סיכום:

בשיתוף עם גוגל, HeadSpace השיקה משאב חדש בשם “Headspace Broders” כדי לעזור למשפחות ומחנכים לתרגל מיינדפולנס עם ילדים. בהובלת מומחה המיינדפולנס סמנתה סנודן, סדרת הווידיאו השבועית מספקת תרגילים וטיפים מעשיים להכרה, תקשורת וניהול רגשות. הסרטונים שואפים להתמודד עם האתגרים של למידה דיגיטלית, התרחקות חברתית וזמן המסך הגדיל במהלך המגיפה.

1. איך נשימות המרחב הראש עוזרות למשפחות ומחנכים?

Headspace Broders מציעה תרגילים וטיפים מעשיים להכרה, תקשורת וניהול רגשות אצל ילדים. הסרטונים שואפים לעזור למשפחות ומחנכים ללמד מיינדפולנס לילדים.

2. מהו הסרטון הראשון בסדרת Headspace Broyders?

הסרטון הראשון בסדרה מציג את הרעיון של הכרה ותקשורת רגשות. זה כולל אנימציות ידידותיות לילדים, פעילויות מיינדפולנס ושיחות וידאו עם משפחות כדי לעסוק ולדגמן תרגילי מיינדפולנס.

3. איזו טכניקה מוזכרת בסרטון לתרגול רגשות?

הסרטון מציג את “תרגול תחושת קערת הדגים” בו ילדים בוחרים רגשות מקערה ונזכרים בתקופה שהם הרגישו את הרגש הזה. טכניקה זו עוזרת לילדים לחקור את רגשותיהם.

4. איך הווידיאו פונה להורים?

מלבד הטכניקות לילדים, הסרטון מספק ייעוץ להורים כיצד לגשת ולתמוך ברגשות ילדיהם. זה מכיר באתגרי החיים והלמידה במהלך המגיפה.

5. מה מדגיש סמנתה סנודן להורים?

סמנתה סנודן מדגישה כי רגשות אינם בעיה לפתור. במקום זאת, על ההורים ליצור מרחב לילדים לשקף ולחוות רגשות קשים ללא שיפוט.

6. איך שיתוף הפעולה בין גוגל למרחב הראש מועיל למשפחות ומחנכים?

שיתוף הפעולה מספק משאב חדש למשפחות ומחנכים המעוניינים לעסוק במיינדפולנס עם ילדים. הוא מציע תרגילים מעשיים, טיפים והדרכה לתמיכה ברווחה רגשית.

7. שמוביל את סדרת הווידיאו של Headspace Broyders?

את סדרת הווידיאו של Headspace Broyders מוביל על ידי מומחה המיינדפולנס של הילדים סמנתה סנודן. היא מנחה את הצופים באמצעות תרגילים וטיפים להוראת מיינדפולנס לילדים.

8. כיצד אפליקציית Headspace עוזרת לשפר את המיינדפולנס?

אפליקציית Headspace מציעה שיעורים עשירים ונגישים שיעזרו לאנשים לשפר את המיינדפולנס שלהם. הוא מספק טכניקות מדיטציה שונות ואף יש לו תכונה של כפתור פאניקה למצבים מלחצים במיוחד.

9. איזה סוג של השפעה יש את המרחב הראש על משתמש בשם Debbieamy112495?

Debbieamy112495 מתאר את Headspace כאפליקציית Mindfulness הטובה ביותר שעזרה לה להפוך לאדם טוב יותר בכל תחומי חייה. היא מאמינה בהשקעה בבריאותה הנפשית ובזכות המרחב הראש של השינויים החיוביים שהיא חוותה.

10. איך אפליקציית Headspace מתייחסת לפסיכולוגיה לא תקינה?

אפליקציית Headspace כוללת דרכים לנהל חרדה ודאגה, מה שהופך אותה לרלוונטית לפסיכולוגיה לא תקינה. אמנם זה לא מאבחן או מטפל בתסמינים, אך הוא מציע כלים מהירים ונגישים לאנשים שאולי אין להם גישה לבריאות נפשית נכונה או שאינם מוכנים לראות איש מקצוע.

Google ו- Headspace משתפים פעולה על משאבי מיינדפולנס חדשים לילדים

הסרטון מספק טכניקות הן לילדים והן למשפחותיהם – למשל, “Fishbowl Feel Practice”, בו ילדים בוחרים רגשות מקערה ומנסים לזכור תקופה שהם הרגישו ככה – כמו גם עצות להורים. הסרטון משתף גם את קולותיהם של ילדים בפועל הדנים בחלק הקשה ביותר של חיים ולמידה במהלך המגיפה.

