טיפים לשמיעת בריאות – הישאר לחות

---

סיכום

במאמר זה נחקור 13 טריגרים נפוצים שיכולים להחמיר תסמיני טינטון. טינטון הוא תנאי המאופיין בתפיסה של צלצולים או זמזמים קולות באוזניים, שחוו לעתים קרובות על ידי ותיקים בגלל חשיפה הקשורה לצבא לרעשים רועשים וכימיקלים.

---

נקודות מפתח:

1. רעשים חזקים: חשיפה ליריות, חומרי נפץ ומנועים רועשים עלולים לגרום או להחמיר את טינטון. חשוב ללבוש הגנת שמיעה ולהימנע מקולות רועשים מדי.
2. שעוות אוזניים: הצטברות שעוות האוזניים יכולה לעצבן את עור התוף ולהוביל לטינטון. מומלץ להתייעץ עם רופא להסרה בטוחה.
3. גוֹדֶשׁ: אלרגיות, הצטננות וזיהומים בסינוסים יכולים להחמיר תסמיני טינטון. טיפול רפואי עשוי להיות נחוץ אם התסמינים נמשכים.
4. לחץ דם: טינטון יכול להיות סימן ללחץ דם גבוה או נמוך. מומלץ לניטור ובקרה קבועה על לחץ הדם.
5. תרופות: תרופות מסוימות יכולות להחמיר את טינטון. חיוני להתייעץ עם רופא לפני שתבצע שינויים בתרופות שנקבעו.
6. כּוֹהֶל: צריכת אלכוהול יכולה להגביר את לחץ הדם ולהחמיר את תסמיני הטינטון.
7. מוצרי טבק: ניקוטין במוצרי טבק יכול להעלות את לחץ הדם ולהקטין את אספקת החמצן, ולהחמיר תסמיני טינטון.
8. קָפֵאִין: צריכת קפאין, שנמצאה בקפה, תה, סודה, משקאות אנרגיה ותוספי מזון, יכולה להעלות את לחץ הדם ולהפעיל טינטון.
9. סוכרים מזוקקים: אכילת מזונות ממותקים יכולה להגדיל את תסמיני הטינטון. רמות סוכר גבוהות בדם עלולות לפגוע בעצבים ולתרום לטינטון.
10. מלח: צריכת מלח גבוהה יכולה להעלות את לחץ הדם, ומשפיעה על טינטון. רצוי לפקח ולהגביל את צריכת המלח.
11. מתח עצבני: לחץ נפשי ורגשי יכול להעצים את תסמיני הטינטון. ניהול לחץ באמצעות פעילות גופנית, טכניקות הרפיה וייעוץ יכול לעזור.
12. חרדה ודיכאון: ניתן להפעיל או להחמיר את הטינטון על ידי חרדה ודיכאון. חיוני לטפל בשני התנאים עם הנחייתו של איש מקצוע בתחום הבריאות.
13. בעיות שינה: טינטון יכול להקשות על ההירדמות, בעוד שחוסר שינה יכול גם לתרום להחמרה של תסמינים.

---

שאלות ותשובות:

1. האם חשיפה לרעשים רועשים לגרום לטינטון?
כן, חשיפה לרעשים חזקים כמו ירי ופיצוצים יכולה להוביל לטינטון. חשוב להגן על האוזניים שלך בסביבות רועשות.

2. איך שעוות האוזניים יכולה לתרום לטינטון?
הצטברות שעוות האוזניים יכולה לעצבן את עור התוף ולהוביל לטינטון. רצוי לפנות לסיוע רפואי להסרה בטוחה.

3. קשורים לגודש וטינטון?
כן, גודש מאלרגיות, הצטננות או זיהומים בסינוסים עלול להחמיר תסמיני טינטון. אם התסמינים נמשכים, התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לצורך אבחון וטיפול.

4. האם טינטון יכול להיות סימן ללחץ דם גבוה או נמוך?
טינטון יכול להעיד על לחץ דם גבוה ונמוך כאחד. ניטור ובקרה על לחץ הדם חשוב לניהול טינטון.

5. האם תרופות מסוימות יכולות להחמיר טינטון?
כן, תרופות מסוימות נקשרו לתסמיני טינטון מחמירים. חשוב להתייעץ עם רופא לפני ששינוי תרופה שנקבעה.

6. כיצד משפיעה על צריכת אלכוהול טינטון?
שתיית אלכוהול יכולה להגביר את לחץ הדם, ולהחמיר תסמיני טינטון. הגבלת צריכת אלכוהול עשויה להקל על התסמינים.

7. איך מוצרי טבק משפיעים על טינטון?
ניקוטין במוצרי טבק יכול להעלות את לחץ הדם ולהקטין את אספקת החמצן, להחמיר את טינטון. מומלץ להפסיק לעשן או להשתמש במוצרי ניקוטין.

8. האם צריכת קפאין משפיעה על טינטון?
צריכת קפאין יכולה להעלות את לחץ הדם, עלול להפעיל תסמיני טינטון. הפחתת צריכת הקפאין עשויה לעזור להקל על התסמינים.

