Apakah meja berdiri membantu nyeri leher

Ringkasan:

Meja berdiri: Meja berdiri datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, dan mereka memiliki kelebihan dalam hal peningkatan kondisi kerja, mempromosikan efisiensi, kinerja, dan kesejahteraan. Namun, penting untuk tidak berlebihan dan bergeser antara duduk dan berdiri untuk menghindari konsekuensi kesehatan negatif. Mempertahankan postur yang benar sangat penting untuk hidup sehat.

Poin -Poin Kunci:

1. Flexispot memberikan solusi ergonomis untuk peningkatan kondisi kerja, efisiensi, kinerja, dan kesejahteraan.
2. Semua produk dari Flexispot terbuat dari bahan superior untuk meningkatkan kesehatan dan kinerja.
3. Flexispot menawarkan berbagai produk ergonomis untuk penggunaan di rumah dan kantor.
4. Meja berdiri dapat membantu mengurangi nyeri leher dan punggung.
5. Banyak pekerja mengalami sakit punggung dan leher karena desain ergonomis yang buruk di tempat kerja.
6. Duduk dengan postur yang salah dapat berkontribusi pada nyeri punggung dan leher.
7. Duduk untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan disk dan peningkatan tekanan di bagian belakang.
8. Berdiri selama lebih dari satu jam sehari dapat mengurangi nyeri leher dan punggung sekitar 54%.
9. Meja berdiri yang dapat disesuaikan dapat membantu meningkatkan postur dan mengurangi ketegangan pada tubuh.
10. Meja sit-to-stand menawarkan keuntungan fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi untuk preferensi kerja yang berbeda.

15 Pertanyaan:

1. Bagaimana meja berdiri membantu dengan nyeri leher?
   Meja berdiri membantu mengurangi nyeri leher dengan mempromosikan postur yang lebih sehat dan mengurangi tekanan di leher dan punggung.
2. Apa yang ditawarkan Flexispot untuk meningkatkan kondisi kerja?
   Flexispot menawarkan berbagai produk ergonomis untuk meningkatkan kondisi kerja, termasuk meja berdiri dan aksesori lainnya.
3. Mengapa postur yang tepat penting untuk hidup sehat?
   Mempertahankan postur yang tepat adalah penting untuk hidup sehat karena membantu mencegah ketegangan pada otot dan sendi, mengurangi risiko rasa sakit dan ketidaknyamanan.
4. Bagaimana bisa duduk dengan postur yang salah berkontribusi pada nyeri punggung dan leher?
   Duduk dengan postur yang salah dapat membuat stres tambahan pada otot dan sendi, yang menyebabkan nyeri punggung dan leher.
5. Apa efek potensial dari duduk untuk waktu yang lama?
   Duduk untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan disk dan meningkatkan tekanan di bagian belakang, menyebabkan nyeri kronis dan ketidaknyamanan.
6. Bagaimana bisa berdiri selama lebih dari satu jam sehari membantu mengurangi nyeri leher dan punggung?
   Berdiri untuk waktu yang singkat setiap hari dapat membantu meringankan tekanan di leher dan punggung, mengurangi risiko rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah tersebut.
7. Bagaimana meja berdiri yang dapat disesuaikan dapat meningkatkan postur?
   Meja berdiri yang dapat disesuaikan memungkinkan individu untuk menemukan ketinggian meja yang sempurna untuk kebutuhan spesifik mereka, mempromosikan postur yang lebih sehat dan lebih nyaman.
8. Mengapa meja duduk-untuk-stand menguntungkan?
   Meja sit-to-stand menawarkan keuntungan dari fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi, memungkinkan individu untuk beralih antara posisi duduk dan berdiri berdasarkan preferensi dan kenyamanan mereka.
9. Apa penyebab utama nyeri leher dan punggung di tempat kerja?
   Desain ergonomis yang buruk di tempat kerja adalah penyebab umum nyeri leher dan punggung di antara para pekerja.
10. Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah nyeri leher dan punggung di tempat kerja?
    Menggunakan furnitur ergonomis, seperti meja dan kursi berdiri dengan dukungan yang tepat, bersama dengan mempertahankan postur yang benar, dapat membantu mencegah nyeri leher dan punggung di tempat kerja.
11. Bagaimana menggunakan meja berdiri berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan?
    Menggunakan meja berdiri dapat berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan dengan mengurangi risiko rasa sakit dan ketidaknyamanan di leher dan punggung, mempromosikan postur yang lebih sehat dan kesehatan fisik secara keseluruhan.
12. Apa saja produk ergonomis lainnya yang tersedia dari Flexispot?
    Selain meja berdiri, Flexispot menawarkan berbagai produk ergonomis, termasuk kursi ergonomis, dudukan monitor, dan baki keyboard, untuk meningkatkan kenyamanan dan kesejahteraan di tempat kerja.
13. Bagaimana meja berdiri yang dapat disesuaikan dapat mempromosikan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik?
    Meja berdiri yang dapat disesuaikan memungkinkan individu untuk beralih antara posisi duduk dan berdiri, mengurangi efek kesehatan negatif dari duduk yang berkepanjangan dan mempromosikan gaya hidup yang lebih aktif dan seimbang.
14. Bahan apa yang digunakan dalam pembangunan produk flexispot?
    Produk Flexispot dibuat dengan cermat menggunakan bahan superior untuk meningkatkan kesehatan dan kinerja sambil mempertahankan standar berkualitas tinggi.
15. Mengapa orang harus mempertimbangkan untuk menggunakan meja berdiri?
    Menggunakan meja berdiri dapat membantu mengurangi risiko nyeri leher dan punggung, mempromosikan postur yang lebih sehat, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan di tempat kerja.

