האם משחתת ה- AB עובדת
האם ממריצי AB באמת עובדים
סיכום
חגורות ממריץ AB משתמשות בפולסים חשמליים כדי לעורר את שרירי הבטן.
עם זאת, הם אינם יעילים לשריפת שומן או לגרום לירידה משמעותית במשקל.
המחקר על יעילותם של ממריצי AB לחיטוב שרירי הוא מוגבל.
הם עשויים לשפר מעט את הכוח ואת היציבה, אך השינויים בגודל המותניים הם מינימליים.
ממריצים המווסתים על ידי ה- FDA נחשבים לבטוחים, אך יעילותם עדיין לא בטוחה.
חשוב ליצור גירעון קלוריות באמצעות פעילות גופנית ותנועה לשרוף שומן.
נקודות מפתח
- חגורות ממריץ AB משתמשות בפולסים חשמליים כדי לעורר את שרירי הבטן.
- הם אינם יעילים לשריפת שומן או לגרום לירידה משמעותית במשקל.
- המחקר על יעילותם של ממריצי AB מוגבל.
- ממריצים AB עשויים לשפר מעט את הכוח ואת היציבה, אך השינויים בגודל המותניים הם מינימליים.
- ממריצים המווסתים על ידי ה- FDA נחשבים לבטוחים, אך יעילותם עדיין לא בטוחה.
- חשוב ליצור גירעון קלוריות באמצעות פעילות גופנית ותנועה לשרוף שומן.
שאלות ותשובות
- האם ממריצי AB שורפים שומן או גורמים לירידה במשקל?
לא, ממריצי AB אינם יעילים לשריפת שומן או לגרום לירידה משמעותית במשקל. יצירת גירעון קלוריות באמצעות פעילות גופנית ותנועה נחוצה לשריפת שומן. - מה העדויות ליעילותם של ממריצי AB?
מחקרים מוגבלים מראים כי ממריצי AB עשויים לשפר מעט את הכוח ואת היציבה, אך השפעותיהם על חיטוב שרירים הן מינימליות. יש צורך במחקר נוסף כדי להסיק מסקנות חזקות. - הם ממריצים AB המווסתים על ידי ה- FDA בטוחים לשימוש?
כן, ממריצי AB המווסתים על ידי ה- FDA נחשבים לבטוחים לשימוש. עם זאת, יעילותם עשויה להשתנות מאדם לאדם. - האם ממריצי AB מחליפים את הצורך בפעילות גופנית?
לא, ממריצי AB לא צריכים להחליף פעילות גופנית. הם יכולים לשמש ככלי נוסף להשלמת פעילות גופנית קבועה וחיזוק שגרות. - האם ממריצים AB יכולים לעזור לירידה במשקל?
ממריצים AB בלבד אינם יכולים להוביל לירידה במשקל. הם אינם יעילים לשריפת שומן. שילוב של תזונה נכונה, פעילות גופנית וגירעון קלוריות הוא המפתח לירידה במשקל. - האם ממריצי AB עובדים עבור כולם?
היעילות של ממריצי AB עשויה להשתנות מאדם לאדם. חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש בהם, במיוחד אם יש לך מצבים או חששות רפואיים. - באיזו תדירות צריך להשתמש בממריצי AB?
תדירות השימוש בממריצי AB עשויה להשתנות. מומלץ לעקוב אחר ההוראות המסופקות על ידי היצרן ולהקשיב לתגובת גופך. עקביות חשובה ליתרונות פוטנציאליים. - האם יש תופעות לוואי של שימוש בממריצי AB?
כאשר משתמשים בהם כמופנים, ממריצים AB נחשבים בדרך כלל לבטוחים. עם זאת, אנשים מסוימים עלולים לחוות גירוי בעור או אי נוחות. אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן, הפסק את השימוש והתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות. - האם ממריצים AB יכולים לעזור בשיקום שרירים?
