Το τραγούδι και η αναπνοή είναι τόσο στενά συνδεδεμένα ώστε πρέπει να έχει κάποια επίδραση στους πνεύμονές σας. Δεδομένου ότι το τραγούδι είναι μια τόσο ευχάριστη δραστηριότητα, πολλοί ελπίζουν ότι βελτιώνει ακούσια την υγεία τους ταυτόχρονα. Σε αυτό το άρθρο, έχω διερευνήσει τη σχετική βιβλιογραφία για να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση.

Περίληψη:

Το τραγούδι και η αναπαραγωγή μουσικών οργάνων έχουν βρεθεί ότι έχουν θετικές επιδράσεις στην υγεία των πνευμόνων για άτομα με πνευμονικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) και η πνευμονική ίνωση. Το τραγούδι σε μια ομάδα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων, να βελτιώσει τον έλεγχο της αναπνοής, να μειώσει την αναπνοή και να ενισχύσει τη συνολική ποιότητα ζωής. Η αναπαραγωγή ενός μουσικού οργάνου που απαιτεί έλεγχο αναπνοής, όπως φλάουτο ή αρμονική, μπορεί επίσης να βελτιώσει την αναπνοή μυϊκή δύναμη και την ψυχική ευημερία. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μουσικής προσφέρει πρόσθετα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης θετικότητας, της εμπιστοσύνης και της κοινωνικής σύνδεσης για άτομα με πνευμονικές καταστάσεις.

Βασικά σημεία:

1. Τραγουδώντας για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας: Το τραγούδι ως μέρος μιας ομάδας μπορεί να βελτιώσει την υγεία των πνευμόνων και να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων σε άτομα με χρόνιες πνευμονικές καταστάσεις όπως η ΧΑΠ, το άσθμα και η πνευμονική ίνωση.

2. Πώς το τραγούδι βοηθά τις συνθήκες των πνευμόνων: Το τραγούδι μπορεί να ενισχύσει τη διαχείριση των συμπτωμάτων, τον έλεγχο της αναπνοής, την αναπνοή, την ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία και τη δύναμη των αναπνευστικών μυών.

3. Τραγουδώντας για ευημερία: Εκτός από τη βελτίωση της υγείας των πνευμόνων, η συμμετοχή σε μια ομάδα τραγουδιού μπορεί επίσης να ενισχύσει τη θετικότητα, την εμπιστοσύνη και τη μείωση της απομόνωσης.

4. Μαθαίνοντας να αναπνέετε αργά και βαθιά: Το τραγούδι ενθαρρύνει τη χρήση τεχνικών βαθιάς αναπνοής που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με πνευμονικές συνθήκες, όπως η ΧΑΠ, να αδειάζουν πλήρως τους πνεύμονές τους, να διατηρούν την ενέργεια και να κάνουν την αναπνοή πιο άνετα.

5. Παίζοντας ένα μουσικό όργανο για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας: Η αναπαραγωγή μουσικών οργάνων που απαιτούν έλεγχο αναπνοής, όπως το φλάουτο ή η αρμονική, μπορούν να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη της αναπνοής, την ψυχική ευημερία και τη συνολική λειτουργία των πνευμόνων.

6. Μουσικοθεραπεία και πνευμονική αποκατάσταση: Ο συνδυασμός μουσικοθεραπείας με προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω τα συμπτώματα, την ψυχική ευημερία και την ποιότητα ζωής για άτομα με πνευμονικές καταστάσεις.

7. Σωστή υγιεινή οργάνων: Ο τακτικός καθαρισμός των μουσικών οργάνων, ιδιαίτερα εκείνων που ανατινάχτηκαν, είναι απαραίτητος για την πρόληψη της εξάπλωσης των λοιμώξεων.

8. Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μουσικής: Η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης μουσικής, όπως το τραγούδι για συνεδρίες υγείας των πνευμόνων και αρμονική για την υγεία των πνευμόνων, μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη υποστήριξη, μάθηση και κοινοτική σύνδεση για άτομα με καταστάσεις πνευμόνων.

9. Επικοινωνήστε με τη γραμμή βοήθειας για υποστήριξη: Τα άτομα με πνευμονικές συνθήκες μπορούν να προσεγγίσουν τη γραμμή βοήθειας για καθοδήγηση και υποστήριξη σε διάφορες πτυχές της κατάστασής τους, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων, συμπτωμάτων, ταξιδιών ή μόνο για φιλική συνομιλία.

10. Προσωπική εμπειρία: Το τραγούδι ήταν μια μετασχηματιστική εμπειρία για τον συγγραφέα, παρέχοντας μια αίσθηση ελέγχου των πνευμόνων και μια προσωρινή διαφυγή από την κατάστασή τους.

Μοναδικές ερωτήσεις:

1. Πώς το τραγούδι ωφελεί τα άτομα με χρόνιες πνευμονικές συνθήκες?
Το τραγούδι βοηθά τα άτομα με χρόνιες πνευμονικές συνθήκες βελτιώνοντας τη διαχείριση των συμπτωμάτων, την ενίσχυση του ελέγχου της αναπνοής, τη μείωση της αναπνοής και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής που σχετίζεται με την υγεία.

2. Τραγουδά πιο ευεργετικό όταν γίνεται σε μια ομάδα?
Ναι, το τραγούδι σε μια ομάδα έχει βρεθεί ότι έχει πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία των πνευμόνων από το τραγούδι μεμονωμένα. Οι ομαδικές συνεδρίες τραγουδιού παρέχουν συντροφικότητα, υποστήριξη και αίσθηση ανήκεας.

3. Μπορεί να τραγουδήσει να βοηθήσει στη βελτίωση της δύναμης των αναπνευστικών μυών?
Ναι, το τραγούδι βοηθά στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών, επιτρέποντας την αποτελεσματικότερη εισπνοή και την εκπνοή. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη συνολική λειτουργία των πνευμόνων και να μειώσει την κόπωση στους μυς του λαιμού και των ώμων.

