερικές φορές η ανάμειξη της ρουτίνας σας μπορεί να βοηθήσει τρομερά.

Το πιο σημαντικό: Don’Το άγχος για αυτό πάρα πολύ

Το’είναι σημαντικό να μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας αν εσείς’Αντιμετωπίζετε δυσκολίες στον ύπνο. Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο που χρειάζεστε για να εγκατασταθείτε σε μια ρουτίνα, και εν τω μεταξύ, Don’Το άγχος είναι πάρα πολύ ή χτυπήστε τον εαυτό σας. Απλά συνεχίστε να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

Επιπλέον, κάθε φορά που ασκείτε πίεση στον εαυτό σας για να αρχίσετε να κοιμάστε γρήγορα, αυτή η πίεση θα μπορούσε να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε ακόμη και στην πρώτη θέση. Το’είναι ένας φαύλος κύκλος και όχι ένας που κάποιος θέλει να πέσει.

Δώστε στον εαυτό σας τόσο χρόνο όσο και χώρο, καθώς προσπαθείτε να ανακαλύψετε την προσωπική σας μέθοδο σε μια ξεκούραστη νύχτα’ύπνος. Όλοι είναι διαφορετικοί και αυτό’είναι σημαντικό να θυμάστε καθ ‘όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

Ωστόσο, αν εσείς’Δοκίμασα μια ποικιλία μεθόδων για να βοηθήσουν με τον ύπνο, αλλά αρένα’Δεν βλέπει οποιαδήποτε βελτίωση, τότε ίσως αυτό’χρόνος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εκεί’είναι μια πιθανότητα ότι κάτι πιο σοβαρό θα μπορούσε να συμβεί, και αυτό’είναι σημαντικό να μην παραβλέψετε τις συνεχιζόμενες ανησυχίες σχετικά με τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Συντάκτης’S Σημείωση: Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις 5 Μαΐου 2020 και έχει ενημερωθεί στις 19 Ιουλίου 2021,