מגדרי AB, באופן ספציפי המווסתים על ידי ה- FDA, עשויים לשמש כחלק מתוכניות שיקום שרירים המומלצות על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. עם זאת, יש לקחת בחשבון צרכים ותנאים פרטיים. - האם ממריצי AB בונים שרירי שרירי הבטן חזקים ללא פעילות גופנית?
ממריחים AB בלבד אינם יכולים לבנות שרירי שרירי הבטן החזקים ללא פעילות גופנית. פעילות גופנית קבועה ושגרת כושר מקיפה נחוצים להשגת ושמירה על שרירי בטן חזקים. - כמה זמן לוקח לראות תוצאות עם ממריץ AB?
הזמן שלוקח לראות תוצאות עם ממריצי AB עשויים להשתנות. זה תלוי בגורמים כמו רמת כושר פרטנית, עקביות בשימוש במכשיר ובהרגלי אורח החיים הכוללים. סבלנות ומסירות חשובים. - האם ניתן להשתמש בממריצי AB במהלך ההיריון?
חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש בממריצי AB במהלך ההיריון. יתכן שיש להם המלצות או אמצעי זהירות ספציפיים המבוססים על נסיבות אינדיבידואליות. - האם לממריצי AB יש השפעות ארוכות טווח?
ההשפעות לטווח הארוך של ממריצי AB אינן נחקרות היטב. מומלץ להשתמש בהם כמופנים ובמתינות. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לכל חשש. - האם יש שיטות אלטרנטיביות לחיטוב שרירי בטן?
כן, ישנן שיטות אלטרנטיביות לחיטוב שרירי בטן כמו תרגילים ממוקדים, אימוני כוח ושגרת כושר כוללת. הוכח כי שיטות אלה יעילות לחיזוק וחיטוב ה- ABS. - מהם היתרונות הפוטנציאליים של שימוש בממריצי AB?
בעוד שהיעילות עשויה להשתנות, היתרונות הפוטנציאליים של השימוש בממריצים AB כוללים חוזק משופר, יציבה וסיבולת שרירים. הם יכולים לשמש כחלק משגרת כושר מקיפה לגירוי נוסף. - האם ממריצי AB יכולים לעזור בהחלמה לאחר לידה?
מגדרי AB עשויים להיחשב כחלק מתוכניות התאוששות לאחר לידה. עם זאת, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות המתמחה בטיפול לאחר לידה להמלצות בהתאמה אישית.
האם ממריצי AB באמת עובדים
חגורת ממריץ AB מכילה אלקטרודות קטנות השולחות פולסים חשמליים בעורך כשאתה מאבטח את המכשיר סביב האמצע שלך.
האם משחתת ה- AB עובדת
Б эой сранице
Ы зé. С помדיר. Почем эо мого?
Эа сраница о бображае тех сах, кога воматеשיים си сисלוח рmе рגות р רבות ш רבות р р рוהים р рוהים которые нé. Сраница пересанет ообрוחים. До эого момента д.
Исочником запросов может сmжж вредоносfte по, подаееые моди базלוח нилm mчnзnзnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчnчзדי ы з запросов. Еи ы иололalty ощий дדיר. O. Подробнרבה.
Проверка по сов может тelte пояяе, еи ы водите сדיר еами, или же водите запроы ченн часо.
האם ממריצי AB באמת עובדים?
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם אתה קונה דרך קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח כאן עמלה קטנה’זה התהליך שלנו.
כיצד אנו מטרידים מותגים ומוצרים
חדשות רפואיות היום מציגות לך רק מותגים ומוצרים שאנו עומדים מאחור.
- הערך רכיבים והרכב: האם יש להם פוטנציאל לגרום נזק?
- בדוק את כל תביעות הבריאות: האם הם מתיישרים עם הגוף הנוכחי של ראיות מדעיות?
- הערך את המותג: האם היא פועלת ביושרה ודבקה בשיטות העבודה המומלצות בתעשייה?
האם זה היה מועיל?