4. Ποια είναι τα πρόσθετα οφέλη της συμμετοχής σε μια ομάδα υποστήριξης μουσικής?
Εκτός από τη βελτίωση της υγείας των πνευμόνων, η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μουσικής μπορεί να αυξήσει τη θετικότητα, να οικοδομήσει εμπιστοσύνη, να μειώσει τα συναισθήματα απομόνωσης και να προσφέρει ευκαιρίες για μάθηση νέων δεξιοτήτων.

5. Μπορεί να παίξει ένα μουσικό όργανο να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων?
Η αναπαραγωγή μουσικών οργάνων που απαιτούν έλεγχο αναπνοής, όπως το φλάουτο ή η αρμονική, μπορούν να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη της αναπνοής και τη λειτουργία των πνευμόνων.

6. Πώς η μουσικοθεραπεία παράλληλα με την πνευμονική αποκατάσταση συμβάλλει στη βελτιωμένη υγεία των πνευμόνων?
Ο συνδυασμός μουσικοθεραπείας με προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης μπορεί να ενισχύσει τα συμπτώματα, την ψυχική ευημερία και τη συνολική ποιότητα ζωής για άτομα με πνευμονικές καταστάσεις.

7. Γιατί είναι σημαντική η κατάλληλη υγιεινή των οργάνων σε σχέση με την υγεία των πνευμόνων?
Η σωστή υγιεινή οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του τακτικού καθαρισμού, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της εξάπλωσης των λοιμώξεων που μπορούν να επιδεινώσουν τις συνθήκες των πνευμόνων.

8. Υπάρχουν συγκεκριμένες ομάδες υποστήριξης μουσικής για άτομα με πνευμονικές συνθήκες?
Ναι, υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες ομάδες υποστήριξης μουσικής, όπως τραγούδι για συνεδρίες υγείας των πνευμόνων και αρμονικές για την υγεία των πνευμόνων, σχεδιασμένα ειδικά για να καλύψουν τις ανάγκες των ατόμων με καταστάσεις πνευμόνων.

9. Πώς μπορεί η γραμμή βοήθειας να παρέχει υποστήριξη σε άτομα με καταστάσεις πνευμονικών?
Η γραμμή βοήθειας προσφέρει καθοδήγηση και υποστήριξη σε διάφορες πτυχές των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης φαρμάκων, της διαχείρισης συμπτωμάτων, των συμβουλών ταξιδιού και της γενικής συναισθηματικής υποστήριξης.

10. Πώς το τραγούδι έχει επηρεάσει προσωπικά την εμπειρία του συγγραφέα με τις πνευμονικές συνθήκες?
Το τραγούδι έδωσε στον συγγραφέα μια αίσθηση ελέγχου των πνευμόνων και προσωρινή απόδραση από τις προκλήσεις της κατάστασής τους. Ήταν μια μετασχηματιστική και ενδυναμωτική εμπειρία.

Πώς το τραγούδι θα μπορούσε να βοηθήσει τα άτομα με μακρύ Covid να αναπνέουν ευκολότερα

Το τραγούδι και η αναπνοή είναι τόσο στενά συνδεδεμένα ώστε πρέπει να έχει κάποια επίδραση στους πνεύμονές σας. Δεδομένου ότι το τραγούδι είναι μια τόσο ευχάριστη δραστηριότητα, πολλοί ελπίζουν ότι βελτιώνει ακούσια την υγεία τους ταυτόχρονα. Σε αυτό το άρθρο, έχω διερευνήσει τη σχετική βιβλιογραφία για να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση.

Μουσική και οι πνεύμονές σας

Η δημιουργία μουσικής και η συμμετοχή στο τραγούδι μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ανταμείβοντας δραστηριότητα. Μάθετε πώς το τραγούδι και η αναπαραγωγή μουσικών οργάνων μπορούν να βοηθήσουν τους πνεύμονές σας όταν έχετε κατάσταση πνευμόνων.

Σε αυτήν την σελίδα

• Τραγουδώντας για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας
• Παίζοντας ένα μουσικό όργανο για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας
• Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης μουσικής

Σε αυτήν την σελίδα

• Τραγουδώντας για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας
• Παίζοντας ένα μουσικό όργανο για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας
• Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης μουσικής

Τραγουδώντας για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το τραγούδι ως μέρος μιας ομάδας είναι καλό για τη γενική σας υγεία. Υπάρχουν επίσης αυξανόμενα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το ομαδικό τραγούδι είναι ιδιαίτερα καλό για τους ανθρώπους που ζουν με μακροχρόνια κατάσταση των πνευμόνων.

Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας για το τραγούδι για την υγεία των πνευμόνων προέρχεται από άτομα που ζουν με χρόνια αποφρακτική πνευμονική νόσο (ΧΑΠ). Ωστόσο, οι άνθρωποι που ζουν με άλλες πνευμονικές καταστάσεις όπως το άσθμα και η πνευμονική ίνωση μας έχουν πει ότι επωφελούνται από το τραγούδι για συνεδρίες υγείας των πνευμόνων.

Πώς μπορεί το τραγούδι να βοηθήσει την κατάσταση του πνεύμονα μου?

• να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας
• Βοηθήστε σας να αισθανθείτε περισσότερο στον έλεγχο της αναπνοής σας
• Μειώστε το αίσθημα σας ότι δεν έχετε αναπνοή
• Βελτιώστε την ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία
• Βοηθήστε να ενισχύσετε τους μυς της αναπνοής σας
• Αυξήστε τη δύναμη της φωνής σας.

“Απολαμβάνω τόσο πολύ τις ομάδες υποστήριξης και εγώ’να βγάζω πολλά από αυτά. Η χαλάρωση, οι αναπνευστικές ασκήσεις και το τραγούδι με την Ελένη βοήθησαν πραγματικά. Χρησιμοποιώ την αναπνοή του κουτιού για να με βοηθήσει να κοιμηθώ.” – Συμμετέχων ομίλου τραγουδιού άσθματος + πνεύμονα UK

Πώς μπορεί το τραγούδι να βοηθήσει την ευημερία μου?

