האם המדיה החברתית משנה את המוח שלך?
המדיה החברתית והמוח
ההשפעה האמיתית של המדיה החברתית על המוח שלך
המדיה החברתית הפכה לחלק עצום מחיינו, ובעוד שיש לה חיוביות – המדיה החברתית מקלה על אי פעם להתחבר, עבור אחת – להיות מודעת לחסרונות ולהגביל את שליטתו על אתה יכול להיות מתנה לבריאות הנפש שלך.
לאורך כל מאמר זה, תגלה כיצד המדיה החברתית יכולה להשפיע באופן חיובי ושלילי על רווחתך הכללית.
היבטים חיוביים של המדיה החברתית
על כל הביקורות על המדיה החברתית, רבים יטענו שזה שינה את חייהם לטובה בדרכים רבות יותר מאחת. להישאר בקשר עם חברים ובני משפחה מעולם לא היה קל יותר, ואנחנו יכולים לשתף את חיינו ולהרגיש קשורים במעט מאוד מאמץ.
יש גם חיוביות אחרות. המדיה החברתית מאפשרת לנו:
מרגיש נראה
אנו יכולים לשתף את ההישגים, המחשבות והרגשות שלנו, ולקבל אותם תוקף.
מצא את השבט שלנו
זה מאפשר לנו להתחבר לאנשים בעלי דעות דומות לקבלת עצות, קבלה ותמיכה (יש קבוצת פייסבוק כמעט לכל דבר).
חברתי
זה מקל על צ’אט ולהמשיך עם חברים וחברים של חברים, כשאתם נפגשים לא אפשרי (שלום, מגיפה גלובלית).
לְחַבֵּר
אנו יכולים ליצור קשרים מועילים הדדית עם אנשים שיכולים לעזור לצמוח את העסקים או הרשתות החברתיות שלנו. זה גם מאפשר לנו להיות מחוברים יותר ברחבי העולם ומודעים למה שקורה בעולם.
עדכן בזמן אמת
קל לשתף מידע חשוב במהירות בזמני חירום או אסונות טבע.
לדון בסוגיות החשיבות
אנו יכולים לשוחח באמצעות נושאים המעניינים עם אחרים, להעלות את המודעות ולהנרמל את הדאגות הסטיגמטיות, כמו בריאות הנפש.
עם זאת, כאשר אנו מסתמכים יותר מדי על מדיה חברתית לצורך חיבור, אימות ומעורבות, חיוביות אלה יכולות להפוך לשליליות.
ג’ואל פילגרים, מנכ”ל ארגון בריאות הנפש Waves of Wellness Found.
“בני אדם מיועדים להתחבר, אנחנו משגשגים על זה”, אומר ג’ואל. “לאפשר לטכנולוגיה להחליף חיבור אנושי פירושו שלנשים יש רמת מעורבות שטחית מאוד – אנחנו המחוברים ביותר שהיינו אי פעם באמצעות טכנולוגיה, אבל הייתי טוען שאנחנו מנותקים מתמיד כמו בני אדם.”
מחובר אבל לבד
המדיה החברתית הפכה למשהו גדול יותר ממה שיכולנו לצפות – משך הזמן שאנו מבלים בגלילה ובאינטראקציה בפלטפורמות שנבחרו גדל אי פעם – אבל מחקרים הראו שהיא גורמת לנו להרגיש מבודדים ובודדים מתמיד.
ג’ואל, גולש נלהב ומרפאה בעיסוק בבריאות הנפש, הקים גלים של בריאות בשנת 2016. הארגון, הנתמך על ידי קרן NIB, משתמש ב”טיפול גלישה “כדי לעזור לאנשים שחווים אתגרי בריאות הנפש.
“אנו מלמדים אותם את כל המיומנויות והאסטרטגיות האלה שהם אפילו לא יודעים שהם לומדים – אנו קוראים לזה בריאות על ידי התגנבות”, אומר ג’ואל.
אנשים שחווים חרדה ודיכאון, בריונות או הערכה עצמית נמוכה הם בין אלה שלוקחים חלקים בגלי תוכניות בריאות, בעיות שג’ואל אומר מוגדלות באמצעות מדיה חברתית.
“גלישה היא הפיתיון שמפתה אנשים ואז אנו מלמדים אותם את כל הכישורים והאסטרטגיות האלה שהם אפילו לא יודעים שהם לומדים – אנו קוראים לזה בריאות על ידי התגנבות.”
