מטען Fitbit 5

זו הדרך המסובכת ביותר אך ככל הנראה הטובה ביותר לוודא שספירת הצעד שלך מדויקת. זה בהחלט הדבר לעשות אם אתה מרגיש שהגשש שלך לא עובד נכון או שאתה רוצה להיות בטוח שהוא מדויק ככל האפשר.

כיצד לוודא שה- FitBit שלך סופרת שלבים נכונה

נראה שכולם בימינו מנסים להכות את 10,000 הצעדים שלהם, לסגור את הטבעות שלהם או להשלים כל משימה אחרת כלי הכושר מבוסס כף היד שלהם קוראת להם לעשות.

באופן אישי, אני נהנה מ- Low-Tech Fitbit Inspire 2 יחסית. ואני אוהב לראות כמה צעדים נקטתי ביום. לא הייתי ממליץ להשתמש בזה כסוג של גוספל למסע הכושר שלך – הצעדים די שרירותיים כמטרת כושר כשלעצמה – אבל אני נהנה להשתמש בו כדי לקבל קריאה כמה הסתובבתי ביום נתון.

אם אתה כאן, קריאת מאמר זה, גם אתה, כמו לדעת את ספירת הצעד שלך ליום. אם אתה חושש שהספירה מהפיטביט שלך עלולה לא להיות מדויקת, אל תדאג, יש לנו שלושה טיפים כדי לוודא שהיא עוקבת במדויק.

1. וודא שאתה לובש נכון את מכשיר ה- FitBit שלך

לבישת הגשש שלך בצורה שגויה עלולה לגרום לבעיות כיצד מעקב אחר הנתונים שלך. להלן רשימת בדיקה מהירה של דברים שאתה יכול לעשות לא בסדר:

• האם הגשש שלך ביד הלא-דומיננטית שלך? אם אתה לובש את זה על היד הדומיננטית שלך עשוי להיות יותר מדי תנועה, מה שעלול לגרום לקריאה לא מדויקת.
• האם Fitbit שלך במגע ישיר עם העור שלך? וודא שזה לא שחוק על חולצה או משהו דומה.
• וודא שה- FitBit שלך לא צמוד מדי במהלך השימוש היומיומי. על פי המדריך של Fitbit, הוא אמור להיות מסוגל להחליק קצת על פרק כף היד שלך. במהלך האימון, החברה ממליצה למקם את הגשש מעט גבוה יותר ומעט חזק יותר על פרק כף היד שלך, כשתי אצבעות רוחב הרחק מעצם שורש כף היד שלך.

2. הפעל מחדש את ה- Fitbit שלך

שמע, יש רעיונות גרועים יותר. נסה להפעיל מחדש את ה- Fitbit שלך מכיוון שלפעמים בעיות נפתרות בקלות עם מהיר והפעלה. כמו כן, אם Fitbit שלך נמוך במיוחד על הסוללה, טען אותה, מכיוון שמכשירים אלקטרוניים על סוללות נמוכות לא תמיד ביצועים טובים.

3. כיול מחדש את אורך הצעד של Fitbit שלך

זו הדרך המסובכת ביותר אך ככל הנראה הטובה ביותר לוודא שספירת הצעד שלך מדויקת. זה בהחלט הדבר לעשות אם אתה מרגיש שהגשש שלך לא עובד נכון או שאתה רוצה להיות בטוח שהוא מדויק ככל האפשר.

• ראשית דברים ראשונים, אתה צריך ללכת למקום בו אתה בטוח במרחק. מסלול הוא התשובה הקלה כאן.
• ספור את הצעדים שלך כשאתה הולך או רץ מרחק מדויק, כגון 100 מטר. Fitbit ממליץ לך לנקוט לפחות 20 צעדים לתהליך זה.
• מחלקים את המרחק שנוסע במספר הצעדים שננקטו. זה אורך הצעד שלך במטרים אם אתה משתמש במסלול, או בכל מידה שאתה בחרת להשתמש בו.
• לאחר מכן יהיה עלי. גוגל היא חבר שלך כאן, אנשים.

עכשיו אתה יכול לשנות ידנית את אורך הצעד שלך באפליקציית Fitbit. כך אתה עושה את זה.

• פתח את אפליקציית Fitbit ועבור לחשבונך. הדף שלך צריך להיראות משהו כזה.

איך נראה דף חשבון באפליקציית Fitbit. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• בחר “פעילות ובריאות” מרשימת האפשרויות בדף חשבונך.