Εκτός από τη βοήθεια της υγείας των πνευμόνων σας, η συμμετοχή σε μια ομάδα τραγουδιού μπορεί επίσης να:

• σας βοηθούν να αισθανθείτε πιο θετικοί
• σας βοηθούν να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη
• να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερο απομονωμένα
• σας διδάσκει μια νέα δεξιότητα.

Μαθαίνοντας να αναπνέετε αργά και βαθιά

Το τραγούδι είναι παρόμοιο με τις τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση της αναπνοής και της εκκαθάρισης των αεραγωγών.

Σε ορισμένες συνθήκες των πνευμόνων, όπως η ΧΑΠ, οι αεραγωγοί σας μειώνονται ή εμποδίζονται. Αυτό μπορεί να δυσχεράνει να αδειάσετε τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Αν δεν είσαι’T Αδειάστε αποτελεσματικά τους πνεύμονές σας, εσείς’θα χρησιμοποιήσω την κορυφή του στήθους σας αντί για ολόκληρο τους πνεύμονές σας για να αναπνεύσετε. Αυτό χρησιμοποιεί μυς στο λαιμό και τους ώμους που μπορούν να κουραστούν γρήγορα.

Τραγουδώντας μακριές σημειώσεις σας βοηθά να αδειάσετε πλήρως τους πνεύμονές σας. Αυτό σας βοηθά να χρησιμοποιήσετε τους μύες στο λαιμό και τους ώμους σας λιγότερο όταν παίρνετε την επόμενη αναπνοή σας. Αυτό εξοικονομεί ενέργεια και κάνει την αναπνοή πιο άνετη.

Παίζοντας ένα μουσικό όργανο για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας

Παίζοντας οποιοδήποτε μουσικό όργανο που χρησιμοποιεί την αναπνοή σας, όπως φλάουτο ή αρμονία, μπορεί να σας βοηθήσει:

• Ελέγξτε την αναπνοή σας
• Βελτιώστε τη δύναμη των αναπνευστικών μυών σας
• Βελτιώστε την ψυχική σας ευημερία.

Μερικές μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι η μουσικοθεραπεία παράλληλα με την πνευμονική αποκατάσταση μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας, την ψυχική ευημερία και την ποιότητα ζωής σας.

Θυμηθείτε να διατηρήσετε το μουσικό σας όργανο καθαρό από το σάλιο, τη σκόνη και το βρωμιά που μπορούν να δημιουργηθούν μέσα σε αυτό. Αυτό είναι να μειώσετε την πιθανότητα εξάπλωσης λοιμώξεων. Εάν τα κρυολογήματα και οι ιοί περνούν, αυτό’είναι ακόμη πιο σημαντικό για να διατηρήσετε τα όργανα σας καθαρά.

“Το να παίζω την αρμονική έχει κάνει μεγάλη διαφορά στην ικανότητά μου να αναπνέω πιο εύκολα. Έχω παρακολουθήσει 5 συνεδρίες και μετά από τρεις παρατηρούσαν ήδη μια διαφορά. Μετά από 4 συνεδρίες περπατούσα το κανονικό μου 45 λεπτά με τα πόδια σε 30 λεπτά! Καθώς ο σκύλος μου φάνηκε λίγο miffed, ήταν έξω για τόσο σύντομο χρονικό διάστημα και, αφού είχα την 5η συνεδρία μου για την αρμονική, την Κυριακή περπάτησα το πιο απομακρυσμένο που έχω περπατήσει σε τρία χρόνια – έχοντας κατά νου ότι πρόκειται για δασικές περιπάτους που ήταν αρχικά μονοπάτια ελάφια, έτσι δεν έκανα άλλη άσκηση για το υπόλοιπο της ημέρας!” – Chris, ο οποίος ζει με ΧΑΠ.

Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης μουσικής

Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται ήδη από τις ομάδες υποστήριξής μας, συμπεριλαμβανομένων των τραγουδιών και των μουσικών μας ομάδων. Εσύ’Δεν πρέπει να έχετε κάποια εμπειρία για να συμμετάσχετε στις ομάδες. Αυτοί’Επανεξέταση για άτομα με οποιαδήποτε πνευμονική κατάσταση και περιλαμβάνουν:

• Motivational Mondays τραγουδώντας για συνεδρίες υγείας των πνευμόνων. Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν χαλάρωση, ασκήσεις αναπνοής και τραγούδι.
• Η αρμονική για την υγεία των πνευμόνων είναι μια ευκαιρία να μάθετε πώς να παίζετε λαϊκή, χώρα και μπλουζ μουσική με αρμονική. Εσείς’Θα μάθετε επίσης νέες τεχνικές αναπνοής για να σας βοηθήσετε να ενισχύσετε τους μυς της αναπνοής σας.

Αποκτήστε υποστήριξη

Καλέστε ή whatsapp τη γραμμή βοήθειας μας για υποστήριξη με την κατάστασή σας. Λάβετε συμβουλές για τα φάρμακά σας, συμπτώματα ή ταξιδεύετε με πνευμονική κατάσταση ή απλώς καλέστε μας για να πείτε γεια.

Πώς το τραγούδι θα μπορούσε να βοηθήσει τα άτομα με μακρύ Covid να αναπνέουν ευκολότερα

Το τραγούδι ήταν η μόνη φορά που ένιωθα στον έλεγχο των πνευμόνων μου και, παράδοξα, ικανός να τους ξεχάσω.

Ήταν ο Οκτώβριος και η δύσπνοια μου είχε επιδεινωθεί μετά από εβδομάδες πειράζοντας βελτίωση. Ένιωσα ανάσα χωρίς ανάπαυση ή ξεκούραση, ξαπλωμένος ή καθισμένος, εργαζόμενος ή βλέποντας Netflix, μιλώντας ή σιωπηλά διαλογισμό. Αλλά όχι ενώ τραγουδάς.

