האם מחשבים ניידים פולטים קרינה?

אז הנה כמה טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי למנוע מאלה יקרה לכם.

מחשבים שולחניים ו- EMF: מדריך מלא להפחתת סיכוני בריאות מחשב

מחשבים שולחניים לא חושפים את אברי הרבייה שלך לפליטות ה- EMF שלהם ישירות כמו מחשבים ניידים.
הסיבה לכך היא, כדי להשתמש בשולחן העבודה, אתה צריך לשמור אותם במרחק מסוים.
ומכיוון שהכוח של EMF נחלש כשהוא נוסע, זה הוגן לחשוב שמחשבים שולחניים הם הרבה יותר בטוחים ממחשבים ניידים. ימין?

ובכן, זה נכון לתואר מסוים.
אבל למחשבים שולחניים יש מערך בעיות משלהם, שנדון מעמיק בפוסט זה.
חוץ מזה, נדבר גם על דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עצמך בצד הבטוח יותר תוך שימוש במחשב שולחני.

שולחן העבודה נגד. מחשבים ניידים: וזה עדיף?

למרות שיש הרבה דברים שהופכים מכונה אחת לעולה על אחרת, שולחנות עבודה נחשבים בדרך כלל לטובים יותר ממחשבים ניידים.
הסיבה היא שלשולחן העבודה יש ​​שטח גדול יותר, מה שאומר שלחומרה בתוכם יהיה יותר מקום לעבוד, שלא כמו במחשבים ניידים, שם הכל צפוף בחלל זעיר.

לדברי מומחים, אם תקבל שולחן עבודה ומחשב נייד עם תצורה זהה, תבחין במחשב הנייד יתחיל להתמודד עם בעיות לאחר זמן מה.
ואילו שולחנות עבודה, ברוב המקרים, יישארו שלמים.

חתוך את החשיפה שלך ל- EMF מזיק – כרגע

תפוס את העותק שלך שלי מדריך חינם עם 5 דרכים להתחיל.

אבל זה לא הוגן לשפוט מכונות אלה על סמך הביצועים שלהם בלבד מכיוון ששניהם בנויים בנסיבות שונות, וזה באמת תלוי בדרישות שלך.

מה שלא שונה הוא שאתה מבלה זמן רב בשתי המכונות, ושניהם פולטים כמות אדירה של EMF.
זו הסיבה שחשוב לדעת את כמות ה- EMF שהמחשב שלך חושף אותך בזמן שאתה עובד עליו כדי שתוכל לנקוט בפעולות נוספות נוספות.

EMF ממחשבים ניידים ומחשבים שולחניים

גם מחשבים ניידים וגם מחשבים שולחניים פולטים סוגים שונים של EMF מהחומרה והפונקציות השונות שלהם.
תסתכל.

אור נראה

רוב האנשים לא מבינים שאור גלוי הוא גם סוג של EMF.
זה טמון בחלקה האמצעי של הספקטרום האלקטרומגנטי, וזה הסוג היחיד של EMF שאנחנו יכולים לראות בעינינו העירומות.

מסך המחשב הנייד או צג שולחן העבודה שלך פולט אור גלוי כדי להקרין את כל מה שאתה עושה עליו.
בכל זמן נתון, מסך המחשב שלך פול.

תדר רדיו

אנטנת ה- WiFi במחשב שלך פולטת קרינת תדר רדיו כדי להתחבר לנתב ה- wifi.
שדה אלקטרומגנטי זה פועל על תדרים שנעים בין 2.4 ג’יגה הרץ עד 5 ג’יגה הרץ.

חוץ מזה, למכונות אלה יש גם קישוריות Bluetooth, הפועלת ב -2.טווח תדרים של 4 ג’יגה הרץ.
כמו כן, אם יש לך הגדרת מקלדת ועכבר אלחוטית, הם מוסיפים לפליטות התדר הרדיו וה- Bluetooth.

תדירות נמוכה במיוחד

קרינת תדירות נמוכה במיוחד או שדד נובע מהמעגלים האלקטרוניים בתוך המכונה.
ובמקרה של שולחנות עבודה, החוטים והכבלים מייצרים גם קרינה זו.

אז איזה מהם אתה צריך לקבל?

למרות שמחשבים ניידים ושולחן עבודה מחשבים פולטים אותם סוגים של שדות אלקטרומגנטיים, הכמות בה הם מייצרים קרינות אלה אינה זהה.
מחקרים אומרים כי מחשבים שולחניים למעשה מייצרים יותר EMF באופן משמעותי מאשר מחשבים ניידים.

שולחנות העבודה גדולים יותר, מכילים רכיבי חומרה גדולים יותר ודורשים יותר כבלים מאשר מחשב נייד.
אז באופן טבעי, הם יפטרו יותר EMF מאשר עמיתיהם הקומפקטיים.

אבל למה זה משנה?

EMF ובריאות

הגוף שלך לא התפתח כדי להתמודד עם רמת ה- EMF שאתה מתמודד היום.
מחדר השינה שלך לחללים ציבוריים, אתה מקלחת עם EMF בכל מקום שאתה הולך. וזה לא טוב.

מחקרים מראים כי חשיפה ממושכת ל- EMF יכולה לגרום לבעיות הנעים בין הפרעות שינה קלות למחלות כרוניות כמו סרטן. בואו נסתכל עמוק יותר.

תפקוד חיסוני מוחלש

מערכת החיסון שלך מבצעת את אחת המשימות החשובות ביותר בגופך.
זה פועל כהגנה טבעית של גופך מפני חיידקים זרים ומאפשר לך לחיות חיים בריאים.

מחקרי מחקרים אומרים כי חשוף ל- EMFs ממקורות כמו טלפונים סלולריים ותנור המיקרוגל שלך מדי יום מפריע לדפוס החסינות שלך.

כאשר מערכת החיסון שלך מתפקדת כראוי, היא פועלת באופן מתאים לאיומים.
אך כאשר חשיפת EMF מפריעה לאיזון שלה, היא יכולה להגיב יתר על המידה או להתייצב.

חלק מהבעיות הקשורות למערכת החיסון שמתפתחות כתוצאה מחשיפה ממושכת של EMF הן כדלקמן:

• דיכוי חיסוני
• מחלות אוטואימוניות
• אלרגיות
• רגישות יתר אלקטרו

אִי פּוּרִיוּת

כמעט כל יצרני הגאדג’טים האלקטרוניים ממליצים לך להרחיק את המכשירים שלהם במרחק ספציפי מגופך.
עצה זו ניתנת בעיקר להגנה על אברי הרבייה, מכיוון שקרינת EMF יכולה להשפיע לרעה על הפוריות.

מחקרי מחקרים הראו כי קרינת EMF ממחשבים ניידים, במיוחד כאשר משתמשים בהם בחיקך, יכולה להוביל לירידה בתנועתיות הזרע ולפיצול ה- DNA של הזרע אצל גברים.
באופן דומה, נשים שמנסות להרות צריכות להיות זהירות גם לגבי השימוש במחשב הנייד שלהן כדי למזער את הסיכונים הפוטנציאליים.

האם מחשבים ניידים פולטים קרינה

אז הנה כמה טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי למנוע מאלה יקרה לכם.

מחשבים שולחניים ו- EMF: מדריך מלא להפחתת סיכוני בריאות מחשב

מחשבים שולחניים לא’לא לחשוף את אברי הרבייה שלך לפליטות ה- EMF שלהם ישירות כמו מחשבים ניידים. הסיבה לכך היא, כדי להשתמש בשולחן העבודה, אתה צריך לשמור אותם במרחק מסוים. ומכיוון שכוח ה- EMF נחלש כשהוא נוסע, הוא’הוגן לחשוב שמחשבים שולחניים הם הרבה יותר בטוחים ממחשבים ניידים. ימין?

ובכן, זה’נכון לתואר מסוים. אבל למחשבים שולחניים יש מערך בעיות משלהם, שאנחנו’לדון מעמיק בפוסט זה. חוץ מזה, אנחנו’אני מדבר גם על דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עצמך בצד הבטוח יותר בזמן השימוש במחשב שולחני.

תוכן העניינים

שולחן העבודה נגד. מחשבים ניידים: וזה עדיף?

למרות שיש הרבה דברים שהופכים מכונה אחת לעולה על אחרת, שולחנות עבודה נחשבים בדרך כלל לטובים יותר ממחשבים ניידים. הסיבה היא שלשולחן העבודה יש ​​שטח גדול יותר, מה שאומר שלחומרה בתוכם יהיה יותר מקום לעבוד, שלא כמו במחשבים ניידים, שם הכל צפוף בחלל זעיר.

לדברי מומחים, אם אתה מקבל שולחן עבודה ומחשב נייד עם תצורה זהה, אתה’שימו לב שהמחשב הנייד יתחיל להתמודד עם בעיות לאחר זמן מה. ואילו שולחנות עבודה, ברוב המקרים, יישארו שלמים.

חתוך את החשיפה שלך ל- EMF מזיק – כרגע

תפוס את העותק שלך שלי מדריך חינם עם 5 דרכים להתחיל.

אבל זה לא’לא הוגן לשפוט מכונות אלה על סמך ביצועיהם בלבד מכיוון ששניהם בנויים לנסיבות שונות, וזה באמת תלוי בדרישות שלך.

מה לא’לא שונה שאתה מבלה זמן רב בשתי המכונות, ושניהם פולטים כמות אדירה של EMF. זו הסיבה שזה’חשוב לדעת את כמות ה- EMF המחשב שלך חושף אותך בזמן שאתה עובד עליו כדי שתוכל לנקוט בפעולות נוספות נוספות.

EMF ממחשבים ניידים ומחשבים שולחניים

גם מחשבים ניידים וגם מחשבים שולחניים פולטים סוגים שונים של EMF מהחומרה והפונקציות השונות שלהם. תסתכל.

אור נראה

רוב האנשים לא’לא להבין שאור גלוי הוא גם סוג של EMF. זה טמון בחלקה האמצעי של הספקטרום האלקטרומגנטי, והוא’זה סוג ה- EMF היחיד שאנחנו יכולים לראות בעינינו העירומות.

מסך המחשב הנייד או צג שולחן העבודה שלך פולט אור גלוי כדי להקרין כל מה שאתה’עושה על זה. בכל זמן נתון, מסך המחשב שלך פול.

תדר רדיו

אנטנת ה- WiFi במחשב שלך פולטת קרינת תדר רדיו כדי להתחבר לנתב ה- wifi. שדה אלקטרומגנטי זה פועל על תדרים שנעים בין 2.4 ג’יגה הרץ עד 5 ג’יגה הרץ.

