האם לאייפון יש אזעקה חכמה?

שעון מעורר חזק מנגן צלילים רועשים אקראיים בכל בוקר, כך שאתה לא יכול להתרגל לזה. מלבד זאת, שעון מעורר חזק מאפשר לך להגדיר רקע אזעקה בהתאמה אישית, השבת את כפתור הנודניק ועוד.

מהו שעון מעורר חכם?

הדרך הנכונה להתעורר היא בהדרגה. קבלת חווית אזעקה מרגיעה דבר ראשון בבוקר יכול להציב את יום החופש שלך. ניתן לאפשר זאת עם צלילים מותאמים אישית וחשיפה לאור עדינה שמחקרת זריחה. כמה מצלילי ההשכמה הפופולריים ביותר ב- SleepSpace הם צלילי ציפורים והטון של הרץ 528 (תדר הנס). אחרים אוהבים להתחיל את היום עם מדיטציה ממריצה, שניתן להגדיר גם בתוך SleepSpace (i.ה. מדיטציה של פעמונים מרגיעים של פבלו). התעוררות בהדרגה מועילה מכמה סיבות: 1) זה עוזר לך לישון קצת יותר כשאתה זקוק לו, ו -2) זה מונע משהו במדעי השינה שנקרא ‘אינרציה שינה’ על ידי מעירים אותך בשלב שינה בהיר יותר. אינרציה שינה היא פשוט מונח מפואר לערפל מוח של בוקר.

תוך התעוררות באופן טבעי, ללא שעון מעורר, היא אידיאלית; לפעמים עלינו להשתמש באזעקה בבוקר. הוכח ששעון האזעקה החכמה של SleepSpace עוזר לך להתעורר יותר רענן ולהפחית את הסבירות לערפל מוחי. על ידי מעירים אותך בהדרגה מאוד במשך 10 דקות, יש סיכוי גבוה יותר לעורר אותך בשלב קל יותר של שינה, וזה מועיל. בנוסף, בלילות ההם שבהם יתכן שיהיה לך מעת לעת לילה קרומבי של שינה ואתה צריך לתפוס עוד כמה Zzz, סביר להניח שתתעורר בהמשך מחזור האזעקה, בסביבות דקה 9 או 10. ואילו, אם יש לך לילה טוב שינה אתה תתעורר מוקדם יותר. הסיבה לכך היא שקשה יותר לך להתעורר כשלא ישנת מספיק או שאתה נמצא במחזור השינה הלא נכון. זה עוזר לך לקבל את השינה שאתה צריך, כשאתה זקוק לו ביותר. דבר חשוב לדעת על השינה שלך הוא שאפילו כמה דקות של שינה נוספת בלילה יכול לקבל שיפור דרמטי בבריאות שלך ובתפקוד הקוגניטיבי שלך.

היתרונות של האזעקה החכמה שלנו

1. להתעורר בהדרגה במחזור השינה הקל ביותר שלך על ידי התחלת שקט מאוד והולך בהדרגה בנפח.
2. לחץ על כפתור הנודניק בבוקר עם הטלטל הפשוט של הטלפון שלך כדי להירדם מהר יותר.
3. השתמש בהגדרת ערות הרטט כדי לא להפריע לשותף השינה שלך.

אינרציה שינה, המונח המדעי לערפל מוח בוקר

אינרציה של שינה היא מונח המשמש לתיאור התחושה הגרוגית והבלתי -התמצית שאדם חווה עם התעוררות בבוקר. תופעה זו יכולה להקשות על יחידים לקום מהמיטה ולהתחיל את היום שלהם, מה שיכול להשפיע על התפוקה והביצועים הכוללים שלהם. למרבה המזל, ישנם צעדים שאפשר לנקוט כדי למזער את ההשפעות של אינרציה של שינה ולהתחיל את היום שלהם בתחושת רענן יותר וערנות.

עוד על ערות בשינה קלה

זכור, אפילו שינה קלה מחודשת, זו הסיבה שחשוב שהאזעקות לעולם לא יעירו אותך מוקדם יותר. אחרי הכל, רוב האנשים בדרך כלל לא ישנים מספיק (בערך 40% מהאמריקאים). אם אתה מתעורר עייף, זהו אינדיקטור טוב לכך שאתה אחד האנשים האלה. לכן, כמעט תמיד עדיף לקבל שינה נוספת שאתה צריך במקום לשלול את עצמך. החריג היחיד מנמנם, כאשר לפעמים אם אתה מתעורר כשעה לתנומה אתה יכול להתעורר בשלב עמוק של שינה, שהוא דפוס שינה משבש להתעורר ממנו.

אפליקציית SleepSpace יכולה גם לרטוט אותך ערה כדי לא להפריע לשותף השינה שלך. על ידי נגינה במינון הצליל המינימלי הנחוץ כדי לעורר אותך, זה גם מקטין את הסבירות להעיר את בן / בת הזוג שלך.

