Ringkasan:

Bekerja sama dengan Google, Headspace telah meluncurkan sumber daya baru yang disebut “Headspace Breathers” untuk membantu keluarga dan pendidik mempraktikkan perhatian dengan anak -anak. Dipimpin oleh ahli perhatian Samantha Snowden, seri video mingguan memberikan latihan dan tips praktis untuk mengenali, berkomunikasi, dan mengelola emosi. Video -video ini bertujuan untuk mengatasi tantangan pembelajaran digital, jarak sosial, dan peningkatan waktu layar selama pandemi.

1. Bagaimana Nafas Headspace Membantu Keluarga dan Pendidik?

Headspace Breathers menawarkan latihan dan tips praktis untuk mengenali, berkomunikasi, dan mengelola emosi pada anak -anak. Video bertujuan untuk membantu keluarga dan pendidik mengajarkan perhatian kepada anak -anak.

2. Tentang apa video pertama dalam seri Headspace Breathers?

Video pertama dalam seri ini memperkenalkan konsep mengenali dan mengkomunikasikan emosi. Ini termasuk animasi yang ramah anak, kegiatan perhatian, dan panggilan video dengan keluarga untuk terlibat dan memodelkan praktik mindfulness.

3. Teknik apa yang disebutkan dalam video untuk mempraktikkan emosi?

Video tersebut memperkenalkan “Fishbowl Feeling Practice” di mana anak -anak memilih emosi dari mangkuk dan mengingat waktu mereka merasakan emosi itu. Teknik ini membantu anak -anak mengeksplorasi emosi mereka.

4. Bagaimana video menangani orang tua?

Selain teknik untuk anak -anak, video ini memberikan saran untuk orang tua tentang cara mendekati dan mendukung emosi anak -anak mereka. Itu mengakui tantangan hidup dan belajar selama pandemi.

5. Apa yang ditekankan oleh Samantha Snowden kepada orang tua?

Samantha Snowden menekankan bahwa emosi tidak menjadi masalah untuk dipecahkan. Sebaliknya, orang tua harus menciptakan ruang bagi anak -anak untuk merefleksikan dan mengalami emosi yang sulit tanpa penilaian.

6. Bagaimana kolaborasi antara Google dan headspace menguntungkan keluarga dan pendidik?

Kolaborasi ini menyediakan sumber daya baru untuk keluarga dan pendidik yang tertarik untuk berlatih perhatian dengan anak -anak. Ini menawarkan latihan praktis, tips, dan bimbingan untuk mendukung kesejahteraan emosional.

7. Siapa yang memimpin seri video Headspace Breathers?

Seri video Headspace Breathers dipimpin oleh ahli perhatian anak -anak Samantha Snowden. Dia membimbing pemirsa melalui latihan dan tips untuk mengajarkan perhatian kepada anak -anak.

8. Bagaimana aplikasi headspace membantu meningkatkan perhatian?

Aplikasi headspace menawarkan pelajaran yang kaya dan mudah diakses untuk membantu individu meningkatkan perhatian mereka. Ini menyediakan berbagai teknik meditasi dan bahkan memiliki fitur tombol panik untuk situasi ekstra-stres.

9. Dampak macam apa yang dimiliki headspace pada pengguna bernama Debbieamy112495?

Debbieamy112495 menggambarkan headspace sebagai aplikasi mindfulness terbaik yang telah membantunya menjadi orang yang lebih baik dalam semua aspek kehidupannya. Dia percaya berinvestasi dalam kesehatan mentalnya dan kredit headspace untuk perubahan positif yang dia alami.

10. Bagaimana aplikasi headspace berhubungan dengan psikologi abnormal?

Aplikasi headspace mencakup cara mengelola kecemasan dan kekhawatiran, membuatnya relevan dengan psikologi abnormal. Meskipun tidak mendiagnosis atau mengobati gejala, ia menawarkan alat yang cepat dan mudah diakses untuk individu yang mungkin tidak memiliki akses ke perawatan kesehatan mental yang tepat atau tidak siap untuk menemui seorang profesional.

Google dan headspace berkolaborasi pada sumber daya mindfulness baru untuk anak -anak

Video ini memberikan teknik untuk anak -anak dan keluarga mereka – misalnya, “Fishbowl Feeling Practice,” di mana anak -anak memilih emosi dari mangkuk dan mencoba mengingat saat yang mereka rasakan seperti itu – serta saran kepada orang tua. Video ini juga berbagi suara anak -anak yang sebenarnya membahas bagian tersulit dari kehidupan dan pembelajaran selama pandemi.

