Apakah media sosial mengubah otak Anda?
Media Sosial dan Otak
Dampak nyata dari media sosial di otak Anda
Media sosial telah menjadi bagian besar dari kehidupan kita, dan sementara itu memiliki positif – media sosial membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk terhubung, untuk satu – menyadari kelemahan dan membatasi kendali atas Anda dapat menjadi hadiah untuk kesehatan mental Anda.
Sepanjang artikel ini, Anda akan menemukan bagaimana media sosial dapat secara positif dan negatif memengaruhi kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Aspek positif dari media sosial
Untuk semua kritik dari media sosial, banyak yang berpendapat bahwa itu telah mengubah hidup mereka menjadi lebih baik dalam lebih dari satu cara. Tetap berhubungan dengan teman dan keluarga tidak pernah semudah ini, dan kita dapat berbagi kehidupan kita dan merasa terhubung dengan sedikit usaha.
Ada hal positif lainnya juga. Media sosial memungkinkan kita untuk:
Merasa terlihat
Kami dapat berbagi pencapaian, pikiran, dan perasaan kami, dan membuatnya divalidasi.
Temukan suku kami
Ini memungkinkan kami untuk terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama untuk meminta nasihat, penerimaan, dan dukungan (ada grup Facebook untuk hampir semua hal).
Mensosialisasikan
Itu membuatnya mudah untuk mengobrol dan bersaing dengan teman dan teman teman, saat berkumpul tidak mungkin (halo, pandemi global).
Menghubung
Kami dapat membentuk hubungan yang saling menguntungkan dengan orang -orang yang dapat membantu mengembangkan bisnis atau jejaring sosial kami. Ini juga memungkinkan kita untuk lebih terhubung secara global dan sadar tentang apa yang terjadi di dunia.
Perbarui secara real time
Sangat mudah untuk berbagi informasi penting dengan cepat di saat darurat atau bencana alam.
Diskusikan masalah penting
Kita dapat mengobrol melalui topik-topik yang menarik dengan orang lain, meningkatkan kesadaran dan menormalkan kekhawatiran yang dulu stigma, seperti kesehatan mental.
Namun, ketika kami terlalu bergantung pada media sosial untuk koneksi, validasi dan keterlibatan, positif ini dapat berubah menjadi negatif.
Joel Pilgrim, CEO Mental Health Organization Waves of Wellness Foundation, mengingatkan kita bahwa terhubung di media sosial tidak berarti kita tidak perlu terhubung secara langsung.
“Manusia dibuat untuk terhubung, kami berkembang di atasnya,” kata Joel. “Mengizinkan teknologi untuk menggantikan koneksi manusia berarti orang memiliki tingkat keterlibatan yang sangat dangkal – kami adalah yang paling terhubung kami yang pernah melalui teknologi, tetapi saya berpendapat bahwa kami lebih terputus daripada sebelumnya sebagai manusia.”
Terhubung tetapi sendirian
Media sosial telah berubah menjadi sesuatu yang lebih besar dari yang bisa kita perkirakan – jumlah waktu yang kita habiskan untuk menggulir dan berinteraksi pada platform yang kita pilih terus bertambah – tetapi penelitian telah menunjukkan itu membuat kita merasa lebih terisolasi dan kesepian daripada sebelumnya.
Joel, seorang peselancar yang tajam dan terapis okupasi kesehatan mental, ikut mendirikan gelombang kesehatan pada tahun 2016. Organisasi, didukung oleh NIB Foundation, menggunakan ‘terapi selancar’ untuk membantu orang mengalami tantangan kesehatan mental.
“Kami mengajari mereka semua keterampilan dan strategi yang mereka bahkan tidak tahu mereka belajar – kami menyebutnya kesehatan dengan siluman,” kata Joel.
Orang yang mengalami kecemasan dan depresi, intimidasi atau harga diri rendah adalah di antara mereka yang mengambil bagian dalam gelombang program kesehatan, masalah yang menurut Joel diperbesar melalui penggunaan media sosial.
“Berselancar adalah umpan yang memikat orang dan kemudian kami mengajari mereka semua keterampilan dan strategi yang bahkan tidak mereka ketahui mereka belajar – kami menyebutnya kesehatan dengan siluman.”