עוד על שייק לנודניק

על ידי ננוד עם הטלטול הפשוט של הטלפון, זה מאפשר לך לחזור לישון מהר יותר. עכשיו אתה יכול לכבות את אזעקת הבוקר עם מחווה פשוטה. זה זמין הן לגרסאות ה- iPhone והן לאנדרואיד של SleepSpace. בגרסת ה- iPhone של SleepSpace אתה יכול גם להגדיר את האזעקה כדי להקיש כדי לנמנם אם אתה מודאג מתת מודע למניף האזעקה ולא להתעורר בבוקר. שתי הגרסאות של SleepSpace מאפשרות לך להגדיר את משך הנודניק שלך ל -5 דקות, 10 דקות, 15 דקות או 20 דקות.

להתעורר עם אור חכם

SleepSpace התחברה גם עם נורות חכמות של Lifx כדי לעורר אותך במדע האור. חבר את אפליקציית SleepSpace שלך ​​לנורות Lifx שלך כדי לחקות את אור השמש כשאתה מתפתל בלילה ומתעורר בבוקר. זה מכניס את הקצב הצירקדי שלך ללילה טוב יותר של שינה. על ידי התעוררות באור, אתה מתעורר איך נועדנו להתעורר כל בוקר. אתה יכול להגדיר את האור להתגבר בהדרגה ולהבהיר מאוד על מנת לבשר בצורה יסודית יותר את הקצב הצירדי שלך. שלב את צלילי השעון המעורר החכם שלנו (אני.ה. ציפורים או 528 הרץ) עם האור ההדרגתי מתעורר לחוויית בוקר שתעזור לך לכבוש ערפל מוח של בוקר. ואז כשאתה מציין שהתעוררת בבוקר, האורות מתבהרים ל 100%. בעוד שאור שמש ישיר בחוץ הוא אידיאלי בבוקר, זה עוזר להפעיל את הקצב הצירדי שלך על מנת לשפר את הערנות שלך. חוויה זו יכולה להפחית את אינרציה של שינה והיא מגובה על ידי המדע. לפרטים נוספים על אופן התייחסות לאינרציה של שינה, עיין במאמר קוורץ זה ש- DR. גרטנברג עזר לכתוב.

1. האם שעון האזעקה החכמה של SleepSpace יכול להעיר אותך בהדרגה?

כן, שעון המעורר החכם של SleepSpace יכול להעיר אותך בהדרגה על ידי התחלת שקט מאוד ולהגדיל בהדרגה בנפח.

2. איך אתה יכול לנמנם את האזעקה?

אתה יכול לנמנם את האזעקה על ידי פשוט לטלטל את הטלפון שלך.

3. האם לאפליקציית SleepSpace יש הגדרת ערות רטט?

כן, לאפליקציית SleepSpace יש הגדרת ערות רטט כדי לא להפריע לשותף השינה שלך.

4. מהי אינרציה שינה?

אינרציה של שינה היא התחושה הגרוגית והבלתי נלאית שאדם חווה להתעורר בבוקר.

5. איך אתה יכול למזער את ההשפעות של אינרציה שינה?

אתה יכול למזער את ההשפעות של אינרציה של שינה על ידי התעוררות בהדרגה וחשיפת עצמך בהדרגה לאור.

6. האם עדיף לישון נוסף אם אתה מתעורר עייף?

כן, בדרך כלל עדיף לישון נוסף אם אתה מתעורר עייף, מכיוון שאפילו כמה דקות של שינה נוספת יכולות לקבל שיפור דרמטי בבריאות שלך ובתפקוד הקוגניטיבי שלך.

7. האם אפליקציית SleepSpace יכולה לרטוט אותך ערה?

כן, אפליקציית SleepSpace יכולה לרטוט אותך ערה כדי לא להפריע לשותף השינה שלך.

8. איך אתה יכול לנמנם את האזעקה באייפון?

באייפון, אתה יכול להגדיר את האזעקה כדי להקיש כדי לנמנם אם אתה מודאג מתת מודע למנוד את האזעקה ולא להתעורר בבוקר.

9. מה משך הנודניק הקיים במרחב השינה?

במרחב השינה תוכלו להגדיר את משך הנודניק ל -5 דקות, 10 דקות, 15 דקות או 20 דקות.

10. האם SleepSpace יכול לעזור לרשום את הקצב הצירדי שלך?

כן, SleepSpace יכול לעזור להכניס את הקצב הצירדי שלך על ידי חיבור עם נורות חכמות של Lifx כדי לחקות את אור השמש.

11. איך התעוררות עם אור משפרת את הערנות?

התעוררות עם אור עוזרת להפעיל את הקצב הצירדי שלך, המשפר את הערנות.

12. מה אתה יכול לשלב עם האור ההדרגתי להתעורר לחוויית בוקר טובה יותר?

אתה יכול לשלב את האור ההדרגתי להתעורר עם צלילי שעון מעורר חכם, כמו ציפורים או צליל הרץ 528, לחוויה טובה יותר של בוקר.

13. מה קורה כשאתה מציין שהתעוררת בבוקר?

כשאתה מציין שהתעוררת בבוקר, האורות מתבהרים ל 100%.