יש רק כמה צעדים. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• לחץ על “תרגיל.”

פָּשׁוּט. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• גלול מטה ובחר “אורך צעד.” תצטרך להעביר כמה אפשרויות לפני שתראה את זה. זה ייראה כך.

זה יהיה תחת כמה אפשרויות אימון שונות. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• שנה ידנית את חוזק הצעד שלך באמצעות החישובים שעשית קודם. כל מה שאתה עושה זה להזין את הנתונים שלך וספירת הצעד שלך צריכה להיות מדויקת יותר.

ושם יש לך את זה. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

מנקודה זו ואילך, גשש Fitbit שלך צריך להיות מדויק כתמיד. הליכה שמחה.

טים מרסין

טים מרסין הוא כתב תרבות ב- Mashable, שם הוא כותב על אוכל, כושר, דברים מוזרים באינטרנט, ובכן, כמעט כל דבר אחר. אתה יכול למצוא אותו מפרסם בלי סוף על כנפי באפלו בטוויטר ב @timmarcin.

מטען Fitbit 5

מטען Fitbit 5

זו הדרך המסובכת ביותר אך ככל הנראה הטובה ביותר לוודא שספירת הצעד שלך מדויקת. זה בהחלט הדבר לעשות אם אתה מרגיש שהגשש שלך לא עובד נכון או שאתה רוצה להיות בטוח שהוא מדויק ככל האפשר.

כיצד לוודא שה- FitBit שלך סופרת שלבים נכונה

נראה שכולם בימינו מנסים להכות את 10,000 הצעדים שלהם, לסגור את הטבעות שלהם או להשלים כל משימה אחרת כלי הכושר מבוסס כף היד שלהם קוראת להם לעשות.

באופן אישי, אני נהנה מ- Low-Tech Fitbit Inspire 2 יחסית. ואני אוהב לראות כמה צעדים נקטתי ביום. לא הייתי ממליץ להשתמש בזה כסוג של גוספל למסע הכושר שלך – הצעדים די שרירותיים כמטרת כושר כשלעצמה – אבל אני נהנה להשתמש בו כדי לקבל קריאה כמה הסתובבתי ביום נתון.

אם אתה כאן, קריאת מאמר זה, גם אתה, כמו לדעת את ספירת הצעד שלך ליום. אם אתה חושש שהספירה מהפיטביט שלך עלולה לא להיות מדויקת, אל תדאג, יש לנו שלושה טיפים כדי לוודא שהיא עוקבת במדויק.

1. וודא שאתה לובש נכון את מכשיר ה- FitBit שלך

לבישת הגשש שלך בצורה שגויה עלולה לגרום לבעיות כיצד מעקב אחר הנתונים שלך. להלן רשימת בדיקה מהירה של דברים שאתה יכול לעשות לא בסדר:

• האם הגשש שלך ביד הלא-דומיננטית שלך? אם אתה לובש את זה על היד הדומיננטית שלך עשוי להיות יותר מדי תנועה, מה שעלול לגרום לקריאה לא מדויקת.
• האם Fitbit שלך במגע ישיר עם העור שלך? וודא שזה לא שחוק על חולצה או משהו דומה.
• וודא שה- FitBit שלך לא גַם הדוק במהלך השימוש היומיומי. על פי המדריך של Fitbit (נפתח בכרטיסייה חדשה), הוא אמור להיות מסוגל להחליק קצת על פרק כף היד שלך. במהלך האימון, החברה ממליצה למקם את הגשש מעט גבוה יותר ומעט חזק יותר על פרק כף היד שלך, כשתי אצבעות רוחב הרחק מעצם שורש כף היד שלך.

2. הפעל מחדש את ה- Fitbit שלך

שמע, יש רעיונות גרועים יותר. נסה להפעיל מחדש את ה- Fitbit שלך מכיוון שלפעמים בעיות נפתרות בקלות עם מהיר והפעלה. כמו כן, אם Fitbit שלך נמוך במיוחד על הסוללה, טען אותה, מכיוון שמכשירים אלקטרוניים על סוללות נמוכות לא תמיד ביצועים טובים.

3. כיול מחדש את אורך הצעד של Fitbit שלך

זו הדרך המסובכת ביותר אך ככל הנראה הטובה ביותר לוודא שספירת הצעד שלך מדויקת. זה בהחלט הדבר לעשות אם אתה מרגיש שהגשש שלך לא עובד נכון או שאתה רוצה להיות בטוח שהוא מדויק ככל האפשר.