9. האם אכילת סוכר יכולה להחמיר את טינטון?
אנשים רבים עם טינטון מדווחים כי צריכת מזון ממותק מגדילה את הסימפטומים שלהם. רמות סוכר גבוהות בדם עלולות לפגוע בעצבים ולתרום לטינטון.

10. איך צריכת מלח משפיעה על טינטון?
צריכת מלח גבוהה יכולה להעלות את לחץ הדם, מה שעלול להחמיר תסמיני טינטון. מעקב ומגביל את צריכת המלח מומלץ.

11. איך מתח משפיע על טינטון?
לחץ נפשי ורגשי יכול להעצים את תסמיני הטינטון. יישום טכניקות הקלות מתח כמו פעילות גופנית, הרפיה וייעוץ יכול לעזור בניהול טינטון.

12. יכולים חרדה ודיכאון להפעיל טינטון?
חרדה ודיכאון יכולים לתרום לתסמיני טינטון. עבודה עם איש מקצוע בתחום הבריאות לטיפול בשני התנאים חיוני לרווחה הכללית.

13. איך חוסר שינה משפיע על טינטון?
טינטון יכול להקשות על ההירדמות, בעוד שחוסר שינה יכול להחמיר עוד יותר את תסמיני הטינטון. הבטחת שינה מספקת חשובה לניהול טינטון.

---

טיפים לשמיעת בריאות – הישאר לחות

בבלוג זה אנו בוחנים מקרוב אילו סוגים של דברים מחמירים את טינטון.

13 טינטון מפעילים שכדאי לדעת

ותיקים רבים חווים טינטון (צלילים נתפסים, כמו צלצול או זמזום באוזניים) בגלל רעש מוגזם או חשיפה כימית בזמן ההגשה בצבא. אם יש לך טינטון, אתה’כנראה שהבחינה בטריגרי טינטון מסוימים שיכולים להציב את הסימפטומים שלך או להחמיר אותם. השתמש במדריך זה כדי לסייע בזיהוי מפעילי הטינטון שלך ולהשאיר את הסימפטומים שלך במפרץ.

מפעילים פיזיים

רעשים חזקים

חברי שירות צבאי רבים מפתחים טינטון עקב חשיפה לירי, חומרי נפץ או מנועים גדולים. רעש מוגזם יכול לגרום לטינטון, באופן זמני או לצמיתות, ואם כבר יש לך טינטון, צלילים רועשים יכולים להחמיר את הסימפטומים. 1 הקפד ללבוש הגנת שמיעה אם אתה עומד להיות סביב מכונות רועשות, אירועים או קונצרטים ספורטיביים, ולהתרחק מצלילים רועשים בכל הזדמנות אפשרית. כאשר מקשיבים למוזיקה או הקלטות אחרות, זכור לשמור על רמות נפח – במיוחד כאשר לובשים אוזניות או אוזניות.

שעוות אוזניים

שעוות אוזניים מגנה על תעלת האוזן על ידי לכידת לכלוך והאטת צמיחת חיידקים. עם זאת, כאשר שעוות האוזניים מצטברות, היא עלולה לגרום לאובדן שמיעה או לעצבן את עור התוף, מה שעלול לגרום לטינטון. 2 אם אתה חושב שעוות אוזן יכולה להיות בעיה, פנה לרופא שיכול להסיר בבטחה כל הצטברות במידת הצורך.

גוֹדֶשׁ

אלרגיות, הצטננות, דלקות אוזניים וזיהומים בסינוסים יכולים לגרום לגודש שעלול להחמיר טינטון. 3 אם נראה כי גודש מחמיר את הטינטון שלך והתסמינים נמשכים יותר משבוע, בקר ברופא שלך כדי לבדוק אם יש לך דלקת אוזניים או זיהום בסינוס שניתן לטפל בו.

לחץ דם

טינטון עשוי להיות סימן ללחץ דם גבוה או נמוך. 1 אם יש לך טינטון וחושב כי לחץ הדם יכול להיות בעיה, פנה לרופא לפקח ולשלוט עליו.

טריגרים כימיים

תרופות

תרופות מסוימות יכולות להחמיר את טינטון אך לעולם אינן מפסיקות ליטול תרופות מרשם ללא רופא’אישור S. שוחח עם הרופא שלך אם אתה’מודאגים מנקודת כל אחת מהתרופות שצוינו להלן: 2

כּוֹהֶל

שתיית אלכוהול יכולה להגביר את לחץ הדם ולהחמיר תסמיני טינטון. 1 אם זה דאגה עבורך, צמצם את הצריכה שלך ובדוק אם הסימפטומים שלך משתפרים.