14. האם שעון האזעקה החכמה של SleepSpace יכול להפחית את אינרציה של שינה?

כן, שעון המעורר החכם של SleepSpace יכול להפחית את אינרציה של שינה על ידי מעירים אותך בהדרגה והתקנת הקצב הצירדי שלך.

15. היכן אוכל למצוא מידע נוסף על התייחסות לאינרציה שינה?

תוכל למצוא מידע נוסף על התייחסות לאינרציה של שינה במאמר קוורץ ש- DR. גרטנברג עזר לכתוב.

האם לאייפון יש אזעקה חכמה?

שעון מעורר חזק מנגן צלילים רועשים אקראיים בכל בוקר, כך שתוכלו’לא מתרגל לזה. מלבד זאת, שעון מעורר חזק מאפשר לך להגדיר רקע אזעקה בהתאמה אישית, השבת את כפתור הנודניק ועוד.

מהו שעון מעורר חכם?

הדרך הנכונה להתעורר היא בהדרגה. קבלת חווית אזעקה מרגיעה דבר ראשון בבוקר יכול להציב את יום החופש שלך. ניתן לאפשר זאת עם צלילים מותאמים אישית וחשיפה לאור עדינה שמחקרת זריחה. כמה מצלילי ההשכמה הפופולריים ביותר ב- SleepSpace הם צלילי ציפורים והטון של הרץ 528 (תדר הנס). אחרים אוהבים להתחיל את היום עם מדיטציה ממריצה, שניתן להגדיר גם בתוך SleepSpace (i.ה. מדיטציה של פעמונים מרגיעים של פבלו). התעוררות בהדרגה מועילה מכמה סיבות: 1) זה עוזר לך לישון קצת יותר כשאתה זקוק לו, ו -2) זה מונע משהו במדעי השינה שנקרא ‘אינרציה שינה’ על ידי מעירים אותך בשלב שינה בהיר יותר. אינרציה שינה היא פשוט מונח מפואר לערפל מוח של בוקר.

תוך התעוררות באופן טבעי, ללא שעון מעורר, היא אידיאלית; לפעמים עלינו להשתמש באזעקה בבוקר. הוכח ששעון האזעקה החכמה של SleepSpace עוזר לך להתעורר יותר רענן ולהפחית את הסבירות לערפל מוחי. על ידי מעירים אותך בהדרגה מאוד במשך 10 דקות, יש סיכוי גבוה יותר לעורר אותך בשלב קל יותר של שינה, וזה מועיל. נוסף’סביר להניח שתתעורר בהמשך מחזור האזעקה, בסביבות דקה 9 או 10. ואילו, אם יש לך לילה טוב שינה אתה תתעורר מוקדם יותר. הסיבה לכך היא שקשה לך יותר להתעורר כשאתה מקלט’לא ישן מספיק או נמצא במחזור השינה הלא נכון. זה עוזר לך לקבל את השינה שאתה צריך, כשאתה זקוק לו ביותר. דבר חשוב לדעת על השינה שלך הוא שאפילו כמה דקות של שינה נוספת בלילה יכול לקבל שיפור דרמטי בבריאות שלך ובתפקוד הקוגניטיבי שלך.

היתרונות של האזעקה החכמה שלנו

1. להתעורר בהדרגה במחזור השינה הקל ביותר שלך על ידי התחלת שקט מאוד והולך בהדרגה בנפח.
2. לחץ על כפתור הנודניק בבוקר עם הטלטל הפשוט של הטלפון שלך כדי להירדם מהר יותר.
3. השתמש בהגדרת ערות הרטט כדי לא להפריע לשותף השינה שלך.

אינרציה שינה, המונח המדעי לערפל מוח בוקר

אינרציה של שינה היא מונח המשמש לתיאור התחושה הגרוגית והבלתי -התמצית שאדם חווה עם התעוררות בבוקר. תופעה זו יכולה להקשות על יחידים לקום מהמיטה ולהתחיל את היום שלהם, מה שיכול להשפיע על התפוקה והביצועים הכוללים שלהם. למרבה המזל, ישנם צעדים שאפשר לנקוט כדי למזער את ההשפעות של אינרציה של שינה ולהתחיל את היום שלהם בתחושת רענן יותר וערנות.

עוד על ערות בשינה קלה

זכור, אפילו שינה קלה מחודשת, זו הסיבה שחשוב שהאזעקות לעולם לא יעירו אותך מוקדם יותר. אחרי הכל, רוב האנשים בדרך כלל לא ישנים מספיק (בערך 40% מהאמריקאים). אם אתה מתעורר עייף, זהו אינדיקטור טוב לכך שאתה אחד האנשים האלה. לכן, כמעט תמיד עדיף לקבל שינה נוספת שאתה צריך במקום לשלול את עצמך. החריג היחיד מנמנם, כאשר לפעמים אם אתה מתעורר כשעה לתנומה אתה יכול להתעורר בשלב עמוק של שינה, שהוא דפוס שינה משבש להתעורר ממנו.