Apakah meja berdiri membantu nyeri leher

Tentu saja, meja berdiri datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. C heck out alat baru yang hebat yang kami kembangkan bernama Pencari meja , yang dapat membantu Anda menemukan meja berdiri yang sempurna berdasarkan ketinggian Anda dan jumlah monitor yang Anda gunakan.

Flexispot untuk ruang kerja Anda

Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak boleh berlebihan saat berdiri memiliki kelebihan ketika awalnya dimulai. Bergeser antara duduk dan berdiri untuk konsekuensi kesehatan yang lebih baik sampai Anda menjadi lebih terbiasa berdiri untuk waktu yang lama. Kami merasa bisa Duduklah dengan benar dan dengan postur yang sangat baik sangat penting dalam mengejar kehidupan sehat kita.

Flexispot Memberikan solusi unik yang ditujukan untuk meningkatkan kondisi kerja dengan mempromosikan efisiensi, kinerja, dan kesejahteraan . Melalui berbakat Dan ergonomis mendekati, mereka berharap dapat membantu klien mencapai tingkat kesejahteraan baru dan mencapai yang ideal keseimbangan kehidupan kerja . Mereka memiliki banyak pilihan barang ergonomis untuk rumah dan kantor Anda. Semua produk dibuat dengan cermat menggunakan bahan yang paling unggul meningkatkan kesehatan dan kinerja, tanpa pengorbanan pada kualitas . Semua produk mereka memenuhi persyaratan yang paling ketat di seluruh dunia. Membiarkan Flexispot membantu Anda ke jalan yang benar melalui produk ergonomis mereka untuk yang lebih sehat dan lebih bahagia besok.

Cari Standdesk.bersama

Belanja penjualan terbaru kami dan lihat mengapa pelanggan kami memilih standdesk daripada pesaing kami.

Toko

• Meja Sit-Stand
• Tempat duduk & penyimpanan
• Aksesoris

Bagaimana Meja Berdiri yang Dapat Disetel Menaklukkan Nyeri Leher dan Punggung

• 09 April 2021
• 3 menit dibaca

Bagaimana Meja Berdiri yang Dapat Disetel Menaklukkan Nyeri Leher dan Punggung

Tidak ada yang membuat satu hari di kantor lebih menyedihkan daripada nyeri leher dan punggung. Namun, banyak dari kita menghadapinya setiap hari. Orang Amerika menghabiskan $ 50 miliar dolar per tahun untuk nyeri punggung bawah.

Kami adalah orang -orang dengan chiropractor kami pada dial cepat!

Tidak hanya rasa sakit yang menjadi bagian dari rutinitas harian kita, tetapi orang Amerika telah menghabiskan ribuan dolar untuk membeli kursi dan bantal ergonomis yang berusaha mencari kelegaan.

Untungnya, ada solusi untuk beberapa rasa sakit itu. Mari kita lihat mengapa kita mengalami rasa sakit yang kita lakukan, dan kemudian lihat bagaimana meja berdiri dapat membantu.

Meja berdiri bambu kami juga berfungsi ganda sebagai permukaan penghapus kering sehingga Anda dapat memiliki brainstorming dadakan atau menuliskan pengingat.
Belanja meja berdiri bambu padat

Penyebab nyeri leher dan punggung di tempat kerja

Ergonomi

Banyak pekerja menderita sakit punggung dan leher karena desain ergonomis yang buruk di tempat kerja. Ini mungkin terdengar lucu, tetapi kebanyakan orang tidak tahu cara terbaik untuk duduk di meja. Anda mungkin tidak terlalu memikirkannya, tetapi ada ilmu untuk duduk di meja dan bekerja di komputer Anda dengan benar. Tinggi dan sudut meja Anda, keyboard, dan layar komputer semuanya dapat berkontribusi pada nyeri leher dan punggung.

Sikap

Duduk di meja tidak mempromosikan postur yang sehat. Kemungkinan besar, saat Anda duduk, punggung dan bahu Anda merosot dan leher dan kepala Anda didorong ke depan. Posisi ini adalah kontributor paling umum untuk nyeri punggung dan leher.

Berat kepala Anda menarik ke depan menempatkan stres dalam jumlah gila di leher Anda dan melampaui otot punggung atas Anda.

Duduk terlalu lama

Jika Anda duduk diam terlalu lama di siang hari, cakram lunak di antara vertebra di punggung Anda tidak meremas dan tidak dapat memperluas dan menyerap darah dan nutrisi. Ini berarti tulang belakang Anda kurang fleksibel dan Anda berisiko lebih tinggi untuk kerusakan disk. Jika Anda duduk sepanjang hari, Anda memberikan tekanan antara 40-90% lebih banyak daripada yang Anda lakukan saat berdiri.

Solusi meja berdiri

Meja berdiri telah datang untuk menyelamatkan orang -orang yang siap membuang sakit leher dan punggung dan mengejar gaya hidup yang lebih sehat. Jika Anda belum mengalami rasa sakit, maka jadilah proaktif tentang kesehatan Anda dan mencegahnya.

Berdiri melepaskan tekanan di leher dan punggung Anda dan mempromosikan postur yang lebih sehat. Berdiri selama lebih dari satu jam sehari mengurangi nyeri leher dan punggung sekitar 54%.