Headspace: Meditasi Meditasi 4+

Jika kamu’Re Like Us, Anda membutuhkan semua bantuan yang bisa Anda ubah momen tenang yang langka menjadi meditasi sejati. Headspace’Pelajaran yang kaya dan mudah diakses dengan lembut mengeksplorasi cara meningkatkan perhatian. Oh, dan kami suka bagaimana headspace’App Apple Watch memungkinkan Anda menekan tombol panik literal saat situasi ekstra-stres muncul.

Debbieamy112495, 10/24/2022

Pengubah kehidupan absolut

Aplikasi Mindfulness Terbaik. Ramah pengguna, para guru mediasi berasal dari semua lapisan masyarakat yang berbeda & Anda dapat mengatakan bahwa mereka benar -benar mencintai apa yang mereka lakukan, sangat bersemangat membantu orang lain dan satu orang pada satu waktu perlahan mengubah dunia menjadi lebih baik. Mereka bahkan memiliki barang untuk keluarga & anak -anak. SAYA’telah tumbuh menjadi orang yang lebih baik dalam semua aspek kehidupan saya dan mampu mencapai hal -hal yang “tua” saya akan’Anda tidak pernah dibayangkan. SAYA’telah belajar banyak selama 2 tahun tentang diri saya dan dunia di sekitar saya. Andy dan Eve adalah yang pertama yang saya mulai dengarkan & kemudian mereka mendapatkan Kessonga dan Dora yang saya rasa lebih dekat (melalui budaya, headspace dan kerentanan tambahan mereka untuk berbicara tentang kehidupan mereka pada tingkat yang bisa saya hubungkan dengan). Saya benar -benar percaya dalam berinvestasi dalam kesehatan mental saya & telah mencoba aplikasi meditasi terpandu lainnya, tetapi tidak pernah benar -benar terhubung dengan mereka & tidak pernah memengaruhi hidup saya seperti headspace. Saya memutuskan untuk bergabung dengan Headspace pada tahun 2020 & mulai dengan pembayaran bulanan. Maret 2022 saya ditingkatkan ke keanggotaan tahunan. 14.601 menit kemudian, saya bisa mengatakannya dengan jujur’s hal terbaik saya’Anda pernah memberikan diri saya sendiri. Tldr: jika Anda’sedang memikirkan tentang mencoba headspace, berikan uji coba gratis 30 hari lari dan dengan latihan yang konsisten, Anda‘ll ingin menginvestasikan uang Anda dalam mental Anda juga sehat! Podcast: Radio Headspace juga merupakan bagian dari rutinitas pagi saya & saya mendengarkannya setiap pagi di perjalanan saya.

Kaysoph, 04/11/2023

Ini adalah aplikasi yang sangat berguna!

Aplikasi yang saya pilih untuk ditinjau disebut headspace, dan itu adalah aplikasi meditasi yang membantu mengelola stres dengan menunjukkan latihan mindfulness, dan menawarkan informasi tentang cara mengelola hal -hal lain seperti kecemasan atau kekhawatiran. Aplikasi ini melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam membantu saya menjadi lebih sadar sepanjang hari. Di “perpustakaan headspace”, ada tab untuk skenario tertentu seperti “menavigasi ketidakadilan, membingkai ulang stres dan rileks, uang penuh perhatian, kemarahan/kesedihan/pertumbuhan, makan penuh perhatian, dan panduan untuk tidur,”. Setiap tab memiliki podcast dan metode meditasi yang berbeda yang sesuai dengan subjek itu. Saya menikmati menggunakan aplikasi ini karena sebagai orang yang sering khawatir, alat ini memungkinkan saya untuk meluangkan waktu dari hari saya untuk menjernihkan kepala dan melakukan sesuatu yang membuat kesehatan mental saya. Aplikasi ini relevan dengan psikologi abnormal karena mencakup cara untuk mengelola kecemasan dan kekhawatiran. Meskipun ini bukan aplikasi yang mendiagnosis atau mengobati gejala kecemasan dengan benar, itu memang menghilangkan kekhawatiran dengan berbagai metode yang digunakan dalam aplikasi; Ini membantu orang yang mungkin ingin merasa lebih baik, tetapi mungkin tidak siap untuk menemui seorang profesional, tidak memiliki akses ke perawatan kesehatan mental yang tepat, atau ingin mencoba sesuatu yang cepat yang tersedia dengan hanya mengeluarkan telepon mereka. Secara keseluruhan, aplikasi ini adalah pengubah permainan bagi saya sebagai mahasiswa baru di perguruan tinggi, dan ini adalah cara yang bagus untuk bermeditasi dan merenung, semua sambil mengajari saya bagaimana mengelola kekhawatiran saya yang konstan, saya rasakan sepanjang hari saya.