אתרי כושר ומדיה חברתית משרתים עזרה קבועה של פרסומות לממריצי AB. מכשירים אלה מבטיחים לחזק את שרירי הבטן באמצעות גירוי חשמלי. בעוד שממריי AB יכולים להכריח את שרירי הבטן להתכווץ, הם לא ישרפו שומן או יגרמו לירידה משמעותית במשקל.
מעט מאוד מחקרים העריכו עד כמה מפעלים ממריצים א.ב. אנו בוחנים את הראיות התומכות בשימוש בהן ומסבירים דרכים אלטרנטיביות לחיזוק שרירי הבטן.
רופאים ופיזיותרפיסטים השתמשו במכשירים חשמליים לטיפול בשרירים פצועים או משותקים במשך עשרות שנים. גירוי חשמלי פונקציונלי (FES) משתמש בדופק חשמלי כדי לאלץ שרירים להתכווץ. בכך הוא מונע בזבוז שרירים ומעודד זרימת דם לשרירים. זה עשוי לעזור גם בתיקון נזק.
לאחרונה, יצרני ממריץ AB החלו למכור מכשירים אלה לקהל הרחב. חברות מסוימות הטוענות כי המכשירים שלהם תומכים בירידה במשקל או בונים שרירי AB חזקים מבלי לדרוש פעילות גופנית. עם זאת, אין שום עדות לכך שמעורר שרירים יכול לשנות באופן משמעותי של אדם’s גוף.
מינהל המזון והתרופות (FDA) מסדיר מכשירים אלה כמכשירים רפואיים, אך חלק מהיצרנים – במיוחד מחוץ לארצות הברית – מוכרים כיום מכשירים לא מוסדרים.
FES עובד היטב ככלי פיזיותרפיה לאנשים עם פגיעות שרירים קשות.
לדוגמה, רופא עשוי להמליץ על גירוי AB בעקבות פגיעה בחוט השדרה כדי להחזיר תפקוד שרירי בטן כלשהו ולעזור לאדם לנשום מעצמו. סקירה משנת 2016 של 14 מחקרים קודמים מצאה כי בעקבות FES, אנשים עם פגיעות בעמוד השדרה היו מסוגלים לנשום מעצמם יותר מאשר אלה שפעלו כבקרות.
יש פחות עדויות לכך שממריצי בטן יכולים לאמן את ה- ABS בקרב אנשים המבקשים חוזק שרירים מוגבר, תנוחה טובה יותר או קו מותניים רזה יותר. המחקר המוגבל שבדק במכשירים אלה דיווח על שינויים קטנים מאוד שלא היו מספיקים כדי לשנות אדם’המראה באופן משמעותי.
לדוגמה, מחקר משנת 2005 עקב אחר 24 מבוגרים שלא עשו תרגיל אלא השתמשו בממריצי AB 5 ימים בשבוע במשך 8 שבועות. כל מפגש נמשך 20-40 דקות. החוקרים השוו אותם עם 16 מבוגרים שלא השתמשו בממריצי AB ולא התרגמו תרגילי AB לתקופת המחקר.
לקבוצת המחקר הייתה עלייה של 58% בחוזק ה- AB, אותו מדד הצוות באמצעות דינמומטר איזוקינטי. מבחן תלתל הראה כי אנשים אלה חלו עלייה של 100% בסיבולת הבטן, לעומת עלייה של 28% בקבוצת הביקורת.
לקבוצת המחקר היו גם 3 בממוצע.5 סנטימטר (1.4 אינץ ‘) ירידה בהיקף המותניים. כל 24 האנשים בקבוצת הגירוי אמרו כי ה- ABS שלהם היה יותר גוון, ו -54% דיווחו כי תנוחתם השתפרה. קבוצת הביקורת לא דיווחה על תוצאות דומות ולא הייתה בה ירידה בהיקף המותניים.
ממצאים אלה מראים כי ממריצי AB עשויים לשפר את הכוח והתנוחה תוך שהם מציעים שינוי קטן מאוד בגודל המותניים. עם זאת, המחקר היה קטן מאוד, והחוקרים לא משכפלים אותו. לכן אי אפשר להסיק מסקנות מדעיות חזקות לגבי יעילותם של ממריץ AB.