Beberapa orang masih mengeluh sakit punggung di tempat kerja saat menggunakan meja berdiri. Ini kembali ke ergonomi. Jika meja Anda, keyboard, dan layar komputer tidak dalam posisi yang nyaman, Anda masih menambahkan ketegangan yang tidak perlu pada tubuh Anda. Meja yang dapat disesuaikan dengan ketinggian adalah perbaikan yang mudah untuk ini. Ini memungkinkan Anda untuk memilih ketinggian meja yang sempurna untuk Anda.

Dengan penyesuaian tinggi digital satu sentuhan, perakitan 15 menit, dan pengiriman gratis, kami percaya homebase adalah satu-satunya meja berdiri yang Anda butuhkan.

Keuntungan dari meja duduk-ke-stand

Anda mungkin siap untuk masuk dan berdiri saat Anda bekerja selama sisa hidup Anda. Kami memuji kegembiraan Anda, bagaimanapun, berdiri terlalu lama dalam satu posisi memiliki serangkaian masalahnya sendiri. Mengapa tidak membantu tubuh Anda dan menikmati yang terbaik dari kedua dunia?

Meja duduk-ke-stand adalah cara yang sehat untuk menaklukkan nyeri leher dan punggung sambil merawat seluruh tubuh Anda. Meja -meja ini memungkinkan Anda untuk dengan mudah bertransisi antara duduk dan berdiri sepanjang hari. Berdiri membawa banyak manfaat sehat, termasuk penghilang rasa sakit punggung dan leher, dan memberi diri Anda istirahat untuk duduk sepanjang hari membuat Anda tidak berada dalam satu posisi terlalu lama.

Bahkan lebih baik: (listrik) meja berdiri

Untuk kenyamanan yang bahkan lebih, meja berdiri bermotor memungkinkan Anda menyesuaikan ketinggian meja Anda dengan menekan tombol. Beberapa meja sit-to-stand listrik juga memiliki kontrol memori, sehingga Anda dapat menyimpan pengaturan tinggi Anda. Menemukan ketinggian meja yang nyaman adalah kunci mendapatkan hasil maksimal dari meja berdiri Anda, yang menjadikan ini fitur yang bagus.

Ucapkan selamat tinggal pada nyeri leher dan punggung

Memilih untuk bekerja dari meja berdiri yang dapat disesuaikan adalah pilihan gaya hidup yang dapat dengan cepat menyesuaikan tingkat kenyamanan Anda dan mencegah kerusakan pada punggung dan leher Anda dengan duduk. Menghilangkan rasa sakit dapat berarti sikap baru dan pengalaman kerja yang lebih menyenangkan, ditambah Anda mendapatkan manfaat tambahan dari menjadi lebih produktif dan meningkatkan kesehatan Anda dengan cara lain.

Jangan biarkan sakit punggung dan leher menyebabkan Anda takut akan bekerja. Buat beralih yang mudah ke meja berdiri yang dapat disesuaikan dan mulailah menikmati manfaatnya.

Akankah meja berdiri listrik membantu meredakan nyeri leher?

Banyak don’tidak menyadari bahwa meja mereka sering menjadi salah satu tersangka utama dalam kasus nyeri leher!

Sebaliknya, banyak orang Australia mengarahkan kemarahan mereka ke tersangka lain seperti bantal atau penggunaan ponsel cerdas mereka, sering kali membiarkan meja mereka berseluncur tanpa pengawasan.

Menderita ketidaknyamanan leher yang menyakitkan? Bisa’t gerakkan leher Anda? Telah mengubah posisi tidur atau bantal Anda tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki situasi Anda?

Jika demikian, itu’Saatnya mulai melihat meja kantor Anda.

Secara khusus, kami sarankan mengganti meja lama Anda dengan meja berdiri listrik baru !

Apakah meja Anda (secara harfiah) menjadi sakit di leher?

Ini mungkin terdengar aneh, tetapi kenyataannya, banyak dari kita hanya tidak’Aku tahu cara duduk di meja dengan benar!

Anda mungkin Don’Aku banyak memikirkannya, tapi di sana’S seluruh ilmu di balik duduk di meja Anda dengan cara yang meminimalkan masalah rasa sakit dan kesehatan. Tinggi, sudut dan lebih banyak faktor ke dalam persamaan.

Kecuali masing -masing variabel ini dirancang untuk mencocokkan tinggi dan postur Anda, Anda dapat mengharapkan sejumlah masalah muncul – termasuk Nyeri Leher Termasuk.

Bagaimana bantuan meja sit-stand listrik?

Tidak seperti meja berdiri tradisional, meja sit-stand listrik dapat disesuaikan (dan tanpa harus mengutak-atik dial dan tombol, baik).

Dia’S penyesuaian ini yang memungkinkan Anda mengatur meja Anda pada ketinggian itu’lebih ergonomis untuk Anda.

Secara khusus, Anda’LL ingin bekerja pada ketinggian itu:

• Sejajarkan mata Anda dengan bagian atas ⅓ layar komputer Anda
• Meninggalkan siku Anda beristirahat pada sudut 90 derajat
• Mendukung postur alami Anda

Gagal mengakomodasi pertimbangan ini, dan Anda bisa dibiarkan dengan berbagai rasa sakit dan sakit yang berbeda!

Masalah dengan meja tradisional adalah mereka’Re one-size cocok untuk semua. Meskipun Anda dapat menyesuaikan kursi atau layar Anda untuk mengkompensasi, ini sering kali tidak’T cukup untuk mengatasi hambatan ergonomis yang disajikan ketinggian tetap.

Sebaliknya, meja berdiri listrik dapat dengan mudah disesuaikan tergantung pada pengguna, memungkinkan mereka untuk menikmati stasiun kerja yang lebih ergonomis dengan sedikit usaha.