Efek negatif dari media sosial
Sebuah studi University of Pennsylvania menemukan bahwa semakin tinggi penggunaan platform media sosial, semakin tinggi tingkat perasaan kesepian dan depresi. Dampak negatif lainnya yang berkaitan dengan penggunaan media sosial meliputi:
Perbandingan sosial
Gambar yang disaring, sangat dikuratori dan diedit membuat kita berpikir penampilan dan kehidupan kita tidak setara, meskipun secara rasional tahu itu bukan representasi yang realistis.
Takut ketinggalan
Merasa ditinggalkan dari interaksi sosial kehidupan nyata karena mereka disajikan di feed Anda.
Meningkatkan kecemasan dan depresi
Di samping perbandingan dengan orang lain, manusia membutuhkan kontak tatap muka agar tetap sehat secara mental.
Kecanduan kepuasan instan
Akses instan dan umpan konten yang konsisten dapat berarti Anda berada di media sosial lebih lama dari yang seharusnya, atau bahkan dari yang Anda inginkan, memperburuk risiko mengalami efek negatif.
Penundaan
Media sosial bisa menjadi pengisap waktu, dan menghentikan Anda dari melakukan hal -hal yang meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda.
Perundungan siber
Platform media sosial bisa menjadi hotspot untuk rumor, kebohongan dan pelecehan.
Perspektif Warped
Algoritma membuat ruang gema yang dapat membatasi paparan Anda ke berbagai sudut pandang dan menyebarkan informasi yang salah.
Invasi Privasi
Apa yang kami tonton, baca, suka dan ikuti dilacak, dan data kami digunakan untuk mempengaruhi apa yang kami beli, lihat, lakukan dan percayai.
Penyerapan diri
Berbagi selfie dan pemikiran terdalam Anda di media sosial dapat menciptakan keulaan yang tidak sehat dan menjauhkan Anda dari koneksi kehidupan nyata.
Apa yang mendorong Anda menggunakan media sosial?
Menjadi nyata tentang apa yang Anda cari dari media sosial saat Anda menggunakannya adalah langkah pertama yang berguna dalam mengambil kendali media sosial daripada membuatnya mengendalikan Anda.
“Penting untuk berbicara dengan diri kita sendiri dan mempertimbangkan apa yang kita sukai
Media Sosial dan Otak
Lihat kembali pengamatan yang Anda rekam. Jika kamu’bekerja di kelas atau kelompok, berbagi pengamatan Anda dengan orang lain.
Dampak nyata dari media sosial di otak Anda
Media sosial telah menjadi bagian besar dari kehidupan kita, dan sementara itu memiliki positif – media sosial membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk terhubung, untuk satu – menyadari kelemahan dan membatasinya
Kontrol atas Anda bisa menjadi hadiah untuk kesehatan mental Anda.
Sepanjang artikel ini, Anda akan menemukan bagaimana media sosial dapat secara positif dan negatif memengaruhi kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Aspek positif dari media sosial
Untuk semua kritik dari media sosial, banyak yang berpendapat bahwa itu telah mengubah hidup mereka menjadi lebih baik dalam lebih dari satu cara. Tetap berhubungan dengan teman dan keluarga tidak pernah semudah ini, dan kita dapat berbagi kehidupan kita dan merasa terhubung dengan sedikit usaha.
Ada hal positif lainnya juga. Media sosial memungkinkan kita untuk:
Merasa terlihat
Kami dapat berbagi pencapaian, pikiran, dan perasaan kami, dan membuatnya divalidasi.
Temukan suku kami
Ini memungkinkan kami untuk terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama untuk meminta nasihat, penerimaan, dan dukungan (di sana’S grup Facebook untuk hampir semua hal).
Mensosialisasikan
Itu membuatnya mudah untuk mengobrol dan bersaing dengan teman dan teman teman, saat berkumpul bersama’t mungkin (halo, pandemi global).
Menghubung
Kami dapat membentuk hubungan yang saling menguntungkan dengan orang -orang yang dapat membantu mengembangkan bisnis atau jejaring sosial kami. Itu juga memungkinkan kita untuk lebih terhubung secara global dan sadar tentang apa’S yang terjadi di dunia.
Perbarui secara real time
Dia’mudah untuk berbagi informasi penting dengan cepat di saat bencana darurat atau alam.