חוץ מזה, למכונות אלה יש גם קישוריות Bluetooth, הפועלת ב -2.טווח תדרים של 4 ג’יגה הרץ.

כמו כן, אם יש לך הגדרת מקלדת ועכבר אלחוטית, הם מוסיפים לפליטות התדר הרדיו וה- Bluetooth.

תדירות נמוכה במיוחד

קרינת תדירות נמוכה במיוחד או שדד נובע מהמעגלים האלקטרוניים בתוך המכונה. ובמקרה של שולחנות עבודה, החוטים והכבלים מייצרים גם קרינה זו.

אז איזה מהם אתה צריך להשיג?

למרות שמחשבים ניידים ושולחן עבודה מחשבים פולטים אותם סוגים של שדות אלקטרומגנטיים, הכמות בה הם מייצרים קרינות אלה אינה זהה. מחקרים אומרים כי מחשבים שולחניים למעשה מייצרים יותר EMF באופן משמעותי מאשר מחשבים ניידים.

שולחנות העבודה גדולים יותר, מכילים רכיבי חומרה גדולים יותר ודורשים יותר כבלים מאשר מחשב נייד. אז באופן טבעי, הם יפטרו יותר EMF מאשר עמיתיהם הקומפקטיים.

אבל למה זה משנה?

EMF ובריאות

הגוף שלך הוא’לא התפתח כדי להתמודד עם רמת ה- EMF אתה’פונה היום. מחדר השינה שלך למרחבים ציבוריים, אתה’מקלחת מחדש עם EMF בכל מקום שאתה הולך. וזה’זה לא טוב.

מחקרים מראים כי חשיפה ממושכת ל- EMF יכולה לגרום לבעיות הנעים בין הפרעות שינה קלות למחלות כרוניות כמו סרטן. לתת’יש מראה עמוק יותר.

תפקוד חיסוני מוחלש

מערכת החיסון שלך מבצעת את אחת המשימות החשובות ביותר בגופך. זה פועל כגופך’הגנה טבעית מפני חיידקים זרים ומאפשרת לך לחיות חיים בריאים.

מחקרי מחקרים אומרים כי חשוף ל- EMFs ממקורות כמו טלפונים סלולריים ותנור המיקרוגל שלך מדי יום מפריע לדפוס החסינות שלך.

כאשר מערכת החיסון שלך מתפקדת כראוי, היא פועלת באופן מתאים לאיומים. אך כאשר חשיפת EMF מפריעה לאיזון שלה, היא יכולה להגיב יתר על המידה או להתייצב.

חלק מהבעיות הקשורות למערכת החיסון שמתפתחות כתוצאה מחשיפה ממושכת של EMF הן כדלקמן:

• דיכוי חיסוני
• מחלות אוטואימוניות
• אלרגיות
• רגישות יתר אלקטרו

וחוץ מזה, חשיפת EMF יכולה גם להגביר מחלות שכבר יש לך.

אִי פּוּרִיוּת

כמעט כל יצרני הגאדג’טים האלקטרוניים ממליצים לך להרחיק את המכשירים שלהם במרחק ספציפי מגופך. הם עושים זאת מכיוון שחשיפת ה- EMF שלך עולה על גבולות חוקיים כשאתה משתמש ונושא מכשירים כמו טלפונים סלולריים ומחשבים ניידים קרוב לגופך.

שימוש במחשב הנייד שלך בחיקך, נשיאת הטלפון בכיס שלך, או חשיפת אברי הרבייה שלך כמעט לכל סוג של EMF למשך זמן ממושך עלול לגרום לפוריות, נניח מחקרי מחקר.

עקרות הנגרמת על ידי EMF משפיעה על גברים יותר מנשים, אך נשים גם נמצאות בסיכון משמעותי. כתבתי פוסט נפרד על האופן בו EMF משפיע על פוריות שאני ממליץ לך מאוד לעבור.

ייצור הורמונים לא מספק

המערכת האנדוקרינית שלך ממלאת תפקיד חיוני ביותר בגופך. מאיזון מצב הרוח שלך ויצירת תגובות מתאימות לשליטה בגובה ובמשקל שלך, כמעט כל הפונקציות מוסדרות הורמונים.

מומחים אומרים כי חשיפת גופך לנפח עצום של EMF משבשת את המערכת האנדוקרינית שלך, בגלל שגופך יכול’לא לייצר את ההורמונים הדרושים כראוי.

זה מביא לבעיות כמו:

• שינויי משקל מהיר
• הפרעות שינה
• בעיות עור
• ירידה בעוצמת העצם
• שינויים לא מוסברים בסוכר בדם ובסוכרת
• עצבנות וחרדה
• דִכָּאוֹן
• מיגרנות
• נפיח
• עצירות
• הפחתת ליבידו
• שיער דליל
• אִי פּוּרִיוּת
• הפחתת ליבידו ואד

לחץ חמצוני

לחץ חמצוני הוא מצב שאתה מפתח בגלל שגופך מייצר רדיקלים חופשיים בכמויות גדולות מכפי שהוא יכול להתמודד.

רדיקלים חופשיים אינם’לא משהו שאתה צריך אבל אתה יכול גם’לא להפסיק את הייצור שלהם. הֵם’מחדש תוצר לוואי של חילוף החומרים שלך, ואם הייצור שלהם נמצא בכמות גדולה יותר ממה שגופך יכול לחסל, אתה יכול לפתח בעיות בריאותיות חמורות.

אבל החדשות הטובות הן שגופך גם מייצר נוגדי חמצון, שמנקה רדיקלים חופשיים ושומרים עליך מהסיכונים שלהם.

בכל רגע נתון, צריך להיות איזון בריא בין רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון. ואם אין’t, אתה’יהיה מועד לפיתוח לחץ חמצוני, מה שעלול לגרום לבעיות הנעות ממחלות לב וסוכרת וכלה בהפרעות מיניות כמו זיקפה.

מחקרים מצאו שכאשר אתה חושף את גופך ל- EMF במשך זמן רב, ייצור הרדיקלים החופשיים מתחיל לגדול בכמות מכריעה, וגופך יכול’לא לייצר מספיק נוגדי חמצון כדי להילחם בהם.

עבודה על שולחן העבודה: טיפים לבטיחות EMF

זה’ברור שמחשבים שולחניים חושפים אותך לכמות גדולה של EMF שיכולה להפוך אותך לחולה ביותר. אבל החדשות הטובות הן שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את החשיפה שלך באופן אקספוננציאלי מבלי שתצטרך להפסיק את השימוש במחשב שלך. הנה כמה מהם:

נהל את הכבלים שלך בצורה מסודרת

כאשר חשמל זורם בתוך הכבלים, הוא מייצר שדה תדר נמוך במיוחד (ELF), שיוצא מהחוטים, ותופס שמונה מטרים של שטח של שמונה מטרים.

במילים אחרות, אם אתה’מחדש במרחק של 6-8 מטרים מחוטי חשמל, אתה’אני ייחשף לשדות חשמליים מאסיביים המגיעים מהחוטים.

לכן, נסה תמיד לשמור על הכבלים במחשב שלך רחוק מהגוף שלך. אם הם’שוכב פה ושם, הקפד לארגן אותם כראוי, כך שתוכל לקבוע מה עמדתך צריכה להיות.

לרדת מ Wifi

כאשר הוא מחובר ל- WiFi, המחשב שלך צריך לפלוט כמויות גדולות של EMF כדי לשמור על החיבור יציב עם הנתב. ומכיוון ש- EMF לא’לא לנסוע באופן לינארי, אתה’להיתפס בין ההעברה ההיא.

אבל שם’זה פיתרון פשוט – אינטרנט מחובר.

ראה, כאשר האינטרנט שלך נוסע לנתב באמצעות כבל אתרנט, רוב ה- EMF נשאר בפנים. זה יפחית משמעותית את חשיפת ה- EMF שלך. ומאז שאנחנו’דיבורים על שולחנות עבודה, שימוש בחיבור Ethernet הוא גם נוח.

חוץ מזה, אינטרנט קווי מהיר יותר, יציב יותר והרבה יותר מאובטח מאשר wifi. אני’ve כתב פוסט נפרד על היתרונות של חיבור לאינטרנט קווי, עם הוראות פשוטות כיצד תוכל להתקין אותו בעצמך. אז, בדוק את זה.

אין אביזרים אלחוטיים

אנשים רבים מעדיפים להשתמש באביזרים אלחוטיים עם המחשבים השולחניים שלהם – כמו מקלדת אלחוטית, עכבר ואוזניות. וזה’זה די נוח, אני מסכים.

אבל אביזרים אלה אינם חסרי החיסרון. מרבית המוצרים הללו משתמשים ב- Bluetooth או RF (Radiofrequity) כדי להתחבר למחשב שלך. ולשאת מכשירים רבים המחוברים אלחוטית לפניך זה לא בדיוק טוב לבריאות שלך.

זו הסיבה שתמיד צריך לבחור בחלופות החוטיות שלהם. הֵם’ייתן לך חוויה זהה, מינוס חשיפת ה- EMF המסיבית.

שקול מוצרי מיגון EMF

לבסוף, תוכלו לשקול גם להשתמש במוצרי מיגון EMF (כמו אלה ש- SYB מייצרת ומוכרת). כשאתה עובד עם מקור EMF מסיבי כמו מחשב, אתה’אני רוצה להגן על חלקי הגוף הרגישים שלך מפני חשיפה. החלקים האלה כוללים את אברי הרבייה שלך, הראש והצוואר שלך.

יש לנו הרבה מוצרים בחנות שלנו שיעזרו לכם עם זה, כמו שמיכת SYB לתינוקות, כובע SYB ו- SYB Neck Gaiter. אז, תן למגן את חנות הגוף שלך ביקור. יש לנו מוצרי מיגון EMF באיכות מעבדה לכל הדרישות שלך.

עבודה על שולחן העבודה: טיפים לבטיחות כללית

בזמן העבודה על מחשבים שולחניים, חשיפת EMF היא’הבעיה היחידה. הכיסא שלך, כמו שאתה יושב, הצג שלך’העמדה … אם אתה לא’לא יש לך את ההתקנה שלך, אתה’לסבול כמה נוחות גופניות משמעותיות.

בעיות כמו פציעות הקשורות לתנוחה נפוצות אצל אנשים העובדים על מחשבים כל היום. חוץ מזה, אתה יכול גם לפתח מאמץ עיניים, כאב בצווארך, בכתפיים, בזרועות, או בגב, ופגיעה במתח חוזר על עצמם.