Bagaimana meja berdiri listrik mengurangi nyeri leher?

Tahukah Anda bahwa memancing leher Anda hanya 15 derajat dapat menambah 15 pound tambahan – hampir 7 kilo – berat ke leher Anda?

Beruntung bagi Anda, meja berdiri listrik dapat diatur ke ketinggian yang menghilangkan kebutuhan untuk mendelai atau memiringkan leher Anda.

Dengan menghilangkan tekanan dari leher Anda, meja berdiri dapat mengurangi otot leher yang sakit – menurut beberapa penelitian, efeknya bisa sebanyak 54% lebih sedikit dari sebelumnya !

Saat Anda duduk, cakram lunak di punggung Anda mungkin terjepit dan dikompresi secara tidak merata. Akibatnya, mereka mungkin berjuang untuk memperluas atau menyerap darah dan nutrisi.

Singkat cerita, ini membuat tulang belakang dan leher Anda kurang fleksibel dan lebih rentan terhadap kerusakan disk (dan dengan ekstensi, nyeri leher).

Tautan antara nyeri punggung dan nyeri leher

Salah satu manfaat terbesar dari meja berdiri adalah pengurangan nyeri punggung.

Alih -alih memampatkan otot tulang belakang dan punggung Anda, punggung Anda akan rileks – dalam banyak kasus, pengurangan nyeri punggung juga dapat menyebabkan pengurangan nyeri leher.

Anda mendengar kami dengan benar!

Itu’karena dalam beberapa kasus, nyeri leher adalah perpanjangan masalah di punggung Anda. Inilah yang terjadi’S dikenal sebagai nyeri yang dirujuk .

Dengan mengurangi nyeri punggung, meja yang dapat disesuaikan ketinggian listrik juga dapat menghilangkan nyeri leher yang muncul dari masalah punggung.

Hal -hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri leher

Meja berdiri listrik bisa menjadi anugerah bagi mereka yang menderita sakit leher.

Namun, mereka’T a Cure-all Solution-Dalam beberapa kasus, Anda’LL harus mengambil tindakan lain untuk menghilangkan nyeri leher Anda.

Periksa postur tubuh Anda

Semakin banyak tubuh Anda tumbuh terbiasa bekerja di posisi yang salah, semakin banyak otot di sekitar tulang belakang dan bahu Anda harus mengkompensasi.

Sedikit mengherankan bahwa dari waktu ke waktu ini dapat menyebabkan nyeri leher!

Akhirnya, Anda mungkin mulai menderita leher yang kaku dan bahkan sakit kepala yang mengganggu dan menyakitkan.

Di bidang ergonomi, postur yang buruk adalah musuh publik nomor satu!

Berdiri alih -alih duduk dapat membantu Anda meningkatkan postur tubuh Anda – namun, Anda dapat mengambilnya lebih jauh dengan berinvestasi di kursi kantor yang ergonomis sehingga saat Anda Mengerjakan Duduk, Anda menang’T sedang merugikan leher Anda.

Periksa Pengaturan Komputer Anda

Sebagian besar pekerja kantor melakukan pekerjaan mereka menggunakan komputer saat ini – secara alami, komputer dan layar adalah bagian besar dari persamaan ergonomi.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi monitor Anda bisa menjadi salah satu penyebab utama di balik nyeri leher Anda.

Secara khusus, banyak monitor tua besar sangat sulit untuk disesuaikan, membuatnya sulit untuk menemukan posisi monitor yang meminimalkan ketegangan di leher Anda.

Untungnya, hari ini’Layar S hadir dengan lebih banyak opsi, memungkinkan Anda menemukan ketinggian yang meminimalkan ketegangan leher.

Namun, di sana’S cara yang lebih mudah!

Tidak seperti produsen lain, Ergomotion lebih dari senang untuk menyesuaikan meja berdiri listrik Anda untuk kebutuhan Anda. Kami menawarkan berbagai opsi yang membawa ergonomi Anda ke tingkat berikutnya.

Salah satunya adalah lengan monitor yang melekat pada dudukan yang secara langsung terhubung ke meja Anda.

Lengan monitor memungkinkan Anda untuk mengangkat, memutar, dan memindahkan layar monitor ke jantung Anda’keinginan s. Tidak ada lagi mengutak -atik tombol atau panggilan – Anda’Dengan mudah dapat menemukan ketinggian yang cocok untuk Anda.

Australia’Produsen Meja Berdiri Terkemuka

Muak dengan Nyeri Leher? Meja Berdiri Listrik Mungkin Yang Anda Butuhkan.

Tentu saja, itu bukan’t Satu -satunya manfaat untuk beralih ke meja berdiri listrik – selain pengurangan nyeri leher, Anda juga dapat berharap untuk:

• Merasa lebih waspada
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Tingkatkan produktivitas
• Kurangi stres di kaki Anda dan punggung bawah

Dan semuanya dimulai dengan memilih meja yang tepat.

Stand Up For Your Health – Pelajari lebih lanjut tentang ergomotion’S Desk Electric Standing dan Bagaimana Kami’VE membantu mengubah kantor di seluruh Australia menjadi ruang yang lebih sehat dan lebih produktif.

Jelajahi Produk Ergomotion dengan mengklik kategori di bawah ini

• Meja Stand Duduk Listrik
• Lift TV
• Lift proyektor
• Pantau lengan
• Pemegang komputer
• Aksesoris meja
• Kursi kantor yang ergonomis

POS TERKAIT

10 Manfaat Kesehatan dari Meja Berdiri

5 cara untuk mengoptimalkan pekerjaan Anda dari ruang rumah.