Diskusikan masalah penting
Kita dapat mengobrol melalui topik-topik yang menarik dengan orang lain, meningkatkan kesadaran dan menormalkan kekhawatiran yang dulu stigma, seperti kesehatan mental.
Namun, ketika kami terlalu bergantung pada media sosial untuk koneksi, validasi dan keterlibatan, positif ini dapat berubah menjadi negatif.
Joel Pilgrim, CEO Mental Health Organization Waves of Wellness Foundation, mengingatkan kita bahwa menghubungkan di media sosial tidak’T berarti kami tidak’t perlu terhubung secara langsung.
“Manusia dibuat untuk terhubung, kami berkembang di atasnya,” Kata Joel. “Memungkinkan teknologi untuk menggantikan koneksi manusia berarti orang memiliki tingkat keterlibatan yang sangat dangkal – kami adalah yang paling terhubung kami’pernah melalui teknologi, tetapi saya berpendapat bahwa kami’lebih terputus dari sebelumnya sebagai manusia.”
Terhubung tetapi sendirian
Media sosial telah berubah menjadi sesuatu yang lebih besar dari yang bisa kami perkirakan – jumlah waktu yang kami habiskan untuk menggulir dan berinteraksi pada platform yang kami pilih terus bertambah – tetapi penelitian telah menunjukkannya’S membuat kita merasa lebih terisolasi dan kesepian dari sebelumnya.
Joel, seorang peselancar yang tajam dan terapis okupasi kesehatan mental, ikut mendirikan gelombang kesehatan pada tahun 2016. Organisasi, didukung oleh NIB Foundation, penggunaan ‘Terapi selancar’ untuk membantu orang mengalami tantangan kesehatan mental.
Kami mengajari mereka semua keterampilan dan strategi yang mereka tidak’bahkan tahu mereka’Re Learning – kami menyebutnya kesehatan dengan siluman.
Orang yang mengalami kecemasan dan depresi, intimidasi atau harga diri rendah adalah di antara mereka yang mengambil bagian dalam gelombang program kesehatan, masalah yang menurut Joel diperbesar melalui penggunaan media sosial.
“Berselancar adalah umpan yang memikat orang dan kemudian kami mengajari mereka semua keterampilan dan strategi yang mereka tidak’bahkan tahu mereka’Re Learning – kami menyebutnya kesehatan dengan siluman.”
Efek negatif dari media sosial
Sebuah studi University of Pennsylvania menemukan bahwa semakin tinggi penggunaan platform media sosial, semakin tinggi tingkat perasaan kesepian dan depresi. Dampak negatif lainnya yang berkaitan dengan penggunaan media sosial meliputi:
Perbandingan sosial
Gambar yang disaring, sangat dikuratori dan diedit membuat kita berpikir penampilan dan kehidupan kita’t up, meskipun secara rasional menyadarinya’S bukan representasi yang realistis.
Takut ketinggalan
Merasa tersisih dari interaksi sosial kehidupan nyata karena mereka’disajikan di feed Anda.
Meningkatkan kecemasan dan depresi
Di samping perbandingan dengan orang lain, manusia membutuhkan kontak tatap muka agar tetap sehat secara mental.
Kecanduan kepuasan instan
Akses instan dan umpan konten yang konsisten dapat berarti Anda berada di media sosial lebih lama dari yang seharusnya, atau bahkan dari yang Anda inginkan, memperburuk risiko mengalami efek negatif.
Penundaan
Media sosial bisa menjadi pengisap waktu, dan menghentikan Anda dari melakukan hal -hal yang meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda.
Perundungan siber
Platform media sosial bisa menjadi hotpot untuk rumor, kebohongan dan penyalahgunaan.
Perspektif Warped
Algoritma membuat ruang gema yang dapat membatasi paparan Anda ke berbagai sudut pandang dan menyebarkan informasi yang salah.
Invasi Privasi
Apa yang kami tonton, baca, suka dan ikuti dilacak, dan data kami digunakan untuk mempengaruhi apa yang kami beli, lihat, lakukan dan percayai.
Penyerapan diri
Berbagi selfie dan pemikiran terdalam Anda di media sosial dapat menciptakan keulaan yang tidak sehat dan menjauhkan Anda dari koneksi kehidupan nyata.
Apa yang mendorong Anda menggunakan media sosial?