Από τη πιθανή μόλυνση Covid-19 τον περασμένο Ιούνιο, εγώ’έχουν εξοικειωθεί με την ταλαιπωρία και την απογοήτευση του αίσθημα σαν το σώμα μου να μην πάρει όλο τον αέρα που χρειάζεται. Εγώ’Έρχονται επίσης να εκτιμήσουν βαθιά τις στιγμές που η αναπνοή μου επιστρέφει στην αυτόνομη λειτουργία της και δεν παίρνει μέρος της συνείδησής μου.

Τα πρώτα μου συμπτώματα πριν από ένα χρόνο ήταν αρκετά χαρακτηριστικά για το Covid-19: πονόλαιμος, πονοκέφαλος, κόπωση και δύσπνοια. Παρόλο που ποτέ δεν έχω δοκιμάσει θετικά για το SARS-COV-2, μερικοί από τους γιατρούς μου πιστεύουν ότι ήμουν μολυσμένος. Υποψιάζομαι επίσης, δεδομένου του i’που εξακολουθεί να ασχολείται με συμπτώματα ένα χρόνο αργότερα.

Η μουσική ήταν πάντα μέρος της ζωής μου, μεταξύ άλλων μέσω της πανδημίας. Άρχισα τα κλασικά μαθήματα βιολιού στην ηλικία των 5 ετών, αφήνοντάς τα πίσω για λαϊκή μουσική έξι χρόνια αργότερα. Ήθελα να είμαι μέρος των διαφόρων παραδόσεων λαϊκής μουσικής που η μεγαλύτερη αδερφή μου έπαιζε στο πιάνο και σφυρηλατούσε το Dulcimer. Μπήκα στην πρώτη μου χορωδία στην ηλικία των 12 ετών, που με έσφιξε με ένα ρεπερτόριο τραγουδιών που κυμαίνονταν σε όλο τον κόσμο. Ως ενήλικας, εγώ’Έκανα το καλύτερό μου για να ικανοποιήσω τις εθνομουσικολογικές διακυμάνσεις με εργαστήρια, εκδηλώσεις ανταλλαγής τραγουδιών και συνεδρίες μαρμελάδας, αλλά έχω’t τακτικά τραγουδιέται με μια χορωδία από το κολέγιο. Η πανδημία παρείχε μια νέα ευκαιρία: α “διασταυρώσεις” εικονική χορωδία.

Από τον Σεπτέμβριο του 2020 έως τον Απρίλιο του 2021, συναντήσαμε ένα σαββατοκύριακο το μήνα για να μάθουμε ένα τραγούδι παιχνιδιού Yoruba από τη Νιγηρία, ένα τραγούδι από την παράδοση της Sevdalinka στη Βοσνία και την Ερζεγοβίνη, ένα πρότυπο Appalachian, ένα λαϊκό τραγούδι από την επαρχία Gilan του Ιράν και πολλά άλλα.

Το Κεμπέκ ήταν ένα από τα δικά μας “προορισμοί” Τον Οκτώβριο, και όλο το άγχος λειώθηκε από το σώμα μου την πρώτη φορά που άκουσα “Mes chers amis, je vous πρόσκληση.” Οι διστακτικές αρμονίες του πένθους γαλλικού καναδικού τραγουδιού μπορεί να μην χαλαρώσουν όλους, αλλά αντηχούσαν μαζί μου τόσο έντονα που άρχισα να ξοδεύω μεγάλο μέρος του ελεύθερου χρόνου μου μαθαίνοντας την δύσκολη μεσαία αρμονία του.

Ήμουν έκπληκτος από το πόσο ανακούφιση έδωσε – τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Ακόμα και μετά’Ο D κατέκτησε τις σημειώσεις και απομνημονεύει τα λόγια αυτού του τραγουδιού Québécois, εγώ’D τραγουδάω κάθε φορά που χρειαζόμουν ένα διάλειμμα από τη δυσκολία της αναπνοής. (Κάντε κλικ εδώ για να ακούσετε το Zuraw στο SoundCloud.·

Μακρύτερες αναπνοές, χαμηλότερη πίεση

Πολύ πριν από το COVID-19, οι μουσικοθεραπευτές χρησιμοποίησαν τραγούδια και όργανα αιολικής ενέργειας για να βοηθήσουν τους ασθενείς με αναπνευστικά θέματα όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) και το άσθμα.

Οι μεγαλύτερες αναπνοές μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της χαλάρωσης και στη μείωση του σώματος’S Response Sends, δήλωσε ο Seneca Block, ο οποίος επιβλέπει τα περισσότερα από τα προγράμματα μουσικής και τέχνης στο Πανεπιστημιακό Σύστημα Υγείας Νοσοκομείων στο Βορειοανατολικό Οχάιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πρακτικές όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός εστιάζουν τόσο πολύ στην αναπνοή.

Και η ελεγχόμενη αναπνοή που απαιτείται για το τραγούδι ή την αναπαραγωγή της αρμονίας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κατανοήσει πλήρως τι σημαίνει να επιμηκύνει την εκπνοή.

“Όταν αναπνέετε σε μια αρμονική… εσείς’να ακούω ένα γήπεδο,” Το εν λόγω μπλοκ, της οποίας η ομάδα οδήγησε ομάδες αρμονίας για ασθενείς με ΧΑΠ. “Οτι’να τους διδάσκουν ότι αυτό’είναι ο δείκτης, έτσι’το κάνω σωστά.”

Άτομα με αναπνευστικά ζητήματα δίνονται μερικές φορές “κίνητρο σπιρόμετρο” – Μια ιατρική συσκευή για να τους βοηθήσει να ασκήσουν τους πνεύμονές τους. Η θεραπεία τραγουδιού λειτουργεί με παρόμοιο αλλά λιγότερο τεχνικό τρόπο, με σημειώσεις που αντικαθιστούν μια ανερχόμενη και πτώση μπάλα ως κίνητρο, είπε ο Block.