• ראשית דברים ראשונים, אתה צריך ללכת למקום בו אתה בטוח במרחק. מסלול הוא התשובה הקלה כאן.
• ספור את הצעדים שלך כשאתה הולך או רץ מרחק מדויק, כגון 100 מטר. Fitbit ממליץ לך לנקוט 20 צעדים לפחות לתהליך זה.
• מחלקים את המרחק שנוסע במספר הצעדים שננקטו. זה אורך הצעד שלך במטרים אם אתה משתמש במסלול, או בכל מידה שאתה בחרת להשתמש בו.
• לאחר מכן יהיה עלי. גוגל היא חבר שלך כאן, אנשים.

עכשיו אתה יכול לשנות ידנית את אורך הצעד שלך באפליקציית Fitbit. כך אתה עושה את זה.

• פתח את אפליקציית Fitbit ועבור לחשבונך. הדף שלך צריך להיראות משהו כזה.

איך נראה דף חשבון באפליקציית Fitbit. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• בחר “פעילות ובריאות” מרשימת האפשרויות בדף חשבונך.

יש רק כמה צעדים. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• לחץ על “תרגיל.”

פָּשׁוּט. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• גלול מטה ובחר “אורך צעד.”תצטרך להעביר כמה אפשרויות לפני שתראה את זה. זה ייראה כך.

אני אהיה תחת כמה אפשרויות אימון שונות. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

• שנה ידנית את חוזק הצעד שלך באמצעות החישובים שעשית קודם. כל מה שאתה עושה זה להזין את הנתונים שלך וספירת הצעד שלך צריכה להיות מדויקת יותר.

ושם יש לך את זה. קרדיט: צילום מסך: אפליקציית Fitbit

מנקודה זו ואילך, גשש Fitbit שלך צריך להיות מדויק כתמיד. הליכה שמחה.

טים מרסין

טים מרסין הוא כתב תרבות ב- Mashable, שם הוא כותב על אוכל, כושר, דברים מוזרים באינטרנט, ובכן, כמעט כל דבר אחר. אתה יכול למצוא אותו מפרסם בלי סוף על כנפי באפלו בטוויטר ב- @timmarcin (נפתח בכרטיסייה חדשה) .

מטען Fitbit 5

עם זאת, אפילו בסביבות 150 $, Fitbit Bare 5 צריך להיות גשש הכושר הטוב ביותר אי פעם. זה צריך להיות עם כל התכונות הממוקדות בכושר שצריך לעקוב אחר כל נימוסי האימונים. זה צריך להיות בעל גובה גובה, להיות מסוגל לעקוב אחר הקפות ולהיות מסוגל לקבל את כל 20 האימונים הזמינים במכשיר בכל עת. חיי הסוללה ויעילותם במעקב אחר הבריאות צריכים להיות ללא תחרות וכל התכונות המקודמות צריכות להיות’היה זמין בהשקה.

ה- Fitbit Charge 5 הוא גשש כושר, כך שברור שיש לו המון תכונות כושר. זה גם עוקב אחר הצעדים, השינה והלחץ שלך, ויש לו GPS על גבי אימונים מבוססי מרחק. ישנם 20 אימונים שתוכלו לעקוב אחריהם, כולל ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, יוגה ועוד. מחיר ההשקה שלו היה גבוה מדי עבור אנשים שרוצים רק גשש, וקצת מבושל על קנאי כושר. עם זאת, בתנאי שתוכלו להשיג אותו במחיר הנכון, ה- Charge 5 מציע טון שדרוגים מקודמו, ואם אתם רוצים את גשש הכושר הטוב ביותר בגורם צורת פס מסורתי, לא משנה את העלות (או האזהרות), זהו זה. כמו רוב עוקבי הכושר האחרים, ה- Charge 5 עוקב גם אחר ספירת הצעדים שלך וכולל מצבי אימון לניטור הביצועים שלך.

Fitbits הם כמה מעקשי השינה הטובים ביותר בשוק ונתוני מעקב השינה מ- Fitbit Charge 5 מדויקים.

מעקב אחר שינה, אתה’לקבל שלבי שינה, זמנים מדויקים שהלכת לישון ועוד. שימו לב שאני יכול’לא השווה את תוקף שלבי השינה הללו לכל נקודות נתונים אחרות, אז אני לא עושה’לא יודע אם הם’מדויק או לא. עם זאת, אני אגיד שזמני השינה היו מדויקים בכל המקרים. יתרה מזאת, זה אכן אסף גם תנומות, ותורם את אלה לקראת השינה המוחלטת שלי ביום.