מרחב ראש: מדיטציה מודעת 4+

אם אתה’כמונו, אתה זקוק לכל העזרה שתוכל להפוך את הרגעים השקטים הנדירים למדיטציה אמיתית. מרחב ראש’שיעורים עשירים ונגישים חקור בעדינות כיצד לשפר את המיינדפולנס. אה, ואנחנו אוהבים איך מרחב ראש’אפליקציית Apple Watch מאפשרת לך ללחוץ על כפתור פאניקה מילולית כאשר מתעוררים מצבים מלחצים במיוחד.

Debbieamy112495, 10/24/2022

מחליף חיים מוחלט

אפליקציית המיינדפולנס הטובה ביותר. ידידותי למשתמש, המורים לגישור מגיעים מכל תחומי החיים השונים ואפשר לדעת שהם באמת אוהבים את מה שהם עושים, כל כך נלהבים לעזור לאחרים ואדם אחד בכל פעם משנים לאט את העולם לטובה. יש להם אפילו דברים למשפחות וילדים. אני’גדל לאדם טוב יותר בכל תחומי חיי והצליח להשיג דברים ש- “ישן” אני הייתי עושה’מעולם לא דמיין. אני’למד כל כך הרבה במשך השנתיים האלה על עצמי ועל העולם שסביבי. אנדי וחוה היו הראשונים שהתחלתי להקשיב להם ואז הם קיבלו את קסונגה ודורה שהרגשתי עוד יותר קרובים (דרך תרבות, מרחב ראש והפגיעות הנוספת שלהם לדבר על חייהם ברמה שאוכל להתייחס אליה). אני באמת מאמין בהשקעה בבריאות הנפש שלי וניסיתי אפליקציות מדיטציה מודרכות אחרות, אך מעולם לא התחברו אליהם באמת וזה מעולם לא השפיע על חיי כמו מרחב ראש. החלטתי להצטרף ל- Headspace בשנת 2020 והתחלתי עם התשלומים החודשיים. מרץ 2022 שדרגתי לחברות השנתית. 14,601 דקות אחר כך, אני יכול לומר את זה בכנות’זה הדבר הכי טוב אני’אי פעם נתתי לעצמי. Tldr: אם אתה’לחשוב על ניסיון של מרחב ראש, תן למשפט בחינם של 30 יום ריצה ועם תרגול עקבי, אתה‘אני רוצה גם להשקיע את כספך בבריא הנפשי שלך! פודקאסט: רדיו ראש מרחב הוא גם חלק משגרת הבוקר שלי ואני מקשיב לזה כל בוקר בנסיעות שלי.

קייסוף, 04/11/2023

זוהי אפליקציה שימושית מאוד!

האפליקציה שבחרתי לבחון נקראת Headspace, וזו אפליקציית מדיטציה המסייעת בניהול מתח על ידי הצגת תרגילי מיינדפולנס, ומציעה מידע כיצד לנהל דברים אחרים כמו חרדה או דאגה. האפליקציה הזו עשתה עבודה מדהימה לעזור לי להיות מודעת יותר לאורך כל היום. ב”ספריית Headspace “היו כרטיסיות לתרחישים מסוימים כמו” ניווט בחוסר צדק, לחץ מחדש של לחץ והירגע, כסף מודע, כעס/עצב/צמיחה, אכילה מודעת ומדריך לישון, “. לכל כרטיסייה היו פודקאסטים ושיטות מדיטציה שונות שהתכתבו לנושא זה. נהנתי להשתמש באפליקציה הזו מכיוון שכאדם שמדאיג לעיתים קרובות, הכלי הזה איפשר לי לקחת פסק זמן מהיום שלי כדי לנקות את הראש ולעשות משהו שמתמרץ לבריאות הנפש שלי. אפליקציה זו רלוונטית לפסיכולוגיה לא תקינה מכיוון שהיא כוללת דרכים לנהל חרדה ודאגה. למרות שזו לא אפליקציה שמאבחנת או מטפלת כראוי בתסמיני חרדה, היא אכן מקלה על הדאגה מהשיטות השונות המשמשות באפליקציה; זה עוזר לאנשים שאולי ירצו להרגיש טוב יותר, אך יתכן שהם לא מוכנים לראות איש מקצוע, אין להם גישה לבריאות נפש נכונה, או רוצה לנסות משהו מהיר שזמין פשוט על ידי לשלוף את הטלפון שלהם. בסך הכל, האפליקציה הזו הייתה מחליף משחק עבורי בתור סטודנט חדש בקולג ‘, וזו דרך נהדרת לעשות מדיטציה ולהרהר, והכל תוך כדי לימוד אותי כיצד לנהל את הדאגה המתמדת שלי אני מרגיש לאורך כל היום שלי.