מוצרי טבק

מוצרי טבק עישון, ודים ולעיסה מכילים ניקוטין שיכול להגביר את תסמיני הטינטון בשני אופנים. הניקוטין מעלה את לחץ הדם ויכול לצמצם כלי דם להפחית את כמות החמצן הנוסע לאוזניים – שניהם יכולים לגרום או להחמיר את הטינטון. 1 אם יש לך טינטון ואתה משתמש ניקוטין, פשוט מצאת סיבה טובה נוספת להפסיק! אם אתה’מעוניין להפסיק, לדבר עם הרופא שלך על דרכים להפסיק ולבקר ב- SmokeFree.GOV למידע נוסף

קָפֵאִין

קפאין (שנמצא לעתים קרובות בקפה, תה, סודה, משקאות אנרגיה ותוספי מזון) יכול להעלות לחץ דם שיכול לעורר טינטון. 2 אם יש לך טינטון וצורכים קפאין, צמצם אותו כדי לבדוק אם תסמיני הטינטון שלך יורדים. עיין ברשימה זו אם מקורות קפאין.

סוכרים מזוקקים

אנשים רבים מבחינים בכך שאכילת מזונות ממותקים מגדילה את תסמיני הטינטון. מחקר מצא כי 84-92% מהאנשים עם טינטון היו בעלי היפר-אינסולינמיה, אחרת הוגדרו כבעלי אינסולין יותר מדי בדם. 4 אינסולין הוא הורמון הפותח ממברנות תאים, ומאפשר לסוכר להיכנס לתאים. כאשר רמות הסוכר בדם עולות, האינסולין משתחרר כדי להעביר סוכר מזרם הדם לתאים כדי להימנע מרקמת הפגיעה בסוכר בעורקים, עורקים ועצבים. רמות סוכר גבוהות בדם לא מטופלות עלולות גם לפגוע בעצב השולט כיצד המוח מפרש צליל ועלול לגרום לטינטון. הימנע מהפרעה יתר בממתקים כדי לשמור על סוכר בדם שלך בבדיקה ותסמיני הטינטון שלך בשליטה.

מלח

אם יש לך טינטון, השגיח על צריכת המלח שלך. מלח מגביר את לחץ הדם שיכול להשפיע על טינטון, 5 אז הקפד לקרוא תוויות תזונה לתכולת מלח.

מתח מפעיל

מתח עצבני

זן נפשי ורגשי יכול להחמיר את תסמיני הטינטון. 6 הימנעות מתח ופיתוח הרגלים מקלעים מתח יכול להפחית את ההשפעה שיש ללחץ על הטינטון שלך. דברים שיכולים להפחית לחץ כוללים פעילות גופנית קבועה, תחביבים מרגיעים, ייעוץ, נשימה עמוקה, מדיטציה, עיסוי וסוגים אחרים של עבודות גוף.

חרדה ודיכאון

חרדה ודיכאון יכולים לעורר תסמיני טינטון, 7 ותרופות מסוימות המשמשות לטיפול בחרדות ודיכאון יכולים גם להחמיר את תסמיני הטינטון. טינטון בלבד יכול לגרום לחרדה ודיכאון, אז אנא עבד עם הרופא שלך כדי למצוא דרכים לנהל את שני התנאים.

בעיות שינה

אם יש לך טינטון, אתה אולי כבר יודע שזה יכול להקשות על ההירדמות. כדי להחמיר את המצב, חוסר שינה יכול לעורר תסמיני טינטון. 1 כדי להימנע ממחזור קסמים זה, פנה לרופא שלך אם יש לך נדודי שינה (קושי לישון). אם טינטון מונע מכם להירדם, נסו להשתמש במכונת טיפול קול או כרית קול, אפליקציות טינטון, טכניקות נשימה עמוקות או מדיטציה. אם אתה’מחדש ותיק וזכאי לוותיקים’ היתרונות, ה- VA עשוי לספק לך כרית לטיפול קול או אפשרויות הטלת טינטון אחרות ללא תשלום ללא תשלום. זה’שווה לבדוק. מצא דרכים נוספות לעזור לך להירדם למרות טינטון כאן.

מה לא’T TRIGGER TINNITUS?

זֶה’שאלה טובה שעשויה להיות קשה לענות. נסה לשמור על יומן כדי לעקוב אחר ההרגלים היומיומיים שלך כדי לעזור להצביע על מפעילי טינטון כדי שתוכל לנהל אותם טוב יותר. אם אתה לובש מכשירי שמיעה, ייתכן שכדאי לשאול את איש המקצוע שלך בשמיעת שירותי הבריאות לגבי היתרונות של המשיכה לטינטון הזמינים באמצעות מכשירי השמיעה שלך. אמנם יתכן שלא יהיה אמיתי “לתקן” לטינטון, תשומת לב לטריגרי טינטון עשויה לעזור להקל על המטרד.

מה מחמיר את תסמיני הטינטון שלך ומה אתה עושה בקשר לזה? יידע אותנו בתגובות למטה.