אפליקציית SleepSpace יכולה גם לרטוט אותך ערה כדי לא להפריע לשותף השינה שלך. על ידי נגינה במינון הצליל המינימלי הנחוץ כדי לעורר אותך, זה גם מקטין את הסבירות להעיר את בן / בת הזוג שלך.

עוד על שייק לנודניק

על ידי ננוד עם הטלטול הפשוט של הטלפון, זה מאפשר לך לחזור לישון מהר יותר. עכשיו אתה יכול לכבות את אזעקת הבוקר עם מחווה פשוטה. זה זמין הן לגרסאות ה- iPhone והן לאנדרואיד של SleepSpace. בגרסת ה- iPhone של SleepSpace אתה יכול גם להגדיר את האזעקה כדי להקיש כדי לנמנם אם אתה מודאג מתת מודע למניף האזעקה ולא להתעורר בבוקר. שתי הגרסאות של SleepSpace מאפשרות לך להגדיר את משך הנודניק שלך ל -5 דקות, 10 דקות, 15 דקות או 20 דקות.

להתעורר עם אור חכם

SleepSpace התחברה גם עם נורות חכמות של Lifx כדי לעורר אותך במדע האור. חבר את אפליקציית SleepSpace שלך ​​לנורות Lifx שלך כדי לחקות את אור השמש כשאתה מתפתל בלילה ומתעורר בבוקר. זה מכניס את הקצב הצירקדי שלך ללילה טוב יותר של שינה. על ידי התעוררות באור, אתה מתעורר איך נועדנו להתעורר כל בוקר. אתה יכול להגדיר את האור להתגבר בהדרגה ולהבהיר מאוד על מנת לבשר בצורה יסודית יותר את הקצב הצירדי שלך. שלב את צלילי השעון המעורר החכם שלנו (אני.ה. ציפורים או 528 הרץ) עם האור ההדרגתי מתעורר לחוויית בוקר שתעזור לך לכבוש ערפל מוח של בוקר. ואז כשאתה מציין שהתעוררת בבוקר, האורות מתבהרים ל 100%. בעוד שאור שמש ישיר בחוץ הוא אידיאלי בבוקר, זה עוזר להפעיל את הקצב הצירדי שלך על מנת לשפר את הערנות שלך. חוויה זו יכולה להפחית את אינרציה של שינה והיא מגובה על ידי המדע. לפרטים נוספים על אופן התייחסות לאינרציה של שינה, עיין במאמר קוורץ זה ש- DR. גרטנברג עזר לכתוב.

שלב את המיטה החכמה של SleepSpace בטקס השכמה שלך

רוצה לקחת דברים לשלב הבא? המצאנו את המיטה החכמה של SleepSpace כדי למדוד במדויק את השינה שלך מבלי לגעת בך ולהעביר לך במדויק צלילים לאורך כל הלילה בצד המיטה שלך. זה מצמצם את הסבירות שהאזעקה החכמה שלך תתעורר את בן / בת הזוג שלך. כאשר האזעקה שלך נכבה, תמיד תדע איפה הטלפון שלך, כך שתוכל פשוט לתפוס אותו באותו מקום בכל בוקר ולנער אותו כדי לחזור ישנה. אם אתה נאבק עם תוספת טלפון, ניתן למקם את המטען החכם והטלפון למרגלות המיטה כך שהיא מחוץ להישג יד. בנוסף, מסגרת המתכת של מחזיק הטלפון משקפת את EMF, והמערכת יכולה גם לעבוד במצב לא מקוון, על מנת להתייחס לדאגה לחשיפה לתדר טלפון לאורך כל הלילה.

8 פריצות ערפל מוחיות נוספות להפחתת אינרציה של שינה

כמה פתרונות נוספים שיכולים להפחית את ערפל המוח בבוקר כוללים:
1) להתיז מים קרים על הפנים שלך או להתקלח קר. זה מגדיל את טמפרטורת הגוף הפנימית שלך כדי לעזור לגדול את גופך להתחיל את היום.
2) שתו קפה בבוקר, אך המתינו כ- 30 דקות עד שעה לאחר שתתעורר לקפה ישפיע טוב יותר על כל היום.
3) צאו לטייל החוצה והסתכלו לעבר השמש (אך לא ישירות בשמש). זה ד”ר. ההצעה העיקרית של אנדרו הוברמן. אם אין לך גישה לשמש או גרה בסביבה עגומה, שקול לרכוש מנורה שמחה הפולטת 10,000 לוקס אור.
4) וודא שאתה מקבל מספיק שינה!
5) קבע לוח זמנים עקבי שינה.
6) הימנע מקפאין או אלכוהול לפני השינה.
7) השתמש במכונת סאונד חכמה, כמו אחת שנמצאת ב- SleepSpace.
8) הימנע מלהטיל מנה גדולה מאוד של מלטונין (> 5 מ”ג).

האם לאייפון יש אזעקה חכמה?

כעת תוכלו להגדיר אזעקה ישירות באפליקציית Watch והיא אפילו עובדת במצב טיסה! אין צורך בחיבור לאייפון.

מהי אזעקה חכמה?