Google ו- Headspace משתפים פעולה על משאבי מיינדפולנס חדשים לילדים

Headspace ו- Google התחברו להשיק משאב חדש (נפתח בכרטיסייה חדשה) למשפחות ומחנכים המעוניינים לעסוק במודעות עם ילדיהם הקטנים.

Headspace Broyders, סדרת וידיאו שבועית בהובלת מומחה המיינדפולנס של הילדים סמנתה סנודן, תוביל את הצופים באמצעות “תרגילים וטיפים מעשיים ויצירתיים” להוראת ילדים והורים כיצד להכיר, לתקשר ולנהל רגשות, על פי הודעה לעיתונות ביום שלישי. הסרטונים מקווים להתייחס למתח הנוסף של למידה דיגיטלית, התרחקות חברתית וזמן מסך מוגבר בבית.

הסרטון הראשון בסדרה, שפורסם ב -16 במרץ, מגלה שסנודן מציג את הרעיון של הכרה ותקשורת של רגשותיו של האדם. לצד אנימציות ידידותיות לילדים, סנודן מדבר ישירות לצופים ומתקשר עם משפחות באמצעות שיחות וידיאו כאשר הם מדגמים פעילויות מיינדפולנס ועונות על שאלות על רגשות יחד. “היכולת לומר איך אתה מרגיש בכל מיני מצבים מונע ממך להריץ סיפורי סיפורים שליליים דרך הראש שלך”, מסביר סנודן בפני הצופה. “אך חשוב מכך, זה יכול לעזור לך לקבל את הרגע הנוכחי ולאזן את התגובות שלך אליו.”

הסרטון מספק טכניקות הן לילדים והן למשפחותיהם – למשל, “Fishbowl Feel Practice”, בו ילדים בוחרים רגשות מקערה ומנסים לזכור תקופה שהם הרגישו ככה – כמו גם עצות להורים. הסרטון משתף גם את קולותיהם של ילדים בפועל הדנים בחלק הקשה ביותר של חיים ולמידה במהלך המגיפה.

סנודן מבהיר להורים שצופים כי “רגשות אינם בעיה לפתור.”במקום זאת, עליהם לאפשר לילדים להרהר ולפנות מקום לרגשות קשים.

גוגל פרסמה ניתוח מגמות חיפוש (נפתח בכרטיסייה חדשה) בשנת 2020 שהראו שמשתמשים היו מודעים ל”אתגר הייחודי (נפתח בכרטיסייה חדשה) “הורים מתמודדים עם ילדים מגדלים כיום. “כמה זמן מסך צריך לילד?”הייתה שאלה מגמה וחיפשת אחר” למידה בבית “ו”מיינדפולנס לילדים” הגיעו לשיאים בכל הזמנים בשנה שעברה.

על פי הודעה לעיתונות של Headspace, הסדרה מקווה ללמד משפחות על “איזון ילדכם’S רגשות, איזון זמן מסך, עוזר לילדים להתמקד, להתמודד עם פרידה מאהובים וחברים ומציאת חיוביות.”

במקביל, גוגל הודיעה (נפתחת בכרטיסייה חדשה) אתר החדש שלה Google Pument. האתר כולל מידע ממגוון קבוצות חינוך לתקשורת וילדות המרכיבות את “השותפים המשפחתיים של גוגל (נפתח בכרטיסייה חדשה), כולל Headspace, PBS Kids ו- Semame. האתר ימשיך להוסיף מידע ותכונות בשבועות הקרובים.

Headspace Broders יועלו מדי שבוע לרשימת ההשמעה של Headspace Broyders (נפתח בכרטיסייה חדשה) ביוטיוב, כמו גם המשפחות שהושקו לאחרונה של גוגל.גוגל (נפתח בכרטיסייה חדשה) דף אינטרנט.