מחקר שנערך לאחרונה יותר בו היו מעורבים ספורטאים מאומנים מצא כי 12 שבועות של FES לא הגדילו את גודל שרירי הבטן.
למרות שהעדויות לכך שממריצי AB פועלים היטב לצורך חיזוק השרירים חלשים, ממריצים המווסתים על ידי ה- FDA בטוחים לנסות .
ממריחים AB לא יכולים לשרוף שומן. כדי לשרוף שומן, על אדם ליצור גירעון קלוריות, באמצעות יותר קלוריות באמצעות פעילות גופנית ותנועה מכפי שהוא אוכל בכל יום. גם כאשר ממריצי AB מחזקים מעט את השרירים, לכן אדם לא יבחין בהבדל במראה שלהם אם הם גם לא שורפים שומן.
כמה מממריצי AB הפופולריים ביותר זמינים ברשת, כאשר הסוקרים מבטיחים תוצאות מהירות ושינויים משמעותיים בצורת הגוף.
עם זאת, רבות מהביקורות הללו מזויפות. אנשים צריכים להיות מודעים במיוחד לביקורות קצרות, ביקורות הטענות קיצוניות וסוקרים שלא סקרו מוצרים אחרים או השאירו חמישה כוכבים לכל מוצר. FakeSpot ו- ReviewMeta הם דוגמאות לאתרים שיכולים לעזור באיתור ביקורות מקוונות מזויפות.
מרבית ממריצי ה- AB הם חתיכות בד דבק שאדם נדבק אל שרירי הבטן שלהם. כל חלק מהבד מספק זרם חשמלי לשרירי הבטן, וגורם להתכווצויות שאדם עשוי אפילו לא להרגיש.
חלק מהממריצים הם חגורות שאינן דורשות דבק ועוטפות את הגוף. אלה עשויים לעורר רק את ה- ABS, או שהם עשויים גם לעורר את הגב.
כמה ממריצים מציעים אפליקציות כדי לעקוב אחר ההתקדמות, והכי מאפשרים למשתמש להתאים את עוצמת התכווצויות השרירים. הממריץ לא אמור לפגוע, לעקוץ או לשרוף, והוא לא אמור לגרום לעוויתות שרירים.
ממריצי AB לא מוסדרים מציגים את הסיכון המשמעותי ביותר. מכשירים אלה עשויים לשרוף את העור, להכיל כימיקלים או דבקים רעילים, או לספק הלם שהוא אינטנסיבי מכדי להיות בטוח.
אפילו מגרים המווסתים על ידי ה- FDA, לעומת זאת, מציגים כמה סכנות. מכשירים אלה עשויים להפריע למכשירים חשמליים אחרים, כמו קוצבי לב. הם עשויים גם לגרום לאדם להאמין שהוא מקבל פעילות גופנית או עושים משהו בריא, ומרתיעים אותם מפעילות גופנית מועילה יותר ושינויי אורח חיים.
אנשים המעוניינים לשפר את תנוחתם או להתייחס לפגיעות שרירים צריכים לשקול פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט מציע תרגילים ועיסוי ממוקדים. הם עשויים גם להמליץ על גירוי חשמלי לשיפור בריאות השרירים.
אנשים המחפשים גרעין שרירי יותר או קו מותניים גוזם צריכים להתמקד בשני שערים:
שריפת שומן על ידי יצירת גירעון קלורי
על אדם להשתמש יותר קלוריות מכפי שהוא אוכל כדי ליצור גירעון. הגדלת רמת הפעילות שלהם – עם פעילות גופנית אינטנסיבית וגם תנועה כללית יותר, כמו למשל על ידי הליכה בכל יום – יכולה לעזור לאדם לשרוף בהדרגה שומן, כולל על הבטן.
חיזוק שרירי הבטן בתרגילים ממוקדים
תרגילים אלה לא ישרפו שומן, אך הם יכולים לשפר. על פי נתוני מועצה אמריקאית בנושא מחקר, שלושת תרגילי ה- AB היעילים ביותר הם האופניים, הקראנץ ‘על כדור אימונים והקפטן’כסא.