1. WebMD, 15 דברים שיכולים להחמיר את הטינטון. WEBMD.com/a-to-z-guides/tinnitus-17/slideshow-make-tinnitus-worse
2. מרפאת מאיו, סקירה כללית של טינטון. מיוקליני.org/מחלות-תנואות/טינטון/תסמינים- Cahes/SYC-20350156
3. איגוד טינטון האמריקני, הבנת העובדות. אתא.org/עמיתים/סיבות
4. מרפאת האודיולוגיה של סאלם, כיצד ממתקים יכולים להשפיע על טינטון. Salemaudiologyclinic.com/ממתקים-אפקט-טינניטוס/
5. OnHealth, tinnitus: מדוע האוזניים שלי מצלצלות? בבריאות.com/תוכן/1/tinnitus_ringing_ears
6. דיון, טינטון ומתח. שמע-זה.org/tinnitus-and-stress
7. WebMD, איך מתח גורם לטינטון? WEBMD.com/a-to-z-guiden

מסופק על ידי Hamilton® Captel®. זכויות יוצרים © 2020 המילטון ממסר. המילטון הוא סימן מסחרי רשום של Nedelco, Inc. D/B/A/המילטון טלקומוניקציה. Captel הוא סימן מסחרי רשום של Ultratec, Inc.

על הסופר

שרי פנר

שרי פנר היא מנהלת התוכנית הלאומית לגיבורים עם אובדן שמיעה, הפועלת לספק פתרונות אובדן שמיעה למדינה שלנו’ותיקים. לשרי יש תואר בשיווק ומשתף את כישוריה, יחד עם החוויות האישיות שלה, לאורך היבטים שונים של התוכנית. התשוקה שלה לוותיקים מגיעה באופן טבעי למדי מכיוון שהיא בתו של ים מחובר לשירות של 100% מחובר לשירותים ואשתו של כלב השטן הגאה נוסף. לאחר שגדלו עם הבנה רבה של האתגרים ותיקים ומשפחותיהם נתקלים, שרי מונע על ידי רצון למצוא פתרונות בריאים לוותיקים כדי שיוכלו להתמודד עם האתגרים של אובדן שמיעה חזיתית.

פוסטים בבלוג קשורים

איך להירדם עם טינטון

אם יש לך טינטון (רעשים נתפסים באוזן), אתה אולי כבר יודע כמה קשה יכול להירדם עם טינטון. למרבה המזל, ישנם מגוון פתרונות שיכולים לעזור.

כעת תוכל לאשר את עצמו לטלפון כיתוב ללא עלות!

פשוט מלא את טופס ההסמכה העצמית כדי לתעד את הזכאות שלך לקבל טלפון כיתוב ללא עלות.

תשמור על בריאות השמיעה שלך

אנשים רבים מכירים בחשיבות של שתיית שפע נוזלים והיתרונות של זה על הבריאות הכללית שלך. עם זאת, פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים, ואנשים רבים היו מסכימים שהם כנראה לא עושים’לא לשתות כמה מים שהם יודעים שהם צריכים!

להבטיח שתשמור על לחות חשוב במיוחד לבריאות השמיעה שלך.

השפעות של התייבשות על האוזניים שלך

גופנו מורכב בעיקר ממים, והוא זקוק לצריכת נוזלים רגילה כדי לתפקד כראוי. התייבשות מתרחשת כאשר אנו מאבדים יותר נוזלים מזיעה או אובדן של נוזלי גוף אחרים מאשר נבלעים.

האוזן הפנימית יכולה להיות מושפעת במיוחד מהתייבשות מכיוון שמדובר באיבר שמלא בנוזל. וזה הנוזל הזה שמסייע לגופנו’שיווי משקל ויכולת לשמוע.

התייבשות עלולה לגרום לתסמינים רבים הקשורים לשמיעה, כולל:

• מצלצל באוזניים או בטינטון
• אובדן איזון
• סְחַרחוֹרֶת
• תחושת מלאות באוזניים
• רעשים רועשים או ‘ממהר’ באוזניים

כל ההשפעות הללו יכולות להיות מסוכנות, ולכן חיוני להבטיח שתשתו נוזלים נאותים. ה- NHS ממליץ לנו לשתות 6-8 כוסות נוזלים ביום, ועוד תלוי ברמות הפעילות או האימון (מים, שתייה ובריאותך-NHS (www.NHS.בְּרִיטַנִיָה).

אם אינך מיובש וחווה אף אחד מהתסמינים לעיל, אנא צור קשר עם רופא המשפחה שלך כדי לדון.

מודאג מהשמיעה שלך?

נסה בדיקת שמיעה מקוונת בחינם עם שמיעת ויילס עוד היום.

התקשר אלינו: 0800 313 4304 להזמין פגישה עם אחד האודיולוגים המומחים שלנו.

בקר אותנו: יש לנו 4 מרפאות מקומיות ב

מלמלים | סוונסי | קרדיף | נרברט

האוזן הפנימית יכולה להיות מושפעת במיוחד מהתייבשות מכיוון שמדובר באיבר שמלא בנוזל. וזה הנוזל הזה שמסייע לגופנו’שיווי משקל ויכולת לשמוע.

התייבשות עלולה לגרום לתסמינים רבים הקשורים לשמיעה, כולל:

כל ההשפעות הללו יכולות להיות מסוכנות, ולכן חיוני להבטיח שתשתו נוזלים נאותים. ה- NHS ממליץ לנו לשתות 6-8 כוסות נוזלים ביום, ועוד תלוי ברמות הפעילות או האימון (מים, שתייה ובריאותך-NHS (www.NHS.בְּרִיטַנִיָה).