קרא עוד ממרץ מיינדפולנס

• COVID – ואפליקציית המועדון של נייקי רון – הפכו אותי לרץ מודע
• איך ‘יום Groundhog’ מסביר מיינדפולנס ושליטה
• בודהיסטים מציעים צורה משלהם של מדיטציה מקוונת – וזה לא דומה לאפליקציות

מרחב ראש: מדיטציה מודעת

לחץ פחות, לישון בשקט, ולהשתמח יותר. Headspace הוא מיינדפולנס ומדיטציה יומיומית, כך שתוכלו להפוך את המיינדפולנס להרגל יומיומי ולהיות חביב בראשכם. למד כיצד להירגע, לנהל לחץ, למצוא את המיקוד שלך ולשחרר מתח הן בנפש ובגוף. מצא את הרוגע ביומיום עם מרחב הראש.

Headspace מציע מדיטציות מודרכות, קורסים ותרגילי מיינדפולנס בנושאים כמו לחץ, חרדה כללית, דאגה, בניית חוסן ונושאים נוספים לכל רגע. למדו מיינדפולנס ובחרו בין מאות מדיטציות בהובלת מומחים ברמה העולמית מכל תחומי החיים. ממדיטציות מודרכות ועד עבודות נשימה מרגיעות, קבל המלצות בהתאמה אישית מדי יום על סמך מה שאתה אוהב ואיך אתה’תחושה מחדש.

בנה את התרגול שלך ומדיטציה בדרך שלך – מרחב ראש הוא מדיטציה לכל רמת חוויה ואורח חיים. נסה מפגשי מדיטציה קצרים, 3 דקות מודעות. הוסף חברים ומדיטציה עם חברים, והצטרף למדיטציות קבוצתיות בשידור חי עם חברים מרחבי העולם. האזן לסיפורים מרגיעים, צלילים מרגיעים ומוזיקת ​​שינה כדי ליצור את התנאים לתרדמת רגילה. שחרר לחץ והתאם למיקוד מוזיקה כדי לעזור לך להישאר באזור, ולגלות תרגילי תנועה משחררים מתח ומשמח.

מדיטציה, תרגול מיינדפולנס, להירגע ולישון טוב – מרחב ראש יכול לעזור לך להדגיש פחות תוך מספר דקות ביום. התחל את הניסיון החינמי שלך כדי להרגיש את ההבדל.

מדיטציות יומיות
– גלה מדיטציות מודרכות ותרגילי מיינדפולנס
– מדיטציה עם מרחב ראש’המלצות מותאמות אישית על סמך הפעילות שלך
– תרגל מדיטציה יומית בנושא חדש בכל יום
– נשמו בקלות עם מדיטציות מיני של 3 דקות לאיפוס נפשי מהיר
– למד מיומנויות מדיטציה ומצא תשובות לשאלות המיינדפולנס שלך
– התחל את היום שלך בהשראת ההתעוררות – סדרת וידיאו קצרה ויומית שנעשתה להבהיר את היום שלך

צלילי שינה ומדיטציות
– להירגע וליצור את התנאים לשינה רגועה
– כיבוי עם שינה: קריינות מרגיעה בשילוב עם צלילים מרגיעים כדי לעזור לך להירדם
– נשמע שינה מרגיעה עם הקלטות טבע אווירה
– מוזיקת ​​שינה רגועה ושלווה שתעזור לך להגיע לתרדמת עמוקה

מדיטציות להקלה על מתח ומתמודדות
– הקלה על חרדה – להקל על הלחץ עם “הַצִילוּ” מפגשים לרגעים של חרדה
– למד עבודת נשימה כדי לעזור לך להירגע ולהירגע
– בנה חוסן עם אוסף בליה בסערה
– מדיטציות שיעזרו לך להתמודד עם עצב, כעס והסתגלות לשינוי

מצא מיקוד ובנה פרודוקטיביות
– שפר את המיקוד עם מדיטציות לעבודה מהבית
– הגבירו את הריכוז והפרודוקטיביות שלכם עם מיקוד שיפור המוסיקה
– בחר מבין רשימות השמעה מאוצרות כדי להגדיר את מצב הרוח הנכון ליום שלך

שחרור כושר ומתח מרוכז
– להקל על לחץ ולשחרר מתח יומיומי בתנועה מודעת
– מצב רוח מגביר ומניע אימונים בבית כמו יוגה וריצות מודרכות
– קורסי כושר מרוכזים: 28 יום של כושר מודע וקרדיו
– לאמן עם מומחים ואולימפיאנים קים גלאס וליאון טיילור