Google dan headspace berkolaborasi pada sumber daya mindfulness baru untuk anak -anak

Headspace dan Google telah bekerja sama untuk meluncurkan sumber daya baru (dibuka di tab baru) untuk keluarga dan pendidik yang tertarik untuk berlatih mindfulness dengan anak -anak mereka.

Headspace Breathers, seri video mingguan yang dipimpin oleh pakar mindfulness anak -anak Samantha Snowden, akan memimpin pemirsa melalui “latihan dan tips praktis dan kreatif” untuk mengajar anak -anak dan orang tua bagaimana mengenali, berkomunikasi, dan mengelola emosi, menurut rilis pers Selasa. Video berharap untuk mengatasi tekanan tambahan dari pembelajaran digital, jarak sosial, dan peningkatan waktu layar di rumah.

Video pertama dalam seri ini, diterbitkan 16 Maret, menemukan Snowden memperkenalkan konsep mengenali dan mengkomunikasikan emosi seseorang. Bersamaan dengan animasi ramah anak, Snowden berbicara langsung kepada pemirsa dan terlibat dengan keluarga melalui panggilan video saat mereka memodelkan kegiatan perhatian dan menjawab pertanyaan tentang emosi bersama. “Mampu mengatakan bagaimana perasaan Anda dalam semua jenis situasi membuat Anda tidak menjalankan alur cerita negatif di kepala Anda,” Snowden menjelaskan kepada penonton. “Tapi yang lebih penting, ini dapat membantu Anda menerima momen saat ini dan menyeimbangkan tanggapan Anda terhadapnya.”

Video ini memberikan teknik untuk anak -anak dan keluarga mereka – misalnya, “Fishbowl Feeling Practice,” di mana anak -anak memilih emosi dari mangkuk dan mencoba mengingat saat yang mereka rasakan seperti itu – serta saran kepada orang tua. Video ini juga berbagi suara anak -anak yang sebenarnya membahas bagian tersulit dari kehidupan dan pembelajaran selama pandemi.

Snowden menjelaskan kepada orang tua yang menonton bahwa “emosi bukanlah masalah yang harus dipecahkan.”Sebaliknya, mereka harus membiarkan anak -anak merenungkan dan membuat ruang untuk emosi yang sulit.

Google menerbitkan analisis tren pencarian (dibuka di tab baru) pada tahun 2020 yang menunjukkan pengguna menyadari “tantangan unik (dibuka dalam tab baru)” orang tua menghadapi anak -anak saat ini. “Berapa banyak waktu layar yang harus dimiliki seorang anak?”adalah pertanyaan yang sedang tren, dan mencari” belajar di rumah “dan” mindfulness anak-anak “mencapai tertinggi sepanjang masa tahun lalu.

Menurut siaran pers dari Headspace, seri ini berharap untuk mengajar keluarga tentang “menyeimbangkan anak Anda’emosi, menyeimbangkan waktu layar, membantu anak -anak fokus, berurusan dengan pemisahan dari orang yang dicintai dan teman, dan menemukan kepositifan.”

Pada saat yang sama, Google mengumumkan (dibuka di tab baru) situs web Google Families yang baru, pusat sumber daya untuk orang tua yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang penggunaan teknologi anak mereka, dari menavigasi waktu layar hingga kegiatan keselamatan dan pembelajaran online. Situs ini mencakup informasi dari berbagai kelompok pendidikan media dan masa kanak -kanak yang membentuk “Mitra Keluarga Google (dibuka di tab baru), termasuk Headspace, PBS Kids, dan Workshop Wijen. Situs web akan terus menambahkan informasi dan fitur selama beberapa minggu mendatang.

Headspace Breathers akan diunggah setiap minggu ke daftar putar Headspace Breathers (dibuka di tab baru) di YouTube, serta keluarga Google yang baru diluncurkan.halaman web Google (dibuka di tab baru).

