Ringkasan:

Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana perangkat Fitbit menghitung aktivitas harian, termasuk langkah -langkah yang diambil, jarak yang ditempuh, lantai naik, dan kalori terbakar. Perangkat Fitbit menggunakan accelerometer 3-sumbu untuk menghitung langkah dan formula untuk menghitung jarak. Mereka juga memiliki sensor altimeter untuk mendeteksi perubahan ketinggian untuk menghitung lantai yang dipanjat. Perangkat Fitbit menggabungkan laju metabolisme basal (BMR) dan data aktivitas untuk memperkirakan kalori yang dibakar. Kami juga akan memberikan jawaban atas pertanyaan umum tentang perangkat Fitbit dan fungsinya.

1. Bagaimana perangkat Fitbit saya menghitung aktivitas harian saya?

Perangkat Fitbit Gunakan accelerometer 3-sumbu untuk menghitung langkah Anda. Mereka juga menggunakan data GPS untuk melacak jarak selama kegiatan tertentu. Perangkat menggabungkan laju metabolisme basal (BMR) dan data aktivitas untuk memperkirakan kalori yang dibakar.

2. Bagaimana perangkat Fitbit saya menghitung jarak?

Perangkat Fitbit menghitung jarak berdasarkan langkah -langkah yang diambil menggunakan rumus: Langkah x Langkah Langkah = Jarak yang ditempuh. Data GPS digunakan untuk melacak jarak selama kegiatan tertentu.

3. Bagaimana lantai penghitungan perangkat Fitbit saya naik?

Perangkat Fitbit dengan Fitur Penghitungan Lantai Gunakan sensor altimeter untuk mendeteksi perubahan ketinggian. Pendakian sekitar 10 kaki atau 3 meter register sebagai 1 lantai. Lantai tidak dihitung pada peralatan latihan stasioner atau saat menuruni tangga.

4. Bagaimana kalori dibakar dihitung pada perangkat Fitbit?

Perangkat Fitbit memperkirakan kalori dibakar dengan menggabungkan laju metabolisme basal (BMR), data aktivitas, dan data jantung (jika tersedia). Total kalori yang dibakar untuk hari itu ditampilkan di perangkat.

5. Dapatkah saya memperbarui panjang langkah saya?

Untuk memperbarui panjang langkah Anda, melacak lari dengan GPS atau mengukurnya secara manual. Perangkat Fitbit menggunakan panjang langkah untuk menghitung jarak selama aktivitas tertentu.

6. Bagaimana saya bisa memastikan pelacakan yang akurat dengan perangkat Fitbit saya?

Pastikan Anda memakai perangkat Anda dengan benar baik di pergelangan tangan Anda atau di klip. Konfirmasikan bahwa informasi pribadi di akun Fitbit Anda akurat. Anda juga dapat menggunakan aplikasi olahraga untuk pelacakan yang lebih akurat selama aktivitas tertentu.

7. Bagaimana jika saya perlu menggunakan kedua tangan atau memegang tali saat berjalan?

Jika Anda membutuhkan kedua tangan atau memegang tali dengan lengan tempat Anda memakai perangkat, pertimbangkan untuk menggunakan GPS untuk pelacakan jarak yang lebih akurat dan estimasi pembakaran kalori.

8. Dapatkah saya menghapus data aktivitas harian di perangkat fitbit saya?

Anda tidak dapat menghapus data aktivitas harian. Namun, Anda dapat mencatat aktivitas non-langkah, seperti mengemudi, untuk mengesampingkan langkah atau lantai tambahan yang dihitung.

9. Bagaimana panjang langkah saya mempengaruhi akurasi?

Panjang langkah Anda mempengaruhi keakuratan pelacakan jarak pada perangkat Fitbit. Pastikan diatur dengan benar untuk hasil yang lebih akurat.

10. Bagaimana saya bisa mengukur panjang langkah saya?

Untuk mengukur panjang langkah Anda, pergi ke tempat dengan jarak yang diketahui dan menghitung langkah Anda. Bagilah jarak yang ditempuh dengan jumlah langkah yang diambil untuk menentukan panjang langkah Anda.

Ini hanya beberapa poin utama yang tercakup dalam artikel ini tentang perangkat Fitbit dan kemampuan pelacakan aktivitasnya. Dengan memanfaatkan fitur -fitur ini, Anda dapat mencapai tujuan kebugaran Anda dan melacak kemajuan Anda secara efektif.

Aplikasi berjalan ini akan melacak langkah Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda

Beberapa rilis Android selama setahun terakhir telah mengubah perilaku default untuk aplikasi yang baru diinstal, hanya untuk memungkinkan penggunaan GPS saat aplikasi aktif. Jadi, setelah memulai perjalanan Anda, jika Anda memasukkan ponsel di saku atau tas, ponsel membuat aplikasi Fitbit tidur, dan izin untuk menggunakan ujung GPS.

Bagaimana perangkat Fitbit saya menghitung aktivitas harian saya?

Lacak berbagai statistik, termasuk langkah -langkah yang diambil, lantai memanjat, menempuh jarak, dan kalori dibakar, dengan perangkat Fitbit Anda.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang semua cara Anda dapat melacak aktivitas Anda, lihat bagaimana cara melacak aktivitas saya dengan perangkat Fitbit saya?

Perangkat Fitbit Gunakan accelerometer 3-sumbu untuk menghitung langkah Anda. Sensor ini juga memungkinkan perangkat Anda untuk menentukan frekuensi, durasi, intensitas, dan pola gerakan Anda.

Perangkat Fitbit Gunakan rumus di bawah ini untuk menghitung jarak. Panjang langkah Anda ditentukan oleh tinggi dan jenis kelamin Anda.

Langkah x Langkah Langkah = Jarak Terjadi

Saat Anda melacak aktivitas dengan GPS, perangkat Anda menghitung jarak Anda menggunakan data GPS daripada langkah -langkah. Jika Anda mulai bergerak sebelum Anda mendapatkan sinyal GPS, perangkat Anda menghitung jarak menggunakan langkah Anda sampai GPS terhubung.

Untuk memperbarui panjang langkah Anda, lacak lari dengan GPS atau ukur panjang langkah Anda secara manual. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bisakah saya mengubah panjang langkah saya di akun Fitbit saya?

Perangkat Fitbit yang menghitung lantai memiliki sensor altimeter yang mendeteksi saat Anda naik di ketinggian. Perangkat Anda mendaftarkan 1 lantai saat Anda mendaki sekitar 10 kaki atau 3 meter. Perangkat Anda menggunakan perubahan tekanan barometrik yang dikombinasikan dengan langkah -langkah yang Anda ambil untuk menghitung lantai yang dipanjat. Perangkat Fitbit Don’t menghitung lantai pada peralatan latihan stasioner, seperti tangga atau treadmill, atau saat Anda menuruni tangga.

Perangkat Fitbit menggabungkan laju metabolisme basal (BMR) Anda – laju di mana Anda membakar kalori saat istirahat untuk mempertahankan fungsi tubuh yang vital (termasuk pernapasan, sirkulasi darah, dan detak jantung) —dan data aktivitas Anda untuk memperkirakan kalori Anda terbakar. Jika perangkat Anda melacak detak jantung, data detak jantung Anda juga disertakan, terutama untuk memperkirakan kalori yang dibakar selama latihan. Jumlah yang Anda lihat di perangkat Fitbit Anda adalah kalori total Anda dibakar untuk hari itu.

BMR Anda didasarkan pada data fisik yang Anda masukkan ke akun Fitbit Anda (tinggi, berat badan, jenis kelamin, dan usia) dan menyumbang setidaknya setengah kalori yang Anda bakar dalam sehari. Karena tubuh Anda membakar kalori bahkan jika Anda’Tidur atau tidak bergerak, Anda melihat kalori dibakar di perangkat Anda saat Anda bangun dan akan melihat angka ini meningkat sepanjang hari.

Perhatikan bahwa di daerah tertentu, Anda melihat kilojoul, bukan kalori. Untuk mengubah unit pengukuran Anda, lihat bagaimana cara mengubah unit pengukuran di akun Fitbit saya?

• Pastikan Anda memakai perangkat Anda dengan benar, baik di atas pergelangan tangan Anda atau di klip. Jika Anda beralih perangkat ke pergelangan tangan Anda yang lain, perbarui pengaturan pergelangan tangan di aplikasi Fitbit. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana cara memakai perangkat Fitbit saya?
• Konfirmasikan bahwa informasi pribadi yang Anda masukkan saat mengatur akun Fitbit Anda (tinggi, berat badan, jenis kelamin, dan usia) sudah benar. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana cara mengelola profil Fitbit saya?
• Pada perangkat tertentu, Anda dapat menggunakan aplikasi Latihan untuk melacak latihan Anda dan melihat data detak jantung real-time Anda. Data ini dapat lebih menentukan kalori yang dibakar selama berolahraga, terutama untuk kegiatan seperti pemintalan atau yoga di mana jumlah langkah Anda mungkin tidak mencerminkan tingkat intensitas Anda. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana cara melacak latihan saya dengan perangkat Fitbit saya?
• Agar perangkat Anda menghitung langkah selama berjalan atau berlari, lengan Anda harus berayun bolak -balik saat Anda bergerak. Jika Anda membutuhkan kedua tangan (untuk mendorong kereta dorong, misalnya), atau jika Anda memegang tali anjing dengan lengan yang sama dengan yang Anda pakai perangkat Anda, pertimbangkan untuk menggunakan GPS untuk menghitung jarak yang lebih baik dan kalori dibakar. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana cara menggunakan GPS di perangkat Fitbit saya?

Kamu bisa’t menghapus data aktivitas harian. Jika Anda melihat langkah atau lantai tambahan di perangkat Anda, mencatat aktivitas non-langkah, seperti mengemudi, untuk menimpanya. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana cara menambahkan, mengedit, atau menghapus data dan aktivitas Fitbit?

Setelah Anda melacak lari dengan GPS, pembaruan panjang langkah Anda secara otomatis. Untuk hasil terbaik, jalankan dengan kecepatan yang nyaman selama 10 menit atau lebih. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana cara menggunakan GPS di perangkat Fitbit saya?

Anda juga dapat mengukur panjang langkah Anda secara manual dan menambahkannya ke akun Fitbit Anda.

Bagaimana cara mengukur panjang langkah saya?

1. Pergi ke tempat di mana Anda yakin akan jaraknya, seperti trek.
2. Hitung langkah Anda saat Anda berjalan atau berlari, pastikan Anda bepergian setidaknya 20 langkah.
3. Bagilah jarak yang ditempuh (dalam yard atau meter) dengan jumlah langkah yang Anda ambil untuk menentukan panjang langkah Anda. Jika perlu, konversi panjang langkah Anda menjadi inci atau sentimeter.

Bagaimana cara menambahkan panjang langkah saya ke akun fitbit saya?

1. Ketuk tab Today, dan ketuk gambar profil Anda.
2. Mengetuk Aktivitas & kebugaranLatihanPanjang langkah.
3. Sesuaikan Panjang Langkah Anda.

1. Dari Fitbit.com dashboard, klik ikon gigi Pengaturan.
2. Klik Informasi pribadi.
3. Di bawah pengaturan lanjutan, temukan Panjang langkah dan klik Edit.
4. Klik Atur sendiri dan sesuaikan panjang langkah Anda.
5. Klik Kirim dan sinkronkan perangkat Anda.

Aplikasi berjalan ini akan melacak langkah Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda

Kamu don’t perlu pelacak kebugaran mewah untuk memanfaatkan latihan berjalan Anda sebaik -baiknya.

Oleh Kaitlyn Phoenix Diperbarui: 12 Maret 2022

Mainkan Ikon Ikon Segitiga Yang Menunjukkan untuk Mainkan

Salah satu cara paling kuat untuk tetap sehat dan kuat adalah gratis dan dapat diakses ke semua tingkat kebugaran: berjalan. Dia’S tidak rahasia lagi berjalan baik untuk Anda, karena mendapatkan langkah Anda di setiap hari dapat menghasilkan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Berjalan secara teratur dapat membantu mengurangi lemak perut dan meningkatkan tubuh Anda’respons s terhadap insulin, menurut penelitian. Ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kronis dan membantu Anda hidup lebih lama.

Agar tetap sehat dan bugar, American Heart Association merekomendasikan 30 menit olahraga sedang lima hari seminggu (bersama dengan makan sehat, mendapatkan cukup tidur berkualitas tinggi, dan mengelola stres). Kami tahu Berjalan itu baik untuk kita dan umumnya terasa baik setelah masuk, tetapi kadang -kadang menemukan waktu untuk mencapai 10.000 langkah sehari bisa terasa mustahil. Anda dapat dengan mudah melacak semua mil Anda dengan aplikasi berjalan yang melakukan semua pekerjaan untuk Anda.

Aplikasi ini untuk jarak berjalan kaki, kecepatan, dan catatan pribadi, sambil menawarkan alat bermanfaat lainnya seperti komunitas dan pelatih untuk membantu Anda tetap termotivasi. Jika Anda memakai pelacak kebugaran, sebagian besar aplikasi dalam daftar ini akan dengan mulus menyinkronkan data Anda sehingga Anda dapat memanfaatkan pelacakan langkah Anda sebaik -baiknya. Dan karena menambahkan beberapa langkah tambahan ke dalam rutinitas Anda seharusnya terasa mudah, semua aplikasi ini gratis dengan pembelian dalam aplikasi.

Dari Fitbit ke Runkeeper ke Strava, baca terus untuk mencari tahu mana yang paling sesuai dengan kebutuhan berjalan Anda dan memotivasi Anda untuk mencapai tujuan berjalan Anda pada tahun 2022.

11 Aplikasi berjalan gratis

Jika kamu’ve punya iPhone atau smartphone berbasis Android dan nikmati berjalan, mengunduh aplikasi yang relevan dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari acara Anda. Setiap pilihan kami memiliki fitur yang berbeda untuk meningkatkan jalan -jalan Anda, dari fungsi sosial yang melibatkan teman Anda hingga peta yang mendorong eksplorasi.

Kami telah mendaftarkan sebelas aplikasi berjalan gratis untuk membantu Anda memulai.

1. MapMywalk GPS untuk iPhone, Android atau Windows

Mapmywalk memungkinkan Anda untuk melihat waktu yang dihabiskan berjalan, jarak, kecepatan, kecepatan, ketinggian, dan kalori yang terbakar. Saat Anda selesai, MapMyWalk memungkinkan Anda mengunggah dan menyimpan data latihan Anda dan melihatnya baik di aplikasi maupun di situs web MapMyWalk. Jika Anda dapat membujuk teman untuk terlibat, MapMywalk’ fitur sosial memungkinkan Anda berbagi rute dan kata -kata yang membesarkan hati. Anda juga dapat memuat rute yang disimpan untuk digunakan lagi, atau memilih rute yang telah dilakukan oleh pengguna MapMywalk lainnya di daerah Anda. Anda dapat terhubung dengan barang yang dapat dikenakan dan aplikasi seperti Fitbit, Garmin, Jawbone, dan MyFitnessPal, jika Anda menggunakannya.

• Unduh untuk iPhone
• Unduh untuk Android

2. Fitbit App Mobile Tracker (No Fitbit Diperlukan)

Kamu don’t perlu memiliki fitbit untuk menggunakan aplikasi fitbit. Aplikasi Fitbit dapat digunakan untuk melacak latihan berjalan Anda dengan GPS serta langkah -langkah dai l y Anda menggunakan sensor gerak di ponsel Anda. Setelah mengunduh aplikasi, dan diminta untuk memilih pelacak mana yang Anda atur, pilih “Belum Fitbit” dan itu akan mengatur pelacak seluler. Mengikuti setiap latihan, Anda dapat meninjau rute, jarak, waktu, kecepatan, waktu yang tepat, kalori dibakar, dan langkah -langkah. Anda juga dapat menantang teman Anda dengan balapan petualangan virtual, jika Anda merasa seperti co mpetition yang ramah.

• Unduh untuk iPhone
• Unduh untuk Windows
• Unduh untuk Android

3. Walkmeter GPS, tersedia untuk iPhone dan Android

Walkmeter memiliki banyak fitur menyenangkan untuk dicoba. Anda dapat melihat jalan -jalan di kalender atau rute. Tautan dengan Google Maps sehingga Anda dapat melihat peta medan, dan bahkan secara otomatis mencatat cuaca. Pejalan kaki dapat mentransfer peta ke aplikasi langsung dari email atau browser web Anda, sementara mode rac e compete memungkinkan Anda membandingkan waktu dan kecepatan Anda sendiri di sepanjang rute yang sering diinjak. Aplikasi ini mencakup peta, HS grap, rencana pelatihan, zona detak jantung dan pemisahan interval, dan dapat dipasangkan dengan Apple Watch untuk latihan yang lebih personal.

• Unduh untuk iPhone
• Unduh untuk Android

4. Perencana rute jalan setapak untuk iPhone

Jalan setapak memungkinkan Anda untuk dengan mudah memetakan rute. Cukup lacak rute dengan jari Anda, dan jalan setapak akan menampilkan semua jalan setapak dan jalan yang akan Anda selesaikan untuk menyelesaikan perjalanan Anda. Itu dapat mengukur jarak Anda’LL perlu bepergian dan ketinggian Anda’Aku akan mendaki. Ini memungkinkan Anda untuk menyimpan dan berbagi rute untuk berjalan -jalan nanti, dan dapat bekerja secara offline juga.

Ingin sangat cocok dan sehat?

Mendaftar ke buletin Hati Fortnightly Matters kami untuk menerima resep sehat, ide aktivitas baru, dan tips ahli untuk mengelola kesehatan Anda. Bergabung itu gratis dan membutuhkan waktu dua menit.

5. JAUH JAUTLY UNTUK IPhone dan Android

Go Jauntly adalah aplikasi berjalan yang membantu orang menemukan lebih dari 700 rute berjalan di seluruh Inggris. Mereka telah bekerja sama dengan transportasi ke London untuk mendorong para penghuni kota untuk berjalan-jalan. Informasi seperti waktu berjalan kaki ke stasiun tabung terdekat, stasiun overground dan stasiun docking siklus santander tersedia serta arah untuk berjalan -jalan lokal dan aksesibilitas stasiun. Tetapi’S bukan hanya yang berbasis di London: ada jalan-jalan di sekitar Inggris. Selain menemukan rute yang ada, pengguna dapat membuat sendiri, menambahkan foto mereka sendiri, dan membagikan kreasi mereka dengan orang lain.

• Unduh untuk iPhone
• Unduh untuk Android

6. Alpinequest Off-Road Explorer, untuk Android

Aplikasi navigasi lain yang bagus untuk menjelajahi jalur yang dipukuli, versi gratis (Lite) dilengkapi dengan peta online. Jika Anda ingin mengakses peta E untuk penggunaan offline, ada juga versi peta yang dibayar premium. Fitur yang berguna adalah Anda dapat membuat peta berlapis-lapis, misalnya dengan foto udara yang dilapisi di atas peta medan. Itu termasuk fungsi orientasi kompas dan peta.

7. Nike Run Club untuk iPhone atau Android

Mengenakan’t Biarkan nama menipu Anda: aplikasi ini dapat digunakan untuk berjalan juga. Bersamaan dengan rute standar, pelacakan waktu dan kecepatan, fitur yang bermanfaat secara otomatis membekukan pengumpulan data saat Anda berhenti bergerak, jadi ada’tidak perlu khawatir duduk jika Anda membutuhkannya.

• Unduh untuk iPhone
• Unduh untuk Android

8. GPS di luar ruangan untuk iPhone atau iPad

Akses Rangkaian Lengkap Peta Survei Ordnance (walaupun diperhatikan bahwa sebagian besar dihargai secara individual), atau gunakan peta jalan terbuka atau googl e ma ps secara gratis. Semua peta dapat disimpan di ponsel Anda-Sempurna untuk Rambles Pedesaan Bebas Internet. Anda dapat menggunakan fungsi Route Builder untuk merencanakan jalan yang sesuai, atau mengimpor rute untuk online.

9. Viewranger, untuk android

Ubah ponsel atau tablet Anda menjadi unit GPS dengan aplikasi ini. Anda dapat mengakses peta jalan terbuka gratis, atau Anda membayar untuk mengunduh peta Surve Ordnance – baik sebagai peta individual, atau untuk seluruh Inggris. Peta untuk negara lain juga tersedia.

Gunakan untuk merekam rute saat Anda pergi, dan simpan titik arah. Ini akan menampilkan Referensi Lokasi, Altitude, dan Grid. Anda dapat merencanakan rute di situs webnya sebelumnya menggunakan komputer (lebih mudah dengan layar yang lebih besar) dan kemudian mengaksesnya di ponsel Anda. Ada juga fungsi BuddyBeacon yang memungkinkan Anda untuk berbagi posisi dengan orang lain menggunakan aplikasi, atau melihat di mana mereka berada. Anda dapat mengimpor dan mengekspor rute juga, jika Anda ingin membaginya dengan orang lain. Bisa

10. World Walking, tersedia untuk iPhone dan Android

Dirancang oleh instruktur rehabilitasi jantung Duncan Galbraith Aplikasi World Walking adalah pedometer konstan, merekam jumlah langkah yang Anda ambil setiap hari. Pengguna memilih rute global legendaris, seperti Rute 66 di Amerika Serikat atau Peru’S Machu Picchu Inca Trail, dan cobalah mengambil langkah yang cukup untuk menyelesaikannya. Aplikasi ini juga mendorong interaksi sosial dan memungkinkan pejalan kaki membentuk klub virtual, bekerja bersama untuk memenuhi target jarak.

• Unduh dunia berjalan untuk iphone
• Unduh World Walking for Android

11. Strava, untuk iPhone dan Android

Strava dapat digunakan untuk melacak lebih banyak aktivitas daripada yang dapat Anda goyang, dari bersepeda hingga selancar angin, dan tentu saja, berjalan. Dengan bantuan GPS, ia dapat mengukur jarak, waktu, kenaikan ketinggian, kalori dan rute. Bahkan mungkin untuk melacak detak jantung Anda jika Anda menyinkronkan aplikasi dengan monitor detak jantung Anda.

Anda tidak hanya dapat membuat dan berbagi rute berjalan Anda sendiri dengan teman, Anda dapat melihat heatmaps untuk melihat rute populer di area lokal Anda. Aplikasi ini juga bertindak sebagai jejaring sosial, memungkinkan Anda untuk terhubung dengan teman dan keluarga untuk berbagi detail dan foto kegiatan Anda.

• Unduh Strava untuk iPhone
• Unduh Strava untuk Android

Temukan lebih banyak lagi

• Baca kisah bagaimana Duncan Galbraith menginspirasi misi bulan
• Baca sekitar 7 aplikasi berjalan gratis
• Baca tentang 7 aplikasi kebugaran gratis

Bagaimana aplikasi menginspirasi pasien jantung untuk berjalan

Fitbit tidak melacak jarak pada naik sepeda atau tidak akurat? Membiarkan’S Get It Working

Jika Anda menggunakan Fitbit Anda untuk melacak wahana Anda dan naik sepeda dan mulai berkendara, Anda mungkin menemukan, banyak kekecewaan Anda, bahwa Fitbit Anda tidak’t menunjukkan banyak perjalanan Anda’statistik S atau peta rute Anda.

Khususnya, jika Anda’mencari kecepatan dan jarak rata -rata, Anda menang’t temukan saat menggunakan fitbit’S fitur latihan yang diakui secara otomatis . Dan alasannya sederhana: tidak’t menyalakan GPS!

Jadi jika kamu’Kembali frustrasi dengan Fitbit Anda saat bersepeda di luar ruangan, artikel ini memandu Anda melalui cara menggunakan Fitbit Anda, jadi Anda mendapatkan semua statistik bersepeda Anda.

• 0.1 bacaan terkait
• 1.1 Bagaimana Fitbit melacak jarak yang Anda bersepeda?
• 4.1 1. Nonaktifkan SmartTrack untuk latihan sepeda outdoor
• 4.2 2. Restart Fitbit Anda
• 4.3 3. Matikan mode jeda otomatis dan matikan
• 4.4 4. Selalu izinkan akses lokasi
• 4.5 5. Matikan Baterai Penghemat atau Mode Daya Rendah di Ponsel Anda
• 4.6 6. Periksa penempatan Fitbit Anda
• 4.7 7. Perbarui Aplikasi Fitbit
• 4.8 9. Kunci Layar dan Pengaturan Batas Waktu
• 4.9 10. Buka Fitbit
• 4.10 11. Reset pabrik
• 4.11 12. Coba ubah tujuan utama Anda menjadi jarak.
• 4.12 13. Matikan Wi-Fi di ponsel Anda
• 4.13 14. Uninstall dan instal ulang aplikasi Fitbit
• 4.14 15. Nyalakan opsi sinkronisasi sepanjang hari

Bacaan terkait

• Fitbit tidak menghitung atau melacak langkah secara akurat? Membiarkan’s Perbaiki!
• Belajar untuk mengatur pemberitahuan detak jantung yang tinggi dan rendah pada Sense Fitbit Anda, Versa 3, atau Charge 5
• Cara Mengatur dan Menggunakan Fitur Deteksi Mendengkur Fitbit

Bagaimana Fitbit melacak latihan secara otomatis

Fitbits melacak wahana sepeda Anda (dan kegiatan yang diakui secara otomatis lainnya) menggunakan teknologi yang disebut SmartTrack, yang secara otomatis mengenali dan mencatat setiap kegiatan pemasaran tinggi dan mengetiknya sebagai jenis latihan tertentu.

Sebagian besar perangkat Fitbit menampilkan SmartTrack. Fitur ini mengirimi Anda pemberitahuan bahwa latihan Anda diakui secara otomatis setelah Anda terlibat dalam latihan yang didukung selama sekitar 15 menit (Anda dapat menyesuaikan durasi ini di aplikasi Fitbit.)

Sayangnya, SmartTrack tidak’t bekerja dengan baik saat bersepeda (dan banyak latihan lainnya) karena GPS mati, dan akibatnya, tidak dapat merekam jarak.



Jadi, untuk mendapatkan informasi pengendaraan yang akurat, Anda tidak boleh menggunakan fitur yang diakui secara otomatis untuk bersepeda dan sebagai gantinya Gunakan aplikasi latihan, yang memungkinkan GPS.

Bagaimana Fitbit melacak jarak yang Anda bersepeda?

Karena pelacak di lengan Anda tidak memiliki cara untuk mengetahui apa yang dilakukan roda sepeda Anda, Fitbit Anda perlu mendapatkan sepeda’s Jarak dengan cara lain. Itu berarti Fitbit Anda perlu menggunakan GPS-baik bawaan atau menggunakan GPS dari ponsel berpasangan Anda (disebut GPS yang terhubung.)

Sayangnya, hanya model Fitbit spesifik, seperti muatan 4/5, Sense, Ionic, dan Versa 3, memiliki GPS bawaan.



Sebagian besar fitbit lainnya bergantung pada ponsel Anda’S GPS – untuk model -model ini; dia’S yang terbaik untuk membawa ponsel Anda saat berkendara jika Anda menginginkan jarak dan kecepatan statistik.

Untuk menggunakan GPS yang terhubung dari ponsel Anda, pastikan keduanya GPS dan Bluetooth diaktifkan di ponsel Anda.

Bagaimana cara melacak jarak bersepeda saya dengan fitbit saya?

Itu mungkin terdengar kontra-intuitif, tapi Anda tidak harus hanya menunggu Fitbit Anda mengakui secara otomatis bahwa Anda’Pergi naik sepeda .

Saat Fitbit Anda-mengakui naik sepeda, itu tidak menyala GPS dan akibatnya, Anda menang’T Dapatkan Informasi Jarak dan Rute.



Jika perangkat Fitbit Anda dapat terhubung ke GPS (melalui ponsel atau bawaan Anda), Anda harus menggunakan Mode Sepeda di Aplikasi Latihan di fitbit Anda untuk melacak aktivitas dan mendapatkan peta rute Anda.

Ikuti langkah -langkah ini untuk memastikan Fitbit Anda mencatat jarak naik sepeda Anda sebelum memulai perjalanan Anda:

1. Sinkronisasi Fitbit Anda dengan aplikasi Fitbit di ponsel Anda beberapa detik sebelum Anda memulai perjalanan. Sinkronisasi sangat penting untuk fitbits yang menggunakan ponsel berpasangan mereka’S GPS untuk melacak perjalanan mereka’rute s.
   1. Untuk fitbits yang menggunakan ponsel mereka’S GPS, periksa apakah Anda mengizinkan aplikasi Fitbit Refresh Aplikasi Latar Belakang dan bahwa aplikasi Fitbit memiliki izin untuk mengakses lokasi Anda.
2. Di Fitbit Anda, buka aplikasi latihan dan ketuk sepeda.
   1. Pada beberapa model, gulir ke bawah dan pastikan GPS menyala.
3. Tunggu Fitbit Anda untuk mengonfirmasi bahwa GPS terhubung. Cari Ikon GPS Aktif atau pemberitahuan di Fitbit Anda’Layar S – ini harus ditampilkan sepanjang perjalanan Anda.

Setelah GPS menunjukkannya terhubung, ketuk tombol putar dan dapatkan bergerak!

Sayangnya, Anda menang’t Lihat bermil -mil atau kilometer bersepeda yang menghitung ke arah tujuan jarak harian Anda. Saat ini, hanya kegiatan berbasis langkah seperti berlari atau berjalan menghitung ke jarak harian itu. Begitu bersepeda, bersama dengan berenang dan kegiatan lainnya, Don’t muncul di sana.

Dapatkah fitbit saya melacak bersepeda dalam ruangan?

Ya, Anda dapat merekam latihan bersepeda sepeda stasioner dalam ruangan menggunakan aplikasi latihan, lalu pilih Pemintalan. Namun, Anda harus secara manual memilih mode latihan ini . Saat ini, Fitbits tidak bisa secara otomatis mendeteksi bahwa Anda’RE bersepeda di dalam ruangan.



Spinning pada dasarnya adalah latihan yang sama dengan latihan sepeda, Tanpa GPS. Tetapi pemintalan masih mengukur durasi latihan Anda, detak jantung, menit zona aktif, dan kalori terbakar saat bersepeda di dalam ruangan.

Pilihan lain adalah menggunakan mode sepeda tetapi matikan GPS – Anda mendapatkan statistik yang sama dengan pemintalan, dan kemudian jika Anda mau, masukkan jarak secara manual dari sepeda Anda.

Jika kamu tidak’t lihat pemintalan sebagai opsi latihan, buka pintasan latihan Anda di aplikasi Fitbit dan tambahkan pemintalan ke jalan pintas latihan Anda.

1. Ketuk Tab Hari Ini> Gambar atau Ikon Profil Anda> Pilih Perangkat Fitbit Anda.
2. Gulir ke bawah dan ketuk Latihan pintasan.
   1. Fitbit Sense dan Fitbit Versa 3 Don’t memiliki opsi pintasan olahraga.
3. Untuk menambahkan pintasan latihan baru, ketuk Tombol Edit, itu tanda plus (+), atau lepaskan satu dengan menggesekkan kiri pada jalan pintas dan mengetuk Menghapus. Anda juga dapat memesan ulang opsi pintasan latihan dengan menyeretnya ke atas dan ke bawah daftar.
   
   1. Jika kamu tidak’t Lihat tanda +, hapus salah satu pintasan latihan – singkirkan di atas pintasan untuk menghapusnya.
4. Pilih Pemintalan dan pilih tombol untuk menambahkannya ke fitbit Anda.
5. Memastikan Anda menyinkronkan dengan fitbit Anda Untuk memperbarui perubahan apa pun yang Anda buat pada pintasan latihan Anda.

Apakah Anda masih mengalami masalah pelacakan jarak dengan fitbit Anda? Lihat 15 tips teratas kami!

1. Nonaktifkan SmartTrack untuk latihan sepeda outdoor

Untuk memastikan bahwa Anda memulai aktivitas Anda secara manual, Anda dapat menonaktifkan SmartTrack (khusus untuk naik sepeda).

Untuk melakukan ini, buka aplikasi Fitbit:

1. Ketuk Anda profil atau ikon akun.
2. Gulir ke bawah ke Bagian Pengaturan dan pilih Aktivitas & kebugaran.
3. Mengetuk Latihan.
4. Di bawah Latihan yang diakui secara otomatis bagian, pilih Sepeda luar ruangan.
5. Beralih Diakui secara otomatis untuk menonaktifkannya.

2. Restart Fitbit Anda

Anda juga dapat mencoba memulai kembali Fitbit Anda. Reboot membantu menyegarkan perangkat Anda’kinerja s.

Restart sering memecahkan banyak masalah fitbit. Lihat artikel ini untuk mempelajari langkah -langkah yang tepat untuk memulai kembali Fitbit Anda dengan model.