אם אינך מיובש וחווה אף אחד מהתסמינים לעיל, אנא צור קשר עם רופא המשפחה שלך כדי לדון.

אילו סוגים של דברים מחמירים את טינטון?

האם אי פעם אתה שומע זמזום קל, צלצול, שואג או לחיצה באוזניים שפשוט ניצחו’לא נסע? אם כן, אתה יכול להיות אחד ממיליוני האנשים ברחבי העולם שחיים עם טינטון. סוגיה שמיעתית זו, הפוגעת בערך 15 אחוז מאוכלוסיית ארצות הברית, יכולה להוביל לכאבי אוזניים, לחץ ויכולה להפוך את הפעילויות היומיומיות שלך למאבק. לחץ זה שהובא על ידי טינטון יכול להוביל למחזור קסמים בו התסמינים גורמים עוד יותר חרדה. אמנם אין תרופה אוניברסאלית לטינטון, אך קיימות אפשרויות טיפול וניהול יעילות למצב זה.

החוקרים זיהו גורמים רבים לטינטון, כולל אובדן שמיעה הקשור לגיל, חשיפה לרעשים חזקים, תרופות מסוימות או אפילו בעיות לסת. טינטון יכול אפילו להוות סימפטום של מצב רפואי חמור יותר, כמו נוירומה אקוסטית או מנייר’מחלה. עם כל כך הרבה גורמים לטינטון, זה’חשוב לראות מומחה טינטון לקבל בדיקות יסודיות ואבחון מדויק.

במרכז השמיעה של סאונד הקלה, צוותנו של רופאי האודיולוגיה המיומנים במיוחד עוזר להנחות את הסובלים מטיניטוס למצוא הקלה מזה-לפעמים-מתבגר. הקלה קולית מציעה רק טיפול יעיל מוכח העוסק באופן ספציפי על המטופל’תסמיני טינטון. כי אנו מבינים שכל פרט’תפיסת טינטון היא ייחודית, הטיפול בהתאמה אישית חשוב ביותר כדי להבטיח את התוצאה הטובה ביותר.

בבלוג זה אנו בוחנים מקרוב אילו סוגים של דברים מחמירים את טינטון.

מה זה טינטון?

האם אי פעם השתתפת בקונצרט או האזנת למוזיקה רועשת ושמעת זמזום קל או מצלצל באוזניים שלך אחרי? אם כן, אתה’יש צורה קלה של טינטון. תנאי שמיעה זה יכול להימשך רק כמה רגעים, או במקרים חמורים יותר, יכול להיות גם קבוע.

במילים פשוטות, טינטון הוא התפיסה של צליל כאשר אין גירויים חיצוניים. טינטון יכול להיות מאוד מתסכל כי בעיקרו הוא’זה נשמע רק על ידי האדם הסובל מהמצב. זה יכול לגרום למאתגר לקבוע אם יש לך אפילו את תנאי השימוע הזה.

שני סוגים של טינטון

ישנם שני סוגים של טינטון, סובייקטיבי ומטרה. טינטון סובייקטיבי, שהוא הרבה יותר נפוץ, הוא סוג הטינטון שרק האדם יכול לשמוע. הגורמים לטינטון סובייקטיבי כוללים נזק עצבי שמיעתי ובעיות באוזן החיצונית, האמצעית או הפנימית.

טינטון מטרה, לעומת זאת, נדיר בהרבה ויכול לשמוע על ידי מישהו אחר, כמו רופא או אודיולוג, כאשר הם מבצעים מבחן שמיעה. צורה זו של טינטון נגרמת בדרך כלל על ידי עוויתות שרירים, בעיות כלי דם או צמיחה לא תקינה של עצם האוזן התיכונה.

אילו סוגים של דברים מחמירים את טינטון?

טינטון הוא סימפטום, לא מחלה, ולכן אין תרופה. עם זאת, ישנם דברים מסוימים שאתה יכול לעשות לבד כדי להקל על הסימפטומים. ישנם גורמים רבים לטינטון ופעילויות מסוימות, כמו עישון, חסך שינה או לחץ, למעשה מחמיר את מצב השמיעה הזה. כמה סוגיות, כמו לחץ או חרדה, יכולות להגביר את תסמיני הטינטון, מה שמוביל בתורו ללחץ או חרדה עוד יותר. כדי לעזור לך להבין טוב יותר ולנהל את הסימפטומים שלך, הנה כמה מהדברים הנפוצים ביותר שהחמירים את טינטון.

רעשים חזקים

אחד הגורמים השכיחים ביותר לטינטון הוא חשיפה חוזרת ונשנית לרעשים רועשים. אפילו רגע קצר (כמה שניות) יכול להוביל לזמזם או לצלצל באוזניים. חשיפה חוזרת ונשנית לרעשים חזקים יכולה להוביל לטינטון קבוע. הימנעות מרעשים רועשים בכל הזדמנות אפשרית ולבישת הגנה על אוזניים הן דרכים יעילות למניעת טינטון. אם אתה כבר חווה טינטון, סוגים מסוימים של הגנה על אוזניים יכולים לעזור להקל על הסימפטומים שלך אם אתה’נכנס מחדש לסביבה עם רעשים חזקים.