Baca lebih lanjut dari Motch Mindfulness

• Covid – dan aplikasi Nike Run Club – mengubah saya menjadi pelari yang penuh perhatian
• Bagaimana ‘Groundhog Day’ menjelaskan perhatian dan penguasaan
• Buddha menawarkan bentuk meditasi online mereka sendiri – dan tidak seperti aplikasi

Headspace: Meditasi yang penuh perhatian

Stres lebih sedikit, tidur nyenyak, dan menjadi lebih bahagia. Headspace adalah perhatian dan meditasi sehari -hari, sehingga Anda dapat menjadikan perhatian sebagai kebiasaan sehari -hari dan menjadi baik hati Anda. Pelajari cara rileks, mengelola stres, menemukan fokus Anda, dan melepaskan ketegangan dalam pikiran dan tubuh. Temukan ketenangan setiap hari dengan headspace.

Headspace menawarkan meditasi, kursus, dan latihan perhatian yang dipandu pada subjek seperti stres, kecemasan umum, kekhawatiran, membangun ketahanan, dan lebih banyak topik untuk setiap saat. Pelajari perhatian dan pilih dari ratusan meditasi yang dipimpin oleh para ahli kelas dunia dari semua lapisan masyarakat. Dari meditasi yang dipandu hingga menenangkan pernapasan, dapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi setiap hari berdasarkan apa yang Anda sukai dan bagaimana Anda’Perasaan.

Bangun latihan Anda dan meditasi dengan cara Anda – headspace adalah meditasi untuk setiap tingkat pengalaman dan gaya hidup. Cobalah sesi meditasi penuh perhatian selama 3 menit yang sesuai dengan jadwal yang sibuk, atau pilih meditasi yang lebih lama untuk setiap saat sepanjang hari. Tambahkan teman dan meditasi dengan teman, dan bergabunglah dengan meditasi kelompok langsung dengan anggota dari seluruh dunia. Dengarkan cerita yang menenangkan, suara yang menenangkan, dan musik tidur untuk menciptakan kondisi tidur nyenyak. Lepaskan stres dan tune in untuk fokus musik untuk membantu Anda tetap di zona, dan menemukan latihan gerakan yang merilis ketegangan dan menyenangkan.

Renungkan, berlatih perhatian, rileks dan tidur nyenyak – headspace dapat membantu Anda mengurangi stres hanya dalam beberapa menit sehari. Mulailah uji coba gratis Anda untuk merasakan bedanya.

Meditasi harian
– Temukan Meditasi Terpandu dan Latihan Mindfulness
– Renungkan dengan headspace’Rekomendasi yang dipersonalisasi berdasarkan aktivitas Anda
– Berlatih meditasi setiap hari tentang topik baru setiap hari
– Bernapaslah dengan mudah dengan meditasi mini 3 menit untuk reset mental yang cepat
– Pelajari keterampilan meditasi dan temukan jawaban atas pertanyaan mindfulness Anda
– Mulailah hari Anda terinspirasi dengan bangun – seri video pendek harian dibuat untuk mencerahkan hari Anda

Suara & Meditasi Tidur
– Bersantai dan ciptakan kondisi untuk tidur nyenyak
– Matikan dengan sleepcast: narasi menenangkan dipasangkan dengan suara santai untuk membantu Anda tertidur
– Suara tidur yang menenangkan dengan rekaman alam ambient
– Musik tidur yang tenang & tenang untuk membantu Anda mencapai tidur nyenyak

Relief stres & koping meditasi
– Pengurangan Kecemasan – meredakan stres dengan “Sos” Sesi untuk saat -saat kecemasan
– Belajar Breathwork untuk membantu Anda rileks & tenang
– Bangun Ketahanan dengan Weathering the Storm Collection
– Meditasi untuk membantu Anda mengatasi kesedihan, kemarahan, dan beradaptasi dengan perubahan

Temukan Fokus & Bangun Produktivitas
– Meningkatkan fokus dengan meditasi untuk bekerja dari rumah
– Tingkatkan konsentrasi dan produktivitas Anda dengan fokus meningkatkan musik
– Pilih dari daftar putar yang dikuratori untuk mengatur suasana hati yang tepat untuk hari Anda