Τα αναπνευστικά κίνητρα με τα τραγούδια και τα αιολικά όργανα έχουν συνδεθεί με τον καλύτερο ύπνο, τη μικρότερη δύσπνοια και την φωτεινότερη διάθεση, δήλωσε η Joanne Loewy, διευθυντής του Κέντρου Μουσικής και Ιατρικής Louis Armstrong στο Mount Sinai Health System στη Νέα Υόρκη.

Ο Loewy οδηγεί μια χορωδία ασθενών που ανακάμπτουν από εγκεφαλικό επεισόδιο. Μπορεί να μοιάζει με οποιαδήποτε άλλη χορωδία σε ορισμένες στιγμές, “Αλλά ανάμεσα στα τραγούδια, θα μπορούσαμε να επικεντρωθούμε στη μνήμη,” είπε. “Εμείς’Αναζητώντας συνεχώς τρόπους για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να παραμείνουν καλά με τη μουσική.”

Οι ερευνητές αρχίζουν να μελετούν εάν αυτές οι ίδιες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να ανακάμψουν και από το Covid-19.

Στις αρχές Αυγούστου, περίπου ένα μήνα στην ανάκαμψή μου, άκουσα ένα τέτοιο πρόγραμμα που αναπτύχθηκε στην Αγγλία που ονομάζεται Eno Breathe. Στο πιλοτικό πρόγραμμα, 12 συμμετέχοντες έμαθαν ασκήσεις αναπνοής και τραγουδιού με βάση τις τεχνικές επαγγελματικών τραγουδιστών. Μέχρι το τέλος της δίκης, οι περισσότεροι συμμετέχοντες ανέφεραν βελτίωση στην αναπνοή τους και μια πτώση του άγχους.

Έχοντας πρώτα έμπειρες ασκήσεις αναπνοής στις χορωδίες, σκέφτηκα ότι ο Eno Breathe έδειξε νόημα. Τα τραγούδια προθέρμανσης μπορούν να βοηθήσουν στην προετοιμασία του σώματος για παρατεταμένες εκπνοές. Η αναπνοή από το διάφραγμα – ένας μυς που χωρίζει το στήθος και την κοιλιά – είναι ο τρόπος με τον οποίο οι τραγουδιστές παίρνουν περισσότερο αέρα στους πνεύμονές τους για να υποστηρίξουν τη δύναμη και το μήκος των σημειώσεων τους.

Βρώμικος’ομάδα και όρος Σινά’Το Κέντρο S για το Σχέδιο Φροντίδας Μετα-Κοβίδων για την εκκίνηση μιας ετήσιας μελέτης για το πώς η εβδομαδιαία εικονική ομαδική μουσικοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τα αναπνευστικά συμπτώματα, την κατάθλιψη, το άγχος, την ποιότητα ζωής, την κόπωση, τον ύπνο και την ανθεκτικότητα σε ασθενείς με μακρόχρονο κόμβο με συνεχιζόμενα αναπνευστικά προβλήματα.

Το Πανεπιστήμιο του Limerick στην Ιρλανδία διεξάγει παρόμοια μελέτη με στόχο την επανεκπαίδευση των μυών που χρησιμοποιούνται στην αναπνοή.

‘Ειρήνη στο χάος’

Γύρισα στη μουσική για βοήθεια με λιγότερο κλινική ικανότητα, αλλά εγώ’δεν είναι το μόνο άτομο με επίμονα συμπτώματα Covid-19 για να το πράξει.

Όταν η Danielle Rees, 34 ετών, του Tucson, Αριζόνα, έμαθε για ένα πρόγραμμα αναπνοής που χρησιμοποιείται από πολλούς άλλους “μακροχρόνιοι,” Της υπενθύμισε να τραγουδήσει, οπότε έσκαψε τα CD της χορωδίας του γυμνασίου και άρχισε να τραγουδάει, “γιατι το’πολύ πιο διασκεδαστικό από το να προσπαθείς να αναπνέω και να βγαίνω για 10 λεπτά.”

Το τραγούδι μέσα από ένα ολόκληρο τραγούδι την κάνει να αισθάνεται επιτυχημένη, όπως και παίζοντας πιάνο, κάτι που είχε’δεν έγινε από το σχολείο.

“Όταν ένιωθα ότι ήθελα να ασκήσω πιάνο, ήμουν σε θέση να καθίσω και να το κάνω αυτό,” Είπε ο Rees. “Αυτό, για μένα, ήταν ένα μεγάλο σημάδι ότι ο εγκέφαλός μου λειτουργούσε ξανά.”

Εγώ’έχουν ακούσει από άλλους μακροχρόνιους παράγοντες που αγωνίζονται με γνωστικές προκλήσεις, που συχνά αναφέρονται ως ως “ομίχλη εγκεφάλου,” που ελπίζουν ότι η διδασκαλία για να παίξει ένα νέο μουσικό όργανο θα τους βοηθήσει. Άλλοι τραγουδούν, παίζουν όργανα ή απλά ακούνε μουσική για να φέρουν κάποια κανονικότητα στη ζωή τους και να τους βοηθήσουν να βρουν παρηγοριά από το θυμό και την αγωνία του Long Covid-19.

Οι μουσικοθεραπευτές το λένε’είναι δύσκολο να διαχωριστούν τα συνδεδεμένα φυσικά και ψυχολογικά οφέλη της δουλειάς τους εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο συνδέονται το μυαλό και το σώμα είναι.

Ασκώ’Δεν ξέρω αν το τραγούδι μέσα από τη δύσπνοια μου τον περασμένο Οκτώβριο απλώς με απογοητεύθηκε ή πραγματικά βελτίωσε τον τρόπο λειτουργίας των πνευμόνων μου. Υποψιάζομαι ότι βοήθησε και στα δύο μέτωπα.

Η μουσική βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και του άγχους που προκαλείται από την έλλειψη κοινωνικοποίησης, το εν λόγω μπλοκ πανεπιστημιακών νοσοκομείων στο Οχάιο. “Η μουσική, ιστορικά, ήταν κάτι που ήταν πάντα πραγματικά εκπληκτικό να φέρει τους ανθρώπους μαζί και να δημιουργήσει ένα κοινωνικό πλαίσιο από μόνη της,” αυτός είπε.