הצטברות שעוות אוזניים

כמות רגילה של שעוות אוזניים היא טבעית לחלוטין, ולמעשה מועילה לבריאות האוזניים שלך. שעווה אוזניים, העשויה מחלבונים, חלקיקי עור וחומצות שומן, מגנה על האוזן הפנימית שלך מפני חיידקים, אבק וחלקיקים אחרים. גופנו מייצר באופן טבעי שעווה אוזניים, אך אם הבלוטות שלך יוצרות יותר מדי, זה יכול להוביל לחסימה בתעלת האוזן.

הצטברות שעוות אוזניים ממולאת זו יכולה לגרום או להחמיר תסמיני טינטון. למרבה המזל, אם זה מקור הטינטון שלך, טיפולים זמינים. רופא או אודיולוג יכולים לנקז שעווה מוגזמת של אוזניים מתעלת האוזן שלך, שבמקרים מסוימים, הליך זה מהיר סעדים שמצלצלים באוזניים שלך.

לחץ וחרדה

רמות גבוהות יותר של לחץ או חרדה מגבירות לעתים קרובות את קולות הטינטון, מה שמוביל לאחר מכן ללחץ נוסף. עם זאת, חולים רבים מוצאים דחייה מתסמיני הטינטון שלהם על ידי ניהול הלחץ והחרדה שלהם. הליכה, יוגה ומדיטציה הם כמה משיטות ההרפיה היעילות למאבק בהשפעות היומיומיות של טינטון.

מחסור בשינה

כולנו יודעים את החשיבות של לילה טוב’S שינה ומחקר רפואי הראו את היתרונות הרבים הקשורים ללוח זמנים שינה בריא. חוסר שינה וטינטון יכול להפוך למחזור קסמים. טינטון גורם לעתים קרובות לחרדה ואי שקט, ומונע מכם בנוח בלילה. ככל שעוברים ימים, חוסר השינה הזה מחמיר את תסמיני הטינטון והמחזור ממשיך. בנוסף להחמרה של טינטון, חסך שינה יכול להוביל לבעיות זיכרון, שינויי מצב רוח, לחץ דם גבוה וסיכון גבוה עוד יותר למחלות לב.

תרופות וטינטון

מחקרים הראו כי תרופות מרשם מסוימות יכולות להחמיר את תסמיני הטינטון שלך. אם אתה לוקח אנטיביוטיקה מסוימת, כמו Neomycin, Erythromycin, Vancomycin או Polymyxin B, וחווה טינטון, ייתכן שתרצה לדון בחלופות עם הרופא שלך. תרופות ספציפיות לסרטן, כדורי מים, תרופות נוגדות דיכאון ואספירין במינונים גבוהים, נקשרו גם לטינטון.

כמובן שתמיד צריך לדבר עם איש מקצוע רפואי לפני שתשקול כל שינוי בשגרת המרשם שלך או במינונים שלך. אם רופא מסכים שתוכל להפסיק ליטול תרופה אחת או כל אחת מהן, וזה המקור לטינטון שלך, תסמיני הטינטון עלולים להתפוגג.

לעשן

שנים של מחקרים זיהו את ההשפעות השליליות הרבות של טבק עישון, כולל סיכונים גבוהים יותר לסרטן, מחלות לב וכלי דם ומחלות נשימה שונות. עם זאת, רבים עשויים שלא להבין כי עישון מגדיל גם את חומרת תסמיני הטינטון. איך זה? כשאתה מעשן סיגריות, כלי הדם שלך צרים, מה שלא רק מגביר את לחץ הדם שלך אלא גם מקטין את כמות החמצן המגיעה לתאים באוזניים שלך. חוסר זרימת חמצן זה יכול לעורר ולהגביר את הטינטון עבור אנשים רבים.

כּוֹהֶל

שותה אלכוהול מכל סוג שהוא, בין אם זה’S יין, בירה או משקאות חריפים, יכולים להחמיר טינטון. בניגוד לעישון, שתיית אלכוהול גורמת לכלי הדם שלך להירגע ולהתרחב. כאשר זה קורה, זרימת הדם עולה בכל הגוף, כולל האוזניים שלך, מה שעלול להחמיר את הטינטון שלך. בעוד שטינטון הנגרם על ידי אלכוהול הוא בדרך כלל קצר מועד, שתייה מוגזמת לאורך תקופה ארוכה יכולה לגרום לצורה קבועה של מצב שמיעה זה.

אלרגיות

כשאתה מתחיל להרגיש שגרון מגרד, עיניים מימיות והתעטשות מתמדת, כולנו יודעים באיזו שעה בשנה זה. אלרגיות עונתיות, המתסכלות מספיק בכוחות עצמן, נקשרו לתסמיני טינטון חמורים יותר. כאשר אלרגיות תוקפות, גופך מייצר נוגדנים שמשחררים היסטמין, שהוא הגורם לגרון המגרד שלך ואף נזלת. ואז, כאשר הריר בונה, מעבר הניקוז לאוזן התיכונה הופך לחסום ויכול להוביל לבעיות שמיעה, כולל טינטון.