תמחור ותנאים מנויים

מנוי מרחב ראש
חקור את ספריית המרחב הראש המלאה – כולל מאות מדיטציות, אימוני מיינדפולנס ותרגילי נשימה מרגיעים – עם החברות שלך או משפט חופשי שלך.
○ מעל 40 קורסי מדיטציה בנושאים כמו לחץ ושינה
○ מאות מדיטציות ותרגילים חד פעמיים כדי להוסיף מיינדפולנס ליום שלך
○ מיני-יריצות מיני קצרות-נהדר ללוחות זמנים עמוסים
Access גישה מלאה לשינה, מיקוד ותרגילי תנועה מודעת – הבאת מיינדפולנס ומדיטציה לכל חלק מהחיים שלך

Headspace VS. רגוע: איך אפליקציות המדיטציה הללו משווים?

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם אתה קונה דרך קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח כאן עמלה קטנה’זה התהליך שלנו.

כיצד אנו מטרידים מותגים ומוצרים

Healthline מראה לך רק מותגים ומוצרים שאנו עומדים מאחור.

• הערך רכיבים והרכב: האם יש להם פוטנציאל לגרום נזק?
• בדוק את כל תביעות הבריאות: האם הם מתיישרים עם הגוף הנוכחי של ראיות מדעיות?
• הערך את המותג: האם היא פועלת ביושרה ודבקה בשיטות העבודה המומלצות בתעשייה?

האם זה היה מועיל?

מדיטציה יכולה להיות דרך פשוטה לתחושות של רוגע, איזון ושלום, בין היתרונות האחרים.

בעוד נוהלי המדיטציה משתנים, שם’זה באמת לא דרך נכונה או לא נכונה למדיטציה. הרעיון הכללי הוא לתרגל את המיינדפולנס על ידי מציאת מודעות – משהו שכולנו יכולים ליהנות.

אם אתה’מוכן להתחיל, אפליקציית מדיטציה יכולה להיות מדריך שימושי. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות, איך אתה יודע איזו אפליקציה הכי מתאימה לך?

כדי לעזור לך להחליט, השווינו שני אפליקציות מדיטציה פופולריות, מרחב ראש ורגוע, כדי לראות איך הם נערמים.

עם האנימציות המהנות והעליזות שלה, Headspace מושך חזותית וקל לניווט.

יתרונות וחסרונות

יתרונות

• תזכורות דחיפה אופציונליות יכולות לעזור לך להישאר על המסלול עם התרגול היומי שלך.
• זה כולל מדיטציות המותאמות רק לילדים בגילאי 5–12.
• זה’קל לניווט.
• הוא מציע מדיטציות מהירות כשאתה’קצר בזמן.
• תכונת הסטטיסטיקה מאפשרת לך ליצור יעדי מדיטציה ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.
• אתה יכול לחפש מדיטציה לפי נושא או אורך.

האם זה היה מועיל?

חסרונות

• מכיוון שרבים מהתכנים מכוונים למתחילים, יתכן שהוא לא יעבוד טוב למשתמשים מנוסים.
• הניסיון החינמי מחייב להכניס את פרטי כרטיס האשראי שלך לחידוש אוטומטי.
• התוכן החינמי (ללא גישה לניסיון) מוגבל.

האם זה היה מועיל?

מאפיינים

אם אתה’חדש למדיטציה, קורס היסודות של 10 ימים הוא מקום התחלה נהדר. זה’s נועד ללמד את יסודות המדיטציה תוך דקות ספורות ביום.

כשאתה בונה את התרגול שלך, אתה יכול לעבור למדיטציות אחרות. כשאתה מתחבר כמשתמש Headspace Pro, אתה’לראות כמה מדיטציות מוצעות על המסך הביתי, על סמך השעה ביום. אתה יכול גם לשמור מדיטציות ברשימת המועדפים שלך.