Λόγω των καθυστερήσεων στο Διαδίκτυο, οι φωνές συγχρονισμού ή μουσικά όργανα είναι πρακτικά αδύνατο έναντι του ζουμ. Πέρασα τις πρόβες της εικονικής χορωδίας μου για τη σίγαση, τραγουδώντας μαζί με έναν εκπαιδευτή ή μια ηχογράφηση, ανίκανος να ακούσω κανέναν άλλον στη χορωδία να κάνει το ίδιο στα σπίτια τους.

Κατά τη διάρκεια των οκτώ μηνών, καταγράψαμε τον εαυτό μας τραγουδώντας αυτό που μάθαμε και στείλαμε αυτές τις ηχογραφήσεις στους ηγέτες των χορωδιών, οι οποίοι τους επεξεργάστηκαν μαζί. Κατά τη διάρκεια της τελευταίας μας συγκέντρωσης τον Απρίλιο, ακούσαμε όλες τις συνεργασίες σε μια συναυλία ζουμ.

Μου λείπει το συναίσθημα όταν μαθαίνω για πρώτη φορά ένα τραγούδι όταν τα φωνητικά μου κορδόνια τελικά βρισκόμαστε στο σωστό σημείωμα και το ακούω στο πλαίσιο των αρμονιών γύρω μου. Μου λείπει η ενέργεια που δίνετε και παίρνετε με ανθρώπους γύρω σας κατά τη διάρκεια μιας παράστασης.

Μια εικονική χορωδία μπορεί να μην ήταν η ίδια με την προσωπική, αλλά μέσω της απομόνωσης, του άγχους και του φυσικού περιορισμού, ήμουν βαθιά ευγνώμων που το είχα.

“Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων μεγάλου άγχους και μεγάλου άγχους, πράγματα όπως η μουσική και οι τέχνες γίνονται ακόμη πιο σημαντικές για τους ανθρώπους,” Μπλοκ είπε. “Βοηθά στη διατήρηση μιας αίσθησης ελπίδας και αίσθησης ειρήνης στο χάος.”

Αυτή η ιστορία παρήχθη από την KHN, η οποία δημοσιεύει την California Healthline, μια συντακτικά ανεξάρτητη υπηρεσία του Ιδρύματος Υγείας της Καλιφόρνια.

Αριστερά: Πολύ πριν από το Covid, οι μουσικοθεραπευτές χρησιμοποίησαν τραγούδια και όργανα αιολικής ενέργειας για να βοηθήσουν τους ασθενείς με ΧΑΠ και άσθμα. Φωτογραφία από το Getty Images

Σχετίζεται με

• 4 συνήθειες της εποχής Covid που οι άνθρωποι είναι’Δεν είναι έτοιμος να χάσει η Laura Santhanam
• Αυτοί οι ασθενείς δοκιμάστηκαν αρνητικά για τον κοροναϊό, αλλά εξακολουθούν να έχουν ‘μακρύς κλάδος’ Συμπτώματα από τη Lydia Zuraw, Kaiser Health News
• Εδώ’S πώς αισθάνεται όταν τα συμπτώματα Covid-19 διαρκεί για μήνες από τον Margot Gage Witvliet, τη συνομιλία

Το τραγούδι βοηθά τους πνεύμονές σας? Εξηγώντας την επιστήμη

Το τραγούδι και η αναπνοή είναι τόσο στενά συνδεδεμένα ώστε πρέπει να έχει κάποια επίδραση στους πνεύμονές σας. Δεδομένου ότι το τραγούδι είναι μια τόσο ευχάριστη δραστηριότητα, πολλοί ελπίζουν ότι βελτιώνει ακούσια την υγεία τους ταυτόχρονα. Σε αυτό το άρθρο, έχω διερευνήσει τη σχετική βιβλιογραφία για να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση.

Μελέτες δείχνουν ότι το τραγούδι βελτιώνει την υγεία των πνευμόνων, ταξινομώντας το ως αερόβια άσκηση. Οι τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιούνται όταν τραγουδάτε μιμούνται εκείνες που χρησιμοποιούνται από φυσιοθεραπευτές για την υγεία των πνευμόνων, βελτιώνοντας την ικανότητα των πνευμόνων, αυξάνοντας τον έλεγχο της αναπνοής, μειώνοντας την αναπνοή και εκκαθάριση των αεραγωγών του βλεννογόνου.

Έχω εξηγήσει πώς το τραγούδι μπορεί να βελτιώσει αυτές τις πτυχές της υγείας των πνευμόνων σας κάτω, καθώς και μερικά άλλα οφέλη που ίσως δεν γνωρίζετε. Μπορείτε επίσης να βρείτε μια περίληψη του τι συμβαίνει με τους πνεύμονές σας στο παρασκήνιο όταν τραγουδάτε.

Το τραγούδι βοηθά τους πνεύμονές σας?

Lewis et. ΑΛ. δημοσίευσε μια συστηματική ανασκόπηση το 2016 (σύνδεσμος εδώ), η οποία ανέλυσε τα αποτελέσματα πολλών μελετών που απαντούν σε αυτήν την ερώτηση. Αυτές οι μελέτες αξιολόγησαν την επίδραση του τραγουδιού σχετικά με τη σωματική και ψυχική υγεία των ασθενών με πνευμονικές διαταραχές όπως η ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια), άσθμα, βρογχιεκτασία, αποφρακτική άπνοια ύπνου και διάμεση πνευμονική νόσο.

Αν και οι μελέτες ήταν όλες μικρές, η ανασκόπηση υποστήριξε την ιδέα ότι το τραγούδι βελτιώνει την υγεία των πνευμόνων σας. Συγκεκριμένα, οι ασθενείς σημείωσαν το φυσικό συστατικό του SF-36 («Σύντομη Έντυπο 36). Αυτό είναι ένα δημοφιλές μέτρο της σωματικής υγείας των πνευμόνων.