אזעקה חכמה עוזרת לך להתעורר בשינה קלה יותר. אם אתה מתעורר בשינה עמוקה אתה יכול לעתים קרובות להרגיש מרושע במשך כל היום!

איך זה עובד?

יש כאן שתי אפשרויות, ותוכלו אפילו לשלב אותן.

חלון זמן

ראשית, אתה מגדיר חלון זמן בו תרצה להתעורר. ברירת המחדל היא תוך 15 דקות מרגע זמן האזעקה שלך. אתה יכול לשנות לכל דבר מדקה ל 28 דקות לפני האזעקה הסופית שלך.

ברגע שזה במקום אתה יכול לבחור את האפשרויות שלך.

עִירוּר

אסטרטגיה אחת היא שה- Apple Watch שלך “מדגדג” או “לדחוף” את פרק כף היד שלך בכל רגע במהלך חלון הזמן שלך. הדגדוג הוא קליל, הדחיפה קצת יותר אינטנסיבית. מה שזה יעשה זה להוציא אותך משינה עמוקה יותר. יתכן שאתה אפילו לא מרגיש את זה באותה תקופה. או פשוט תחשוב “מה זה היה?”ואז חזור לישון. עם זאת, זה יוציא אותך משלב השינה העמוק הזה.

אנו מוצאים שעוררות היא האפשרות הטובה ביותר. חלון של 10 דקות עם דגדוג הוא דרך נהדרת להתעורר. זה כמו שיש לו נודניק אבל בלי השליליות של נודניק. זה הופך את Wake מוקדם הרבה פחות מושך, אבל אם אתה באמת רוצה את התכונה הזו, אזרנו גם את זה.

עקבות מוקדמות

האסטרטגיה האחרת היא לתת לשינה אוטומטית לבחון עד כמה עמוק חמש דקות השינה האחרונות שלך היו במרווחים של דקה אחת. יש כאן שתי אפשרויות:

שינה קלה

אם אתה מאפשר אפשרות זו, אם ישן אוטומטי מגלה אתה נמצא בשלב שינה בהיר יותר בהתאם להגדרות הכיול שלך לשינה אוטומטית, אז זה יעיר אותך מוקדם.

שינה בינונית

אם אתה מאפשר אפשרות זו, אם ישן אוטומטי מגלה אינך נמצא בשלב שינה עמוק אז זה יעיר אותך מוקדם,

מצב אורות כבוי

אורות כבוי היא תכונה בשינה אוטומטית בה אתה אומר לאפליקציית Watch שאתה מתכוון עכשיו ללכת לישון. תוכלו ללמוד עוד כאן.

באפשרותך לשלב אורות כבויים ולהגדיר את האזעקה בשלב אחד. אם תעשה זאת, שינה אוטומטית תגדיר את האזעקה החכמה שלך, התחל לעקוב אחר השינה שלך ותעבור לתצוגת מעקב אחר שינה בשידור חי. במצב אזעקה חכמה זה יראה את השעה עד שהאזעקה שלך נשמעת במקום הזמן בתצוגת המיטה. לחיצה על תצוגת מעקב אחר שינה בשידור חי תכבה את האזעקה החכמה שלך אם תתעורר מוקדם באמצעים שלך.

מצב אזעקה

אם אינך רוצה להשתמש באורות כבויים, אתה יכול פשוט לאפשר את האזעקה החכמה בכל עת במהלך היום וזה יישמע לפי ההגדרות שלך.

הערה חשובה: עליך לאפשר את האזעקה בכל יום בזמן כלשהו בשעון שלך מכיוון שזו דרישה לפונקציונליות האזעקה החכמה המקורית ב- Apple Watch. אנו ממליצים על הסיבוך המודולרי הגדול על פני שעון השינה שלך מכיוון שהדבר מבהיר מאוד אם האזעקה מופעלת או לא. אם אתה משתמש בשני שעוני תפוחים, אתה צריך לאפשר את זה בשעון שאתה לובש למיטה.

לאחר מכן אתה מפעיל או כבה את האזעקה כרצונך.

מתעורר בשקט עם האפטיקס

Haptics הם הברזים השקטים שהשעון נותן כדי להודיע ​​לך על משהו מבלי לעצבן את כולם בסביבתך.

עם זאת, למספר קטן של אנשים עדיין יש את הצלילים המעצבנים האלה על השעון. Argh.

אתה יכול לכבות אותם על ידי החלקה על כל פנים שעון. זה מציג את מרכז בקרת השעונים. לאחר מכן אתה נוגע בכפתור עם פעמון עליו כך שהוא ייראה כך. החברים שלך יאהבו אותך בגלל זה.

מה ההבדל בין זה ל- Autowake?

ל- Autowake יש אפשרויות מתקדמות יותר, כולל התעוררות לאחר שעות X. כדי לעשות זאת דורש חיבור לאייפון שלך לאורך כל הלילה. ממשק ה- API של Watch Watch Smart Alarm אינו מאפשר תכונות אלה.

האם לאייפון יש אזעקה חכמה?