אז הנה כמה טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי למנוע מאלה יקרה לכם.

השקיעו בכיסא טוב

זה’בהחלט מפתה לקנות את הכיסא הראשון למראה הגון למראה שתוכלו למצוא. אחרי הכל, זה’S רק כסא, ואם אתה יכול לשבת עליו, מה עוד אתה צריך, נכון?

אבל אנחנו’מדבר על משהו עליו אתה’אני מבלה כמה שעות ביום. וכיסאות זולים לעולם אינם ארגונומיים או נוחים. אם אתה משתמש באחד זמן רב, אתה עלול לפתח בעיות כמו כאבי צוואר וגב. לטווח הארוך, זה עלול אפילו להוביל לפציעות ברמה הכירורגית.

אז, חפש כיסא זה’s נוח, מספק תמיכה טובה המותנית, יש מערכת נעילה זווית, ומשענות יד מתכווננות טובות. אם אתה’מוכן לבזבז קצת יותר, אתה יכול גם להשיג אחד עם משענת ראש. אתה’אני מודה לעצמך לטווח הארוך.

מקם את המקלדת והעכבר שלך כראוי

זה אולי נראה לא חשוב, אבל מיקום המקלדת והעכבר שלך באמת חשוב כשאתה’מבלה שעות בכל יום באותה מיקום.

הקפד תמיד למקם את העכבר והמקלדת שלך בגובה המרפק. זה מאפשר לכתפיים שלך ליפול רגוע לצדך.

כמו כן, לעולם אל תניח את המקלדת והעכבר שלך ברמות שונות. אם אתה עושה את זה, אתה’אני צריך להמשיך להזיז את הידיים שעלולות לגרום לפגיעות בשרירים ושלד.

התאם את זווית המסך שלך

ישנם שני דברים שאתה צריך לזכור בעת מיקום מוניטור המחשב שלך – Height and Weating Mater.

גוֹבַה: יש לא’t מספר מדויק מכיוון שזה תלוי במשתמש’גובה. אבל, אם אתה צריך להטות את הסנטר שלך למטה, או להביט אל המסך שלך, אז זה’לא ההגדרה הנכונה. וודא שהמוניטור שלך נמצא בגובה העיניים שלך.

מרחק צפייה: יש למקם את הצג שלך לפחות 20 סנטימטרים או 51 סנטימטרים מהעיניים שלך. אם אתה’מחדש גלגל עיניים, זה’על זרוע’אורך. אם כי אם המסך שלך גדול יותר, תצטרך להוסיף מרחק נוסף.

קח הפסקות תכופות

נטילת הפסקות קצרות תכופות היא חיונית תוך כדי עבודה על מחשב. אני מבין שאתה רוצה לפגוע במועד האחרון הזה או להשלים את המשימות שלך כדי שתוכל לקחת את סוף השבוע הזה.

אבל העובדה היא שהמוח שלך’היכולת להתמקד יורדת משמעותית כשאתה’מתמקד מחדש במשימה יחידה במשך תקופה ארוכה, אומר מחקר מחקרי משנת 2011 מאוניברסיטת אילינוי. אז למרות שאתה’מבלה שעות ארוכות בשולחן העבודה שלך, אתה’לא בדיוק להיות הפרודוקטיבי ביותר שאתה יכול להיות.

לקחת אפילו 5 דקות הפסקה כל שעה תאפשר לך להוריד את דעתך מהמשימה שלך ולחשוב על דברים אחרים. בדרך זו תוכלו להתמקד טוב יותר בכל מה שאתה’עושה מחדש.

עבודה ברציפות גרועה גם לבריאותך הגופנית. הגוף שלך זקוק למתיחות קצת לאחר שישב זמן מה. ואם אתה לא’לא לתת את זה, אתה שם את עצמך בסיכון לפתח כמה בעיות פיזיולוגיות חמורות.

אז קח הפסקות y’את כל.

מחשבות סופיות

אם אתה’אני חושב על מה לבחור בין מחשב נייד לשולחן עבודה, אני’ד תגיד לך על שולחן עבודה. אני מבין שהם פולטים יותר EMF מאשר מחשבים ניידים, אבל יש לך גם שליטה רבה יותר על המכונה שלך.

אבל אם כבר יש לך מחשב נייד ודון’אני רוצה לעבור לשולחן העבודה בזמן הקרוב, אני’ד הצע לך לבקר בפוסט שלי על חשיפה של EMF מקלים ממחשבים ניידים.

האם מחשבים ניידים פולטים קרינה?

האם אתה משתמש במחשב נייד באופן קבוע? האם לעתים קרובות אתה מציב את המכשיר בחיקך? אם כן, אתה’לא לבד. רבים מאיתנו משתמשים במחשבים ניידים כל יום, ולפעמים אלה ממוקמים בהקפותינו. עם זאת, יש אנשים שחוששים כי קיום מחשב נייד קרוב לגוף יכול להזיק. האם זה נכון?

במאמר זה, אנחנו’תסתכל על מחשבים ניידים וסוגי הקרינה שהם דוחים. אז אנחנו’תסקור את ממצאי המחקרים ובדוק אם המכשירים שלנו באמת יכולים לגרום לנו להיות חולים בדרך כלשהי.

האם המחשב הנייד שלך פולט קרינה?

התשובה היא כן, כל המחשבים הניידים פולטים קרינה. מכשירים אלה דוחים EMF, כמו מכשירי חשמל ומכשירים אחרים שאנו משתמשים בהם, כולל טלפונים סלולריים. אפילו המכשירים במטבח שלך דחו את ה- EMF. בעיקרון, כל דבר ש’s מחובר ומפעיל מניח שדות אלקטרומגנטיים.

ישנם שני סוגים של קרינת EMF, שהם מייננים ואינם יונדים. EMFs מייננים הם קרינה ברמה גבוהה העלולה לגרום נזק לתאים. אז אלה מזיקים לבריאותך.

מצד שני, קרינה שאינה יינונית היא ברמה נמוכה ונחשבת לאזקה לבריאותך.

המחשב הנייד שלך’פליטות

אוקי, אז איך זה כרוך במחשב הנייד שלך? מחשבים ניידים פולטים קרינה לא יינון, קרינת תדר רדיו (RF), גם ותדרים נמוכים במיוחד (ELFS).

RFS: מחשבים ניידים מתחברים לאינטרנט דרך WiFi ומשתמשת ב- Bluetooth. חיבורים אלה נעשים דרך המקלט והמשדר בתוך המכשיר. המשדר הוא שמייצר קרינת RF.

ELFS: קרינה מסוג זה נוצרת כאשר המחשב הנייד ממיר אנרגיה חשמלית לפונקציות. אתה יודע את הגיליון האלקטרוני שעבדת עליו? המחשב הנייד שלך המיר חשמל לפונקציות בהן השתמשת. החשמל הפך את המעבד, הזיכרון ועוד הפעלה. שדונים מיוצרים על ידי המעגלים בתוך המחשב הנייד. הם מקרינים דרך המכשיר’S מעטפת.

פליטות תרמיות: זהו סוג אחר של פליטה שמגיע מהמכשיר שלך. כאשר המחשב הנייד שלך פועל, הוא יוצר חום, שהמכשיר מגרש דרך המאוורר והפתחי אוורור. מחשבים ניידים יכולים להיות חם מאוד, במיוחד ככל שהם ארוכים יותר’משומש מחדש.

האם פליטות אלה מהמחשב הנייד שלך מזיקות?

מחשבים ניידים ו- EMFs

כשמדובר במחקר, שם’זה לא הרבה שם שמספק באמת נתונים בדרך זו או אחרת. יש כמה מדענים שאומרים שה- EMFs המיוצרים על ידי המחשב הנייד הם אנרגיה נמוכה, ולכן הם בטוחים. עם זאת, ישנם אחרים שאומרים ש- EMF, אפילו מהמחשב הנייד, מסוכנים לבני אדם.

דבר אחד שהכי מסכים עליו הוא שמחשבים ניידים אכן מתחממים מאוד. מסיבה זו, ה- FCC ואחרים המליצו כי אין להשתמש במחשבים ניידים בחיק. במקום זאת, יש למקם אותם 8 אינץ ‘מעל הברכיים שלך. זה יניח את המכשירים על שולחן העבודה או השולחן. משמש בדרך זו, ולא בחיקך, החום מתפזר לשולחן העבודה או לשולחן ולא לחיקך ולרגליים שלך.

עם זאת, זה’עדיין עדיף לשמור על המכשיר בזרוע’אורך על משטח קשה. בדרך זו תוכלו להוריד את החשיפה לכל ה- EMF והחום. מחקרים מצאו כי שמירה על המחשב הנייד שלך 8 סנטימטרים מחיקך ו -12 סנטימטרים מגופך היא הדרך הטובה ביותר להוריד את חשיפת ה- EMF.

מה עם מגני מחשב נייד?

זֶה’שאלה זו’זה נשאל לפעמים על ידי אנשים המודאגים מחשיפתם ל- EMF. מגני מחשב נייד או מגנים הם כרית’S מיצוי חומר שמגן עליך מפני כל צורות קרינת EMF. הם פועלים על ידי יצירת שכבה בינך לבין המחשב הנייד שלך, שמונעת מקרינה וחום מנוגע לגופך. הרפידות עשויות מחומר מתכתי ש’כמו רשת משובחת.

שם’היא בעיה עם המגנים שאינם דנים רבים. זה’זה העובדה שמגני המחשב הנייד מסוגלים למקד EMFs בצד אחד (הצד החוסם את מקור הקרינה). המשמעות היא שלאתר זה יש יותר EMF. המשמעות היא שהקרינה עדיין מגיעה לגופך, כמו שהיא’זה משתקף על ידי המגן. מה’יתרה מזאת, הרפידות מגדילות את עוצמת ה- EMF.

אז, מגני מחשב נייד אינם דרך טובה לשמור על המחשב הנייד שלך’S EMFs מלהגיע לגופך.

המרחק הוא המפתח

באמת להגן על עצמך מפני מחשב נייד’S EMFS, המרחק הוא המפתח. מומלץ להרחיק את המחשב הנייד שלך במרחק של 12 סנטימטרים מגוף הגוף שלך ו -8 סנטימטרים מהקפה/הרגליים שלך. כדי להשיג זאת, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להשתמש במקלדת ועכבר קווית.

מקלדת ועכבר קווית מצמצמים את המונעים מכם לגעת במכשיר’S מקלדת. ניצחת גם’לא לגעת בעכבר האלחוטי, שמכניס את היד שלך במגע עם קרינת RF מה- Bluetooth.