Bagaimana meja berdiri yang dapat disesuaikan dapat meningkatkan produktivitas & kesehatan mental secara keseluruhan

Ergomotion-5 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari meja sit-stand

Produk

• Rentang meja berdiri
• Lift proyektor
• Lift TV
• Pantau lengan
• Pemegang CPU
• Aksesoris meja
• Kursi kantor

Belajarlah lagi

• Rumah
• Tentang ergomotion
• Studi Kasus Klien – Proyek
• Meja berdiri
• Blog
• FAQ’S
• Kebijakan pribadi
• Kebijakan Pengiriman
• Mengembalikan kebijakan
• syarat dan Ketentuan

Kontak

Alamat: 17 Malane Street, Bentleigh East, Vic, 3165
Senin-Jumat: EST 9:00 pagi-5:00 sore
Akhir pekan: dengan janji temu

© Ergomotion® 2023.
Seluruh hak cipta.
ABN 65 669 412 322

Kami menggunakan cookie untuk memberi Anda pengalaman terbaik di situs web kami. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang cookie mana yang kami gunakan atau matikan . Baca kebijakan kami di sini. Menerima

Kebijakan Privasi & Cookie

Tinjauan Privasi

Situs web ini menggunakan cookie untuk meningkatkan pengalaman Anda saat Anda menavigasi melalui situs web. Dari ini, cookie yang dikategorikan sebagaimana diperlukan disimpan di browser Anda karena sangat penting untuk kerja fungsi dasar situs web ini. Kami juga menggunakan cookie pihak ketiga yang membantu kami menganalisis dan memahami bagaimana Anda menggunakan situs web ini. Cookie ini akan disimpan di browser Anda hanya dengan persetujuan Anda. Anda juga memiliki opsi untuk memilih keluar dari cookie ini. Tetapi memilih keluar dari beberapa cookie ini dapat memengaruhi pengalaman penelusuran Anda.

Selalu diaktifkan

Cookie yang diperlukan sangat penting bagi situs web untuk berfungsi dengan baik. Kategori ini hanya mencakup cookie yang memastikan fungsi dasar dan fitur keamanan situs web ini. Cookie ini tidak menyimpan informasi pribadi apa pun.

Non-perlu

Cookie apa pun yang mungkin tidak terlalu penting bagi situs web untuk berfungsi dan digunakan secara khusus untuk mengumpulkan data pribadi pengguna melalui analitik, iklan, konten tertanam lainnya disebut sebagai cookie yang tidak perlu. Adalah wajib untuk mendapatkan persetujuan pengguna sebelum menjalankan cookie ini di situs web Anda.

Bandingkan meja berdiri

Jumlah motor

Peringkat berat badan (kg)

Ukuran desktop standar

Kisaran tinggi (mm) dari atas desktop

Negara Produsen

Kayu ek yang elegan, putih & kayu bakar

Kerangka dan listrik-dendam

Hitam, putih & abu -abu

Lurus atau berbentuk L

Orang dewasa atau anak -anak yang lebih pendek

Lurus atau berbentuk L

Orang dewasa atau anak -anak yang lebih pendek

Lurus atau berbentuk L

Bandingkan lift TV

Max TV Height (mm)

Jumlah motor

Peringkat berat badan (kg)

Remote control (RF)

Melakukan pertanyaan online

Minta Panggilan Kembali

Ulasan Google

Ergomotion

Ulasan Google

Stew Miles 25/04/23

Produk hebat. Atasan dan bingkai meja adalah kualitas yang bagus. Kaki kokoh tanpa goyangan. Kami benar -benar senang dengan pembelian kami. Guy sangat membantu dan kepribadian jadi jika Anda mempertimbangkan, hubungi dia dan dia akan membantu Anda mendapatkan meja yang tepat.

Uma C 14/04/23

Sangat senang dengan meja ergomotion saya, ini telah sangat membantu dengan menghilangkan rasa sakit kronis saya!
Pria benar -benar teladan dan sangat baik dan fasih! Dia sangat fleksibel dengan merakit meja menit terakhir (dan dalam waktu 30 menit!) Pagi pagi.
Saya pasti akan merekomendasikan ergomotion untuk produk -produk berkualitasnya dan melampaui layanan pelanggan!
Saya akan kembali untuk produk yang lebih ergonomis! ��

Scott Couper 19/03/23

Produk dan layanan Australia yang sangat baik. Memastikan saya memiliki meja tepat saat saya menginginkannya. Sangat disarankan!

Barry Brophy 14/03/23

Cuma wow! SAYA’Anda telah menggunakan meja ini selama beberapa bulan sekarang sehingga saya dapat memberikan ulasan yang jujur ​​tentang pengalaman saya. Alasan utama untuk pembelian saya adalah karena saya menginginkan bingkai meja stand up berkualitas yang tidak’t goyah.

Bingkai padat sesuai dengan kebutuhan saya dengan sempurna. Saya suka Anda dapat menghemat hingga 3 penyesuaian tinggi’s di pengontrol, karena anak -anak kecil saya juga menggunakan meja sebagai stasiun pekerjaan rumah. Meja bisa turun sangat rendah sehingga mereka bisa menjadi bagus dan nyaman.

Secara keseluruhan kualitas membangun dan layanan pelanggan yang diterima sangat baik. Guy From Ergo Motion sangat membantu dan membantu saya mendapatkan atasan kenari yang kokoh untuk mencapai pengaturan meja impian saya. Saya menambahkan beberapa foto ini.