Το τραγούδι ταξινομείται στην πραγματικότητα ως αερόβια άσκηση επειδή είναι ευρέως γνωστό ότι το τραγούδι εισάγει περισσότερο οξυγόνο στο αίμα σας. Αυτές οι μελέτες μας βοήθησαν να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό και ακριβώς πώς το τραγούδι μπορεί να βελτιώνει τους πνεύμονές σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όπως ανέφερα προηγουμένως, οι τεχνικές αναπνοής που απαιτούνται για να τραγουδήσουν είναι πολύ παρόμοιες με εκείνες που υιοθετήθηκαν από φυσιοθεραπευτές κατά τη θεραπεία ασθενών με πνευμονοπάθεια.

Το τραγούδι βελτιώνει τον έλεγχο της αναπνοής

Το τραγούδι διδάσκει τους ανθρώπους να ελέγχουν την αναπνοή τους έτσι ώστε να μπορούν να προσαρμόσουν τον όγκο της φωνής τους, τον τύπο του ήχου που παράγεται (αναπνευστικό έναντι ισχυρών/διαυγών) και τη διάρκεια ενός ήχου ή φράσης.

Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται όταν τραγουδούν ειδικά το διάφραγμα έτσι ώστε να κινείται ομαλά και πιο δυνατά. Ένα ισχυρό ή ενισχυμένο διάφραγμα μπορεί να ωθήσει τα κοιλιακά όργανα κάτω για να κάνουν περισσότερο χώρο στους πνεύμονες (αυξανόμενη χωρητικότητα των πνευμόνων). Μπορεί επίσης να χαλαρώσει αργά και ομαλά, ελέγχοντας πόσο γρήγορος ο αέρας ρέει έξω από τους πνεύμονες.

Αν και το διάφραγμα είναι ο κύριος μυς που εμπλέκεται στον έλεγχο της αναπνοής, άλλοι μύες, όπως οι μεσοπλεύριοι μύες (μικροί μύες που συμβάλλουν στο ribcage), ενισχύονται επίσης όταν τραγουδούν. Ο τόνος αυτών των μυών βελτιώνει επίσης τον έλεγχο της αναπνοής ενός ατόμου.

Ο έλεγχος της αναπνοής σας σας επιτρέπει να πάρετε πιο αποτελεσματικές αναπνοές. Το σώμα σας συνηθίζει να παίρνει βαθύτερες και μεγαλύτερες αναπνοές, χρησιμοποιώντας περισσότερο από το διάφραγμα από το στήθος. Στη συνέχεια, αρχίζετε να υιοθετείτε υποσυνείδητα αυτήν την αποτελεσματική τεχνική αναπνοής στην καθημερινή ζωή.

Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν από την αναπνοή επειδή το σώμα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο με κάθε αναπνοή.

Το τραγούδι βελτιώνει τη στάση σας

Η σωστή στάση του τραγουδιού είναι κάτι που κάθε μαθητής τραγουδιού διδάσκεται νωρίς στην εκπαίδευσή του. Η σωστή στάση μειώνει τη συμπίεση των αεραγωγών και του στήθους σας, ισιώνοντας το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό ενθαρρύνει τις βαθύτερες αναπνοές και επιτρέπει στον αέρα να ρέει πιο ελεύθερα μέσω των πνευμόνων και των αεραγωγών.

Με την άσκηση της σωστής στάσης τραγουδιού, οι άνθρωποι αρχίζουν να βρουν τη φυσική μετατόπιση της στάσης τους. Με την πάροδο του χρόνου, θα βρεθείτε να στέκεστε με τρόπο που κάνει την αναπνοή πολύ πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική.

Το τραγούδι καθαρίζει τους αεραγωγούς

Περισσότερη ροή αέρα θα χαλαρώσει κάθε βλεννογόνο επένδυση στους τοίχους των πνευμόνων και των αεραγωγών. Αυτό το βλεννογόνο μετακινείται στη συνέχεια μέσω των αεραγωγών μέχρι να μπορεί να αφαιρεθεί με βήχα ή εκκαθάριση του λαιμού.

Το τραγούδι ενθαρρύνει τις βαθύτερες αναπνοές και τις μεγαλύτερες αναπνοές. Αυτή η ενέργεια εισάγει περισσότερη ροή αέρα στους πνεύμονες και βοηθά στην εκκαθάριση αυτού του βλεννογόνου.

Μπορεί να το έχετε παρατηρήσει μόνοι σας. Εάν έχετε πτύελο ή βλεννογόνο στους πνεύμονες ή στο λαιμό σας, συνήθως μένει εκεί που είναι όπως αναπνέετε ήσυχα. Ωστόσο, όταν πηγαίνετε να μιλήσετε ή να τραγουδήσετε, ο ίδιος βλεννογόνος έρχεται να σπρώξει, αναγκάζοντάς σας να βήξετε ή να καθαρίσετε το λαιμό σας.

Μόλις το βλεννογόνο είναι σαφές, δεν ευθυγραμμίζει πλέον τους τοίχους των πνευμόνων σας, που είναι όπου το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα ανταλλάσσονται στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Το τραγούδι αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων

Όπως ανέφερα προηγουμένως, το τραγούδι ενισχύει το διάφραγμα σας έτσι ώστε τα κοιλιακά σας όργανα να μπορούν να ωθηθούν περαιτέρω. Αυτό δίνει στους πνεύμονες περισσότερο χώρο για να επεκταθεί, αυξάνοντας την ικανότητά σας του πνεύμονα.

Η τακτική βαθιά αναπνοή θα τεντώσει επίσης τους μύες μεταξύ των νευρώσεων (μεσοπλεύρια μυς), επιτρέποντας στα νεύρα σας να ξεχωρίζουν περαιτέρω και να επεκτείνουν το ribcage. Αυτό δίνει στους πνεύμονες ακόμη περισσότερο χώρο για επέκταση.

Εάν έχετε βλεννογόνο στους πνεύμονές σας, αυτό θα πάρει λίγο χώρο μέσα στους πνεύμονές σας. Όπως ανέφερα προηγουμένως, το τραγούδι μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει αυτό το βλεννογόνο, επιτρέποντας να ληφθεί περισσότερος αέρας.