מגדרי AB מציעים הבטחה שהיא טובה מכדי להיות אמיתית: שרירי שרירי הבטן וקו המותניים הקצוות ללא עבודה נוספת.
בעוד שזרם חשמלי יכול להתכווץ ל- ABS ולשפר מעט את בריאות השרירים, הוא לא ישנה באופן דרמטי אדם’s גוף.
אנשים המחפשים ABS חזקים יותר ובריאות כללית טובה יותר צריכים לדבר עם רופא, פיזיותרפיסט או דיאטנית.
לאחרונה נבדק מבחינה רפואית ב- 30 ביוני 2020
- השמנת יתר / ירידה במשקל / כושר
- רפואת ספורט / כושר
- רפואה משלימה / רפואה אלטרנטיבית
- חתול 1
- מכשירי כושר
כיצד סקרנו מאמר זה:
לחדשות רפואיות כיום יש הנחיות מקור קפדניות ומוציאות רק ממחקרים שנבדקו על ידי עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים וכתבי עת ועמותות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. אנו מקשרים בין מקורות ראשוניים – כולל מחקרים, הפניות מדעיות וסטטיסטיקה – בתוך כל מאמר ומפרטים אותם גם בקטע המשאבים בתחתית המאמרים שלנו. תוכל ללמוד עוד על האופן בו אנו מבטיחים שהתוכן שלנו מדויק וארוך על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.
- המחקר המועצה האמריקאית לתרגיל (ACE)-מגלה תרגילי בטן הטובים והגרועים ביותר. (2001).
https: // www.Acefitness.org/Ace-ACE/Press-Room/Press-Realles/246/American-cancil-on-Exercise-ace-ace-ace-reveals-best-and-test-bebhdyseces-geserse/ - גירית, j., ואח ‘. (2017). בטיחות הגירוי החשמלי בקרב חולים עם קוצבי לב ודפיברילטורים קרדיאוברטר הניתנים להשתלה: סקירה שיטתית.
https: // כתבי עת.sagepub.com/doi/full/10.1177/2055668317745498 - BROIDA, R. (2019). כיצד לאתר ביקורות מזויפות באמזון, בסט ביי, וולמארט ואתרים אחרים.
https: // www.CNET.com/how-to/spot-fake-reviews-amazon-best-buy-walmart/ - ממריצי שרירים אלקטרוניים. (2017).
https: // www.FDA.GOV/Devices/מוצרי צרכנים/מגרים אלקטרוניים-שרירים - גירוי חשמלי פונקציונלי. (n.ד.).
https: // www.כריסטופררב.org/living-with-paralysis/שיקום/גירוי פונקציונלי-חשמלי - McCaughey, e. י., ואח ‘. (2016). גירוי חשמלי תפקודי בטן לשיפור תפקוד הנשימה לאחר פגיעה בחוט השדרה: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה.
https: // www.טֶבַע.COM/מאמרים/SC201631 - Porcari, J. עמ ‘., ואח ‘. (2005). ההשפעות של אימוני גירוי חשמלי עצביים על חוזק הבטן, סיבולת ומדדים אנתרופומטריים נבחרים.
https: // www.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/מאמרים/PMC3880086/ - Wakahara, t., & Shiraogawa, a. (2019). השפעות של אימוני גירוי חשמלי נוירו -שרירי על גודל השרירים בספורטאי מסלול ושדה קולגייטים.
https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.GOV/31721812/
מה לדעת על ממריצי AB
ממריצים AB, סוג של ממריץ שרירים אלקטרוניים, הם מכשירים שיכולים לגרום לשרירי הבטן שלך להיראות מוצקים יותר ומוגדים יותר על ידי גירוי אלקטרוני.
עם זאת, הם ניצחו’לא עוזר לך לרדת במשקל, או לקבל “רוק קשה” ABS ללא דיאטה ופעילות גופנית. ולממריצי AB, במיוחד לאלה שאינם מאושרים על ידי ה- FDA, יש כמה סיכונים.