השפעות שליליות של המדיה החברתית
מחקר של אוניברסיטת פנסילבניה מצא שככל שהשימוש גבוה יותר בפלטפורמות המדיה החברתית, כך שיעור רגשות הבדידות והדיכאון גבוה יותר. השפעות שליליות אחרות הנוגעות לשימוש במדיה החברתית כוללות:
השוואה חברתית
תמונות מסוננות, אוצרות מאוד וערוכות גורמות לנו לחשוב שהמראה שלנו וחיינו אינם עומדים בתשלום, למרות הידיעה הרציונלית שזה לא ייצוג ריאליסטי.
הפחד מהמחמצה
מרגישים נשארים מחוץ לאינטראקציות חברתיות בחיים האמיתיים מכיוון שהם מוצגים בעדכון שלך.
חרדה ודיכאון מוגברים
השוואה עם אחרים בצד, בני אדם זקוקים למגע פנים אל פנים כדי להישאר בריאים נפשית.
התמכרות לסיפוק מיידי
הגישה המיידית והעדכון העקבי של תוכן יכולים להיות פירושו שאתה במדיה החברתית יותר ממה שאתה צריך להיות, או אפילו ממה שאתה מתכוון להיות, מחמיר את הסיכון לחוות השפעות שליליות.
התמהמהות
מדיה חברתית יכולה להיות פראייר זמן, ולמנוע ממך לעשות את הדברים שמשפרים את בריאותך ואת מצב הרוח שלך.
בריונות ברשת
פלטפורמות מדיה חברתית יכולות להיות נקודות חמות לשמועות, שקרים והתעללות.
נקודות מבט מעוותות
אלגוריתמים יוצרים תאי הד שיכולים להגביל את החשיפה שלך למגוון נקודות מבט ולהפיץ מידע שגוי.
פלישת פרטיות
מה שאנו צופים, קוראים, כמו עוקבים אחריה.
ספיגה עצמית
שיתוף Selfies והמחשבות הפנימיות ביותר שלך על המדיה החברתית יכולה ליצור מרכוז עצמי לא בריא ולמרחק אותך מקשרים אמיתיים.
מה מניע את השימוש שלך במדיה החברתית?
להתמשי.
“חשוב לנהל שיחה עם עצמנו ולשקול במה אנו נהנים
המדיה החברתית והמוח
התבונן לאחור על התצפיות שהקלטת. אם אתה’עובד מחדש בכיתה או בקבוצה, שתף את התצפיות שלך עם אחרים.
ההשפעה האמיתית של המדיה החברתית על המוח שלך
המדיה החברתית הפכה לחלק עצום מחיינו, ולמרות שיש לה חיובי – המדיה החברתית מקלה על חיבור, עבור אחד – להיות מודע לחסרונות ולהגביל את זה
שליטה עליך יכולה להיות מתנה לבריאות הנפש שלך.
לאורך כל מאמר זה, תגלה כיצד המדיה החברתית יכולה להשפיע באופן חיובי ושלילי על רווחתך הכללית.
היבטים חיוביים של המדיה החברתית
על כל הביקורות על המדיה החברתית, רבים יטענו שזה שינה את חייהם לטובה בדרכים רבות יותר מאחת. להישאר בקשר עם חברים ובני משפחה מעולם לא היה קל יותר, ואנחנו יכולים לשתף את חיינו ולהרגיש קשורים במעט מאוד מאמץ.
יש גם חיוביות אחרות. המדיה החברתית מאפשרת לנו:
מרגיש נראה
אנו יכולים לשתף את ההישגים, המחשבות והרגשות שלנו, ולקבל אותם תוקף.
מצא את השבט שלנו
זה מאפשר לנו להתחבר לאנשים בעלי דעות דומות לקבלת עצות, קבלה ותמיכה (שם’קבוצת פייסבוק כמעט על הכל).
חברתי
זה מקל על השוחח ולהתמיד עם חברים וחברים של חברים, כשמתכנסים’T אפשרי (שלום, מגיפה גלובלית).
לְחַבֵּר
אנו יכולים ליצור קשרים מועילים הדדית עם אנשים שיכולים לעזור לצמוח את העסקים או הרשתות החברתיות שלנו. זה גם מאפשר לנו להיות מחוברים יותר ברחבי העולם ומודעים למה’זה קורה בעולם.