דבר נוסף שאתה יכול לעשות הוא לכבות את המכשיר שלך’S WiFi חיבור. במקום זאת, חבר את המחשב הנייד לאינטרנט באמצעות חיבור קווי כדי להפחית את ה- EMFS.

שימוש בחיבורים קוויים היא הדרך הטובה ביותר להפחית את חשיפת ה- EMF. אם זה’לא ניתן ללכת עם חיבורים קוויים, דון’לא לדאוג. יש עדיין כמה דברים שאתה יכול לעשות.

1). שים את המחשב הנייד על שולחן העבודה או השולחן.

2). דוֹן’לא לטעון את המכשיר בזמן שאתה משתמש בו. תן לזה לפעול על כוח סוללה. כשזה’זה לא תטעין, אתה’אני יפחית את ה- EMF.

3). הימנע משימוש בשיחות YouTube ו- Video שכן אלה יכולים ליצור EMFs חזקים יותר. הורד גם קבצים, כאשר המחשב הנייד אינו קרוב לגופך.

4). כבה כל מקור קרינת EMF שאתה’לא להשתמש.

5). כבה את ה- wifi.

6). כבה את Bluetooth.

מודאג מחשיפת EMF בביתך?

אם אתה’מודאג גם מחשיפת EMF ממקורות אחרים בביתך, זה’מועיל להתקשר למודד EMF לבוא לבדיקה. הם יבדקו את הבית שלך מבפנים ומבחוץ, מחפשים מקורות EMF.

לאחר סיום הסקר, המפקח יצור דוח המפרט את כל הנושאים שהם מצאו. הדו”ח עשוי להכיל גם עצות כיצד להתמודד עם מקורות ה- EMF על מנת להפחית את החשיפה.

וזכרו – מרחק הוא המפתח. שמירה על מרחק בינך לבין המחשב הנייד או המכשירים החשמליים האחרים שלך תגביל את החשיפה שלך. המרחק הוא הדרך הקלה ביותר להפחתת החשיפה ל- EMF.

האם קרינת מחשב פוגעת בבריאות שלך?

אם אתה משתמש במחשבים בעבודה או בבית, או בשניהם, מחשבים עשויים להיות המקור הגדול ביותר שלך לקרינה אלקטרומגנטית (EMR) . האם קרינה זו יכולה לאיים על בריאותך?

מחשבים מייצרים כיום גם תדר נמוך וגם תדר רדיו EMR. שני סוגי הקרינה מזיקים פוטנציאליים – אפילו ארגון הבריאות העולמי מכנה אותם כעת מסרטנים אפשריים (i.ה. הם עלולים לגרום לסרטן).

למעשה, קרינה זו נקשרה למחלות חמורות רבות:

• אַסְתְמָה
• אלצהיימרס
• מחלת הסרטן
• דִכָּאוֹן
• מחלת לב
• חוסר איזון הורמונלי
• נזק לעצבים, מערכת חיסון ומערכות רבייה.

תסמינים של חשיפה ל- EMF

תסמינים של חשיפה תכופה וממושכת של EMF מבוטלים לעתים קרובות כנגרמים כתוצאה ממתח, עבודה יתר או סתם להזדקן. אלו כוללים

• כאבי ראש
• עייפות
• הפרעות שינה
• הפרעות ריכוז וזיכרון
• סְחַרחוֹרֶת
• דוקרני עור, גירוד, שריפה או שטיפה תחושות על הפנים או במקומות אחרים
• לא נוח, יבשים או נפוחים ריריות בגרון, באוזניים או בסינוסים
• כאבי שרירים ומפרקים
• דפיקות לב

רגישות יתר אלקטרומגנטית (EHS)

הבחנה בתסמינים הקשורים לחשיפה ל- EMF יכולה להיות סימן לכך שאדם מפתח מצב המכונה רגישות יתר אלקטרומגנטית (EHS).

עם EHS, כאשר אדם נגוע נחשף לסוגים מסוימים של EMF, הם חווים לעתים קרובות תסמינים – בדרך כלל אחד או יותר מאלה ברשימה שלמעלה.

זו יכולה להיות בעיה אמיתית עבור אנשים אלה מכיוון שהם עלולים לחוות כאב ואי נוחות ברמות קרינה נמוכות בהרבה מאשר אלה שנחשבים בדרך כלל “בטוח.” במקרים חמורים, יתכן שהם יצטרכו להימנע מכל EMFs – נכות קשה בימינו’העולם.

EHS נפוץ למדי. עד 3% מהאוכלוסייה עשויים להיות מושפעים, ואחוז זה ככל הנראה גדל די מהר. בדרך כלל זה נחשב שנגרם כתוצאה מחשיפה יתר ל- EMR, חשיפה יחידה מסיבית, או בדרך כלל יותר חשיפה מצטברת לאורך תקופה ארוכה.

שימוש במחשבים מעורב לעתים קרובות בתהליך זה, במיוחד כאשר משתמשים בתקשורת אלחוטית.

למרבה המזל, משתמשי מחשב עשויים להיות מסוגלים להפחית את חשיפת ה- EMR שלהם פי 10 עד 50 פעמים על ידי ביצוע ההנחיות הפשוטות שלנו.

כיצד להימנע מחשיפת EMF משימוש במחשבים

כדי למזער את כמות הקרינה שאתה סופג, ואת הסיכון לבריאותך

1. דוֹן’לא להתקרב מדי למקורות קרינה בתדר נמוך (ראה להלן)
2. דוֹן’לא השתמש במתקני תקשורת רדיו במחשב ובציוד הרשת שלך.

כל העצות במאמר זה מסתכמות באחד או אחר משתי ההצעות הללו.

יסודות קרינה אלקטרומגנטיות

אנשים רבים מרגישים כל כך מוצפים מהנושא הזה של EMR ​​שהם פשוט מוותרים על זה. הם חושבים שבאמת לא ניתן לחיות בעולם המודרני מבלי להיחשף לקרינה ממקור כזה או אחר, כל היום.

אבל עם מעט ידע זה אפשרי.

כל מקור ל- EMR יוצר שדה אנרגיה סביבו, המכונה השדה האלקטרומגנטי, או EMF. שדה זה הוא החזק ביותר ממש במקור ונחלש בהדרגה ככל שאתה נמצא רחוק יותר מהמקור – כמו חום מאש.

עכשיו העניין בקרינה בתדר נמוך הוא שהשדה נחלש במהירות רבה, כך שאפילו EMF חזק בתדר נמוך עשוי להיות לא ניתן למדידה במרחק של מטרים ספורים מהמקור. זה מקל על הימנעות מסוג זה של EMR, לפחות ממחשבים וציוד דומה.

מצד שני, קרינת תדר רדיו נחלשת לאט מאוד (וזו הסיבה שהיא משמשת לתקשורת) כך שה- EMF משתרע למרחק גדול. זה בדרך כלל לא מעשי רק כדי להתרחק ממקורות EMF בתדר רדיו. לכן אנו ממליצים על אלטרנטיבות קוויות, לא אלחוטיות.

EMF ממסך המחשב שלך

ישנם מספר מקורות לקרינה בתדר נמוך במחשב טיפוסי. רובם נמצאים במקרה של המחשב, אך המסך (צג) גם מקרין אנרגיה מסוג זה.

מסכי מחשב שטוחים מודרניים (LCD או LED) בדרך כלל מייצרים הרבה פחות EMR מאשר מסכי הקתודה המיושנים (Box) מיושנים עשו, וגם פחות מהמסכים השטוחים הישנים יותר.

אם תשמור על מרחק צפייה רגיל ממסך שטוח (נניח 12 סנטימטרים ומעלה) אתה לא נזק’הדרך, אלא אם כן היא גדולה מאוד.

(כלל אצבע טוב למסך מודרני וגדול הוא לחצות את המסך האלכסוני כדי לקבל את מרחק הצפייה המינימלי הבטוח. אז עבור מסך בגודל 30 אינץ ‘תצטרך להרחיק 15 סנטימטרים משם.)

בפועל זה אומר שאתה לא’צריך לדאוג לקרינה ממסך מחשב אם הוא שטוח, מיוצר בסביבות 2010 ואילך, ומותג בעל מוניטין-אלא אם כן אתה קצר מאוד או לקוי ראייה.

גם אם אתה משתמש בשני מסכים או יותר, אין שום בעיה כל עוד כל אחד מהם מספיק רחוק מהפנים שלך.

אם אתה עדיין משתמש במסך ישן של CRT (Box), הרחק 18 סנטימטרים מקדימה, וברחק של 24 סנטימטרים מהגב. (ואולי זה’הזמן שהתייחסת לעצמך למסך חדש!)

אם יש לך מד EMF אתה יכול לקבוע את מרחקי הצפייה שלך. (אם המטר מתעד פחות מ- 0.5 מ”ג, זהו מרחק בטוח.)

מקורות EMF בתדר נמוך במחשב שלך

הפולטים העיקריים בתדירות נמוכה בתוך מארז המחשב שלך הם אספקת החשמל, ומנועי הכונן של הדיסק.

ספק הכוח מייצר EMF קבוע. כונן הדיסק מייצר רק EMF כאשר הוא עסוק בקריאה או כתיבת נתונים, שזה פחות או יותר כל הזמן אם אתה משתמש במחשב שלך.

ה- EMF ממקורות אלה עשוי להתרחב בערך 18 אינץ ‘, בדרך כלל פחות. מכשירים חדשים יותר (לא רק מחשבים) בדרך כלל פולטים קרינה פחות בתדר נמוך מאשר סוגים ישנים יותר.

מהנדסי חשמל למדו ליצור ספקי כוח, שנאים, מנועים ומסכים המייצרים רמות נמוכות בהרבה של EMF. זה עשוי לעזור לך להצדיק את הרכישה החדשה של מחשב שחשבת עליה!

רק בגלל שה- EMF מרחיב רק 18 אינצות זה לא אומר שהוא חלש או לא מזיק. ממש במקור, ה- EMF עשוי להיות חזק מאוד, אולי 40 או 50 מיליגאוס (מ”ג). רמה בטוחה גבולית היא 1 מ”ג.

אז אם חלק מגופך נמצא בקשר עם תיבת המחשב, או המחשב הנייד שלך, חלק זה בגופך יכול להיחשף ל- EMF גבוה מאוד.

כשאתה עובד עם מחשב שולחני, שמור את מארז המחשב על הרצפה, לא על שולחן העבודה שלך. ולמקם אותו רחוק ממך כמו שהכבלים ימתחו. כמובן שאתה יכול’לא תעשה זאת עם מחשב נייד.