עבור Watchos 6 ומעלה, ל- Autosleele יש אזעקה חכמה של Apple Watch Native. כעת תוכל להגדיר אזעקה ישירות באפליקציית WATCH או להגדיר לוח זמנים של אזעקה שבועית עם אפליקציית ה- iPhone. האזעקה החכמה אפילו עובדת במצב טיסה! אין צורך בחיבור לאייפון.

אזעקה חכמה עוזרת לך להתעורר בשינה קלה יותר. אם אתה מתעורר בשינה עמוקה אתה יכול לעתים קרובות להרגיש מרושע במשך כל היום!

הגדרת האזעקה החכמה

אזעקה חכמה מוגדרת כולן מאפליקציית Watch Autosleep.

ישנן שתי אפשרויות עיקריות להבין בעת ​​הגדרת האזעקה, ותוכלו אפילו לשלב אותן. אפשרויות אלה הן:

1. חלון זמן (קביעת טווח זמן שיש להעיר)
2. עקבות מוקדמות (באמצעות מצב השינה שלך כדי להתעורר מוקדם יותר)

1 – חלון זמן

ראשית, אתה מגדיר חלון זמן בו תרצה להתעורר. ברירת המחדל היא תוך 15 דקות מרגע זמן האזעקה שלך. אתה יכול לשנות לכל דבר מדקה ל 28 דקות לפני האזעקה הסופית שלך.

ברגע שזה במקום אתה יכול לבחור את האפשרויות שלך.

עִירוּר – האסטרטגיה של o ne היא שה- Apple Watch שלך “TARP”, “TIGBEL” או “לדחוף” את פרק כף היד שלך בכל רגע במהלך חלון הזמן שלך. הקש על ברז על ברז הם עדינים מאוד, הדגדוג קל, הדחיפה קצת יותר אינטנסיבית. מה שזה יעשה זה להוציא אותך משינה עמוקה יותר. יתכן שאתה אפילו לא מרגיש את זה באותה תקופה. או פשוט תחשוב “מה זה היה?”ואז חזור לישון. עם זאת, זה יוציא אותך משלב השינה העמוק הזה. אתה יכול אפילו לבדוק אותו על ידי הקשה ‘נסה את זה’ בעת הגדרת האזעקה.

עֵצָה – אנו מוצאים הגדרת עוררות להיות האפשרות הטובה ביותר להתעורר . חלון של 10 דקות עם דגדוג הוא דרך נהדרת להתעורר. זה כמו שיש לו נודניק אבל בלי השליליות של נודניק. זה הופך את Wake מוקדם הרבה פחות מושך, אבל אם אתה באמת רוצה את התכונה הזו, אזרנו גם את זה.

10 אפליקציות השעון המעורר הטוב ביותר לאייפון בשנת 2023

הטלפונים החכמים כבר החליפו את הצורך בשעון מעורר מכיוון שיש להם כעת תכונות אזעקה מובנות. עם זאת, אפליקציית האזעקה הילידית היא לפעמים לא מספיקה כדי להעיר אותך בבוקר כי יש להם את ‘נִמנוּם’ אוֹפְּצִיָה.

לכן, אם אפליקציית האזעקה המקורית של האייפון שלך לא מצליחה להעיר אותך בבוקר, אתה יכול לשקול כמה מאפליקציות האזעקה החלופיות המפורטות במאמר זה. מאמר זה ישתף חלק מה- אפליקציות השעון המעורר הטוב ביותר לאייפון זה ייתן לך את הכמות הנכונה של הדחיפה כדי להעיר אותך בבוקר.

תוכן הופעה

רשימה של 10 אפליקציות שעון מעורר מיטב לאייפון

לפני שנשתף איתך את רשימת אפליקציות השעון המעורר הטוב ביותר של iOS, זה’S שווה לציין כי שפע של אפליקציות לשעון מעורר iOS זמינות בחנות האפליקציות. עם זאת, רק מעטים מהם שווים את זמנכם ותשומת לבכם. מאמר זה מפרט את אפליקציות לשעון מעורר לאייפונים שהם פופולריים ומשמשים רבים. אז בואו’S חקור את רשימת אפליקציות השעון המעורר הטוב ביותר.

1. שעון מעורר חזק

שעון מעורר חזק מיועד ל ישנים כבדים שנאבק לקום מהמיטה. האפליקציה יכולה לעזור לך לשבור את אזור הנוחות שלך על ידי משחק אזעקה רועשת.

שעון מעורר חזק מנגן צלילים רועשים אקראיים בכל בוקר, כך שתוכלו’לא מתרגל לזה. מלבד זאת, שעון מעורר חזק מאפשר לך להגדיר רקע אזעקה בהתאמה אישית, השבת את כפתור הנודניק ועוד.

בסך הכל, שעון מעורר חזק הוא אפליקציה נהדרת שעוזרת לך לקום בבוקר ומניעה אותך לשנות את ההרגלים שלך.

2. שעון מעורר ספין

שעון מעורר ספין אינו מפורסם כמו אפליקציות השעון המעורר האחרות ברשימה. ובכל זאת, זה יכול להוציא אותך מהמיטה בבוקר. כאפליקציה’שם S אומר, שעון מעורר ספין מבקש ממך להסתובב במעגלים כדי לכבות את האזעקה.