עדכן בזמן אמת
זה’קל לשתף מידע חשוב במהירות בזמני חירום או אסונות טבע.
לדון בסוגיות החשיבות
אנו יכולים לשוחח באמצעות נושאים המעניינים עם אחרים, להעלות את המודעות ולהנרמל את הדאגות הסטיגמטיות, כמו בריאות הנפש.
עם זאת, כאשר אנו מסתמכים יותר מדי על מדיה חברתית לצורך חיבור, אימות ומעורבות, חיוביות אלה יכולות להפוך לשליליות.
ג’ואל פילגרים, מנכ”ל ארגון לבריאות הנפש Waves of Wellness Found’זה אומר שאנחנו לא’לא צריך להתחבר באופן אישי.
“בני אדם מיועדים להתחבר, אנו משגשגים על זה,” ג’ואל אומר. “לאפשר לטכנולוגיה להחליף חיבור אנושי פירושו שלנשים יש רמת מעורבות שטחית מאוד – אנחנו הכי קשורים אנחנו’אי פעם היה באמצעות טכנולוגיה, אבל הייתי טוען שאנחנו’מנותק יותר מתמיד כבני אדם.”
מחובר אבל לבד
המדיה החברתית הפכה למשהו גדול יותר ממה שיכולנו לצפות – משך הזמן שאנחנו מבלים בגלילה ובאינטראקציה בפלטפורמות שנבחרו גדל אי פעם – אבל המחקר הראו זאת’זה גורם לנו להרגיש יותר מבודדים ובודדים מתמיד.
ג’ואל, גולש נלהב ומרפאה בעיסוק בבריאות הנפש, הקים גלים של בריאות בשנת 2016. הארגון, הנתמך על ידי קרן NIB, שימושים ‘טיפול בגלישה’ לעזור לאנשים שחווים אתגרי בריאות הנפש.
אנו מלמדים אותם את כל המיומנויות והאסטרטגיות הללו שהם לא’אפילו לא יודע שהם’למידה מחדש – אנו קוראים לזה בריאות על ידי התגנבות.
אנשים שחווים חרדה ודיכאון, בריונות או הערכה עצמית נמוכה הם בין אלה שלוקחים חלקים בגלי תוכניות בריאות, בעיות שג’ואל אומר מוגדלות באמצעות מדיה חברתית.
“גלישה היא הפיתיון שמפתה אנשים ואז אנו מלמדים אותם את כל הכישורים והאסטרטגיות האלה שהם לא עושים’אפילו לא יודע שהם’למידה מחדש – אנו קוראים לזה בריאות על ידי התגנבות.”
השפעות שליליות של המדיה החברתית
מחקר של אוניברסיטת פנסילבניה מצא שככל שהשימוש גבוה יותר בפלטפורמות המדיה החברתית, כך שיעור רגשות הבדידות והדיכאון גבוה יותר. השפעות שליליות אחרות הנוגעות לשימוש במדיה החברתית כוללות:
השוואה חברתית
תמונות מסוננות, אוצרות מאוד וערוכות גורמות לנו לחשוב שהמראה והחיים שלנו קלים’לא עד לנקודה, למרות שידעה זאת באופן רציונלי’זה לא ייצוג ריאליסטי.
הפחד מהמחמצה
מרגישים שנותרו מחוץ לאינטראקציות חברתיות בחיים האמיתיים כי הם’מוצג מחדש בעדכון שלך.
חרדה ודיכאון מוגברים
השוואה עם אחרים בצד, בני אדם זקוקים למגע פנים אל פנים כדי להישאר בריאים נפשית.
התמכרות לסיפוק מיידי
הגישה המיידית והעדכון העקבי של תוכן יכולים להיות פירושו שאתה במדיה החברתית יותר ממה שאתה צריך להיות, או אפילו ממה שאתה מתכוון להיות, מחמיר את הסיכון לחוות השפעות שליליות.
התמהמהות
מדיה חברתית יכולה להיות פראייר זמן, ולמנוע ממך לעשות את הדברים שמשפרים את בריאותך ואת מצב הרוח שלך.
בריונות ברשת
פלטפורמות מדיה חברתית יכולות להיות חמות של שמועות, שקרים והתעללות.
נקודות מבט מעוותות
אלגוריתמים יוצרים תאי הד שיכולים להגביל את החשיפה שלך למגוון נקודות מבט ולהפיץ מידע שגוי.