עוד על מחשב נייד EMR

אם אתה עובד עם מחשב נייד על שולחן העבודה שלך, דחף אותו קדימה (הרחק ממך) עד כמה שאתה יכול להישאר נוח. ואז הבעיה היחידה היא הידיים שלך במקלדת.

אם יש לך את המחשב הנייד קרוב אליך על השולחן, ניתן להקרין את תא המטען והראש שלך, וכך גם הירכיים שלך, מכיוון שתדר רדיו וקרינה בתדר נמוך שניהם נוסעים דרך השולחן שלך.

למעט כשנוסע, אני לא’לא תנוח את ידי במקלדת המחשב הנייד שלי, או השתמש במשטח המגע המובנה. אני מחבר מקלדת ועכבר חיצונית של USB. אלה אינם מייצרים EMF, בתנאי שהם מחוברים.

המחשב הנייד שלי נדחף קדימה על שולחני והמקלדת החיצונית ביני לבין המחשב הנייד. קצות אצבעותיי הם עדיין רק כמה סנטימטרים מהמחשב הנייד ונחשפים לכמה EMF בתדר נמוך, אך לא יותר מ- 0.5 מ”ג. אני שמח עם זה. (אם אצבעותיי נשענות על המקלדת של המחשב הנייד, הן חשופות ליותר מ- 50 מ”ג.)

אנשים רבים עובדים עם המחשב הנייד שלהם למעשה על ההקפות שלהם, ברכבות, מטוסים או סתם בבית. זו הדרך לקבל חשיפה מקסימאלית EMF, במיוחד לאיברי הרבייה.

יש הרבה מחקרים שפורסמו על EMR ​​הגורמים נזק לזרע ולהשפיע על פוריות גברים. אבל אם אתה אישה, יש לך סיבה גדולה יותר לדאגה. כשנולדת, השחלות שלך כבר הכילו את אספקת חייהם של תאי ביצה. אם התאים הללו נפגעים, הם לעולם לא יוחלפו. ואילו גבר עשוי להיות מסוגל להסיר את עצמו ממקורות EMF ולייצר שוב זרע לא פגום.

אולם נזק לזרע או ביציות עלול לגרום למומים בביצה המופרית, להשפיע על הכדאיות של העובר, או על יכולותיו או בריאותו של הילד.

תאים אחרים עשויים להיפגע גם שאינם חלק ממערכת הרבייה. אם הזרע נפגע על ידי EMFs, בטח גם תאים אחרים.

מה שנכון למחשבים ניידים חל באופן שווה על פנקס פנקס, מחברות, ניידים וסוגים אחרים של מחשב. כולם מייצרים קרינת תדר רדיו, אלא אם כן מתקן זה נעדר או מכבה.

קרינת תדר רדיו

זה הופך להיות יותר ויותר בעיה עבור משתמשי מחשבים, מכיוון שרשתות Wi-Fi ורשתות אלחוטיות נמצאות בכל מקום. כשאתה נוסע זה זמן טוב להשתמש במתקנים אלה.

אבל אני מעדיף לשלול את כל צורות התקשורת האלחוטית מהבית שלי, ואם אפשר, ממקום העבודה.

מחשבים יכולים להיות מחוברים לרשתות עם חוטים. לא כל כך מגניב כמו קשרים אלחוטיים, אולי, ולא נוחים. אבל חכם יותר מאשר להכניס מסרטן ידוע לביתך.

ואם מישהו יבחר בכל מקרה ללכת אלחוטי, מסיבות משלו, הם היו חכמים לכבות את כל מכשירי הפליטים ברדיו לפני השינה כל לילה. אז לפחות היו להם שמונה שעות ביום ללא זיהום EMF . גופם יכול להשתמש בזמן הזה כדי לתקן חלק מהנזק!

אם אתה מחליט לא להשתמש באלחוטי, עליך להשבית את היכולת הזו בכל מכשיר שמציע אפשרות: המחשבים, המדפסות, הנתבים שלך וכל מה שמתקשר איתם.

לפעמים אתה לוחץ על מתג או על מקש כדי להשבית אלחוטי, או לפעמים אתה צריך לשנות הגדרות תוכנה. אם יש לך מד R/F EMF, השתמש בו כדי לבדוק שהציוד באמת לא מייצר שום R/F EMF.

ציוד מחשב אחר

כוננים חיצוניים מייצרים כמה שיותר כמו אלה בתוך מחשב. הרחק מהם 18 סנטימטרים.

רמקולים – חלק מהפוארים מייצרים EMF חזק. הרחק 18 סנטימטרים מאלה גם.

אוזניות ואוזניות. לא מדדתי אוזניות רבות. שלי מייצר עד 5 מ”ג על מוזיקה רועשת (לא טוב לשמיעה שלך בכל מקרה!)

ספקי כוח בלתי ניתנים להפרעה (UPS) מייצרים כמה מה- EMF הגדולים ביותר שנמצאו במשרד. אולי כולם לא יהיו זהים, אבל אני מציע לך להתרחק של מטר וחצי מהבנים הרעים האלה!

מדפסות-הרחק 18 אינץ.

נתבים, מודמים ומרכזי רשת ומתגים-אם משתמשים בהם באופן אלחוטי יפיקו EMF תדר רדיו רב עוצמה המשתרע על מטרים רבים. אם הם משמשים במצב קווי, הם עדיין מייצרים קרינה בתדר נמוך-בטוחים בגודל 12 אינץ ‘.

רובוטריקים ויחידות מטען לכל האמור לעיל (וגם לכל דבר אחר) מייצרות EMF בתדר נמוך שיכול להיות חזק, במיוחד עם יחידות ישנות יותר. בטוח בגובה של מטר וחצי.

קינדל – בשמחה הקינדל שבדקתי לא הניב שום קרינה, אלא כשנטען או בעת הורדת אלחוטי. מכשירים אלה אפוא בטוחים לשימוש, אפילו על ידי ילדים. אני’לא נבדקו מותגים אלטרנטיביים.

הדרך היחידה להיות בטוחה במכשירים אחרים היא לבדוק עם מד EMF בתדר נמוך.

אם תבחר להשתמש במתקנים אלחוטיים בביתך, תפיק תועלת גם מכך שמטר EMF בתדר רדיו. (אתה יכול אפילו לשנות את דעתך לגבי הולכת אלחוטית!) גם אם אתה לא’לא השתמש במכשירים אלחוטיים בבית, ייתכן שעדיין תרצה לבדוק אם יש תדר רדיו EMF בביתך, ממקורות חיצוניים.

((37 קולות, ממוצע: 4.19 מתוך 5)
טוען.
יכול להיות שאתה גם מעוניין

• בעיות בריאות EMF – שנמצאות בסיכון?
• מה EMF עושה לגופך
• זיהום EMF
• הגנת EMF
• כיצד ניתן לבטוח מקרינת טלפון סלולרי
• מטרים EMF בתדירות נמוכה
• Meters EMF של תדר רדיו

כיצד להגדיר תחנת עבודה בטוחה יותר במחשבים

משאב זה כיצד להגדיר סביבת עבודה במחשב/מחשב נייד/טאבלט נמוך- EMF כך שתחנת העבודה שלך תהיה בריאה ככל האפשר.

טלפונים סלולריים, מחשבים וכל המסכים האלחוטיים כיום בכל מקום בחיינו יוצרים כמה סוגים של חשיפות אלקטרומגנטיות (EMF) כמו:

• קרינה אלחוטית של תדר רדיו מרשתות Wi-Fi, Bluetooth and Sellular.
• שדות אלקטרומגנטיים מגנטיים וחשמליים ממערכות החשמל.
• אור כחול מהמסכים.

ארגונים רפואיים ומאות מדענים ממליצים להפחית את החשיפות האלקטרומגנטיות הללו.

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים כתבה שוב ושוב לממשלת ארה”ב שקראה לבחון את מגבלות הקרינה האלחוטית שלנו מכיוון שילדים פגיעים יותר לטלפון סלולרי וקרינה אלחוטית מכיוון שיש להם גולגולות דקיקות יותר, פיזיולוגיה ייחודית וגופים שעדיין מתפתחים.

בקיצור, הנה כמה צעדים שתוכלו לנקוט עכשיו.

• הגדר את תחנת המחשב/מחשב נייד/טאבלט על שולחן עם כיסא. לא בחיקך.
• העבירו חוטי חשמל וציוד חשמלי הרחק מגופכם
• צמצם את האור הכחול מכל המסכים עם סרטי חוסם אור כחול או משקפיים.
• ביטול קרינה אלחוטית מהמחשב שלך על ידי הגדרת Wired במקום חיבורי אינטרנט Wi-Fi.
• ודא שאתה לא יושב ישירות ליד העברת אנטנות-למשל כנתב Wi-Fi או רמקול וירטואלי וירטואלי, או מדפסת Wi-Fi על השולחן ליד גופך.
• השתמש בטלפון חוט, לא בטלפון אלחוטי או בטלפון סלולרי. (אנו מראים לך כיצד להשיג אחד בקלות אם אין לך קו טלפון.)
• אם יש לך רק טלפון סלולרי, שמור אותו במרחק של רמקול ומזער את השימוש.
• חבר ציוד היקפי ואביזרים טכניים עם כבלים וכבלים- לא Wi-Fi או Bluetooth. זה כולל את המדפסת, המקלדת, העכבר, הרמקולים, המיקרופון, האוזניות ובקרי המשחקים.
• ודא תמיד שיש אור רקע כשאתה משתמש במחשב.
• מטען מכשירים הרחק ממקומות עבודה/שינה/מגורים ועדיף בשעות היום. אל תשתמש בטלפון סלולרי בזמן שהוא טוען.
• אל תשתמש או ישן עם מופעל על או טעינה טלפון סלולרי/טאבלט/מחשב נייד.
• אל תשתמש באוזניות Wi-Fi, Bluetooth או Wired Condase עבור צליל. השתמש באוזניות AirTube.

הצהרת אחריות: אם אתה חווה תסמינים – כאבי ראש, בעיות שינה, פריחות וכו ‘.. מחשיפה של EMF (מחלת מיקרוגל) תצטרך לנקוט באמצעים נוספים ממה שיש בדף זה. www.חשמל.com הוא משאב מקוון נהדר. אנו ממליצים מאוד ליצור קשר עם איש מקצוע, כמו ביולוג בניין, שיכול לבדוק את הבית או את מיקוםכם אחר, לבצע מדידות וליצור תוכנית תיקון מקצועית. משאב זה אינו ייעוץ רפואי.