מהם ממריצי שרירים אלקטרוניים?
ממריצי שרירים אלקטרוניים עובדים על ידי שליחת אותות חשמליים להתכווצות בשרירים שלך. הֵם’משמש לעתים קרובות לטיפול גופני או גמילה.
פיזיותרפיסטים השתמשו באימונים מסוג זה מאז שנות השישים כדי לשפר ולשמור על כוח השרירים לאחר הניתוח. בברית המועצות לשעבר, ספורטאי העילית ראו 30% עד 40% שיפורים בחוזק, מה שמרמז על צורת גירוי זו עשויה להיות יעילה יותר מאשר פעילות גופנית בלבד.
רופאים יכולים לרשום אותם כדי לעזור לאנשים לשחזר את כוח השרירים לאחר:
רופאים רשאים לרשום גם ממריצי שרירים רפואיים למניעת ניוון שרירים ולהרגיע עוויתות שרירים.
מהם ממריצי AB?
ממריצים AB הם ממריצי שרירים אלקטרוניים המתמקדים בליבה שלך.
ה- FDA אישר ממריץ AB ללא מרשם, Slendertone Flex, שנמכר על ידי BMR Neurotech Inc. זה’S אושר לחיטוב, מיצוק וחיזוק שרירי AB.
היתרונות של שימוש בממריצי AB
מחקרים הראו כי אימוני גירוי חשמלי יכולים להגביר את סיבולת השרירים כמו גם כוח. במחקר קטן אחד, אנשים המשתמשים בממריצי AB ראו גם ירידות קטנות בגודל המותניים, גם כאשר משקלם נשאר זהה.
במחקר 2005 הופרדו 24 מבוגרים לשתי קבוצות. קבוצה אחת השתמשה בממריצי AB חמישה ימים בשבוע במשך שמונה שבועות, ואילו השנייה לא עשתה. אף אחת מהקבוצות לא עשתה תרגילי בטן.
אלה שהשתמשו בממריצי AB שיפרו את היציבה ועלייה של 58% בעוצמת הבטן. הם גם ראו עלייה של 100% בסיבולת הבטן והפחיתו את מותניה בממוצע של 3.5 סנטימטרים (בערך 1 אינץ ‘). כל האנשים שהשתמשו בממריצי AB אמרו כי תנוחתם השתפרה וכי שרירי הבטן שלהם היו מוצקים יותר ומגורים יותר.
כי המחקר הזה היה קטן, זה’זה לא חד משמעי. מחקר עדכני יותר, שהיה קטן גם הוא מצא כי גירוי שרירים אלקטרוניים לא עשה זאת’לא לשנות באופן משמעותי ספורטאים מאומנים’ שרירי בטן.
אלא אם כן אתם אוכלים בריא ומתאמנים באופן קבוע, שם’אין עדות לכך ששימוש בממריץ AB יעשה שינוי גדול במראה שלך.
סיכונים לשימוש בממריצי AB
השימוש בממריצי AB נושא מספר סיכונים, במיוחד אם אתה משתמש במכשיר שמאפשר’לא אושר על ידי ה- FDA.
ממריצים AB לא מוסדרים. אתה יכול לקנות הרבה ממריצי AB באינטרנט שאינם’T מאושר על ידי FDA. הם עשויים להיות בטוחים או לא בטוחים. הם יכולים להיות מיוצרים, מעוצבים או תויגים בצורה לא נכונה.
ממריצים AB לא מוסדרים נושאים סיכון ל:
- שורף
- חבורות
- גירוי בעור
- שוק חשמלי
- בעיות כשאתה משתמש בהן במכשירים רפואיים אחרים, כמו קוצבי לב
ממריצים AB מוסדרים. יש סיכונים גם אם אתה משתמש בממריץ מאושר. הם כוללים הפרעה במכשירים רפואיים אחרים כמו דפיברילטורים מושתלים וקוצבי לב.