פלישת פרטיות
מה שאנו צופים, קוראים, כמו עוקבים אחריה.
ספיגה עצמית
שיתוף Selfies והמחשבות הפנימיות ביותר שלך על המדיה החברתית יכולה ליצור מרכוז עצמי לא בריא ולמרחק אותך מקשרים אמיתיים.
מה מניע את השימוש שלך במדיה החברתית?
נהיה אמיתי לגבי מה שאתה’מחדש מבקשת להגיע ממדיה חברתית כשאתה משתמש בה הוא צעד ראשון שימושי בהשתלטות על המדיה החברתית ולא בכך שהיא תשלוט בך.
“חשוב לנהל שיחה עם עצמנו ולשקול מה אנחנו נהנים במדיה החברתית ומה אנחנו לא אוהבים בזה,” ג’ואל אומר.
יתכן שאתה נמשך למדיה החברתית כי אתה’משועמם, להתמהמה, או רוצה אימות חיצוני כדי לחזק את ההערכה העצמית שלך, למשל, או יכול להיות שאתה’בודד ולמצוא את זה קל יותר להתחבר לאנשים באמצעות מדיה חברתית מאשר באופן אישי או בטלפון.
אם אתה מוצא את עצמך הופך להיות יתר על המידה בחשבונות המדיה החברתית שלך, בודק באובססיביות כדי לראות כמה אוהב פוסט, או מתעצבן כאשר מספר האנשים העוקבים אחריך יורד, ייתכן שהגיע הזמן לקחת צעד אחורה.
פשוט עשה יותר ממה שגורם לך להרגיש טוב, ממלא את הספל שלך ומרחיק אותך מהטלפון שלך.
ג’ואל ממליץ לבצע יותר פעילויות שמכניסו אותך למצב של זרימה ומאפשרת לך להתרחק מהטכנולוגיה. “אם זה’גלישה או תפירה, זה לא’לא משנה,” הוא אומר. “פשוט עשה יותר ממה שגורם לך להרגיש טוב, ממלא את הספל שלך ומרחיק אותך מהטלפון שלך.”
8 דרכים לשמור על השימוש במדיה החברתית שלך בבדיקה
עקוב אחר זמן המסך שלך ושימוש באפליקציות באמצעות אפשרות הדיווח בטלפון שלך. אתה עלול להיות המום כמה זמן אתה’הוצאות מחדש על המדיה החברתית.
צמצם את מספר הפלטפורמות שאתה’המשך וקבע מגבלה של 10 דקות לפלטפורמה ליום. מחקר על פייסבוק, סנאפצ’ט ואינסטגרם שימוש מצא את זמן ההגבלה של פלטפורמות אלה הפחית משמעותית את רגשות הדיכאון והבדידות.
בחר את השבט שלך ומה לחלוק איתם. ליצור ‘חברים קרובים’ קבוצה בפלטפורמות כמו אינסטגרם יכולה להיות דרך נהדרת לשתף ולהישאר בקשר עם אנשים במעגל הפנימי שלך.
שימו לב לאילו חשבונות מעוררים רגשות שליליים ולפרקו אותם ולשמור או מחפשים חשבונות שמעלים את רוחכם.
הימנע מ ‘לַחקוֹר’ אוֹ ‘לְגַלוֹת’ אוֹ ‘בשבילך’ קטע של פלטפורמה. בחירת המודעות, תוכן ממומן ופרסום אותך’Re המוצג נקבע על ידי מה שאתה’אהבתי, אחרי, צפה וקרא בעבר ונועד לגרום לך לבזבז יותר זמן (וכסף) לעשות יותר מאותו דבר.
כבה את ההודעות לכל דבר אחר מלבד העברת הודעות.
הגדר את הטלפון שלך ל ‘אל תפריע’ בלילה, בכל פעם שאתה’מבלה מחדש עם אחרים, ובמרווחים קבועים לאורך היום (מוגדר מראש או בכל פעם שאתה זקוק לפסק זמן).
קבעו גמילים דיגיטליים רגילים. התחל עם ערב אחד בשבוע, ואז נסה לכיבוי לסוף שבוע או לחופשה שלמה. המוח שלך יודה לך על זה.