תמיכה ב- EHT עם קישורי שותפים: פוסט זה מכיל קישורים אדירים שמשמעותם EHT תרוויח סכום כסף קטן אם אתה רוכש את הפריטים המקושרים אליהם. EHT הוא רווח שאינו נתמך על ידי Donars ואנחנו מודים לך שתמכת בנו. כל הפריטים שאנו מקשרים אליהם משמשים חבר ב- EHT.

אנא צפו במנכ”ל Scarato של Theodora Scarato, סקירה של אמון בריאות הסביבה כיצד להגדיר תחנת עבודה בריאה שלב אחר שלב בסרטון למטה.

כן. אתה יכול לעשות את זה. רוצה לקחת את זה צעד אחר צעד? תמשיך לקרוא.

סוגי EMF ממסכים ומחשבים

כשמדובר במסכים ואלקטרוניקה, ישנם סוגים שונים של חשיפות EMF שאינן מייננות רופאים מזהירים אותנו לגבי. השניים שנתמודד היום הם קרינה אלחוטית שזה שדות אלקטרומגנטיים לתדר רדיואקטיבי (RF-EMF) מהאנטנות Wi-Fi, Bluetooth או שדות חשמליים ומגנטיים בתדירות נמוכה במיוחד ממערכת החשמל (המכונה ELF-EMF בפוסט זה לפשטות).

למרבה המזל שינויים מעשיים באשר לאופן בו אנו מגדירים תחנת עבודה ממוחשבת יכולים לרוב להפחית באופן דרסטי את רמות הסוגים הללו של EMF.

ילדים ונשים בהריון הם הפגיעים ביותר

על פי נתוני הסוכנות הבינלאומית למחקר על סרטן , “תמצית אנרגיה של קרינת רדיו -תדרים ממוצעת לילדים שנחשפים לטלפון הנייד RF גבוהה פי שניים במוח וגבוה פי 10 במח עצם של הגולגולת, בהשוואה לשימוש בטלפונים ניידים על ידי מבוגרים.” מחקרי מחקר מרובים מדווחים על קרינת טלפון סלולרי חודר יותר לעומק לילדים’S BRAIN. מחקר משנת 2018 שחקר את חשיפת הקרינה האלחוטית למוחם של בני נוער מטלפונים סלולריים מצא כי בני נוער שהשתמשו בטלפונים סלולריים עד לראשם ירידה בביצועי הזיכרון לאחר שנה אחת.

כשמדובר במסכים, מחקרים גילו כי קרינת Wi-Fi מטבליות חודרת יותר לעומק לילדים’S מוח (Ferreira 2015) .

במחקר שפורסם לאחרונה, קייזר חוקרי פרמננטה מצאו נשים בהריון’S חשיפה ל- EMF שדה מגנטי הקשורה להפרעות קשב וריכוז. צוות המחקר פרסם בעבר ממצאים משוכפלים של הפלה מוגברת ובנוסף, השמנת יתר ואסטמה מוגברת אצל ילדים שנחשפו לפני הלידה. לפיכך, מחשוב EMF נמוך הוא קריטי עבור נשים בהריון שעכשיו מתמודדות.

כאשר משפחות מקימות תחנות עבודה ממוחשבות בבית, אנו מקווים שהם יכולים לשלב צעדים מעשיים אלה כדי להפחית את החשיפה לקרינה אלחוטית ושדות אלקטרומגנטיים אחרים. אנו גם מקווים שמידע זה מעורר את כולם להסתבך במאמצים קריטיים ליצור שינויים משמעותיים במדיניות לאורך זמן. יש להפסיק 5G. על ממשלות להעביר חוקים להפחתת חשיפות EMF ובתי ספר ומקומות עבודה צריכים להיות ברשתות טכנולוגיות בטוחות ותשתיות.

10 צעדים לתחנת עבודה מחשב בטוחה ובריאה

1. הגדר את תחנת המחשב עם שולחן עם כיסא

תמיד יש להשתמש במחשבים, מחשבים ניידים וטבליות על משטח קשה ולא נגד הגוף. כל המסכים האלחוטיים פולטים שני סוגים של EMFs, קרינה אלחוטית רדיו-תדרים ו- EMFs חשמליים ומגנטיים בתדירות נמוכה יותר. ככל שהמרחק מהמקור מגדיל את עוצמת השדות הללו יירדו במהירות, ולכן האלקטרוניקה לעולם לא צריכה להיות בחיק. השתמש תמיד במכשירים על שולחן. סיבה נוספת לשימוש בטבלה היא מכיוון שכיפוף לבהות במסך עלול לגרום לצוואר הטקסט ולנזק אחר בעמוד השדרה והתנוחה.

מקם את המסך ממש מתחת לגובה העיניים.

מחלקת החינוך מרילנד פרסמה שיטות עבודה מומלצות במכשירים דיגיטליים יחד עם עלון זה המציג מיקום ראוי. לדברי Dell (יצרנית Chromebook), מחשבים ניידים מעולם לא תוכננו להיות תחנות עבודה בטוחות במשרה מלאה-הם דורשים שינויים כדי להפוך אותם לבטוחים יותר לארגונומית.

• התאם את גובה המסך כך שחלקו העליון של המסך הוא – או מעט מתחת – רמת העין.
• ברגע שהמוניטור מוגבה לגובה הנכון, המקלדת נמצאת בזווית מביכה, ולכן מומלץ למקלדת חיצונית, יחד עם עכבר.
• העיניים שלך צריכות להסתכל מעט כלפי מטה כשאתה צופה באמצע המסך.
• ה “מבחן גבוה חמש”: אם אתה יכול’לא חמש את מסך המחשב שלך כראוי, אתה’יושב קרוב מדי. מקם את המסך לפחות 24 סנטימטרים מהעיניים שלך – על זרוע’מרחק אורך. אם המסך שלך גדול יותר, הוסף יותר מרחק צפייה.
• שמור על בוהק על ידי התאמת מיקום המסך.
• המסך לא צריך’לא מוטה ויש למקם אותו ממש מתחת לגובה העיניים.
• ודא שרגליך מונחות שטוחות על הרצפה.

תודה מיוחדת למסכים ולילדים על כך שהפנה את EHT להוראות Dell.

2. להפחית את האור הכחול מכל המסכים

אור כחול מובן היטב כי הוא משפיע על שנתנו וגרוע מכך, הוא יכול לפגוע בעיניים, במיוחד לילדים’עיניים ככל שהן פגיעות יותר. האור בלילה קשור לסרטן ויכול לגרום או להחמיר בעיות בריאותיות רבות מכיוון שהוא שודד אותנו מהריפוי הטבעי שקורה במהלך שינה עמוקה. רשויות בריאות רבות ממליצות לנו לחסל ולהפחית את האור הכחול כדי להגן על בריאותנו. צעדים מעשיים כוללים:

• השתמש בכיסוי חוסם אור כחול עבור כל מסכי המחשב/מחשב נייד/טאבלט לְרַבּוֹת טלפון נייד.
• השתמש במשקפי חסימה כחולים כשאתה עובד על המחשב (זה לא מגן על העור.)
• יש אנשים שישתמשו בחוסם אור כחול (שהוא סרט דק שיושב לא ניתן להבחין על המסך) ואז גם חוסם כחול של 100% של פלסטיק עבה קשה בלילה. עם זאת, שימו לב שרבים מהכיסויים האור הכחול הבלתי מורגש הדק יותר בשוק אינם מגנים על 100% אור כחול.
• הורד תוכנית (כמו איריס) למכשיר שלך שתפחית אוטומטית את האור הכחול בלילה.

רשימת קניות

תמכו בעמותה שלנו על ידי קניות עם קישורי שותפים אלה. זה מאפשר לנו להמשיך ולהפיץ מודעות ולספק משאבים. אנו חולקים רק פריטים בהם צוות EHT משתמש.

• IRIS: תוכנה להורדה כדי להפחית את הבהוב ואור כחול.
• אורות כחולים נמוכים: 100% מסכי חסימה כחולים למחשבים וטלפונים

3. הוראות שלב אחר שלב כיצד לחסל אלחוטי מהמחשב/אייפד או הטאבלט שלך עם חיבורי אינטרנט קוויים

חיבורי אינטרנט קוויים לא רק מבטלים פליטת תדר רדיו, אלא גם ישפרו את הביצועים של ועידת וידיאו, במיוחד אם יש לכם כמה אנשים בבית ברשת בו זמנית.

שלב 1. השתמש בכבל Ethernet כדי לחבר את המחשב/מחשב נייד/טאבלט לאינטרנט.

• ראשית, גלה איזה סוג יציאה יש למחשב שלך. אם יש לו מקום לחבר כבל אתרנט, כל מה שאתה צריך זה כבל אתרנט ולחבר קצה אחד של הכבל למחשב שלך והקצה השני למודם שלך.
• עם זאת, למחשבים ניידים וטאבלטים רבים אין יציאת אתרנט. במקום זאת, יש להם יציאת USB או ברק, כך שאתה צריך לקבל מתאם שמתחבר להמיר את יציאת ה- USB או Lightning ליציאת Ethernet. ואז כל מה שאתה צריך זה כבל אתרנט וחבר קצה אחד של הכבל למכשיר שלך ולקצה השני למודם שלך.
• אם אתה זקוק למתאם, רכוש מתאם שהוא א “[שם היציאה שלך כאן] מתאם Ethernet Lan Wired.” לדוגמה, אם יש לך יציאת ברק, בחר מתאם שאומר “ברק למתאם חוטי RJ45 Ethernet LAN.” בדוק כפול שהוא תואם למכשיר שלך ולדגם; וודא שהשם הוא “קווי” אוֹ “פָּתוּל” (( לֹא אַלחוּט).

טיפ לחיבור מחשבים מרובים: השתמש במתג Ethernet במידת הצורך. מתג הוא מתאם קטן נוסף שמתחבר ל- Ethernet ומאפשר לך לעשות “לְפַצֵל” קו אתרנט אחד לכמה. מתגים אינם יקרים ועשויים להיות חיוניים אם יש לך יותר ממחשב אחד בביתך. לחלק מהמודמים יש מתגים מובנים שבהם תוכלו לראות כמה יציאות Ethernet נוספות בהן תוכלו לחבר כבל אתרנט למודם שלכם.

שלב 2. למד כיצד לכבות את האנטנות האלחוטיות/Bluetooth במחשב הנייד, הטאבלט והמחשב שלך.