Rilis Fitness & Tension Centered Fitness
– Meredakan stres dan melepaskan ketegangan sehari -hari dengan gerakan penuh perhatian
– Suasana hati meningkatkan dan memotivasi latihan di rumah seperti yoga dan lari terpandu
– Kursus Kebugaran Terpusat: 28 Hari Kebugaran dan Kardio yang penuh perhatian
– Latih dengan para ahli dan Olimpiade Kim Glass & Leon Taylor

Harga dan Ketentuan Berlangganan

Langganan Headspace
Jelajahi perpustakaan headspace lengkap – termasuk ratusan meditasi, pelatihan perhatian, dan latihan pernapasan yang menenangkan – dengan keanggotaan atau uji coba gratis Anda.
○ Lebih dari 40 kursus meditasi tentang topik seperti stres dan tidur
○ Ratusan meditasi dan latihan sekali saja untuk menambah perhatian pada hari Anda
○ Meditasi mini pendek-bagus untuk jadwal sibuk
○ Akses penuh untuk tidur, fokus, dan latihan gerakan yang penuh perhatian – membawa perhatian dan meditasi ke setiap bagian dari hidup Anda

Headspace vs. Tenang: Bagaimana Aplikasi Meditasi Ini Membandingkan?

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna untuk pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami dapat memperoleh komisi kecil di sini’S Proses kami.

Bagaimana kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada Anda merek dan produk yang kami berdiri di belakang.

• Mengevaluasi Bahan dan Komposisi: Apakah mereka memiliki potensi untuk membahayakan?
• Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah mereka selaras dengan tubuh bukti ilmiah saat ini?
• Menilai merek: Apakah itu beroperasi dengan integritas dan mematuhi praktik terbaik industri?

Apakah ini membantu?

Meditasi bisa menjadi jalan sederhana menuju perasaan tenang, keseimbangan, dan kedamaian, di antara manfaat lainnya.

Sementara praktik meditasi bervariasi, di sana’S benar -benar tidak ada cara yang benar atau salah untuk bermeditasi. Gagasan umumnya adalah mempraktikkan perhatian dengan menemukan kesadaran – sesuatu dari mana kita semua dapat memperoleh manfaat.

Jika kamu’siap untuk memulai, aplikasi meditasi bisa menjadi panduan praktis. Tetapi dengan begitu banyak opsi, bagaimana Anda tahu aplikasi mana yang terbaik untuk Anda?

Untuk membantu Anda memutuskan, kami membandingkan dua aplikasi meditasi populer, headspace dan ketenangan, untuk melihat bagaimana mereka menumpuk.

Dengan animasinya yang menyenangkan dan ceria, headspace secara visual menarik dan mudah dinavigasi.

Pro dan kontra

Pro

• Pengingat dorong opsional dapat membantu Anda tetap di jalur dengan latihan harian Anda.
• Ini termasuk meditasi yang disesuaikan hanya untuk anak -anak usia 5-12.
• Dia’S mudah dinavigasi.
• Itu menawarkan meditasi cepat saat Anda’Singkat waktu.
• Fitur Statistik memungkinkan Anda untuk membuat tujuan meditasi dan melacak kemajuan Anda.
• Anda dapat mencari meditasi berdasarkan tema atau panjangnya.

Apakah ini membantu?

Kontra

• Karena banyak konten ditujukan untuk pemula, itu mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk pengguna yang berpengalaman.
• Uji coba gratis ini mengharuskan memasukkan informasi kartu kredit Anda untuk pembaruan otomatis.
• Konten gratis (tanpa akses uji coba) terbatas.

Apakah ini membantu?

Fitur

Jika kamu’baru di meditasi, kursus dasar 10 hari adalah tempat awal yang bagus. Dia’s Dirancang untuk mengajarkan hal -hal penting meditasi hanya dalam beberapa menit sehari.

Saat Anda membangun latihan, Anda dapat pindah ke meditasi lain. Saat Anda masuk sebagai pengguna headspace pro, Anda’ll lihat beberapa meditasi yang disarankan di layar beranda, berdasarkan waktu hari. Anda juga dapat menyimpan meditasi ke daftar favorit Anda.