אם אתה’נאבק מחדש עם רגשות דיכאוניים, בדידות, קנאה או כל רגשות שליליים אחרים, דבר אל רופא המשפחה שלך על דרכים שאתה יכול לפעול לטיפול ולניהול בריאות הנפש שלך.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר זקוק לעזרה, אנא התקשר:
● חבל הצלה 13 11 14
● מעבר לכחול 1300 22 4636
● קו עזרה לילדים 1800 55 1800
מדוע טכנולוגיה משכנעת כל כך קשה להתנגד?
חקור את המוח והמדע ההתנהגותי של האופן בו המדיה החברתית מחזיקה אותנו.
תוכן
- סקירה כללית
- מבוא
- שאלה 1: מהן הטיות קוגניטיביות?
- שאלה 2: כיצד המדיה החברתית מנצלת את הפגיעויות הקוגניטיביות שלנו?
- שאלה 3: איך המדיה החברתית משפיעה על התנהגותנו?
- שאלה 4: איך המדיה החברתית משפיעה על המוח עם התפתחות?
- שאלה 5: מה קורה כשאנחנו יכולים’לא להתנגד לטכנולוגיה משכנעת?
- ללכת עמוק יותר
סקירה כללית
המוח והגופ שלנו שומרים עלינו בטיחות ובריאים, אך יש להם גם פגיעויות שניתן לנצל. טכנולוגיה משכנעת משתנה לפגיעויות אלה, דוחפת אותנו להמשיך ללחוץ, לגלול ולהעסיק.
במדריך זה, אתה’ילמד:
- כיצד יש לנפש ולגוף שלנו פגיעויות טבעיות
- כיצד טכנולוגיות משכנעות מנצלות את המגבלות הללו
- ההשפעה של טכנולוגיות משכנעות על בריאות הנפש שלנו
על ידי הבנת האופן בו טכנולוגיה משכנעת מנצלת את הפגיעויות שלנו, אתה’לראות כיצד חברות המדיה החברתית מזניחות את אחריותן לטפל ברווחתנו.
מבוא
“הדבר הראשון שאני עושה בבוקר הוא להגיע לטלפון שלי. אני’אני תמיד על זה במהלך הלימודים. זה הדבר הראשון שאני מסתכל עליו כשאני חוזר הביתה.”
–קרה, בן 17, דייטון, אוהיו
בסוף מדריך הנושא הטכנולוגי המשכנע, ביקשנו מכם לעקוב אחר כל המקומות ברשת שאתם מבחינים בטכניקות משכנעות, תוך שימת לב מקרוב לטכנולוגיה משכנעת’תפקיד בחייך.
�� שקול:
התבונן לאחור על התצפיות שהקלטת. אם אתה’עובד מחדש בכיתה או בקבוצה, שתף את התצפיות שלך עם אחרים.
- מה היה מפתיע במה שצפית?
- מה שמת לב לכמות הטכנולוגיה בה אתה משתמש ניתן לתאר כ- “מְשַׁכנֵעַ?”
- איך אתה חושב ששימוש בטכנולוגיה משכנעת בדרך זו משפיע עליך?
- הניסיון שלך הוא אחד ממיליארדים. איך אתה חושב ששימוש בטכנולוגיה משכנעת רבה זו משפיע על החברה?
עכשיו תן’תסתכל עד כמה טכנולוגיה משכנעת, ובמיוחד מדיה חברתית, מקיימת אינטראקציה עם המוח שלנו. כמו שאנחנו עושים, קחו בחשבון מה אתם’VE צפה על כל המקומות שהטכנולוגיה המשכנעת מופיעה בחייך ובעולם סביבנו.
שְׁאֵלָה
מהן הטיות קוגניטיביות?
“יש לנו ציווי ביולוגי בסיסי להתחבר לאנשים אחרים. זה משפיע ישירות על שחרורו של דופמין במסלול התגמול. מיליוני שנות אבולוציה עומדים מאחורי אותה מערכת כדי לגרום לנו להתכנס ולחיות בקהילות, למצוא בני זוג, להפיץ את המין שלנו. אז שם’אין ספק שלרכב כמו מדיה חברתית, שמייעלת את הקשר הזה בין אנשים, הולך להיות פוטנציאל להתמכרות.”
-ד”ר. אנה למבק, פרופסור חבר ומנהלת רפואת רפואת התמכרות, סטנפורד’בית הספר לרפואה, בדילמה החברתית
המוח שלנו משתמש בקיצורי דרך כדי לנווט בעולם המורכב סביבנו ולשמור עלינו ובריאים:
- אנו שמים לב יותר לגירויים מפחדים ומסוכנים להישאר בטוחים.