Ergo Motion berbasis Melbourne namun saya menemukan pengiriman ke Brisbane sangat cepat. Dibayar pada hari Jumat untuk meja dan dikirim dengan aman ke pintu saya oleh kurir pada Senin sore. Akan sangat merekomendasikan meja standup ini untuk kantor mana pun, dan terima kasih sekali lagi kepada Guy untuk layanan yang hebat!

Liya Guan 07/03/23

Produksi dan layanan yang fantastis dari pemilik. Anak -anak saya menyukai meja, dengan kualitas yang baik dan ketinggian penyesuaian yang mudah. SUPER 5 Bintang!

Nicole Ives 06/03/23

Meja saya luar biasa. SAYA’Saya menyukai kemudahan penggunaan. Seluruh proses pembelian mulus dan ergomotion hebat untuk dihadapi.

Andrew Harris 26/02/23

Guy at Ergomotion adalah orang yang benar-benar baik, yang memilah saya dengan meja duduk yang indah dalam waktu singkat, setelah saya melukai punggung saya, dan mengirimkannya dengan spesifikasi saya dengan tepat. Dia tahu produknya, telah secara efektif merancangnya sendiri, dan mendukung apa yang dia jual (pun intended) dan menggunakannya sendiri di kantornya sendiri. Saya tidak bisa merekomendasikannya dengan cukup tinggi. Tolong jangan ragu, hubungi dia. Anda tidak akan kecewa.

Andy Stubbs 17/02/23

Saya awalnya menghubungi Guy pada bulan September tahun lalu dengan beberapa pertanyaan tentang berbagai meja berdiri yang tersedia untuk dibeli di Australia, untuk mengetahui perbedaan antara merek, jenis komponen dan keandalannya. Guy sangat membantu dan memberikan semua informasi yang saya butuhkan, tanpa tekanan untuk membeli.

Awalnya saya telah mengabaikan ergomotion dari daftar pendek saya dan telah melihat opsi aktuator ganda yang lebih murah, berpikir mereka akan tepat untuk saya, tetapi akhirnya memilih model linak yang lebih mahal yang dijual oleh ergomotion, dan tidak menyesal sedikit pun sedikit. Cepat, tenang dan solid, bahkan dengan atasan meja kayu * padat * saya yang berat (dari Urban Salvage di Spotswood), dua laptop dan dua monitor layar lebar.

Kisaran tinggi sangat bagus – selain preset saya yang disimpan untuk duduk dan berdiri, itu cukup rendah bagi anak -anak untuk melakukan pekerjaan rumah mereka jika perlu, dan cukup tinggi sehingga mereka tidak dapat mencapai tombol pada panel kontrol saat saya tidak ada di sekitar!

Saya tidak akan ragu untuk merekomendasikan Guy dan Ergomotion jika Anda mencari solusi yang lebih baik untuk Anda bekerja dari kebutuhan rumah – itu disimpan punggung saya, dan mungkin jumlah yang layak dalam biaya fisioterapi untuk boot!

Sam A 16/02/23

Dari bertanya hingga pemesanan, instalasi dan tindak lanjut saya tidak dapat merekomendasikan cukup ergomotiom.
Terima kasih atas layanan, dukungan, dan produk pelanggan standar tinggi
Saya sangat senang dengan pengaturan saya

Bandara Herath 16/02/23

Layanan yang sangat baik dan perhatian yang sangat baik pada detail dan membutuhkan waktu untuk mendiskusikan dan mengusulkan apa yang tepat untuk kebutuhan kami, terima kasih!!

Bisakah meja berdiri membantu nyeri leher?

Tanggal: 17 Agustus 2022 Apakah Anda seorang atlet elit atau kentang sofa yang dapat diverifikasi, hasil umum dari lingkungan kerja yang menetap adalah komplikasi leher. Peneliti dari Perpustakaan Kedokteran Nasional memeriksa lebih dari 500 karyawan kantor untuk faktor risiko terkait pekerjaan yang berkaitan dengan nyeri leher. Lebih dari 60% ditemukan mengembangkan masalah leher selama pemeriksaan 12 bulan, dengan beberapa orang untuk meminta daun untuk pulih darinya. Nyeri leher sangat berkorelasi dengan waktu intensif pada perangkat dan komputer digital. Sepanjang bagian ini, kami’LL membantu Anda memahami akar penyebab masalah kesehatan yang kurang terlihat ini – nyeri leher. Kami’LL juga mencoba menjawab pertanyaan itu, ‘Bisakah meja berdiri membantu nyeri leher?’ .

Daftar isi

Masalah leher adalah hal biasa dengan pekerja kantor

Penelitian yang signifikan telah dilakukan pada efek merugikan tempat kerja modern. Ternyata duduk di satu tempat dan menatap layar komputer selama berjam -jam buruk bagi kesehatan Anda. Mengejutkan, saya tahu.

Sebuah studi yang diterbitkan di NCBI menyoroti masalah leher yang dapat bermanifestasi saat duduk untuk waktu yang lama. Untuk mengurangi masalah ini, Anda harus melihat pengaturan workstation yang ergonomis. Itu termasuk memiliki keyboard dan mouse Anda mendekati ketinggian dada.

Tahukah Anda bahwa jika Anda tidak memiliki posisi monitor Anda sehingga Anda menantikan pesawat datar dan malah memiliki tikungan 45 derajat di leher Anda, itu setara dengan memiliki hingga hingga 50 pound (22 kg) gaya gravitasi di leher Anda!?

Sebagian besar monitor hanya ditempatkan di desktop, memaksa pengguna untuk memandang rendah mereka saat duduk. Penggunaan monitor meja berdiri yang dipasang yang menyesuaikan secara vertikal untuk berada pada tingkat mata Anda dapat membantu meningkatkan postur tubuh Anda saat berada di meja berdiri Anda baik di posisi duduk atau berdiri.