• עכשיו לאחר שחיברת את זה על ידי Ethernet, אתה צריך להפוך את ה- Wi-Fi וכל אנטנות אלחוטיות אחרות לכבוש בהגדרות המחשב/המחשב/הטאבלט. למה? מכיוון שלמרות שיש לך עכשיו חיבור כבל, המכשיר שלך עדיין ישלח אותות אלחוטיים אלא אם כן תכבה את האנטנות האלחוטיות. הקפד לכבות גם את Bluetooth.

שלב 3. למד כיצד לכבות את האנטנות האלחוטיות בנתב ה- Wi-Fi שלך/מודם

• כצעד ראשון קל, אתה יכול לעשות היום, כבה את נתב ה- Wi-Fi לפחות לפני השינה, ובכל פעם שלא משתמשים ב- Wi-Fi.
• לאחר מכן, שאל את ספק האינטרנט שלך כיצד להתחבר למיתרי תוסף ולכבות את תכונות האנטנה של המודם או הנתב שלך. חברות מסוימות מאפשרות לך לנהל את הגדרות האנטנה האלחוטית באופן מקוון, כך שתוכל פשוט לכבות אותן בכתובת אינטרנט ספציפית שספק האינטרנט שלך או יצרן המודם יכול להגיד לך. עם זאת, האנטנות בתוך המודם/הנתב עשויות להתאפס אוטומטית בהן בנסיבות מסוימות, למשל, בכל פעם שהמודם שלך מתאפס על ידיך או ספק האינטרנט שלך, בכל פעם שהחשמל מופרע, או כאשר ספק האינטרנט שלך מבצע שינויים גדולים במערכת שלה שאולי לא תבינו שמתרחשים מאחורי הסצינות.
• הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להשיג מודם ונתב משלך שאין לו יכולת אלחוטית. בדרך זו אתה יכול להיות בטוח שאין פליטות אלחוטיות מגניבות. יש משתמשים שאומרים שהם זקוקים לאפשרות האלחוטית אז אנו ממליצים לקבל נתב Wi-Fi נפרד שיש בו מתג גישה קלה.

הערה: מידע על הארקה ניתן למצוא כאן את כבל ה- Ethernet שלך .

סרטונים שהופכים את זה לפשוט

• לא עוד wifi: איך לחבר את הבית שלך לאינטרנט
• כיצד לחבר Mac לרשת Ethernet

רשימת קניות

הערה: מידע על הארקה ניתן למצוא כאן את כבל ה- Ethernet שלך.

מתאמים למחשבים ללא יציאות אתרנט: זכור לבדוק את Make and Model.

• Apple USB למתאם Ethernet
• Apple Thunderbolt 3 (USB-C) למתאם Thunderbolt 2:
• Belkin Ethernet + מתאם כוח עם מחבר ברק (ברק מוסמך MFI למתאם Ethernet למערכות iPad POS
• אנקר 3-יציאה USB 3.0 נייד
• מתאם USB (Micro B) 10/100 Ethernet
• USB 2.0 OTG MICRO-B עד 100 מגהביט לשנייה מתאם Ethernet מהיר התואם לטאבלטים של Windows, Raspberry Pi Zero, וכמה מכשירי אנדרואיד (ASIX AX88772A ChipSet).

הוראות שלב אחר שלב בטלפונים סלולריים חיוורים לאינטרנט

למרבה המזל אתה יכול לחבר את רוב הטלפונים הסלולריים, האייפד והטאבלטים רבים לאינטרנט עם כבל אתרנט במקום Wi-Fi.

הערה: זה יאפשר לך להשתמש ביישומים רבים בטלפון שלך, אך לא בכולם. בדרך כלל אתה יכול לעשות את כל מה שעשית בעבר עם Wi-Fi למשל. זכור להכניס את הטלפון למצב מטוס ולהשבית את ה- Wi-Fi ואת ה- Bluetooth.

• קבל את המתאם הנכון לטלפון.
• חבר כבל Ethernet לפלט של הנתב/המתג שלך וחבר את הצד השני למתאם לטלפון שלך.
• שים את המכשיר למצב מטוס והקפידו לכבות את ה- Wi-Fi, Siri ו- Bluetooth.
• EHT ממליץ להגביל את השימוש בהגדרה זו ולהעדיף אחרים. צורות תקשורת (טלפון קווי) מכיוון שהוא עדיין יוצר חשיפות ELF. הערה: מערך זה יכול להגדיל שדות חשמליים ומגנטיים, למרות שהיא מבטלת את המקור האלחוטי. ליז מנקס, ביולוג בניין מוסמך קובע כי מתאם הברק של Foinnex ל- Ethernet יכול להעביר הארקה ולשתף את זה, “חשוב להשתמש ברכיבים המעבירים הארקה על מנת להפחית את השדות החשמליים. להלן רכיבים שעמיתיי ואני בדקנו את זה מעביר בהצלחה הארקה. אתה זקוק לשלושת המרכיבים הללו:
  • 1. ברק פינקס למתאם Ethernet. מותגי מתאמים אחרים שבדקנו אינם מעבירים הארקה. זה המתאם היחיד שאני מודע לכך שהוא מעביר את ההארקה. יתכנו אחרים שאני לא מודע אליהם;
  • 2. כבל אתרנט מוגן (כגון חתול 7);
  • 3. ערכת מתאם הארקה של אתרנט.”

  סרטונים מקלים

  • אתרנט לסמארטפונים וטאבלטים
  • קישוריות LAN של Ethernet LAN לטלפון האנדרואיד שלך
  • חבר אנדרואיד או מחשב נייד לכבל אתרנט או כל התקן USB באמצעות מתאם Ethernet/USB
  • כיצד להשתמש ב- Ethernet/LAN בטלפון הנייד/אנדרואיד 8.0

  4. השתמש בטלפון חוט

  כל משרד זקוק לטלפון. באופן אידיאלי, הירשם לשירות קווי נחושת. השתמש בטלפון כבל (לא אלחוטי) במקום בטלפון סלולרי. קווי קווי נחושת הם הבטוחים ביותר במקרים של חירום, והם תמיד עובדים גם במהלך הפסקת חשמל. עם זאת, אנשים רבים אינם מסוגלים להשיג קו קווי נחושת ולהשתמש בסוגים אחרים של טלפונים חוטים בטוחים.

  אם אינך יכול לקבל קו נחושת באזור שלך, האפשרויות לטלפונים חוטים כוללות:

  • רכוש מערכת פרוטוקול קול דרך אינטרנט (VoIP) וודא שהציוד אינו אלחוטי. ואז הפעל קו חוט מתחנת VoIP לטלפון החוט (לא האלחוטי) שלך.
  • כדוגמה, קסם ג’ק – מג’יק ג’ק הוא ספק VoIP זול במיוחד שעובד באמצעות חיבור האינטרנט הקיים שלך בכדי לבצע ולקבל שיחות. M Agicjack מספק מכשיר פלאג-ומשחק (כמו כונן USB) שתוכל להתחבר למחשב שלך או למודם במהירות גבוהה כדי להתחיל לבצע שיחות מקומיות וארוכות מרחקים ארוכים. יש תשלום שנתי נמוך עבור השירות ללא חיובים נוספים לשיחות טלפון.
  • רכוש חיבור קו טלפון מספק האינטרנט שלך. זה מאפשר לך לחבר טלפון חוט למודם.
  • השתמש בסקייפ או באפליקציית אינטרנט אחרת עם חיבור קווי לשיחות קוליות.
  • כך אתה טקסט לטלפון סלולרי ללא טלפון סלולרי. עבור אל TextNow.com – הירשם למספר טלפון וירטואלי בחינם בחינם בחינם לאנשים המשתמשים בטלפונים סלולריים. שלח תמונות ובצע שיחות טלפון מהמחשב שלך כמו Google Voice מבלי שתדאג לשמור על השיחות והנתונים שלך פרטיים. התקשר לכל מקום בארה”ב בחינם. (הערה: לכל הפלטפורמות הללו יש סיכוני אבטחה.)

  טלפונים ביתיים/משרדים טלפונים אלחוטיים לטלפונים חוטים.

  • מרבית תחנות בסיס טלפון אלחוטי הביתיות/משרדיות פולטות כל העת רמות אינטנסיביות של קרינת מיקרוגל אלחוטית ללא קשר לשאלה אם מכשיר אלחוטי מחובר או לא נמצא בשימוש או לא. מכשירי הטלפון האלחוטיים פולטים גם קרינת מיקרוגל. עם זאת, אם יש לך מערכת קווי קווי כבלים (אין לה מכשירים אלחוטיים נוספים), לא יהיו פליטת קרינה אלחוטית. שלב פשוט זה יכול להפחית באופן משמעותי את חשיפת קרינת המיקרוגל היומית שלך.
  • טלפונים חוטים (עם הכבל המתולתל) נמצאים בקלות בחנויות או באינטרנט. אנו ממליצים לבחור טלפון נמוך- EMF מכיוון שמכשירי טלפון מכוולים מסוימים פולטים שדות מגנטיים חזקים. לטלפונים שיש להם כרית החיוג במכשיר נוטים להיות שדות אלקטרומגנטיים גבוהים יותר (EMF). אם אתה רוצה לקבל מזהה מתקשר תרצה לרכוש טלפון שהוא “מופעל קו” כך שהוא משתמש בסוללה ולא צריך להיות מחובר לחשמל.

  רשימת קניות

  • טלפון משרדי המופעל על קו
  • טלפון EMF נמוך המופעל על קו

  5. השתמש באביזרי טק בטוחים

  חבר ציוד היקפי ואביזרים טכניים עם כבלים וכבלים: זה כולל את המדפסת, המקלדת, העכבר, הרמקולים, המיקרופון, האוזניות ובקרי המשחקים שלך.

  השלב הראשון שלך הוא לבדוק את המכשיר או את ההוראות שלו כדי לבדוק אם אתה יכול לכבות את האנטנות האלחוטיות כך שהוא פועל מחובר באמצעות חוט. אם אין לו יכולת חוט, החלף אותו בכזו שכן, רצוי ללא יכולת אלחוטית/Bluetooth או לפחות ביכולת לכבות את יכולת האלחוטית וה- Bluetooth. לעתים קרובות אתה יכול להזמין אביזרים אלה באופן מקוון.