Di Sini’s apa lagi kamu’ll temukan:

• Meditasi bertema. Headspace menawarkan ratusan meditasi terpandu yang mencakup hal -hal seperti mengidam, menemukan fokus, berurusan dengan penyesalan dan percakapan yang sulit, dan bahkan penulisan kreatif. Anda dapat mengakses ini sebagai meditasi tunggal atau kursus yang dikelompokkan.
• Bagian SOS. Bagian ini menawarkan meditasi untuk membantu Anda mengelola pengalaman yang intens. Pilih meditasi yang dipandu atau tidak dipandu berdasarkan berapa banyak waktu yang Anda miliki, atau menelusuri tips dan teknik untuk memperdalam latihan Anda.
• Meditasi waktunya. Pilih gaya-dipandu, setengah panduan, atau tidak terarah-dan panjang 5 hingga 120 menit, dan tekan “bermain.”
• Meditasi kelompok. Jika Anda menyukai aktivitas grup, Anda dapat memilih untuk bergabung dengan meditasi grup dengan pengguna headspace lainnya pada waktu tertentu.
• Teknik dan dukungan. Ini fokus pada niat, kesadaran, menghilangkan stres, dan banyak lagi.
• Bagian tidur. Jelajahi Sleepcasts (mendongeng sehari -hari dalam berbagai suara yang menenangkan), teknik meditasi dan pernapasan untuk bersantai dan bersiap untuk tidur, atau latihan yang dipandu jika Anda menemukan diri Anda bangun di malam hari. Musik tidur, soundscapes, dan radio tidur-campuran audio tidur tanpa henti, juga merupakan pilihan-juga merupakan pilihan.
• Pergerakan. Anda’akan menemukan kelas yoga, kelas dansa, audio terpandu untuk sesi kardio, dan banyak lagi di “Bergerak” bagian aplikasi.
• Kegiatan fokus. Pilih dari berbagai latihan fokus dan pernapasan, serta soundscapes untuk membantu Anda fokus.

Biaya

Headspace gratis untuk diunduh, dengan uji coba gratis dan fitur gratis terbatas. Jika Anda ingin meningkatkan untuk mendapatkan akses penuh, Anda bisa mendapatkan headspace plus seharga $ 12.99 per bulan dengan uji coba 7 hari gratis, atau dapatkan 14 hari gratis dengan $ 69.99 Langganan Tahunan. Ada juga rencana pelajar dan keluarga.

Ulasan pelanggan dan reputasi merek

Headspace memiliki 4.Rata-rata 9-bintang di toko aplikasi iOS. Pengguna menyukai berbagai macam alat, mengatakan bahwa aplikasi ini memudahkan untuk berkomitmen pada latihan yang stabil.

Salah satu keluhan umum adalah bahwa itu’S sulit untuk membatalkan langganan premium setelah Anda mendaftar untuk uji coba gratis. Beberapa pengguna juga mengatakan aplikasi ini mahal, tetapi harga juga sejalan dengan aplikasi lain dalam kategori ini.

Bagaimana memulai

Headspace gratis untuk diunduh. Yang harus Anda lakukan adalah menuju ke toko aplikasi, mengunduh aplikasi, mendaftar dengan informasi pribadi Anda, dan Anda’siap untuk pergi. Anda dapat mendaftar untuk uji coba gratis untuk mengalami semua yang ditawarkan aplikasi, atau Anda dapat menjelajahi versi gratis, tetapi sangat terbatas.

Versi gratis memberi Anda akses untuk melihat perpustakaan di semua konten, tetapi Anda bisa’T benar -benar mengalami meditasi salah satu.

Jika Anda ingin membuka kunci konten dan mengalaminya sendiri, Anda’ll harus mendaftar untuk uji coba gratis, yang secara otomatis akan dikonversi ke langganan premium setelah 7 hingga 14 hari, tergantung pada apakah Anda mendaftar untuk berlangganan bulanan atau tahunan.

Aplikasi ini memiliki antarmuka yang indah dengan citra lansekap yang menenangkan dan menginspirasi, dan Anda dapat menyesuaikan dasbor Anda dengan adegan yang berbicara kepada Anda.

Pro dan kontra

Pro

• Pengingat dorongan opsional membantu Anda tetap di jalur dengan latihan harian Anda.
• Ini termasuk meditasi ramah anak untuk anak-anak dan remaja usia 3–17.
• Ini memiliki banyak koleksi musik dengan opsi timer tidur.
• Profil Anda termasuk statistik dasar dan membuatnya mudah untuk membagikannya dengan teman.
• Fitur check-in harian memungkinkan Anda melacak suasana hati dan rasa terima kasih Anda.