Menjadi nyata tentang apa yang Anda’Re mencari dari media sosial saat Anda menggunakannya adalah langkah pertama yang berguna dalam mengambil kendali media sosial daripada membuatnya mengendalikan Anda.
“Penting untuk melakukan percakapan dengan diri kita sendiri dan mempertimbangkan apa yang kita nikmati tentang media sosial dan apa yang tidak kita sukai dari itu,” Kata Joel.
Anda mungkin tertarik ke media sosial karena Anda’Bosan, menunda-nunda, atau ingin validasi eksternal untuk meningkatkan harga diri Anda, misalnya, atau mungkin Anda adalah Anda’kesepian dan merasa lebih mudah untuk terhubung dengan orang melalui media sosial daripada secara langsung atau melalui telepon.
Jika Anda mendapati diri Anda menjadi hipervigilant tentang akun media sosial Anda, secara obsesif memeriksa untuk melihat berapa banyak suka posting yang dimiliki, atau menjadi kesal ketika jumlah orang yang mengikuti Anda jatuh, mungkin sudah waktunya untuk mengambil langkah mundur.
Lakukan lebih banyak dari apa yang membuat Anda merasa baik, mengisi cangkir Anda dan membuat Anda jauh dari ponsel Anda.
Joel menyarankan melakukan lebih banyak kegiatan yang menempatkan Anda dalam keadaan aliran dan memungkinkan Anda untuk menjauh dari teknologi. “Apakah itu’s selancar atau menjahit, itu tidak’t materi,” dia berkata. “Lakukan lebih banyak dari apa yang membuat Anda merasa baik, mengisi cangkir Anda dan membuat Anda jauh dari ponsel Anda.”
8 cara untuk menjaga penggunaan media sosial Anda tetap terkendali
Lacak waktu layar Anda dan penggunaan aplikasi dengan opsi pelaporan di ponsel Anda. Anda mungkin terkejut dengan berapa banyak waktu Anda’Menghabiskan kembali di media sosial.
Kurangi jumlah platform Anda’kembali dan atur batas 10 menit per platform per hari. Sebuah studi di Facebook, Snapchat dan penggunaan Instagram menemukan waktu pembatasan yang dihabiskan untuk platform ini secara signifikan mengurangi perasaan depresi dan kesepian.
Pilih suku Anda dan apa yang harus dibagikan dengan mereka. Membuat sebuah ‘teman dekat’ Grup pada platform seperti Instagram bisa menjadi cara yang bagus untuk berbagi dan tetap berhubungan dengan orang -orang di lingkaran dalam Anda.
Perhatikan akun mana yang memicu perasaan negatif dan berhenti mengikuti mereka dan menyimpan atau mencari akun yang mengangkat semangat Anda.
Hindari ‘mengeksplorasi’ atau ‘menemukan’ atau ‘untukmu’ bagian dari suatu platform. Pilihan iklan, konten yang disponsori dan posting Anda’ditampilkan kembali ditentukan oleh apa yang Anda’Anda menyukai, mengikuti, menonton dan membaca di masa lalu dan dirancang untuk membuat Anda menghabiskan lebih banyak waktu (dan uang) melakukan lebih banyak hal yang sama.
Matikan pemberitahuan untuk segala sesuatu selain pesan.
Atur ponsel Anda ‘jangan ganggu’ Di malam hari, kapan pun Anda’Menghabiskan waktu dengan orang lain, dan secara berkala sepanjang hari (pra-set atau kapan pun Anda membutuhkan waktu keluar).
Jadwalkan Detoks Digital Reguler. Mulailah dengan satu malam seminggu, lalu cobalah mati untuk akhir pekan atau seluruh liburan. Otak Anda akan berterima kasih untuk itu.
Jika kamu’Berjuang kembali dengan perasaan depresi, kesepian, kecemburuan atau perasaan negatif lainnya, berbicara dengan dokter umum tentang cara -cara Anda dapat berupaya merawat dan mengelola kesehatan mental Anda.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkan bantuan, silakan hubungi:
● Lifeline 13 11 14
● Beyond Blue 1300 22 4636
● Helpline anak -anak 1800 55 1800
Mengapa teknologi persuasif sangat sulit untuk ditolak?
Jelajahi otak dan ilmu perilaku tentang bagaimana media sosial membuat kita ketagihan.