- אנו זוכרים דברים שפגעו בנו יותר מדברים שעוזרים לנו כדי שנוכל לחזות השלכות עתידיות.
- אנו נוטים לעקוב אחר דעתם העממית של הסובבים אותנו לבנות קהילות חזקות יותר סביב רעיונות משותפים.
אבל קיצורי הדרך האלה לא’לא לעבוד בצורה מושלמת בכל סיטואציה. הם יכולים להיות הטיות קוגניטיביות, או דרכים בהן המוח שלנו’ דפוסים הופכים אותנו פָּגִיעַ לטעויות בשיפוט, מניפולציה וניצול.
כדי להבין את זה טוב יותר, תן’לעשות ניסוי. התבונן בתמונה למטה. איזה כיכר שכותרתה כהה יותר: A או B?
הריבועים הם למעשה אותו צבע.
הקושי בזיהוי זה נובע מהמוח שלך בניתוח מועיל של הצבעים, הצללים והצורות וצפייה בתמונה כסצינה תלת מימדית.
המוח שלך רואה בריבוע B כיכר בצבע בהיר שבמקרה נמצאת בצילינדר הירוק’s צל. הידע שלך כי ריבועים A ו- B הם אותו צבע’לא שנה את התפיסה שלך.
אבל כשאנחנו שואבים קווים מאותו צבע דרך שני הריבועים, קיצורי הדרך שלך המוח כבר לא פועלים. כעת שני הריבועים הם בבירור אותו צבע.
גם אם אתה מבין איך הטריק עובד, כמה אלמנטים עיצוביים שנבחרו בקפידה (צבע, הצללה, צורות ודפוסים) מנצלים את המוח שלנו’קיצורי דרך מועילים לעיבוד מה שאנחנו רואים. מה שאנו תופסים כנכון תלוי בהקשר בו אנו רואים אותו. זו הטיה קוגניטיבית בפעולה.
לתת’S התבונן בדוגמה נוספת: הניסוי של סולומון אש על התאמה חברתית. הנבדקים התבקשו להתאים א קו הפניה (משמאל) לאחד משלוש קווי השוואה (בצד ימין):
איזה קו השוואה הוא באותו אורך כמו קו ההתייחסות?
התשובה הנכונה היא שורה ג. נראה ברור, לא’זה? אנשים בניסוי התאימו נכון לשני השורות האלה יותר מ- 99% מהזמן – כשהם היו לבד.
האם אתה חושב שעדיין היית עונה ל- C אם כמה אנשים אחרים ענו A או B? זֶה’מה הניסוי חקר. כאשר נוספו מספר שחקנים, והם נתנו את השורה הלא נכונה כתשובה שלהם, מעל 36% מהניסויים המשתתפים בחרו בשורה הלא נכונה!
ממצא זה עשוי להיות מפתיע: מציאות חברתית יכולה לעקוף את המציאות הפיזית. זו סוג של הטיית התאמה: אנו נוטים לרצות להתאים לנורמות החברתיות סביבנו.
הטיה של התאמה יכולה להצטלב עם הטיית אישור– הנטייה למוחנו לאסוף ראיות התומכות בנקודות המבט הקיימות שלנו – מה שהרכיב את הנטייה שלנו להעדיף אנשים שאנחנו כבר מזדהים איתם: חברינו, המשפחה, עמיתים לעבודה או אחרים החולקים את האינטרסים או הדעות שלנו. אתה’סביר יותר להגיב לטובה לנקודת מבט שמגיעה מ קבוצה שאתה מזדהה איתה מאשר קבוצה שאתה לא’לא להזדהות עם.
�� שקול:
הניסוי של סולומון א.ש.
יש לכך השלכות עמוקות:
- ראשית, שכמה אנשים’ניתן לתמרן את ההתנהגות על ידי הסביבה החברתית שלהם.
- שנית, כי לטכנולוגיה המעצבת את הסביבות החברתיות שלנו יש כוח עצום על מה שאנחנו אומרים שאנחנו מאמינים.
- ולבסוף, שהדמוקרטיות שלנו פגיעות לטכנולוגיות שמפעילות קונצנזוס.
איך אתה רואה הטיה של התאמה חברתית והטיה של אישור מופיעים במדיה החברתית?