Το τραγούδι αυξάνει τον κορεσμό του οξυγόνου

Η αυξημένη χωρητικότητα των πνευμόνων, η βαθύτερη ελεγχόμενη αναπνοή και οι καθαροί αεραγωγοί βελτιώνουν την ανταλλαγή οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματός σας. Όχι μόνο το οξυγόνο εισέρχεται στους πνεύμονες, αλλά έχει περισσότερη επαφή με τους τοίχους των πνευμόνων σας (ανταλλάσσεται περισσότερο οξυγόνο).

Με περισσότερο το οξυγόνο που διασχίζει τους τοίχους των πνευμόνων, περισσότερο οξυγόνο θα απορροφηθεί στο αίμα σας, γεγονός που στη συνέχεια κάνει τη συνολική ποσότητα οξυγόνου στο αίμα σας (επίπεδο κορεσμού οξυγόνου) υψηλότερο.

Το οξυγόνο είναι, όπως ίσως γνωρίζετε, πολύ σημαντικό για τη διατήρηση των κυττάρων στο σώμα σας υγιές. Αυτό περιλαμβάνει τα κύτταρα που αποτελούν τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας!

Το τραγούδι βελτιώνει την αίσθηση της ευημερίας και της διάθεσης

Υπάρχουν πραγματικά πολλά οφέλη για το τραγούδι, τα οποία μπορείτε να διαβάσετε σε αυτό το άρθρο. Ένα από αυτά είναι ότι σας βελτιώνει τη διάθεση και την αίσθηση της ευημερίας.

Όσον αφορά το σώμα σας, αυτό το συναίσθημα δημιουργεί μια θετική συσχέτιση όταν χρησιμοποιείτε σωστές τεχνικές αναπνοής. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι είναι πιο πιθανό να το κάνετε ξανά.

Για όσους προσπαθούν να βελτιώσουν την υγεία των πνευμόνων τους, οι ασκήσεις από τον φυσιοθεραπευτή μπορούν να αισθάνονται επαναλαμβανόμενα και βαρετά. Αλλά αν χρησιμοποιείτε αυτές τις ίδιες τεχνικές όταν τραγουδάτε, απολαμβάνετε τη δραστηριότητα και αισθάνεστε μια αίσθηση ολοκλήρωσης όταν τραγουδάτε ένα τραγούδι.

Ως εκ τούτου, όχι μόνο αισθάνεστε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να ασκήσετε καλές τεχνικές αναπνοής και να βελτιώσετε υποσυνείδητα την υγεία των πνευμόνων σας.

Τραγουδώντας για την υγεία των πνευμόνων: Πώς το τραγούδι μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή σας

Εσείς’Πιθανότατα να σκεφτόμαστε… τραγουδώ? Πραγματικά? Αλλά σύμφωνα με το βρετανικό Ίδρυμα Lung, πρόσφατες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στο πώς τα σώματά μας ανταποκρίνονται στη μουσική και πώς μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για τη θεραπεία των ασθενειών των πνευμόνων.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν πέντε σημαντικά οφέλη από το τραγούδι:

1. Μειώνει τη δύσπνοια. Το τραγούδι βοηθά στην ενίσχυση των μυών που χρησιμοποιεί το ανθρώπινο σώμα για να αναπνεύσει, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να μάθετε να αναπνέετε πιο βαθιά και πιο αργά από πριν. Η ενίσχυση αυτών των μυών βοηθά επίσης στον έλεγχο της αναπνοής.

2. Αυξάνει τη δύναμη της φωνής σας. Το τραγούδι σας διδάσκει να ελέγχετε και να προβάλλετε τη φωνή σας καθώς και να σας δώσει περισσότερο έλεγχο της φωνής της ομιλίας σας.

3. Βελτιώνει τη στάση σας. Το τραγούδι βοηθά στην ενίσχυση των μυών που είναι επίσης υπεύθυνοι για τη στάση του σώματος.

4. Αυξάνει την ικανότητα του πνεύμονα. Μαθαίνοντας να ελέγχετε την αναπνοή σας, μπορείτε να αυξήσετε την ικανότητά σας των πνευμόνων ταυτόχρονα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του βήχα, διδάσκοντάς σας πώς να αποφύγετε σκανδάλες όπως η αναπνοή σε κρύο αέρα μέσα από το στόμα σας.

5. Ενισχύει την απάντηση στη μόλυνση. Αυτό θα συμβάλει στη μείωση της ανάγκης για φάρμακα όταν έχετε φλεγμονή.

Και εκτός από τη βελτίωση των φυσικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από πνευμονικές παθήσεις όπως η πνευμονική υπέρταση, το τραγούδι είναι διασκεδαστικό!

Τα νέα της πνευμονικής υπέρτασης είναι αυστηρά μια ιστοσελίδα ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με την ασθένεια. Δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Αυτό το περιεχόμενο δεν προορίζεται να είναι υποκατάστατο για επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Αναζητήστε πάντα τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγείας με οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική κατάσταση. Ποτέ μην αγνοείτε τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση λόγω κάτι που έχετε διαβάσει σε αυτόν τον ιστότοπο.

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Η Patrícia Silva, PhD Patrícia, κατέχει διδακτορικό δίπλωμα στην ιατρική μικροβιολογία και μολυσματικές ασθένειες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Leiden της Ολλανδίας και ολοκλήρωσε υποτροφία μεταδιδακτορικής έρευνα. Το έργο της στον ακαδημαϊκό χώρο επικεντρώθηκε κυρίως στη μοριακή βιολογία και στα γενετικά χαρακτηριστικά των μολυσματικών παραγόντων όπως οι ιοί και τα παράσιτα. Η Patrícia κέρδισε πολλά βραβεία ταξιδιού για να παρουσιάσει το έργο της σε διεθνείς επιστημονικές συναντήσεις. Είναι δημοσιευμένος συγγραφέας πολλών επιστημονικών άρθρων που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους.