Ringkasan

EMS, atau stimulasi otot listrik, dapat meningkatkan aktivasi otot dan meningkatkan postur. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki pekerjaan meja atau gaya hidup menetap. Menggunakan perusak AB dapat mengaktifkan otot yang kurang dimanfaatkan dan meningkatkan kesadaran tubuh.

Reddit dan mitranya menggunakan cookie untuk memberikan pengalaman pengguna yang lebih baik. Dengan menerima semua cookie, pengguna menyetujui penggunaan cookie untuk meningkatkan kualitas Reddit, mempersonalisasikan konten dan iklan, dan mengukur efektivitas iklan.

Jika lalu lintas yang mencurigakan terdeteksi dari jaringan pengguna, sistem otomatis Google dapat menampilkan halaman verifikasi. Halaman ini digunakan untuk menentukan apakah permintaan sedang dikirim oleh manusia atau robot. Halaman tidak lagi ditampilkan setelah permintaan yang mencurigakan berhenti.

AB Stimulator dapat membantu memperkuat dan nada otot perut saat digunakan bersama dengan diet sehat dan olahraga teratur. Artikel ini juga memberikan langkah -langkah tentang cara melampirkan dan menggunakan stimulator ab dengan benar.

Latihan Stimulasi Otot Listrik (EMS) melibatkan penggunaan perangkat yang memberikan muatan listrik ke berbagai kelompok otot. Metode ini dapat merekrut lebih banyak otot dan menjadi semakin populer di industri kebugaran.

Poin -poin penting

• EMS dapat mengaktifkan otot yang kurang dimanfaatkan yang disebabkan oleh pekerjaan meja atau gaya hidup yang menetap.
• Stimulator ab dapat meningkatkan kekuatan dan nada otot perut.
• Menggunakan stimulator ab harus dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur.
• Latihan Stimulasi Otot Listrik (EMS) dapat merekrut lebih banyak otot untuk hasil latihan yang lebih baik.

15 pertanyaan unik

1. Bagaimana EMS meningkatkan aktivasi otot? EMS dapat merangsang otot yang kurang dimanfaatkan dan meningkatkan respons penembakan otot.
2. Dapatkah perusak ab melukai postur saya? Tidak, perusak AB benar -benar dapat membantu meningkatkan postur tubuh Anda dengan mengaktifkan otot yang mungkin kurang responsif karena gaya hidup yang menetap.
3. Apa tujuan menggunakan stimulator ab? Stimulator ab digunakan untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut.
4. Apakah perlu untuk menjalani diet sehat saat menggunakan stimulator ab? Ya, menggabungkan penggunaan stimulator ab dengan diet sehat dapat menghasilkan hasil yang lebih baik.
5. Seberapa sering saya harus menggunakan stimulator ab? Disarankan untuk menggunakan stimulator ab secara teratur untuk hasil terbaik.
6. Apakah latihan EMS cocok untuk semua orang? Latihan EMS mungkin tidak cocok untuk individu dengan kondisi medis tertentu. Disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum terlibat dalam latihan EMS.
7. Berapa lama sesi latihan EMS? Durasi sesi latihan EMS dapat bervariasi, tetapi biasanya 20 menit sudah cukup.
8. Dapatkah saya menggunakan stimulator ab tanpa berolahraga? Sementara stimulator ab dapat memberikan beberapa manfaat sendiri, menggabungkannya dengan olahraga direkomendasikan untuk hasil yang optimal.
9. Apakah ada risiko yang terkait dengan menggunakan stimulator ab? Saat digunakan dengan benar, stimulator AB umumnya aman. Namun, penting untuk mengikuti instruksi yang disediakan dan mendengarkan tubuh Anda.
10. Bisakah latihan EMS menggantikan latihan tradisional? Sementara latihan EMS dapat bermanfaat, mereka bukan pengganti untuk latihan tradisional. Menggabungkan kedua bentuk latihan dapat menghasilkan hasil terbaik.
11. Dapatkah saya menggunakan stimulator ab saat hamil? Tidak disarankan untuk menggunakan stimulator ab saat hamil tanpa berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
12. Bisakah latihan EMS membantu pemulihan otot? Latihan EMS dapat membantu pemulihan otot dengan memberikan stimulasi yang ditargetkan untuk otot yang lelah.
13. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasil dengan stimulator ab? Hasil dapat bervariasi tergantung pada faktor individu seperti diet dan olahraga rutin. Konsistensi adalah kunci saat menggunakan stimulator ab.
14. Dapat membantu stimulator dengan penurunan berat badan? Stimulator ab saja bukanlah solusi penurunan berat badan. Ini dapat membantu memperkuat dan nada otot, tetapi faktor -faktor lain seperti diet dan olahraga keseluruhan penting untuk penurunan berat badan.
15. Apakah latihan EMS cocok untuk semua tingkat kebugaran? Latihan EMS dapat disesuaikan untuk tingkat kebugaran yang berbeda. Pemula harus mulai dengan intensitas yang lebih rendah dan secara bertahap meningkat saat kebugaran mereka meningkat.

Jawaban terperinci

1. Bagaimana EMS meningkatkan aktivasi otot?
   EMS merangsang otot yang kurang dimanfaatkan, membuatnya lebih responsif dan meningkatkan otot penembakan.
2. Dapatkah perusak ab melukai postur saya?
   Tidak, perusak AB benar -benar dapat membantu meningkatkan postur tubuh Anda. Itu mengaktifkan otot -otot seperti lat dan glutes yang mungkin kurang aktif karena duduk berkepanjangan, yang dapat berdampak negatif terhadap postur.
3. Apa tujuan menggunakan stimulator ab?
   Tujuan menggunakan stimulator ab adalah untuk memperkuat dan nada otot perut. Ini memberikan stimulasi listrik pada otot -otot ini, membuatnya berkontraksi dan menjadi lebih kencang dari waktu ke waktu.
4. Apakah perlu untuk menjalani diet sehat saat menggunakan stimulator ab?
   Ya, mengalami diet sehat adalah penting saat menggunakan stimulator ab. Diet seimbang mendukung pertumbuhan otot dan kesehatan secara keseluruhan, yang dapat meningkatkan hasil yang diperoleh dari menggunakan stimulator ab.
5. Seberapa sering saya harus menggunakan stimulator ab?
   Penggunaan stimulator ab secara teratur direkomendasikan untuk hasil yang optimal. Frekuensinya dapat bervariasi, tetapi sebagian besar orang melihat manfaat dari menggunakannya beberapa kali seminggu.
6. Apakah latihan EMS cocok untuk semua orang?
   Latihan EMS mungkin tidak cocok untuk individu dengan kondisi medis tertentu. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum terlibat dalam latihan EMS, terutama jika Anda memiliki alat pacu jantung atau perangkat implan serupa.
7. Berapa lama sesi latihan EMS?
   Durasi sesi latihan EMS dapat bervariasi tergantung pada tingkat kebugaran dan tujuan individu. Namun, sesi khas sekitar 20 menit.
8. Dapatkah saya menggunakan stimulator ab tanpa berolahraga?
   Sementara stimulator ab dapat memberikan beberapa manfaat sendiri, menggabungkannya dengan olahraga direkomendasikan untuk hasil yang optimal. Olahraga membantu memperkuat otot lebih lanjut dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
9. Apakah ada risiko yang terkait dengan menggunakan stimulator ab?
   Saat digunakan dengan benar, stimulator AB umumnya aman. Namun, penting untuk mengikuti instruksi yang disediakan dengan perangkat dan mendengarkan tubuh Anda. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau efek samping, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.
10. Bisakah latihan EMS menggantikan latihan tradisional?
    Latihan EMS dapat menjadi tambahan yang menguntungkan untuk rutinitas latihan tradisional, tetapi mereka bukan pengganti yang lengkap. Latihan tradisional memberikan manfaat kebugaran secara keseluruhan, termasuk kesehatan dan fleksibilitas kardiovaskular, yang tidak dapat sepenuhnya direplikasi oleh latihan EMS saja.
11. Dapatkah saya menggunakan stimulator ab saat hamil?
    Tidak disarankan untuk menggunakan stimulator ab saat hamil tanpa berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Kehamilan adalah keadaan fisiologis yang unik, dan penting untuk memastikan keamanan ibu dan bayi.
12. Bisakah latihan EMS membantu pemulihan otot?
    Latihan EMS dapat membantu pemulihan otot dengan memberikan stimulasi yang ditargetkan untuk otot yang lelah. Arus listrik dapat meningkatkan aliran darah dan membantu mengurangi nyeri otot.
13. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasil dengan stimulator ab?
    Waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasil dengan stimulator ab dapat bervariasi tergantung pada faktor individu seperti diet, olahraga rutin, dan tingkat kebugaran awal. Konsistensi adalah kuncinya, dan hasilnya biasanya terlihat selama beberapa minggu atau bulan penggunaan rutin.
14. Dapat membantu stimulator dengan penurunan berat badan?
    Stimulator ab saja bukanlah solusi penurunan berat badan. Namun, ini dapat berkontribusi pada tujuan penurunan berat badan secara keseluruhan dengan memperkuat dan mengencangkan otot perut, yang dapat meningkatkan fisik dan meningkatkan pengeluaran kalori selama latihan.
15. Apakah latihan EMS cocok untuk semua tingkat kebugaran?
    Latihan EMS dapat disesuaikan untuk tingkat kebugaran yang berbeda. Pemula harus mulai dengan intensitas yang lebih rendah dan secara bertahap meningkat saat kebugaran mereka meningkat. Sangat penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan hanya melakukan latihan dalam tingkat kenyamanan Anda.

Apakah perusak ab terlukai

EMS juga berpotensi meningkatkan kemampuan Anda untuk membuat kelompok otot tertentu “api.”Seringkali, pekerjaan meja dan gaya hidup menetap menyebabkan otot -otot yang kurang dimanfaatkan menjadi kurang responsif; jika Anda bekerja di kantor dan tidak secara teratur berolahraga, ada peluang bagus bahwa lat dan glutes Anda, otot -otot yang memanjang selama duduk, tidak seperti” aktif “seharusnya, yang dapat melukai postur Anda, postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat menyakiti postur tubuh Anda,. 20 menit EMS dapat membantu mengaktifkan otot -otot itu dan membangun kesadaran tubuh.

Apakah perusak ab terlukai

Reddit dan mitranya menggunakan cookie dan teknologi serupa untuk memberi Anda pengalaman yang lebih baik.

Dengan menerima semua cookie, Anda menyetujui penggunaan cookie kami untuk mengirimkan dan memelihara layanan dan situs kami, meningkatkan kualitas reddit, mempersonalisasi konten dan iklan reddit, dan mengukur efektivitas iklan.

Dengan menolak cookie yang tidak penting, Reddit masih dapat menggunakan cookie tertentu untuk memastikan fungsionalitas yang tepat dari platform kami.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan lihat pemberitahuan cookie kami dan kebijakan privasi kami .

Apakah perusak ab terlukai

Об этой страницental

Ы заре kondecedit. С помощю этой страницы с сожем определить, что запросы о о ancing оеет иенно ы,. Почем это мопо произойтиonya?

Ээ страница отображается в тех слчаях, когда автомически систе secara google ристрюи uman рисисilan рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рии и menelepon которые наршают уловия исполззованияisah. Страница перестанет отображаться после то A, как эти запросы прекратяupanisah яяisah ancing ancing. До это A.

Источником запросов может слжить Врддносно secara п, пар иа бас00 иасазаз) ыылку запросов. Если Вы исползеет общий дсст в и итернет, проблем м ы ы ip ip ip00 ip ip ip ip ip uman ip ip ip ip ip ip uman ip ip ip ip ip ip ip uman ip ip ip ip ip ip ip ON ip ip ip ip ip ip ON. Обратитесь к своем системном аинистратору. Подробнее secara.

Пожет такжeda появлят secara, если Вы Вонот A рлжвввв dari рыч о оаilat оыч о оаilat, еами, ии же Водитedit запросы чень часто засто.

Apakah perusak ab terlukai

Об этой страницental

Ы заре kondecedit. С помощю этой страницы с сожем определить, что запросы о о ancing оеет иенно ы,. Почем это мопо произойтиonya?

Ээ страница отображается в тех слчаях, когда автомически систе secara google ристрюи uman рисисilan рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рancing рии и menelepon которые наршают уловия исполззованияisah. Страница перестанет отображаться после то A, как эти запросы прекратяupanisah яяisah ancing ancing. До это A.

Источником запросов может слжить Врддносно secara п, пар иа бас00 иасазаз) ыылку запросов. Если Вы исползеет общий дсст в и итернет, проблем м ы ы ip ip ip00 ip ip ip ip ip uman ip ip ip ip ip ip uman ip ip ip ip ip ip ip uman ip ip ip ip ip ip ip ON ip ip ip ip ip ip ON. Обратитесь к своем системном аинистратору. Подробнее secara.

Пожет такжeda появлят secara, если Вы Вонот A рлжвввв dari рыч о оаilat оыч о оаilat, еами, ии же Водитedit запросы чень часто засто.

Cara memasang dan menggunakan stimulator ab

Artikel ini ditulis bersama oleh Monica Morris dan oleh penulis staf Wikihow, Jennifer Mueller, JD. Monica Morris adalah pelatih pribadi Ace (American Council on Speoling) yang berbasis di San Francisco Bay Area. Dengan lebih dari 15 tahun pengalaman pelatihan kebugaran, Monica memulai latihan pelatihan fisiknya sendiri dan mendapatkan sertifikasi ace pada tahun 2017. Latihannya menekankan pemanasan yang tepat, pendinginan, dan teknik peregangan.

Ada 8 referensi yang dikutip dalam artikel ini, yang dapat ditemukan di bagian bawah halaman.

Artikel ini telah dilihat 28.934 kali.

Jika Anda berharap memiliki “rock keras abs” yang Anda lihat di film aksi dan di situs web kebugaran, stimulator ab mungkin tampak seperti jalan pintas yang cepat dan mudah. Berita baiknya adalah, perangkat ini Bisa Tingkatkan kekuatan, nada, dan keteguhan otot perut Anda – setidaknya sementara. [1] X Sumber yang Dapat Dipercaya AS Administrasi Makanan dan Obat -obatan u.S. Badan pemerintah yang bertanggung jawab untuk mempromosikan kesehatan masyarakat pergi ke sumber untuk hasil terbaik, gunakan stimulator ab Anda dalam kombinasi dengan diet sehat dan rejimen latihan reguler yang mencakup beberapa sesi kardio setiap minggu.

Saya melakukan latihan stimulasi otot listrik, dan pipi pantat kiri saya tidak pernah merasa lebih hidup

Pipi pantat kiri saya tidak pernah merasakan ini . . . hidup. Dan semua saya’M Doing is Planking.

Saya mengenakan rompi hitam tebal, yang terhubung ke serangkaian kabel yang berjalan ke lengan, kaki, dan glutes saya. Kabel tebal menghubungkan rompi kembali ke mesin Bodytec Miha, mesin pelatihan Jerman yang sebentar-sebentar memberikan semburan listrik empat detik ke otot individu. Lat saya, punggung tengah, punggung bawah, glutes, paha depan, bisep, dada, dan ABS semuanya menerima muatan listrik langsung.

Ini adalah masa depan kebugaran, setidaknya menurut Mohamed Elzomor, pelatih Manning the Miha Bodytec di Manhattan’S Core Club. Dia’S Take Me melalui latihan stimulasi otot listrik (EMS). Teori di balik EMS sederhana: ketika listrik merangsang otot Anda untuk Anda, Anda dapat merekrut lebih banyak otot di seluruh tubuh Anda untuk setiap perwakilan.

EMS ISN’t baru; dia’telah digunakan oleh terapis fisik dan spesialis rehabilitasi selama beberapa dekade. Tapi dalam beberapa tahun terakhir, itu’S menjadi alat pemulihan latihan yang populer sehingga beberapa kit (seperti PowerDot dan Marc Pro Plus) sekarang mudah tersedia untuk dibeli di Amazon. Ini juga merupakan tren panas di antara beberapa Victoria’Model rahasia seperti Alessandra Ambrosio dan Alina Baikova, yang secara rutin bergabung dengan Elzomor untuk sesi di Core Club.

Untuk lebih jelasnya, Elzomor tidak mengklaim bahwa kotak kejutnya berisi ajaib pembangunan otot atau pembakaran lemak-yang merupakan hal yang baik juga, karena penelitian yang ada memberikan dukungan terbatas untuk teknik pemulihan dan pelatihan EMS. Satu studi tahun 2017 dari 21 pengendara sepeda pria menemukan bahwa empat minggu pekerjaan EMS tidak terasa mempengaruhi kekuatan atau daya tahan. Studi lain menemukan bahwa EMS dapat meningkatkan kinerja jongkok – tetapi yang terbaik digunakan jika dipasangkan dengan metode pelatihan yang lebih standar.

Sementara EMS telah mendapatkan tanah di Eropa, sekarang tren diatur untuk mengambil Amerika Serikat dengan badai. Elzomor, yang mengatakan dia’s satu dari tiga u.S. Pelatih bersertifikat untuk menggunakan Miha Bodytec, mengatakan bahwa pada tahun depan, Anda’LL lihat SoulCycle-esque EMS Gyms menawarkan “kelompok” Latihan. Saya ingin mencari tahu apakah itu sah, jadi saya memutuskan untuk mencobanya sendiri.

Elzomor memulai hal -hal dengan menyalakan setiap kelompok otot sekaligus, memberikan pulsa uji untuk mencari tahu berapa banyak yang bisa saya ambil. Saya merasakan setiap denyut nadi menyebabkan kejang kecil pada otot yang ditargetkan, dan saya melihat ketidakseimbangan saya: Lat kiri saya kurang responsif terhadap denyut nadi daripada kanan saya, dan glute kiri saya tidak ingin menembak pada awalnya.

Selama latihan, saya tiba -tiba menyadari otot -otot itu, dan saya bekerja keras untuk mengontrak glute kiri saya. Tapi setelah papan itu, ketika saya masuk ke tempat berjongkok, saya teringat mengapa latihan ini tidak’t mengukur hingga sesi HIIT atau ruang berat yang benar. Tidak ada latihan pembangunan otot yang benar-benar menantang di sini. Sebaliknya, saya’m memegang jongkok rendah.

Sepanjang waktu, Elzomor membuat saya berbicara. Dia ingin tahu apakah muatan yang mengalir melalui setiap otot terlalu tinggi atau terlalu rendah, atau apakah itu’S menyakitkan. Saya memberitahunya’S tidak, tapi percakapannya penting: itu’satu -satunya cara dia bisa mengukur apakah arus cukup menantang saya.

Saat pulsa listrik mengenai tubuh saya, Elzomor membuat saya melenturkan dada dan bisep saya dengan keras. Kami akhirnya maju ke penahanan squat split, dan sementara ini menantang di bawah pulsa EMS, itu’S Hampir sekeras, katakanlah, satu set deadlift 225 pound. Dia tidak’t menggunakan beban karena dia mengatakan itu dengan otot Anda dalam sedikit kejang, mereka’tidak dalam posisi yang ideal (atau aman) kelebihan beban. Impuls untuk bisep saya, kata Elzomor, mendorong 85 kontraksi per detik. Itu tidak’t biarkan lengan saya siap untuk kontraksi tunggal yang terkontrol yang diperlukan untuk menggulung dumbbell 35 pound.

Di sinilah EMS gagal: jika Anda bisa’T Latih dengan kelebihan progresif, Anda bisa’T benar -benar mengemas otot. Elzomora terdekat datang untuk memajaki tubuh saya dengan perlawanan datang tiga hari kemudian selama sesi EMS kedua saya, ketika, setelah kickback triceps tanpa bobot, ia meletakkan tangannya di lengan saya untuk menawarkan tekanan ringan.

Saya melakukan beberapa latihan isometrik, tetapi mereka tidak cukup mendongkrak detak jantung saya untuk manfaat kardiovaskular sejati. Sementara saya berakhir di kumpulan keringat pada akhirnya, detak jantung saya, sebagaimana diukur pada gelang teriakan, tidak pernah melebihi 162 ketukan per menit, jauh lebih sedikit dari sesi pelatihan interval intensitas tinggi saya.

Ketika kami membungkus dengan crunch dan sit-up sepeda, saya menemukan bahwa perut di sisi kiri saya lebih lambat ditembakkan daripada perut di sisi kanan saya. Saat menerima impuls listrik biasa itu, mereka menembak lebih bersih, yang menyebabkan pembakaran yang lebih dalam pada situp saya.

Mungkinkah seorang EMS menantang pria luar biasa? Tentu. Begitu juga setengah jam HIIT, SoulCycle, atau Yoga, di sebagian kecil dari Elzomor’S $ 145 per Sesi Biaya di Core Club.

Dua sesi EMS 20 menit membuat saya yakin bahwa ini menang’T Revolusi kehidupan pelatihan Anda. Tapi apa yang dapat dilakukan EMS dengan baik adalah apa yang diklaim Elzomor: Ini dapat mendukung upaya gym Anda yang lain dengan meningkatkan koneksi otot pikiran Anda. Dia bilang dia melatih banyak kliennya dengan praktik gym standar, lalu suplemen yang bekerja dengan sesi EMS dua kali seminggu. “Anda perlu melakukan lebih dari EMS [untuk melihat perbedaan],” kata Elzomor. “Anda masih harus pergi ke gym.”

EMS juga berpotensi meningkatkan kemampuan Anda untuk membuat kelompok otot tertentu “api.”Seringkali, pekerjaan meja dan gaya hidup menetap menyebabkan otot -otot yang kurang dimanfaatkan menjadi kurang responsif; jika Anda bekerja di kantor dan tidak secara teratur berolahraga, ada peluang bagus bahwa lat dan glutes Anda, otot -otot yang memanjang selama duduk, tidak seperti” aktif “seharusnya, yang dapat melukai postur Anda, postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat melukai postur tubuh Anda, yang dapat menyakiti postur tubuh Anda,. 20 menit EMS dapat membantu mengaktifkan otot -otot itu dan membangun kesadaran tubuh.

EMS itu menyenangkan, dan itu’S alat yang berharga dalam membantu Anda mengungkap ketidakseimbangan otot. Tetapi’S tidak ada pembangunan otot atau keajaiban yang meminat. Tetap saja, saya’Saya sekarat untuk sesi lain untuk terus mengeksplorasi ketidakseimbangan saya, seperti glute kiri yang mengantuk yang saya temukan selama latihan pertama. Itulah jenis hal yang akan diambil oleh atlet tingkat tinggi dan pengunjung gym yang obsesif-kompulsif selama pelatihan EMS. Pada dasarnya, ini adalah alat yang memungkinkan Anda menjelajahi tubuh Anda, menemukan kekurangan yang dapat Anda atasi dalam pelatihan Anda yang lain-di gym biasa dan kuno.

Ebenezer Samuel, C.S.C.S., adalah direktur kebugaran Kesehatan Pria dan pelatih bersertifikat dengan pengalaman pelatihan lebih dari 10 tahun. Dia mencatat waktu pelatihan dengan atlet NFL dan atlet lacak dan rejimen pelatihannya saat ini termasuk latihan beban, pengkondisian HIIT, dan yoga. Sebelum bergabung dengan kesehatan pria pada tahun 2017, ia menjabat sebagai kolumnis olahraga dan kolumnis teknologi untuk New York Daily News.