אם יש לך בעיה עם ממריץ AB שלך, דווח על כך ליצרן. עליכם לדווח על כך ל- FDA’תוכנית דיווח S, MedWatch, בטלפון 1-800-FDA-1088, פקס של הסוכנות בטלפון 1-800-FDA-0178, או הגשת תלונה דרך אתר האינטרנט שלה.
הצג מקורות
כתב העת לשיקום ונייד טכנולוגיות הנדסה: “בטיחות הגירוי החשמלי בקרב חולים עם קוצבי לב ודפיברילטורים קרדיאוברטר הניתנים להשתלה: סקירה שיטתית.”
כתב העת למדעי הספורט ורפואה: “ההשפעות של אימוני גירוי חשמלי עצביים על חוזק הבטן, סיבולת ומדדים אנתרופומטריים נבחרים.”
ביקורות פיזיולוגיות: “ויסות זרימת הדם מוגברת (היפרמיה) לשרירים במהלך האימון: היררכיה של צרכים פיזיולוגיים מתחרים.”
PLoS ONE: “השפעות של אימוני גירוי חשמלי נוירו -שרירי על גודל השרירים בספורטאי מסלול ושדה קולגייטים.”
Fda: “ממריצי שרירים אלקטרוניים.”
הכל על ממריצי AB
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם אתה קונה דרך קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח כאן עמלה קטנה’זה התהליך שלנו.
כיצד אנו מטרידים מותגים ומוצרים
Healthline מראה לך רק מותגים ומוצרים שאנו עומדים מאחור.
- הערך רכיבים והרכב: האם יש להם פוטנציאל לגרום נזק?
- בדוק את כל תביעות הבריאות: האם הם מתיישרים עם הגוף הנוכחי של ראיות מדעיות?
- הערך את המותג: האם היא פועלת ביושרה ודבקה בשיטות העבודה המומלצות בתעשייה?
האם זה היה מועיל?
בכל שנה מיליוני אנשים חוקרים וקונים גאדג’טים לכושר וירידה במשקל כדי להתקרב לגוף שהם רוצים.
אחד המוצרים הפופולאריים יותר בשוק הטוענים לחיזוק ולגוון את שרירי הבטן שלך הוא ממריץ AB, שהוא ממריץ שרירי חשמל.
להפעיל שרירים
היתרונות של שימוש בממריץ AB הם תוצאה של זרמי החשמל העוברים בגוף, וזו הסיבה שאלו ידועים גם כמכשירי גירוי שרירי חשמל (EMS).
חגורת ממריץ AB מכילה אלקטרודות קטנות השולחות פולסים חשמליים בעורך כשאתה מאבטח את המכשיר סביב האמצע שלך.
טון שרירים קיימים
ד”ר. מאניש שאה, MD, מנתח פלסטי מוסמך על ידי לוח, אומר כי ממריצים א.ב.
עם זאת, הוא מציין כי שם’תפיסה מוטעית כי ממריצי AB ישרפו שומן או יהיו כלי ראשוני לירידה במשקל, וזה לא’המקרה.
“משטר המורכב ממטרות תזונתיות וכושר משמעותיות מלבד השימוש בממריץ AB לא יעזור לך להשיג שרירי שרירים מסותרים,” הוא מסביר.
עזרה בטיפול גופני
מכיוון שממריצי שרירי חשמל (EMS) נחשבים למכשירים לפי חוק המזון, הסמים והקוסמטיקה הפדרלי, ה- FDA נדרש להסדיר אותם .
עם זאת, ה- FDA קובע כי מרבית מכשירי ה- EMS שהם בודקים מיועדים לשימוש בסביבות פיזיותרפיה ובגמילה, ולא לסיוע באובדן שומן.
בעוד שחיפוש בגוגל יכול לייצר אינספור ביקורות צרכניות וסיפורים אנקדוטליים על סנטימטרים שאבדו באמצעות ממריץ AB, על פי ה- FDA, אף מכשיר EMS לא מנוקה בימים אלה לירידה במשקל, הפחתת היקף או סיזוק של שישה חבילות.