Studi NCBI di atas menyoroti bahwa prevalensi seumur hidup masalah leher pada pekerja lebih dari 70%, dengan orang di atas 30 menjadi 2.61 kali lebih rentan untuk mengembangkan nyeri leher yang parah daripada profesional yang lebih muda hanya karena cara kerjanya. Tanpa lingkungan kerja ergonomis yang tepat dan olahraga teratur, nyeri leher dapat bertahan untuk waktu yang lama dan menyebabkan efek samping jangka panjang seperti kompresi saraf dan radang sendi. Ini dapat mengakibatkan karyawan Anda mengambil waktu jauh dari pekerjaan dan menurunkan produktivitas keseluruhan untuk perusahaan Anda.

Lakukan meja berdiri membantu dengan nyeri leher?

Membuat karyawan mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat di dalam kantor telah menjadi fokus yang lebih besar karena biaya perawatan kesehatan telah melonjak seiring waktu. Salah satu upaya seperti itu adalah proyek Take-A-Stand CDC di Minneapolis. Ini berusaha mengurangi tren waktu duduk yang berkepanjangan dan meningkatkan kondisi kesehatan bagi pekerja kantor.

Program ini memasang meja berdiri di lokasi tertentu dan membandingkan kesehatan pekerja yang menggunakannya selama setidaknya 66 menit per hari dengan mereka yang tidak. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan meja berdiri melaporkan berkurangnya nyeri leher dan punggung bagian atas, bersama dengan suasana hati yang lebih baik dan lebih banyak motivasi untuk menyelesaikan pekerjaan mereka.

Selain itu, penelitian ini menghasilkan peningkatan 224% dalam aktivitas fisik keseluruhan dari semua peserta. Jadi, jika Anda memutuskan untuk memperkenalkan meja berdiri di kantor Anda, Anda cenderung melihat karyawan yang lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih produktif.

Ini bukan hanya tentang mengurangi rasa sakit leher. Bagian berikut akan menyelami manfaat kesehatan lain yang bisa Anda dapatkan dari menggunakan meja berdiri.

Lakukan meja berdiri memiliki manfaat kesehatan lainnya?

Duduk berjam-jam menimbulkan risiko kesehatan yang serius untuk Anda jangka panjang. American Cancer Society menyimpulkan dari penelitiannya bahwa wanita dengan gaya hidup menetap menghadapi risiko 34% lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit serius seperti diabetes dan kanker selama 14 tahun. Untuk pria, angka -angka itu bahkan lebih mengkhawatirkan di lebih dari 50%.

Saat Anda berdiri tegak, itu mengurangi ketegangan pada tulang belakang Anda yang disebabkan oleh duduk. Penyakit terkait kardiovaskular dan kolesterol adalah kejadian umum yang juga dapat Anda hindari dengan meja berdiri. Bagian terbaiknya hanyalah tindakan berdiri membuat Anda lebih mungkin untuk bergerak dan tetap aktif secara fisik saat melakukan pekerjaan Anda berdiri.

Menambahkan gerakan di tempat kerja

Kita perlu menyusun pengaturan kantor kita sedemikian rupa sehingga membuat tidak mungkin untuk tidak bergerak. Satu hal yang telah kita bicarakan sebelumnya adalah bahwa untuk mengubah kebiasaan malas kita (disebabkan oleh duduk terlalu banyak), kita perlu memukul diri kita sendiri dengan petunjuk untuk menambah gerakan:

Tinggalkan kettlebell di tengah lantai tempat Anda’LL benar -benar tersandung dalam perjalanan ke kamar mandi.

Simpan band resistensi di sebelah pembuat kopi.

Jadwalkan Gerakan Terobosan ke Kalender Anda dan Aktifkan Pemberitahuan.

Buat ruang kerja sit-stand . Buat permainan mengadopsi posisi berbeda sebanyak mungkin. Duduklah di lantai, berdiri, berlutut, ramping. Bouncing pada bola olahraga atau rebounder. Gunakan papan keseimbangan atau bangku goyangan. Berdiri dengan satu kaki, lalu yang lain.

Menggunakan meja berdiri tidak hanya meningkatkan aliran darah tubuh Anda, tetapi juga mengatur metabolisme Anda. Dalam beberapa minggu setelah beralih ke berdiri, Anda mungkin melihat bahwa pencernaan Anda membaik dan gula darah Anda membutuhkan lebih sedikit regulasi. Kesehatan fisik Anda yang lebih baik juga dapat memengaruhi kesejahteraan mental Anda.

Studi ini yang diterbitkan dalam NCBI menyoroti hubungan antara keduanya-kesejahteraan mental Anda dan kesejahteraan fisik Anda. Dalam penelitian ini, mereka menunjukkan bahwa ada korelasi langsung antara kesehatan fisik yang buruk dan kesehatan mental yang buruk. MENGUTIP: “Stres emosional yang disebabkan oleh perilaku dikaitkan dengan perilaku gaya hidup yang tidak sehat, seperti perilaku pemakan yang tidak memadai dalam hal kualitas dan kuantitas makanan, tingkat olahraga yang rendah. mengakibatkan reaksi stres kronis, termasuk depresi, kecemasan, gangguan mood, dan gangguan tidur.”

Berdiri di meja Anda membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi penumpukan lemak tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa berdiri hanya 3 jam per hari dapat membantu Anda mengonsumsi 174 kalori ekstra setiap hari dan Turunkan lemak tubuh Anda sebesar 12 pon per tahun.