Isi
- Ringkasan
- Perkenalan
- Pertanyaan 1: Apa itu bias kognitif?
- Pertanyaan 2: Bagaimana media sosial memanfaatkan kerentanan kognitif kita?
- Pertanyaan 3: Bagaimana media sosial memengaruhi perilaku kita?
- Pertanyaan 4: Bagaimana media sosial berdampak pada otak saat berkembang?
- Pertanyaan 5: Apa yang terjadi saat kita bisa’T Tangguhkan Teknologi Persuasif?
- Pergi lebih dalam
Ringkasan
Pikiran dan tubuh kita membuat kita tetap aman dan sehat, tetapi juga memiliki kerentanan yang dapat dieksploitasi. Teknologi persuasif memanfaatkan kerentanan itu, mendorong kami untuk terus mengklik, menggulir, dan menarik.
Dalam panduan edisi ini, Anda’ll belajar:
- Bagaimana pikiran dan tubuh kita memiliki kerentanan alami
- Bagaimana teknologi persuasif memanfaatkan keterbatasan tersebut
- Dampak teknologi persuasif pada kesehatan mental kita
Dengan memahami bagaimana teknologi persuasif memanfaatkan kerentanan kami, Anda’Akan melihat bagaimana perusahaan media sosial mengabaikan tanggung jawab mereka untuk merawat kesejahteraan kita.
Perkenalan
“Hal pertama yang saya lakukan di pagi hari adalah meraih ponsel saya. SAYA’M selalu ada selama sekolah. Ini hal pertama yang saya lihat saat pulang.”
–Kara, usia 17, Dayton, oh
Di akhir panduan masalah teknologi persuasif, kami meminta Anda untuk melacak semua tempat secara online Anda melihat teknik persuasif, memperhatikan teknologi persuasif yang persuasif’Per Peran dalam Hidup Anda.
�� Pertimbangkan:
Lihat kembali pengamatan yang Anda rekam. Jika kamu’bekerja di kelas atau kelompok, berbagi pengamatan Anda dengan orang lain.
- Apa yang mengejutkan tentang apa yang Anda amati?
- Apa yang Anda perhatikan tentang jumlah teknologi yang Anda gunakan yang dapat digambarkan sebagai “persuasif?”
- Bagaimana menurut Anda menggunakan teknologi persuasif dengan cara ini mempengaruhi Anda?
- Pengalaman Anda adalah salah satu di antara miliaran. Bagaimana menurut Anda menggunakan teknologi yang sebanyak ini mempengaruhi masyarakat?
Sekarang biarkan’Lihatlah bagaimana teknologi persuasif, dan khususnya media sosial, berinteraksi dengan otak kita. Seperti yang kami lakukan, ingatlah apa yang Anda’telah diamati tentang semua tempat teknologi persuasif muncul dalam hidup Anda dan di dunia di sekitar kami.
Pertanyaan
Apa itu bias kognitif?
“Kami memiliki keharusan biologis dasar untuk terhubung dengan orang lain. Yang secara langsung mempengaruhi pelepasan dopamin di jalur hadiah. Jutaan tahun evolusi berada di balik sistem itu untuk membuat kita berkumpul dan hidup di komunitas, untuk menemukan pasangan, untuk menyebarkan spesies kita. Jadi di sana’tidak diragukan lagi bahwa kendaraan seperti media sosial, yang mengoptimalkan hubungan antara orang -orang ini, akan memiliki potensi kecanduan.”
–Dr. Anna Lembke, Associate Professor dan Direktur Medis Kedokteran Kecanduan, Stanford’S School of Medicine, dalam dilema sosial
Otak kita menggunakan pintasan untuk menavigasi dunia yang kompleks di sekitar kita dan membuat kita tetap aman dan sehat:
- Kami lebih memperhatikan rangsangan yang menakutkan dan berbahaya untuk tetap aman.
- Kita mengingat hal -hal yang lebih menyakitkan kita daripada hal -hal yang membantu kita sehingga kita dapat memprediksi konsekuensi di masa depan.
- Kita cenderung mengikuti pendapat populer dari orang -orang di sekitar kita untuk membangun komunitas yang lebih kuat di sekitar ide -ide bersama.