מסקנה- אילו סוגים של דברים מחמירים את הטינטון?

טינטון הוא אתגר עבור מיליוני אנשים ויכול להוביל לחרדה, לחץ ופשוט להפוך כל יום למאבק. אבל דון’לא לאבד תקווה. טינטון ניתן לטפל מאוד, ורופאים כמו אלה בהקלה על סאונד המתמחים בטיפול בהסגת טינטון (TRT) יכולים לספק הקלה.

אם אתה’חווה מחדש מהמהר, זמזום, צלצול או שואג באוזניים, דון’לא חכה עוד כדי לפנות לעזרה ולהחזיר את חייך. קח היום את סקר ההשפעה של טינטון כדי לקבוע את חומרת הטינטון שלך, שיכול לעזור לאודיולוגים שלנו לפתח תוכנית טיפול בהתאמה אישית.

אם אתה’מוכן להשתלט על הטינטון שלך, קבע פגישה באופן מקוון או התקשר אלינו למספר 720-344-7600.

4 דרכים התייבשות יכולה לגרום לטינטון

האם אתה חווה צלצול באוזניים? האם הטינטון נדלק לאחר שהתייבש? התייבשות יכולה באמת לגרום או להחמיר את הטינטון? לתת’חקור את חיבור ההתייבשות והטינטון.

4 דרכים התייבשות יכולה לגרום לצלצול באוזניים

לפני שנכנס ל -4 הדרכים בהתייבשות יכולה לגרום לטינטון, אנא דע כי טינטון הנגרם כתוצאה מהתייבשות הוא בדרך כלל מאוד זמני באופיין. אם חוסר מים גורם לאוזניים שלך לצלצל, זה אמור להיעלם כשאתה מתייבש כראוי.

מה ציון הנכות שלך?

1 על ידי הפחתת או הגברת לחץ הדם

האוזניים שלך מסתמכות על חמצן לתפקד. והדם שלך הוא המנשא היחיד שמביא חמצן לאוזניים. עלייה או ירידה שלילית בלחץ הדם תשפיע לרעה על כמות החומרים המזינים שהאוזניים שלך מקבלות.

התייבשות עלולה לגרום לעלייה או ירידה בלחץ הדם. ניתן להביא ירידה פשוט מכיוון שיש פחות דם בגופך, בגלל תכולת המים המופחתת.

מצד שני, התייבשות יכולה גם להגדיל את רמות הנתרן בדם, מכיוון שנפח הדם יורד. לאחר מכן זה גורם להורמון שנקרא vasopressin. לאחר.

כמה חמור הטינטון שלך?

לחץ דם מוגבר יכול גם להשפיע גם על תפקוד האוזניים שלך, לגרום או להחמיר בעיה כמו טינטון.

תוכלו ללמוד עוד על האופן בו התייבשות משפיעה על לחץ הדם שלכם כאן.

2 על ידי השפעה על שימון עצמות האוזן

לגופך יש סחוס סביב כל העצמות והמפרקים שלו. מטרת הסחוס היא לספק אפקט סיכה או ריפוד לעצמות בתנועה. וגם, לאוזן הפנימית שלך יש סט של שלוש עצמות שעובדות זו עם זו. הם נקראים Malleus, Incus ו- Staples. כשאתה מיובש, הסחוס סביב העצמות הזעירות אך החשובות מאוד נפגעות, מה שעלול לגרום לעצמות אלה לתקלה באופן בו הן יוצרות תנודות.

כאשר המוח שלך מרים תנודות לא תקינות מהאוזניים שלך, יש פוטנציאל להמציא צליל פנטום כמו טינטון, כאפקט מפצה.

3 על ידי השפעה על הרכב הנוזל הפנימי

לאוזן הפנימית שלך שני סוגים של נוזלים. האחד נקרא Perilymph, נוזל חוץ תאי הכלול באוזן הפנימית שלך. ההרכב של נוזל זה הוא 138 מ”מ נתרן ו 6.אשלגן 9 מ”מ. לאחר מכן, יש גם נוזל שנקרא אנדולימפה שממלא את המבוך הממברני שמוביל לאוזן הפנימית. ההרכב של נוזל זה שונה לחלוטין ב .91 מ”מ נתרן ואשלגן 154 מ”מ.

התייבשות יכולה לגרום במהירות לרמות הנתרן ועלולות גם להעלות את רמות האשלגן. האפקט נטו הוא הרבה שינויים באיכות נוזלי האוזן הפנימית שלך שיכולים להשפיע לא רק על השמיעה שלך, אלא גם על האיזון שלך. זו הסיבה שבגללה ספורטאי איירוןמן או ספורטאי סיבולת מרגישים לעתים קרובות סחרחורת. זה’זה נוזלי האוזן הפנימיים שלהם הולכים לחציר לאחר שגופם עובר התייבשות. ספורטאי סיבולת יכול לרדת עד 7% ממשקל גופם על פני פעילות מאומצת בעוצמה לאורך תקופה ממושכת.