Aktivitas tambahan menambah moral keseluruhan kantor juga. Orang dengan lebih sedikit penyakit fisik berkontribusi lebih banyak terhadap kehidupan profesional mereka, mengambil lebih sedikit daun sakit, dan umumnya dalam suasana hati yang lebih baik sama sekali.

Berapa lama saya harus berdiri di meja berdiri?

Durasi yang tepat untuk berdiri terus menerus di meja berdiri bervariasi bukan hanya dari orang ke orang karena setiap orang bervariasi dalam hal diet dan kesehatan fisik dan mental. Dengan demikian, mungkin sulit untuk merekomendasikan durasi berdiri yang tepat yang sesuai dengan gaya hidup semua orang.

Namun, penting untuk diingat bahwa ada beberapa kerugian untuk berdiri terlalu lama. Dalam penelitian ini yang melibatkan 2 jam kedudukan berturut-turut, ketidaknyamanan meningkat (di semua bidang tubuh), waktu reaksi dan keadaan mental memburuk, namun pemecahan masalah kreatif sebenarnya meningkat. Seperti halnya apa pun dalam hidup, terlalu banyak hal bisa menjadi hal yang buruk.

Para ahli merekomendasikan bahwa, rata-rata, Anda harus menghabiskan setidaknya 30 menit selama 4 jam peregangan di meja berdiri untuk melihat perubahan yang relevan dengan kesehatan fisik Anda. Sekali lagi, sosok itu dapat bervariasi tergantung pada keadaan diet Anda saat ini dan kesehatan fisik dan mental.

Ingat, tubuh Anda cukup pintar untuk memberi tahu Anda kapan terlalu banyak. Saat Anda awalnya mulai menggunakan meja berdiri, coba gunakan untuk waktu yang singkat sampai punggung Anda, kaki, dan kaki menyesuaikan dengan cara baru di mana Anda bekerja.

Pertimbangkan untuk membeli tikar meja berdiri untuk membantu meringankan beban yang ditempatkan di kaki dan kaki Anda. Jika Anda lebih bugar secara fisik dan ingin menambahkan gerakan alami ke hari Anda tanpa mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda, pertimbangkan untuk menambahkan papan keseimbangan meja berdiri ke riser meja Anda.

Pikiran terakhir – Apakah meja berdiri membantu dengan nyeri leher?

Secara keseluruhan, meja berdiri memiliki potensi untuk meningkatkan postur Anda dan mengurangi nyeri leher secara keseluruhan yang terkait dengan duduk terlalu banyak.

Di Deskriser, kami percaya bahwa meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda dimulai dengan melihat lingkungan kerja Anda. Dan ini dimulai dengan secara alami menambahkan gerakan ke hari Anda.

Jika Anda bertanggung jawab atas program kesehatan perusahaan di perusahaan Anda atau mencari cara untuk membuat karyawan Anda lebih terlibat, produktif, dan umumnya dalam kondisi yang lebih baik, maka mulailah dengan memasang riser meja yang ergonomis dan aksesoris meja berdiri. Karyawan Anda akan lebih bahagia dan lebih sehat untuk itu.

Tentu saja, meja berdiri datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. C heck out alat baru yang hebat yang kami kembangkan bernama Pencari meja , yang dapat membantu Anda menemukan meja berdiri yang sempurna berdasarkan ketinggian Anda dan jumlah monitor yang Anda gunakan.

FAQ untuk dapat membantu meja berdiri dengan nyeri leher

A: Jika Anda tidak memiliki posisi monitor Anda sehingga Anda menantikan pesawat datar dan malah memiliki tikungan 45 derajat di leher Anda, setara dengan memiliki gaya gravitasi hingga 50 pon (22kg) di leher Anda.

Sebagian besar monitor hanya ditempatkan di desktop, memaksa pengguna untuk memandang rendah mereka saat duduk. Konverter meja berdiri sering memiliki dua permukaan kerja (satu untuk keyboard Anda dan satu untuk monitor Anda) dan lebih ergonomis daripada meja berdiri penuh yang menggantikan meja Anda yang ada.

Penggunaan monitor meja berdiri yang dipasang di ketinggian yang setinggi dapat membantu meningkatkan postur Anda dan melepas gaya gravitasi di leher Anda saat berada di meja berdiri penuh Anda.

A: Seperti halnya apa pun dalam hidup, ya itu mungkin untuk berdiri terlalu lama.

Dalam penelitian ini yang melibatkan 2 jam kedudukan berturut-turut, ketidaknyamanan meningkat (di semua bidang tubuh), waktu reaksi dan keadaan mental memburuk, namun pemecahan masalah kreatif sebenarnya meningkat.

Jika Anda baru saja beralih ke meja berdiri, mulailah perlahan. Ingat, tubuh Anda cukup pintar untuk memberi tahu Anda kapan terlalu banyak. Saat Anda awalnya mulai menggunakan meja berdiri, coba gunakan untuk waktu yang singkat sampai punggung Anda, kaki, dan kaki menyesuaikan dengan cara baru di mana Anda bekerja.

artikel Terbaru

Mid Century Mod – Segera Hadir!
Baca selengkapnya

Apa itu konverter meja berdiri? Semua yang perlu Anda ketahui
Baca selengkapnya

Konverter meja berdiri terbaik untuk orang jangkung
Baca selengkapnya

Meja berdiri terbaik untuk bekerja dari rumah
Baca selengkapnya

Bisakah meja berdiri membantu nyeri punggung?
Baca selengkapnya

Bisakah meja berdiri membantu nyeri leher?
Baca selengkapnya