לרוב, נתונים כמו דופק מנוחה וקצב נשימה מיושרים היטב עם נתונים שיש לי מגארמין ו- WHOOP 3.0 מכשיר שאני לובש מדי יום/לילה. נתונים כמו HRV/קצב נשימה/SPO2/Skin Temp/RHR נלקחים כולם בלילה בזמן שאתה ישן – ולא במהלך היום.

לחיישן HR אופטי זה יש אור ירוק’הוא מואר לקריאות דופק רגילות, ונורה אדומה’להיות מואר לקריאות SPO2. מבחוץ נראה שזהו אותו חיישן בדיוק ש’s בתשלום 4. עם זאת, כמוך’לראות בקטע הדיוק – יש לי את הספקות שלי לגבי זה. עם זאת, ניתן להשיג תוצאות שונות באופן דרמטי באותו חיישן אם חברה משתנה כמה כוח הם מספקים לחיישן כמו גם לעיצוב המקרים סביבו. לדוגמה, על ידי הורדת הכוח לחיישן הם’לחסוך סוללה לתצוגה בהירה יותר, אך בדרך כלל במחיר של דיוק האימון.

החיוב 5 נושא כמעט כל אותן תכונות כמו ה- Charge 4 מבחינת מעקב אחר ספורט ומעקב אחר כושר. קצב לב (עם אזור), קצב (זרם), קצב ממוצע, זמן פעילות, זמן ביום, צעדים (בפעילות), מרחק, דקות אזור פעיל וקלוריות. אם בסוגי אימון אחרים, שדות הנתונים ישתנו מעט. בעיקרו של דבר זה חלקית מיתוג מחדש של איגוד הלב האמריקני וארגון הבריאות העולמי’שער של 150 דקות אימון בשבוע. לבישים אחרים עשו זאת מזמן על סמך אותה מטרה של 150 דקות. דקות אזור פעילות אלה מבוססות על שילוב של גיל וקצב לב, לפיה באזורים גבוהים יותר (יותר כואבים) אתה מקבל זיכויים יותר דקה מאשר באזורים נמוכים יותר. זה’כמו להרוויח קילומטרים עלונים תכופים, לפיהם כרטיסים יקרים יותר מקבלים יותר מיילים. בדומה ל- Charge 4, ישנם 20 אימונים שתוכלו לעקוב אחריהם, כולל ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, יוגה ועוד.

במילים פשוטות – Fitbit Charge 5 מציג בעיות אימון שאני מקלט’לא נראה יותר מעשור של בדיקות לבישות. בעוד שהמכשיר מכיל GPS מובנה וחיישן דופק אופטי מובנה, הוא לא’נראה שזה מסוגל להוציא נתונים מדויקים משני המרכיבים בבת אחת. עליכם לבחור בין נתוני GPS מדויקים, או נתוני דופק מדויקים.

איך בוחרים? על ידי שחרור הלהקה. אם הלהקה נוחה מדי, ה- GPS יפסיד את האות (למשך האימון) – אם כי לעיתים דיוק דופק הוא ניתן לעיתים ניתן לעלות. אם הלהקה רופפת מדי, אתה’לאבד את דיוק הדופק – אבל GPS יישאר נעול בסדר גמור.

לא, i’אני לא צוחק.

אני’VE היו שיחות ועידה בשעות הלילה המאוחרות עם מהנדסי Fitbit ועובדים כדי לדון בנושא זה, ובסופו של דבר, נראה כי כך מתוכנן המכשיר. ערכת שבבי ה- GPS נמצאת מתחת לתצוגה, לכיוון החלק התחתון של המכשיר. אחרי הכל, כשלעצמו בסדר, בכל זאת – זה’האנטנה החשובה. כמו ברוב הבישים בימינו, האנטנה מהווה חלק מהמקרה. כשאתה מהדק את הלהקה, המטען 5 מאבד את השקפת השמים שלו, ו- GPS נושר החוצה.

במקום זאת, Fitbit ממליץ ללבוש את המטען 5 כל כך רופף שתוכלו להחליק אצבע אחת מלאה מתחת ליחידה שבין פרק כף היד שלכם למטען 5. כמובן, להפתעתו של אף אחד-לעשות זאת פירושו דיוק הדופק הופך לבלתי מתחיל. אף חברה, כולל פיטביט עצמם, אי פעם המליצה על ללבוש מכשיר באופן רופף. למעשה, אפילו Fitbit’S משלו 5 סוקר’מדריך S עדיין קובע ללבוש את זה נלהב.