הטיית התאמה חברתית והטיה של אישור הם הטיות קוגניטיביות חשובות שיש לקחת בחשבון בהקשר של המדיה החברתית, אך הם רק שניים מבין רבים . אדם או מוצר מוטיבציה יכולים להערים אותנו בהרבה דרכים, וזה קורה כל הזמן כי – בין אם מדובר בפרסומות מזעזעות, אוכל חטיפים ממכר, או טכנולוגיה משכנעת – הריבית המוח שלנו היא רווחית ביותר.
טד-אד
רוצה דוא”ל יומי של תוכניות שיעורים המשתרעות על כל הנבדקים וקבוצות הגיל?
5 דרכים המדיה החברתית משנה את המוח שלך
- 5,056,438 נופים
- 80,997 שאלות שנענו
- הטוב ביותר באינטרנט
לתת’מתחיל ..
הרגלי המדיה החברתית שלך עשויים לשנות את המוח שלך ואת ההתנהגויות שלך. איך זה? צפה הלאה ותגלה עוד!
12 בחירה מרובה
7 שאלות על תשובה פתוחה
צור ושתף שיעור חדש על בסיס זה.
אודות TED-ed Best of Web
Ted-ed Best of Web הם שיעורים יוצאי דופן, שנוצרו על ידי משתמשים שנבחרו בקפידה על ידי מורים מתנדבים וצוות TED-Ed.
פגוש את היוצרים
- סרטון שנוצר על ידי Asapscience
- תוכנית שיעורים שנוצרה על ידי שאנון בלאם
משאבים נוספים עבורך לחקור
ישנן סיבות מובנות להיות מודעות וזהירות לגבי היקף ותדירות השימוש במדיה החברתית של האדם, אך האם יש צד חיובי לסיפור הזה? כמובן! הכל באיך משתמשים במדיה החברתית ואיך אנחנו יכולים לגרום לזה לעבוד לטובה.
אבל, היה מודע. הבעיה של התמכרות למדיה החברתית היא אמיתית מאוד, ואם אתה חושב שיש לך בעיה, חשוב להכיר אותה ולבקש עזרה. אתרי מדיה חברתית פופולריים בפראות מסיבה כלשהי, מכיוון שהם משתמשים באסטרטגיות כדי לגרום לאנשים לחזור לעוד. אל תיפול על הטקטיקות!
המדיה החברתית משנה את מוחנו
בריאות המוח נמצאת בחזית הכלכלה שממשיכה להיות אינטנסיבית יותר ויותר לידע.
דיוק מוחי בריא
ניסוי פרוייקט ® פרוייקט ® שהושלם בדיוק התאים פרוטוקולים מוכחים למתודולוגיה המשלבת אימון וירטואלי חי עם אימונים בהתאמה אישית באמצעות פלטפורמה מקוונת דמוית אפליקציה. המדרגיות הבלתי מוגבלת של גישה זו פירושה שאנשים בכל מקום יכולים לקבל גישה למדע טרנספורמטיבי.
ערפל קוביד: ארבע דרכים לשמור על מוח בריא בעבודה
ג’ניפר זינץ, סגנית מנהלת תוכניות וראש שירותים קליניים ב- UT דאלאס’ המרכז לבריאות המוח, דן כיצד למנוע שחיקה במקום העבודה עם מנכ”ל D.
המרכז לבריאות המוח ופרימן עוזר לעובדים להתייחס למתח COVID-19, לבנות חוסן ואיפוס
כדי לעזור לעובדים להתייחס למתח Covid-19, BrainHealt. הוא מציע אסטרטגיות לשיפור זריזות נפשית, חוסן ומיקוד, ולבטל את הנעילה של חדשנות כדי לעזור לחברי הצוות בעבודה ובבית.
היתרונות המוחיים של להיות לומד לכל החיים
קייטי הינדס, קלינאית בכירה במרכז BrainHealth, חולקת תובנות לגבי פרויקט BrainHealth והיתרונות של היותו לומד לכל החיים בפודקאסט עבור הספרייה הציבורית של פלאנו.
מוחות הורות
ניגש להורות בדרך חדשה לגמרי-שילוב אסטרטגיות בריאות מוחיות עם תקשורת שיתופית.
שלושה כללים פשוטים לגידול ילדים חביבים
אימוני חביבות, כמו התערבות שנמסרה במוחות המחקר האחרונים של טייס BrainHealth עם Moozie, הוכחה כיעילה לסייע להורים ליישם הרגלים יעילים וניתנים לפעולה להגברת החסד בחיי היומיום.