Tapi jalan pintas ini tidak’t bekerja dengan sempurna dalam setiap situasi. Mereka bisa menjadi bias kognitif, atau cara di mana otak kita’ pola membuat kita rentan untuk kesalahan penilaian, manipulasi, dan eksploitasi.
Untuk memahami ini lebih baik, biarkan’s lakukan percobaan. Lihatlah gambar di bawah ini. Kotak berlabel mana yang lebih gelap: A atau B?
Kotaknya sebenarnya warna yang sama.
Kesulitan dalam mengidentifikasi ini berasal dari otak Anda membantu menganalisis warna, bayangan, dan bentuk dan melihat gambar sebagai adegan tiga dimensi.
Otak Anda memandang persegi B sebagai kotak berwarna terang yang kebetulan berada di silinder hijau’S Bayangan. Pengetahuan Anda bahwa kotak A dan B adalah warna yang sama tidak’t ubah persepsi Anda.
Tetapi ketika kami menggambar garis -garis dengan warna yang sama melalui kedua kotak, jalan pintas yang digunakan otak Anda tidak lagi berfungsi. Sekarang kedua kotak jelas memiliki warna yang sama.
Bahkan jika Anda memahami bagaimana triknya bekerja, beberapa elemen desain yang dipilih dengan cermat (warna, naungan, bentuk, dan pola) memanfaatkan otak kita’Pintasan yang bermanfaat untuk memproses apa yang kita lihat. Apa yang kita anggap benar tergantung pada konteks di mana kita melihatnya. Ini adalah bias kognitif yang sedang beraksi.
Membiarkan’Lihat contoh lain: Eksperimen Solomon Asch tentang Kesesuaian Sosial. Subjek diminta untuk mencocokkan a Baris referensi (di sebelah kiri) ke salah satu dari tiga Baris perbandingan (di kanan):
Baris perbandingan mana yang sama panjangnya dengan garis referensi?
Jawaban yang benar adalah baris C. Tampak jelas, tidak’t itu? Orang -orang dalam percobaan dengan benar cocok dengan dua baris itu lebih dari 99% dari waktu – ketika mereka sendirian.
Apakah Anda pikir Anda masih akan menjawab C jika beberapa orang lain menjawab A atau B? Itu’s Apa yang dieksplorasi eksperimen. Ketika banyak aktor ditambahkan, dan mereka memberikan garis yang salah sebagai jawaban mereka, lebih dari 36% dari peserta percobaan memilih garis yang salah!
Temuan ini mungkin mengejutkan: realitas sosial dapat mengesampingkan realitas fisik. Ini adalah bentuk bias kesesuaian: kita cenderung ingin menyesuaikan diri dengan norma sosial di sekitar kita.
Bias kesesuaian dapat bersinggungan dengan bias konfirmasi— Kecenderungan otak kita untuk mengumpulkan bukti yang mendukung sudut pandang kita yang ada – menetapkan kecenderungan kita untuk mendukung orang yang sudah kita identifikasi: teman, keluarga, rekan kerja, atau orang lain yang memiliki minat atau pendapat kita. Anda’lebih cenderung bereaksi dengan baik terhadap sudut pandang yang datang grup yang Anda identifikasi dibandingkan Grup yang Anda Don’t mengidentifikasi dengan.
�� Pertimbangkan:
Eksperimen Solomon Asch tentang Kesesuaian Sosial menunjukkan bahwa tanpa menyadarinya, banyak orang menyesuaikan diri dengan persepsi awal dan norma sosial, secara selektif mengabaikan bukti yang bertentangan.
Ini memiliki implikasi mendalam:
- Pertama, bahwa beberapa orang’Perilaku S dapat dimanipulasi oleh lingkungan sosial mereka.
- Kedua, bahwa teknologi yang membentuk lingkungan sosial kita memiliki kekuatan besar atas apa yang kita katakan kita yakini.
- Dan akhirnya, bahwa demokrasi kita rentan terhadap teknologi yang memanipulasi konsensus.
Bagaimana Anda melihat bias kesesuaian sosial dan bias konfirmasi muncul di media sosial?