למעשה – Fitbit הייתה למעשה החברה הראשונה שכללה הוראות הידוק בערכות התקשורת שלהם ובסקירה שלהם’מדריכים לפני שנים, ניסיון שהסוקרים לא יברגו בדיקות דיוק.

אני’יש לעומסי סירה של נתונים בשלב זה. אני’אפילו קיבלתי ריצות בהן יצאתי וחילקתי את הריצה לנסות רמות הידוקות שונות כדי לאמת תיאוריות – למצוא את הנקודה המדויקת בלהקה בה GPS הולכת לאיבוד. עם זאת, הדרך הטובה ביותר להמחיש זו ריצה יחידה שעשיתי לפני יומיים.

באשר לריצות אחרות, כאן’אחת מאתמול – הלהקה התחילה בסדר עם ההגדרה ההדוקה הזו. ואז, בערך 8-10 דקות לאימון, הוא איבד קישוריות. זה מעולם לא מצא אותו שוב:

וכמובן, בריצה זו, התבנית הייתה זהה לאחרים-הדופק עם הגדרות הלהקה הרופפות היה רע/לא מגיב, אבל GPS היה בסדר. ברגע שהדקתי את הלהקה, מנעול ה- HR היה נהדר – וה- GPS נעלם.

כמובן, רכיבה על אופניים מקורה היא ללא ספק הדבר הקל ביותר עבור חיישני דופק אופטיים לנעול נכון. שם’אין דפיקות של המדרכה בכפות הרגליים שלך כדי להסיח את דעתו של האות (נעילת קדנס היא נושא נפוץ בריצה, כולל עבור המטען 5).

ובוודאי, אני מבין שעם מכשירים קטנים יותר חברות יתאבקו עם דופק מדויק יותר בכל הפעילויות. חברות מסוימות מקלות על כך על ידי מאפשרות קישוריות לחיישני דופק חיצוניים (Fitbit לא’t). אבל למעשה, זה’זה לא באמת איפה הנושא העיקרי שלי. כפי שמוצג, כשאני מהדק את הלהקה מספיק, אני בדרך כלל יכול להשיג בעיקר תוצאות בסדר לכולם מלבד המרווחים הקשים/הקצרים ביותר.

זה’זה העובדה שכשאני מתהדק אותו אני פשוט מאבד GPS לגמרי’זה הדאגה העיקרית שלי. במיוחד מכיוון שזה לא’בדרך כלל לא מתריע בפניך כשהוא מאבד GPS – כך שהוא’זה לא משהו שאתה מגלה עליו עד שתחזור אחרי האימון שלך. ולמעשה, היו מקרים רבים שבהם נאמר כי היה בו נעילת GPS במהלך חלק אימון (מכיוון שבדיקת כל הזמן), רק מאוחר יותר לא תכננו את זה בכלל.

בסופו של דבר, אם אתה’מחפש דיוק מחדש, זה כנראה לא’T הגשש בשבילך. או לפחות, זה’זה לא בשבילי.

עכשיו כמובן, אם אתה תמיד רץ/רוכב/טיול/וכו ‘עם הטלפון שלך, אז בעיית ה- GPS נעלמת ברובה (כמו שהיא’אשתמש בטלפון שלך’במקום זאת GPS). ובמקרה זה, אתה יכול פשוט להדק את הרצועה לכל פיטביט’המלצות משלו, ועשה זאת יביאו בעיקר לתוצאות דופק בסדר. הדבר נכון גם אם אתה מתכנן להשתמש ביחידה לאימונים מקורה, כמו בחדר כושר – איפה GPS לא’לא משנה.

עם זאת, חדש בקו המטען הוא חיישן פעילות אלקטרו -דק (EDA). זהו חיישן זיעה/לחץ שנראה לראשונה במשפחת פיטביט במובן. המטען 5 יכול גם לעקוב אחר טמפרטורת העור, אך זה קורה רק בזמן שאתה ישן ואין חומרה ייעודית למעקב זה.

כמו בכל שאר מוצרי Fitbit, אתה’אני צריך לשלם 10 דולר לחודש עבור Fitbit Premium כדי לפתוח את כל התכונות הזמינות של החיוב 5. עם זאת, אין צורך לעשות זאת עבור הפונקציונליות הבסיסית של הגשש ותקבל שישה חודשים של פרמיה בחינם עם הרכישה שלך.