Langkah -langkah ini dapat mencapai restart dari fitbit yang lebih tua yang dapat dikenakan:

1. Hubungkan Fitbit Anda ke kabel pengisian daya dan pastikan’S dicolokkan dan ditempatkan dengan benar.
2. Tahan perangkat’S atau kabel pengisian daya’Tombol S (s) untuk antara lima & sepuluh detik. Anda biasanya melihat logo Fitbit muncul atau layar berkedip. Lepaskan tombol atau tombol saat ini terjadi.
3. Lepaskan pelacak dari pengisi daya dan nyalakan kembali jika perlu.

3. Matikan mode jeda otomatis dan matikan

Beberapa orang telah menemukan bahwa beralih dari autopause dan kembali menyelesaikan masalah pelacakan jarak mereka.

Jika autopause dimatikan secara default, pelacakan tidak secara otomatis dilanjutkan saat Anda berhenti selama perjalanan Anda. Karenanya sisa perjalanan tidak dilacak. Menghidupkan mode Auto-Pause harus melacak mil Anda yang tepat.

Mengakhiri pengaturan ini dan aktif dapat memperbaiki masalah jika fitur ini tidak’t bekerja dengan benar.

Untuk mengaktifkan Auto-jeda:



1. Di perangkat Anda, buka Aplikasi Latihan.
2. Mengetuk Sepeda.
3. Menemukan Jeda otomatis dan mematikannya dan kemudian kembali. Jika’S sudah mati, hanya mengaktifkannya.
4. Mulailah latihan Anda.

4. Selalu izinkan akses lokasi

Pastikan aplikasi Anda memiliki izin untuk mengakses ponsel Anda’Lokasi S (GPS) Sepanjang waktu daripada saat menggunakan aplikasi.

Untuk melakukan ini, di ponsel Apple Anda, buka:



1. Pengaturan> Fitbit> Lokasi.
2. Memilih Selalu bukannya saat menggunakan aplikasi. Untuk iPhone, nyalakan juga Lokasi yang tepat.

Beberapa rilis Android selama setahun terakhir telah mengubah perilaku default untuk aplikasi yang baru diinstal, hanya untuk memungkinkan penggunaan GPS saat aplikasi aktif. Jadi, setelah memulai perjalanan Anda, jika Anda memasukkan ponsel di saku atau tas, ponsel membuat aplikasi Fitbit tidur, dan izin untuk menggunakan ujung GPS.

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang mungkin mengalami jarak perjalanan yang sangat singkat yang direkam, di mana hanya menit pertama atau lebih ditangkap.

Untuk melakukan ini, di ponsel Android Anda, buka:



1. Pengaturan> Aplikasi> Fitbit.
2. Mengetuk Izin> Lokasi dan pilih Berikan sepanjang waktu.

5. Matikan Baterai Penghemat atau Mode Daya Rendah di Ponsel Anda

Jika Anda menghubungkan Fitbit Anda ke ponsel Anda untuk informasi GPS, pastikan mode daya rendah atau mode penghematan daya mati.

Pada perangkat Android, pengaturan ini mungkin disebut berbagai hal, termasuk Mode penghematan daya, penghemat baterai, atau pengoptimal daya.



Buka ponsel Anda’S Pusat kendali dan ketuk Mode Daya Rendah untuk mematikannya. Atau terbuka Pengaturan > Baterai dan matikan mode daya lebih rendah atau penghemat baterai.



Di Android, ada pengaturan tambahan untuk aplikasi yang disebut Optimasi baterai.

• Membuka Pengaturan> Aplikasi> Fitbit> Advanced> Baterai dan matikan Optimasi baterai sehingga’S tidak dioptimalkan.

6. Periksa penempatan Fitbit Anda



Pastikan bahwa Fitbit Anda tidak terlalu longgar atau terlalu kencang di sekitar pergelangan tangan. Kenakan band yang cukup longgar sehingga bisa bergerak bolak -balik di pergelangan tangan Anda.

• Kenakan perangkat Anda di atas pergelangan tangan Anda. Bagian belakang perangkat Anda harus berhubungan dengan kulit Anda untuk fitur seperti pelacakan detak jantung.
• Pastikan band Anda ISN’t terlalu ketat. Kenakan cukup longgar sehingga bisa bergerak bolak -balik di pergelangan tangan Anda.
• Selama berolahraga, cobalah menggerakkan pita yang lebih tinggi di pergelangan tangan Anda (2-3 jari-lebar di atas tulang pergelangan tangan Anda) untuk mendapatkan yang lebih cocok sehingga itu’S aman tapi tidak terlalu ketat. Turunkan pita di pergelangan tangan Anda dan longgarkan setelah berolahraga.
• Coba kenakan Fitbit Anda di bagian dalam pergelangan tangan Anda. Ini sangat berguna jika Anda memiliki tato atau memiliki banyak rambut lengan (Anda juga bisa mencukur rambut Anda tetapi memakainya di dalam jauh lebih mudah!)

7. Perbarui Aplikasi Fitbit

Untuk iPhone dan iPad:

1. Buka Aplikasi App Store.
2. Ketuk gambar profil Anda di kanan atas.
3. Gulir ke bawah untuk melihat apakah pembaruan tersedia untuk aplikasi Fitbit (di bawah pembaruan yang tersedia atau pembaruan otomatis yang akan datang).
4. TAP UPDATE.

Jika aplikasi Anda diperbarui secara otomatis, periksa diperbarui baru -baru ini untuk melihat apakah aplikasi Fitbit diperbarui.

Untuk ponsel android:

1. Buka Aplikasi Play Store.
2. Ketuk ikon profil Anda atau ikon menu di kiri atas.
3. Ketuk Kelola Aplikasi & Perangkat dan Pilih Pembaruan.
   1. Jika aplikasi Fitbit memiliki pembaruan, Anda’ll melihatnya di daftar pembaruan.