כאן’מה עוד אתה’למצוא:

• מדיטציות עם נושא. Headspace מציע מאות מדיטציות מודרכות המכסות דברים כמו תשוקות, מציאת מיקוד, התמודדות עם חרטה ושיחות קשות ואפילו כתיבה יצירתית. אתה יכול לגשת לאלה כמדיטציות בודדות או קורסים מקובצים.
• קטע SOS. פרק זה מציע מדיטציות שיעזרו לכם לנהל חוויות אינטנסיביות. בחר מדיטציה מודרכת או לא מונחת על סמך כמה זמן יש לך, או גולש טיפים וטכניקות כדי להעמיק את התרגול שלך.
• מדיטציות מתוזמנות. בחר סגנון-מודרך, מונחה למחצה, או לא מונחה-ואורך של 5 עד 120 דקות, ולחץ “לְשַׂחֵק.”
• מדיטציות קבוצתיות. אם אתה אוהב פעילויות קבוצתיות, אתה יכול לבחור להצטרף למדיטציה קבוצתית עם משתמשי מרחב ראש אחרים בזמן מסוים ביום.
• טכניקות ותמיכה. אלה מתמקדים בכוונה, מודעות, הקלה במתח ועוד הרבה.
• קטע שינה. דפדף בשינה (סיפור סיפורים יומיומי במגוון קולות מרגיעים), טכניקות מדיטציה ונשימה כדי להתפתל ולהתכונן לשינה, או לתרגילים מודרכים אם אתה מוצא את עצמך מתעורר בלילה. מוזיקת ​​שינה, נופי צלילים ורדיו שינה-ללא הפסקה, תערובות של 8 שעות של שמע שינה-הן גם אפשרויות.
• תְנוּעָה. אתה’למצוא שיעורי יוגה, שיעורי ריקוד, אודיו מודרך לפגישות קרדיו ועוד ב “מהלך \ לזוז \ לעבור” קטע באפליקציה.
• פעילויות מיקוד. בחר מבין מגוון תרגילי מיקוד ונשימה, כמו גם נופי צלילים שיעזרו לך להתמקד.

עֲלוּת

Headspace הוא בחינם להורדה, עם ניסויים בחינם ותכונות בחינם מוגבלות. אם אתה רוצה לשדרג כדי לקבל גישה מלאה, אתה יכול להשיג את Headspace Plus תמורת 12 דולר.99 לחודש עם ניסיון של 7 ימים בחינם, או קבלו 14 יום בחינם עם 69 דולר.99 מנוי שנתי. יש גם תוכניות סטודנטים ומשפחה.

ביקורות לקוחות ומוניטין של המותג

ל- Headspace יש 4.ממוצע 9 כוכבים בחנות האפליקציות של iOS. משתמשים אוהבים את המגוון הרחב של הכלים, ואומרים שהאפליקציה מקלה על ההתחייבות לתרגול קבוע.

תלונה נפוצה אחת היא שזה’S קשה לבטל את מנוי הפרימיום לאחר שנרשם לניסיון החינמי. יש משתמשים שאומרים גם שהאפליקציה יקרה, אך התמחור תואם גם את האפליקציות האחרות בקטגוריה זו.

איך להתחיל

Headspace הוא בחינם להורדה. כל שעליכם לעשות הוא לפנות לחנות האפליקציות, להוריד את האפליקציה, להירשם למידע האישי שלכם, ואתם’מוכן לדרך. אתה יכול להירשם לניסיון בחינם כדי לחוות את כל מה שיש לאפליקציה להציע, או שתוכל לחקור את הגרסה בחינם, אך מוגבלת ביותר.

הגרסה החינמית מעניקה לך גישה לצפייה בספריה על פני כל התוכן, אך אתה יכול’למעשה לא חווה אחת מהמדיטציות.

אם אתה רוצה לפתוח את התוכן ולחוות אותו בעצמך, אתה’אני צריך להירשם לניסיון החינמי, אשר ימיר אוטומטית למנוי הפרימיום לאחר 7 עד 14 יום, תלוי אם נרשמת למנוי חודשי או שנתי.

לאפליקציה יש ממשק יפה עם תמונות נוף מרגיעות ומעוררות השראה, ותוכלו להתאים אישית את לוח המחוונים שלכם עם סצנה שמדברת אליך.

יתרונות וחסרונות

יתרונות

• תזכורות דחיפה אופציונליות עוזרות לך להישאר על המסלול עם התרגול היומי שלך.
• זה כולל מדיטציות ידידותיות לילדים לילדים ובני נוער בגילאי 3–17.
• יש לו אוסף גדול של מוזיקה עם אפשרות טיימר שינה.
• הפרופיל שלך כולל סטטיסטיקות בסיסיות ומקל על השיתוף עם אותם חברים.
• תכונת הצ’ק-אין היומית מאפשרת לך לעקוב אחר מצב הרוח והכרת התודה שלך.