  • לעכבר עם חוט אין בדרך כלל פליטת קרינה אלחוטית (אין הגדרה לשנות).
  • הקפד להשתמש במיתרים כדי לחבר תחנות משחק ובקרים: בחר במכשירי משחק שיש להם אפשרות לחבר את בקרי היד עם כבל.
  • מדפסות Wi-Fi הן מקור נסתר לפליטות Wi-Fi ו/או Bluetooth קבועות. הבחירה הבטוחה ביותר היא מדפסת לא אלחוטית שמתחברת למחשב עם חוט. מדפסות אלחוטיות מסוימות מאפשרות לכבות את האנטנות האלחוטיות באמצעות הגדרת רשת פנימית, לכן צור קשר עם היצרן לקבלת הוראות אם למדפסת שלך יש קישוריות אלחוטית. עבור מכונות מסוימות, “כבוי” ההגדרה נשמרת בזיכרון, אך עבור מכונות מסוימות, עליך לאפס “כבוי” בכל פעם שאתה מפעיל. כמו כן, בין אם “כבוי” ההגדרה נשמרת, במהלך כל הפעלה בהליך ההפעלה כמה מכונות עושות אבחון עצמי הכולל בדיקת היכולת לפלוט אות Wi-Fi חזק מאוד, ולכן חכם להתרחק מהמכשיר במהלך נהלי ההפעלה שלו.

  רשימת קניות

  • עכבר קווי
  • מקלדות קוויות
  • רמקולים קוויים
  • EMF אנטי-קרינה אוזניות צינור אוויר

  6. העבירו חוטי חשמל וציוד חשמלי הרחק מגופכם

  ודא שהמודם, המדפסת, כל הכבלים וכל החוטים רחוקים ככל האפשר מגופך. כדאי לארגן אותם לאזור לאורך הקיר רחוק מהמקום בו אתה יושב, ככל שתוכל. כל סנטימטר של מרחק עושה הבדל עצום.

  הערה: אל תשכב עם הטלפון הסלולרי שלך או ציוד חשמלי ליד גופך. במקום זאת, השתמש בשעון מעורר המופעל על סוללה.

  רשימת קניות

  7. תְאוּרָה

  אל תשתמש במחשב בחושך. ודא תמיד שיש אור רקע כשאתה משתמש במחשב. עם זאת, זה לא אמור להיות אור בהיר מדי.

  מנורת שולחן לא צריכה להאיר בעינייך או על מסך המחשב שלך. במידת האפשר, מקם את מסך המחשב שלך כך שאור רך או חלונות יהיו לצד, במקום מלפנים או מאחוריו.

  למזער את הבוהק משמש ואור המשקף את הקירות מכיוון שזה יכול לגרום למאמץ עיניים מחשב. שקול להתקין מסך נגד בוהק על התצוגה שלך ולרכוש עדשות משקפיים עם ציפוי נגד סנוור.

  אל תשתמש באורות ניאון, במיוחד במנורת שולחן היושבת על שולחן העבודה שלך. אורות פלורסנט יכולים לדלוף קרני UV, פולטות רמות גבוהות של אור כחול ולהכיל כספית רעילה. נוריות LED בהירות חזקות קרוב לפנים שלך יכולות גם להשפיע על בריאותך בגלל האור הכחול.

  למידע נוסף כיצד להפחית הפרעות אלקטרומגנטיות ותאורה בטוחה יותר כאן .

  8. מטען מכשירים בצורה בטוחה יותר

  השתמש במערכות טעינה קוויות למכשירים. אל תשתמש במערכות טעינה אלחוטיות.

  כשאתה טוען טלפון או מכשיר אלקטרוני אחר, המכשיר והחוט יפלטו רמות חזקות יותר של קרינה אלקטרומגנטית מסוגים שונים.

  • מטען מכשירים הרחק ממקומות עבודה/שינה/מגורים ועדיף בשעות היום. אל תשתמש בטלפון סלולרי בזמן שהוא טוען.
  • אל תשכב עם מופעל על או טעינה טלפון סלולרי/טאבלט/מחשב נייד.

  השתמש במחשב הנייד שלך הפועל על סוללה (ולא בזמן הטעינה) ככל האפשר.

  לעתים קרובות אנשים משתמשים במחשבים הניידים שלהם בזמן שהם מחוברים למטען. עם זאת סוגים שונים של EMF הם פליטות עזות יותר ממחשב נייד טעינה מכיוון שהמכשיר מחובר לחשמל, במיוחד אם אתה משתמש בכבל חשמל דו-שיני (כלומר’לא מקורקע). קרא כיצד יצרני המחשבים הניידים מציינים בבירור את גוף האדם מוליך חשמל מהמחשב הנייד עם תקע דו-שיניים כאן .

  • טען את המחשב הנייד שלך בהפסקות והרחק מגופך. כשאתה מתיישב לעבודה, נתק את המטען מהקיר ומהמכשיר שלך. ודא שהמחשב הנייד נטען על משטח קשה ולא כרית רכה. בכל פעם שהמכשיר שלך סיים לטעון, נתק אותו מהמטען וניתק את המטען מהעוצמה החשמלית.

  השתמש בכבל חשמל מקורקע בן שלוש שיניים

  • השתמש בכבל חשמל מקורקע. בכבל טעינה מקורקע יש שלושה שקעים בתקע שנכנס לשקע החשמל הקיר. מחשבים ניידים של מק לא מגיעים עם תקע בן שלושה שיניים, אך בקלות אתה יכול להזמין אותו באופן מקוון ולחבר אליו את המטען שלך.

  9. צליל: אל תשתמש באוזניות Wi-Fi, Bluetooth או Wired. השתמש באוזניות AirTube.

  שמעת את זה נכון. אוזניות קוויות מהמחשב שלך לאוזניים יכולות לאפשר לקרינה אלקטרומגנטית כלשהי לנסוע במעלה החוט וישירות למוח שלך. העדיף רמקול קווי, או אם אתה זקוק לאוזניות השתמש באוזניות AirTube. ה- AirTube מונע מ- EMFs לנסוע לראש שלך.

  אוזניות Bluetooth או אלחוטיות ייצרו חשיפות קרינה אלחוטיות ממש ליד הראש שלך.

  10. מדוד את הרמות בעצמך.

  הבנת רמות העוצמה בפועל של סוגים שונים של קרינה אלקטרומגנטית בביתך חשובה מאוד. תוכלו לזהות מקורות מגניבים של EMFs ויש לכם גם כלי נהדר להעלות את המודעות בקרב משפחה, חברים ובשכונה שלכם.

  מטרים המוצגים בסרטון שלנו

  טכנולוגיות מגורים בטוחות היא חברה שמוכרת מטרים בטוחים וקול וחומרים רבים להפחתת EMFS https: // slt.CO/מוצרים/RFMETERS/SAFEENDSOUNDPROIIRFMETER.ASPX

  ניתן למצוא את האקוסטר עם אורות המראים פסגות וממוצעים בכתובת https: // amzn.ל/3drotcb .

  הערה: ישנם מטרים רבים בשוק. אולי תרצה לגרום לספריה שלך לקבל מענק כדי שאנשים יוכלו לבדוק אחד מהספרייה.

  אם אתה עוקב אחר הצעדים הבאים תוכל להפחית כמות גדולה של שדות אלקטרומגנטיים מיותרים מאזור המחשב שלך, ולכן צמצם משמעותית את עוצמת המינון ומשך הזמן של המקור הראשון ואת חשיפות ה- EMF יד שנייה, והפחתת טביעת הרגל של EMF שתגרום לך לגרום. אלה היסודות.

  עם זאת, לבחירות מוגנות יותר לבריאות או אם אתה עשוי לחוות ליקוי או מחלה הקשורים ל- EMF, ישנם עוד צעדים שאתה יכול לנקוט.

  אנא עיין ב- WWW.זיהום חשמלי.COM שיש בו פרטים נוספים על האופן בו תוכלו להפחית עוד יותר את ה- EMF. ראו גם ג’רומי ג’ונסון’אתר האינטרנט לקבלת משאבים נוספים על הפחתת EMF בביתך.

  אנו ממליצים מאוד ליצור קשר עם איש מקצוע, כמו ביולוג בניין, שיכול לבדוק את הבית או את המיקום שלך, לבצע מדידות ולהציע טיפים מעשיים, במיוחד אם נראה כי הצעדים שאתה נוקט בעצמך לא מועילים מספיק. לג’רומי ג’ונסון יש גם אנשי מקצוע בארצות הברית ובינלאומית.

  משאבים נוספים

  • Wi-Fi במשאבי בית הספר
  • שאלות לאחר נושאי מדינה נושאים שיטות עבודה מומלצות לשימוש במכשירים דיגיטליים בבתי ספר שמטרתם להגן על התלמידים מפני השפעות בריאותיות של מסכים
  • המכון לבניית גיליונות עובדות ביולוגיה

  רשימת קניות טכנולוגית בטוחה

  אמון הבריאות הסביבתי ריכז רשימת פריטים שתצטרך להלן. על ידי קניות באמצעות קישורי השותפים בדף זה אנו – כעמותה – נרוויח עמלה קטנה. התמיכה שלך בנאמנות בריאות הסביבתית מאפשרת לנו להרחיב את המשאבים שלנו ולהגוים כדי לעזור לנו להפיץ את הבשורה על טכנולוגיה בטוחה.

  • IRIS: תוכנה להורדה כדי להפחית את הבהוב ואור כחול.
  • אורות כחולים נמוכים: 100% מסכי חסימה כחולים/משקפיים למחשבים וטלפונים

  מתאמי אתרנט למחשבים/טאבלטים/טלפונים סלולריים: זכרו לבדוק את הייצור והמודל.

  • Apple USB למתאם Ethernet
  • Apple Thunderbolt 3 (USB-C) למתאם Thunderbolt 2:
  • אנקר 3-יציאה USB 3.0 נייד
  • מתאם USB (Micro B) 10/100 Ethernet
  • USB 2.0 OTG MICRO-B עד 100 מגהביט לשנייה מתאם Ethernet מהיר התואם לטאבלטים של Windows, Raspberry Pi Zero, וכמה מכשירי אנדרואיד (ASIX AX88772A ChipSet).

  מתאם Ethernet לאייפד

  • טלפון משרדי המופעל על קו
  • טלפון EMF נמוך המופעל על קו
  • עכבר קווי
  • מקלדות קוויות
  • רמקולים קוויים
  • EMF אנטי-קרינה אוזניות צינור אוויר
  • שעון מעורר המופעל על סוללה

  METERS EMF של תדר רדיו

  • טכנולוגיות מגורים בטוחות היא חברה שמוכרת מטרים בטוחים וקוליים וחומרים רבים להפחתת EMF
  • מד ה- EMF האקוסטימטר

  הפרעות אלקטרומגנטיות ניתן למצוא על ידי רדיו שאק AM רדיו דגם 12-467 נמצא ב- eBay.