שם’אין לחצן נודניק כדי לדלג על האזעקה; אתה צריך לקום מהמיטה ולהסתובב במעגלים כדי לכבות את האזעקה. שעון מעורר ספין עוקב אחר מושג ייחודי להעיר אותך בבוקר והוא יעיל ביותר.

3. שעון מעורר בשבילי

שעון מעורר עבורי הוא אפליקציית שעון מעורר חזק הזמינה למכשירי iOS. עם שעון מעורר בשבילי, אתה יכול להתעורר ולשכב עם המוזיקה האהובה עליך.

זה מספק סוגים שונים של אזעקות כדי להעיר אותך בבוקר. לדוגמה, אתה יכול לנער את הטלפון שלך או לפתור בעיה במתמטיקה כדי לכבות את האזעקה.

אתה יכול להגדיר אזעקות מרובות עם מנגינות שונות, להוסיף הערות לאזעקה ועוד.

4. אזעקת גזר

אזעקת גזר היא אפליקציית שעון מעורר המופעל על ידי AI זמינה למכשירי iOS. האפליקציה ידועה במערכת ההשכמה החדשנית שלה שתתחיל בכל יום עם חיוך.

האפליקציה מעירה אותך עם שילוב של שירים ודיאלוג שנון מדובר. בסך הכל, זה’אפליקציית שעון מעורר נהדר שיש באייפון.

5. אזעקה

Alarmy הוא אחד מאפליקציות השעון המעורר ביותר ומדורג את משתמשי אנדרואיד ו- iOS. אפליקציית השעון המעורר פופולרית באותה מידה בשתי הפלטפורמות ומספקת למשתמשים תכונות מרגשות רבות.

כדי להעיר אותך בבוקר, Alarmy מספקת למשתמשים מצבים שונים – מצב צילום, מצב טלטול ומצב בעיות מתמטיקה. תחת מצב הצילום, המשתמשים חייבים ללחוץ על תמונה של אובייקט ספציפי כדי לעצור את האזעקה.

במצב Shake, המשתמשים צריכים לנער את ה- FONE חמישים פעמים, ובמצב בעיות מתמטיקה, המשתמשים צריכים לפתור משוואת מתמטיקה.

6. מחזור שינה: שעון מעורר חכם

מחזור שינה – Tracker Sleep הוא אפליקציית שעון מעורר אינטליגנטי לאייפון. הדבר הנהדר באפליקציה הוא שהיא מנתחת את דפוסי השינה שלך ומספקת תובנות מפורטות.

זה מגלה נחירות, מדבר שינה, שיעול וצלילים אחרים. זה מסתגל להרגלי השינה שלך ומעיר אותך בעדינות בזמן המושלם.

7. תלך אותי למעלה!

למרות ששמענו את האזעקה, אנו מתקשים לקום מהמיטה. תלך לי שעון מעורר בחינם ל- iOS פותר את הבעיה הזו אחת ולתמיד.

האפליקציה מאלצת משתמשים לעזוב את המיטה וללכת כמה צעדים כדי לעצור את האזעקה. האפליקציה לא’לא להפסיק את האזעקה אלא אם כן אתה הולך כמה שניות או דקות. אז זה’S אחד מאפליקציות השעון המעורר הייחודי שאתה יכול להשתמש בו באייפון שלך.

8. זמן שינה

זמן השינה דומה לכרית ואפליקציה טובה יותר שינה המפורטת לעיל. זה מנתח את דפוס השינה שלך ומעיר אותך בזמן הטוב ביותר.

זמן השינה מאפשר לך לבחור מבין כל אחת מ 20 האזעקות המובנות כדי להעיר אותך בבוקר. אז זמן שינה הוא עוד אפליקציות לשעון מעורר אייפון ביותר ומדורג ביותר שאפשר להשתמש בו ברגע זה.

9. שעון מעורר מתמטיקה

כאפליקציה’שמו אומר, שעון מעורר מתמטיקה הוא אפליקציית שעון מעורר לאייפון שמבקשת מהמשתמשים לפתור משוואת מתמטיקה כדי לעצור את האזעקה.

האפליקציה אהובה ביותר על ידי תלמידים שאוהבים לפתור בעיות במתמטיקה. לא רק זה אלא גם לאחר פתרון הבעיה, האפליקציה מבקשת מהמשתמשים לדבר על התשובה מספיק בקול רם כדי לעצור את האזעקה.

10. שעון מעורר תנועה

שעון מעורר תנועה הוא עוד אפליקציות לשעון מעורר מיטב ומדורג ביותר בחנות האפליקציות של iOS.

הדבר הנהדר בשעון מעורר התנועה הוא שהוא מאלץ את המשתמשים להשאיר את מכשירי האייפון שלהם במשך כמה שניות כדי לעצור את אזעקת הצלצול. בנוסף, האפליקציה מספקת משימות שונות בכל פעם. אז בכל בוקר תוכלו להשלים משימות שונות.