4 על ידי השפעה על שרירי האוזניים

לאוזן שלך יש קבוצות שרירים קטנות הנקראות Tensor Tympani ו- Stapedius. שרירים אלה אחראים להתכווץ ולשלוט על התנודות המיוצרות על ידי עצמות האוזניים שלך. הם בעיקר מונעים מעצמות האוזניים שלך לרטוט יותר מדי בתגובה לרעשים חזקים, על ידי חוזה נגדית והרכבה של תנודות. אבל, ללא מים, התכווצות שרירים בגוף נפגעת. לפעמים, פשרה זו משמעותית מאוד. זו הסיבה שהתכווצויות שרירים, טוויץ ‘ועווית.

כאשר שרירי האוזניים שלך נפגעים, הם עלולים להשאיר את האוזניים שלך חשופות לנזק רעש חזק. כפי שאתה אולי יודע כבר, רעש חזק הוא כנראה הגורם מספר 1 מאחורי הופעה או החמרה של טינטון.

אחד הערה צדדית, הרגשתי באופן אישי פועם כמו טינטון כשנוסרתי מאוד. זה היה נפרד מהצלצול הרגיל שסבלתי ממנו. הפוחם כמו טינטון הרגיש כמו מרפרף או כמו שינויים חלשים מהירים בתעלת האוזן שלך’לחץ, למשך כמה שניות בכל פעם. התיאוריה שלי היא שזה נבע משרירי האוזן שלי אולי התכווצות. עם זאת, החדשות הטובות הן שהיא התבהרה ברגע שהתייבשתי. לכן, אם אתה חושב שהתייבשותך גרמה לפועם כמו טינטון, זה עלול להיעלם די בקרוב. כל מה שאתה צריך לעשות זה לשתות מספיק מים ואולי לקחת גם כמה אלקטרוליטים.

האם שתייה מספיק מים ייפטרו מטינטון הנגרם כתוצאה מהתייבשות?

טינטון הנגרם כתוצאה מהתייבשות הוא זמני מאוד באופיין. לכן, אם הטינטון שלך אכן נגרם כתוצאה מהתייבשות, הוא אמור להיעלם כאשר שוחזרו רמות הידרציה בריאות.

כמו כן, לטינטון יש מספר סיבות אחרות. מזון רע, מחסור בוויטמין D או B12, רעשים רועשים, סינוסיטיס, בעיות בלוטת התריס, חיסון קוביד, פוליפים באף, נוגדות נוגד דיכאון, תרופות סטרואידים, שעווה אוזניים, אלרגיות או אפילו לסת קפוצה יכולה לגרום לטינטון טינטוס.

אם התייבשות היא אכן האשם, השבת רמות נוזלים נאותות בגופך צריכה לגרום לטינטון להיעלם. עליכם לדאוג גם להימנע מהתייבשות כרונית. כמה סימנים של התייבשות כרונית כוללים; תמיד כהה או כהה יותר משתן צהוב בהיר, כאבי ראש תכופים, חולשת שרירים, עור יבש, עצירות, עייפות ותפקודי כליה, לב ועיכול שעלולים להתפשר. אנא קרא גם את הפוסט הזה שכתבנו על מיגרנות וטינטון המתרחשים יחד, מכיוון שאכבי ראש לא תמיד נגרמים רק כתוצאה מהתייבשות בלבד.

ג’יימס מוריסון

נפגשתי עם גורל הטינטון שלי לאחר שחשפתי את אוזני ליילל המוזרה של סירן פשיטה אווירית של מלחמת העולם השנייה. במשך שנתיים, הפעמון כמו צלצול גבה את בריאותי הנפשית והגופנית. לחץ, חרדה, עייפות, דאגה וחוסר שינה, מעגל קסמים שדחף אותי לסף. אבל, אחרי שנתיים, סוף סוף הצלחתי לגרום לצלצול באוזניי להיעלם. השגתי זאת באמצעות סדרה של שינויים באורח החיים, תוסף והבנה עמוקה של מצבי הטינטון. הבלוג הזה הוא הדרך שלי לפנות לאנשים שנאבקים עם ה- T. עם עצות, טיפים, חדשות ומידע שנחקרו בקפידה רבה על כל הדברים, אני שואף למסור לך את המידע הדרוש לך כדי לעזור לך לעזור לעצמך. אם ברצונך לתרום לאתר זה, קטן ככל שיהיה, אנא צור איתי קשר דרך דף צור קשר ואשלח לך את פרטי PayPal שלי. אני אהיה אסיר תודה על התרומה שלך שאשתמש בו כדי לשמור על אתר זה מתארח, מעודכן ועוזר.

אולי גם אתה אוהב

חיבור הסוכרת והטינטון

24 באוגוסט 2021

האם טינטון יכול לגרום לדום נשימה בשינה?

6 ביולי 2021