Bias kesesuaian sosial dan bias konfirmasi adalah bias kognitif penting untuk dipertimbangkan dalam konteks media sosial, tetapi mereka hanya dua di antara banyak . Orang atau produk yang termotivasi dapat menipu kita dalam banyak hal, dan itu terjadi sepanjang waktu karena – apakah itu iklan yang mengejutkan, makanan camilan yang membuat ketagihan, atau teknologi persuasif – menipu otak kita sangat menguntungkan.
Ted-ed
Ingin email setiap hari rencana pelajaran yang menjangkau semua subjek dan kelompok umur?
5 cara media sosial mengubah otak Anda
- 5.056.438 Tampilan
- 80.997 Pertanyaan dijawab
- Web terbaik
Membiarkan’S Begin…
Kebiasaan media sosial Anda mungkin mengubah otak dan perilaku Anda. Bagaimana? Perhatikan dan cari tahu lebih lanjut!
12 Pilihan Ganda &
7 Pertanyaan Jawaban Terbuka
Membuat dan berbagi pelajaran baru berdasarkan yang satu ini.
Tentang Ted-ed Best of Web
Ted-ed Best of Web luar biasa, pelajaran yang dibuat pengguna yang dipilih dengan cermat oleh guru sukarelawan dan staf TED-ed.
Temui Pencipta
- Video yang dibuat oleh Asapscience
- Rencana Pelajaran yang Dibuat oleh Rem Shannon
Sumber daya tambahan untuk Anda jelajahi
Ada alasan yang jelas untuk menyadari dan berhati -hati tentang tingkat dan frekuensi penggunaan media sosial seseorang sendiri, tetapi apakah ada sisi positif dari cerita ini? Tentu saja! Itu semua dalam bagaimana media sosial digunakan dan bagaimana kita bisa membuatnya bekerja untuk kebaikan.
Tapi, berhati -hatilah. Masalah kecanduan media sosial sangat nyata, dan jika Anda pikir Anda memiliki masalah, penting untuk mengenalinya dan meminta bantuan. Situs media sosial sangat populer karena suatu alasan, karena mereka menggunakan strategi untuk membuat orang kembali lagi. Jangan jatuh ke taktik!
Media sosial mengubah otak kita
Kesehatan otak berada di garis depan ekonomi yang terus menjadi semakin intensif pengetahuan.
Precision BrainHealth
Percobaan Proyek BrainHealth ® yang baru saja selesai disesuaikan dengan protokol yang terbukti menjadi metodologi yang menggabungkan pembinaan virtual langsung dengan pelatihan yang dipersonalisasi melalui platform online seperti aplikasi. Skalabilitas tanpa batas dari pendekatan ini berarti bahwa orang di mana pun dapat memiliki akses ke sains transformasional.
Covid Fog: Empat cara untuk mempertahankan otak yang sehat di tempat kerja
Jennifer Zientz, Wakil Direktur Program dan Kepala Layanan Klinis di UT Dallas’ Pusat BrainHealth, membahas cara mencegah kelelahan di tempat kerja dengan DEFETCARE CO D.
Pusat Brainhealth dan Freeman membantu karyawan mengatasi tekanan COVID-19, membangun ketahanan dan reset
Untuk membantu karyawan mengatasi tekanan COVID-19, BrainHealth telah bermitra dengan Freeman, Pemimpin Global dalam Acara, untuk menciptakan program perusahaan pertama yang bertujuan membangun kekuatan individu dan tim. Ini menawarkan strategi untuk meningkatkan kelincahan mental, ketahanan dan fokus, dan membuka kunci inovasi untuk membantu rekan satu tim di tempat kerja dan di rumah.
Manfaat Otak Menjadi Pelajar Seumur Hidup
Katie Hinds, dokter senior di Center for BrainHealth, berbagi wawasan tentang Proyek BrainHealth dan manfaat menjadi pelajar seumur hidup di podcast untuk Perpustakaan Umum Plano.
Pikiran mengasuh anak
Pendekatan pengasuhan dengan cara yang sama sekali baru-menggabungkan strategi kesehatan otak dengan komunikasi kolaboratif.
Tiga aturan sederhana untuk membesarkan anak -anak yang baik
Pelatihan kebaikan, seperti intervensi yang disampaikan dalam studi percontohan baru -baru ini, Moozie, telah terbukti efektif dalam membantu orang tua menerapkan kebiasaan yang efektif dan dapat ditindaklanjuti untuk meningkatkan kebaikan dalam kehidupan sehari -hari.