שהיא אפליקציית השעון המעורר הטוב ביותר עבור ישנים כבדים?

אם נצטרך לבחור את אפליקציית השעון המעורר הטוב ביותר iPhone עבור ישנים כבדים, היינו בוחרים אזעקה. למרות שכל האפליקציות שרשמנו במאמר יעזרו לכם לקום בבוקר, אזעקה אגרסיבית יותר.

עם אזעקה, אתה מקבל מצבים שונים להגדרת אזעקה. לדוגמה, אתה יכול להגדיר את מצב בעיית המתמטיקה המחייב אותך לפתור בעיה במתמטיקה בבוקר כדי לעצור את האזעקה.

באופן דומה, שם’S מצב צילום המחייב אותך ללחוץ על תמונה של אובייקט ספציפי כדי לעצור את האזעקה.

אז אלה אפליקציות השעון המעורר הטוב ביותר לאייפון. אם אתה לא מצליח להתעורר בבוקר, אתה יכול להשתמש באפליקציות שעון מעורר iPhone אלה. אם ידוע לך על אפליקציות אחרות כאלה, יידע אותנו בתיבת התגובות למטה.

אפליקציית מעקב אחר שינה של Apple Watch מוסיפה תזכורות לטעינה, תכונת אזעקה חכמה

שינה אוטומטית היא אחד היישומים הפופולריים והחזקים ביותר למעקב אחר שינה לאייפון ו- Apple Watch. עדכון חדש ל- AutoSlee.

אחד הדאגות שיש לאנשים בכל מה שקשור למעקב אחר שינה עם Apple Watch הוא חיי הסוללה. באופן כללי, אנחנו’אימן להטעין את המכשירים שלנו בן לילה, אבל אתה יכול’לא לחייב את שעון Apple שלך ​​בן לילה אם אתה’גם משתמש בו למעקב אחר שינה.

היום’עדכון S לשינה אוטומטית מביא תכונה חדשה שתשלח לך הודעה כאשר היא’הזמן לשים את Apple Watch שלך על המטען לפני השינה. בממוצע, Apple Watch לוקח כשעה לחייבה, ותוכלו להגדיר את תזכורת הטעינה שלכם להגיע בזמן ספציפי שמתאים ללוח הזמנים שלכם.

ברגע שאתה מציב את Apple Watch שלך על המטען, אתה’אני מקבל הודעת דחיפה באייפון שלך שאומר לך להחזיר את Apple Watch:

שינה אוטומטית 6.4 כולל כעת תזכורות מטען. אתה פשוט מגדיר את הזמן שאתה’כמו התזכורת. ברירת המחדל היא 8 עמ ‘.M. אבל אתה יכול לשנות את זה. אם תבחר ‘עושה את זה עכשיו’ זה מצביע על כך שאתה שם את השעון על המטען עכשיו ואתה רוצה תזכורת באייפון שלך תוך שעה אחת’הזמן להחזיר את השעון שוב. לתזכורת זו יש גם אפשרויות נודניק.

על פי הדיווחים, אפל תביא בקרוב יכולות מעקב אחר שינה של צד ראשון ל- Apple Watch, ותזכורת לטעינה היא למעשה אחת היכולות שכן 9to5mac דיווחה תיכלל באפל’S פיתרון.

AutoSleep הוסיף גם פונקציונליות חדשה של אזעקה חכמה. זה יאפשר לך להגדיר אזעקה ישירות באפליקציית AutoSleep עבור Apple Watch. אתה יכול לבחור חלון שבמהלכו אתה’D אוהב להתעורר. לדוגמה, אתה יכול לומר שאתה’D אוהב להתעורר מתישהו בין 5:45 א.M. ו 6 א.M.

יש כאן כמה אפשרויות, כולל עוררות ועקבות מוקדמות:

• שינה קלה: אם אתה מאפשר אפשרות זו, אם ישן אוטומטי מגלה אתה נמצא בשלב שינה בהיר יותר בהתאם להגדרות הכיול שלך לשינה אוטומטית, אז זה יעיר אותך מוקדם.
• שינה בינונית: אם אתה מאפשר אפשרות זו, אם ישן אוטומטי מגלה אינך נמצא בשלב שינה עמוק אז זה יעיר אותך מוקדם.

שינה אוטומטית זמינה בחנות האפליקציות עבור iPhone ו- Apple Watch כרכישת זמן של 2 $.99.

FTC: אנו משתמשים בקישורי שותפים רכב הרווחים בהכנסה. יותר.

אתה’קריאה מחדש של 9to5mac – מומחים שמפרצים חדשות על אפל ועל המערכת האקולוגית הסובבת אותה, יום אחר יום. הקפד לבדוק את דף הבית שלנו לכל החדשות האחרונות, ולעקוב אחר 9TO5MAC בטוויטר, בפייסבוק ולינקדאין להישאר בלולאה. דוֹן’לא יודע מאיפה להתחיל? עיין בסיפורים הבלעדיים שלנו, ביקורות, How-tos והירשם לערוץ היוטיוב שלנו