   Jika aplikasi Anda diperbarui secara otomatis, periksa daftar yang baru saja diperbarui atau terbaru.

   9. Kunci Layar dan Pengaturan Batas Waktu

   Beberapa orang mungkin menemukan bahwa GPS mereka terputus ketika layar ponsel mereka ditampilkan kali.

   Jika ini masalahnya, coba ganti pengaturan telepon Anda untuk tampilan Anda tidak pernah habis atau mengatur durasi batas waktu layar yang lebih diperpanjang.

   • Di iPhone, buka Pengaturan> Tampilan & Kecerahan> Kunci Otomatis.
   • Di Android, kunjungi Pengaturan> Tampilan> Avanced> Layar Batas waktu.

   Mengubah layar Anda’Pengaturan waktu habis menggunakan banyak masa pakai baterai, tetapi Anda harus memiliki semua data sepeda setelah perjalanan Anda.

   10. Buka Fitbit

   Untuk membongkar Fitbit Anda, Anda perlu menghapusnya dari daftar perangkat Bluetooth di ponsel Anda.

   Untuk melakukan ini di ponsel Anda:

   1. Pergi ke Pengaturan> Bluetooth.
   2. Temukan milikmu Fitbit dalam daftar perangkat.
   3. Memilih “Lupakan perangkatnya” pilihan.
   4. Kembali ke Aplikasi Fitbit dan tunggu pemberitahuan untuk memasangkan kembali.

   11. Reset pabrik

   Reset pabrik menghapus semua data tersimpan Anda dan mengembalikan Fitbit Anda ke pengaturan pabriknya.

   Lihat artikel ini untuk langkah -langkah yang tepat tentang cara mengatur ulang model Fitbit Anda.

   Secara umum, untuk mengatur ulang pabrik Anda:

   

   1. Buka Pengaturan> Tentang.
   2. Mengetuk Reset pabrik atau Hapus Data Pengguna.

   Setelah reset pabrik, Anda perlu mengatur Fitbit Anda sebagai perangkat baru:

   1. Buka pengaturan Bluetooth di ponsel Anda dan periksa apakah Fitbit Anda ada di daftar perangkat berpasangan. Jika ya, ketuk di atasnya dan pilih lupakan perangkat ini.
   2. Buka aplikasi Fitbit dan ketuk simbol akun di sudut kanan atas layar, lalu ketuk “Siapkan perangkat baru.”
   3. Pilih Fitbit Anda dan ikuti instruksi di layar untuk melanjutkan.
   4. Saat aplikasi meminta Anda untuk mengganti pelacak Anda saat ini, ganti dan lanjutkan prosesnya.
   5. Saat pop-up muncul meminta Anda untuk memasangkan pelacak Anda ke perangkat Anda, ketuk pasangan dan lanjutkan.

   12. Coba ubah tujuan utama Anda menjadi jarak.

   Beberapa orang melaporkan bahwa mengubah tujuan utama mereka menjadi jarak membantu mereka menyelesaikan masalah pelacakan mereka. Untuk melakukan ini:

   

   1. Buka Aplikasi Fitbit dan pilih Perangkat Fitbit Anda.
   2. Gulir ke bawah dan ketuk Tujuan utama.
   3. Ubah tujuan utama menjadi jarak.
   4. Sinkronisasi dengan perangkat Anda untuk menyimpan pengaturan ini.

   13. Matikan Wi-Fi di ponsel Anda

   Mematikan telepon’s wi-fi juga telah membantu beberapa orang menyelesaikan masalah pelacakan mereka. Setelah mematikan ponsel Anda’s wi-fi, Anda mungkin menemukan bahwa GPS terhubung dan tetap terhubung.

   14. Uninstall dan instal ulang aplikasi Fitbit

   1. Buka daftar aplikasi Anda.
   2. Temukan Aplikasi Fitbit dan Ketuk uninstall.
   3. Restart perangkat Anda.
   4. Buka App Store atau Google Play Store dan instal ulang aplikasi Fitbit.
   5. Setelah diinstal, buka aplikasi dan Masuk menggunakan kredensial akun Fitbit Anda.

   15. Nyalakan opsi sinkronisasi sepanjang hari

   Jika Anda menggunakan versi yang lebih lama dari aplikasi Fitbit, Anda mungkin perlu menghidupkan opsi sinkronisasi sepanjang hari di aplikasi Fitbit.

   Pengaturan ini meningkatkan koneksi Bluetooth antara ponsel Anda dan perangkat Fitbit Anda. Menghidupkan fitur ini dapat menyebabkan baterai pada perangkat Fitbit Anda lebih cepat mengalir dari biasanya.

   Untuk mengaktifkan sinkronisasi sepanjang hari:

   1. Buka Aplikasi Fitbit dan pilih Fitbit Anda.
   2. Gulir ke bawah pengaturan perangkat.
   3. Memastikan Sinkronisasi All-Day diaktifkan.

   Ringkasan

   Saya harap artikel ini membantu Anda memahami bagaimana Fitbit Anda mengukur jarak yang bersepeda, bagaimana Anda dapat merekam jarak bersepeda, dan membantu Anda memecahkan masalah melacak jarak Anda.

   Jika Anda memiliki pertanyaan lagi atau apa pun untuk ditambahkan, jangan ragu untuk memberi tahu kami dan semua orang mengetahuinya di bagian komentar di bawah!

   Jika Anda menyukai artikel ini, Anda dapat mengikuti kami di media sosial dengan menggunakan tombol media sosial!